Артқы клиниканың ұтқырлығы және икемділігі: Адам ағзасы оның барлық құрылымдарының дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін табиғи деңгейді сақтайды. Сүйектер, бұлшықеттер, байламдар, сіңірлер және басқа тіндер қозғалыс ауқымын қамтамасыз ету үшін бірге жұмыс істейді және дұрыс фитнес пен теңдестірілген тамақтану дененің дұрыс жұмыс істеуін сақтауға көмектеседі. Үлкен ұтқырлық қозғалыс ауқымында (ROM) шектеусіз функционалдық қозғалыстарды орындауды білдіреді.
Икемділіктің ұтқырлық құрамдас бөлігі екенін есте сақтаңыз, бірақ функционалдық қозғалыстарды орындау үшін өте икемділік қажет емес. Икемді адам негізгі күшке, тепе-теңдікке немесе үйлестіруге ие болуы мүмкін, бірақ үлкен қозғалғыштығы бар адам сияқты функционалдық қозғалыстарды орындай алмайды. Доктор Алекс Хименестің ұтқырлық пен икемділік туралы мақалалар жинағы бойынша, денесін жиі созбайтын адамдар қысқарған немесе қатайған бұлшықеттерді сезінуі мүмкін, бұл олардың тиімді қозғалу қабілетін төмендетеді.
Иық және жоғарғы арқа ауырсынуы бар адамдар үшін перискапулярлы бурсит ықтимал себеп болуы мүмкін бе?
Перискапулярлы бурсит
Скапула/иық пышағы - бұл дененің жоғарғы және иық қозғалысы кезінде позицияны ауыстыратын сүйек. Скапула қозғалысы иық пен омыртқаның қалыпты жұмысы үшін өте маңызды. Қалыпты емес немесе кенет иық қозғалысы пайда болған кезде қабыну және ауырсыну белгілері дамуы мүмкін. (Augustine H. Conduah және т.б., 2010)
Скапуланың қалыпты қызметі
Скапула - қабырғаның сыртында жоғарғы арқада орналасқан үшбұрышты сүйек. Оның сыртқы немесе бүйір жағында иық түйісетін ойық /гленоид бар, ал сүйектің қалған бөлігі әртүрлі иық және арқа бұлшықеттері үшін бекіту нүктесі ретінде қызмет етеді. Қолды алға және артқа жылжытқанда иық сүйегі қабырға торында ығысады. Бұл қозғалыс деп аталады скапулоторакиялық қозғалыс және жоғарғы аяғы мен иық буынының қалыпты қызметі үшін өте маңызды. Скапула үйлесімді қозғалыста сырғып кетпесе, торс және иық буындарының қызметі қатайып, ауыруы мүмкін. (JE Kuhn және т.б., 1998)
Скапулярлы Бурса
Бурса - бұл құрылымдар, дене тіндері, сүйектер мен сіңірлер арасында тегіс, сырғанау қозғалысын қамтамасыз ететін сұйықтық толтырылған қапшық. Бурсалар бүкіл денеде, соның ішінде тізе қақпағының алдында, жамбас сыртында және иық буынында кездеседі. Бурса қабынған және тітіркенген кезде, қалыпты қозғалыстар ауыруы мүмкін. Арқаның жоғарғы бөлігінде иық сүйегінің айналасында бүршіктер бар. Бұл қапшықтардың екеуі сүйектер мен кеуде қабырғасындағы скапула қозғалысын басқаратын алдыңғы серратус бұлшықетінің арасында орналасқан. Бір бурса қапшығы иық сүйегінің жоғарғы бұрышында, мойынның түбінде омыртқаға жақын, ал екіншісі иық сүйегінің төменгі бұрышында, арқаның ортасына жақын орналасқан. Перискапулярлы бурсит бурса қаптарының біреуіне немесе екеуіне де әсер етуі мүмкін. Иық сүйегінің және оның айналасындағы сіңірлердің айналасында басқа бүршіктер бар, бірақ екі бұрыштық қапшықтар перискапулярлы бурсит дамытатын негізгі бүрса болып табылады.
Қабыну
Бұл бурсалар қабынған және тітіркенген, ісінген және қалыңдаған кезде бурсит деп аталатын жағдай пайда болады. Бурсит скапула жанында пайда болған кезде, бұлшықет және иық пышақтарының қозғалысы ыңғайсыздық пен ауырсынуға әкелуі мүмкін. Перискапулярлы бурситтің ең жиі кездесетін белгілері:
Скапуланы тексеру иық пышақтарының қалыптан тыс қозғалысын көрсетуі мүмкін. Бұл иық пышағы қабырға торына дұрыс ұсталмаған және қалыптан тыс шығып тұратын қанаттылыққа әкелуі мүмкін. Скапуланың қанаты бар адамдарда әдетте иық буынының механикасы қалыптан тыс болады, өйткені иықтың орналасуы өзгереді.
Себептер
Перискапулярлы бурситтің себептері әртүрлі болуы мүмкін. Ең жиі кездесетіні - шамадан тыс пайдалану синдромы, мұнда белгілі бір әрекет бурсаның тітіркенуін тудырады. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
Қайталанатын пайдалану нәтижесінде пайда болатын спортпен байланысты әрекеттер.
Қайталанатын пайдалану нәтижесінде пайда болатын жұмысқа байланысты әрекеттер.
Бурсаның қабынуын немесе тітіркенуін тудыратын травматикалық жарақаттар.
Кейбір жағдайлар аномальды анатомияны немесе сүйек өсінділерін тудыруы мүмкін, бұл бурсаны тітіркендіреді. Бір жағдай - остеохондрома деп аталатын жақсы сүйек өсімі. (Антонио Марсело Гонсалвес де Соуза және Розальво Зосимо Биспо Кіші 2014 ж.) Бұл өсінділер иық сүйегінен шығып, тітіркену мен қабынуға әкелуі мүмкін.
емдеу
Перискапулярлы бурситті емдеу консервативтіден басталады емдеу. Мәселені шешу үшін инвазивті емдеу сирек қажет. Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
Демалыс
Бірінші қадам - тітіркенген бурсаға демалу және қабынуды реттеу.
Бұл бірнеше аптаға созылуы мүмкін және оны физикалық, спорттық немесе жұмысқа қатысты әрекеттерді өзгерту арқылы орындауға болады.
мұз
Мұз қабынуды азайту және ауырсынуды бақылау үшін пайдалы.
Жарақаттарды қалай мұздату керектігін білу ауырсыну мен ісінуді басқаруға көмектеседі.
Физикалық терапия
Физиотерапия әртүрлі жаттығулар мен созылулар арқылы қабыну белгілерін жеңілдетеді.
