Хиропрактика жаттығу бағдарламасының тиімділігін арттыра алады. Хиропрактика жүйке, бұлшықет және сүйек жүйелерін қамтитын жүйке-бұлшықет жүйесінде жұмыс істейді.. Ол дене жаттығулары мен бұлшықеттердің дамуы нәтижесінде пайда болатын процестерді қамтитын иммундық жүйеге жанама әсер етеді. Көптеген адамдар тұрақты жаттығулар мен физикалық белсенділіктің артықшылықтарымен таныс. Тұрақты физикалық белсенділік және жаттығулар:
Жаттығуларды күшейтетін тәжірибелер жаттығу бағдарламасының тиімділігін арттыра алады. Жаттығуды жақсартудың белгілі әдістеріне мыналар жатады:
A широпрактор адамның жаттығулар/жаттығулар бағдарламасын қолдау және жақсарту үшін жекелендірілген емдеу жоспарын жасай алады. Бұл жоспар түзуді жақсарту немесе бұлшықет релаксациясын қолдау үшін арнайы араласуды және жаттығу режимінен кернеуді азайту үшін белгіленген созылулар мен қозғалыстарды қамтуы мүмкін.
Мазмұны
Хиропрактика жүйке жүйесін теңестіруге көмектеседі. Емдеу қысылған, көгерген және үзілген нервтерден қысымды жоюға мүмкіндік береді. Хиропрактика қабынған бұлшықеттерден, буындардан және тіндерден туындайтын ауырсынуды азайтады және жояды. Жаттығуға келетін болсақ, жүйке ауруы әдетте күшті қозғалыстан туындайды. Денедегі ісіну және қабыну нервтердің қабынуын немесе қысылуын тудыруы мүмкін. Омыртқа құрылымы мен буындардағы сәйкес келмеу ауыр жаттығулар кезінде, әсіресе салмаққа төзімділік болған кезде пайда болуы мүмкін. Ол сондай-ақ нервтерді тарылтуы/шымшуы мүмкін, бұл төменгі арқада пайда болатын және бөксе бұлшықеттері мен аяқтың артқы жағына таралатын сиатикалық ауырсынуға ықпал етеді. Хиропрактика көмектесе алады:
The бұлшықет жүйесі жүйке және сүйек жүйелерімен өзара байланысты. Қолмен хиропротикалық манипуляция көмектеседі:
Сүйек жүйесі барлық физикалық қозғалыстар мен әрекеттердің негізі болып табылады. Ол физикалық белсенділікте/жаттығуда, қалпына келтіруде, күш пен бұлшықетті дамытуда рөл атқарады. Жаттығуларды орындау кезінде буындар, әсіресе салмақты көтеру немесе көтеру әрекеттері кезінде дұрыс емес орналасуы мүмкін. Сүйек жүйесіне арналған хиропрактика:
Широпрактикалық күтімнен жақсартылған жаттығулар мен өнімділікке байланысты артықшылықтар алу үшін адамдар өздерінің хиропракторын физикалық белсенділіктің мақсаттары мен стилі туралы хабардар етіп отыруы керек. Хиропрактика жаттығулардың түрлері туралы неғұрлым көп білсе, соғұрлым олар адамның нақты қажеттіліктері үшін теңшелген емдеу жоспарын қамтамасыз етеді. Жаттығу сеансы кезінде немесе дененің белгілі бір бөлігінде болған кез келген жарақат немесе штамм дененің қалған бөлігіне қарағанда баяу қалпына келетін сияқты, хиропракторға хабарлаңыз. Олар позаны, позицияны зерттей алады, теңгерімсіздіктерді анықтай алады және өтеу үшін шамадан тыс жүктеме болуы мүмкін дененің басқа аймақтарын таба алады.
Дене белсенділігі мен жаттығулар түріне байланысты адамдарға демалыс күндерінде немесе жаттығудың сол күндерінде күтім жасау ұсынылуы мүмкін. Широпрактормен аптаның қай күндері емдеуге және жаттығуларға дейін немесе кейін жақсы екенін талқылаңыз.
