Ең көп тараған себеп бас ауруы мойынның асқынуларына қатысты болуы мүмкін. Ноутбукке, жұмыс үстеліне, iPad-қа қарап шамадан тыс уақыт өткізуден, тіпті тұрақты хабарлама жіберуден бастап, ұзақ уақыт бойы дұрыс емес поза мойынға және жоғарғы арқаға қысым жасай бастайды, бұл бас ауруын тудыруы мүмкін мәселелерге әкелуі мүмкін. Бұл түрдегі бас ауруларының көпшілігі иық пышақтарының тығыздалуы нәтижесінде пайда болады, бұл өз кезегінде иықтың үстіңгі жағындағы бұлшықеттердің тартылуына және бастың ауырсынуына әкеледі.

Егер бас ауруларының көзі мойын омыртқасының немесе омыртқа мен бұлшықеттердің басқа аймағының асқынуымен байланысты болса, хиропротикалық түзетулер, қолмен манипуляция және физиотерапия сияқты хиропротикалық күтім емдеудің жақсы нұсқасы болуы мүмкін. Сондай-ақ, хиропрактолог көбінесе позаны жақсарту үшін бірқатар жаттығулармен хиропротикалық емдеуді жалғастыра алады, сонымен қатар одан әрі асқынуларды болдырмау үшін болашақ өмір салтын жақсартуға кеңес береді.

Бас аурулары және түрлері

Шиеленісті бас ауруының үш негізгі түрі бар, кластерлік және мигрень.

Көптеген құрылымдар өзгереді және ауырсынуды, әсіресе бұлшықеттердің кернеуін сезінеді. Дегенмен, мидың өзі ауырмайды, сонымен қатар сізде бас ауырады, өйткені айналадағы тіндер өздерінің ыңғайсыздығын хабарлайды.

Кернеудің басы бас сүйегіңізді немесе бетіңізді немесе мойын бұлшықеттерін жабатын бұлшықеттердің кернеуінен туындайды. Олар сондай-ақ қан тамырлары сіздің санаңызда, бетіңізде және ашылғанда пайда болуы мүмкін. Жаттығулар, стресс және дәрі-дәрмек - бұл сіздің қан тамырларыңызды ашуға және қысқа мерзімді бас ауруын қамтамасыз ететін бірнеше нәрсе.

 

Кернеуден болатын бас ауруы бірте-бірте пайда болады, содан кейін бірнеше сағаттан кейін жойылады. Егер сіздің шиеленісті бас ауыруыңыз қатты болса немесе пайда болса, дәрігерге қаралуыңыз керек. Көптеген бас аурулары өмірдің бір бөлігі ғана және алаңдауға негіз жоқ.

Кластерлік бас ауруы пайда болса, ауырсыну сөзсіз орын алады және бұл бір көздің артына шоғырлану. Бас ауруы сарапшылары бұл бас ауруларын кенеттен және гипоталамуста деп аталатын мидың бір бөлігін пайдаланатын мәселелермен байланыстырады.

Мигреннің бас ауруы белгілері

 

60 миллионнан астам американдық ересек адамдар мигренді бастан кешіретінін хабарлады және олар әйелдерге ерлерге қарағанда 3 есе жоғары әсер етеді.1 Мигренімен ауыратын адамдардың көпшілігі ересектердегі алғашқы мигреньді бастан кешіреді, бірақ балалар мен жасөспірімдер де олардың құрбаны болуы мүмкін.

Соққы, терең немесе пульсирленген пульс, ауыратын бас ауруы, жүрек айнуы және қозғалмайтын ауырсыну негізгі болып табылады. мигреннің бас ауруларының белгілері. Басқа жалпы симптомдар:

• Бір жақты соқыр дақтар және бұлдыр көрініс
• Жарыққа, шу мен иістерге сезімталдық
• Шаршау және шатастық
• Теріс немесе суық сезінеді
• Қатты немесе нәзік мойын
• Жеңілдік

Мигренімен ауыратын адамдардың шамамен 20%-ы нақты мигреннің басталуына дейін 15-20 минутқа созылатын аураны бастан кешіреді.1,2 Ең көп таралған аура визуалды болып табылады, онда адамдар соқыр дақтарды, жыпылықтайтын шамдарды және жарқыраған ирек пішіндерді сезінеді. Ауралар басқа сезімдерді қамтиды, мысалы, қышу сезімі немесе ұйқышылдық. Олар мигреннің құрбанын шатастырады және сөйлеуге әсер етуі мүмкін.

