Күшті бұлшықеттер жасау адамның буындарын, әсіресе арқасын қорғауға да көмектеседі. Бұлшықеттер күштірек болса, дене жаттығулары, соның ішінде салмақ көтеру сияқты жаттығулар кезінде дене буындар мен дәнекер тіндерге азырақ қысым жасайды. Буындардағы кернеуді жеңілдету үшін күшті бұлшықеттерді құру артриттің алдын алу және/немесе емдеу үшін де маңызды. Сондай-ақ, күшті бұлшықеттерді құру адамның қалпын жақсартуға көмектеседі.
Күшті жаттығулар мен күшті бұлшықеттерді құру жүрекке де пайдалы. Бұлшықет тіндері оттегінің аз мөлшерімен жұмыс істей алады, басқаша айтқанда, жүрек белсенді болған кезде қатты соғудың қажеті жоқ.�Сонымен қатар, күшті бұлшықеттерді құру қан қысымын басқару үшін жақсы болуы мүмкін.
Күш жаттығулары жасы ұлғайған адамдарға үлкен пайдасын тигізеді, жарақаттанудың немесе белгілі бір жағдайлардың алдын алуға көмектеседі. Біз қартайған сайын денеде омыртқаның дегенерациясы немесе артрит сияқты белгілі бір денсаулық жағдайларының дамуын тудыратын буындардың дегенерациясы сияқты табиғи физикалық өзгерістер болады.
Күш жаттығулары арқылы күшті бұлшықеттерді қалыптастыру жалпы денсаулықты, фитнесті және денсаулықты сақтау үшін маңызды.
Күш жаттығуларына қатысуды үйрену арқылы адамдардың көпшілігі өздерінің идеалды фитнес мақсаттарының алдын алу, жақсарту және қолдау үшін өз денесінің табиғи функцияларынан пайда таба алады.
Күш жаттығулары бір түрі болып табылады жаттығу бұлшық ет күші мен көлемін арттыру, сондай-ақ төзімділікті арттыру үшін қарсылық жаттығуларына маманданған. Күшті бұлшықеттерді қалыптастырудан басқа, күш жаттығулары ерлер мен әйелдер үшін, әсіресе 50 жастан асқан адамдар үшін басқа да көптеген артықшылықтарды ұсынады. Жалпы денсаулықты, фитнесті және сауықтыруды жақсартуға ұмтылатын адамдар үшін бұлшық еттерін күшейту бірінші кезектегі мәселе болуы керек. Қосымша ақпарат алу үшін доктор Хименеске хабарласыңыз немесе (915) 850-0900 нөміріне хабарласыңыз.
elpasochiropractorblog.com сайтынан қараңыз
Мұндағы ақпарат «Күш жаттығуларының артықшылықтары" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Ауырсыну, қозғалыс ауқымын жоғалту салдарынан қозғалу қиынға соғатын адамдар үшін… Ары қарай оқу
Түнгі құмарлықты түсіну түнде үнемі тамақтанатын адамдарға қанағаттандыратын тағамдарды жоспарлауға көмектесе ала ма? Ары қарай оқу
Хиропрактикалық клиникадағы денсаулық сақтау мамандары бұзылуды танудың клиникалық әдісін қалай қамтамасыз етеді ... Ары қарай оқу
Есу машинасы фитнесті жақсартқысы келетін адамдар үшін толық дене жаттығуларын қамтамасыз ете ала ма? Есу… Ары қарай оқу
Жұмыс үшін үнемі отыратын және алға қарай еңкейетін адамдар үшін ромбоидты күшейте алады ... Ары қарай оқу
Спортпен айналысатын адамдар ауыру сезімін азайту үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) терапиясын қоса ала ма? Ары қарай оқу