Артқы бұлшықеттер: Эль Пасо артқа клиникасы

Артқы жағындағы ыңғайсыздық сезімдері мен симптомдары артқа тартылған бұлшықеттерді көрсетуі мүмкін. Егер сіз бұрын жағдайды бастан өткермеген болсаңыз, себебін анықтау қиын болуы мүмкін. Артқа тартылған бұлшықет иілу, жету немесе бұралу кезінде кенеттен, өткір шағудан басталуы мүмкін. Немесе ол бірте-бірте пайда болуы мүмкін, бірнеше күн ішінде нашарлайды. Бұл жалпы жарақат, бірақ емделмеген жағдайда дұрыс емделу үшін бірнеше апта, ал ауыр жағдайларда бірнеше ай кетуі мүмкін. Жарақат медициналық хиропрактика және функционалдық медицина клиникасы мәселені диагностикалауға және оңтайлы функция мен денсаулықты қалпына келтіру үшін теңшелген емдеу жоспарын жасауға көмектеседі.

Артқа тартылған бұлшықеттер

Тартылған бұлшықет кернеулі бұлшықетті сипаттайды.

• A штамм Бұл тіннің шамадан тыс созылуы немесе жыртылуы кезінде болатын бұлшықет немесе сіңір жарақаты.
• Байланыстың созылуы немесе жыртылуы а деп аталады сіңіреді.
• Көптеген жағдайларды үйде басқаруға және емдеуге болады.
• Бірақ егер симптомдар жақсармаса немесе қозғалуды қиындатса, дәрігерге немесе хиропрактқа барыңыз.

Белгілер

Артқы бұлшықеттің жалпы белгілері мен белгілері мыналарды қамтиды:

• Ісіну
• нежность
• Сәрсенбі – Қысылған және ауыратын бұлшықеттер әдетте бірнеше күннен кейін жақсаруы мүмкін жағдайды көрсетеді. Неғұрлым ауыр ауру әлдеқайда маңызды жарақатты көрсетуі мүмкін.
• Спазмалар – Бұлшықеттегі кенеттен конвульсиялық спазмы да тартылуды көрсетуі мүмкін. Бұл босатпайтын кенеттен тартылу сияқты сезінуі мүмкін. Бұлшықет спазмын жалғастырып, басқа белгілерге әкелуі мүмкін.
• Крампинг – Бұлшық еттің тартылуы бұлшықетті пайдаланғысы келген кезде қысылуды күшейтуі мүмкін.
• ауру – Көптеген жағдайларда тұрақты түтіккендік және/немесе ауырсыну немесе ауыр жағдайларда өткір және ату ретінде сипатталуы мүмкін.
• Қолайсыздық қозғалғанда. Артқы бұлшықеттерді жылжыту немесе пайдалану кезінде ауырсыну күшейсе, әдетте бірдеңе дұрыс емес екенін көрсетеді.
• Релизі әрекетсіздік және демалыс кезінде. Демалу үшін жатқанда немесе уақытша үзіліс жасағанда және симптомдар жоғалып кетсе, бұл бұлшықеттің тартылуының немесе басқа жарақаттың көрсеткіші болуы мүмкін.

Себептер

Ең жиі кездесетін себептер:

Тартылған бұлшықет

• Бұл бұлшықет тінінің аймағына кейбір зақым келтіреді, әдетте шамадан тыс пайдаланылған немесе басқа жарақаттан жыртылған.

Тартылған байламдар

• Буындағы байламдардың зақымдалуын қамтиды, әдетте омыртқа омыртқаларында.

Герниялық диск

• Бұл дискілердің зақымдалуын қамтиды, олар ағып кетуі мүмкін, айналадағы тіндер мен нервтерді тітіркендіреді және омыртқаның жылжуы мен сәйкессіздігін тудыруы мүмкін.

Бұл жағдайлар әртүрлі, бірақ симптомдар ұқсас болуы мүмкін.

