Артқы клиниканың емделген жағдайлары. Созылмалы ауырсыну, автоапат кезіндегі күтім, арқа ауруы, бел ауруы, арқа жарақаттары, сіатика, мойын ауруы, жұмыс жарақаттары, жеке жарақаттар, спорттық жарақаттар, мигрендік бас аурулары, сколиоз, күрделі грыжа дискілері, фибромиалгия, сауықтыру және тамақтану, стрессті басқару және Күрделі жарақаттар.
Эль Пасодағы хиропрактикалық оңалту клиникасында және біріктірілген медицина орталығында біз науқастарды әлсірететін жарақаттар мен созылмалы ауырсыну синдромдарынан кейін емдеуге бағытталған. Біз барлық жас топтары мен мүгедектерге арналған икемділік, ұтқырлық және ептілік бағдарламалары арқылы қабілеттеріңізді жақсартуға назар аударамыз.
Егер доктор Алекс Хименес сізге басқа ем қажет деп санаса, сізге ең қолайлы емханаға немесе дәрігерге жіберіледі. Доктор Хименес жетекші хирургтармен, клиникалық мамандармен, медициналық зерттеушілермен және алғашқы оңалту провайдерлерімен бірігіп, Эль Пасоға біздің қауымдастыққа ең жақсы клиникалық емдеу әдістерін әкелді. Ең жақсы инвазивті емес хаттамаларды қамтамасыз ету - біздің басымдылығымыз. Клиникалық түсінік - бұл пациенттерге қажетті күтімді көрсету үшін талап ететін нәрсе. Кез келген сұрақтарыңызға жауап алу үшін 915-850-0900 нөмірі бойынша доктор Хименеске қоңырау шалыңыз.
Адамның қалай жүретіні немесе оның жүру қабілеті оның денесінің тепе-теңдігі мен тұрақтылығының қалай жұмыс істейтінін анықтауы мүмкін. Өйткені денеде көптеген бұлшықеттер, байламдар мен тіндер бар тірек-қимыл аппараты омыртқаны және адам қозғалыста болған кезде дұрыс функционалдылықты сақтау үшін бірге жұмыс істейтін өмірлік маңызды органдарды қорғау; дегенмен, дене адамға әсер ететін көптеген мәселелерге төтеп бере алады жүру өнімділігі және жоғарғы және төменгі аяқтардың дамуына себепші болады миофасциалды триггер нүктелері бұлшықет талшықтарында. Бұл мәселелер денеде дисфункцияны тудырған кезде, бұл жүрудің бұзылуымен байланысты көптеген бұзылуларға әкелуі мүмкін. Бүгін біз жүру бұзылыстарына қалай жақындауға болатынын, триггер нүктелерінің жүру көрсеткіштеріне қалай әсер ететінін және MET сияқты емдеу әдістері қалай көмектесетініне назар аударамыз. Біз пациенттер туралы ақпаратты адамның жүруіне байланысты триггер нүктелерімен байланысты жүріс бұзылыстарымен айналысатын адамдар үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қолжетімді терапия әдістерін ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге береміз. Біз әрбір емделушіге диагноз нәтижелеріне сүйене отырып, тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз. Біз емделушіні растау кезінде біздің провайдерлерге ең маңызды сұрақтарды қойғанда, білім берудің тамаша тәсілі екенін қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде бағалайды. Жауапкершіліктен бас тарту
Жүру бұзылыстарына қалай жақындауға болады?
Жаяу жүргенде ұтқырлық мәселелерімен айналысып көрдіңіз бе? Жамбасыңызда немесе төменгі денеңізде қаттылық сезіну туралы не айтасыз? Немесе бас ауруы немесе мойын ауруы болды ма? Бұл мәселелердің көпшілігі жүру қабілетіне әсер ететін жүрістің бұзылуымен байланысты. Жүрістің бұзылуына келетін болсақ, зерттеулер анықтайды Жүйелік бұзылулар немесе басқа қоршаған орта факторлары жүру бұзылыстарының таралуын тудыруы мүмкін. Жүрудің бұзылуына келетін болсақ, ол дененің қартаюына байланысты тірек-қозғалыс жүйесінде проблемалар тудыруы мүмкін екенін білу маңызды және қоршаған орта факторлары орталық жүйке жүйесіне одан әрі әсер етіп, жүрістің бұзылуын тудыруы мүмкін. Қосымша зерттеулер атап өтілді егде жастағы адамдарда жүру бұзылыстары адамның өмір сапасына әсер ететін әртүрлі мәселелерге әкелуі мүмкін. Жүрудің бұзылуына жақындаған кезде, көптеген дәрігерлер тірек-қимыл аппаратымен байланысты осы жүру бұзылыстарының себептерін анықтау үшін тексереді. Болуы мүмкін:
Ортопедиялық проблемалар
Неврологиялық жағдайлар
Тірек-қимыл аппаратының бұзылуы
Метаболикалық бұзылулар
Бұл мәселелердің көпшілігі дененің төменгі жартысының қаңқа буындарын ауыстыруын тудыруы мүмкін, бұл бұлшықеттердің қатайуына және бұлшықет талшықтарында кішкентай қатты түйіндердің дамуына әкеледі, бұл жүру қабілетіне одан әрі әсер етуі мүмкін.
Триггер нүктелері жүру көрсеткіштеріне қалай әсер етеді
Сонымен, бұл кішкентай қатты түйіндер дененің жүру қабілетіне қалай әсер етуі мүмкін? Бұл кішкентай қатты түйіндер қоздырғыш нүктелер болып табылады және көбінесе тірек-қимыл аппаратының бұзылуымен байланысты қауіп профильдерінің қабаттасуымен байланысты. Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет әдістерін клиникалық қолдану» әртүрлі қосымша себептер мен қолдау факторлары триггер нүктесінің тартылуымен байланысты дисфункционалды үлгілермен байланысты болуы мүмкін екенін атап өтті. Кітапта бұлшық еттерге әсер ететін әртүрлі әсерлер жұмсақ тіндердің жедел немесе созылмалы дисфункциясының әсерін тудырған кезде триггер нүктесінің белсенділігін арттыра алатынын айтады. Зерттеулер көрсетеді бұл миофасциалды ауырсыну синдромы - бұл жергілікті/сілтемелі ауырсыну, қозғалыс ауқымының төмендеуі және бұлшықет әлсіздігі сияқты тірек-қимыл аппаратының белгілерімен сәйкес келетін сенсорлық, қозғалтқыш және вегетативті белгілердің жиынтығы. Триггер нүктелері бұлшықет талшықтарында ақаулар тудырса, бұл адамның жүру қабілетіне әсер етіп, олардың жүру кезінде функциясын жоғалтуы мүмкін.
Миофасциалды триггер нүктелерімен байланысты теңгерім мәселелері - Бейне
Сіз серуендеу кезінде тепе-теңдік мәселелерімен айналысып көрдіңіз бе? Белгілі бір жерлерде бұлшық еттеріңіз қысылып тұр ма? Немесе тұрақты бас ауруы немесе мойын ауруы сіздің күніңізге әсер ете ме? Жоғарыдағы бейнеде жүру қабілетіне әсер ететін және бас ауруы мен мойын ауруы сияқты көптеген белгілерді тудыратын теңгерім мәселелерін не тудыруы мүмкін екенін түсіндіреді. Көптеген тепе-теңдік мәселелері сіздің жүріс өнімділігіне әсер ететін миофасциалды триггер нүктелерімен байланысты. Миофасциалды триггер нүктелері денедегі бұлшықет талшықтарына әсер етуі мүмкін қауіп профильдерін жабуы мүмкін. Көптеген корреляциялық факторлар адамның жүру қабілетіне әсер етуі мүмкін, бұл триггер нүктелеріне байланысты тірек-қимыл аппаратының бұзылуына әкеледі. Тірек-қимыл аппаратының бұзылыстары миофасциалды триггер нүктелерімен байланысты болған кезде, ол ерте емделмеген жағдайда адамның денсаулығы мен денсаулығын төмендетуі мүмкін. Бақытымызға орай, кейбір емдеу миофасциалды триггер нүктелерімен байланысты белгілерді жеңілдету кезінде бұлшықеттер мен буындардың ауырсынуын азайту әдістерін қамтиды.
MET әдістері жүру өнімділігі мен триггер нүктелеріне қалай көмектеседі
Адам жүріс өнімділігіне әсер ететін теңгерімсіздікпен айналысқанда және триггер нүктелерімен байланысты қауіп профильдері қайталанса, емдеу әдістері ауырсыну тәрізді белгілерді азайта отырып, олардың жүруін жақсартуға көмектеседі. Көптеген ауырсыну мамандары MET әдісін (бұлшықет энергиясының техникасы) қатты зақымдалған бұлшықеттерді созуға және денеге қайта ұтқырлықты қалпына келтіруге көмектесу үшін пайдаланады. Хиропрактикалық күтім сияқты терапиялар бұл әдісті омыртқа манипуляциясымен біріктіріп, денені қалпына келтіруге көмектеседі, сонымен қатар жүру қабілетіне әсер ететін қатты бұлшықеттерді босатады. Адам ұтқырлықты қалпына келтіру үшін емдеуді жалғастырған кезде, бұл олардың қалай жүретінін және ауыртпалықсыз өзін алып жүретінін білуге мүмкіндік береді.
қорытынды
Адам қалай жүреді - оның тепе-теңдігі мен тұрақтылығы әртүрлі ортада қалай жұмыс істейді. Адамның жүріс өнімділігі тірек-қимыл аппаратындағы әртүрлі бұлшықеттердің, байламдардың және тіндердің қозғалуына мүмкіндік беретін функционалдылықты сақтауы керек. Қоршаған орта факторлары немесе тірек-қимыл аппаратының бұзылыстары әртүрлі бұлшықеттерге әсер еткенде, бұл жүріс өнімділігіне әсер ететін бір-біріне сәйкес келетін мәселелерді тудыруы мүмкін. Осы уақытқа дейін бұл триггер нүктелерімен байланысты қаттылық пен ауырсынуға әкеледі. Бақытымызға орай, MET сияқты хиропрактикалық күтіммен біріктірілген әдістер денені қалпына келтіруге және денеге қайта оралу үшін қатайған бұлшықеттер мен буындарды босатуға және жалпы жүру өнімділігін жақсартуға көмектеседі.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану. Черчилль Ливингстон, 2002 ж.
Джафри, М Салиет. «Миофасциалды ауырсынудың механизмдері». Халықаралық ғылыми зерттеулер туралы хабарламалар, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.
Маршалл, Фредерик Дж. «Жүру бұзылысы бар егде жастағы науқасқа көзқарас». Неврология. Клиникалық тәжірибе, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, маусым 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613197/.
