Артрит клиникасының артрит тобы. Артрит - кең таралған ауру, бірақ жақсы түсінілмеген. Артрит сөзі бір ауруды білдірмейді, керісінше буын ауруы немесе буын ауруы дегенді білдіреді. 100 түрлі түрі бар. Кез келген жастағы, жыныстағы және нәсілдегі адамдарда артрит дамуы мүмкін. Бұл Америкадағы мүгедектіктің басты себебі. 50 миллионнан астам ересектер мен 300,000 XNUMX балаларда буын ауруы немесе аурудың қандай да бір түрі бар. Бұл әйелдер арасында жиі кездеседі және адамдар қартайған сайын жиі кездеседі. Симптомдарға ісіну, ауырсыну, қаттылық және қозғалыс ауқымының төмендеуі (ROM) жатады.
Симптомдар пайда болуы және кетуі мүмкін және олар жеңіл, орташа немесе ауыр болуы мүмкін. Олар жылдар бойы бірдей болуы мүмкін, бірақ уақыт өте нашарлауы мүмкін. Ауыр жағдайларда бұл созылмалы ауырсынуға, күнделікті жұмыстарды орындауға қабілетсіздікке және жүру немесе баспалдақпен көтерілу қиындықтарына әкелуі мүмкін. Ол буындардың тұрақты зақымдануы мен өзгерістерін тудыруы мүмкін. Бұл өзгерістер көрінуі мүмкін, яғни саусақтардың түйіскен буындары, бірақ әдетте тек рентгенде көрінеді. Артриттің кейбір түрлері көзге, жүрекке, бүйрекке, өкпеге және теріге әсер етеді.
Қартаю артриті: Жылдар өткен сайын ағзаның қалай өзгеретіні адамның диетасына, физикалық белсенділікке/жаттығуларға, генетика, стресс деңгейіне, ұйқы режиміне және өзін-өзі күтуге байланысты. Дене қартайған сайын күнделікті тозудан болатын табиғи деградация пайда болады. Жасқа байланысты дегенерация ағзаға қалай әсер ететінін және оның алдын алу және емдеу үшін не істеу керектігін түсінуге назар аударылады.
Қабыну - бұл ісіну, ауырсыну, қаттылық, қозғалмау және функцияның жоғалуымен бірге жүретін бір ғана симптом.
Остеоартрит
Артриттің ең көп тараған түрі - остеоартрит, онда буындардағы шеміршек ыдырай бастайды және сүйектер пішінін өзгерте бастайды.
Бұл буын дегенеративті ауру/тозу артриті ретінде белгілі.
Қолдар, жамбастар және тізелер ең жиі зақымдалған буындар болып табылады.
Бұл өзгерістер жиі баяу дамиды, бірақ емделмеген жағдайда нашарлайды.
Симптомдарға қатты ауырсыну, қаттылық және ісіну жатады.
Фибромиалгия
Фибромиалгия - дененің әртүрлі аймақтарында ауырсынуды, ұйқының бұзылуын және шаршауды тудыратын жағдай.
Фибромиалгиясы бар адамдар ауырсыну сезіміне сезімтал болуы мүмкін.
Симптомдарды жеңілдету және функцияны қалпына келтіру үшін емдеу және басқару жоспарлары бар.
Жұқпалы артрит
Жұқпалы артрит немесе септикалық артрит буындардағы инфекциядан туындайды.
Дененің басқа аймағынан шыққан бактериялар буынға немесе оның айналасындағы сұйықтыққа енуі мүмкін.
Бактериялар денеге ашық жаралардан, инъекциялардан немесе хирургиялық араласудан түсуі мүмкін.
Жұқпалы артрит әдетте тек бір буында болады.
Staphylococcus aureus сау теріде өмір сүретін және көптеген жұқпалы артрит жағдайларының себебі болып табылатын бактерия.
Вирус немесе саңырауқұлақтар артритті қабыну белгілерін де тудыруы мүмкін.
подагра
Подагра - қабыну мен ауырсынуды тудыратын артриттің кең таралған түрі.
Әдетте бұл тек бір буынға, көбінесе бас бармақтың буынына әсер етеді.
Симптомдар күшеюі мүмкін, Сондай-ақ белгілі оттар, және белгілері жоқ басқа кезеңдер деп аталады ремиссия.
Қайталанатын подагра эпизодтары нашарлауы мүмкін подагра артриті, артриттің неғұрлым ауыр түрі.
ревматоидты артрит
Ревматоидты артрит - бұл иммундық жүйе сау жасушаларға шабуыл жасап, қабынуды тудыратын аутоиммунды және қабыну ауруы.
Ревматоидты артрит бір уақытта көптеген буындарға, атап айтқанда, қолдарға, білектерге және тізелерге шабуыл жасайды.
Ревматоидты артрит буынның шырышты қабығының қабынуын тудырады және жақын маңдағы тіндерді зақымдай бастайды.
Тіндердің жеткілікті ауыр немесе созылмалы зақымдануы ауырсынуды, тепе-теңдік проблемаларын және көрінетін деформацияларды тудыруы мүмкін.
Ревматоидты артрит қабынуды тудыру арқылы өкпе, жүрек және көз сияқты мүшелерге де әсер етуі мүмкін.
қызыл
қызыл ағзаның әртүрлі жүйелеріне әсер ететін аутоиммунды ауру.
Аутоиммунды ауру - бұл иммундық жүйе өз тіндерін бактериялық, вирустық немесе саңырауқұлақтар үшін қателесіп, оларға шабуыл жасайды.
Лупус белгілері анық емес болуы мүмкін, бұл ауруды диагностикалауды қиындатады.
Ауру керемет имитатор ретінде белгілі, өйткені симптомдар басқаларға ұқсай алады аурулар.
Симптомдары жеңілден өмірге қауіп төндіретінге дейін өзгереді.
Көру а ревматолог ұсынылады, өйткені олар артрит, қызыл жегі және басқа да буындармен байланысты ауруларды диагностикалауға және емдеуге қабілетті мамандар.
Балалық артрит
Балалардағы артрит ретінде белгілі жасөспірімдер немесе балалар артриті.
Жағдай мүгедектікке әкелуі мүмкін ұзақ мерзімді бірлескен зақымдануды тудыруы мүмкін.
Қартаю артриті және хиропрактикалық күтім
Хиропрактикалық күтім артриттің кез келген түрін емдеу үшін ұсынылады. Хиропрактикалық күтім ісіну мен қабынуды азайту, ауырсынуды жеңілдету және ұтқырлық пен икемділікті жақсарту үшін басқа емдеу әдістерімен жұмыс істей алады.
Широпрактика емдеуді бастамас бұрын дене кескінін пайдаланады.
Бейнелеу буындардың жай-күйі туралы түсінік береді, ал визуалдылық жеке адамның өзіндік есебімен біріктіріліп, хиропракторға жеке емдеу жоспарын жасауға мүмкіндік береді.
Хиропрактика дәрігер дененің қандай әдістерді қолдана алатынын анықтағаннан кейін емдеу басталады, оған мыналар кіреді:
Терапиялық массаж
Перкуссиялық массаж
ультрадыбыстық
Электротерапия
Төмен деңгейлі суық лазерлік терапия
Инфрақызыл жылу
Хиропрактиктің мақсаты - денені теңестіру, қалпына келтіру және нығайту, буындардың түйіскен жеріндегі қысымды немесе стрессті жеңілдету, емдеу мен оңалтуды жеделдету.