Мигреннің себептері

 

Медициналық сарапшылар қандай себептерге сенімді емес мигрень. Серотониннің мидағы басқа химиялық заттармен бірге ауысуы мигрени тудыруы мүмкін, бірақ ми мен ғалымдар мен неврологтар бұл мәселені толығымен түсінбестен бұрын адамдарға көп нәрсені үйренеді деп мойындайды.

Төмендегі тізімде мигреннің себептері анықталған; біздің мигреніміздегі мигреньді тудыратын нәрсені және бас ауруы туралы мақаланы тудыратыны туралы көбірек біліңіз.

Сіз мигреннің бірнеше триггерлерін табасыз. Мигреньді жиі тудыруы мүмкін тағамнан бас тартуды қарастыру керек дегенді білдіреді:

• алкогольдік сусындар
• кофеин
• бұршақ, бұршақ, жасымық, бұршақ, жаңғақ және жержаңғақ майы
• сарымай, соя тұздығы, қытырлақ және зәйтүн сияқты маринадталған және ашытылған тағамдар
• Болонья, ветчина, майшабақ, хот-догтар, пепперони, шұжық және қартаған немесе өңделген ет
• ет тендеристері, тұзды тұз, шоғырлы текшелер және моносадия глутаматы (MSG)
• айран, қаймақ және басқа да мәдени сүт өнімдері
• қарталған ірімшік
• жасартатын тәттілендіргіш аспартам
• авокадо
• пияз
• құмарлықтың жемісі және папайя
• кофе торты, дәмдеуіштер, қытырлақ нан және сыра қайнатқышы бар немесе басқа да өнімдер бар
• шоколад, какао және кароб
• інжір қызыл өрік, мейіз

Басқа жалпы мигрени триггерлер мыналарды қамтиды:

• түтіндер мен күшті иістер
• стресс
• жарқын шамдар
• қатты шу
• қажу
• депрессия
• ауа райының өзгеруі
• кедей ұйқы
• диетадағы үзілістер, мысалы, тамақты жіберіп алу
• кейбір дәрі-дәрмектер
• гормондық өзгерістер
• темекі шегу
• жаттығу, секс және басқа да іс-шаралар

Мигринді бас ауруы бар жағдайда, триггерлерден аулақ болу сізге төтеп беру керек эпизодтардың санын азайтуға көмектеседі.

Бас ауруы мен мигреннен зардап шегетін адам ретінде сіз жалғыз емессіз. Адамдардың үлкен пайызы жиі бас ауруымен байланысты сезім белгілерін сипаттайды. Кейбіреулер мезгіл-мезгіл және түтіккен болуы мүмкін, ал басқалары жиірек және пульсті болуы мүмкін, бас ауруы немесе мигрень ауруы, әсіресе симптомдарды тудыратын жарақат түріне немесе жағдайға байланысты әлсіретуі мүмкін. Бас ауруын емдеудің әртүрлі әдістері бар, бірақ алдын алу бас ауруы мен мигреннің алдын алудың ең жақсы әдістерінің бірі болуы мүмкін.

Мигреннің хиропрактикалық алдын алу

Бас аурулары мен мигренді емдеуге болады жарақат түріне немесе бас ауруын тудырған жағдайға байланысты әртүрлі тәсілдермен. Хиропрактикалық түзетулер бас ауруы белгілерін айтарлықтай жақсарта алады, бірақ хиропротикалық күтім бас ауруларын болдырмауға көмектесу үшін де пайдаланылуы мүмкін. Бас ауруларының немесе мигреньдердің көпшілігі омыртқаның асқынуларынан немесе бұлшықеттердің қысылуынан туындағандықтан, хиропротикалық емдеу бірінші кезекте симптомдарды болдырмауға көмектеседі.

Цервикогендік бас аурулары

 

Цервикогендік бас ауруы мойын омыртқасынан немесе мойыннан басталады. Кейде бұл бас аурулары мигреннің бас ауруы белгілерін еліктейді. Бастапқыда ыңғайсыздық мезгіл-мезгіл басталуы мүмкін, жеке бастың бір жағына (бір жақты) таралуы және үздіксіз дерлік болуы мүмкін. Сонымен қатар, ауырсынуды мойын қозғалысы немесе мойынның белгілі бір жері (мысалы, компьютер мониторының ортасында орналасқан көздер) күшейтуі мүмкін.