Терапия

Жарақаттарды емдемес бұрын дәрігермен кеңесу маңызды, себебі диск проблемалары немесе сүйек сынуы сияқты басқа жарақаттардың белгілері созылу мен созылуларға ұқсауы мүмкін. Көптеген емдеу әдістері қолданылады:

Мұз және жылу

• Мұз қабынуды азайтуға көмектеседі.
• Арқа бұлшықетке мұзды тезірек жағуға болады, ауырсыну мен ісіну тезірек азаяды және емдеу процесі басталуы мүмкін.
• Жарақат пайда болғаннан кейін 15-20 минут бойы суық қаптаманы жағыңыз.
• Әрбір суық қолдану арасында 20 минуттық үзіліс жасаңыз.
• Алғашқы күндерден кейін қан айналымын арттыру үшін суық терапияны жылумен ауыстырыңыз.
• 20-20-20 ережесін қолданып көріңіз: 20 минут мұз пакеті, содан кейін 20 минуттық үзіліс, содан кейін 20 минут қыздыру.
• Қажет болса қайталаңыз, жылу немесе мұз терапиясы арасында 20 минут қалдырыңыз.

Шектеулі демалыс

• Бұлшықет кернеуінен кейін қысқа мерзімге физикалық белсенділік деңгейін шектеу және қозғалыстардан аулақ болу ұсынылады.
• Бастапқы ауырсыну басылғаннан кейін бұлшықеттердің әлсіреуіне жол бермеу үшін ішінара белсенділік деңгейлері ұсынылады.

Қысу

• Компрессиялық таңғыштарды қолдану немесе қолдану белсенді қысу жүйесі ісінуді азайтуға көмектеседі және ісіну және зақымдалған тіндерді тезірек қалпына келтіреді.

Созылу

• Әрекеттерге оралсақ, жұмсақ созылу жаттығулары зақымдалған аймақтағы қан айналымын арттыру арқылы тіндердің жазылуын жақсартады.
• Созылу алдында аймаққа жылуды қолдану да көмектеседі.

Күш оқыту

• Сіздің жағдайыңыз үшін дұрыс күш жаттығулары туралы дәрігерден немесе хиропрактордан сұраңыз.
• Күш жаттығулары болашақ жарақаттардың алдын алу үшін бұлшықеттерді дамытады.

Ауырсынуға қарсы дәрі

• Ауырсыну деңгейі қалпына келтіру процесінде маңызды көрсеткіш болып табылады.
• Ауырсынуға қарсы препараттар симптомдарды жеңілдетеді, бірақ емдеуге көмектеспейді және жеңілдету үшін қысқа мерзімді ғана қолдану керек.
• Егер сізге ауырсынуды басатын дәрі қажет болса, сіздің жағдайыңызға сәйкес түрі мен дозасын анықтау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

массаж

• Массаж терапиясымен зақымдалған тіндерге қан айналымы артады.

Хиропрактика

• Хиропрактика бұлшықет немесе дискіден арқадағы ауырсынуды анықтай алады жара және жеке емдеу жоспарын әзірлеу.

---

Хиропрактикалық терапия

---

Әдебиеттер тізімі

www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain

Аллен, Лаура. «Жағдайларды зерттеу: созылмалы бел ауруын жеңілдету үшін массаж терапиясын қолдану». Терапиялық массаж және дене шынықтыру халықаралық журналы том. 9,3 27-30. 9 қыркүйек 2016 ж., doi:10.3822/ijtmb.v9i3.267

Кумар, Саравана және т.б. «Неспецификалық бел ауруын емдеуге арналған массаж терапиясының тиімділігі: жүйелі шолуларға жүйелі шолу». Жалпы медицина халықаралық журналы том. 6 733-41. 4 қыркүйек 2013 ж., doi:10.2147/IJGM.S50243

www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/sprains-and-other-soft-tissue-injuries/overview-of-sprains-and-other-soft-tissue-injuries

www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/exercises-lower-back-muscle-strain