LLT лазерлік терапия
Әдебиеттер тізімі
Абяд, А және Дж.Т.Бойер. «Артрит және қартаю». Ревматологиядағы қазіргі пікір т. 4,2 (1992): 153-9. doi: 10.1097/00002281-199204000-00004
Чалан, Паулина және т.б. «Ревматоидты артрит, иммуносенсенция және қартаю белгілері». Қазіргі қартаю туралы ғылым т. 8,2 (2015 ж.): 131-46. doi:10.2174/1874609808666150727110744
Горонзи, Йорг Дж және т.б. «Иммундық қартаю және ревматоидты артрит». Солтүстік Американың ревматикалық аурулар клиникалары т. 36,2 (2010 ж.): 297-310. doi:10.1016/j.rdc.2010.03.001
Грин, MA және РФ Лозер. «Остеоартриттегі қартаюға байланысты қабыну». Остеоартрит және шеміршек т. 23,11 (2015): 1966-71 жж. doi: 10.1016/j.joca.2015.01.008
Денеде травматикалық оқиғалар немесе жарақаттар дененің белгілі бір аймақтарына әсер еткенде құтқаруға келетін иммундық жүйе деп аталатын қорғаныс реакциясы бар. The иммундық жүйе Зақымдалған аймаққа қабыну цитокиндерін шығарады және зақымдануды қалпына келтіру үшін сауығу процесін бастайды, сонымен бірге денедегі бөгде зиянкестерден арылтады. Қабыну жарақаттың аймаққа қаншалықты әсер еткеніне байланысты, денеге ықтимал пайдалы және зиянды болуы мүмкін. Қабыну айналадағы бұлшықеттерге, байламдарға және буындарға әсер ете бастағанда, бұл ауырсынумен байланысты созылмалы мәселелерге әкелуі мүмкін. Осы уақытқа дейін ол басқа белгілерге ұқсай отырып, дененің дисфункциясына әкеледі. Бүгінгі мақала созылмалы қабыну реакцияларының буындарға қалай әсер ететінін, олармен байланысты белгілерді және созылмалы буын қабынуын қалай басқаруға болатынын қарастырады. Біз буындардың созылмалы қабынуымен айналысатын көптеген адамдарға көмектесу үшін пациенттерді қабынуға қарсы емдеуге маманданған сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Сондай-ақ, біз пациенттерімізді қажет болған жағдайда тексеру негізінде тиісті медициналық провайдерлерге сілтеме жасай отырып бағыттаймыз. Біз білім беру провайдерлерге терең сұрақтар қоюдың шешімі екенін көреміз. Доктор Алекс Хименес бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде береді. Жауапкершіліктен бас тарту
Созылмалы қабыну реакциясы буындарға қалай әсер етеді?
Денеңіздің кейбір аймақтарында ауырсыну болды ма? Бұлшықеттеріңіздегі нәзіктік туралы не айтасыз? Күнделікті іспен айналысқанда буындарыңыз ауырады ма? Егер сіз осы мәселелермен айналысқан болсаңыз, бұл тірек-қимыл аппаратының буындарына әсер ететін созылмалы қабыну реакцияларына байланысты болуы мүмкін. Жоғарыда айтылғандай, дене қабылдаған әсердің ауырлығына байланысты қабыну денеге пайдалы және зиянды болуы мүмкін. Өзінің пайдалы түрінде ағза иммундық жүйені белсендіреді және патогендерді бактериялардан, вирустардан және басқа да қоршаған ортаның триггерлерінен емделу мен тіндердің қалпына келуіне ықпал етеді. Бұл зақымдалған аймақты қызартып, қабынған етеді, осылайша зақымдалған жасушаларды қалпына келтіреді.
Алайда, оның зиянды түрінде зерттеулер анықтайды созылмалы қабыну реакциялары барлық тіндерге, мүшелерге және буындарға елеулі өзгерістер тудыратын иммундық төзімділікті бұзуы мүмкін. Осы уақытқа дейін жоғары қабынудың қалдық әсерлері буындар мен шеміршектерге зақым келтіруі мүмкін, бұл оларды ауырсынуға және уақыт өте келе деформацияға әкелуі мүмкін. Буындар денені тұрақтандыруға көмектесетін дәнекер бұлшықет тінімен қоршалған дененің қозғалуына көмектеседі; Созылмалы қабыну реакциялары буындарға әсер ете бастағанда, олар тірек-қимыл аппаратының бұзылуын тудырған кезде ауырсыну мен ыңғайсыздықтың медиаторы бола алады. Зерттеулер көрсетеді буындардағы қабыну шеміршекке зақым келтіруі мүмкін және денеде дегенеративті өзгерістерге әкелуі мүмкін. Бұл функцияның жоғалуы, буындардың тұрақсыздығы және созылмалы буын қабынуымен байланысты басқа белгілерді қамтиды.
Буындардың созылмалы қабынуымен байланысты белгілер
Созылмалы буын қабынуы туралы айтатын болсақ, ол әртүрлі созылмалы аурулардың қабаттасуы кезінде бірлескен тұрақсыздықты тудыратын басқа созылмалы жағдайларды еліктей алады. Бұл диагнозды қиындатады, әсіресе адам денесінің бір жағында қабынумен айналысса, бірақ ол басқа бөлігіне әсер етеді. Бұл ретінде белгілі жатқызылған ауырсыну, және зерттеулер анықтайды буындарға әсер ететін қабыну формаларының көпшілігі кейде артрит болып табылады және дененің әртүрлі аймақтарында пайда болуы мүмкін жүйелі белгілерге ие. Кейбір байланысты белгілер буындардың созылмалы қабынуы мыналарды қамтуы мүмкін:
Ісіну
қаттылығы
Тығыздау дыбыстары
Қиын ұтқырлық
Ұйқылық
Буын деформациясы
Салауатты буындар мен қабынған буындар арасындағы айырмашылық - бейне
Сіз өмір бойы буын ауруымен күресіп жүрсіз бе? Сіз қозғалған кезде белгілі бір жерлерде бұлшықеттердің қаттылығын сезінесіз бе? Немесе белгілі бір жерлерде бұлшықеттердің нәзіктігін сезінесіз бе? Бұл белгілердің көпшілігі тірек-қимыл аппаратының ауырсынуымен ықтимал қабаттасатын буындардың қабынуымен байланысты. Жоғарыдағы бейне сау буындар мен қабынған буындар арасындағы айырмашылықты түсіндіреді. Салауатты буындар айналадағы бұлшықеттер күшті және функционалды болған кезде қолданылады, ал денеге ауырсыну жоқ. Қабынған буындар өмір салты әдеттер, физикалық белсенділік немесе қабынған буын ауруымен байланысты бұрынғы жағдайлар сияқты көптеген факторлардан туындауы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді қабыну цитокиндері буындарды қоршап тұрған тірек-қимыл аппаратының тіндеріне әсер ететін тірек-қимыл аппаратының жайсыздығын күшейтуі мүмкін. Бұл кезде тірек-қимыл аппаратының қабынуы буындардағы ауырсынумен қабаттасуы мүмкін, осылайша адамның өмір сүру сапасына тікелей әсер етеді. Бақытымызға орай, буындардың созылмалы қабынуын басқару және адамның денсаулығы мен денсаулығын қалпына келтіру жолдары бар.
