Жаяу серуендеу/хиропрактикалық денсаулықты жақсарту Эль Пасо, TX.

Маусым қандай болса да, ауа-райы ынтымақтаса отырып, сыртқа шығып, белсенді болуға әрқашан уақыт бар. Жаяу серуендеу - бұл табиғатпен айналысу кезінде тамаша жаттығу. Енді микске хиропротикалық күтімді қосыңыз және сізде оңтайлы сауықтыру формуласы бар!

Артықшылықтары

Жаяу саяхат керемет кардиологиялық жаттығулар бұл қан қант деңгейін және қан қысымын жақсартуға көмектеседі. Ол сондай-ақ жүрек ауруының қаупін азайтады.

Сонымен қатар, серуендеу салмақты көтеретін жаттығуларға жатады, сондықтан сүйек тығыздығын жақсарту арқылы остеопороздан сақтандыруға көмектеседі. Егер сіз жүйелі түрде жорық жасасаңыз, салмағыңыз жақсы басқарылатынын, өзегіңіз мықты, көңіл-күйіңіз жақсы, тепе-теңдік жақсарғанын байқайсыз.

Жаяу серуендеген сайын алаңдаушылық пен стресс ериді. Сіз жақсы көрінесіз, жақсы сезінесіз және жақсы жұмыс істейсіз. Жақсы жаңалық, мұны неғұрлым көп жасасаңыз, соғұрлым көп пайда көресіз.

Сіз неғұрлым көп жұмыс істесеңіз, соғұрлым көп жұмыс істей аласыз. Денеңіздің күшеюі соншалық, сіз одан әрі қиын жолдарға өзіңізді шақыра аласыз. Қозғалыс әрекеті сізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді, бірақ өзіңізді ілуге ​​дайын болыңыз!

Хиропрактика/жаяу серуендеу сау нәтижені білдіреді

Тұрақты түрде қосылу широпротикалық күтім Сіздің өміріңізге бәрі де қажет болғандай жұмыс істеуге көмектеседі. Сіз бұл қамқорлықты жүрек-қан тамырлары жаттығуларымен қолдаған кезде, сіз екеуінің де артықшылықтарын арттырасыз.

Жаттығу сіздің бұлшық еттеріңізді нығайтады, бұл сізді икемді әрі қозғалыс жылдамдығымен қамтамасыз етеді. Хиропрактика омыртқаны тепе-теңдікте ұстап, оны қолдайды, осылайша буындар бәрі де жұмыс істейді. Сіздің денеңіз теңдестірілген кезде, сізде буындарыңыз бен бұлшықет топтарыңыз қажет емес кезде жұмыс істейтін қысым болмайды.

Широпротикалық күтім-ақ бүкіл дененің сау болуына бағытталған, сондықтан сіздің широпракторыңыз туризмді қолдау үшін белгілі бір өмір салты өзгерістерін немесе арнайы диетаны ұсынуы мүмкін. Егер сіз жарақат алсаңыз немесе тіпті жарақат алсаңыз, хиропрактика ауырсынуды реттеуге немесе оны толығымен жоюға көмектеседі.

Сіз тезірек сауығып, жолға тезірек ораласыз. Сонымен қатар, хиропротика сіздің өнімділікті тезірек арттырады және денеңіз әлдеқайда тиімді жұмыс істейді. Екеуін біріктіру сізге ұзақ уақыт бойы керемет денсаулық артықшылықтарын қамтамасыз ететін қуат көзін жасайды.

Жаяу жүру бойынша кеңестер

Жаяу серуендеуге шыққанда, сіз өзіңізді керемет сезініп, бірден бастағыңыз келуі мүмкін. Дегенмен, серуендеу нәтижелі және қауіпсіз болатынына сенімді болу үшін сізге назар аудару керек нәрселер бар. Тамаша жаяу жүру тәртібін бұзу үшін тізе, тобық немесе арқа жарақаты сияқты ештеңе жоқ. Кез келген қиындықты болдырмау үшін осы кеңестерді ұстаныңыз.

• Зымырағанға дейін жақсы жылу трассаға арналған өнімділікті жақсартады және жарақат алу қаупін азайтады. Бірнеше минуттан кейін бұлшық ысытыңыз және аздап созыңыз. Сіздің денеңізге алғыс айтамыз.
• Дұрыс аяқ киімді таңдау сіздің саяхатыңызды айтарлықтай жақсартады. Қолдайтын, жақсы сәйкес келетін және аяғыңыз бен тобығыңыздың жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін аяқ киімді іздеңіз. Сіз өзіңізді нашар сезінетіндей, арқаңызға дейін жақсы аяқ киімді сезінесіз.
• Ең қиын жолды бірден бағындыруға тырыспаңыз. Баяу бастаңыз және қиынырақ соқпақтарға және ұзақ жорықтарға дейін жетіңіз. Мысалы, сіз жеткілікті тегіс жерден бастап, бірте-бірте рельефі тегіс емес немесе тіпті төбешіктері бар жерлерге дейін жұмыс істегіңіз келуі мүмкін.
• Теңгерім мәселе болса (немесе ол болмаса да), тіректерді қосқыңыз келуі мүмкін. Олар сізді теңгерімді ұстауға көмектеседі, бірақ жоғарғы дене жаттығуларын қамтамасыз ету арқылы қосарланған тапсырманы орындайды.

*СОЗЫЛмалы* ауырсыну Хиропрактикалық жеңілдету | Эль Пасо, Техас