Триггер нүктелерінің әсерінен Терестің кіші бұлшықеті

кіріспе

Айналмалы манжет иықпен бірге жұмыс істейді, қозғалысты және қозғалыстың толық ауқымын қамтамасыз етеді. The иық иықты тұрақсыз ететін және қажетсіз ауырсыну тәрізді белгілерді тек иыққа ғана емес, сонымен қатар қолдар мен мойынға да әсер ететін жарақаттарға ұшырауы мүмкін ең үлкен және ең күрделі буындардың бірі. Бұл ауырсыну тәрізді белгілер миофасциалды ауырсыну синдромынан немесе триггер нүктелерінен туындайды. Триггер нүктелері кез келген бұлшықет тобында бұлшықет талшықтары бойымен шағын түйіндер жасай алады және дененің жоғарғы бөлігіндегі әртүрлі жерлерде ауырсынуды тудырады. Триггер нүктелері әсер етуі мүмкін бұлшықеттердің бірі - терес минор бұлшықеті. Бүгінгі мақалада бұл бұлшықетті, триггер нүктелерінің терес минор бұлшықетіне қалай әсер ететінін және терес кіші бұлшықетімен байланысты триггер нүктелерін басқару қарастырылады. Біз пациенттерді тірек-қимыл аппаратын емдеуге маманданған сертификатталған провайдерлерге жібереміз, олар иық буындары мен терес минор бұлшықеттерімен байланысты триггер нүктелерінен зардап шегетін адамдарға көмектесу үшін. Біз сондай-ақ пациенттерімізді қажет болған жағдайда тексеру негізінде тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы бағыттаймыз. Біз білім беру провайдерлерге терең сұрақтар қоюдың шешімі екеніне сенімдіміз. Доктор Хименес ДС бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде сақтайды. Жауапкершіліктен бас тарту

Теренің кіші бұлшықеті дегеніміз не?

Сіз иық ауруын сезіндіңіз бе? Саусағыңыздың ұшына дейін шаншуды сезінесіз бе? Сіздің иығыңыздағы спазмтар немесе қаттылық туралы не деуге болады? Бұл белгілердің көпшілігі терес минор бұлшықеттері бойындағы иық ауруымен байланысты триггер нүктелерінен туындайды. Тере минор бұлшықеттері айналмалы манжеттерді қолдайтын бұлшықеттер тобының бөлігі болып табылады. Бұл бұлшықеттерге субскопия, тере минор, супраспинат және инфраспинатус кіреді және бірге иық буынының тұрақтануына көмектеседі, тіпті қол қозғалысын орындауға көмектеседі. үшін кәмелетке толмаған, бұл бұлшықет иық сүйегінің бүйір шекарасынан (иық жүзі) созылатын тар ішкі иық бұлшықеті. Тере миноры дельта тәрізді бұлшықетке терең жатады, өйткені ол айналмалы манжеттің басқа бұлшықеттеріне, әсіресе инфраспинатусқа параллельді қызметтерге ие. Зерттеулер көрсетеді кәмелетке толмаған терес иықтың қалыпты жұмысында жиі назардан тыс қалса да. Осы уақытқа дейін кіші бұлшықет бұлшықеті иық пен айналмалы манжеттің буынына әсер ететін патологиядан басқа айналмалы манжет сіңірлері істен шыққан кезде иық функциясын сақтаудың негізгі компоненті болады. 

Триггер нүктелері Терестің кіші бұлшықетіне қалай әсер етеді?

Патология денеге әсер ете бастағанда, ол иыққа және айналмалы манжеттерге әсер етеді. Ауырсыну айналмалы манжеттерге әсер еткенде, триггер нүктелері дамып, иық бойында ауырсыну тәрізді белгілерді тудыруы мүмкін. Иық ауруы - тірек-қимыл аппаратының үшінші жиі кездесетін бұзылуы. Иықтағы сәйкес бұлшықеттерге әсер еткенде, триггер нүктелері диагноз қоюды қиындататын басқа жағдайларды еліктеуі мүмкін. Доктор Джанет Г. Травеллдің айтуынша, көптеген пациенттер жиі иық қозғалысының шектелуіне емес, ауырсынуына көбірек шағымданады. Бұл иықтың ауырсынуын тудыратын белсенді триггер нүктелерінің инфраспинатус бұлшықетіне әсер етуіне байланысты. Осы уақытқа дейін инфраспинатуспен байланысты ауырсыну басым болады және параллель бұлшықет талшықтарына кернеуді босатады, терес минор. Гипертрофия сияқты басқа мәселелер де айналмалы манжеттің жыртылуы кезінде терес минорға әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсетеді айналмалы манжет зақымданған кезде және жыртыла бастағанда, бұл кішігірім гипертрофияға әкелуі мүмкін және қолдың жоғарғы бөлігінде ауырсыну тәрізді белгілерді тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, ауырсынуды жеңілдету үшін терес минормен байланысты триггер нүктелерін басқарудың жолдары бар.