Буындардың созылмалы қабынуын басқару
Қабыну денеге пайдалы және зиянды болғандықтан, бірлескен ауырсынуды тудыратын созылмалы қабыну маркерлерін басқарудың әртүрлі әдістері бар. Буындарындағы қабынуды азайтқысы келетін көптеген адамдар ауырсынуды азайтудың табиғи әдістерін қолдана бастайды. Талшыққа бай тағамдарды жеу қабыну белгілерін төмендетуге көмектесуі мүмкін, соның ішінде тірек-қимыл аппараты мен буын тұрақтылығын жақсарту және хиропротикалық күтімді қолдану үшін физикалық жаттығулар. Зерттеулер көрсетеді ауырсынумен байланысты созылмалы буын қабынуы адамның ұйықтау қабілетіне және эмоционалдық денсаулығына әсер етеді. Осы уақытқа дейін қабыну әсерлерін басқару үшін емдеуді қосу адамның өзін-өзі тиімділігін арттыруы мүмкін. Енді хиропротикалық күтім созылмалы буын қабынуын басқаруға қалай көмектеседі? Хиропротикалық күтім қабынған буындарды қоршап тұрған қатты бұлшықеттерді босатуға көмектесетін қабынуды азайту әдістерін қамтиды. Буынның қабынуы да себеп болуы мүмкін сублаксация (омыртқаның сәйкес келмеуі) қоршаған орта факторларымен байланысты. Хиропрактикалық күтімді қолдану буын қабынуынан туындаған белгілерді жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар қабынудың себебін жеңілдетуі мүмкін. Адам хиропротикалық күтімді емдеуді аяқтағаннан кейін, олар қайтадан жарақат алу және қайта қабыну қаупінсіз қалыпты әрекеттерге оралуы мүмкін.
қорытынды
Денедегі қабыну зардап шеккен аймаққа байланысты пайдалы және зиянды болуы мүмкін. Дененің белгілі бір аймақтарында жарақат алған немесе жарақат алған кезде дене қабыну цитокиндерін шығарады. Бұл иммундық жүйенің зақымдалған жасушаларға табиғи түрде жауап беруіне байланысты, осылайша емдеуді жақсарту үшін аймақ қызарып, қызып, ісінеді. Осы уақытқа дейін қабыну айналадағы бұлшықеттерге, байламдарға және буындарға әсер етуі мүмкін, бұл ауырсынумен байланысты созылмалы мәселелерге әкелуі мүмкін. Созылмалы буын қабынуы - шеміршек пен буын құрылымдарына зиян келтіретін, осылайша оларды ауырсынуға және ықтимал деформацияға әкелуі мүмкін қалдық жоғары қабыну әсерлері. Бақытымызға орай, жоғары талшықты және қабынуға қарсы тағамдар, жеткілікті жаттығу және хиропротикалық күтім сияқты емдеу буындардың созылмалы қабынуын және онымен байланысты ауырсыну белгілерін басқаруға көмектеседі. Осылайша, көптеген адамдар өздерінің қалыпты әрекеттерін қалпына келтіре алады.
Әдебиеттер тізімі
Фурман, Дэвид және т.б. «Өмір бойына аурудың этиологиясындағы созылмалы қабыну». Табиғат медицинасы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, желтоқсан 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147972/.
Ким, Йесук және т.б. «Буындардың қабыну ауруларын диагностикалау және емдеу». Жамбас және жамбас, Корея хип қоғамы, желтоқсан 2017 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5729162/.
Ли, Ивонна C. «Қабыну артритіндегі созылмалы ауырсынудың әсері және емі». Ағымдағы ревматологиялық есептер, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қаңтар 2013 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552517/.
Пудель, Пуджа және т.б. «Қабыну артриті - Statpearls - NCBI кітап сөресі.» Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21 сәуір 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk507704/.
Пунтилло, Филомена және т.б. «Тірек-қимыл аппаратының ауырсынуының патофизиологиясы: әңгімеге шолу». Тірек-қимыл аппараты ауруларындағы терапиялық жетістіктер, SAGE басылымдары, 26 ақпан 2021 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7934019/.
Дененің төменгі аяғындағы жамбас төменгі жартыға қозғалысты қамтамасыз ете отырып, жоғарғы жартысының салмағын тұрақтандыруға көмектеседі. The жамбас сондай-ақ денені алға-артқа бұруға, бұруға және иілуге мүмкіндік береді. Жамбас буындары жамбас сүйегінің ішкі жағына қосылса, жамбас сүйегі омыртқаға жалғасатын шүйде буынына жалғасады. Қашан табиғи тозу дененің қартаюына байланысты буындарға әсер етеді, жамбас ауруы және остеоартрит сияқты мәселелер арқадағы ауырсыну пайда болып, ағзада әртүрлі белгілердің пайда болуын тудырады. Бүгінгі мақалада остеоартрит, оның жамбасқа қалай әсер ететіні және жамбас остеоартритін қалай емдеу керектігі қарастырылады. Біз науқастарды жамбас ауруы мен остеоартритпен ауыратындарға көмектесу үшін тірек-қимыл аппаратын емдеуге маманданған сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Сондай-ақ, біз пациенттерімізді қажет болған жағдайда тексеру негізінде тиісті медициналық провайдерлерге сілтеме жасай отырып бағыттаймыз. Біз білім беру провайдерлерге терең сұрақтар қоюдың шешімі екенін көреміз. Доктор Алекс Хименес бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде береді. Жауапкершіліктен бас тарту
Остеоартрит дегеніміз не?
Сіз жамбасыңызда немесе беліңізде ауырсынуды байқадыңыз ба? Шап маңындағы бұлшықеттердің қаттылығы туралы не айтасыз? Сиатикамен байланысты белгілер сіздің жамбасыңыз бен аяғыңыздың артқы жағында өршиді ме? Бұл белгілердің көпшілігі сіздің жамбасыңыздың жанында остеоартриттің даму қаупі бар болуы мүмкін белгілер. Артрит дененің буындарының қабынуын білдірсе, остеоартрит - буын шеміршектің дегенерациясын тудыратын, буындардың ауырсынуын және функционалдығын жоғалтуды тудыратын артрит түрі. Артриттің бірнеше жүздеген түрі болса да, остеоартриттер көптеген адамдар, әсіресе егде жастағы адамдар зардап шегетін ең көп таралған түрлердің бірі болып табылады. Дене жасы бойынша табиғи түрде қартая бастағанда, жарақаттан кейінгі қалпына келтіру баяулай бастайды және шеміршек (сүйектерді бір-бірінен қорғайтын дәнекер тін) жұқарып, сүйектердің бір-біріне үйкелісін тудырып, қабынуды тудырады, сүйек шпорлары және сөзсіз ауырсыну. Остеоартрит көбінесе кәрілікпен байланысты және болып табылады көп факторлы Остеоартриттің даму қаупін арттыратын факторларға мыналар жатады:
жыныс
жас
семіздік
Буын жарақаттары
генетика
Сүйек деформациясы
Бұл жамбасқа қалай әсер етеді?
Остеоартрит буындарға әсер ететіндіктен, ол жамбасқа қалай әсер етеді? Денсаулыққа қатысты мәселелер денеге әсер еткенде, бұл ауырсыну белгілерінің біртіндеп нашарлауына және жамбас ауруының даму қаупіне әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсетеді жамбас ауруы барлық ересектерде жиі кездеседі және жамбас маңындағы алдыңғы, бүйірлік немесе артқы аймақтардағы белсенділік деңгейлері.
Алдыңғы жамбас ауруы: Себептер жатқызылған ауырсыну (ауырсыну дененің бір бөлігінде сезіледі, бірақ іс жүзінде басқа жерде) ішкі органдар жүйелерімен байланысты.
Артқы жамбас ауруы: Себептер жатқызылған ауырсыну терең бөксе синдромымен корреляциялық сиатикалық нервтердің қысылуы сияқты бел омыртқасының патологиясымен байланысты.
Жамбасқа әсер ететін барлық осы мәселелер остеоартритпен байланысты әртүрлі мәселелермен сәйкес келеді. Жамбас ауруы остеоартриттен туындаған кезде, аз физикалық белсенділік немесе төсекте демалу кезінде аздап қозғалыстар сияқты факторлар жамбас буындарының шектеулі немесе шектеулі қозғалысына байланысты нашарлауы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді жамбас ауруы қарапайым қозғалыс бұзылыстарымен байланысты, бұл омыртқа, тізе немесе тіпті шап аймағындағы ауырсынуға байланысты диагноз қоюды қиындатады.
