Бұны тоқтатып, созылмалы ауруды тоқтатыңыз

Сіз кейде кейбір тағамдарды жегеннен кейін созылмалы ауырсынуыңыз күшейетіндей сезінесіз бе? Негізінде, зерттеулер көрсеткендей, тағамның бірнеше түрін жеу адам ағзасында қабыну реакциясын тудыруы мүмкін. Қабыну созылмалы ауырсынудың өршуінің негізгі себептерінің бірі болуы мүмкін екенін бәріміз білеміз. Қабынуды тудыруы мүмкін тағамдарды және қабынуға қарсы күресетін тағамдарды талқыламас бұрын, қабыну деген не және қабынуды қалай өлшеуге болатынын талқылайық.

Қабыну дегеніміз не?

Қабыну - бұл иммундық жүйенің табиғи қорғаныс механизмі. Ол адам ағзасын жарақаттан, аурудан және инфекциядан қорғау арқылы жұмыс істейді. Қабыну жалпы денсаулық пен денсаулықты сақтауға көмектеседі. Аллергиялық реакциялар да қабынуды тудыруы мүмкін. Жарақат алған кезде немесе сізде инфекция болған кезде сіз қабыну белгілерін көре аласыз: немесе ісінген, қызарған және ыстық нүктелер. Дегенмен, қабыну себепсіз көрінуі мүмкін. Қабынуды диагностикалаудың тамаша тәсілі - қан анализі арқылы нақты биомаркерлерді өлшеу.

С-реактивті ақуыз немесе CRP, бауыр шығаратын зат, қабынудың ең жақсы биомаркерлерінің бірі болып табылады. Қабыну жоғарылаған сайын CRP деңгейлері артады, сондықтан CRP деңгейлеріне қарап өзіңіздің денеңізде не болып жатқаны туралы көп білуге ​​болады. Американдық жүрек қауымдастығының және Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының мәліметтері бойынша, 1.0 мг/л-ден төмен CRP концентрациясы жүрек ақауларының төмен қаупін білдіреді; 1.0-ден 3.0 мг/л-ге дейін жүрек ақауларының орташа қаупін білдіреді; және 3.0 мг/л-ден жоғары жүрек проблемаларының жоғары қаупін білдіреді. CRP айтарлықтай деңгейлері (10 мг/л-ден жоғары) денсаулыққа қатысты басқа мәселелердің даму қаупін де білдіруі мүмкін.

Белсендірілген моноциттер, цитокиндер, хемокиндер, әртүрлі адгезия молекулалары, адипонектин, фибриноген және сарысу амилоидты альфа сияқты басқа биомаркерлер қабынуды диагностикалау үшін қан анализі арқылы өлшенетін басқа биомаркерлер болып табылады. Қабыну реакциялары симпатикалық белсенділіктен, тотығу стрессінен, каппаВ ядролық факторының (NF-kB) белсендірілуінен және қабынуға қарсы цитокиндердің өндірілуінен тұрады.

Ақ қан жасушалары адам ағзасының иммундық жүйесінде маңызды рөл атқарады. Бактериялар немесе вирустар қанға енген сайын лейкоциттер немесе лейкоциттер шетелдік басқыншыларды танып, жояды. Сіз лейкоциттер санының жоғарылауы пайдалы болуы мүмкін деп ойлайсыз, өйткені лейкоциттер инфекциямен күреседі, бірақ бұл міндетті түрде болмауы мүмкін. Қандағы лейкоциттер санының жоғарылауы басқа денсаулық мәселесінің болуын көрсетуі мүмкін, дегенмен үлкен лейкоциттер санының өзі проблема емес.

Қабынуды тудыратын тағамдар

Таңқаларлық емес, қабынуды тудыруы мүмкін бірдей тағам түрлері де біздің денсаулығымыз үшін зиянды болып саналады, мысалы, тазартылған көмірсулар, газдалған сусындар, сондай-ақ қызыл ет және өңделген ет. Қабыну басқа денсаулық мәселелерімен қатар 2 типті қант диабеті және жүрек ауруы сияқты созылмалы аурулардың қаупінің жоғарылауымен байланысты маңызды негізгі механизм болып табылады.

Зиянды тағамдар дене салмағының артуына ықпал етеді, бұл қабынудың қауіпті факторы болып табылады. Бірнеше ғылыми зерттеулерде, тіпті зерттеушілер семіздікті ескергеннен кейін де, қабыну мен осы тағамдар арасындағы байланыс сақталды, бұл салмақтың жоғарылауы қабынудың себебі емес екенін көрсетеді. Кейбір тағамдар қабынуға әсер етеді және калорияны тұтынуды арттырады.