Пиркер, Уолтер және Регина Катценшлагер. «Ересектер мен қарт адамдардағы жүру бұзылыстары: клиникалық нұсқаулық». Wiener Klinische Wochenschrift, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, ақпан 2017 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Көптеген адамдар тұрақтылық пен тепе-теңдік денені құлап кетуден сақтайтын ең сенімді қабілеттердің екеуі екенін жиі түсінбейді және бұл көбінесе нәрестелер мен сәбилер тік тұруды үйренетін ерте кезеңдерден бастап кәмелеттік жасқа дейін қабылданады. біз жаяу жүреміз, жүгіреміз немесе кез келген физикалық жаттығулар жасаймыз. Біздің денеміз қамтамасыз ететін жоғарғы және төменгі бөліктерден тұратын күрделі машиналар тепе-теңдік пен тұрақтылық. Біздің денеміздің төменгі жартысы оны тұрақтандыруға және теңестіруге көмектеседі жоғарғы жарты салмағы және қозғалуға мүмкіндік береді. Бұл жүріс ретінде белгілі. Дегенмен, дене табиғи түрде қартая бастағанда немесе созылмалы мәселелер бұлшықеттерге әсер ете бастайды және себеп болады теңгерімсіздік төменгі жартысында бұл теңгерімсіздіктерге байланысты көптеген бұзылуларға әкелуі мүмкін. Бүгінгі мақалалар жүрудің не екенін, жүру бұзылыстары денемен қалай байланысты екенін және MET әдісі жүруді қалай жақсартатынын қарастырады. Біз пациенттеріміз туралы ақпаратты адамның жүру қабілетіне әсер етуі мүмкін жүріс бұзылыстарымен байланысты созылмалы жағдайлармен айналысатын адамдарға арналған MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қолжетімді терапия әдістерін ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге береміз. Біз әрбір емделушіге диагноз нәтижелеріне сүйене отырып, тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз. Біз емделушіні растау кезінде біздің провайдерлерге ең маңызды сұрақтарды қойғанда, білім берудің тамаша тәсілі екенін қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде бағалайды. Жауапкершіліктен бас тарту
Жүріс дегеніміз не?
Қысқа немесе ұзақ қашықтыққа жаяу жүргенде қиындықтар болды ма? Басқару кезінде аяқтарыңыз немесе тобықтарыңыз шаршаған немесе ауыратын сияқты ма? Немесе сіз жамбасыңыздағы ұтқырлық мәселелерімен айналысып көрдіңіз бе? Бұл мәселелердің көпшілігі жүрумен байланысты және денеде тепе-теңдіктің бұзылуына әкелуі мүмкін. Сонымен, жүру дегеніміз не? Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданбалары» деп аталатын кітабында жүру қалай жүру және дененің әрбір төменгі бөлігі қалай жүруге ықпал ететіні ретінде анықталады. Бұған мыналар кіреді:
Feet
Анклеулер
Книз
Хипс
Омыртқа
Сондай-ақ кітапта адамның жүруі үшін бұлшықет әрекеті мен ауырлық күшін пайдаланып, бір жерден екінші жерге қалай өтетіні туралы айтылады. Жүруге ықпал ететін екі функционалдық бірлік кездейсоқ байланыста: жолаушы және қозғалыс бөлімдері. Жолаушылар бөлігі алға жылжу кезінде ауырлық орталығы болуы үшін бас, мойын, қол, магистраль және жамбас сияқты жоғарғы аяқтардан тұрады. Сонымен қатар, тірек-қозғалыс бөлігі жамбас пен төменгі аяқтарды қамтиды, мысалы, аяқтар, тізелер, аяқтар және тобықтар, жоғарғы аяқтардың салмағын ұстап тұру және денені алға жылжыту үшін құрылымдық тұрақтылық пен ұтқырлықты қамтамасыз етеді.
Денемен байланысты жүріс бұзылыстары
Сонымен, травматикалық факторлар немесе табиғи қартаю денеге әсер ете бастағанда және жүрудің бұзылуын тудырғанда не болады. Зерттеулер көрсетеді өйткені жүру жүйке, тірек-қимыл аппараты және жүрек-тыныс алу жүйесінің өзара әрекеттесуіне байланысты, оған жас және басқа факторлар әсер етуі мүмкін, бұл төменгі аяқ-қолдарда құлау мен жарақаттарға әкелетін мәселелерге әкелуі мүмкін. Көптеген факторлар адамның жүруіне және буындар мен бұлшықеттерге әсер етуі мүмкін жүрудің бұзылуына әкелуі мүмкін, бұл ауырсынуға ұқсас белгілерге әкелуі мүмкін. Қосымша зерттеулер атап өтілді бұл жүрістің бұзылуы егде жастағы ересектерге әсер етеді, олардың құлау қаупін арттырады және олардың жамбастарында қозғалғыштық мәселелеріне әкеледі. Бұлшықеттердің қысқаруы және буындардың денсаулығы - төменгі аяғындағы жүрістің бұзылуын тудыруы мүмкін басқа мәселелер. Төменгі аяғындағы бұлшықеттер тығыз және әлсіз болған кезде, бұл олардың қысқа болуына және бірлескен дисфункцияға әкелуі мүмкін. Төменгі аяғындағы буындардың саулығы қарама-қарсы иілгіш бұлшықеттердің теңдестіру күшіне байланысты. Бүккіш бұлшықеттер өз функцияларын бір бөлігін немесе толығымен жоғалтқанда, бұл буынның гиперэкстенциясын тудыруы мүмкін. Осы уақытқа дейін ол адамның жүру және денесін теңгерімді ұстау қабілетіне әсер ететін жүру бұзылыстарымен байланысты төменгі арқадағы ауырсынуға сәйкес келетін қалыптан тыс бірлескен стрессті тудырады.
Жүру талдауына шолу-бейне
Сіз буындарыңыздағы ұтқырлық мәселелерімен айналысып көрдіңіз бе? Сіз жүрген сайын өзіңізді тұрақсыз сезінесіз бе? Немесе аяқтың бұлшық еттері қысылып тұр ма? Егер сіз осы мәселелермен айналысқан болсаңыз, бұл жүру проблемасына байланысты болуы мүмкін. Көптеген адамдардың жүру жолдары әртүрлі; мәселелер болса, олар емтиханда көрсетілуі мүмкін. Жүріспен байланысты мәселе болған кезде, бұл бүкіл денеге әсер етуі мүмкін ауырсынуды және басқа да проблемаларды көрсетуі мүмкін. Жоғарыдағы бейнеде адамның жүру циклі мен жүріс талдауы түсіндіріледі. Жүру талдауы мәселені түсіну үшін адамның қалай жүретінін, дене механикасын және бұлшықет белсенділігін бағалау үшін қалыпты емтиханда жиі қолданылады. Адамның жүруі дәрігерлер мен ауырсыну мамандары адамның жүрісін жақсарту және ауырсыну тәрізді белгілерді азайту үшін емдеу жоспарын әзірлеу арқылы мәселені көріп, анықтай алатын көптеген маңызды мәліметтерді ұсына алады.
MET әдісі жүруді қалай жақсартады
Көптеген емдеу жоспарлары денедегі тепе-теңдік пен жүру бұзылыстарын тиімді жақсарта алады. Хиропрактиктер сияқты көптеген ауырсыну мамандары төменгі аяғындағы тепе-теңдіктің бұзылуына ықпал еткен қатты буындарды босату үшін омыртқаны қайта туралау үшін қолмен жұлын манипуляциясын пайдаланады. MET (бұлшықет энергиясының техникасы) және физиотерапия бұлшықеттерді созуға және зардап шеккен бұлшықет топтарын нығайтуға көмектеседі. MET және жүруді жақсартудың басқа тәсілдері көптеген адамдарға өздерінің төзімділігін қалпына келтіруге және олардың қалпы мен қозғалысының жаңа стратегияларын қабылдауға мүмкіндік береді. Бұл терапиялық процедуралар адамға шаршауды болдырмау және болашақта жарақат алу мүмкіндігін азайту үшін зардап шеккен бұлшықеттерге бұлшықет күшін бере отырып, өзін сенімдірек сезінуге және қалай жүретінін білуге мүмкіндік береді. зерттеулер анықтайды.
қорытынды
Жаяу жүру адамның жүруімен және әртүрлі сценарийлерде қалай қозғалуымен анықталады. Біздің денеміз жүруге сәйкес келетін және қозғалыс кезінде тұрақтылық пен тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндік беретін жоғарғы және төменгі бөліктерден тұрады. Травматикалық факторлар немесе қалыпты қартаю сияқты әртүрлі мәселелер денеге әсер еткенде, буындар мен бұлшықеттер адамның жүруіне байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін, бұл тепе-теңдік мәселелеріне және құлау жарақаттарына әкеледі. Жүруді жақсарту үшін емдеу жоспарларын қосу болашақ жарақаттардың алдын алуға көмектеседі және қатты буындарды босатқан кезде зардап шеккен бұлшықеттерді созуға және нығайтуға көмектеседі. Бұл адамға тепе-теңдікті қалпына келтіруге және денелеріндегі тұрақтылықты жақсартуға мүмкіндік береді.
Әдебиеттер тізімі
Бейкер, Джессика М. «Жүру бұзылыстары». Американдық медицина журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 27 желтоқсан 2017 жыл, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Пиркер, Уолтер және Регина Катценшлагер. «Ересектер мен қарт адамдардағы жүру бұзылыстары: клиникалық нұсқаулық». Wiener Klinische Wochenschrift, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, ақпан 2017 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Ван Аббема, Ренске және т.б. «Жаттығудың қандай түрі немесе комбинациясы егде жастағы адамдарда артықшылықты жүру жылдамдығын жақсарта алады? Мета-анализ». BMC Гериатрия, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 1 шілде 2015 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488060/.
Қоршаған орта факторлары ағзаға әсер етіп, созылмалы ауруларға әкелуі мүмкін тірек-қимыл аппараты. Стресс, физикалық белсенділік және травматикалық оқиғалар сияқты мәселелер жоғарғы және төменгі аяғындағы бұлшықет топтарына әсер еткенде, бұл әртүрлі бұлшықеттердің шиеленісуіне және триггер нүктелерін дамытуы мүмкін көптеген жарақаттарға ұшырауына әкеледі. Қазір іске қосу нүктелері қайталанатын тәуекел профильдерін тудыруы мүмкін және ауырсыну тәрізді мәселелер бұл адамның қозғалғыштығы мен тұрақтылығына әсер етуі мүмкін. Дегенмен, көптеген жолдар тірек-қимыл аппаратына әсер ететін триггер нүктелерімен байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді жеңілдетеді. Көптеген ауырсыну мамандары бұлшықетті созу және бұлшықет талшықтарындағы триггер нүктесі түйінін босату әдістерін пайдаланады. Бүгін біз миофасциалды триггер нүктесінің қалыптасуы денеге қалай әсер ететінін, триггер нүктелерінің пайда болуын жеңілдету үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) қалай қолданылатынын және хиропротикалық күтім триггер нүктелерінде MET әдісін қалай қолданатынын қарастырамыз. Біз пациенттерімізді тірек-қозғалыс жүйесінде триггер нүктелерінің пайда болуына байланысты созылмалы жағдайлардан зардап шегетін адамдар үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қол жетімді терапиялық емдеуді ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз әрбір пациентті диагнозы немесе қажеттіліктері негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы орынды кезде ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен растауы бойынша провайдерлерге маңызды сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз және қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Денеге әсер ететін миофасциалды триггер нүктелері
Сіз денеңіздің әртүрлі жерлерінде ауырсынумен айналысып көрдіңіз бе? Сіз өзіңіздің бұлшық еттеріңіз үнемі қысылып немесе шиеленіскенін сезінесіз бе? Немесе ауыр заттарды көтергенде немесе алып жүргенде бұлшықеттердің кернеуін сезінесіз бе? Бұл ауырсыну тәрізді мәселелердің көпшілігі денеге әсер ететін миофасциалды триггер нүктелерімен байланысты. Зерттеулер бойынша, миофасциалды ауырсыну синдромы немесе триггер нүктелері - бұл белсенді немесе қысылған кезде ауыруы мүмкін тартылған қаңқа бұлшықет жолағында дискретті қатты пальпацияланатын түйіндер. Енді триггер нүктелері зардап шеккен бұлшықеттердің жоғары сезімталдықты тудыруы мүмкін, бұл сол кезде қол тигізген кезде ауырсынуды таратуы мүмкін, бұл сілтеме ауырсыну деп аталады. Кернеу иық бұлшықеттерінде триггер нүктелерінің кластері болса және қол тигізген кезде мойынға ауырсынуды жіберетін болса, тамаша мысал болар еді.