Жамбас остеоартриті шап ауруымен қалай байланысты? Зерттеулер көрсетеді адам жамбас остеоартритімен айналысқанда, шап пен бөкседегі ауырсыну аздап жиі кездеседі. Жамбас буыны шап бұлшықетінің артында орналасқан, сондықтан жамбас ауруы түбір ретінде жамбас ауруымен қабаттасады. Жамбас пен жамбас ауруы денедегі тізеге қарай таралатын ауырсынумен де байланысты болуы мүмкін.
Жамбас остеоартритіне арналған жаттығулар - Бейне
Сізде қуық проблемалары бар ма? Жамбас пен шап аймағындағы қаттылық туралы не айтасыз? Төменгі арқа және сіатика ауруы сияқты мәселелер бар ма? Бұл мәселелерді сезіну төменгі денеңізге әсер ететін жамбас остеоартритінің белгілері болуы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді жамбас остеоартриті сырқаттанушылықтың, ауырсынудың, жүріс бұзылыстарының және басқа мәселелерге қатысты болуы мүмкін функционалдық бұзылулардың маңызды көзі болып табылады. Бақытымызға орай, жамбас остеоартритін басқарудың жолдары бар, өйткені жоғарыдағы бейнеде жамбас остеоартритіне арналған сегіз тамаша жаттығу көрсетілген. Белгілі бір жаттығу қозғалыстары жамбас остеоартриті бар адамдар үшін ауырсыну мен қаттылықты азайту үшін буындардың қозғалғыштығын арттыра отырып, буындардың айналасындағы бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. Жаттығу жеке адамға да пайдалы болуы мүмкін, өйткені ол мыналарды қамтамасыз ете алады:
Қан айналымын арттырыңыз
Салмақты ұстаңыз
Энергияны арттыруды қамтамасыз етеді
Ұйқыны жақсартады
Бұлшық еттердің төзімділігін арттырады
Басқа қол жетімді терапиялар денеге әсер ететін байланысты белгілерді жеңілдету кезінде жамбас остеоартритін басқаруға көмектеседі.
Жамбас остеоартритінің ауырсынуын басқару
Жамбас остеоартритімен ауыратын көптеген адамдар ауырсынуды жеңілдету жолдарын табуға тырысады. Олар буындардың тозуын толығымен болдырмау үшін ештеңе жасай алмаса да, процесті бәсеңдетудің және денедегі жамбас остеоартритін басқарудың жолдары бар. Азық-түлікті қосу сияқты шағын өзгерістер денені қоректік заттармен қамтамасыз ете отырып, буындардағы қабыну әсерін азайтады. Жаттығу режимі ұтқырлық пен қозғалыс ауқымын арттыра отырып, буындарды қолдайтын әлсіз бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. Омыртқаның тартылуы және хиропротикалық күтім сияқты емдеу остеоартрит сияқты бірлескен бұзылулардан ауырсыну мен қаттылықты жеңілдетеді. Хиропрактикалық күтім артқы және буындардағы омыртқаның манипуляциясын реттейді. Жұлынның тартылуы қысылған дискілерге жамбас ауруымен байланысты қоршаған нервтерге қысымды төмендетуге көмектеседі. Олардың кез келгенін қосу жамбас остеоартритінің дамуын бәсеңдетуге және жамбастың қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектеседі.
қорытынды
Жамбас дененің жоғарғы және төменгі бөліктерінің тұрақтылығын қамтамасыз етеді. Үстіңгі жартының салмағын және төменгі жартысына қозғалысын қолдаған кезде, жамбас дененің тозуы мен тозуы мүмкін. Жамбас буындары баяу тозып, жыртыла бастағанда, бұл жамбас остеоартритінің өршуіне әкелуі мүмкін, онда буындардың шеміршектері сүйектердің бір-біріне үйкелісін тудыруы мүмкін, бұл қабынуды тудырады. Жамбас остеоартриті диагнозды қиындатады, себебі омыртқа, тізе немесе шап аймағындағы ауырсыну симптомдарды қабаттасады. Мұның бәрі жоғалған жоқ, өйткені жамбас остеоартритін емдеудің қол жетімді әдістері бар, олар бұл бұзылыстың дамуын бәсеңдетуге және дененің төменгі жартысының қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектеседі.
Әдебиеттер тізімі
Ахуя, Ванита және т.б. «Ересектердегі созылмалы жамбас ауруы: қазіргі білім және болашақ». Анестезиология, клиникалық фармакология журналы, Уолтерс Клювер – Медкноу, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Хан, А.М., т.б. «Хамбас остеоартриті: ауырсыну қайда?» Англия корольдік хирургтер колледжінің жылнамасы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, наурыз 2004 ж., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.
Ким, Чан және т.б. «Хамбас ауырсынуының жамбас остеоартритінің радиографиялық дәлелдерімен байланысы: диагностикалық сынақты зерттеу». BMJ (клиникалық зерттеу редакциясы), BMJ Publishing Group Ltd., 2 желтоқсан 2015 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.
Сен, Роухин және Джон А Херли. «Остеоартрит - Statpearls - NCBI кітап сөресі.» Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 1 мамыр 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk482326/.
Көптеген адамдар өздерінің өміріне қандай да бір жолмен немесе формада әсер ететін мәселелермен айналысты. бар адамдар аутоиммунды аурулар басқаруды үйренуі керек иммундық жүйе олардың денесінің қалыпты жұмыс істеуіне үнемі шабуыл жасаудан. Иммундық жүйенің ағзадағы негізгі қызметі - жасушаларға, бұлшықеттерге және мүшелерге зиян келтіретін қоршаған орта факторларына шабуыл жасау. Адамның аутоиммунды ауруы болған кезде, оның отбасылық тарихы немесе қоршаған орта факторлары, оның иммундық жүйесі дененің қалыпты жасушаларына шабуыл жасай бастайды, өйткені ол оны денеге бөтен басқыншы деп санайды. Көптеген адамдарда кездесетін кейбір жалпы аутоиммундық бұзылуларға қызыл жегі, анкилозды спондилит, және ревматоидты артрит. Бұл жалпы аутоиммундық бұзылулардың көпшілігі денеге әсер ететін басқа мәселелерге қосатын жалпы белгілермен байланысты. Бүгінгі мақалада ревматоидты артрит, оның белгілері, оның шаршаумен байланысы және ревматоидты артритті, сондай-ақ шаршауды басқарудың қолжетімді емдеу жолдары қарастырылады. Біз пациенттерді ревматоидты артрит пен шаршаумен ауыратындарға көмектесу үшін тірек-қимыл аппаратын емдеуге маманданған сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Сондай-ақ, біз пациенттерімізді қажет болған жағдайда тексеру негізінде тиісті медициналық провайдерлерге сілтеме жасай отырып бағыттаймыз. Біз білім беру провайдерлерге терең сұрақтар қоюдың шешімі екенін көреміз. Доктор Алекс Хименес бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде береді. Жауапкершіліктен бас тарту
Ревматоидті артрит дегеніміз не?
