Эль Пасо, Техас штатындағы денсаулық жаттықтырушысы не істейді.

Қазіргі бос емес әлемде адамдарға оңтайлы денсаулық пен өмір салтын сақтау үшін жаман/теріс мінез-құлықтан арылуға және оң мінез-құлықтарды қабылдауға/қабылдауға келгенде аздап көмек қажет. Бұл жерде а денсаулық жаттықтырушысы кіреді.

Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің көпшілігі созылмалы ауруға шалдыққан және шамамен отыз пайызында екі немесе одан да көп.

Көптеген денсаулық сақтау мамандары пациенттерге салауатты өмір сүру туралы кеңес беруді білмейді, ал егер солай болса, дұрыс емес ақпарат жаттығу және дұрыс тамақтану сияқты өте қарапайым біліммен шектеледі. Мұндай ақпаратпен және көп ынта-жігермен емес, пациенттер жоқ тыңдауға немесе тұрақты өзгерістер енгізуге барады.

Көптеген провайдерлер не болып жатқанын тыңдамайды және пациенттерге ең жақсы нұсқаларды талқылаудың орнына не істеу керектігін айтады. олардың денсаулығы. Адамдарға не істеу керектігі айтылады ұсыныстарды тыңдау немесе әрекет ету ықтималдығы жоқ.

Денсаулық жаттықтырушы сізбен сіздің өміріңізге сәйкес келетін сауықтыру жоспарын жасайды, сізді алға жетелейді, қиындықтарға арналған стратегияны белгілейді және сізді аяқтайды! Денсаулықты сақтау жөніндегі жаттықтырушы осылай істейді.

Денсаулықты сақтау бойынша коучинг кіреді

• қарым-қатынас
• Мотивация
• Үздіксіз қолдау

Бұл адамдарға мәңгілікке болатын мәнді мінез-құлық өзгерістерін жасауға мүмкіндік береді.

Коучинг орталықтары:

1. Толық әңгіме
2. Тыңдау
3. Клиникалық араласу
4. Стратегиялар

Бұл пациенттерді оң мінез-құлықты өзгертуге белсенді түрде тартуға бағытталған.

Денсаулық жаттықтырушылары науқастарды денсаулықтары қай жерде болса да қабылдайды. Жеке адам болуы мүмкін сау және жай ғана кеңес алғыңыз келеді дейін салмақ мәселелерімен, созылмалы ауруымен, ауруымен немесе жоғарыда аталғандардың барлығымен өте нашар адамдар.

Мұндағы мақсат – адамдарға өзін-өзі басқару әдістерін үйренуге көмектесу. жаттықтырушы үйретеді, ынталандырады және стратегиялайды жасау үшін жеке адаммен білімді/ақпаратты шешімдер бұл қалыпты салауатты әдеттерге айналады.

Коучинг келесі түрде жүзеге асырылады:

• Қол жеткізуге болатын мақсаттар қою
• Пациенттің құндылықтары
• Күшті жақтары
• Мотивация
• Науқасты ынталандыру

Осылайша салауатты көзқарастар мен мінез-құлық қалыптасады.

 

 

Денсаулыққа саяхат басталады

Науқастың денсаулық тарихы есепке алынады. Сонда жаттықтырушы сұрайды:

1. Олардың денсаулығында қайда болғысы келеді
2. Олар қандай құндылықтарды жақын ұстайды
3. Олардың қандай мақсаттары бар
4. Жоспар құрылды
5. Прогресс бақыланады
6. Қиындықтар орындалады
7. Ұзақ мерзімді жоспар құрылды

Пациенттер көбінесе денсаулық тұрғысынан қай жерде екенін білмейді және оны қалай түсіндіру керектігін білмеуі мүмкін. Бұл жерде денсаулық жаттықтырушылары және олардың жаттығулары пациенттің кез келген сұрақтарын/мәселелерін талдай алады.

Медициналық жаттықтырушы пациенттің денсаулығының қай жерде екеніне негізделген:

• Эмоциялық факторлар
• Қоршаған орта факторлары
• Қаржылық факторлар
• Психологиялық факторлар
• Физикалық факторлар
• Рекреациялық факторлар
• Рухани факторлар
• Әлеуметтік факторлар

Бұл денсаулықты түгендеу пациенттің денсаулығының қай жерде екенін және қай жерде болғысы келетінін ойлауға арналған.

Емделушілерге жоспар туралы сұрақтар қоюға, өзгерістер енгізуге, мақсаттарды қалпына келтіруге және т.б.

Науқасты ынталандыру

Мотивация әртүрлі формада болуы мүмкін. Адамдар әртүрлі тәсілдермен үйренетіндіктен, пациенттерді емдеу жоспарында көрсетілген оң мінез-құлықты жүзеге асыруға ынталандыратын мотивациялық стратегиялар да бар. Жаттықтырушыларды ынталандырудың кейбір жолдары:

• Олар науқастармен жұмыс істейді және жоспарға бәрін білетін оймен жақындамаңыз.
• Жеке адамның өзгеруге мотивациясын түсініңіз.