Тірек-қимыл аппаратындағы триггер нүктелері жұмсақ тіндерде болуы мүмкін, олар дисфункцияны тудыруы және зақымдалған бұлшықет аймағында ауырсынуды тудыруы мүмкін. Триггер нүктелері кез келген сценарийде жасалады, жарақаттанудан автокөлік апаты сияқты ұзақ уақыт бойы қайталанатын қозғалыстарға дейін. Екі мүмкіндік осы түйіндерді жасай алатын триггер нүктелерінің пайда болуына себеп болуы мүмкін: белсенді және жасырын триггер нүктелері. Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданбаларына» сәйкес белсенді триггер нүктелері белсенді триггер нүктелеріне қысым қолданғанда ауырсыну белгілерімен байланысты ауырсынуды тудыруы мүмкін екенін атап өтті. зақымдалған бұлшықетке сезім. Жасырын триггер нүктелері оларға қысым жасағанда, адам бұрын бастан кешірген және жақында пайда болған ауырсынуды тудыруы мүмкін. Жасырын триггер нүктелері қайталанатын тәуекел профильдерімен байланысты белсенді триггер нүктелеріне айналуы мүмкін. Кітапта сонымен қатар фассия мен дәнекер бұлшықет тіндері шамадан тыс пайдаланылған немесе кернеуленген кезде бұл нүктенің пайда болуына әкелуі мүмкін екендігі айтылған.
MET Trigger Point Therapy-Бейне
Сіз денеңіздің әртүрлі бөліктеріндегі ауырсынумен айналысып көрдіңіз бе? Сіз бұлшық еттеріңіз шиеленісіп, ауырып тұрғанын сезесіз бе? Немесе ауыр заттарды көтергенде немесе алып жүргенде бұлшықеттердің кернеуін сезінесіз бе? Егер сіз осы мәселелермен айналысқан болсаңыз, олар сіздің тірек-қимыл аппаратыңызда нүктелердің пайда болуына байланысты. Неліктен MET немесе бұлшықет энергиясының техникасын қолданып көрмеске? Зерттеулер көрсетеді Бұлшықет энергиясының әдістері бастапқыда жұмсақ тіндерді емдеу, бұлшықеттер мен фассияны созу және қан айналымын жақсарту және лимфа жүйесін ағызу кезінде буындарды жұмылдыру үшін жасалған. Сонымен, триггер нүктесінің қалыптасуын MET әдістерімен қалай өңдеуге болады? Триггер нүктелері әртүрлі тартылған бұлшықет жолақтарында орналасуы мүмкін тығыз, аса сезімтал дақтарды тудыруы мүмкін болғандықтан, ауырсыну мамандарының MET әдістері бұлшықеттердегі тығыз түйіндерді созуға және бұзуға көмектеседі, бұл бұлшықеттердің толық тынығу ұзақтығында қалпына келуіне қол жеткізуге болады. Жоғарыдағы бейне MET триггер нүктесі терапиясы ретінде қалай қолданылатынын көрсетеді.
Триггер нүктесін қалыптастырудағы MET әдістері
Сонымен, MET әдістері тірек-қимыл аппаратында триггер нүктелерінің қалыптасуында қалай жұмыс істейді? Зерттеулер бойынша, MET әдістері миофасциалды жүйе мен буындардың функционалдық параметрлерін жақсарту үшін жұмсақ тіндердің манипуляциясын пайдаланады. Көптеген ауырсыну мамандары, мысалы, хиропракторлар, көптеген тірек-қимыл аппаратының ауруларына ауырсынуды азайтатын әсер бере отырып, дененің буындардағы табиғи қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектесу үшін осы әдісті және басқа құралдарды пайдаланады. Қосымша зерттеулер сонымен қатар MET/NET (нейро-эмоционалды) әдістері зардап шеккен бұлшықет аймағындағы ауырсыну сезімталдығын жеңілдетуге көмектесетінін атап өтті.
Хиропрактикалық күтім триггер нүктелерінде MET әдістерін қалай пайдаланады
Сонымен, хиропротикалық күтім триггер нүктелері бар адамға MET әдістерін қалай қолданады? Тиімділігі мен дәрі-дәрмексіз тәсілінің арқасында хиропротикалық күтім триггер нүктесінің ауырсынуын жеңілдету үшін қолдарымен немесе арнайы құралдармен қысым жасау арқылы бұлшықет пен фассияны тегістеуге көмектеседі. MET әдістерінің көмегімен хиропракторлар денені қалпына келтіру және омыртқаны қайта туралау үшін бұлшықет қаттылығын, тығыздығын және қысқалығын босатуға көмектеседі. Хиропрактикалық емдеуді жалғастыра отырып, дене бұлшық ет талшықтарындағы триггер нүктелерінің болашақта пайда болуын азайта алады, сонымен бірге келесі мәселелердің дамуын болдырмайды.
қорытынды
Триггер нүктесінің қалыптасуы дененің әртүрлі бұлшықет аймақтарында пайда болуы мүмкін, бұл ауырсынумен байланысты қауіп профильдерінің қабаттасуына әкеледі. Дене триггер нүктелерінен туындаған ауырсынумен айналысқанда, ол адамның күнделікті белсенділігіне әсер ететін көптеген мәселелерді тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, хиропротикалық күтім сияқты ауырсыну мамандары денені қайта туралау, қатты бұлшықеттерді созу және тірек-қозғалыс жүйесіне қалпына келтірілген қозғалыс ауқымын арттыру үшін MET және жұлын манипуляциясы сияқты әдістерді қоса алады. Күнделікті емдеуден өту арқылы дене табиғи түрде сауығуды бастайды және болашақ жарақаттардың алдын алады.
Әдебиеттер тізімі
Баблис, Питер және т.б. «Созылмалы мойын ауруымен ауыратындардағы триггер нүктесінің сезімталдығын емдеуге арналған нейроэмоционалды әдіс: бақыланатын клиникалық сынақ». Хиропрактика және остеопатия, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 21 мамыр 2008 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Шах, Джей П және т.б. «Ол кезде және қазір миофасциалды триггер нүктелері: тарихи және ғылыми перспектива». PM & R: жарақаттар, функциялар және реабилитация журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, шілде 2015 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Томас, Эван және т.б. «Симптомдық және асимптоматикалық тақырыптардағы бұлшықет энергиясының әдістерінің тиімділігі: жүйелі шолу». Хиропрактикалық және қолмен емдеу, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 27 тамыз 2019 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Вендт, Михал және Малгорзата Васзак. «Жасырын триггер нүктесі бар асимптоматикалық адамдарда бұлшықет энергиясының техникасы мен триггер нүктелік терапиясының комбинациясын бағалау». Халықаралық экологиялық зерттеулер және қоғамдық денсаулық сақтау журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 14 қараша 2020 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.
Денедегі әртүрлі бұлшықеттер, сіңірлер және байламдар қаңқалық буынды қоршап, қожайынның мобильді болуына мүмкіндік беретін қозғалысты және көптеген әрекеттерді қамтамасыз етеді. Денеде де әртүрлі бұлшықет топтары бар жұмсақ тіндер денені қолдауға көмектесетін өмірлік маңызды мүшелерді қоршап алу. Адам денесі мобильді болғандықтан, көптеген факторлар дененің иесіне проблемалар тудыруы мүмкін және созылмалы бір-біріне сәйкес келетін қауіп профильдерін тудыруы мүмкін, олар ауырсынумен байланысты болуы мүмкін. буындары және бұлшықет тіндері. Бұл факторлар себеп болған кезде тірек-қимыл аппаратындағы ауырсыну, әртүрлі емдеу әдістері ауырсыну тәрізді белгілерді азайтуға және денені қалпына келтіруге көмектеседі. MET немесе бұлшықет энергиясының техникасы - тірек-қимыл аппараты ауруы бар көптеген адамдарда манулярлар, массаж терапевттері, физиотерапевтер және кәсіптік терапевттер сияқты ауырсыну мамандары қолданатын әртүрлі емдеу әдістерінің бірі. Бүгінгі мақалада тірек-қимыл аппараты, мәселелер бұлшықеттерге қалай әсер ететіні және тірек-қимыл аппаратымен байланысты бұлшықет ауырсынуын азайту үшін бұлшықет энергиясының техникасы қалай қолданылатыны қарастырылады. Біз пациенттерімізді тірек-қозғалыс жүйесімен байланысты созылмалы жағдайлардан зардап шегетін адамдар үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қол жетімді терапияны ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз әрбір пациентті диагнозы немесе қажеттіліктері негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы орынды кезде ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен растауы бойынша провайдерлерге маңызды сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз және қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Тірек-қимыл аппаратына шолу
Тірек-қимыл аппараты көптеген бұлшықет топтарынан, ұлпалардан, байламдардан, буындардан және орталық жүйке жүйесі басқаратын мүшелерден тұратын ағзада үлкен рөл атқарады. Орталық жүйке жүйесі тірек-қимыл аппаратының мотор-сенсорлық қызметін қамтамасыз етіп, дененің демалуына және қозғалуына мүмкіндік береді. Орталық жүйке жүйесі тірек-қимыл аппаратына не істейді, зерттеулерге сәйкес, бұл екі жүйенің өзара байланысты болғандықтан бір-бірімен байланысы бар екені анықталды. Қаңқа буындарын қоршауға көмектесетін және дененің қозғалғыштығын қамтамасыз ететін әртүрлі бұлшықет топтарынан басқа, біз бет жүйесімен байланысты дәнекер тінін және созылмалы мәселелер бұлшықет белсенділігіне қалай әсер ететінін қарастырамыз.
Дәнекер тін және фасциалды жүйе
Тірек-қимыл жүйесіне келетін болсақ, дәнекер тін - бұл әрбір бұлшықет тобына дененің белгілі бір аймағына қосылуға мүмкіндік беретін жалғыз мол материалдардың бірі. Дәнекер тін дененің сүйектерін, бұлшықеттерін, қан тамырларын және лимфа түйіндерін қамтиды және барлық жұмсақ тіндер мен мүшелерді қамтиды. Дененің дәнекер ұлпасы да фасциалды жүйемен жұмыс істейді, денеге негізгі талаптарды береді. Фасциальды жүйе дененің құрылымдық формасы болып табылады, өйткені фассиялық жүйе дәнекер тіндерден тұрады. Осы екі жүйені біріктіріп, бірге жұмыс істей отырып, ол денедегі бұлшықеттерге әртүрлі ортада жасалған әртүрлі әрекеттерге жауап беруге мүмкіндік береді. Фассия торы барлық бұлшықет тіндерінің оқшаулануына және қозғалғыштығын қамтамасыз ету үшін басқа құрылымдармен тоқылған болуына мүмкіндік береді.