Терапия скапула механикасын жақсарта алады, осылайша жарақат үздіксіз және қайталанбайды.
Қабырға торындағы скапуланың қалыпты емес қозғалысы бурситтің дамуына әкелуі мүмкін емес, бірақ егер бұл қалыпты емес механика қарастырылмаса, мәселе қайталануы мүмкін.
Кез келген дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын, адамдар денсаулық сақтау провайдерімен оның қауіпсіз екенін растауы керек.
Кортизон инъекциялары
Кортизонды егу арқылы сәтті емдеу хирургия қажет болуы мүмкін адамдар үшін хирургия тиімдірек болатынының белгісі болып табылады.
Кортизон инъекциялары қабынуға қарсы күшті дозаны тікелей қабыну орнына жеткізуде өте пайдалы болуы мүмкін. (Augustine H. Conduah және т.б., 2010)
Кортизон инъекциялары адамға қанша инъекция ұсынылатынына байланысты шектелуі керек, бірақ шектеулі дозаларда өте пайдалы болуы мүмкін.
Дегенмен, кортизонды егу диагноз расталғаннан кейін ғана жасалуы керек.
хирургия
Хирургиялық араласу сирек қажет, бірақ консервативті емдеумен жеңілдік таба алмайтын адамдарда тиімді болуы мүмкін.
Операция көбінесе сүйек өсінділері немесе ісіктері сияқты қалыпты емес скаплярлық анатомиясы бар адамдар үшін қолданылады.
Жарақатқа қарсы медициналық хиропрактикалық және функционалдық медицина клиникасында біз барлық жас топтары мен мүгедектерге бейімделген икемділік, ұтқырлық және ептілік бағдарламалары арқылы адамның қабілетін жақсарту арқылы жарақаттар мен созылмалы ауырсыну синдромдарын емдейміз. Біздің хиропракторға күтім жасау жоспарлары мен клиникалық қызметтеріміз мамандандырылған және жарақаттарға және толық қалпына келтіру процесіне бағытталған. Басқа емдеу қажет болса, адамдар жарақатына, жағдайына және/немесе ауруына сәйкес келетін емханаға немесе дәрігерге жіберіледі.
Kuhn, JE, Plancher, KD, & Hawkins, RJ (1998). Симптоматикалық скапулоторакиялық крепит және бурсит. Американдық ортопедиялық хирургтар академиясының журналы, 6(5), 267–273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
де Соуза, AM және Bispo Júnior, RZ (2014). Остеохондрома: елемеу немесе зерттеу? Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
Буындардың гипермобилділігі бар адамдар ауырсынуды азайту және дене ұтқырлығын қалпына келтіру үшін хирургиялық емес емдеу арқылы жеңілдік таба ала ма?
кіріспе
Адам денесін қозғалтқанда, айналасындағы бұлшықеттер, буындар мен байламдар ауыртпалықсыз немесе ыңғайсыздықсыз созылуына және икемді болуына мүмкіндік беретін әртүрлі тапсырмаларға қосылады. Көптеген қайталанатын қозғалыстар адамға күнделікті жұмысын жалғастыруға мүмкіндік береді. Дегенмен, буындар, бұлшықеттер мен байламдар жоғарғы және төменгі аяғындағы ауырсынусыз қалыптыдан ұзағырақ созылса, бұл буындардың гипермобилділігі деп аталады. Бұл дәнекер тінінің бұзылуы денеге әсер ететін басқа белгілермен байланысты болуы мүмкін және көптеген адамдарды бірлескен гипермобилділік белгілерін басқару үшін емдеуге шақырады. Бүгінгі мақалада біз буындардың гипермобилділігін және әртүрлі хирургиялық емес емдеу әдістерінің буындардың гипермобилділігінен туындаған ауырсынуды азайтуға және дененің қозғалғыштығын қалпына келтіруге қалай көмектесетінін қарастырамыз. Біз пациенттер туралы ақпаратты біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз, олар олардың ауырсынуының буындардың гипермобилділігімен қалай байланысты болуы мүмкін екенін бағалау үшін. Біз сондай-ақ пациенттерге әртүрлі хирургиялық емес емдеу әдістерін біріктіру байланысты белгілерді басқару кезінде буын қызметін жақсартуға қалай көмектесетіні туралы ақпарат береміз және бағыттаймыз. Біз пациенттерімізді біріктірілген медициналық провайдерлерге буындардың гипермобилділігінен ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайту үшін операциялық емес емдеу әдістерін енгізу туралы күрделі және терең сұрақтар қоюға шақырамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту.
Буындардың гипермобилділігі дегеніміз не?
Сіз буындарыңыздың қолдарыңызда, білектеріңізде, тізелеріңізде және шынтақтарыңызда жабылғанын жиі сезінесіз бе? Денеңіз үнемі шаршаған кезде буындарыңызда ауырсыну мен шаршауды сезінесіз бе? Немесе аяғыңызды созған кезде жеңілдік сезіну үшін олар әдеттегіден ұзағырақ созыла ма? Осы әртүрлі сценарийлердің көпшілігі көбінесе бірлескен гипермобилділікпен ауыратын адамдармен байланысты. Буындардың гипермобилділігі – буындардың гиперлаксиясын және дененің аяқ-қолдарындағы тірек-қимыл аппаратының ауырсынуын сипаттайтын аутосомды доминантты үлгілері бар тұқым қуалайтын ауру. (Carbonell-Bobadilla және т.б., 2020) Дәнекер тінінің бұл күйі көбінесе денедегі байламдар мен сіңірлер сияқты байланысқан тіндердің икемділігіне байланысты. Мысал ретінде, егер адамның бас бармағы ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты сезбестен ішкі білегіне тиіп тұрса, олардың буындарының гипермобилділігі бар. Сонымен қатар, буындардың гипермобилділігімен айналысатын көптеген адамдарда диагноз қою қиын болады, өйткені олар уақыт өте келе тері мен тіндердің сынғыштығын дамытады, бұл тірек-қимыл аппаратының асқынуларын тудырады. (Тофтс және т.б., 2023)
Адамдар уақыт өте келе буындардың гипермобилділігімен айналысқанда, көпшілігінде буындардың гипермобилділігі жиі кездеседі. Олар қаңқалық деформацияларды, тіндер мен терінің сынғыштығын және дене жүйесіндегі құрылымдық айырмашылықтарды көрсететін тірек-қимыл аппараты және жүйелі белгілермен көрінеді. (Николсон және т.б., 2022) Диагнозда буындардың гипермобилділігін көрсететін кейбір белгілерге мыналар жатады:
Бұлшықет ауруы және буындардың қаттылығы
Буындарды басу
Шаршау
Ас қорыту мәселелері
Баланс мәселелері
Бақытымызға орай, көптеген адамдар буындардың айналасындағы бұлшықеттерді қалпына келтіруге және бірлескен гипермобилділіктен туындаған корреляциялық белгілерді азайтуға көмектесетін әртүрлі емдеу әдістері бар.