Мотивациялық принциптер:

• эмпатия
• Сәйкестік
• Науқастың қабілетін қолдау

Мінез-құлықтың өзгеруінің алты кезеңі:

• Алдын-ала ескерту – Науқастар ешқандай проблемаларды көрмейді және олардың мінез-құлқын теріс деп санамайды және олардың мінез-құлқы тудыратын проблемаларды көрмейді.
• Талқылау – Пациенттер салауатты мінез-құлық туралы ойлана бастайды.
• Дайындау/Анықтау�– Пациенттер мінез-құлықты өзгертуге және әрекет етуге дайын Сену жаңа мінез-құлық салауатты өмірге әкеледі.
• Әрекет – Өзгеріс басталып, жалғастыру ниеті бар.
• ұстау – Мінез-құлықты өзгерту алты айдан астам уақыт болды және дұрыс жолда жалғасуда.
• Тоқтату – Жағымсыз мінез-құлық жойылады.

Оң мінез-құлыққа қол жеткізгенше әр кезеңнен өтіп, келесі кезеңге өтудің әртүрлі стратегиялары бар.

 

Пациентке өздеріне сәйкес келетін коучинг жоспарын табуға көмектесу.

Пациенттерге олардың денсаулығына қатысты нені өзгерткісі келетінін олар көрген және не көретінін анықтау арқылы көмектеседі
олар үшін ең маңызды өзгерістер. Дұрыс жауап жоқ, өйткені ол әркімде әртүрлі.

Өз құндылықтарыңызды түсіну

Жаттықтырушылар пациентті өз құндылықтарын және әрбір адам үшін ең маңыздысын анықтауға шақырады.

Оларға мыналар жатады:

• отбасы
• достық
• денсаулық
• махаббат

Құндылықтар балалық шақта ерте басталады және өмір жалғасуда қайта бағаланады және өзгеруі мүмкін.

Айқындық пациентке ақылды шешімдер қабылдау және теңгерімді сақтау үшін өзін-өзі тануға көмектесу үшін маңызды.

Жаттықтырушы келесідей сұрақтар қоюы мүмкін:

• Салауатты нұсқаға қарсы зиянды өнімді таңдауыңызға не себеп болды?
• Күнделікті қаншалықты күйзеліске ұшырау керек деп ойлайсыз?
• Сіз өзіңізге уақыт бөлесіз бе?

Кейбіреулер үшін, жағымсыз мінез-құлықты анықтау көмектесе алады, өйткені пациент өсіп, денсаулығының қалай өзгеретінін түсінгенде, олардың құндылықтары өзгере бастайды.

Бұл ақпарат пациенттің шешім қабылдауына көмектесетін қадамдармен бірге әрекет жоспарын жасауға көмектеседі.

Науқаспен мақсаттарды анықтау және қадамдарды жасау үшін жұмыс істеу кезінде пациенттің сау болудағы рөлін түсінуін қамтамасыз ету үшін құралдар мен әдістер жасалады.

Сұрақтар қою

Жаттықтырушылар пациенттерден сұрайды не біледі және олар не білгісі келеді?�Ешқандай қате сұрақтар жоқ, өйткені жеке адам неғұрлым көп білсе, сонымен қатар жаттықтырушы пациент туралы көбірек білсе, емдеу жоспары соғұрлым жақсы болады.

Профессор-оқытушылар

Егер пациент түсінбесе, емделуші жаттықтырушыға емдеу жоспарын түсіндіре алғанша, бәрі түсінікті болғанша процесс қайталанады.

Бұл техниканы әртүрлі қауымдастықтар мойындайды, соның ішінде:

• Америкалық отбасылық дәрігерлер академиясы
• Американдық ауруханалар қауымдастығы

Жақсартудың негізгі бағыттары

Мақсаттар қою алдында пациенттер жақсартқысы келетін/өзгерткісі келетін өмірінің негізгі салаларын қарастырады.

Бұл негізгі аймақтар пациенттің мәндеріне өте ұқсас болуы мүмкін.

Мысалдар:

• денсаулық
• отбасы
• мансап
• Қаржы
• дем алу
• Әлеуметтік қатынастар

Пациент не нәрсеге назар аударғысы келетінін анықтағаннан кейін, әрбір негізгі аймақ үшін нені өзгерткісі келетіні немесе жақсартқысы келетіні туралы миға шабуыл сессиялары іске қосылады.

Содан кейін олар негізгі іс-әрекет жоспарын құруда кішігірім мақсаттарға бөлінеді.

Науқас алға қарай жылжып келе жатқанда, олар неғұрлым ынталандырылады және үлкен міндеттерді қабылдауға шақырылады.

 

мақсаттары

Пациенттер өмірінің қандай салаларын жақсартқысы келетінін/өзгерткісі келетінін түсінеді.