Бұлшықет белсенділігі
Тірек-қозғалыс аппаратындағы бұлшықет қызметіне дәнекер тіндерден бастап фассияға дейін барлығы қатысады. Әртүрлі бұлшықеттер дененің ең көп қозғалысымен жұмыс істей бастағанда, ол негізгі қозғаушы немесе антагонист ретінде әрекет ететін бір немесе бірнеше бұлшықеттермен біріктіріліп, синергиялық бұлшықеттердің бір уақытта көмектесіп, жиырылуына мүмкіндік береді. Тірек-қимыл аппаратындағы әртүрлі бұлшықет топтары жиі қайталанатын әртүрлі әрекеттерді тұрақтандырушы немесе антагонизаторлық бұлшықетке айналдыруға мүмкіндік береді. Керемет мысал - дененің жоғарғы және төменгі бөліктерін қарау. Жоғарғы аяқтар иілу, бұрылу және бұрылу кезінде қолдың, мойынның, бастың және иықтың қозғалғыштығын қамтамасыз етеді. Төменгі аяқтар жамбасқа, белге, аяқтар мен аяқтарға мүмкіндік береді, ал тұрақтылық пен иілу дененің қозғалуына мүмкіндік береді. Дегенмен, бұл бұлшықет топтарына бұлшықет белсенділігіне әсер ететін және жұмсақ тіндердің ауырсыну профильдерінің қабаттасуына әкелетін көптеген факторлар әсер етуі мүмкін.
Мәселелер бұлшықет белсенділігіне әсер етеді
Дене күрделі машина болғандықтан, қоршаған ортаның әртүрлі факторлары бұлшықет топтарына әртүрлі жолдармен әсер етіп, көптеген ауырсыну мәселелерін тудыруы мүмкін. Енді қоршаған орта факторларына келетін болсақ, көптеген жағымсыз әсерлер тірек-қимыл аппаратына үш санат бойынша әсер етуде рөл атқарады:
Биомеханикалық: жарақат, бұлшықеттерді шамадан тыс пайдалану, туа біткен және т.б.
Биохимиялық: эндокриндік теңгерімсіздік, қабыну, ишемия, қоректік заттардың жетіспеушілігі және т.б.
Психоәлеуметтік: мазасыздық, депрессия, созылмалы стресс және т.б.
Бұл әсерлер бұлшықеттердің шиеленісуіне және қан ағынын шектеуіне әкелуі мүмкін, бұл бұлшықет талшықтарында ауырсыну мен триггер нүктелерінің пайда болуына және адамды бақытсыз сезінуге әкеледі. Бақытымызға орай, терапевтік әдістер бұлшықеттерді босаңсуға және адам сезінетін кернеуді босатуға мүмкіндік береді.
MET(Бұлшықет энергиясының техникасы)-Бейне
Бұлшықет энергиясының техникасы дегеніміз не?
Адамдар стрессті сезінгенде және олардың бұлшықеттері тарылса, олар созылмалы мәселелермен байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді дамыта алады. Бақытымызға орай, төңкеріс болды, мысалы, манипуляторлар мен массаж терапевттері сияқты көптеген ауырсыну мамандары MET немесе бұлшықет энергиясының техникасы деп аталатын әдіс арқылы манипуляциялық терапияға келгенде орын алды. Зерттеулер бойынша, MET – дененің тірек-қимыл аппаратының жұмысын жақсартуға арналған остеопатикалық манипуляциялық дәрі. Бұл әдіс жұмсақ тіндерді нысанаға алуға көмектеседі және бірлескен мобилизацияға ықпал етеді. Бұлшықет энергиясының техникасы бұлшықеттер мен фассияны созуға мүмкіндік береді, қан айналымы мен лимфа ағынын жақсартады, өйткені хиропракторлар немесе хиропротикалық күтім дәрігерлері денені қалыпқа келтіру және буын қызметін қалпына келтіру үшін омыртқа манипуляциясын пайдаланады.
Қосымша зерттеулер де көрсетеді бұл MET хиропрактикалық күтіммен үйлескенде бұлшықеттердегі ауырсынуды азайтуға мүмкіндік береді және дененің қозғалыс ауқымын арттыра алады. Бұл әдіс созылмалы және өткір бел ауруы, триггер нүктесінің ауыруы және қоршаған орта факторларымен байланысты басқа тірек-қимыл аппаратының дисфункциясы үшін өте маңызды.
MET-тің әртүрлі созылу әдістері
MET негізгі мақсаты гипертониялық бұлшықеттердің релаксациясын ынталандыру болып табылады, ол сонымен қатар ауырсыну тәрізді белгілерді азайту үшін бұлшықеттерді созады. Енді хиропротикалық күтім сияқты көптеген емдеу ауырсынуды азайту және адамның ұтқырлығын қалпына келтіру үшін әртүрлі әдістерді біріктіре алады. MET көмегімен әртүрлі созылу әдістері хиропракторларға қозғалыс ауқымын қалпына келтіре отырып, кернеулі бұлшықеттерді созуға мүмкіндік береді. Ауырсыну мамандары қолданатын кейбір созылу әдістеріне мыналар жатады:
Жеңілдетілген созылу: хиропракторлар мен массаж терапевттеріне бұлшықеттерді емдеу және белсенді созылу үшін күшті/жеңіл изометриялық жиырылуларды қолдануға мүмкіндік береді. Тыныс алу әдістерін қолдана отырып және жеткілікті постизометриялық релаксацияны қамтамасыз ете отырып, бұлшықет құрысуларын, тіндердің зақымдалуын немесе зақымдалған бұлшықет тобының ауырсынуын азайтады.
Белсенді оқшауланған созылу: хиропракторлар мен массаж терапевттеріне зардап шеккен бұлшықетке белгілі бір кеңейтімді алуға мүмкіндік беру үшін дәл локализацияны қолдана отырып, зардап шеккен бұлшықетті белсенді түрде созуға мүмкіндік береді. Бұл бұлшықеттерге оттегімен қаныққан қан ағымын арттыру үшін қысқа қайталанатын жиырылу және кері тарту арқылы босаңсуға мүмкіндік береді. Бұл созылу әдісі зақымдалған бұлшықетте миоталық созылу рефлексінің белсендірілуіне жол бермейді.
Статикалық созылу: Йогада адам терең тыныс алуға және жиырылған және керілген бұлшықет тіндерін босаңсу үшін баяу босату үшін бірнеше минут бойы өз орнын сақтай алады. Бұл созылу сонымен қатар зардап шеккен бұлшықет топтарынан миофасциалды триггер нүктелерін босатады.
Баллистикалық созылу: Бұл созылу денедегі қысқа бұлшықеттерді жылдам ұзартуға мүмкіндік беретін жылдам, серпілу қозғалыстарын қамтамасыз етеді.
қорытынды
Дене иесінің ауырсынуына ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін қоршаған орта факторларына тап болған кезде, ол ауырсынуға және адамның өміріне әсер ететін басқа созылмалы жағдайларға айналуы мүмкін. MET (бұлшықет энергиясының техникасы) сияқты көптеген әдістер тірек-қимыл жүйесіне кернеулі бұлшықеттерді созуға мүмкіндік береді және дененің қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектеседі. Широпракторлар сияқты ауырсыну мамандары денені бастапқы қалпына келтіру үшін омыртқа манипуляциясымен біріктірілген MET созылу әдістерін қоса алады.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Мерфи, Эндрю Си және т.б. «Адамның тірек-қимыл аппаратының құрылымы, қызметі және бақылауы». PLoS биологиясы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 18 қаңтар 2018 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.
Томас, Эван және т.б. «Симптомдық және асимптоматикалық тақырыптардағы бұлшықет энергиясының әдістерінің тиімділігі: жүйелі шолу». Хиропрактикалық және қолмен емдеу, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 27 тамыз 2019 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Ваксенбаум, Джошуа А және Майро Лу. «Физиология, бұлшықет энергиясы – StatPearls – NCBI кітап сөресі». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 25 шілде 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk559029/.
Доктор Хименес, DC, веноздық жеткіліксіздік туралы білуіңіз керек нәрсені ұсынады. Көптеген факторлар мен өмір салтының әдеттері біздің денемізге әсер етеді, бұл біздің тірек-қимыл жүйесіне әсер етуі мүмкін созылмалы бұзылуларға әкелуі мүмкін және созылмалы жағдайларға байланысты ауырсыну тәрізді белгілерге әкелуі мүмкін. Бұл презентацияда біз веноздық жеткіліксіздіктің не екенін, белгілерін және веноздық жеткіліксіздіктің төменгі аяқтарға әсер етуінің алдын алу жолдарын қарастырамыз. Біз пациенттерімізді Лайма ауруымен байланысты созылмалы жағдайлардан зардап шегетін адамдарға қол жетімді терапияны ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз әрбір пациентті диагнозы немесе қажеттіліктері негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы орынды кезде ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен растауы бойынша провайдерлерге маңызды сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз және қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Веноздық жүйе дегеніміз не?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан біз жалпы жүрек-қан тамырлары проблемалары мен веноздық жеткіліксіздікпен күресетін боламыз. Ендеше, біздің тәжірибеміздегі осы жиі кездесетін асқынуды талқылайық: веноздық жеткіліксіздік және функционалдық медицина тәсілі. Сондықтан веноздық немесе қан ағымына қарасаңыз, сіз жүрекке қарайсыз. Жүрек қанды артериялар мен артерияларға айдайды, артериялар мен артериялар капиллярлық төсектерге, ал венулалар тамырларға барады. Содан кейін тамырлар қанды субклавиялық венаға жылжытады, ал лимфа түтіктері де субклавиялық венаға ағып кетеді.
Содан кейін субклавиялық вена жүрекке енеді және бұл процесте ол жалғасады және айналады. Веналар мен артериялардың арасындағы үлкен айырмашылық - артериялардың ішінде бұлшықеттер бар және бұлшықеттер жиырылады, қан қысымын реттейді және қан ағымын сақтауға көмектеседі. Бірақ тамырлардың мұндай сән-салтанаты жоқ. Веналар олардың айналасындағы қаңқа бұлшықеттерімізге байланысты болады; егер біз олармен көп келісім жасасақ, біз айналымға көмектесеміз. Сонымен, белсенді болу, қозғалу және бұлшықеттерімізді бүгу беткейлік жүйедегі қысымды шамамен 20-30 деңгейінде сақтайды. Содан кейін, клапандармен тереңірек жүйеге бара бастағанда, клапандар қанды тоқтатады. кері ағудан. Сондықтан қан тек бір бағытта жүре алады.
Бұл негізінен сау веноздық жүйеге ие болу. Сіз жиі жаттығу жасағыңыз келеді және веноздық қысым мен ағынның жоғары болуын қалайсыз. Сонымен созылмалы веноздық жеткіліксіздіктің патофизиологиясы қандай? Сізде қабілетсіз клапандар бар немесе сізде білікті емес клапандар болуы мүмкін, сізде тромбоз болуы мүмкін және сізде кедергі болуы мүмкін. Және бұл веноздық қысымның жоғарылауына әкелуі мүмкін. Жоғары веноздық қысым венаның кеңеюіне, терінің өзгеруіне және ойық жараға әкелуі мүмкін, сонымен қатар жоғары веноздық қысым қабілетсіз клапандарды, тромбозды және кедергіні нашарлатуы мүмкін. Содан кейін сіз бұл қатыгез циклді аласыз, және әдетте, бұл төменгі аяғы; олар барған сайын нашарлайды. Сондықтан ықпал ететін факторларды қарастырғыңыз келсе, функционалдық медицина матрицасын қараңыз. Веноздық жетіспеушілік патогенезі функционалдық медицина матрицасының көптеген жерлеріне әсер етеді, дененің төменгі аяғындағы көптеген жерлерді қарастыруға болады.