Қабынуды тудыруы мүмкін тағамдарға мыналар жатады:

• Ақ нан және кондитерлік өнімдер сияқты тазартылған көмірсулар
• Француз картоптары және басқа да қуырылған тағамдар
• Газдалған сусындар және басқа қантпен тәтті сусындар
• Бургерлер мен стейктер сияқты қызыл ет, сондай-ақ хот-догтар мен шұжықтар сияқты өңделген ет
• Маргарин, қысқарту және шошқа майы

Қабынумен күресетін тағамдар

Сонымен қатар, қабынуға қарсы күресетін тағамдар бар және онымен бірге созылмалы ауру. Көкжидек, алма және жапырақты жасылдар сияқты кейбір жемістер мен көкөністерде қабынуға қарсы әсері болуы мүмкін компоненттер болып табылатын полифенолдар мен антиоксиданттар көп. Зерттеулер сонымен қатар жаңғақтарды қабынудың биомаркерлерімен және қант диабеті мен жүрек-тамыр ауруларының қаупін төмендететінімен байланыстырды. Кофе қабынудан да қорғай алады. Қабынуға қарсы тағамдарды таңдап, жалпы денсаулық пен әл-ауқатыңызды жақсарта аласыз. Қабынуды тудыратын тағамдарды таңдаңыз, сонда сіз қабыну және созылмалы ауырсыну қаупін арттыруыңыз мүмкін.

Қабынумен күресуге болатын тағамдарға мыналар жатады:

• қызанақ
• Зәйтүн майы
• Жасыл жапырақты көкөністер, мысалы, шпинат, қырыққабат және жаға
• Бадам және грек жаңғағы сияқты жаңғақтар
• Лосось, тунец, скумбрия және сардина сияқты майлы балықтар
• Құлпынай, көкжидек, шие және апельсин сияқты жемістер

Медицина мамандары қабынуды азайтудың ең жақсы тәсілдерінің бірі табылғанын біледі. дәрі шкафында емес, тоңазытқышта. Қабынуға қарсы диета, сайып келгенде, адам ағзасының қабыну реакциясын азайтуға көмектеседі. Иммундық жүйе адам ағзасын жарақаттан, аурудан және инфекциядан қорғау үшін қабынуды тудырады. Бірақ егер қабыну жалғаса берсе, ол әртүрлі денсаулық мәселелерін, соның ішінде созылмалы ауырсыну белгілерін тудыруы мүмкін. Зерттеулер белгілі бір тағамның адам ағзасындағы қабыну әсеріне әсер етуі мүмкін екенін көрсетті.

Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

Қабынуға қарсы диеталар

Қабынуды азайту үшін жалпы салауатты диетаны ұстануға назар аударыңыз. Егер сіз қабынуға қарсы диетаны іздесеңіз, жемістер, көкөністер, жаңғақтар, тұтас дәндер, балық және майлар көп болатын Жерорта теңізі диетасын ұстаныңыз. Доктор Вальтер Лонгоның кітабында ұсынылған Ұзақ өмір сүру диетасының жоспары сонымен қатар әл-ауқат пен ұзақ өмір сүруге ықпал ететін қабынуды тудыруы мүмкін тағамдарды жояды. Ораза ұстау немесе калорияны шектеу тотығу стрессін төмендететін және әртүрлі ағзалардағы қартаю механизмдерін бәсеңдететіні бұрыннан белгілі.

Ал егер ораза сізге арналмаған болса, доктор Вальтер Лонгоның ұзақ өмір сүруге арналған диета жоспары сонымен қатар сіздің денеңізді тамақтан бас тартпай, дәстүрлі оразаның артықшылықтарын сезінуге мүмкіндік беретін оразаны имитациялау диетасын немесе FMD қамтиды. Аусылдың негізгі айырмашылығы - бірнеше күн немесе тіпті апта бойы барлық тағамды жоюдың орнына, сіз айдың бес күнінде ғана калория тұтынуды шектейсіз. Аусыл ауруын айына бір рет жалпы денсаулық пен сауықтыруға, сондай-ақ қабыну мен созылмалы ауырсынуды азайтуға көмектесу үшін қолдануға болады.

Кез келген адам аусыл ауруын өз бетімен қадағалай алатын болса, доктор Вальтер Лонго ұсынады ProLon ораза ұстауға ұқсайтын диета, аусыл ауруына қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда беруге арналған жеке оралған және таңбаланған 5 күндік тамақтану бағдарламасы. Тамақтану бағдарламасы жеуге дайын және оңай дайындалатын өсімдік тектес тағамдардан тұрады, соның ішінде барлар, сорпалар, жеңіл тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлар. Дегенмен, бefore бастау ProLon диетаны имитациялайтын ораза, 5 күндік тамақтану бағдарламасы, немесе жоғарыда сипатталған өмір салтын өзгертулердің кез келгені, созылмалы ауырсынуды емдеудің қайсысы сізге сәйкес келетінін білу үшін дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.

Қабынуды азайтудан басқа, табиғи, аз өңделген диета сіздің физикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Біздің ақпаратымыздың көлемі хиропрактика, омыртқаның денсаулығына қатысты мәселелер және функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылауларымен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты толығырақ талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900 .

Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен

Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы

Арқа ауруы - мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Кері ауруы дәрігерлік кеңселерге баратын ең көп тараған себептерге байланысты, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен шектеледі. Шамамен ХNUMX пайызы халық өмірінде кем дегенде бір рет ауырсынуды сезінеді. Сіздің омыртқаның - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақат және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.

XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.

Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.

Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.

Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.

Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу

* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.

***