Қозғалыс медицина ретінде-Бейне
Буындардың гипермобилділігін хирургиялық емес емдеу
Буындардың гипермобилділігімен күресу кезінде көптеген адамдар буындардың гипермобилділігінің корреляциялық ауырсыну тәрізді белгілерін азайту және ұтқырлықты қалпына келтіру кезінде дененің аяқтарын жеңілдетуге көмектесетін емдеуді іздеуі керек. Буындардың гипермобилділігін емдеудің кейбір тамаша әдістері инвазивті емес, буындар мен бұлшықеттерге жұмсақ және үнемді болатын хирургиялық емес терапиялар болып табылады. Әртүрлі хирургиялық емес емдеу әдістері олардың бірлескен гипермобилділігі мен ілеспелі аурулардың адам денесіне қаншалықты әсер ететініне байланысты жеке адам үшін теңшелуі мүмкін. Операциясыз емдеу функционалдық мүмкіндіктерді азайту және арттыру және адамның өмір сапасын қалпына келтіру арқылы ауырсынудың себептерін емдеу арқылы денені буындардың гипермобилділігінен босатады. (Атвелл және т.б., 2021) Төменде буындардың гипермобилділігінен ауырсынуды азайтуға және айналадағы бұлшықеттерді нығайтуға көмектесетін хирургиялық емес үш емдеу әдісі берілген.
Хиропротикалық күтім
Хиропрактикалық күтім омыртқаның манипуляциясын пайдаланады және гипермобилді аяқтардан зардап шеккен буындарды тұрақтандыру арқылы буындардың гипермобилділігінің әсерін азайту үшін денеде бірлескен ұтқырлықты қалпына келтіруге көмектеседі. (Boudreau және басқалар, 2020) Хиропрактиктер механикалық және қолмен манипуляцияны және әртүрлі әдістерді біріктіреді, бұл көптеген адамдарға өз денелеріне көбірек көңіл бөлу арқылы олардың қалпын жақсартуға және басқарылатын қозғалыстарды ерекшелеу үшін көптеген басқа терапиялармен жұмыс істеуге көмектеседі. Арқа және мойын ауруы сияқты буындардың гипермобилділігімен байланысты басқа ілеспелі аурулармен хиропротикалық күтім осы қатар жүретін ауру белгілерін азайтып, адамға өмір сапасын қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
инемен емдеу
Көптеген адамдар буындардың гипермобилділігін және оның ілеспе ауруларын азайту үшін енгізе алатын хирургиялық емес емдеудің тағы бір түрі - акупунктура. Акупунктура ауырсыну рецепторларын блоктау және дененің энергия ағынын қалпына келтіру үшін акупунктуристер қолданатын кішкентай, жұқа, қатты инелерді пайдаланады. Көптеген адамдар бірлескен гипермобилділікпен айналысқанда, олардың аяқтарындағы, қолындағы және аяқтарындағы аяқтары уақыт өте ауырады, бұл дененің тұрақсыздығына әкелуі мүмкін. Акупунктура аяқ-қолдармен байланысты буындардың гипермобилділігінен туындаған ауырсынуды азайтуға және дененің тепе-теңдігі мен функционалдығын қалпына келтіруге көмектеседі (Луан және т.б., 2023). Бұл дегеніміз, егер адам буындардың гипермобилділігінен қаттылық пен бұлшықет ауруымен айналысса, акупунктура жеңілдету үшін инені дененің нүктелеріне қою арқылы ауырсынуды қалпына келтіруге көмектеседі.
Физикалық терапия
Физиотерапия - бұл көптеген адамдар күнделікті өміріне енгізе алатын хирургиялық емес емдеудің соңғы түрі. Физиотерапия зақымдалған буындарды қоршап тұрған әлсіз бұлшықеттерді нығайтуға, адамның тұрақтылығын жақсартуға және дислокация қаупін азайтуға көмектесетін буындардың гипермобилділігін басқаруға көмектеседі. Сонымен қатар, көптеген адамдар буындарға шамадан тыс жүктеме жасамай, тұрақты жаттығуларды орындау кезінде оңтайлы қозғалтқышты басқаруды қамтамасыз ету үшін аз әсер ететін жаттығуларды пайдалана алады. (Russek және т.б., 2022)
Осы үш хирургиялық емес емдеуді біріктірілген гипермобилді емдеудің бір бөлігі ретінде қосу арқылы көптеген адамдар өздерінің теңгеріміндегі айырмашылықты сезіне бастайды. Олар денеге көбірек көңіл бөлу арқылы және олардың күнделікті өміріне кішігірім өзгерістер енгізу арқылы бірлескен ауырсынуды сезінбейді. Бірлескен гипермобилдікпен өмір сүру көптеген адамдар үшін қиындық тудыруы мүмкін болса да, хирургиялық емес емдеудің дұрыс комбинациясын біріктіру және пайдалану арқылы көпшілігі белсенді және қанағаттанарлық өмір сүре бастайды.
Әдебиеттер тізімі
Атвелл, К., Майкл, В., Дубей, Дж., Джеймс, С., Мартонффи, А., Андерсон, С., Рудин, Н. және Шрагер, С. (2021). Бастапқы медициналық көмек көрсетудегі гипермобилділік спектрінің бұзылуын диагностикалау және басқару. J Am Board Board Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Буынның қатерсіз гипермобилдік синдромын клиникалық басқару: жағдайлар сериясы. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Карбонелл-Бобадилла, Н., Родригес-Альварес, АА, Рохас-Гарсия, Г., Барраган-Гарфия, Джа, Оррантия-Вертис, М. және Родригес-Ромо, Р. (2020). [Буындардың гипермобилдік синдромы]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Артикулярлық гипермовилидтік синдром.)
