Соңғы жылдары детокс калориялы калориялардың салмағын жоғалтуға арналған диетаның нысаны болды. Көктемгі уақытта келіп, салмақ жоғалту бағдарламалары бар болуы мүмкін, детокстық диеталар туралы бес әдеттегі мифтерді қараңыз және олардың шынайы немесе жалған екендігіне көз жеткізіңіз.
Детоксикация - табиғи процесс
TRUE. Шындығында, детоксикация - ағзадағы үнемі тазартылған табиғи тазалау процесі. Бәрі дұрыс жұмыс істегенде, ағзаның токсиндері ағзаның әртүрлі органдарымен: этиология, тері, өкпе, бүйрек, ішек және бауыр деп аталады. Денеде жиналатын токсиндер (тағам, ауа, темекі, косметика, есірткі, ауыр металдар, стресс) метаболизмге байланысты әртүрлі жылдамдықпен жойылады. Сіз денеңізді жыл бойы тазартуға көмектесесіз, әсіресе антиоксиданттарға бай жеміс-жидектер мен көкөністер сияқты, пестицидтерді қамтымайтын өнімдермен.
Детокс - диета
FALSE. Қатты диета немесе жылдамдық - бұл детоксикация сияқты нәрселер емес. Диета сөзі детокс тұжырымдамасымен қате байланысты, себебі екі көзқарас бірдей мақсатқа ие емес. Шындығында, детокстың мақсаты міндетті түрде салмақ жоғалту емес. Дегенмен, сіз қант, қоқыс тағамдары және көкөніс өнімдерінен аулақ болуға тырысыңыз, олар өз жұмысын тоқтатады.
Өсімдіктерге негізделген қоспалар пайдалы болуы мүмкін
TRUE. Кейбір өсімдіктерге негізделген диеталық қоспалар немесе шөп шақтары бар, мысалы, күйдірілген, стресс немесе шаршау кезеңдерінде детоксстық көріністерді қолдау және оңтайландыру үшін пайдаланылуы мүмкін. Ең тиімді болып артишок, сүт ошаған, розмарин, тирмерия, аскөк, қайың, одуванчика, қара шалғам, шабындық және фумария бар. Кейбір өсімдіктер, мысалы хлорелла, спирулина және ламинария жапоны ауыр металдармен (сынап, алюминий, қорғасын) күреседі.
Шырындар мен сорпалар детоксқа жақсы әсер етеді
FALSE. Олар жеміс-жидек пен көкөністерді сақтағанымен, шырындар, сорпалар мен сорпалардың екі кемшіліктері бар. Біріншіден, олар қант пен тұздың көп мөлшерін қамтиды және балама жеміс-жидек пен көкөністің тұтастай алғанда жеуге қарағанда кем талшығы бар. Екіншіден, сұйық диета ұсынылмайды, өйткені сіз өзіңізді аштықтан құтқара аласыз, себебі дененің жұмыс істеуі үшін ең аз ақуыз қажет. Ақ еттің немесе импульстардың аз мөлшерін детокстық процесті жоғарылату ұсынылады. Кешкі асқа арналған сорпа + шөп шай + йогурт комбинациясына сенбеңіз, себебі бұл суды ұстауға көмектеседі. Дегенмен, көп су ішу (тәулігіне 1.5l) ұсынылады.
Уқалау токсиндерді кетіруге көмектеседі
TRUE. Іштің аумағындағы массаж - ағза мүшелерінің үш топқа бөлінуі: бауыр, бүйрек және ішек - токсиндерді кетіруге көмектеседі. Бірақ лимфалық дренаж қан айналымын ілгерілетеді және лимфа жүйесінің қанмен сүзілмейтін қалдықтарды жоюға көмектеседі.
Мұндағы ақпарат «5 Detox фактілері және Fictions" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Ауырсыну, қозғалыс ауқымын жоғалту салдарынан қозғалу қиынға соғатын адамдар үшін… Ары қарай оқу
Түнгі құмарлықты түсіну түнде үнемі тамақтанатын адамдарға қанағаттандыратын тағамдарды жоспарлауға көмектесе ала ма? Ары қарай оқу
Хиропрактикалық клиникадағы денсаулық сақтау мамандары бұзылуды танудың клиникалық әдісін қалай қамтамасыз етеді ... Ары қарай оқу
Есу машинасы фитнесті жақсартқысы келетін адамдар үшін толық дене жаттығуларын қамтамасыз ете ала ма? Есу… Ары қарай оқу
Жұмыс үшін үнемі отыратын және алға қарай еңкейетін адамдар үшін ромбоидты күшейте алады ... Ары қарай оқу
Спортпен айналысатын адамдар ауыру сезімін азайту үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) терапиясын қоса ала ма? Ары қарай оқу