Веноздық жеткіліксіздік және оның белгілері
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сонымен, веноздық жеткіліксіздіктің клиникалық көрінісі қандай? Симптомдары - аяқтың қышуы, ауырлық, шаршау, әсіресе аяқтардағы, аяқтардағы ауырсыну, ісіну және қысу. Тері құрғап, тітіркенуі мүмкін. Егер сізде құрғақ, тітіркенген теріңіз болса, сіз аутоиммунитпен айналыспауыңыз мүмкін. Сіз веноздық жеткіліксіздікпен айналысуыңыз мүмкін. Олар бұлшықет спазмы болуы мүмкін. Сондықтан бұлшық еттердің спазмы магний тапшылығы болмауы мүмкін. Бұлшықет спазмы веноздық жеткіліксіздіктің ауыруы, аяқтарын салбыратып тұрғанда немесе отырғанда нашарлауы мүмкін. Сондықтан сіз отырғанда аяқтар салбырап тұрады, ал аяқты көтеріп, жүргенде ауырсыну жақсарады. Және бұл шын мәнінде артериялық жеткіліксіздіктен ажырата алады. Есіңізде болсын, сіз перифериялық артерия ауруында және артериялық жеткіліксіздікте клаудикация аласыз. Сол кезде жүресің, күш саласың. Ал атеросклероздың салдарынан бұлшықеттер мен аяқтарға баратын қан тамырлары тығыз болғандықтан, сіз жүруден ауырады.
Веноздық жетіспеушілік жүйенің екінші жағы болса, сіз серуендеп, жақсы сезінесіз. Неліктен? Өйткені бұл бұлшықеттер қан тоқтап, отырудың орнына тамырларды айдап, қанды өткізеді. Осылайша сіз ісіну аласыз, бұл ісіну. Бұл суретте дерматит, қызару және ісіну және қабынған варикозды тамырлар болып табылатын стаздық дерматитті көруге болады. Қазір диагноз әдетте клиникалық белгілер мен симптомдар арқылы қойылады. Сонымен, клиникалық белгілер, қандай белгілерге назар аудару керек? Бұл бөлік үшін таңдаулы іздеу жүйесіне өтіп, оның қалай көрінетінін білу үшін біз айтқан осы белгілердің әрқайсысын іздеңіз. Сіз мұны бұрын көргеніңізге сенімдіміз, бірақ сізге көмектесуі үшін бұл заттардың қандай екенін еске түсіріңіз; ол пациенттерге диагноз қойғанда және оларға қараған кезде көмектесе алады.
Лимфодематосклероз
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Адамның варикозды тамырлары бар делік. Сізде лимфодематосклероз болуы мүмкін, бұл шампан бөтелкесінің белгісі. Мұны іздеген кезде, оған қараңыз және аяғы төңкерілген шампан бөтелкесіне ұқсайтынын көріңіз. Неліктен? Өйткені фиброз және қатты тіндер көп және бұл тін қанды ұстап тұрады. Сіз көп ісінуді ала алмайсыз және сіз қатты ісіну алмайсыз, өйткені ол өте тығыз, қан ол жерде қозғала алмайды. Сондықтан қарапайым шампан бөтелкесін іздеңіз, бірақ шампан бөтелкесін немесе лимфодематосклерозды іздеңіз және сіз оны көргенде бұл суретті есте сақтайсыз. Сонда сол суретті есіңе түсіресің. Сізде жаралар пайда болуы мүмкін, себебі қан қозғалысы төмендейді. Осылайша сізде ойық жара пайда болады және гиперпигментация пайда болуы мүмкін. Біз мұны жиі сұйықтықтың немесе қанның ағып кетуіне байланысты төменгі аяғындағы тері түсі қараңғыланған кезде көреміз.
Бұл гемосидерин шөгінділері немесе қан жасушаларынан шыққан темір шөгінділері. Ал сіз терінің атрофиясын аласыз. Осылайша, интернетте веноздық жеткіліксіздікпен байланысты осы клиникалық белгілерді теру арқылы сіз бұл заттардың қалай көрінетінін жақсы көре аласыз. Сонымен, функционалдық медицинаны емдеу жоспары қандай? Біз созылмалы веноздық жеткіліксіздіктің қауіп факторларын қарастырамыз және бейімделетін факторларды қарастырамыз және соның негізінде пациенттерге ұсыныстар мен жоспарлар бере аламыз. Осылайша, семіздік майдың азаюына, отырықшы өмірге, белсенділікке, эстроген мен гормон деңгейін тексеруге, эстрогенді азайтуға және прогестеронды арттыруға әсер етеді. Егер сіз осы эстроген үстемдігінен шығуыңыз керек болса, біз сол қауіп факторларын қарап, олардың қайсысы реттелетінін көріп, олармен жұмыс істеуді бастағымыз келеді.
Веналық жеткіліксіздікті азайту жолдары
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сонымен, сізде веноздық жеткіліксіздігі бар бұл адам бар. Олардың семіздік деңгейін тексеріңіз, осылайша сіз олардың дене майын азайтуға тырысыңыз және олардың отырықшы өмір салты бар-жоғын және олардың жоғары қозғалуын тексеріңіз. Олардың гормондарының деңгейін тексеріңіз және олардың эстроген деңгейінің қай жерде реттелетінін көріңіз. Егер сіз IFM гормонының модулін тексерсеңіз, оны тексеріңіз, себебі онда гормондарды функционалды медицинада қалай теңестіруге болатыны туралы өте жақсы ақпарат бар. Олардың қысқа мерзімге тұрғанына көз жеткізіңіз. Кем дегенде анда-санда, оларды серуендетіңіз және сіз оларға таймер орнатуға болады. Сондықтан жиі, әр 20, 30 минут сайын олар аяқтарын және қан ағынын жылжыту үшін айналады. Темекі шегуді азайту бойынша жұмыс. Науқасқа осы қауіп факторларын айту олардың веноздық жеткіліксіздігін нашарлатуы мүмкін екенін білуге болады. Басқа консервативті терапияға аяқтың көтерілуі кіреді. Сондықтан ауырлық күші қанды итеруге көмектесу үшін аяқтарын жоғары қою арқылы жатқызыңыз. Компрессиялық терапия. Сондықтан оларға компрессиялық шұлықтарды және стаздық дерматиттерді кию керек; кейде сіз жергілікті дерматологиялық стероидтерді және сол жерде пайдалы болуы мүмкін кейбір агенттерді пайдалануыңыз керек.
Сіз жерге қосуды қарастыра аласыз. Егер сіз оқшауланған үйлерде емес, жалаң аяқпен аяғыңызды жерге қойсаңыз, қызыл қан жасушаларының тұтқырлығы төмендейтінін көрсететін зерттеу болды. Осылайша, қызыл қан жасушалары азырақ жиналып, сізде жақсы қозғалыс пен қан айналымы болады. Мақсатты веноздық жеткіліксіздікке арналған фармакологиялық терапия және қоспалар. Ендеше, біз екі нәрсені істеп жатқанда не істей аламыз? Біз веноздық тонусының жақсарғанын қалаймыз. Сондықтан сіз бұл тамырларды қатайтқыңыз келеді. Артерияларда сіз оларды босатқыңыз келеді. Әдетте, гипертониямен ауыратын адам тамырлардың қан айналымының пайда болуы үшін сол жаман балаларды қатайтуын қалаймыз. Содан кейін сіз ағынды жақсартқыңыз келеді. Қанның тамырлар арқылы жақсы өтуін қалайсыз.
Веноздық тонусқа арналған қоспалар
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сонымен, веноздық тонды қарастырайық. Бұл біз функционалдық және интегративті медицинада алда болатын орындардың бірі, өйткені егер сіз әдеттегі әдебиеттерге, тіпті соңғы зерттеулерге қарасаңыз, көптеген адамдар қаншалықты жиі болатынын көру үшін қазіргі заманғы ақпаратты пайдаланады. олар әлсіз веноздық тонусты анықтайды. Сондықтан біз оны қарастыра аламыз. Бірақ егер сіз веноздық тонус үшін не істей алатыныңызды қарастырсаңыз? Оның екі қосымшасы бар. Веноздық тонусы мен веноздық тонусын арттыруға қатысты екі қоспалар веноздық жүйені қолдауы мүмкін: жылқы каштан тұқымының сығындысы (Escin) және диосмин.
Демек, бұл екі нәрсе айтылған. Ал біз, функционалдық және интегративті медицинада, мұнымен күресуге дайынбыз, өйткені біз фармацевтикалық деңгей туралы білеміз; біз оларға үшінші тарап тексерген және улы толтырғыштары жоқ жақсы өнімді беру туралы білеміз. Медициналық тұрғыдан веноздық жеткіліксіздікті емдеудің екінші әдісі - веноздық ағынды жақсарту. Сіз қанның тұтқырлығының жұқарғанын қалайсыз. Сіз қанның ұюға бейім болмауын қаламайсыз, осылайша қан оңай ағып кетуі мүмкін. Міне, сіз пайдалануға болатын бірнеше агенттер. Сіз аспиринді пайдалана аласыз; пентоксикацияны қолдануға болады; фибриногенді төмендетуге көмектесетін наттокиназаны қолдануға болады. Веноздық жеткіліксіздікке келетін болсақ, ол денеде фибриногеннің жоғары болуына әкелуі мүмкін. Сондықтан наттокиназа жоғары фибриногенді төмендетуге көмектеседі.
қорытынды
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Егер олар аспиринді немесе қан сұйылтқыштарды қолданбаса және жоғары фибриноген мен веноздық жеткіліксіздікке ие болса, біреуге омега-3 алу жақсы болуы мүмкін. Біз олардың омега-3 деңгейін көтеруге тырысамыз және олар веноздық ағынмен көмекті оңтайландыру кезінде пайдалы. Сізге келіп, көретін адамдар болады және сіз оларды басқа нәрселер үшін емдейсіз. Сіз функционалдық медицина болғандықтан, сіз керемет клубтың бір бөлігісіз; Не болады, олар сізге өздерінің веноздық жеткіліксіздігі туралы айтпайды және сіз жасап жатқан емдеудің арқасында ол жақсарады. Және бұл эпикалық болады. Егер бәрі нәтиже бермесе, науқасқа көмектесу үшін тиісті медициналық мамандарға жүгінесіз. Сонымен, қорытындылай келе, тамырларыңызға қамқорлық жасаңыз және веноздық жеткіліксіздіктің төменгі аяғындағы көбірек мәселелердің алдын алу үшін белгілерді іздеңіз және бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну мен қабынуды азайту үшін витаминдер мен қоспаларды қолданыңыз.
Доктор Хименес, DC, осы 2 бөлімнен тұратын серияда пациенттерге жаттығуларды денсаулық пен сауықтыру саяхатына қосу үшін әртүрлі стратегияларды қалай жүзеге асыру керектігін көрсетеді. Көптеген факторлар мен өмір салтының әдеттері біздің күнделікті өмірімізді басып алады, бұл біздің денемізге әсер ететін және көптеген қажетсіз белгілерді тудыруы мүмкін созылмалы бұзылуларға әкеледі. Бұл презентацияда біз пациенттерге денсаулық пен денсаулыққа қатысты әртүрлі стратегиялар мен опцияларды қарастырамыз. Part 1 клиникалық жағдайда жаттығуларды қалай жүзеге асыру керектігін қарастырады. Біз пациенттерімізді Лайма ауруымен байланысты созылмалы жағдайлардан зардап шегетін адамдарға қол жетімді терапияны ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз әрбір пациентті диагнозы немесе қажеттіліктері негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы орынды кезде ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен растауы бойынша провайдерлерге маңызды сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз және қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Пациенттерге арналған әртүрлі стратегиялар
Соңғы презентацияның 1-бөлімінде пациенттерді тексеру кезінде не істеу керектігі айтылған. Біз денсаулық пен сауықтыру саяхатын бастағысы келетін көптеген адамдар үшін жаттығуларды күнделікті өмірге енгізу үшін әртүрлі стратегияларды қалай жүзеге асыру керектігін айттық. Жоспар жасай отырып, көптеген дәрігерлер пациенттеріне жеке қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеке жоспарды жасауға көмектесе алады; ол емделушіге де, дәрігерге де ненің жұмыс істейтінін, ненің келмейтінін көруге мүмкіндік береді. Сондай-ақ 1-бөлім пациенттерге жаттығуларды күнделікті жұмысының бір бөлігі ретінде орындауға көмектесу үшін оларға өкілдік беру жолын түсіндіреді. Делегация нәтижелер үшін жауапкершілікті сақтай отырып, пациенттің күтімін орындау жауапкершілігін беру ретінде сипатталады. Мұндағы басты мәселе, сіз жаттығу рецептімен байланысты оқу процесін тапсырасыз. Сіз оны диеталық рецепт үшін пайдалана аласыз немесе оны пациенттер үшін білім беретін және пішімделген кез келген нәрсе үшін пайдалана аласыз.