Сіз буындарыңыздың айналасында қаттылық пен қабынуды сезіндіңіз бе? Сіздің өміріңізге әсер ететін ішек проблемалары болды ма? Немесе ұйқысыздық немесе шаршау проблемалары өмір сапасына әсер ететін сияқты ма? Бұл белгілердің көпшілігі ревматоидты артритпен байланысты. Ревматоидты артрит - буындарда қабыну мен ісінуді тудыратын аутоиммунды ауру. Жоғарыдағы бейне ревматоидты артритті және онымен байланысты белгілерді қалай басқару керектігін түсіндіреді. Шаршау ревматоидты артритпен байланысты белгілердің бірі болып табылады, өйткені қабыну цитокиндері ми функциясын өзгертуде бірлескен ауру болуы мүмкін, бұл денеде ауырсыну мен шаршаудың қабаттасуына әкелуі мүмкін. зерттеулер анықтайды. Ревматоидты артриттің емі болмағанымен, әртүрлі емдеу тәсілдері адамдарға ревматоидты артрит белгілерін басқаруға көмектеседі.
Белгілер
Денеге жиі кездесетін ревматоидты артрит белгілеріне буындардың ауруы, ісінуі және қабынуы, буындардың деформациясы және қаттылығы жатады. Жалпы қабыну мәселелерінің әртүрлі түрлерінің тозуынан айырмашылығы, ревматоидты артрит белгілері жеңіл, орташа немесе тіпті ауыр болуы мүмкін. Бұл кезде ревматоидты артрит қарапайым тапсырмаларды орындауды қиындатып, бірлескен өзгерістерді тудыратын нәтиже болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей қабынуға байланысты ревматоидты артрит ішек сияқты дененің әртүрлі бөліктерін зақымдауы мүмкін. Ішектің ағып кетуі, IBS немесе SIBO сияқты асқазан-ішек аурулары ревматоидты артриті бар адамдарда өршуді тудыруы мүмкін. Бұл ретінде белгілі сомато-висцеральды ауырсыну, бұлшықеттер өмірлік маңызды органдарға әсер етеді, денеге проблемалар тудырады.
Шаршау РА-мен қалай байланысты?
Ревматоидты артритпен ауыратын адамдар қабыну мәселелерімен байланысты әртүрлі белгілерден зардап шегеді. Қабыну денеге әсер ете бастағанда, ол шаршау профильдерін және адамның өмір сүру сапасын төмендетуі мүмкін. Сонымен, шаршау ревматоидты артритпен қалай байланысты? Зерттеулер көрсетеді шаршау ревматоидты артриттің өткір белгілерінің бірі болып саналады, ол адамдарға ауыртпалық түсіреді, осылайша олардың денсаулығы мен денсаулығын төмендетумен байланысты. Шаршау көптеген адамдарға әсер ететін көптеген өлшемдерге ие. Кейбіреулер түсіндіреді өздерінің негізгі дәрігерлеріне күнделікті өмірден немесе денелеріне әсер ететін бұзылулардан үнемі шаршайтынын, шамадан тыс жұмыс істейтінін және қайталанатын күйзеліске ұшырайтынын айтады. Ревматоидты артритпен ауыратын адамдар үшін, зерттеулер анықтайды шаршаумен байланысты жоғары қабыну факторлары олардың шаршау сезімін тудыруы мүмкін. Бұл басқа жағдайлардан ұйқысыздықпен ауыратын адамдарға қатысты.
Ревматоидты артритті басқару - бейне
Сіз буындарыңыздың айналасында қаттылық пен қабынуды сезіндіңіз бе? Сіздің өміріңізге әсер ететін ішек проблемалары болды ма? Немесе ұйқысыздық немесе шаршау проблемалары өмір сапасына әсер ететін сияқты ма? Бұл белгілердің көпшілігі ревматоидты артритпен байланысты. Ревматоидты артрит - буындарда қабыну мен ісінуді тудыратын созылмалы аутоиммунды ауру. Жоғарыдағы бейне ревматоидты артритті және онымен байланысты белгілерді қалай басқару керектігін түсіндіреді. Шаршау ревматоидты артритпен байланысты белгілердің бірі болып табылады, өйткені қабыну цитокиндері ми функциясын өзгертуде бірлескен ауру болуы мүмкін, бұл денеде ауырсыну мен шаршаудың қабаттасуына әкелуі мүмкін. зерттеулер анықтайды. Ревматоидты артриттің емі болмағанымен, әртүрлі емдеу тәсілдері адамдарға ревматоидты артрит белгілерін басқаруға көмектеседі.
РА және шаршауды емдеу
Ревматоидты артриттің емі болмаса да, ревматоидты артриттің байланысты белгілерін басқарудың жолдары бар. Қабынуға қарсы бай тағамдарды жеу қабынудың буындарға әсерін әлсіретуі мүмкін. Жаттығу кезіндегі бір әдіс қатты буындарды босатуға және бұлшықет күшін қалпына келтіруге көмектеседі, осылайша буын қозғалысын қалпына келтіреді. Широпрактикалық күтім сияқты емдеу ревматоидты артритпен айналысатын адамдар үшін ауырсынуды жеңілдету және басқаруды қамтамасыз ете алады. Хиропрактикалық күтім ревматоидты артрит пен шаршауды емдеудің пассивті және белсенді әдістерін қамтиды. Хиропрактиктер омыртқаның сәйкес келмеуін немесе сублюксациясын азайту үшін омыртқаны түзетуді және қолмен манипуляцияны пайдаланады. Хиропрактикалық күтім ревматоидты артритпен байланысты шаршау сияқты көптеген белгілерді инвазивті емдеу немесе дәрі-дәрмексіз емдеуге көмектеседі. Хиропрактикалық күтім сүйектердің, буындардың және тіпті денедегі жүйке жүйесінің жұмысын жақсартуы мүмкін.
қорытынды
Ревматоидты артрит - буындардың қаттылығы мен ісінуін тудыратын созылмалы қабыну ауруы. Бұл аутоиммунды аурудың себептері белгісіз. Дегенмен, стресс, ішек проблемалары және семіздік сияқты факторлар шаршау, ішектің ағуы, бұлшықеттердің қаттылығы және өмір сүру сапасының нашарлауы сияқты белгілермен байланысты болуы мүмкін ревматоидты артритпен байланысты болуы мүмкін. Қабынуға қарсы тағамдарды жеу, жаттығу және хиропротикалық күтім сияқты емдеу ревматоидты артрит тудыратын қабыну мәселелерін басқаруға көмектеседі және дененің шаршау әсерін азайтуы мүмкін, осылайша прогрессті бәсеңдетеді және адамның өмір сапасын қалпына келтіреді.
Әдебиеттер тізімі
Чаухан, Крати және т.б. «Ревматоидты артрит - Statpearls - NCBI кітап сөресі.» Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30 сәуір 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk441999/.
Корте, С Мечиел және Райнер Х Страуб. «Қабыну ревматикалық бұзылыстардағы шаршау: патофизиологиялық механизмдер». Ревматология (Оксфорд, Англия), Оксфорд университетінің баспасы, 1 қараша 2019 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827268/.
Сантос, Эдуардо Дж.Ф. және т.б. «Ревматоидты артриттегі шаршаудың әсері және оны бағалаудағы қиындықтар». Ревматология (Оксфорд, Англия), Оксфорд университетінің баспасы, 1 қараша 2019 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827262/.
Спондилит қабынуға қарсы диета: Созылмалы арқа ауруы бар адамдарға мәселені түзету және ауырсынуды жеңілдету үшін екі немесе одан да көп омыртқаларды біріктіруді ұсынуға болады. Дегенмен, нысаны жұлынның қабыну артриті омыртқалардың өздігінен қосылуына әкелуі мүмкін, анкилозды спондилит деп аталады. Ауырсынуды жеңілдетудің ұсынылатын әдістерінің бірі - қабынуға қарсы диетаны қолдану. Зерттеулер көрсеткендей, аз қабыну диетасы жақсартуға көмектеседі спондилит белгілері.
