Аяқтың арқа ауырсынуын жеңілдету: декомпрессияға арналған терең нұсқаулық

Аяғы мен арқасы ауыратын адамдар ауырсынуға ұқсас белгілерді азайту үшін декомпрессияны енгізу арқылы жеңілдік таба алады ма?

кіріспе

Төменгі аяқтар дененің жоғарғы салмағын тұрақтандыруға көмектеседі және адамның қозғалысын қамтамасыз етеді. Төменгі дене бөліктеріне төменгі арқа, жамбас, жамбас, жамбас, аяқтар және аяқтар кіреді, өйткені олардың барлығында белгілі бір жұмыс бар және бір-бірімен тамаша қарым-қатынаста болады. Алайда олардың төменгі арқасы мен аяқтары жарақаттануға бейім. Қоршаған орта факторлары немесе жарақаттар тірек-қозғалыс жүйесінде проблемаларды тудыра бастағанда, бұл адамның ұтқырлық пен тұрақтылық мәселелерін тудыруы мүмкін ауырсынуға және қайталанатын қауіп профиліне әкелуі мүмкін. Зақымданған бұлшықеттер, тіндер, байламдар және жүйке тамырлары қоршаған орта факторлары омыртқаны қысып, уақыт өте келе ауырсынуды бастаған кезде тітіркенуі, әлсіреу және тығыз болуы мүмкін. Бүгінгі мақалада арқа мен аяқтың денеде қалай жұмыс істейтіні, оларға қоршаған орта факторларының ауырсынуы қалай әсер ететіні және омыртқаның декомпрессиясы аяқ пен арқадағы ауырсынуды қалай азайтатынын қарастырады. Біз пациенттердің мобильділігіне әсер ететін арқа мен аяқтың ауырсынуын азайту үшін көптеген емдеуді қамтамасыз ету үшін пациенттер туралы ақпаратты біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз. Біз сондай-ақ пациенттерге декомпрессия сияқты емдеудің аяқ пен арқадағы ауырсыну тәрізді симптомдарды азайтуға көмектесетіні туралы хабардар етеміз және бағыттаймыз. Біз пациенттерімізді өздерінің медициналық провайдерлеріне олардың аяқтарындағы ауырсынуға ұқсас белгілер туралы күрделі және маңызды сұрақтар қоюға шақырамыз, өйткені бұл олардың күнделікті режимін бұзады. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде біріктіреді. Жауапкершіліктен бас тарту.

 

Арқа мен аяқ қалай бірге жұмыс істейді?

Арқаңызда жүру қабілетіңізге әсер ететін сәулелі ауырсынуды сезінесіз бе? Ұзақ жұмыс күнінен кейін аяқтарыңызда бұлшықет ауыруы немесе шаршау пайда болды ма? Немесе сіз оянғаннан кейін арқаңыз бен аяқтарыңыздың қаттылығын сезінесіз бе? Бұл сценарийлердің көпшілігі адамның жүруіне әсер ететін және ауырсыну тәрізді белгілерге әкелуі мүмкін аяқ пен арқа ауруымен байланысты. Артқы және аяқ бұлшықеттері бел омыртқа аймағынан шыққан ұзын жүйке, бөксе бұлшықеттерінен өтіп, аяқтың артқы жағынан төмен қарай жылжып, тізеде тоқтап тұрған белдік нерв арқылы бірге жұмыс істейді. Артқы жағы негізгі бұлшықеттер мен бел омыртқа аймағынан тұрады, бұл адамға иілуге, бұралуға және ұзартуға мүмкіндік береді.

Сонымен қатар, аяқтың бұлшықеттері адамның салмағын тұрақтандыру кезінде адамның қозғалғыш болуына көмектеседі. Бұл екі бұлшықет тобының төменгі аяғындағы тамаша қарым-қатынасы бар, өйткені адамдар әрекеттерді орындау кезінде мобильді болуы керек. Дегенмен, олар мүгедектік мәселелерін тудыруы мүмкін жарақаттар мен ауырсынуға да осал болуы мүмкін.

 

Артқы және аяқтардағы ауырсыну қалай байланысты?