Құжаттаманың күрделілігіне сүйене отырып, біз 99-213 немесе 99-214 нөмірін төлеу үшін сақтандырудың заңды талабын қанағаттандыру үшін пациентпен бетпе-бет кездесуді қамтамасыз етеміз. Сонымен, біздің денсаулық жаттықтырушыларымызбен айналысатын нәрсе - біз олардың кеңсемізде басқа кросс-оқытылған рөлдерді орындауын қалаймыз, өйткені біз кішкентай тәжірибеміз. Осылайша, біздің денсаулық жаттықтырушыларымыз пациенттермен жұмыс істейді және қызығушылық танытқан жаңа пациент біздің қызметтерімізге жақсы үміткер бола ма, соны бағалауды біледі. Олар біздің кейбір жаңа емделушілерімізбен қолданатын технологияны қолдануда өте жақсы, ол BIA болсын немесе біз жүрек математикасын тағайындаймыз. Осылайша, олар технологиямен және тамақтану, жаттығу, денсаулық сақтау жаттықтырушыңызды не істеуге үйрете алсаңыз да, оған сақтандыру немесе қолма-қол ақша арқылы өкілдік ету жолын жасай аласыз.
Жарайды, енді соңғысы, бірақ ең бастысы, білу өте маңызды, егер сізде балаларыңыз болса немесе сізде отбасы мүшесі бар болса, сіз мұны білесіз. заттар. Зерттеулер бар, егер провайдер жаттығулар мен диетаны жақсарту бойынша саяхат жасаса немесе жүзеге асырса, бұл олардың ұсыныстарында көбірек көрінеді. Ал емделушімен мотивациялық сұхбат барысында бұл туралы провайдер шынайы түрде айтқан кезде, емделуші үшін бұл провайдер үшін маңызды екені анық, өйткені олар тек әңгімені айтып қана қоймайды; олар серуендеп жүр, бұл бәріміз үшін маңызды. Біз де пациентпіз. Жаттығу рецепті бағдарламасы мен кеңсеңізді бастаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - өзіңіз үшін жасау.
Жаттығу ортасын құру
Өзіңізбен бірге жүріңіз және саяхаттың кішкене соққылары мен аспектілерін көріңіз, осылайша сіз шынайы сөйлеп, офистік жаттығуларды өз кеңсеңізде бастай аласыз. Біз мұны кеңсемізде жасадық, және біз адамдар кіретінін, ал кейбіреулердің үстелде итеріп жатқанын байқадық және олар: «Сіз не істеп жатырсыз?» және біз былай деп жауап береміз: «Біз жаңа ғана үстелге арналған итермелеуді алып жатырмыз. Бір секунд күтіңіз; Мен сенімен бірге боламын». Немесе біреу келіп, емделуші туралы сөйлесіп жатырмыз. Бұл күлкілі естіледі, бірақ олар жаттығу рецептін орындайық десек, бизнесті білдіретінімізді біледі. Сондықтан есіңізде болсын, пациенттер үшін бір нәрсені үйрену жақсы, бірақ нәтижені өзгертпейді; нәрселерді жасау нәтижелерді өзгертеді және сіздің мінез-құлқыңыз маңызды.
Сіз біздің күнделікті жұмысымыздың бұл бөлігін пайдалы деп таптыңыз деп үміттенеміз. Жаттығудың біздің қару-жарақымызда пациенттердің өмірін оңтайландыру үшін пайдаланылмаған құрал екенін білу бізді қуантады. Сондықтан біз өз тәжірибемізде белсенділікті жүзеге асыру стратегияларын талқылауды жалғастырамыз. Біз пациенттерге жаттығуларды қалай енгіземіз?
Бұл олардың қозғалысы туралы сұрау, жаттығуға келгенде не істегенді ұнататынын көру және баяу нәрсені жасау сияқты қарапайым басталуы мүмкін. Бар болғаны 10-10 минут: «Жарайды, егер сіз жаяу жүргенді ұнатсаңыз, күнде XNUMX минут жаяу жүре аласыз ба? Бақылап, екі-үш апта ішінде қайтып келетініңізге көз жеткізіңіз, біз оны тексереміз бе?» Содан кейін, кейде провайдерлер оларға жүрек-қан тамырлары рецептін береді. Біз оларға қарсылық жаттығуларын және созылу рецептін береміз. Бірақ керемет нәрсе, біз оны айта отырып, қайталай аламыз. «Сіз екі-үш аптадан кейін біздің денсаулық жаттықтырушыларымыздың бірін және біздің тәрбиешілеріміздің бірін көруіңіз керек, олар созылу бағдарламасын, қарсылық бағдарламасын өту немесе сізге қандай жаттығу жақсы болатынын анықтау үшін». Біз кейбір құралдарымызды қолданамыз және фазалық бұрышқа қарайтын майдың пайызын, судың пайызын және дәнекер бұлшықет тінін тексеру үшін биоимпеданс сынамасын жасаймыз. Фазалық бұрыш - бұл жасушаның репелленттік электр тогы қаншалықты күшті болса және олардың фазалық бұрышы неғұрлым жоғары болса, созылмалы аурулар мен қатерлі ісікке соғұрлым жақсы әсер етеді. Біз осы фазалық бұрышты жақсартуға, ылғалдандыруды жақсартуға және оларға салмақ пен майдың айырмашылығын көрсетуге шақырамыз. Екеуінің арасында үлкен айырмашылық бар.
Өкілдік және функционалдық медицина
Біз сондай-ақ емделушілер үшін жеке емдеу жоспарын әзірлеген кезде денсаулық жаттықтырушыларына өкілдік береміз және біз оны екі түрлі жолмен жасай аламыз. Сондықтан бір нұсқа - созылмалы күтімді басқару үшін есепшот беру. Бұл нені білдіреді, айталық, пациентте олардың күнделікті әрекеттеріне әсер ететін созылмалы бұзылыс болса? Біздің денсаулық жаттықтырушыларымыз олардың телефондарына қоңырау шалып, жоспарларын талқылай алады. Екінші нұсқа - емделушіге денсаулық жөніндегі жаттықтырушымен сөйлесуге және жеке бағдарламаны қарауға мүмкіндік беретін кеңсеге бару.
Осы екі нұсқаны пациенттерге енгізу көптеген дәрігерлерге барлық ақпаратты жинауға, жағдайды бағалауға және пациенттермен денсаулық пен сауықтыру сапарын жақсарту немесе бастау жоспарын талқылауға мүмкіндік береді. Пациенттерге арналған денсаулық пен сауықтыру саяхатының бөлігі ретінде жаттығуларды жүзеге асыруға келетін болсақ, біз жаттығуларды емдеудің бір бөлігі ретінде біріктіретін левередж тобымыз. Науқастың қажеттіліктеріне әр түрлі жаттығуларды жеткізетін денсаулық жаттықтырушыларымен, диетологтармен, жеке жаттықтырушылармен және физиотерапевттермен жұмыс істеу сапардың бір бөлігі болып табылады. Бұл артрит аурулары сияқты аутоиммундық бұзылулармен байланысты буындар мен ұтқырлық мәселелері бар адамдарға қалай қолданылады?
Сонымен, артрит ауруы немесе созылмалы ауруы бар кез келген адамға аутоиммунды ауруы бар және оның сәйкес келетін қауіп профильдері бар оның корреляциялық белгілері бар адамдарға арналған толық бағдарламасы бар физиотерапевт болғанын қалаймыз. Сондай-ақ, бізде су аэробикасына және ауырсынуға ұқсас белгілерді азайтуға арналған төмен әсер ететін бағдарламаларға бағыттау бағдарламасы бар. Сондықтан адамдарды көтеру және жылжыту маңызды. Қозғалыс маңызды.
Тағы бір стратегия жаттығумен біріктірілген функционалдық медицинаны енгізу болып табылады. Функционалды медицина дәрігерлер мен пациенттерге проблеманың денеде қай жерде екенін анықтауға мүмкіндік береді. Функционалды медицина сонымен қатар пациентке емдеу жоспарын әзірлеу және дәрігер мен пациент арасында қарым-қатынас орнатуға көмектесу үшін тиісті медициналық провайдерлермен жұмыс істейді. Сонымен, сіз қаламайтын немесе жасай алмайтын нәрселер үшін сыртқы жағынан осы жақсы кішкентай одақтастар жасау - бұл жаттығумен керемет құрал. Немесе бұл тамақтанумен немесе стрессті басқарумен болуы мүмкін. Бұл өмір салтымен бірдей нәрсе. Мұны үйде немесе сыртта жасайсыз ба? Таңдау өзіңізге байланысты.
Сонымен, біз күн сайын жасайтын статикалық деп санайтын бұл статикалық нәрселер қандай, біз парасимпатикалық жүйке жүйесін белсендіру үшін созылуды қоса бастаймыз? Жаттығудан тыс термогенезді өміріңізге енгізу. Бұл күйзеліске толы өмірде бәріміз де көбірек пайдалана алатын нәрсе. Сіз оны өміріңізге кіріктіргенде, бұл сіздің пациентіңізбен бірге отырып, «Мен оларды қалай жігерлендіре аламын?» Деп ойлануыңыз үшін маңызды. Науқасқа қатысты сіз оларға жекелендірілген емдеу жоспарына енгізу үшін кеңестер немесе амалдар көрсете аласыз.
Мотивациялық сұхбат
Мақсат - мотивациялық сұхбатты және мотивациялық сұхбаттың аспектілерін оларды жаттығуға сендіру үшін емес, онымен айналысуға қарсылығын түсіну үшін пайдалану. Көптеген адамдар екі жұмыста жұмыс істейді, сондықтан оларға жаттығу жасауды айту оларды барлығын тоқтатпайды және дұрыс сұрақтар қою арқылы жаттығуды бастайды: «Сіз қан қысымын төмендететін осы дәріден бас тартуға тырысып жатырсыз, мен оны жақсы көремін. сен соған адалсың. Сонымен, сіз тағы қандай нәрселерді көре аласыз немесе жаттығудың немесе физикалық белсенділіктің қандай да бір бөлігі сізді осы дәріден бас тарту мақсатына жетуге көмектесуі мүмкін деп санай аласыз ба?
Адамдарға осы уақыт шектеуі бар екенін көруге көмектесу. Біз олардың қарсылықтарын мойындаймыз және дөңгелетеміз, бірақ содан кейін оларға: «Иә, және сіз сау болғыңыз келетіндіктен осындасыз. Сізге айтарым, жаттығу - бұл үлкен тұтқалардың бірі. Сондықтан ештеңе жасамасаңыз, сіз алған нәрсені аласыз. Сонымен, біз не істей аламыз? Шешім ретінде сіздің ойыңызға тағы бір нәрсе келе ме?» Науқастың не істейтінін психикалық тұрғыдан білетін адам болу ауыртпалығын сезінумен және одан әрі не істеу керектігі туралы идеяны тудыратын адам болған кезде, бұл жағдайды қаншалықты жақсартатынын айта алмаймыз. Сонымен қатар, пациент үшін дұрыс жауапты болжауға тырысу шаршайды.