Спондилит қабынуға қарсы диета
Анкилозды спондилит - ең алдымен омыртқаға әсер ететін прогрессивті қабыну ауруы; дегенмен, жеке белгілер әртүрлі. Симптомдарға мойын, жамбас, бел аймағындағы қаттылық пен ауырсыну және шаршау жатады. Нақты үлгі мағынасы жоқ:
Симптомдар жақсаруы мүмкін.
Симптомдар нашарлауы немесе өршуі мүмкін.
Симптомдар біраз уақытқа тоқтауы мүмкін.
Әйелдер еркектерге қарағанда жиі әсер етеді, себебі белгісіз. Анкилозды спондилиттің емі жоқ, бірақ емдеу және өзін-өзі күту аурудың дамуын баяулатады және симптомдарды басқаруға көмектеседі.
Диета және қабыну
Диета - қабыну ауруларының негізгі себебі емес, тамақтану қабынуды тудыратын тағамдар симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Қабынуды азайту ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Дененің күшеюіне және симптомдарды басқаруға көмектесу үшін қабынуды тудыратын немесе күшейтетін тағамдарды жою ұсынылады.
Функционалды медицина мамандары адамдарға салауатты тамақтануды барынша арттыруға және оны ауырсыну мен симптомдарды азайту үшін пайдалануға көмектесе алады.
Егер адамның генетикалық бейімділігі болса, олардың диетасы симптомдарды тыныштандыру және аутоиммунды ауруды айналдыруға көмектесу үшін маңызды болуы мүмкін.
Спондилитке қарсы қабынуға қарсы диета көкөністерге, жемістерге, дәнді дақылдарға және омега-3 май қышқылдарына бай болуы керек. Дәлелдер көрсетеді крахмалда аз диета анкилозды спондилит белсенділігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Төмен крахмал да болуын шектеуге көмектеседі Klebsiella pneumoniae, крахмалмен қоректенетін бактерия және анкилозды спондилиттің басталуы мен дамуы үшін белгілі триггер болып табылады.
Жеуге болатын тағамдар
Жасыл жапырақтар
Оларға шпинат, қырыққабат, швейцариялық бордақы және құрамында жасыл желектер жатады магнийжәне полифенолдар бұл қабынуды азайтады.
Пайдасын арттыру үшін оларды шикі немесе сарымсақ пен зәйтүн майымен пісіруге болады.
Айналмалы көкөністер
Оларда бар сульфорафан, аантиоксидантоған брокколи түсті қырыққабат кіреді және шикі немесе пісірілген, зәйтүн майымен қуырылған, қуырылған және қуырылған күйде жеуге болады.
Allium көкөністері
Олардың құрамында күкірт қосылыстары және кверцетин,a флавоноидбұл қабынуды азайтуға көмектеседі.
Оларға қызыл және сары пияз, пияз, сарымсақ және шалот жатады.
Оларды шикі түрде жеуге болады немесе салаттарға, қуырылған қуыруға және бутербродтарға пісіруге болады.
Жидектер
Оларда бар антоцианин,антиоксидантты флавоноид және қабынуға көмектесетін басқа антиоксиданттар мен полифенолдар.
Оларға құлпынай, таңқурай, көкжидек, қаражидек жатады және оларды шикі күйінде, коктейльде, салаттарда, сұлы жармасымен немесе қантсыз йогуртпен араластырып жеуге болады.
жемістер
Кейбір жемістерде қабынуға көмектесетін кверцетин мен полифенолдар бар.
Оларға алма, шие, апельсин жатады.
Салауатты майлар
Құрамында олеокантальол стероид емес қабынуға қарсы препараттарға ұқсас әрекет етеді және әртүрлі антиоксиданттарды қамтиды.
Оларға төмен температурада пісіруге арналған зәйтүн майы және сары май мен маргаринді алмастыратын жоғары температурада пісіруге арналған авокадо майы кіреді.
Оны таңғыштарда ұсынуға және тағамдарға тамызуға болады.
Жаңғақтар мен тұқым
Оларда бар альфа-линолен қышқылы, ол омега-3 май қышқылының бір түрі болып табылады.
Мысалы, жаңғақ, бадам, жержаңғақ, пісте, чиа тұқымдары және ұнтақталған зығыр тұқымдары.
Оларды жеңіл тағамдар, салаттар ретінде ұсынуға болады, бүйірлік тағамдарға араластырып, үстіңгі жағын толтыруға немесе қантсыз йогуртқа немесе сұлы ұнына қосуға болады.
Майлы балық
Омега-3 май қышқылдары қабынуды азайтуға көмектеседі.
Мысалға лосось, треска, кемпірқосақ форель, скумбрия және сардина жатады.
Оларды пісіруге, қуыруға, грильдеуге, салаттарға араластыруға және қуыруға болады.
Бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Спондилит үшін өмір салтын түзету кезінде қабынуға қарсы диета, өңделген тағамдарды және қаныққан майларды азайтуға немесе алып тастауға назар аударыңыз. Оларға мыналар жатады:
Газдалған сусындар, қантты сусындар, коктейльдер, кәмпиттер және десерттер сияқты барлық көздерден алынған қант.
Транс майлар, мысалы, чипсы мен картоп сияқты қуырылған тағамдардағылар.
Жеке адамдар белгілі бір тағамдармен симптоматикалық болмауы мүмкін, бірақ бұл тағамдарды тұтыну керек дегенді білдірмейді. Глютен, сүт және жұмыртқа ішек пен иммундық жүйені бұзатындықтан ықтимал проблемаларды тудыруы мүмкін. Бұл адамның сауығуын немесе ремиссиясын тоқтатуы мүмкін.
Дене құрамы
Жеміс жеген кезде ағзаға не болады
Жемістер қарапайым қанттан тұрады фруктоза, денені көмірсулардың энергия көзімен қамтамасыз ету. Дене бір жемістен алатын табиғи қант сияқты өңделген өнімдерге қосылған өңделген фруктозамен бірдей емес фруктозалық жүгері сиропы. Өңделген өнімдер әдетте бос калориямен және өте аз тамақтанумен толтырылады. Денеде жеміс болған кезде, бауыр аш ішек арқылы сіңірілмес бұрын фруктозаны өңдейді. зерттеу Жеміс сияқты талшыққа бай тағамдардың ішекке түсуі жақсы бактерияларды көбейтіп, ішектің семіздікке қарсы жағдайына жетуге көмектесетінін көрсетеді. семіз бактериялар. Жемістердің негізгі қоректік заттарына мыналар жатады:
Фолация
С дәрумені
Vitamin B1
The USDA әрбір тағамның/тарақтың жартысын жеміс-жидек пен көкөністен жасауды ұсынады.
Макфарлейн, Татьяна V және т.б. «Диета мен анкилозды спондилит арасындағы байланыс: жүйелі шолу». Еуропалық ревматология журналы т. 5,1 (2018 ж.): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
Нильсен, Форрест Х. «Магний тапшылығы және қабынудың жоғарылауы: қазіргі перспективалар». Қабынуды зерттеу журналы том. 11 25-34. 18 жылғы 2018 қаңтар, doi:10.2147/JIR.S136742
Rashid T, Wilson C, Ebringer A. Анкилозды спондилит, Крон ауруы, Клебсиелла және крахмал тұтыну арасындағы байланыс. Clin Dev иммунол. 2013;2013:872632. doi: 10.1155/2013/872632.