Луан, Л., Жу, М., Адамс, Р., Witchalls, Дж., Праната, А. және Хан, Дж. (2023). Созылмалы білек тұрақсыздығы бар адамдарда акупунктура немесе ұқсас инелер терапиясының ауырсынуға, проприоцепцияға, тепе-теңдікке және өзін-өзі хабарлау функциясына әсері: жүйелі шолу және мета-талдау. Complement Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Николсон, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Бірлескен гипермобилдіктің халықаралық перспективалары: клиникалық және зерттеу бағыттарын басқару үшін қазіргі ғылымның синтезі. J Clin Ревматол, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Симптоматикалық жалпыланған бірлескен гипермобилділігі бар науқастарда жоғарғы жатыр мойнының тұрақсыздығын презентация және физиотерапиялық басқару: Халықаралық сарапшылардың консенсус ұсыныстары. Front Med (Лозанна), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Хаким, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Педиатриялық бірлескен гипермобилділік: диагностикалық негіз және баяндау шолуы. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Мойындары мен арқаларында омыртқаның ауыруы бар адамдар омыртқа дискінің биіктігін қалпына келтіру және жеңілдік табу үшін декомпрессиялық терапияны қолдана ала ма?
кіріспе
Көптеген адамдар дененің қартаюына байланысты омыртқа да өсетінін түсінбейді. Омыртқа тірек-қимыл аппаратының бөлігі болып табылады, ол денені тік ұстау арқылы құрылымдық қолдауды қамтамасыз етеді. Омыртқаны қоршап тұрған бұлшықеттер, байламдар мен тіндер тұрақтылық пен ұтқырлыққа көмектеседі, ал жұлын дискілері мен буындары тік салмақтан соққыны сіңіруді қамтамасыз етеді. Адам күнделікті әрекеттерімен қозғалыста болған кезде, омыртқа адамға ауырсынусыз немесе ыңғайсыздықсыз қозғалуға мүмкіндік береді. Дегенмен, уақыт өте келе, омыртқа денеге ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін дегенеративті өзгерістерден өтеді, осылайша адамды мойын мен арқаға әсер етуі мүмкін қабаттасатын қауіп профильдерімен күресуге қалдырады. Осы уақытқа дейін көптеген адамдар омыртқаларына әсер ететін ауырсынуды азайту және денелеріндегі диск биіктігін қалпына келтіру үшін емдеу әдістерін іздейді. Бүгінгі мақалада омыртқаның ауыруы адамның мойнына және арқасына қалай әсер ететіні және омыртқаның декомпрессиясы сияқты емдеу омыртқаның ауырсынуын азайтуға және диск биіктігін қалпына келтіруге болатынын қарастырады. Біз пациенттер туралы ақпаратты біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз, олар омыртқа ауруы адамның әл-ауқатына және олардың денелеріндегі өмір сапасына қалай әсер ететінін бағалау үшін. Біз сондай-ақ пациенттерге омыртқаның декомпрессиясын біріктіру омыртқаның ауырсынуын азайтуға және омыртқа дискінің биіктігін қалпына келтіруге қалай көмектесетіні туралы ақпарат береміз және бағыттаймыз. Біз пациенттерімізді медициналық провайдерлерге омыртқаның ауырсынуын жеңілдету және өмір сапасын қалпына келтіру үшін хирургиялық емес емдеуді денсаулық пен сауықтыру тәртібіне қосу туралы күрделі және маңызды сұрақтар қоюға шақырамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту.
Жұлынның ауыруы адамның мойын мен арқасына қалай әсер етеді
Сіз мойын мен арқада тұрақты бұлшықеттер мен ауырсынуды сезінесіз бе? Сіз бұрылу және бұрылу кезінде қаттылық пен шектеулі қозғалысты байқадыңыз ба? Немесе ауыр заттар бір жерден екінші жерге ауысқанда бұлшықеттердің кернеуін тудырады ма? Көптеген адамдар қозғалыста болады және омыртқаға келгенде ауырсыну мен ыңғайсыздықты сезінбестен біртүрлі позицияларда болады. Бұл айналадағы бұлшықеттер мен тіндердің созылуына және омыртқа дискілерінің омыртқаға тік қысым жасауына байланысты. Дегенмен, қоршаған орта факторлары, травматикалық жарақаттар немесе табиғи қартаю омыртқаға әсер ете бастағанда, бұл омыртқаның ауырсынуының дамуына әкелуі мүмкін. Себебі омыртқа дискінің сыртқы бөлігі бұзылмаған, ал дискінің ішкі бөлігі зардап шегеді. Қалыпты кернеулер дискідегі суды тұтынуды азайта бастағанда, ол диск ішіндегі жүйке тамыры белгілерінсіз ауырсыну рецепторларын ішкі ынталандыруы мүмкін. (Чжан және басқалар, 2009) Бұл көптеген адамдардың денелеріндегі мойын және арқа ауруымен күресуге және олардың өмір сүру сапасын төмендетеді.
Омыртқаның ауыруы бір-бірінің қайталанатын қауіп профильдеріне әкелуі мүмкін, бұл көптеген адамдарда қатты бел ауруы мен мойын ауруымен күресуге себеп болады, содан кейін айналадағы бұлшықеттер әлсіз, тығыз және шамадан тыс созылады. Сонымен қатар, жүйке талшықтары омыртқа дискінің сыртқы және ішкі бөліктерін қоршап тұрғандықтан, айналасындағы жүйке тамырлары да әсер етеді, бұл мойын мен арқа аймағына ноцицептивтік ауырсыну қасиеттерін тудырады және дискогендік ауырсынуға әкеледі. (Коппес және т.б., 1997 ж) Көптеген адамдар омыртқа дискілерімен байланысты бұлшықет ауруымен айналысқанда, бұл жеткілікті қозғалмау салдарынан олардың денелеріне әсер етуі мүмкін ауырсыну-спазм-ауырсыну циклін тудырады және қозғалмалы болуға тырысқанда ауыр бұлшықет әрекеттерін тудырады. (Роланд, 1986 ж) Адамның ұтқырлығы шектелген кезде омыртқа ауруы пайда болады, олардың табиғи дискінің биіктігі баяу азайып, олардың денесіне көбірек мәселелер мен әлеуметтік-экономикалық ауыртпалықтар әкеледі. Бақытымызға орай, көптеген адамдар омыртқа ауруымен айналысқанда, көптеген емдеу омыртқаның ауырсынуын азайтады және олардың дискінің биіктігін қалпына келтіреді.
