Протездік аяқпен жүгіру: Эль Пасо арқа клиникасы

Жүгіруді бастамас бұрын дәрігеріңізбен, протезистіңізбен және сауықтыру/денсаулық сақтауды емдеуге қатысатын басқа клиникаларыңызбен сөйлесіңіз. Протезді қолдануды үйрену уақыт пен тәжірибені қажет етеді. Жүгіру бойынша ең аз ұсыныстарға сәйкес келетін және бар адамдар протезде жүруді меңгерді жүгіруді бастауға болады. Спорттық протездеу әлемі жоғары дәрежеде жетілдірілген және бәсекелестіктің барлық деңгейіне бағытталған болу үшін технологиялық жетістіктерді жүзеге асырды.

Ұсыныстарды іске қоспас бұрын

Әрбір адамның денсаулығына ерекше қажеттіліктері бар және жарақаттардың алдын алу үшін нұсқауларды ескеру қажет.

• Жүгіруші болу және жақсы жүгірушіге жету үшін адамдар энергия қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін төзімділік деңгейлерін қалыптастыру үшін аяқтарын нығайтуға назар аударуы керек.
• Спорттық хиропротикалық және физиотерапиялық командамен жұмыс істеу бұлшықеттерді құру, нығайту және күйге келтіру және салауатты қалып пен жүру әдеттерін дамыту үшін ұсынылады.

Теріге арналған денсаулық

Жүгіру кезінде терінің күштерге төтеп беруіне көз жеткізу үшін денсаулық сақтау тобымен сөйлесіңіз. Аяқ терісінің сапасы жеткіліксіз болса, жүгіру жаралар мен көпіршіктердің пайда болуына әкелуі мүмкін, олар емделмейінше протезді киюге кедергі келтіреді. Басқа ойларға мыналар жатады:

• Кесілген жерді емдеу керек.
• Барлық тігістер мен қапсырмалар алынып тасталды.
• Дренаж болмауы керек.
• Ашық жаралар немесе көпіршіктер жоқ екеніне көз жеткізіңіз.

Bone Денсаулық

• Зерттеулер кейбір жағдайларда төмендегенін көрсетеді сүйек тығыздығы/остеопения немесе остеопороз аяқтың қалдық бөлігі ампутациядан кейін пайда болуы мүмкін.
• Бұл қалдық аяқ арқылы салмақ түсіргенде ауырсынуға әкелуі мүмкін.
• Кейбір ампутацияларға әкелуі мүмкін гетеротоптық сүйектену – қалыпты қаңқадан тыс жұмсақ тіндерде сүйек өсуі.
• Егер гетеротопты оссификация симптомдарды тудырса, жүгіріп барып, дәрігермен және протезистпен опциялар туралы сөйлесу ұсынылмайды.

Протезді дұрыс орнату

• Оңтайлы емес розеткаға сәйкес келу жүрістің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
• Жаяу жүргенде қандай да бір өтемақы болса, жүгіру кезінде жүріс ауытқулары күшейеді.
• Жүрудегі ауытқулар қалыпты емес жүктемеге әкелуі мүмкін, нәтижесінде жарақаттар болуы мүмкін.
• Оңтайлыдан аз болса, фитнес туралы протезистпен сөйлесіңіз.
• Тиісті формамен жүруді үйрену үшін хиропротикалық физиотерапия командасымен жүру жаттығуларына қатысу ұсынылады.

Тепе-теңдік және ептілік

Ептілік жаттығулары жаяу жүруден жүгіруге көшу ұсынылады.

• Олар аяқ-қолды үйлестіруге көмектеседі және оларды әдеттегі протезбен жасауға болады.
• Ептілік және баланс жаттығулар розеткадағы тұрақтылыққа ықпал етеді, жылдам қозғалыстар кезінде тұрақтандырады.
• Олар тепе-теңдікке байланысты құлдырауды болдырмауға көмектеседі.
• Тепе-теңдікте жұмыс істегенде, оны досыңызбен, отбасыңызбен немесе ұстап тұратын нәрсемен қауіпсіз ортада жасаңыз.

Күш оқыту

• Зақымдалмаған аяқ енді негізгі қуат болады, сондықтан осы аяқтың барлық бұлшықеттерін нығайтуға назар аудару керек.
• Егер сізде екі жақты ампутациялар немесе екі аяғыңыз болса, жамбас жүгіру үшін қуат болады. Ол денені алға жылжыту үшін барлық күшті жасау керек.
• Тізе астындағы ампутациясы бар адамдарда да болады сіңір көмектесу үшін.
• Жүгіру талаптарын қанағаттандыру үшін жамбас бұлшықеттері күшті болуы керек.
• Тиісті күш болмаса, дене әртүрлі жолдармен өтейді, бұл жарақаттарға әкелуі мүмкін.

