Барлық спорт түрлері ойынға және жеке өнімділікке ықпал ететін әртүрлі физикалық дағдылардың салыстырмалы маңыздылығымен ерекшеленеді. Бейсбол - жылдам, жарылғыш қозғалыстар мен толық дене белсенділігі бар дәл спорт. Бейсбол ойыншылары үшін аз демалумен максималды деңгейге жақын қайта-қайта орындау мүмкіндігі қажет. Бейсбол жаттығулары спорттың қозғалыстары мен талаптарына қатысты жылдамдыққа, ептілікке және күшке бағытталған көп өлшемді тәсілді қамтиды..
Мазмұны
Жаттықтырушылар спорттың ерекше қажеттіліктерін бағалауы және спортшының әрбір сапасын жақсарту үшін қажетті уақытты анықтауы керек. Олар мыналарға назар аударуы керек:
Бейсбол жаттығулары жарақат алу қаупін азайта отырып, өнімділікті жақсарту үшін бұлшықет топтарын бұзатын жүгіру жылдамдығын, жарғанақтың жылдамдығын, соққыны және лақтыру жылдамдығын арттыруға бағытталған.. Жаттығу біріктірілген кондициядан тұрады, оған мыналар кіреді:
Ойыншының бейне талдауы мыналарды қамтиды:
Элленбекер, Тодд С және Рёки Аоки. «Үсті спортшыдағы кинетикалық тізбек тұжырымдамасын түсінуге арналған қадамдық нұсқаулық». Тірек-қимыл аппараты медицинасындағы ағымдағы шолулар том. 13,2 (2020 ж.): 155-163. doi: 10.1007/s12178-020-09615-1
Флейсиг, Гленн С және т.б. «Бейсбол құмыраларына арналған салмақты доп жаттығуларының биомеханикалық талдауы». Спорттық денсаулық т. 9,3 (2017 ж.): 210-215. doi: 10.1177/1941738116679816
Риа, Мэттью Р және Дерек Бункер. «Бейсболға тән кондиционер». Спорттық физиология және өнімділік халықаралық журналы том. 4,3 (2009): 402-7. doi: 10.1123/ijspp.4.3.402
Серойер, Шейн Т және т.б. «Тексерудегі кинетикалық тізбек: оның өнімділікті арттырудағы және жарақаттанудың алдын алудағы әлеуетті рөлі». Спорттық денсаулық т. 2,2 (2010): 135-46. doi: 10.1177/1941738110362656
Мұндағы ақпарат «Бейсбол жаттығулары: Хиропрактикалық артқы клиника" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Жамбас ауруы бар адамдар үшін бұл пудендальды нервтің бұзылуы болуы мүмкін ... Ары қарай оқу
Бел ауруы мен жүйке ауруын емдеудің барлық басқа нұсқаларын таусылған адамдар үшін… Ары қарай оқу
Адамдар бел аймағындағы тері астындағы түйіршіктерді, бұдырларды немесе түйіндерді табуы мүмкін,… Ары қарай оқу
Сиатика немесе басқа радиациялық жүйке ауруы пайда болған кезде, жүйке ауруын ажыратуды үйренуге болады ... Ары қарай оқу
Мигреньді бас ауруымен ауыратын адамдар үшін физиотерапияны қосу ауырсынуды азайтуға, жақсартуға көмектеседі ... Ары қарай оқу
Қызмет көрсету мөлшерін білу тамақты ұнататын адамдар үшін қант пен калорияны төмендетуге көмектесе ала ма… Ары қарай оқу