Бас ауруының қоздырғышы жиі мойынның қатты кернеуімен байланысты. Бас ауруы жатыр мойны остеоартритінің, сынған дискінің немесе жатыр мойны нервін тітіркендіретін немесе қысатын қамшы тәрізді қозғалыстардың салдары болуы мүмкін. Мойынның сүйек құрылымдары (мысалы, бүйір буындары) және оның нәзік тіндері (мысалы, бұлшықеттер) мойынның жақсаруына себеп болуы мүмкін. Жатыр мойнының бас ауыруы.

Цервикогендік бас ауруы белгілері

 

Цервикогендік бас ауруы бас сүйегінің түбінде және артқы жағында тұрақты, дірілмейтін ауырсыну ретінде қамтамасыз етеді, кейде мойынға және иық пышақтарының арасына дейін созылады. Маңдай мен қастың артында ауырсынуды сезінуге болады, бірақ мәселе мойын омыртқасынан туындайды.

Әдетте ауырсыну кенеттен мойын қозғалысынан кейін басталады, мысалы, түшкіру. Бас пен мойынның ыңғайсыздығымен қатар келесі белгілер болуы мүмкін:

• Қалың мойын
• Айнұрау және / немесе құсу
• Бас айналуы
• көру
• Жеңіл немесе дыбыс сезімталдығы
• Екі қолдағы немесе біреуіндегі ауырсыну

Бас аурудың басталуымен немесе цервикогендік бас ауруларын тітіркендіретін қауіпті факторларға мыналар жатады:

• Шаршау
• Ұйқыдағы қиындықтар
• Диск проблемалары
• Ағымдағы немесе мойын жарақаттары алдындағы
• Жағымсыз поза
• Бұлшықеттің стрессі

Диагноз: Цервикогенді бас аурулары

Бас ауруы туралы талдау физикалық және неврологиялық бағалаудың көмегімен мұқият медициналық арқаулықты қолдану арқылы басталады. Диагностикалық тестілеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• Рентген сәулелері
• Магнитті резонансты бейнелеу (MRI)
• CT сканерлеу (сирек)
• Диагнозды растау үшін жүйке блоктары инъекциялар, себебі

Цервикогендік бас аурулары және емдеу

Бастапқыда дәрігер рецептсіз стероид емес қабынуға қарсы препаратты (мысалы, аспирин, Aleve) ұсынуы мүмкін. Егер бұл тиімсіз болса, рецепт бойынша тітіркенуге қарсы және ауырсынуды басатын дәрі тағайындалуы мүмкін. Инвазивті еместен инвазивтіге дейін сатып алу кезінде көрсетілген басқа емдеу нұсқалары мыналарды қамтиды:

• Омыртқа манипуляциясы немесе балама қолмен емдеу
• Мінез-құлық әдістері (мысалы, биокері байланыс)
• инемен емдеу
• Триггерлік деңгейдегі инъекциялар
• Прототерапия
• Фракциялық қосылыс блоктар (жұлынның біріктіретін түрі)
• Жүйке блоктары (бұл сізді фасеттік буындармен қамтамасыз ететін нервтердің медиальды тармақтары)
• Жүйке түбірінің радиожиілік импульстік ганглионотомиясы (мысалы, C 2, C-3)
• Нерв немесе қан тамырының қысылуын азайту үшін омыртқа хирургиясы (бұл сирек қажет)

Кернеуден туындаған бас аурулары

 

Ең көп тараған себеп кернеудің бас аурулары бұлшық еттердің кернеуі мен қысылуы. Көптеген адамдардың есептеріне сәйкес, бас ауруы кезінде пайда болатын жиі тығыздық бас пен мойынның барлық аймағында пайда болуы мүмкін, бұл бастың айналасында резеңке жолақ бар сияқты сезінеді. Бұлшықеттердің шиеленісуі мен қатайтуы көбінесе бұлшықеттер оларға қойылған шектеулерге бейімделуге тырысатын нашар қалыпқа байланысты. Уақыт өте келе нашар поза бұлшықеттердің қысқаруына және омыртқаны қоршап тұрған құрылымдардың, әсіресе жұлын дискілерінің тітіркенуіне әкеледі. Дәл осы тіндердің ерекше қысқаруы басындағы резеңке таспа сезімін немесе кернеулі бас ауруларын тудырады. Көбінесе ауырсыну мен ыңғайсыздықтың бұл түрі бас сүйегінің негізінде сезіледі. Адам дұрыс емес күйде неғұрлым ұзақ отырса, соғұрлым бұлшықеттердің кернеуі мен тартылуы ұзаққа созылады және нашарлайды, бұл ұзаққа созылатын және нашар бас ауруларын тудырады.