Төзімділік

• Төзімділік жаттығулары өте маңызды.
• Энергияға сұранысты қанағаттандыру үшін жүгіру үшін жаттығу алдында жоғары төзімділік қажет.
• Бір зерттеу a-мен жүгіру екенін көрсетті SACH/Қатты тобық жастығы Аяқ ампутациясы жоқ адамдарға қарағанда 28-36% көп энергияны қажет етеді.

Протезбен жүгіру

энергия

Протезде жүгіру көбірек энергияны қажет етеді. a пайдалануды ұсынуға болады жүгіру протезі күнделікті протездің орнына. Жүгіру үшін қажетті энергия:

• Тізеден төмен ампутациясы бар адамдар үшін тізеден жоғары.
• Екі жағында ампутациясы бар адамдар үшін одан да үлкен.

Ассиметрия

Асимметриялық жүктеме - протезбен жүгіру кезінде жиі кездесетін мәселе. Жүгірушілер келесі себептерге байланысты тепе-теңдікті сақтаудан гөрі зақымдалмаған аяқ-қолды көбірек пайдаланғысы келеді:

• Протезге сенбеу.
• Қалдық мүшені жүктегенде ыңғайсыздық.
• Қалдық аяқтың күші жеткіліксіз.
• Соққыдан түсетін күштің теңгерімсіз мөлшері жарақатқа әкелуі мүмкін.

Тәжірибе кестесі

• Бірінші аптада розеткаға қалай сәйкес келетінін және қандай да бір ыңғайсыздықтың бар-жоғын бағалаңыз.
• Егер бірдеңе дұрыс болмаса, протезистке хабарласыңыз.
• Бастапқыда 10 минуттан артық жүгірмеңіз, қызыл дақтардың пайда болуын көру үшін теріні тексеру үшін тоқтамаңыз.
• Қысым жоғарылайды, сондықтан теріні тітіркендіретін немесе ысқылайтын кез келген нәрседен хабардар болыңыз.
• Біраз уақыт бұрын ампутациясы болған адамдар жақында ампутация болған адамдарға қарағанда жүкті бастапқыда оңай көтере алады.
• Тым ерте қолдану жарақатқа әкелуі мүмкін.
• Жүгіруді баяу жеңілдетіңіз және аяқ-қолдарыңыз бен денеңізге физикалық және психикалық стресске бейімделуге уақыт беріңіз.

Протездік аяқпен жүгіру

Әдебиеттер тізімі

Бек, Оуэн Н және т.б. «Протездің қаттылығының төмендеуі екі жақты транстибиальды ампутациясы бар спортшылар үшін жүгірудің метаболикалық құнын төмендетеді». Қолданбалы физиология журналы (Bethesda, Md.: 1985) том. 122,4 (2017 ж.): 976-984. doi:10.1152/japplphysiol.00587.2016

Брагару, Михай және т.б. «Жоғарғы және төменгі аяқ-қол ампутациясына арналған спорттық протездер және протездік бейімделулер: рецензияланған әдебиеттерге шолу». Протездеу және ортопедия халықаралық том. 36,3 (2012 ж.): 290-6. doi: 10.1177/0309364612447093

Канас, Джоан Л және Марк Холовка. «Демалыс пен ойынға арналған бейімделген үстіңгі аяқ протездері». Педиатриялық реабилитациялық медицина журналы том. 2,3 (2009): 181-7. doi: 10.3233/PRM-2009-0082

Мэттью, Д және т.б. «Ампутациядан кейін спортқа оралу». Спорттық медицина және дене шынықтыру журналы том. 54,4 (2014 ж.): 481-6.

Мейерс, Каролин және т.б. «Гетеротоптық оссификация: жан-жақты шолу». JBMR плюс том. 3,4 e10172. 27 ақпан 2019 ж., doi:10.1002/jbm4.10172

Морган, Сара Дж және т.б. «Төменгі аяқ протезі бар ұтқырлық: функционалдық қабілеті жоғары пайдаланушылардың тәжірибесі». Мүгедектік және оңалту том. 44,13 (2022 ж.): 3236-3244. doi: 10.1080/09638288.2020.1851400