Қозғалыс медицинасы - бейне
Омыртқаның декомпрессиясы омыртқаның ауырсынуын қалай азайтады
Адамдар омыртқаның ауырсынуын емдеуді іздегенде, көпшілігі ауырсынуын азайту үшін хирургиялық емдеуге жүгінеді, бірақ бұл біршама қымбат болады. Дегенмен, көптеген адамдар қол жетімділігіне байланысты хирургиялық емес емдеуді таңдайды. Хирургиялық емес емдеу үнемді және адамның ауруы мен ыңғайсыздығына бейімделеді. Хиропрактикалық күтімнен акупунктураға дейін, адамның ауырсынуының ауырлығына байланысты, көптеген адамдар іздеген жеңілдікті табады. Омыртқаның ауырсынуын азайтуға арналған ең инновациялық емдеу әдістерінің бірі - омыртқаның декомпрессиясы. Омыртқаның декомпрессиясы адамды тарту үстеліне байлауға мүмкіндік береді. Себебі ол омыртқаны ақырын тартып, омыртқа дискісін қалпына келтіріп, ауырсынуды жеңілдету үшін дененің табиғи сауығу процесін шақыру үшін омыртқаның қысымын азайтады. (Рамос пен Мартин, 1994 ж) Оған қоса, көптеген адамдар омыртқаның декомпрессиясын қолданып жатқанда, жұмсақ тарту омыртқаның дискісінде физикалық өзгерістерді тудыруы мүмкін және адамның қозғалыс ауқымын, икемділігін және қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектесетін омыртқаның моторлы алаңдауын қамтамасыз етеді. (Амджад және т.б., 2022)
Омыртқаның декомпрессиясы Жұлын дискінің биіктігін қалпына келтіру
Адам омыртқаның декомпрессиялық аппаратына байланған кезде, жұмсақ тарту омыртқа дискінің омыртқаға оралуына көмектеседі, бұл сұйықтықтар мен қоректік заттардың омыртқаны қалпына келтіруге мүмкіндік береді, омыртқаның дискінің биіктігін арттырады. Бұл омыртқаның декомпрессиясы омыртқаның теріс қысымын тудырады, бұл омыртқа дискінің бастапқы биіктігіне оралуына және жеңілдікті қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, омыртқаның декомпрессиясы жасайтын таңғажайып нәрсе - бұл тұрақтылық пен икемділікті қамтамасыз ету үшін омыртқаның маңындағы бұлшықеттерді созуға және нығайтуға көмектесу үшін оны физиотерапиямен біріктіруге болады. (Ванти және т.б., 2023) Бұл адамға өз денесіне көбірек көңіл бөлуге және ауырсынуды азайту үшін әдеттердегі кішігірім өзгерістерді енгізуге мүмкіндік береді. Көптеген адамдар емделуге бару арқылы денсаулығы мен денсаулығы туралы ойлай бастағанда, олар омыртқаларына әсер етпестен өмір сапасын қалпына келтіріп, күнделікті өміріне қайта оралады.
Әдебиеттер тізімі
Амджад, Ф., Мохсени-Бандпей, М.А., Гилани, С.А., Ахмад, А. және Ханиф, А. (2022). Белдік радикулопатиясы бар емделушілерде әдеттегі физиотерапиялық емге қосымша хирургиялық емес декомпрессиялық терапияның ауырсынуға, қозғалыс ауқымына, төзімділікке, функционалдық мүгедектікке және өмір сүру сапасына әдеттегі физиотерапияға қарсы әсері; рандомизацияланған бақыланатын сынақ. BMC тірек-қимыл бұзылысы, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). «Ауыратын» бел дискілерінің иннервациясы. Омыртқа (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; талқылау 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Рамос, Г. және Мартин, В. (1994). Омыртқалардың осьтік декомпрессиясының интрадискальды қысымға әсері. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Физиотерапияға механикалық тартымды қосудың бел ауырсынуына әсері? Мета-талдау арқылы жүйелі шолу. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Чжан, Ю.Г., Гуо, ТМ, Гуо, Х. және Ву, СХ (2009). Дискогенді бел ауруы үшін клиникалық диагностика. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Буын ауруымен айналысатын адамдар лупус белгілерін басқару және дененің қозғалғыштығын қалпына келтіру үшін акупунктура терапиясын қоса ала ма?
кіріспе
Иммундық жүйе ағза үшін өте маңызды, өйткені оның негізгі жұмысы өмірлік маңызды құрылымдарды ауырсыну және ыңғайсыздық тудыруы мүмкін шетелдік басқыншылардан қорғау болып табылады. Иммундық жүйе дененің әртүрлі жүйелерімен, соның ішінде тірек-қимыл жүйесімен жақсы қарым-қатынаста болады, өйткені қабыну цитокиндері дене жарақат алған кезде бұлшықеттер мен тіндердің зақымдалуын емдеуге көмектеседі. Уақыт өте келе, қалыпты экологиялық және генетикалық факторлар денеде дами бастағанда, иммундық жүйе бұл цитокиндерді сау, қалыпты жасушаларға жібере бастайды. Осы уақытқа дейін дене аутоиммундық ауруларды дамыту қаупін бастайды. Енді ағзадағы аутоиммунды аурулар уақыт өте келе олар басқарылмаса, бұзылулар тудыруы мүмкін, бұл тірек-қимыл аппаратында қайталанатын белгілерді тудыруы мүмкін созылмалы бұзылуларға әкеледі. Ең жиі кездесетін аутоиммунды аурулардың бірі жүйелі қызыл жегі немесе қызыл жегі болып табылады және ол бұлшықет пен буын ауруымен байланысты адамда тұрақты ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Бүгінгі мақалада қызыл жегінің факторлары мен әсерлері, қызыл жегідегі бірлескен ауырсыну ауыртпалығы және акупунктура сияқты тұтас тәсілдер дененің ұтқырлығын қалпына келтіру кезінде қызылшаны басқаруға қалай көмектесетінін қарастырады. Біз пациенттердің ақпаратын біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз, олар буындардағы қызыл жегінен туындаған ауырсыну әсерлерін азайтуға болады. Сондай-ақ біз пациенттерге акупунктураның қызыл жегіні басқаруға және оның тірек-қимыл жүйесіне әсер ететін ауырсыну тәрізді белгілерін азайту үшін басқа емдеу әдістерін біріктіруге көмектесетіні туралы ақпарат береміз және бағыттаймыз. Біз пациенттерімізді мобильділікті қалпына келтірудің табиғи жолдарын іздей отырып, қызыл жегінің қабыну әсерін жеңілдету үшін акупунктура терапиясын қосу туралы күрделі және маңызды сұрақтарды өздерінің байланысты медициналық провайдерлеріне қоюға шақырамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту.
