Адамдар кетогендік диета туралы не білгісі келеді Эль Пасо, Техас.

Төмен көмірсулар диетасы деп те аталатын кетогендік диета әртүрлі топтарда айтылып жүр. Ғылым денсаулықтың көптеген артықшылықтарын қайта-қайта дәлелдегенімен, оны жоққа шығарғысы келетіндер әлі де бар. Бұл нұсқаулық түсіндіреді кетогендік диета, кетондар және бұл тамақтану тәсілі беретін көптеген денсаулыққа пайдалы.

Экзогендік қышқылдар дегеніміз не?

Түсіну үшін экзогенді кетондар, алдымен кетондардың не екенін білу маңызды. Жай сөзбен айтқанда, кетондар бауырда шығарылатын көміртекті, органикалық қосылыстар болып табылады. Олар энергияны генерациялау үшін организмдегі митохондриялармен пайдаланылады және глюкозаны отын көзі ретінде орната алады, денені кетоз.

Экзогендік кетондар - бұл тағамдық қоспалар ретінде ағзаға түсетін кетондар. Эндогенді кетондар денеде, атап айтқанда, бауырда өндіріледі. Экзогендік кетондар ағзада шығарылмайды, сонымен қатар қоспалар арқылы ағзаға енгізіледі.

Кетогендік диета дегеніміз не?

Кетогендік диета үш негізгі маркермен сипатталады:

• Төмен көмірсулар
• Қажетті ақуыз
• Жоғары май

Ол денені кетоздың күйіне қоюға арналған, бұл көмірсулардың энергияны жағудың орнына майды жағуға мәжбүрлейді.

Дене құрамында көміртегі жоғары тағамдарды тұтынған кезде инсулин мен глюкоза шығара бастайды. Глюкоза энергияны конверсиялау және пайдалану туралы ең аз қарсыласу жолымен жүреді, сондықтан денесі осы бағытты кез-келген пайдаланбағанға дейін таңдап алады.басқа энергия көзі.

Кетогендік диетаның артықшылықтары қандай?

Бірнеше маңызды Кетогендік диетаның денсаулыққа пайдасы. Өмір сүру тәсілі ретінде ғана әзірленген (WOL), уақытша диета ғана емес, бұл ең алдымен ол денсаулықтың пайдасына байланысты болды. Шын мәнінде, кетондық диеталар белгілі бір созылмалы аурулардың, соның ішінде эпилепсияның симптомдарын жоюға немесе жақсартуға көмектесу үшін жасалған. Кетогендік диетаның басқа артықшылықтары:

• Салмақ жоғалту
• Төмен инсулин деңгейлері және қан қантының төмендеуі
• Төменгі триглицеридтер
• Метаболикалық синдромды тиімді емдейді
• Денені май жағуға мәжбүрлейді
• HDL («жақсы» холестерин) деңгейінің жоғарылауы
• LDL жақсарту
• Кейбір ісікті алдын алу
• Белгілі бір рак клеткаларын өлтіру мүмкіндігі
• Артериялық қысымның төмендеуі
• Эпилепсия белгілерін жақсарту
• Паркинсон ауруын емдеуге көмектесіңіз
• Альцгеймер ауруының белгілерін жою және емдеу

Кетогендік диетадан салмақ жоғалту негізінен майдың жоғалуы болып табылады - әсіресе ішек майлары (висцеральды май). Бұл венцеральды май, жүрек ауруларының қаупін арттырады, 2 типті қант диабеті және басқа да денсаулық жағдайлары.

Кетогендік диета бүгінгі күнде кеңінен тараған кейбір ең қауіпті және тіпті өлімге созылатын созылмалы денсаулық жағдайының көптеген қауіптерін азайтуға көмектеседі. Экзогендік кетондар диетаға күшті әсер ете отырып, оның тиімділігін арттырады.

Кетогендік диета тез түзетілмейді немесе емдәмдік диета емес; бұл шын мәнінде өмір салты. Көптеген адамдар өте маңызды нәтижелерді өте жылдам көріп отырса да, ол денсаулыққа пайдалы денсаулықтың пайдасы өмір бойы берілетін міндеттемені лайықты етеді. Бұл төмен көмір өмір салтын ұстана отырып, сіз көптеген денсаулық жағдайын қалпына келтіріп, басқалардан аулақ бола аласыз. Бір сөзбен айтқанда, сіз болашақта көп күш-қуат пен жақсы денсаулыққа ие боласыз.

6 күн *ДЕТОКС ДИЕТА* Емдеу | Эль Пасо, Техас (2019)

ProLon® Ораза ұстауға ұқсайтын диета – салмақ жоғалту және керемет сезім!

• The 5 күні Ораза ұстау диетасы немесе аусыл, алғашқы аштық бағдарламасы.
• Табиғи ингредиенттерден жасалған.
• Тамақты бес күн бойы жұмсайды.
• Дене (жасушалық жолдар) тамақты тамақ ретінде танымайды.
• Бұл денені ораза режимінде ұстайды.
• Бұл диета денсаулығын жақсарту үшін дәлелденген.
• Артық майды төмендетіңіз.
• Сізге еркіндік береді.