Шарма, Сатья П және т.б. «Жемістердің семіздікке парадоксальды әсері». Nutrients том. 8,10 633. 14 қазан 2016 ж., doi:10.3390/nu8100633
van Buul, Vincent J et al. «Құрамында фруктоза бар қанттар және олардың семіздік эпидемиясындағы рөлі туралы қате түсініктер». Тамақтану зерттеулеріне шолулар том. 27,1 (2014 ж.): 119-30. doi: 10.1017/S0954422414000067
Артрит күнделікті өмірге кедергі келтіретін әлсірететін ауру болуы мүмкін. 20 және одан жоғары жастағы ересектердің 65% -дан астамы артритпен ауырады, ауырсыну, қаттылық, ісіну және қозғалыс ауқымының төмендеуі сияқты барлық белгілермен бірге жүреді. Ең жиі зақымдалған буындарға иық, қол, омыртқа, жамбас және тізе жатады. Артрит жас, тозу, жарақат, артық салмақ және ауру сияқты әртүрлі факторлардың әсерінен буын шеміршектерінің зақымдануынан туындайды. Дәрі-дәрмек пен хирургия емдеудің ең көп таралған нұсқалары болғанымен, артрит хиропракторы симптомдарды басқарудың консервативті, табиғи, инвазивті емес нұсқасын ұсына алады.
Артрит хиропракторы көмектеседі
Тозудан туындаған артрит - остеоартрит немесе ауру - ревматоидты артритті емдеу мүмкін емес. Артрит хиропракторы симптомдарды басқаруға және прогрессияның алдын алуға көмектеседі. Хиропрактиктер ауырсынуды және шиеленісті, соның ішінде артритті жеңілдетуге көмектесетін әртүрлі әдістерді қолдануға үйретілген. Хиропрактикалық емдеу стрессті жеңілдету, бұлшықеттерді, байламдарды, сіңірлерді созу және денедегі тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін тірек-қимыл жүйесін реттеу, уқалау және қайта реттеу арқылы ауырсынуды жеңілдетуге бағытталған. Олар дұрыс/оңтайлы жүйке энергиясын және қан айналымын қамтамасыз ету үшін денені ашады. Бұл артрит буындары үшін қажетсіз кернеуді азайту, буындардың тозуын азайту және денені белсенді ұстау үшін пайдалы.
артықшылықтары
Тұрақты хиропротикалық емдеу ұсына алатын маңызды артықшылықтар бар. Оларға мыналар жатады:
Қалпына келтірілген қозғалыс ауқымы
Бірлескен ауырсынуды басу
Қабынуды жеңілдету
Тіндердің оңтайлы сауығуы үшін жақсартылған жүйке қызметі
Тұрақты түзетулер денені оңтайлы түрде туралайды және біркелкі жұмыс істейді.
Артрит хиропракторлары ең нәзік өзгерістерді тани алады.
Өмір салтын түзету
Салауатты өмір салтын түзету артритті басқаруға көмектеседі.
Салауатты әдеттер бойынша нұсқаулық мыналарды қамтиды:
Қабынуға қарсы тағамдар
Салмақ жоғалту
Дұрыс ұйықтау әдеттері
Жаттығу жаттығулары
Стрессті басқару
Хиропрактикалық күтім неғұрлым тезірек ізделсе, симптомдардың нашарлауының алдын алу үшін соғұрлым жақсы болады. Хиропрактика дәрі-дәрмекке немесе хирургияға азырақ қажеттілікпен тамаша нәтижелер бере алады.
Дене құрамы
Саркопения және ұтқырлықтың төмендеуі қаупін анықтау
Дене қартайған сайын бұлшықет массасын жоғалта бастайды және отырықшы мінез-құлық қабылданған сайын, жоғалту жылдамдығы жасқа байланысты жарақаттармен бірге артады. Бұлшықеттегі жасына байланысты өзгерістерді және олардың әлсіздік қаупіне қалай қатысы барын анықтау анықтау және қадағалау қиын болуы мүмкін. Дененің әр аймағындағы майсыз массаны дәл өлшеу арқылы, Скелеттік бұлшықет индексі - SMI бұлшықет массасын және әлсіздік қаупін тез анықтайды. Саркопения және әлсіздік әсіресе егде жастағы адамдарға әсер етеді, өлімге, когнитивтік функцияға және өмір сапасына әсер етеді. Қолдар мен аяқтардағы бұлшықеттердің жоғалуы мыналармен байланысты:
Ұтқырлықтың төмендеуі
Құлау қаупінің жоғарылауы
Безземе
Ұзартылған ауруханада болу
Құлаулар мен сынықтар жиі бұлшықеттердің нашарлау цикліне әкеледі. Талдау құралдары бұлшықеттің жұмсалуын және қозғалғыштығының бұзылу қаупін азайту үшін дене құрамының өзгеруін бақылауға көмектеседі. Амбулаторлық және стационар жағдайында қаңқа бұлшықетінің массасын бағалау әлсірететін нәтижелерді олар болғанға дейін төмендетуі мүмкін. InBody талдауы қаңқа бұлшықетінің индексі мен қолдар мен аяқтардағы арық массаның қосындысын есептеуді қамтамасыз ететін жылдам және оңай. InBody тестін орындаудың қарапайымдылығы дәрігерлерге жұмыс істеуге және адамдарды өмір салтын өзгертуге үйретуге көбірек уақыт береді. саркопения.
Әдебиеттер тізімі
Алетаха, Даниел. «Ревматоидты артритті дәл емдеу және басқару». Аутоиммунитет журналы том. 110 (2020): 102405. doi:10.1016/j.jaut.2020.102405
Бисли, Жанин. «Остеоартрит және ревматоидты артрит: консервативті терапиялық басқару». Қол терапиясы журналы: Американдық қол терапевттері қоғамының ресми журналы, т. 25,2 (2012 ж.): 163-71; викторина 172. doi:10.1016/j.jht.2011.11.001
Деморуэль, М Кристен және Кевин Д Дин. «Ерте ревматоидты артритті емдеу стратегиялары және ревматоидты артриттің алдын алу». Ағымдағы ревматология есептері том. 14,5 (2012 ж.): 472-80. doi: 10.1007/s11926-012-0275-1
Кавунжу, Вурал және Дениз Евжик. «Ревматоидты артриттегі физиотерапия». MedGenMed: Medscape жалпы медицина том. 6,2 3. 17 мамыр. 2004
Мун, Чон Джэ және т.б. «Саркопения диагностикасындағы жаңа скелеттік бұлшықет массасының индексі». Сүйек метаболизмі журналы том. 25,1 (2018 ж.): 15-21. doi:10.11005/jbm.2018.25.1.15
Псориатикалық артрит әртүрлі буындарға, әсіресе тізелерге әсер ететін псориазбен ауыратын адамдарда дамуы мүмкін.. Псориаз - бұл тері жасушаларының жиналуына және қышу, құрғақ терінің дақтарының пайда болуына әкелетін тері ауруы. пластиналар. Псориатикалық артрит - бұл қабынуды, қаттылықты және ауырсынуды тудыруы мүмкін ұзақ мерзімді қабыну ауруы. Симптомдар уақыт өте келе емдеусіз нашарлауы мүмкін. Ерте диагностика буындардың зақымдануын азайту және емдеу кезінде жағдайдың дамуын баяулату үшін өте маңызды.
Псориазиялық артрит
Қаттылық және ісіну сияқты псориазды артрит белгілері адамнан адамға әр түрлі болуы мүмкін. Мысалы, псориазды тізе артриті бар кейбір адамдар бір тізеде қаттылық немесе ауырсынуды сезінеді, ал басқалары екі тізедегі белгілерді сезінеді. Тізедегі псориазды артрит сонымен қатар айналадағы ісінуді тудыруы мүмкін:
Лигаменттер
Тендерлер
Синовиальды мембраналар
Симптомдар келесі жағдайларда да болуы мүмкін:
шынтақ
Feet
қолдар
Белгілер
Симптомдар әдетте 30-50 жас аралығында басталады. Жалпы белгілерге мыналар жатады:
Демалу немесе ұйықтаудан кейінгі қаттылық.