Дұрыс емес позалардың қиындығы олардың қозғалыстарында негізінен еріксіз болып табылады. Егер сіз жиі күйзеліске ұшырайтын адам болсаңыз, иығыңыз құлаққа дейін көтерілуі сирек емес. Адам терең тыныс алып, демалмайынша, бұл позаны орындап жатқанын түсінбеуі мүмкін, бұл әрекетті түсіну үшін көп уақыт қажет. Иықтар күннің көп бөлігін көтерген болуы мүмкін, бұл бұлшықеттердің дұрыс емес күйде шамадан тыс жұмыс істеуін білдіреді және адам бас ауруы басталғанша өз қалпын түзете алмайды.

Кеңседе жұмыс істегенде, дұрыс емес қалыптарды тудыратын көптеген кінәлілер бар. Иықтарды көтеретін тұрақты әрекеттердің бірі - ұялы телефон немесе үстел телефоны арқылы телефонмен сөйлесу. Басқа адамдар телефонды иықтарымен ұстайды. Бұл әрекет одан да күшті жиырылуды тудыруы мүмкін, бұл одан да күшті ауырсынуға әкеледі. Басқа жағдайларда үстелдің биіктігі мен монитордың биіктігі де адамның ауырсынуына және ыңғайсыздығына ықпал етуі мүмкін. Тым биік үстел көбінесе адамды қолдарын жоғары көтеруге мәжбүр етеді, сондықтан иықтың көтерілуіне әкеледі. Тым төмен орнатылған монитор тірексіз креслода отырумен бірге бастың алға қарай қалыпқа келуіне ықпал етеді. Тіпті үлкен сөмкелерді алып жүру дененің алға қарай шөгуіне әкеледі. Жұмыс үстеліңіздің дұрыс орнатылғанына көз жеткізу осы түрдің даму қаупін азайтуға көмектеседі кернеудің бас аурулары.

Дұрыс қалып жаттығулары

Бұлшықеттер дұрыс жұмыс істеуі және кернеу мен қысылуды сезінбеуі үшін қан ағымы қажет. Жұмыс үстеліңізде бір минут тұрсаңыз, қан ағымының жоғарылауы мүмкін, бұл сізді бас ауруын сезінуден сақтайды. Позаңызды созуға және түзетуге уақыт беруді есте сақтаудың бір әдісі - телефонда немесе компьютерде таймерді орнату. Әрбір 15 немесе 30 минут сайын таймер сөніп қалса, адам иықтарын құлағына дейін ұстап тұрса және орындыққа шалқасынан түсіп жатса, түзетуі керек. Сайып келгенде, дабыл соққан сайын, адамдар мұны тұрып, бұлшықеттердің қалпына келуіне мүмкіндік беретін сау еске салу ретінде пайдалануы керек.

Whiplash бас аурулары және автокөлік апаттары

Бас ауруы - бастың немесе мойынның кез келген аймағында сезілетін ауырсыну симптомы. Жеңіл және тітіркендіргіш ыңғайсыздықтан қатты және пульсті ауырсынуға дейін бас ауруы әртүрлі факторларға байланысты болуы мүмкін және олар уақытша пайда болуы мүмкін немесе олар күні бойына созылуы мүмкін. Көптеген жағдайларда адамдар көлік апатына ұшырағаннан кейін бас ауруы және басқа да ұқсас белгілер туралы хабарлайды, көбінесе оларда қамшы ауруы диагнозы қойылған болса.

Автоматты соқтығыстардың кез келген түрі қаңылтырға және басқа жарақаттарға әкелуі мүмкін. Дегенмен, соққы көбінесе көлікте артқы жағынан соғылған кезде пайда болады. Қамшы күшті күштің нәтижесінде бас кенеттен кез келген бағытта алға-артқа қозғалғанда, мойынды қалыпты қозғалыс ауқымынан тыс ұзартқанда пайда болады. Бұл жарақат түрі спорттық жарақаттан немесе басқа жазатайым оқиғадан болған жарақаттан да туындауы мүмкін. Мойын буындардан, бұлшықеттерден, сіңірлерден, байламдардан, нервтерден, қан тамырларынан және басқа ұлпалардан тұратын күрделі құрылым. Мойын құрылымдары көлік апаты сияқты төтенше күшке ұшыраған кезде, мойын ішіндегі тіндер тітіркенуі және қабынуы мүмкін, нәтижесінде ауырсыну, бас ауруы және басқа белгілер пайда болады.