Кішкентай миофасциалды терезді емдеу - Бейне

Айналғанда немесе иықты көтергенде ауырсыну мен ауырсынуды сезесіз бе? Жоғарғы қолыңыздағы ауырсыну туралы не деуге болады? Немесе сіз иығыңызда немесе жоғарғы қолыңызда нәзіктік сезінесіз бе? Көптеген адамдар иықтарында ауырсынуды сезінетін терестің кіші бұлшықетіне әсер ететін триггер нүктелеріне байланысты болуы мүмкін. Кіші терес бұлшықеті айналмалы манжеттің бөлігі болып табылады және тұрақсыздықты болдырмау үшін иықты тұрақтандыруға көмектеседі. Факторлар айналмалы манжеттердегі дисфункцияны тудырған кезде, иықтың бір-біріне сәйкес келетін ауырсынуын тудыратын кіші бұлшықетпен байланысты триггер нүктелерінің дамуына әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсетеді иық бұлшықеттерін шамадан тыс пайдаланатын адамдар оларды механикалық ауырсынуға сезімтал етеді. Осы уақытқа дейін бұл белсенді триггер нүктелерінің терес кіші бұлшықеті бойындағы иық ауырсынуының дамуында рөл атқаруына мүмкіндік береді. Жоғарыдағы бейнеде кәмелетке толмаған бұлшық еттің қай жерде орналасқаны және мүгедектікке жол бермеу кезінде иық пен жоғарғы қолдардағы ауырсынуды азайту үшін бұлшықеттен триггер нүктелерін қалай босату керектігі көрсетілген.

Теренің кіші бұлшықетімен байланысты триггер нүктелерін басқару

Көптеген адамдар триггер нүктелерімен байланысты иық ауырсынуынан зардап шеккенде, олар жиі негізгі дәрігеріне ауырсынудың қай жерде екенін түсіндіреді және көрсетеді. Содан кейін олардың дәрігерлері пациенттерге әсер ететін белгілерді диагностикалаудан бұрын мәселенің қай жерде екенін анықтау үшін тексереді. Симптом иық ауруымен байланысты триггер нүктелері ретінде диагноз қойылғаннан кейін, дәрігерлер өз пациенттерін иықтарына әсер ететін триггер нүктелерін басқару және азайту үшін хиропракторлар немесе массаж терапевтері сияқты ауырсыну мамандарына жібереді. Көптеген ауырсыну мамандары триггер нүктелерімен байланысты иық ауырсынуын жеңілдету үшін әртүрлі әдістерді қолданады. Зерттеулер көрсетеді құрғақ иненің терес бұлшықетіндегі белсенді триггер нүктелеріне әсері ауырсынудың қарқындылығын, қозғалыстың айналу диапазонын және иықтың кеңеюін жақсарту үшін тиімді. Терез минор бұлшықетімен байланысты триггер нүктелерін басқарудың басқа әдістері мыналарды қамтиды:

• Бұлшықетке шамадан тыс немесе қайталанатын жүктемені азайту немесе болдырмау
• Иық бұлшықеттерінің қысқаруын болдырмау үшін дұрыс ұйықтау позициясын ұстаныңыз
• Қатты бұлшықетті босаңсыту және триггер нүктелерінің одан әрі пайда болуын азайту үшін бұлшықетке ыстық компрессті қолдану
• Иық кернеуін жеңілдету үшін созылу жаттығуларын орындау

Оларды қосу иықтың қозғалғыштығын қалпына келтіруге және болашақ триггер нүктелерінің пайда болуына және иық ауырсынуына жол бермеуге көмектеседі. 

қорытынды

Тере минор - бұл иықтағы айналмалы манжеттерді қолдайтын бұлшықет тобының бөлігі. Бұл бұлшықеттер иық буынын тұрақтандырады және қол қозғалысын орындауға көмектеседі. Тере минор - иық сүйегінің бүйірлік шекарасын (иық жүзі) созатын тар бұлшықет. Патологиялар иық аймағындағы бұлшықеттерге әсер ете бастағанда, бұл кіші бұлшықеттің бойында триггер нүктелерінің дамуына әкелуі мүмкін және иық пен жоғарғы қолдардағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Осы уақытқа дейін көптеген адамдар ауырсынусыз иықтарындағы қозғалыс ауқымын қалпына келтіреді. Әртүрлі емдеу иық бойындағы ауырсынудың әсерін азайтуға және терес минор бұлшықеттерімен байланысты триггер нүктедегі ауырсынуды басқаруға көмектеседі.

Әдебиеттер тізімі

Ceballos-Laita, Luis және т.б. «Элиталық гандболшы спортшылардағы Террестің негізгі бұлшықетіне құрғақ ине салудың әсері. Рандомизацияланған бақыланатын сынақ». Клиникалық медицина журналы, MDPI, 20 қыркүйек 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466529/.

Джунджа, Паллави және Джон Б Хаббард. «Анатомия, иық және жоғарғы аяқ, қол Тересінің кіші бұлшықеті». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 15 мамыр 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk513324/.

Ортега-Сантьяго, Рикардо және т.б. «Арбадағы элиталық ер баскетболшылардағы қысымның жоғары сезімталдығы және бұлшықет триггерінің нүктелерінен туындаған ауырсыну». Бразилиялық физикалық терапия журналы, Associação Brasileira De Pesquisa және Pós-Graduação Em Fisioterapia, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351965/.

Токиш, Джон М., т.б. «Терес кіші гипертрофия - айналмалы манжеттерді жөндеуден кейінгі нәтижелердің жалпы және теріс болжаушысы». Спорттық медицинаның ортопедиялық журналы, SAGE басылымдары, 29 жылғы 2016 шілде, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968368/.

Уильямс, Мэттью Д, т.б. «Кішкентай терестің иық қызметі үшін маңыздылығын түсіну: функционалды анатомия және патология». Американдық ортопедиялық хирургтер академиясының журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 1 наурыз, 2018 ж. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29473831/.

Жауапкершіліктен бас тарту