Пациенттердің өз әрекеттері мен емделуіне жауап беруіне мүмкіндік бере отырып, олармен қарым-қатынаста болу және олардың жаттығу режимі арқылы өздерін қалай ынталандыратынын, дұрыс мөлшерде пайдалы тағамдарды жеп жатқанын, терапиялық емдеуге бара ма, жоқ па, соны көру маңызды. және олар өздерінің қоспаларын қабылдайды ма? Сіз олардың таңдауымен алға және артқа қайтасыз және ұсыныстар бересіз, өйткені бұл жаттығуларға қатысты емес, бірақ жаттығулар кейде адамдар толығымен сенетін, бірақ қарсылық көрсететін нәрсе. Олар жаттығуларға қарағанда кейде диета ұстанатын болады. Сондықтан сіз бұл принциптерді қосымша қабылдау, шайқау, диетаны қабылдау сияқты кез келген нәрсеге қолдана аласыз, кез келген жағдайға қарамастан, функционалдық медицинаны емдеу жоспарында олардың қарсылық нүктесі болады. Сіз бұл заттарды пайдалана аласыз. Кейде бұл науқасқа көмектесуі мүмкін деп ойлауымыз керек.
қорытынды
Бұл сіздің негізгі ұсыныстарыңыз, бірақ пациенттер уақытты таңдап алады және сіз оларға айтудың орнына бақылау орнында отырады, өйткені бұл олардың емдеу жоспарларына қарсылық көрсетеді және олардың денсаулығы мен сауықтыру сапарына кіріспеуіне әкеледі. Бірақ олармен қарым-қатынас жасау, ұсыныстар беру және олармен үнемі байланыста болу адамға олармен жұмыс істейтін әртүрлі нәрселерді сынап көруге мүмкіндік береді және олардың денсаулығы мен сауықтыру сапарында үлкен оң нәтижелер көрсете алады.
Доктор Хименес, DC, сіздің күнделікті жұмысыңыздың бөлігі ретінде жаттығуды қалай жүзеге асыру керектігін ұсынады. Көптеген факторлар мен өмір салты әдеттер біздің күнделікті өмірімізді қабылдауға бейім, және осы екі бөлімнен тұратын серияда біз клиникалық жағдайда жаттығуларды қалай жүзеге асыру керектігін қарастырамыз. 2 бөлім презентацияны жалғастырады. Біз пациенттерімізді Лайма ауруымен байланысты созылмалы жағдайлардан зардап шегетін адамдар үшін қол жетімді терапияны ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз әрбір пациентті диагнозы немесе қажеттіліктері негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы орынды кезде ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен растауымен провайдерлерге маңызды сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз және қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Стратегияларды қалай жүзеге асыруға болады?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бүгін біз жаттығуларды рецепт ретінде қолдану арқылы стратегияларды қалай жүзеге асыру керектігін талқылаймыз. Есіңізде болсын, біз қоректік, тұтас тағамдарға толы салауатты диетаны рецепт ретінде қалай қолдануға болатыны туралы айтқанымыздай, біз бұл ғылымның оны пациентке жеткізіп, нәтиже бергенін қалаймыз, өйткені әйтпесе бұл сіз білетін нәрселердің жиынтығы және іс жүзінде қалай қолдану керектігін білетін нәрсе емес. Сонымен біз тыңдадық; біз бұл сіздің дайын екеніңізді білеміз, сондықтан бастайық. Біз жаттығуларды рецепт ретінде жүзеге асырудың кейбір жалпы аспектілерін және тәжірибемізде қолданатын кейбір идеяларды талқылаймыз. Содан кейін, әрине, бұл жұмысты өз тәжірибесінде жүзеге асырудың жолдарын қарастыратын кейбір басқа әріптестермен тамаша идеялармен бөлісіңіз. Біз сізбен бөліскіміз келетін бірінші нәрсе - жаттығу рецепті бар пациентке жақындаған кезде, пациент қызығушылық танытады деп есептей отырып, алдымен бұл адамның мотивациясын анықтау керек.
Өйткені, мен сенен осыны қалаймын, сондықтан мұны істеу керек деген көзқарастан гөрі олардың мотивация толқынына міну әрқашан мағынасы бар. Біріншіден, біз бұл пациенттің жаттығуды қалайтын себебі бар екеніне көз жеткізгіңіз келетінін айтқымыз келеді. Сондықтан бұл дәрігердің нұсқауы немесе провайдердің ұсынысы туралы азырақ және сіз біздің емделушілермен терапевтік серіктес болғыңыз келеді, бұл олардың мотивациясын түсінуді білдіреді. Сондықтан көптеген адамдар үшін жаттығудың оң нәтижесін күшейтудің екі жолы бар. Біріншіден, біз пациенттермен жеке қарым-қатынасқа қатысты факторларды оңтайландырғымыз келеді. Содан кейін, екінші нөмір, табысқа жету үшін тәжірибеміздегі ортаны оңтайландыру. Жарайды, енді біз бұл нәрселерді егжей-тегжейлі қарастырамыз.
Бұл кейде біз оларға рецепт беріп, олар мұны қалайды деп ойласақ жұмыс істейді. Егер Джоан Риверс бұрын сіздің емделушіңіз болса, бұл оның жаттығуды қаламауының себебі болуы мүмкін және сіз онымен айналысуыңыз керек. Мұны қалай жасауға болатыны туралы сөйлесейік. Бұл пациенттермен, жұбайлармен және балалармен жұмыс істейді; адамдарды бірдеңе жасауға көндіру және бұл олардың идеясы деп ойлауға мәжбүрлеу дана. Осылайша, әлдеқайда үлкен мақсаттарды көздеген Нельсон Мандела дәл осындай принципті қолданды. Сондықтан сіз кіммен жұмыс істеп жатқаныңыз және кіммен серіктесіп жатқаныңыз туралы ойлануыңызды қалаймыз; Бұл сіз кездестіруге болатын кейбір жалпы функционалды медицина тұлғалары, әсіресе жеке тәжірибеде болсаңыз, бұл қолма-қол ақша немесе мүшелік тәжірибе түрі болсын, сіз бұл персоналды адамдардан көре аласыз.
Жеке тұлғаларды іздеңіз
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Осы тұлғалардың барлығы бірдей ме? Міндетті емес, өйткені адамдардың жаттығуға әртүрлі себептері бар. Мысалы, сізде қолын ұстауды қажет ететін созылмалы ауру адам бар немесе өмір салты бойынша осы көшбасшылардың соңынан көптеген фитнес журналдарын оқитын адамдар бар делік. Осы тұлғалардың әрқайсысымен қарым-қатынасыңыз олардың жаттығу мақсатына негізделген. Сонымен, науқас адамның өмір салтын ұстанатын адамға қарағанда әртүрлі мақсаттары, қиындықтары немесе шектеулері болуы мүмкін. Сондықтан кіммен жұмыс істеп жатқаныңызды білетініңізге көз жеткізіңіз, егер сізге қосымша түсініктеме қажет болса, білу үшін олармен сөйлесіңіз.
Сіз бұл қадамнан өттіңіз делік, енді сіз «Ей, сіздің өміріңізде артықшылықтар жасау үшін осы жаттығуды қалай алуға болатынын анықтап көрейік» деген нақты әңгімедесіз. Әңгімелесу барысында сіз мотивациялық сұхбаттың кейбір аспектілерін пайдалануды үйренуіңіз мүмкін. Қарсылықпен жүгіру, мысалы, кейде адамдар: «Жоқ, мен жаттығу жасағым келмейді» дейді. Сонымен, бұл мысалда сіз: «Жарайды, егер сіз жаттығу залында жаттығуды қаламасаңыз, қарастырғыңыз келетін тағы қандай нұсқалар туралы естідіңіз?» Дей аласыз. Сіз оны осылай аштыңыз делік және қарсылықпен айналдырудың әрқашан жолы бар екенін есте сақтаңыз және ол пациенттің енгізуін мойындауға бағытталған. Сіз оларға былай деп жауап бересіз: «Жарайды, жақсы. Сіз жаттығу залында жұмыс істегіңіз келмейді. Мен мұны түсінемін», - деп жанашырлық танытты. Көптеген адамдар жаттығу залында жұмыс істеуге тырысты, ал машиналар дұрыс пайдаланбаған кезде оларды жарақаттайды, қорқытады немесе жабдық олардың өлшемдері үшін жасалмаған.
Пациенттеріңізбен бірге назар аударыңыз
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Көптеген адамдар жаттығудан аулақ болғысы келеді; бұл көптеген ренжітетін нәрселердің бірі, өйткені сіз жабдықты сіз үшін жасау керек деп ойлайсыз. Сондықтан сіз үкім шығармай-ақ жанашырлық таныта алатыныңызды, содан кейін қарсылық көрсете алатыныңызды байқаңыз және олардың жағдай туралы қосқан үлесін мойындайтыныңызды түсінетініне көз жеткізіңіз. Бұл нәрселер сізге ақылға қонымды. Біздің көпшілігіміз пациенттерімізді күнделікті жұмыстардың бөлігі ретінде жаттығуларды орындауға ынталандыру үшін оларды толық әлеуетті пайдалана алмауымыз мүмкін. Маңызды және айқын нәрсе - пациентпен ұрысудан аулақ болу. Көптеген адамдар үшін жасайтын нәрсенің бәрі қарсылық болып табылады, сондықтан олар: «Ей, мен қазір жаттығу жасағым келмейді» десе, сіз: «Сіз жаттығуды мақсат ретінде айтқыңыз келе ме? болашақ?»
Егер олар: «Иә, мен желтоқсанды аяқтауым керек» десе, сіз: «Жарайды, жақсы, қаңтар айында менімен бірге жүруге рұқсат етіңіз» деп жауап бере аласыз. Бұл сізге жұмыс істей ме?» Сонымен, тағы да айтысудан аулақ болу және жанашырлық таныту адамдардың санасын тыныштандырып, қарсылықтың алдын алады. Көптеген адамдар жаттығуларды өздерінің күнделікті бөлігі ретінде жүзеге асыруға келгенде жиі жасайтын тағы бір фактор - сәйкессіздікті дамыту. Сондықтан кейде адамдар өздері ұстанатын күнделікті әдеттерге қайшы келетін нәрселерді айтады. Сондықтан олар: «Иә, мен жаттығу жасағым келеді, өйткені мен статиндік дәрі қабылдағым келмейді, бірақ жаттығуға уақытым жоқ» деп айтуы мүмкін. Міне, сіз оларға жаттығу статиндік дәрі-дәрмекке деген қажеттілікті азайтудың негізгі әдістерінің бірі екенін түсінуге көмектесесіз. Ал сіз бұл холестеринді сол күйінде қалдырсақ, бұл сіздің пациенттеріңізге көбірек қауіп төндіретінін түсінесіз. Бірақ сонымен бірге уақыт факторы болып табылады. Сондықтан сіз пациенттеріңізге пайда әкелетін және жаттығуларды күнделікті тәртіпке қосу үшін кейбір идеяларды ойлап табасыз.