Бастапқы аймақтар белгілі болған кезде пациент өзінің қазіргі денсаулығына зиянын тигізетін күйін сау күйге өзгерту мәселесін бастайды.

Қарастырылатын аймақтар:

• Мен нақты неге қол жеткізгім келеді?
• Мен бұл мақсатқа қалай жетемін?
• Бұл мақсатқа жету үшін уақыт аралығы?
• Неліктен бұл мақсат мен үшін маңызды?
• Мақсатқа қол жеткізгеннен кейін қайда бару керек?

SMART мақсаттары

Науқас дайын болғанда, жаттықтырушы келесілерді дамытуға көмектеседі:

• Ерекше
• Өлшенетін
• Қол жетімді
• Қатысты
• Өз уақытында

SMART мақсаттары құрылым мен қадағалауға мүмкіндік береді және жеке тұлға үшін нақты кезеңдерді жасайды.

 

жоспарлау

Медициналық жаттықтырушы пациенттің қай жерге барғысы келетінін түсінгеннен кейін, келесі кезең жоспарлануда.

Пациенттер емделу жоспарын құруға көмектеседі.

Бұл жоспар - бұл пациент пен денсаулық жөніндегі жаттықтырушы арасындағы келісім бұл пациент жасағысы келетін мінез-құлықты өзгертуді, олар бұл туралы қалай әрекет ететінін және олардың түпкілікті нәтижеге деген адалдығын сипаттайды.

Науқас салмақ жоғалту үшін ұстанатын мақсаттардың мысалы:

• Жаңа жемістер мен көкөністерді қолданып көріңіз
• Жұмыста жаттығуларды қосудың шығармашылық жолдарын табыңыз.
• Су бөтелкесін ұстап, оны екі сағат сайын толтыру арқылы ылғалдандырыңыз.
• Алдымен аптасына екі рет, содан кейін үш рет және т.б. пайдалы тағамдарды дайындау.
• Тамақтан кейін серуендеу.

Бұл кішігірім тапсырмалар пациентке олардың дамуын көруді жеңілдетеді.

Жаттықтырушы пациентпен олардың жоспарға сәйкес екендіктерін тексеру үшін үнемі тексеріп отырады.

 

 

Мақсаттың орындалу барысы

Денсаулық сақтау бойынша жаттықтырушылар емделушінің негізгі емдеу жоспарымен бірге жұмыс істейтін бақылау жоспарын жасау арқылы оның тұрақты мотивациялық қолдауын қамтамасыз ете алады.

Кейінгі күтімге кесте кіруі мүмкін физикалық емтихандар немесе тесттер, мінез-құлықтың оң дамуын сақтау үшін жолдамалар мен ұсыныстар.

Бапкерлер мен пациенттер болашаққа нақты мақсаттар құру үшін бірлесіп жұмыс істейді.

Науқастың жағдайы жақсарған кезде, денсаулық сақтау бойынша жаттықтырушы қосымша ұсыныстар жасай алады немесе пациентпен бірге олардың жоспарын түзету үшін жұмыс жасайды немесе пациент сұрақтар туындаған кезде қайда жүгіну керектігін біледі.

Үздіксіз қолдау

Мақсатқа қол жеткізген кезде жағымды мінез-құлықты жалғастыру үшін қолдау қажет. Дәстүрлі қолдау көздеріне:

• отбасы
• Friends
• Әріптестер
• қауым

Пациенттер әрдайым сыртқы қолдауға қол жеткізе алмауы мүмкін, жаттықтырушылар пациенттерге қаладағы әртүрлі іс-шараларда пациенттерге және оларға көмектесе алатын оң қолдауды қалай табуға болатынын үйретеді. жалпы денсаулық.

At Жарақат медициналық хиропрактика және функционалдық сауықтыру клиникасы бізде Сізге ең жақсы оңтайлы денсаулығыңызға қол жеткізу үшін ең жақсы бағаланған дәрігерлер тобы.

---

 

*Детокс сіздің денеңізді* | Детокс дәрігері | Эль Пасо, Техас (2019)

 

 

Фред Форман - өзінің күнделікті міндеттерімен айналысу үшін оның жалпы денсаулығы мен денсаулық жағдайына байланысты баскетбол бапкері. Нәтижесінде, жаттықтырушы шебер болды 6 Day Detox бағдарламасы, адам ағзасын тазарту және детоксикация мүмкіндіктерін жаңартып, жақсартуға арналған.

---

 

NCBI Ресурстар

Жақсы денсаулыққа негізделген диета және жаттығу. Мақсат - салауатты мінез-құлықты дамытатын салауатты әдеттерді сақтау арқылы үнемі жақсарту. Сізге күрт ештеңе жасаудың қажеті жоқ. Кішкентайдан басталып, бірте-бірте өзіңізге қолайлы өмір салтына ауыссаңыз, өзгерістер жасау оңайырақ болады. Денсаулық жаттықтырушысы сізге операция жасап, жоғары деңгейде жұмыс істеуге мүмкіндік береді!