Қысқартулардың белгілері, әдетте, автокөлік апатынан кейін дереу дамиды, бірақ кейде ауырсыну мен ыңғайсыздық бірнеше күн, апта, тіпті айларға дейін созылуы мүмкін. Ауыруы көбінесе бас ауруы болып табылады.

Whiplash және емдеуден туындаған бас аурулары

Егер адам жол-көлік оқиғасынан жарақат алса, бұл көрінетін жаралар немесе тек ауырсыну мен бас ауруы белгілері болса да, зардап шегуші олардың симптомдарының көзін анықтау үшін мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгінуі керек. Қамырды емдеу бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Жол-көлік оқиғасына ұшыраған көптеген адамдар оқиғаның кез келген өміріне қауіп төндіретін жарақаттар үшін жедел жәрдем бөлмесіне немесе ER-ге жіберіледі. Дегенмен, ER көбінесе адамның мойны мен басының ауырсынуын елемей, ашық жараларды немесе сүйек сынықтарын емдейді. Олар симптомдар үшін ауырсынуды басатын дәрілерді немесе бұлшықет босаңсытқыштарын тағайындай алады, бірақ олар ауырсынуды жеңілдетуге және функцияны қалпына келтіруге көмектессе де, әсерлері уақытша ғана және олар бас ауруы немесе қамшыны емдеуге арналмаған.

Бас ауруы мен қамшыны дер кезінде емдеу керек және бақытымызға орай, автомобиль жарақатының белгілерін жеңілдету үшін емдеудің көптеген түрлері бар.

Хиропрактикалық күтім - жұмсақ тіндердің әртүрлі жарақаттары үшін танымал және тиімді, балама емдеу нұсқасы. Хиропрактика омыртқаның және оның айналасындағы құрылымдардың қалыпты жұмысын қалпына келтіруге, симптомдарды жоюға және дененің икемділігі мен қозғалғыштығын жақсартуға бағытталған. Медициналық маман диагнозды аяқтағаннан кейін, олар адамның жарақаттарына немесе жағдайларына сәйкес әртүрлі терапия мен емдеу әдістерін пайдаланады. Хиропрактиктер омыртқаны табиғи қалыпқа келтіру үшін омыртқаны түзетуді және қолмен манипуляцияларды жиі қолданады, зардап шеккен аймақтың айналасындағы тіндердің кернеуі мен қысымын төмендетеді және тітіркенуді, қабынуды азайтады, сайып келгенде, бас ауруы мен басқа белгілерді жоюға көмектеседі. Сонымен қатар, хиропрактор денені нығайту және оңалту процесін жылдамдату үшін бірқатар жаттығуларды ұсынуы мүмкін.

Бас ауруы және хиропрактикалық емдеу

Хиропрактикалық күтім емдеуге де көмектеседі және созылмалы бас аурулары мен мигреньді болдырмайды. Бас ауруы симптомдарының көпшілігі, әдетте, омыртқаның сәйкес келмеуінен, дұрыс емес позадан және тікелей жарақаттың немесе негізгі жағдайдың нәтижесінде омыртқаның қозғалғыштығының төмендеуінен туындайды. Сондай-ақ, мойын омыртқаның айналасындағы бұлшықеттер кейде бұлшықет қабаттары арасында нашар жиырылу үлгілерін немесе тыртық тінін дамытады, бұл бас ауруын тудыруы мүмкін. Бұл асқынулардың көпшілігі омыртқадағы хиропрактикалық емдеумен жақсаруы мүмкін, әсіресе мойын мен жоғарғы арқаға назар аударады.

Соңында, бас ауруларын болдырмау оңай болуы мүмкін, белсенді болу. Алайда, кез-келген физикалық әрекетке қайта кірісе отырып, бас ауру немесе мигренді туындатқан жарақаттар мен жағдайларды ауырлататын жаттығуларға қатысудан аулақ болыңыз.