Жоспар әзірлеу
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Біреу үшін бәрін шешудің қажеті жоқ екенін есте сақтаңыз. Сіз пациент үшін сәйкессіздіктерді дамыту сияқты нәрселерді шығарып, содан кейін пациентке жұмыс істейтін шешімдерді жасауға мүмкіндік бере аласыз. Сонымен қатар, өзін-өзі тиімді етуді қолдаңыз. Бұл біз мінез-құлықты өзгертпейміз дегенді білдіреді. Науқас - бұл мінез-құлықты өзгертуге тура келетін адам және олардың мінез-құлқын өзгерту қабілетін түсіну өте маңызды. Оң жақтарын көрсету үшін не істей алсаңыз да, олардың жасаған әрекеттерін мойындаңыз, тіпті: «Ей, кроссовкалар сатып алғаныңыз керемет болды. Сіз біз талқылаған ештеңе жасамағаныңызды түсінемін; өмір өтті. Сізге кроссовкаларды алғаныңыз үшін алғыс айтқым келеді, өйткені бұл жоспарды қазірден бастауды жеңілдетеді. Сондықтан мүмкіндігінше өзін-өзі басқаруды қолдаңыз. Енді басқа да айтарлықтай кедергілер біреудің жаттығуды жүзеге асырғысы келмеуіне кедергі жасайды.
Көбінесе бұл психикалық немесе физикалық жазықтықта болады. Міне, біз көрген кейбір жалпы психикалық кедергілер үшін тізімделген кейбір шешімдер. Кейбір адамдар дене имиджіне алаңдап, көпшілік алдында болғысы келмейді. Осылайша, олар жаттығу залына барғысы келсе, арнайы жаттығу залына жиі бара алады немесе үйде бейнелер немесе жеке жаттықтырушы жасай алады. Кейде бұл жалықтырады және олар жаттығу кезінде бұл туралы жиі ыңылдап, ыңыранатын; алайда, егер олар би немесе жүзу сияқты көңілді жаттығулар жасаса, олардың ынтасы артып, апта бойы жаттығу режимін өзгерте бастайды. Сіз мұны дұрыс немесе уақытында орындау туралы көбірек білім немесе сенімділік қажет болса да жасай аласыз.
Жаттықтырушыны немесе денсаулық жаттықтырушысын қосыңыз
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Дәл сол кезде сіз денсаулықты сақтау бойынша жаттықтырушыны немесе жеке жаттықтырушыны және ұзақ уақыт бойы жаттығу жасамаған адамға қатысты физикалық кедергілермен және жаттығуды бастау үшін оларды тазартты деп есептесеңіз, шақырғыңыз келуі мүмкін. жоспарлаңыз, бәлкім, сіз: «Жарайды тыңдаңыз, мен сізден бастау үшін төмен қарқындылықпен жүргеніңізді қалаймын және келесі айда мен сізге күніне екі 5,000 қадам жасағаныңызды қалаймын. » Бұл аптасына үш күн, аптасына төрт күн немесе олармен қандай шешім қабылдасаңыз да, емделуші үшін бұл жұмысты жасайтын күнделікті жиын болуы мүмкін. Бұл физикалық немесе физикалық шектеулермен жұмыс істеудің бір жолы болуы мүмкін. Содан кейін нақты уақыттағы шектеулері бар адамдар болуы мүмкін. Сонымен, мұны шешудің екі жолы; NEAT немесе HIIT жаттығуларын оңтайландыру болып табылады.
Бұл баспалдақпен жүру, көлікті алысырақ қою, түскі үзілісте серуендеу, кездесулер мен кездесулер сияқты күн бойы жасайтын қарапайым әрекеттер болуы мүмкін. Кешке теледидар көріп отырғанда, жатын бөлмеңізде немесе қонақ бөлмеңізде бос салмақтарды салуға болады. Немесе олар жаттығуларға ынталы болса және HIIT жаттығуларына дайын болса, бұл денеде шоғырланған кардио және күшті жаттығулар сигналдарын алудың жолы болуы мүмкін. Әрі қарай, жаттығуды жүзеге асыруға қолдау көрсететін кеңсе құрылымдарымызға қатысты әртүрлі сценарийлерді талқылағымыз келеді. Жалпы сценарий адамдарға жаттығу рецептін орындауға көмектесу үшін сізге үйде арнайы адам қажет болады.
Ресурстарды пайдалану
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Жарайды, егер сіз провайдер, денсаулық жаттықтырушы және жеке жаттықтырушы болсаңыз, ресурстарды пайдалануды қарастырғаныңызды қалаймыз. Сіз өзіңіздің шекараларыңызды барлығына бірдей бола алмау, бірақ ресурстарыңызды тиімді пайдалану тұрғысынан тануға тиіссіз. Өйткені біз сіз өзіңіз қалаған кеңсе түрін жасамайтындай тығыз шекараларды жасай алмаймыз, яғни жаттығуларға арналған нұсқауларды қамтиды. Сондықтан біз кеңсе жаттығулары мен жаттығулар торы туралы және жергілікті қауымдастықпен, жеке жаттықтырушылармен және жаттығу залдарымен қалай жұмыс істейтініміз туралы сөйлесетін боламыз. Біз олармен заңды түрде серіктес болмасақ та, біз оларды жаттығу нұсқаулығымызды нұсқаулық ретінде қарастыруға үйреттік. Олар бұл рецепттерді біздің мақсаттарымызды жеткізу тәсілі ретінде пайдаланады. Міне, біз қолданатын кейбір құралдар, біз бөлісетін боламыз.
Содан кейін, әсіресе, дәл қазір бізде болып жатқан белгілі бір уақытта, біз онлайн ресурстарға да сілтеме жасадық. Осы кеңсе жаттығуларының рецептін біздің команда жасады және біз бұл ресурсты пациенттерімізге тараттық. Біз оларды кеңседен немесе үйден дос табуға шақырамыз, өйткені бұл әдетте қызықтырақ. Әлеуметтік форматта жаттығу жасағанда, мысалы, командалық спорт түрлеріне қатысу, бұл жеке спортпен айналысудан немесе тек өзіңізге бағытталған AirPods көмегімен жаттығу залында болудан гөрі көбірек пайда әкелетінін көрсететін деректер бар. Сонымен, жаттығу режимінде әлеуметтік элементтің болуы артықшылықтарды арттыратын қауымдастық бар. Осы бес минуттық сағаттық жаттығуларды орындау үшін кеңседе болған кезде телефоныңызға еске салғыштарды орнатыңыз.
Содан кейін бізде онлайн сілтеме бар, онда біздің жаттықтырушыларымыз бен денсаулық жаттықтырушыларымыз осы кеңсе жаттығуларының дұрыс пішіні мен модификацияларын көрсетеді. Содан кейін, әрине, кез келген ресурс бергеннен кейін, бұл кеңсе жаттығуларына арналған рецепт немесе басқа көмек болсын, пациентпен бұл туралы не істегіміз келетінін анықтаңыз. Біз бұл рецептті бергіміз келмейді және ол жұмыс істейді деп үміттенеміз. Ең бастысы, сіз жауапкершілікті алғыңыз келе ме? «Ей, сен бір айдан кейін бізге қайта келе аласың ба, онымен қайда екеніңді көрейік?» Немесе: «Ей, егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз және екі айдан кейін бізге қайта оралсаңыз, оны бір айдан кейін келесі деңгейге көтеруді қарастыра аласыз ба?» Немесе: «Ей, мұны істеп болған соң, біз екі айдан кейін липидтеріңізді қайта тексеріп, статин дозасын төмендететін немесе LDL бөлшектерінің санында соққы жасағаныңызды білмейміз. Сіз статиннен бас тартасыз ».
Сондықтан біз тек жаттығу рецептін орындауды және оны бақылау тұрғысынан ашық қалдыруды ұсынбаймыз; оны кез келген басқа рецепт сияқты жасаңыз; егер сіз біреуді статинге енгізетін болсаңыз, сіз оны қадағалайсыз. Дәл осылай, сіз жаттығу рецептін жазып берген адаммен жүресіз. Тағы да, бұл шынымен практикалық. Оны кеңседе, үй кеңсесінде немесе кеңседе жұмыс істемей, үйде жұмыс істесеңіз де жасауға болады. Сондықтан ол сіздің IFM құралдар жинағында. Оның дүйсенбіден жұмаға дейінгі аралығы бар, сегізден беске дейін апта бойы не істейтініңіздің торы. Осылайша ол жаттығуларды әртараптандырады және оны жасайды, сондықтан сіздің барлық бұлшықет топтарыңыз кеңседе немесе әдеттегі үйде бар заттарды пайдалана отырып біріктіріледі.
Пациенттеріңізбен өкілдік ету
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан бұл «мен не істерімді білмеймін» адамдар үшін әдемі, ал отырықшы адамдар үшін бұл тамаша бастама. Содан кейін сізді қызықтыратын кез келген технологияны қарастыруға болады. Міне, біздің денсаулық жаттықтырушы және жеке жаттықтырушы пациенттің мақсаттарына негізделген кейбір ұсыныстар. Олар 5к іске қосуға тырысуы мүмкін, содан кейін олар үшін жұмыс істейтін қолданбаны табыңыз. Немесе олар ақыл-денеге қол жеткізу немесе икемділікпен жұмыс істеу үшін йоганы қосуы мүмкін. Егер олар HIIT, йога немесе Пилатеске қызығушылық танытса, оны жаттығу түріне қарай жекелендіруге болады. Тағы да өзіңізге ұнайтын технологияларды тауып, оларды өзіңіз тексеріңіз. Немесе сіз шаблон ретінде беруге немесе беруге болатын шағын парақ жасай аласыз. Міне, сізге әлі де қажет болса, ескеру қажет маңызды нәрсе.
Бұл делегация деп аталады. Мұны жалғыз жасау мүмкін емес; бұл жеке адамға олардың сақтық көшірмесін жасайтын және денсаулығы мен сауықтыру саяхатын жақсартуға көмектесетін командаға ие болуға мүмкіндік беретін топтық әрекет. Қазір бұл барлық жерде денсаулық сақтау саласында жасалады. Тыныс алу терапевттері үшін көптеген адамдар денсаулық сақтау провайдерінен берілген тапсырманы орындайды. Демек, бұл жай ғана пациенттерге күтім жасау жауапкершілігін беру. Енді бұл әлі де провайдердің жауапкершілігімен жасалатынын есте сақтаңыз. Әртүрлі штаттар мен сақтандыру келісім-шарттарында сіздің өкілдік етуді қалайтыны туралы аздаған нюанстар болуы мүмкін екенін ескеруіңіз керек. Десе де, біз әдеттер өзгергенін білеміз және талапқа сай болу үшін бізге оларға көмектесу керек.
Ендеше біз пациентті қалай тапсырамыз? Біз олардың BMIS/BIA-терін Inbody машинасымен қабылдау сияқты мұқият тексеруден өтеміз, содан кейін қандай мәселелер немесе қайталанатын қауіп профильдері оларға әсер ететінін анықтау үшін бірқатар функционалдық медицина сынақтарынан өтеміз. Содан кейін дәрігер және олармен байланысты медициналық провайдерлер сол пациентке дұрыс диета мен жаттығу режимін қамтитын жеке емдеу жоспарын жасайды.
қорытынды
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бұл кішігірім өзгерістерді жасау адамның денсаулығы мен сауықтыру сапарына қатысты ұзақ жолға пайдалы. Күн тәртібіне үйрену үшін біраз уақыт кетуі мүмкін, ал кейде бұл көңілсіз болуы мүмкін. Дегенмен, пациентпен жұмыс істейтін және жұмыс істемейтінін табу және осы өзгерістерді енгізу адамға пайда әкелетін жақсы шешімге әкелуі мүмкін.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