Ісіну.
Тізедегі және оның айналасындағы қабыну.
Қабынудан тізедегі жылы немесе ыстық тері.
Буындардың, сіңірлердің немесе байламдардың айналасындағы ауырсыну.
Буынның жабысуы, қозғалудың қиындауы немесе қозғалыс ауқымының төмендеуі.
Басқа белгілері:
Арқа ауруы
Шаршау
Көздегі ауырсыну және қызару
Ісінген саусақтар немесе саусақтар
Аяқтағы немесе ахиллес сіңіріндегі ауырсынудан жүру қиын.
Псориаздың ауырлығы псориазды артрит белгілерін анықтамайды. Симптомдар рецидивтер мен ремиссиялар үлгісінен өтуі мүмкін. Жеке адамдарда кенеттен шабуыл болуы мүмкін, онда симптомдар қысқа уақыт ішінде нашарлайды. Аурудың өршуінен кейін симптомдар жақсаруы мүмкін, өйткені жағдай ремиссияға ауысады. Симптомдар басқа өршуге дейін ұзақ уақыт бойы байқалмауы мүмкін. Мысалы, адамда ауыр псориаз болуы мүмкін, бірақ тек жеңіл псориазды артрит.
Себептер
Псориатикалық артрит дененің иммундық жүйесі сау жасушалар мен тіндерге қателескен кезде дамиды. Қате иммундық жауап дененің бір-бірінің үстіне жиналып, бляшкаларды түзетін жаңа тері жасушаларын тез тудыруына әкеледі. Жағдай буындарға әсер еткенде, бұл қабынуға әкеледі. Псориатикалық артриттің айқын себебі болмаса да, зерттеушілер генетикамен және қоршаған ортамен, сондай-ақ псориаздық артритпен ауыратын жақын туыстары бар адамдарда бұл жағдайды дамыту ықтималдығы жоғары болуы мүмкін екенін анықтады. Дамуға әсер етуі мүмкін басқа факторлар:
Ауыр псориаз
Травматикалық жарақат/с
семіздік
Тырнақ ауруы
Шылым шегу
Жағдай кез келген жаста болуы мүмкін, бірақ сәйкес Ұлттық псориаз қоры, адамдардың көпшілігі алғашқы белгілерді псориаз басталғаннан кейін шамамен он жылдан кейін байқайды. Дегенмен, псориазбен ауыратын адамдардың тек 30% -ында псориазды артрит дамиды.
Диагноз
Дәрігерлер тізедегі псориазды артритті диагностикалау үшін бейнелеу құралдарын пайдаланады. Олар пайдаланады:
МРТ
Рентген сәулелері
ультрадыбыстық
Оларға буын және айналасындағы тіндердегі бұзушылықтарды немесе қабыну белгілерін тексеруге көмектесу.
Қосымша сынақтар артриттің басқа да кең таралған түрлерін жоққа шығару үшін қолданылады ревматоидті және остеоартрит.
Қан анализі қабынуды және арнайы антиденелерді тексереді.
Кейбір жағдайларда инфекция сияқты басқа негізгі жағдайлардың мүмкіндігін жоюға көмектесу үшін буыннан сұйықтықтың аз мөлшері алынады.
емдеу
Қазіргі уақытта псориазды артриттің емі жоқ, бірақ емдеу әдістері әзірленуде және ұзақ мерзімді емдеуге уәде береді. Қазіргі емдеу симптомдарды басқаруға және адамның өмір сүру сапасын жақсартуға бағытталған.
Биология
Биологиялық препараттар сияқты ісік некрозының факторы немесе TNF тежегіштері псориазды артриттің жаңа диагнозы бар көптеген адамдар үшін бірінші қатардағы терапия ретінде ұсынылады. Бұл препараттар қабынуда шешуші рөл атқаратын TNF-ны блоктауға көмектеседі. Олар симптомдардың ауырлығын және өршу жиілігін төмендетуде тиімді екенін көрсетті. Биологиялық препараттар қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, әсіресе инфекцияларды жиі бастан кешіретін және күнделікті бақылауды қажет ететін адамдарда.
Кіші молекулалы препараттар
Биологиялық препараттарды пайдалана алмайтын адамдарға ауызша шағын молекулалар немесе OSM деп аталатын дәрілердің жаңа класы ұсынылуы мүмкін. Мысалдарға апремиласт жатады – Отезла және тофацитиниб – Хелжанз.
Ауруды өзгертетін антиревматикалық препараттар
Ауруды өзгертетін антиревматикалық препараттар – DMARDs ұзақ мерзімді нұсқа болып табылады. Олар псориазды артриттің дамуын бәсеңдету үшін қолданылады, мысалы, метотрексат пен циклоспорин. DMARDs адам оларды жұмысқа уақыт алуы мүмкін ертерек қабылдауды бастағанда жақсы жұмыс істейді. Дегенмен, белгілер бірден жақсармаса да, адамдарға оларды қабылдауды жалғастыру ұсынылады.
Қабынуды жеңілдету
Дәрігер тағайындауы мүмкін стероид емес қабынуға қарсы препараттар - NSAIDs және тізе симптомдары күшейген кезде кортикостероидты инъекциялар. Бұл тез арада жеңілдетуді қамтамасыз ететін қысқа мерзімді емдеу, өйткені ұзақ уақыт қолдану жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Жеке адамдар біріктірілген өзін-өзі күту арқылы жеңілдік таба алады, оған мыналар кіреді:
Ибупрофен/Адвил немесе напроксен/Алеве сияқты рецептсіз NSAID қабылдау.
Мұз және жылыту пакеттерін қолдану.
Қозғалыстың толық ауқымын жақсарту үшін жұмсақ жаттығу.
Жұмсақ созылу немесе йога бұлшықеттерді босаңсытуға көмектеседі.
Дегенмен, хиропротика артриттің негізгі емі емес, бірақ ауырсынуды жеңілдету, бұлшықеттерді босату және созу және денені теңестіру үшін біріктірілімде қолдануға арналған.
InBody
Күш, тепе-теңдік және жақсартылған дене құрамы
Функционалды фитнес - бұл күнделікті ыңғайлы қозғалу мүмкіндігі. Физикалық белсенділіктің артықшылықтары дене құрамын жақсартуға да ықпал етеді. Функционалдық жарамдылықтың белгілі бір деңгейіне жету үшін жұмыс метаболизм жылдамдығын төмендететін қартаю процесіне көмектесуі мүмкін. Белсенділік - бұл адамдар қартайған сайын майсыз дене массасын жоғалтады, бұл дене майының жоғарылауына әкеледі. Арық дене массасы дененің жалпы базальды метаболизм жылдамдығына немесе метаболизм деп аталатын BMR-ге ықпал етеді. Бұл дененің маңызды функцияларын қамтамасыз ету үшін қажет калория саны. Барлығына қатысуға шақырылады күш жаттығулары немесе қарсылық жаттығулары, бірақ әсіресе егде жастағы адамдар. Бұл бұлшықет жоғалуын қалпына келтіруге көмектеседі, бұл майсыз дене массасының ұлғаюына әкелуі мүмкін. Арық дене массасының артуы майдың жиналуын болдырмауға көмектесетін BMR-ді арттырады.
Әдебиеттер тізімі
Чанг, КЛ және т.б. (2015). Созылмалы ауырсынуды басқару: Созылмалы ауырсынуды емдеуге арналған фармакологиялық емес терапия [Реферат]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970869
Артритке арналған хиропрактикалық күтім. (nd). arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/physical-therapies/chiropractic-care-for-arthritis
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