Қозғалыс және жаттығу әдістері бірегей және әр адам үшін әртүрлі. Адамдардың өз режимдері үшін әртүрлі мақсаттары бар, олар:
анықтау денсаулық мақсаттары және оларды хиропрактормен бөлісіңіз. Жаттығу тәртібінің мақсатына байланысты емдеу нақты мақсаттарды қолдау және жақсарту үшін өзгеруі мүмкін.
Көмірсуларды тұтынған кезде ол қантқа ыдырайды. Ағзаның жұмыс істеуі үшін белгілі бір мөлшерде қант қажет. Дегенмен, қант диабеті сияқты, деңгейлер тым ұзақ уақытқа тым жоғары болса, жасушалық зақым пайда болады. Инсулиннің рөлі артық қант – глюкозаны жасушалардың қауіпсіздігіне бағыттау болып табылады. Дегенмен, көбірек адамдар бастан кешуде қандағы инсулиннің жоғары деңгейі, деп аталады гиперинсулинемия. Глюкоза деңгейінің жоғарылауына жол беру қауіпті, сондықтан қандағы қантты төмендету үшін көбірек инсулин өндіріледі. Біраз уақыттан кейін тұрақты гиперинсулинемия инсулинге төзімділік деп аталатын жағдайға әкеледі, онда жасушалар инсулиннің әсеріне төзімді және тиімділігі төмендейді.
Қандағы инсулиннің жоғары деңгейі салмақтың өсуіне себеп болуы мүмкін және артық майды тастауды қиындатады. Зерттеулер көрсеткендей, жоғары инсулин:
Эрион, Карел А және Барбара Е Корки. «Гиперинсулинемия: семіздіктің себебі ме?» Ағымдағы семіздік есептері том. 6,2 (2017 ж.): 178-186. doi: 10.1007/s13679-017-0261-z
Хок, Шерил және т.б. «Созылмалы тірек-қимыл аппаратының ауыруы бар науқастарды хиропрактикалық басқарудың ең жақсы тәжірибелері: Клиникалық тәжірибе бойынша нұсқаулық». Альтернативті және қосымша медицина журналы (Нью-Йорк, Нью-Йорк) том. 26,10 (2020 ж.): 884-901. doi: 10.1089/acm.2020.0181
Хугвльет, Питер және т.б. «Жаттығу терапиясының және жұмылдыру әдістерінің тиімділігі бүйірлік және медиальды эпикондилит емдеуге арналған нұсқаулықты ұсынады ма? Жүйелі шолу». Британдық спорттық медицина журналы том. 47,17 (2013 ж.): 1112-9. doi: 10.1136/bjsports-2012-091990
Пелусо, Марко Аурелио Монтейро және Лаура Хелена Сильвейра Герра де Андраде. «Дене белсенділігі және психикалық денсаулық: жаттығулар мен көңіл-күй арасындағы байланыс». Клиникалар (Сан-Паулу, Бразилия) том. 60,1 (2005): 61-70. doi: 10.1590/s1807-59322005000100012
Мұндағы ақпарат «Хиропрактика көмегімен жаттығу бағдарламасын жетілдіріңіз" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Дәрі-дәрмектерге, стресске немесе жеткіліксіздікке байланысты тұрақты іш қатумен айналысатын адамдар үшін ... Ары қарай оқу
Фитнес денсаулығын жақсартуды қалайтын адамдар үшін фитнесті бағалау сынағы әлеуетті анықтай алады ... Ары қарай оқу
Эхлерс-Данлос синдромы бар адамдар буындардың тұрақсыздығын азайту үшін әртүрлі хирургиялық емес емдеу арқылы жеңілдік таба ала ма?… Ары қарай оқу
Дененің топса буындарын және олардың қалай жұмыс істейтінін түсіну ұтқырлық пен икемділікке көмектеседі ... Ары қарай оқу
Сиатикамен ауыратын адамдар үшін хиропротикалық күтім және акупунктура сияқты хирургиялық емес емдеу ауырсынуды азайта алады ... Ары қарай оқу
Спортшылар мен жеке адамдар үшін жалпы спорттық жарақаттардың емделу уақыты қандай ... Ары қарай оқу