Лупустың факторлары мен әсерлері
Күні бойы жұмыс істеуді қиындатып, жоғарғы немесе төменгі аяқ-қолдарыңызда буындар ауруы болды ма? Сіз шаршаудың тұрақты әсерін сезіндіңіз бе? Бұл ауырсынуға ұқсас мәселелерді бастан кешіретін көптеген адамдар жүйелі қызыл жегінің дамуы қаупін тудыруы мүмкін. Бұл аутоиммунды ауру кезінде дененің иммундық жүйесі қателесіп оның тіндеріне шабуыл жасай бастайды, осылайша қабынуға және бірқатар ауырсынуға ұқсас белгілерге әкеледі. Луписке диагноз қою қиын, өйткені оның күрделі иммундық дисрегуляциясы денеге әсер етуі мүмкін цитокиндердің шамадан тыс өндірілуіне әкелуі мүмкін. (Лазар және Каленберг, 2023 ж) Сонымен қатар, қызыл жегі әртүрлі популяцияға әсер етуі мүмкін, белгілері мен ауырлығы факторлардың денеге қаншалықты жеңіл немесе ауыр әсер ететініне байланысты өзгереді. Лупус дененің әртүрлі бөліктеріне, соның ішінде буындарға, теріге, бүйректерге, қан жасушаларына және басқа да өмірлік маңызды дене бөліктері мен мүшелеріне әсер етуі мүмкін, өйткені қоршаған орта мен гормондық факторлар оның дамуына әсер етуі мүмкін. (Цанг және Бултинк, 2021 ж) Бұған қоса, қызыл жегі тірек-қозғалыс жүйесіндегі буындарға әсер ететін қабынумен қабаттасатын қауіп профильдерін тудыратын басқа қатар жүретін аурулармен тығыз байланысты болуы мүмкін.
Лупустағы бірлескен ауырсынудың ауыртпалығы
Лупусты диагностикалау қиын, өйткені ол жиі басқа ауруларға ұқсайды; лупус әсер ететін ең көп таралған ауырсыну симптомы буындар болып табылады. Лупуспен ауыратын адамдар буындардың, сіңірлердің, бұлшықеттердің және сүйектердің қабыну әсерін және құрылымдық зақымдануын тудыруы мүмкін, патологиялық ауытқуларды тудыруы мүмкін бірлескен ауырсынуды сезінеді. (Ди Маттео және т.б., 2021) Лупус буындарда қабыну әсерін тудыратындықтан, көптеген адамдар оларда қабыну артриті бар деп ойлайды және ол қызыл жегімен бірге жүретін қауіп профилінің қабаттасуын тудыруы мүмкін, осылайша оның шығу тегіне қарамастан, буындарда локализацияланған ауырсынуды тудырады. (Senthelal және т.б., 2024) Лупус адамдарындағы бірлескен ауырсыну күнделікті әрекеттерге айтарлықтай кедергі келтіруі мүмкін, олар жеңілдік табуға тырысқанда ұтқырлықты және жалпы өмір сапасын төмендетеді.
Қабыну құпияларының құлпын ашу-Бейне
Лупусты басқаруға біртұтас көзқарас
Лупустың стандартты емдеуі қызыл жегінен туындаған қабынуды азайту үшін дәрі-дәрмек пен иммуносупрессанттарды қамтығанымен, көптеген адамдар лупусты басқарудың біртұтас тәсілдерін іздестіргісі келеді және олардың өмірінде шағын өзгерістер енгізу арқылы олардың буындарына әсер ететін қабыну әсерін азайтады. Көптеген адамдар қабыну әсерін азайту үшін антиоксиданттарға бай қабынуға қарсы тағамдарды қосады. D дәрумені, кальций, мырыш және т.б. сияқты әртүрлі қоспалар қызыл жегінен туындаған қабынуды азайтуға және сүйек денсаулығын нығайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, хирургиялық емес емдеу жүрек-тыныс алу қабілетін жақсартады және психологиялық функцияны жақсарта отырып, шаршауды азайтады, бұл қызыл жегінен туындаған белгілерді басқару арқылы адамның өмір сапасын жақсартуға көмектеседі. (Фангтам және т.б., 2019 ж)
Акупунктура лупусқа қалай көмектеседі және ұтқырлықты қалпына келтіреді
Қабынуды азайтуға және қызыл жегіні емдеуге арналған хирургиялық емес және тұтас әдістердің ең көне түрлерінің бірі - акупунктура. Акупунктура жүйке жүйесін ынталандыру және зақымдалған бұлшықеттерге, жұлынға және миға пайдалы химиялық заттарды шығару арқылы дененің qi (энергия) теңестіру үшін дененің белгілі нүктелеріне енгізу үшін жоғары білікті мамандар пайдаланатын қатты, жіңішке инелерді қамтиды. Сонымен қатар, акупунктура өзінің минималды жанама әсерлерімен және тұтас көзқарасымен қызыл жегіні басқаруға көмектеседі. Өйткені, акупунктура инелер дененің акупунктура нүктелеріне қойылған кезде, ол зардап шеккен аймақта ауырсынуды тудыратын ауырсыну сигналдарын бұзуы және жеңілдету үшін қызыл жегінің қабыну цитокиндерін реттеуі мүмкін. (Ванг және т.б., 2023) Бұл оның физикалық ауырсынуды ғана емес, сонымен қатар қызыл жегі сияқты созылмалы аурумен өмір сүрудің эмоционалдық және психологиялық белгілерін шешу философиясына байланысты.
Сонымен қатар, акупунктура дәйекті емдеу арқылы қызыл жегіні басқару кезінде буындардың қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектеседі, өйткені көптеген адамдар буындардың қозғалғыштығының жақсарғанын және олардың ауырсынуының азайғанын байқайды. Өйткені дененің нүктелеріне инелерді енгізу және манипуляциялау орталық жүйке жүйесіне афферентті сенсорлық кірістің өзгеруіне әкеледі, бұл альфа-мотонейронның қозғыштығын арттырады және қабынуды азайтады. (Kim және т.б., 2020) Адамдар қызыл жегімен айналысып, қызыл жегі, акупунктура және хирургиялық емес емдеу нәтижесінде пайда болатын қабыну мен буын ауруын жеңілдету үшін балама біртұтас әдістерді табуға тырысқанда, қызыл жегінің күнделікті қиындықтарын басқаруда үміт сәулесін ұсына алады.