Төменгі арқа мен аяқтар туралы айтатын болсақ, қоршаған орта факторлары мен травматикалық жарақаттар қоршаған бұлшықеттерге, сіңірлерге, байламдарға және жүйке тамырларына әсер етуі мүмкін. Мысалы, жұмыс істейтін адамдар ауыр заттарды жүйелі түрде көтергенде, бұл аяқтардағы бүкіл дененің дірілдеуін тудырған кезде, төменгі арқадағы ауырсынудың даму қаупін арттыруы мүмкін. (Беккер және Чайлдрес, 2019 ж) Бұл ауыр жүкті заттың арқаның төменгі бөлігіне жасайтыны омыртқаның қысылуына және айналасындағы бұлшықеттің жиырылуына әкеледі. Ол үнемі қайталанса, омыртқа дискісінің грыжасының пайда болуына және жүйке тамырларының ауырлауына әкелуі мүмкін. Бұл жүйке тамырлары ауырласа, бұл нервтердің қысылуына және қабынуына әкелуі мүмкін, осылайша адамдар созылмалы аяқ ауруы, аяқтың түсуі немесе олардың қозғалғыштығына әсер ететін тобық тұрақтылығын тудыруы мүмкін. (Fortier және т.б., 2021) 

 

Сонымен қатар, арқа мен аяқтың ауыруы омыртқа дегенерацияны бастан кешіре бастаған кезде де болуы мүмкін, бұл табиғи процесс жұлын дискісі уақыт өте келе кішірейеді. Бел омыртқа аймағындағы жұлын дискісі уақыт өте келе азғындағанда, қоректік заттармен қамтамасыз ету және жасушадан тыс құрамдағы өзгерістер дискілердің төменгі аяғындағы жүктемені бөлу функциясын сақтау қабілетін төмендетеді. (Kim және т.б., 2020) Дегенмен, аяғы мен арқасы ауыратын көптеген адамдар ауруға ұқсас белгілерді азайту үшін ем іздей алады. 

 

---

Аяқтың тұрақсыздығына арналған хиропрактикалық күтім - бейне

---

Аяқтағы және арқадағы ауырсынуды азайтатын омыртқаның декомпрессиясы

Аяқ пен арқадағы ауырсынуды емдеуге келетін болсақ, көптеген адамдар ауырсыну белгілерін азайтатын қолжетімді емдеуді іздей бастайды. Омыртқаның декомпрессиясы сияқты көптеген хирургиялық емес емдеу арқа мен аяққа әсер ететін ауырсынуды азайту үшін тамаша. Омыртқаның декомпрессиясы төменгі арқадағы тығыз бұлшықеттерді созуға көмектесетін және ауырған жүйке түбіріндегі қысымды төмендете отырып, дискке қан қоректік заттардың ағынын арттыру арқылы зардап шеккен дискіге теріс қысымды қамтамасыз ететін тарту машинасын пайдаланады. (Choi және т.б., 2022) Омыртқаның декомпрессиясын ауырсынуды және мүгедектікті азайтуға және аяқтар мен төменгі аяғындағы тұрақтылықты жақсартуға көмектесетін негізгі тұрақтандыру жаттығуларымен біріктіруге болады. (Hlaing және т.б., 2021) Арқа мен аяқтың ауырсынуын азайту үшін омыртқаның декомпрессиясы арқылы көптеген адамдар дәйекті емнен кейін оң нәтижелерді байқай алады және олардың қозғалғыштығы жақсарады. (Ванти және т.б., 2021) Аяғы мен арқасы ауырып, ем іздеп жүрген адамдар омыртқаның декомпрессиясының артықшылықтарын күнделікті өміріне енгізуге болады, өйткені оны реттеуге болады және оларға қандай қозғалыстар мен қоршаған орта факторларының ауырсынуын тудыратынын көбірек есте ұстауға көмектеседі. . Уақыт өте келе осы кішігірім өзгерістерді жасау олардың денсаулығын жақсартуға және олардың салауатты өмір сүруіне көмектеседі.

 

---

Әдебиеттер тізімі

Беккер, BA, & Childress, MA (2019). Белгісіз бел ауруы және жұмысқа оралу. Американдық отбасылық дәрігер, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Омыртқаның хирургиялық емес декомпрессиясының ауырсынудың қарқындылығына және субакуталық белдік грыжа дискісінің көлеміне әсері. Халықаралық клиникалық тәжірибе журналы, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Перонеальді нервтердің қысылуы және нейропатия туралы жаңарту. Orthop Rev (Павия), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Негізгі тұрақтандыру жаттығуларының және күшейтетін жаттығулардың проприоцепцияға, тепе-теңдікке, бұлшықет қалыңдығына және субакуталық спецификалық емес бел ауруы бар науқастардағы ауырсынуға байланысты нәтижелерге әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ. BMC тірек-қимыл бұзылысы, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Ким, HS, Ву, PH және Джанг, IT (2020). Белдік дегенеративті ауру 1-бөлім: Омыртқааралық дискогендік ауырсынудың анатомиясы мен патофизиологиясы және созылмалы дискогендік арқа ауырсынуы үшін базивертебральды және синувертебральды нервтердің радиожиілік абляциясы: перспективалық жағдай сериясы және әдебиеттерге шолу. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Бел радикулопатиясы үшін тік тартылыс: жүйелі шолу. Арка физиотерапиясы, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Жауапкершіліктен бас тарту