Әдебиеттер тізімі
Ди Маттео, А., Смерилли, Г., Чиполлетта, Э., Салаффи, Ф., Де Ангелис, Р., Ди Карло, М., Филиппуччи, Э. және Грасси, В. (2021). Жүйелі қызыл жегінің эритематозында буындар мен жұмсақ тіндердің тартылуын бейнелеу. Curr Revmatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Жүйелі қызыл жегінің фармакологиялық емес терапиясы. қызыл, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Ким, Д., Джанг, С. және Парк, Дж. (2020). Электроакупунктура және қолмен акупунктура буындардың икемділігін арттырады, бірақ бұлшықет күшін азайтады. Денсаулық сақтау (Базель), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Лазар, С. және Каленберг, Дж. М. (2023). Жүйелі қызыл жегі: жаңа диагностикалық және емдік тәсілдер. Анну Рев Мед, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP және Bultink, IEM (2021). Жүйелі қызыл жегідегі жаңа өзгерістер. Ревматология (Оксфорд), 60(6-қосымша), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rreumatology/keab498
Ван, Х., Ван, Б., Хуан, Дж., Ян, З., Сон, З., Чжу, К., Си, З., Сун, К. және Чжао, Т. (2023). Жүйелі қызыл жегіні емдеудегі дәстүрлі фармакотерапиямен біріктірілген акупунктуралық терапияның тиімділігі мен қауіпсіздігі: жүйелі шолу және мета-талдау. Медицина (Балтимор), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Операциядан кейін қалпына келген немесе ауру немесе жарақат алған адамдар әлсіздікке, қозғалыс ауқымының төмендеуіне немесе ауырсынуға байланысты ұйқының ұтқырлығын уақытша жоғалтуға және қалыпты қозғала алмауға әкелетін әлсіреген бұлшықеттер мен төзімділікті сезінуі мүмкін. Қалыпты функционалдық ұтқырлыққа оралуға көмектесу үшін олар физиотерапиядан пайда көре ала ма?
Ұйқыдағы мобильділік
Жарақаттан, аурудан немесе хирургиялық сауығудан ауруханаға жатқызылған немесе үйіне кеткен адамдар үшін физиотерапевт функционалдық ұтқырлықтың әртүрлі салаларын бағалайды. Бұл трансферлерді қамтиды - отырудан тұруға, жүру және ұйықтау мобильділігі. Ұйқыдағы ұтқырлық - төсекте жатқанда белгілі бір қозғалыстарды орындау мүмкіндігі. Терапевт ұйықтау немесе төсек мобильділігін бағалай алады және қозғалыстарды жақсарту үшін стратегиялар мен жаттығуларды ұсына алады. (О'Салливан, SB, Schmitz, TJ 2016) Терапевт қозғалуға көмектесу үшін төсек үстіндегі трапеция немесе жылжымалы тақта сияқты арнайы құрылғыларды жеке пайдалануы мүмкін.
Бұл қозғалыстардың барлығы әртүрлі бұлшықет топтарында күшті қажет етеді. Ұйқыдағы ұтқырлықтағы жеке қозғалыстарды тексере отырып, терапевт әлсіз болуы мүмкін және ұтқырлықты қалыпқа келтіру үшін мақсатты жаттығулар мен созылуларды қажет ететін белгілі бір бұлшықет топтарын жасай алады. (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016) Дәрігерлік амбулаторияға немесе реабилитациялық аймаққа терапевтке баратын адамдар емдеу үстелінде ұйықтау ұтқырлығы бойынша жеке жұмыс жасай алады. Емдеу үстеліндегі бірдей қозғалыстарды төсекте жасауға болады.
маңыздылық
Дене қозғалуға арналған.
Төсегінде ыңғайлы қозғала алмайтын адамдар үшін дененің пайдаланбау атрофиясы немесе бұлшықет күшін жоғалтуы мүмкін, бұл қиындықтардың артуына әкелуі мүмкін. Қозғала алмау, әсіресе қатты күйзеліске ұшыраған және/немесе ұзақ уақыт бойы бір қалыпта қалатын адамдар үшін қысым жарасына әкелуі мүмкін. Терінің денсаулығы нашарлай бастайды, бұл арнайы күтімді қажет ететін ауыр жараларға әкеледі. Төсекте қозғала білу қысым жарасының алдын алуға көмектеседі. (Сураджит Бхаттачарья, ҚР Мишра. 2015)
жетілдіру
Физиотерапевт бұлшықет топтарын нығайту және ұйқының ұтқырлығын жақсарту үшін арнайы жаттығуларды тағайындай алады. Бұлшықеттерге мыналар жатады:
Иық және айналмалы манжет бұлшықеттері.
Қолдардағы трицепс және бицепс.
Жамбастың бөксе бұлшықеттері.
бицепсы бедер
Төрт бұлшықет
Балтыр бұлшықеттері
Төсектің айналасында денені жылжытқанда иық, қол, жамбас және аяқтар бірге жұмыс істейді.
Әртүрлі жаттығулар
Төсек қозғалысын жақсарту үшін физиотерапия жаттығулары мыналарды қамтуы мүмкін:
Физиотерапевттер осы қозғалыстар мен функцияларды бағалауға және тағайындауға үйретілген дене қозғалысын жақсарту үшін емдеу. (О'Салливан, SB, Schmitz, TJ 2016) Сәйкес дене дайындығын сақтау дененің белсенді және қозғалмалы болуына көмектеседі. Физиотерапевт тағайындаған ұтқырлық жаттығуларын орындау дұрыс бұлшықет топтарының дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді және физиотерапевтпен жұмыс істеу жаттығулардың жағдайға дұрыстығын және дұрыс орындалуын қамтамасыз етеді.
Бхаттачарья, С. және Мишра, ҚР (2015). Қысым жаралары: қазіргі түсінік және емдеудің жаңа әдістері. Үнді пластикалық хирургия журналы: Үндістанның пластикалық хирургтар қауымдастығының ресми басылымы, 48(1), 4-16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
Жамбастың ауырсыну белгілерін және онымен байланысты проблемаларды бастан кешіретін адамдар үшін жамбас қабатының физиотерапия жаттығуларын біріктіру емдеуге және алдын алуға көмектесе ала ма?
Бұлшықеттер дұрыс жұмыс істемесе, адамдар келесі белгілерді сезінуі мүмкін:
Ауырсынатын жыныстық қатынас
Пролапс – органның немесе тіннің құлауы немесе орнынан жылжуы.
Зәрді ұстамау
Іш қату проблемалары
Бұл жағдайлар жүкті адамдарда немесе егде жастағы әйелдерде жиі кездеседі.
Бұл белгілерді ыңғайсыздықты жеңілдету үшін жамбас қабатының физиотерапиясымен емдеуге болады. Жамбас қабатының физиотерапиясы әйелдерге және қынаптары бар адамдарға көмектесе алады:
Ауырсынатын жыныстық қатынас, зәр шығару және пролапс сияқты мәселелерді жеңілдетіңіз.
Физиотерапияда адамдар бұлшықеттерін оңтайлы жұмыс істеуге үйрету үшін тыныс алу, релаксация және ұзарту және күшейту әдістерімен жұмыс істейді.
Жамбас қабатындағы мәселелердің себептері
Жамбас қабатының дисфункциясы жасына байланысты, жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейінгі кезең және менопауза сияқты гормондардың деңгейін төмендетуі мүмкін оқиғалармен үйлеседі.
Жүкті адамдар әсіресе жамбас қабатының проблемаларына бейім, бірақ оларда проблема бар екенін білмеуі мүмкін.
Жатырдың жүктілік кезіндегі салмағы бұлшықеттерге қысым жасауы және кернеуі болуы мүмкін.
Егер емделмеген болса, бұл белгілер уақыт өте нашарлауы мүмкін.
Жамбас қабатының физиотерапиясы
Адам симптомдарды талқылау және физикалық тексеруден өту үшін маманмен кездеседі, оның ішінде:
Жамбас қабатын тексеру.
Позаны, қозғалғыштығын және өзек күшін бағалау.
Бастапқы емтихандар мен бағалау аяқталғаннан кейін тәжірибеші дәрігер жамбас қабатының жаттығуларынан өтіп, емдеу жоспарын ұсынады.
Ұсынылатын жаттығулар симптомдарға байланысты өзгереді, бірақ бұлшықеттерді босаңсуға, созуға және/немесе күшейтуге бағытталған.
Бұлшықет релаксациясы
Бұлшықеттерді босаңсыту үшін терапевт тыныс алу жаттығуларын ұсынуы мүмкін.
Жүкті адамдар үшін бұл жиырылу кезінде тыныс алу уақытын білдіреді.
Іш қатуды бастан кешіретін адамдар үшін тыныс алу жаттығулары денені босаңсуға және кернеуді азайтуға көмектеседі.
Бұлшықеттерді созу
Созылу бұлшықеттің қысылуын және қаттылығын жеңілдетуге көмектеседі.
Терапевт әртүрлі терапия әдістері арқылы жамбас қабатын созуға көмектесе алады.
Физиотерапияның бұл түрі қысылған бұлшықеттерді босатуға немесе дислокацияланған мүшелерді орнына ақырын қалпына келтіруге көмектеседі.
Бұлшықеттерді күшейту
Жамбас қабаты бос және босаңсығаннан кейін, фокус әдетте бұлшықеттерді күшейтуге ауысады.
Күш жұмысы іш бұлшықеттеріне немесе жамбас қабатының бұлшықеттеріне бағытталған болуы мүмкін.
Уақыт, міндеттеме және мақсатты емдеу арқылы адамдар жамбас қабатының физиотерапиясын тіндерді босату, бұлшықеттерді нығайту және қалпына келтіру функциясы.
Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR, & Amaro, JL (2021). Жамбас қабатының бұлшықет күші жыныстық функциямен байланысты. Тергеу және клиникалық урология, 62(1), 79–84. doi.org/10.4111/icu.20190248
Раизада, В., және Миттал, ҚР (2008). Жамбас түбінің анатомиясы және қолданбалы физиологиясы. Солтүстік Американың гастроэнтерологиялық клиникалары, 37(3), 493–vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R., & Caserta, D. (2019). Жүктілік кезінде және босанғаннан кейінгі зәр шығаруды ұстамаудың алдын алу және емдеуге арналған жамбас бұлшықеттерін оқыту және оның зәр шығару жүйесі мен тірек құрылымдарына әсері объективті өлшеу әдістерімен бағаланады. Гинекология және акушерлік мұрағат, 299(3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
Плантарлы фасцииті бар адамдар дәйекті өршуді сезінуі мүмкін. Себептерді білу ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі ме?
Плантарлы фасцииттің өршуі
Плантарлы фасциит - өкше мен аяқтың ауырсынуының жалпы себебі. Табандық фасция - бұл табанның түбімен өтетін және қабынуға ұшырайтын тіндердің жолағы. Белгілі факторлар плантарлы фасцииттің өршуін тудыруы мүмкін, соның ішінде:
Дене белсенділігінің жоғарылауы.
Тұрақты созылмау.
Тиісті қолдаусыз аяқ киімді кию.
Салмақ қосу.
Себептер
Плантарлы фасцииттің өршуі көбінесе физикалық белсенділікке байланысты. (MedlinePlus. АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. 2022) Оны дене салмағының жоғарылауы, артрит немесе аяқтың пішіні сияқты негізгі жағдайлар да тудыруы мүмкін. (Джонс Хопкинс медицинасы. 2023) Негізгі себепке қарамастан, жағдайға ықпал ететін және/немесе нашарлататын әрекеттер мен тәжірибелер бар.
Жаңа жаттығу тәртібі
Жоғары физикалық белсенділік плантарлы фасциит белгілерін күшейтуі мүмкін.
Плантарлы фасцииттің өршуі белсенділіктің кенеттен артуынан кейін пайда болуы мүмкін, мысалы, жаңа жаттығу бағдарламасын бастау немесе күн тәртібіне жаңа жаттығулар қосу. (MedlinePlus. АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. 2022)
Биік өкшелі туфли, етік немесе өкшесін саусақтардан жоғары көтеретін аяқ киім.
Тозған аяқ киім жаттығуға арналған аяқ киім сияқты.
Дұрыс немесе мүлде созылмау
Тығыз бұзаулар плантар фассиясына қысымды жоғарылатуы мүмкін.
Жағдайды емдеуге және алдын алуға көмектесу үшін бұзауды, ахиллес сіңірін/өкшесін және аяқтың түбін созу ұсынылады. (Джонс Хопкинс медицинасы. 2023)
Мұқият созылмау немесе созылуды өткізіп жіберу симптомдарды нашарлатуы мүмкін.
Плантарлы фасцииті бар адамдарға физикалық жаттығуларға, жаттығуларға, ұйықтар алдында және оянғаннан кейін созылу ұсынылады.
Ауырсыну арқылы жұмыс істеу
Жеке адамдар өршу кезінде физикалық жаттығуларды жалғастыруға тырысуы мүмкін.
Бұл ұсынылмайды, өйткені бұл ауырсынуды тудыруы және жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Ауырсыну кезінде мыналарды орындау ұсынылады:
Аяқтарды ауыртатын барлық әрекеттерді тоқтатыңыз
Кем дегенде бір апта аяғыңыздан аулақ болыңыз.
Плантар фассиясын жырту
Табандық фассияның үзілуі деп аталатын қайталанатын стресстен сирек толығымен жыртылады.
Егер бұл орын алса, кенеттен қатты ауырсыну пайда болады және адамдарға медициналық көмек көрсетушіге хабарласуға кеңес беріледі. (Стефани Си Паско, Тимоти Дж. Маццола. 2016)
Дегенмен, адамдар салыстырмалы түрде тез қалпына келеді және ауырсыну тез жеңілдейді.
Көз жасы бар адамдарға аяққа ортотик кию ұсынылады, себебі аяғы көбірек тегістелген болуы мүмкін.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
