Аяқ спазмы және құрысу

Аяқтың спазмы және құрысулар - аяқтың бұлшықеттері кенеттен қысылып, ауыратын жиі кездесетін жағдайлар. Олар ешқандай ескертусіз көрінеді және шыдамды және әлсірететін ауырсынуды тудыруы мүмкін. Олар әдетте балтыр бұлшықеттерінде пайда болады, бірақ аяқтың кез келген аймағына, соның ішінде аяқ пен жамбасқа әсер етуі мүмкін. Крампинг өткеннен кейін, ауырсыну мен нәзіктік бірнеше сағат бойы аяқта қалуы мүмкін. Көптеген аяқтың спазмы эпизодтары өздігінен жойылса да, олар жалғасады және емделмесе, олар қалыпты әрекеттерді, жаттығулар режимдерін және ұйқыны бұзуы мүмкін.

 

Аяқтардың спазмы және белгілері

Аяқтың спазмы - аяқтың бұлшықетінің кенеттен, күрт жиырылуы немесе тартылуы. Бұл бірнеше секундтан бірнеше минутқа дейін созылуы мүмкін. Дененің кез келген жеріндегі бұлшықеттің қысылуы бұлшықеттің кенеттен жиырылуын тудырады. Бұл еріксіз функция және келесі белгілерді қамтуы мүмкін:

• Ауырсыну мен ыңғайсыздық жеңілден шектен тыс болуы мүмкін.
• Бұлшықеттердің тартылуы.
• Бұлшық еттің қатаюы.
• Бұлшық еттің жиырылуы.
• Ауыруы.

Аяқ спазмы әдетте қысқа және өздігінен кетеді, бірақ адамдарға, егер олар жиі бастан өтсе немесе ұзақ уақытқа созылса, емдеуге жүгіну ұсынылады.

Себептер

сусыздандыру

• Сусыздандыру - аяқтың спазмы мен ауырсынуының жалпы себебі.
• Сұйықтықтың жетіспеушілігі жүйке ұштарының сезімталдығын тудыруы мүмкін, бұл бұлшықеттің жиырылуын тудырады.

Перифериялық артерия ауруы

• Перифериялық артерия ауруы дененің электролиттер айналымына әсер етіп, құрысуларды тудырады.

Минералды тапшылық

• Дене терлеу кезінде су мен электролиттерді жоғалтады.
• Денедегі электролиттер аз болған кезде
• Теңгерімсіздіктер:
• Натрий
• кальций
• магний
• Калий
• Бұл жүйке трансдукциясына әсер етіп, бұлшықет спазмаларына әкелуі мүмкін.

Гипотиреоз

• Егер денеде қалқанша безінің гормоны жеткіліксіз болса, бұл гипотиреоз деп аталады.
• Уақыт өте келе бұл жетіспеушілік ми мен омыртқадан аяққа сигнал жіберетін нервтерді зақымдауы мүмкін.
• Қышу, ұю және жиі құрысулар пайда болуы мүмкін.

Омыртқаның сәйкес келмеуі

• Омыртқаның сәйкес келмеуі аяқтан төмен түсетін жүйке тамырларын қысуы мүмкін.
• Бұл аяқтың ауыруы мен спазмын тудыруы мүмкін, әсіресе жамбастың артқы жағында.

Бұлшықет және дәнекер тіндердің жарақаттары

• Көз жасы, созылу және созылу сияқты жарақаттар аяқтың спазмына және жиі құрысуларға әкелуі мүмкін.

жүктілік

• Жүктіліктің екінші және үшінші триместрінде кальций мен магний жетіспеушілігі жиі кездеседі және аяқтың спазмы мен құрысуына әкелуі мүмкін.

емдеу

Аяқ спазмын емдеудің дұрыс курсы оның ауырлығына және негізгі себептерге байланысты. Хиропрактика дәрігер себебін анықтап, аяқтың қысылуын жеңілдету және жою үшін жеке емдеу жоспарын жасай алады.

Хиропрактика

• Сәйкессіздік омыртқадан аяққа дейін таралатын жүйке тамырларын қысуы мүмкін.
• Бұл аяқтың сәулелі ауырсынуына және/немесе аяқтың спазмаларына әкелуі мүмкін.
• Хиропрактика арқылы қайта реттеу қысылған жүйке тамырларына қысымды жеңілдетеді, аяқтың қолайсыздығы мен ауырсынуын жеңілдетеді.
• Хиропрактика сонымен қатар аяқтар мен негізгі бұлшықеттерді нығайту үшін жаттығулар мен созылуларды ұсынады.

Физикалық емдік массаж

• Физиотерапевт спазмды болдырмау және азайту үшін аяқтың бұлшықеттерін босаңсу үшін әртүрлі массаж әдістерін қолданады.
• Массаж терапиясы аяқтың спазмымен бірге жүретін кез келген қабынуды жеңілдетеді, ауырсынуды және аймақтағы ісінуді азайтады.

Денсаулық туралы коучинг

• Аяқтың спазмы себеп болуы мүмкін қоректік заттардың жетіспеушілігі.
• Емдеу жоспарының бір бөлігі ретінде денсаулық жаттықтырушысы адамның диетасын бағалайды және аяққа әсер ететін кез келген тағамдық жетіспеушіліктерді жоюға көмектесетін өзгерістерді ұсынады. спазмтар мен құрысулар.

---

Дене құрамы

---

Жарақат немесе хирургиялық араласудан болатын қабынуды және сұйықтықтың теңгерімсіздігін қадағалаңыз

Қабыну операциядан немесе жарақаттан кейін көрінбейтін симптомдарсыз немесе аздап пайда болуы мүмкін. Денедегі суды дәл өлшеу қалпына келтіру еміне көмектесу үшін судың сақталуын және қабынуды анықтай алады. InBody дененің жалпы суын қамтитын келесі бөліктердегі суды тиімді түрде ажыратады.

• Жасушаішілік-ICW- ұлпалардың ішінде.
• Жасушадан тыс-ECW-қанда және интерстициальды сұйықтықтарда.
• The Ісіну индексі жарақаттан немесе операциядан кейін қалпына келтіруден туындаған қабыну нәтижесінде пайда болатын сұйықтық теңгерімінің бұзылуын анықтау үшін пайдаланылуы мүмкін.

Денедегі және нақты сегменттердегі сұйықтық теңгерімін бағалау қабынуды анықтауға және қайта жарақат алу немесе операциядан кейінгі асқынулардың қаупін азайту үшін емдеуді бағыттауға көмектеседі. Бұл өлшемдер бүкіл денеге арналған және дәлірек талдау үшін сұйықтық теңгерімінің қай жерде болуы мүмкін екенін анықтауға мүмкіндік береді.

Әдебиеттер тізімі

Араужо, Карла Адриан Леал де және т.б. «Жүктілік кезіндегі аяқтың спазмы үшін ауызша магний қоспасы. Бақыланатын бақыланатын сынақ». PloS бір том. 15,1 e0227497. 10 қаңтар 2020 ж., doi:10.1371/journal.pone.0227497

Гаррисон, Скотт Р және т.б. «Скелеттік бұлшықет спазмы үшін магний». Жүйелі шолулардың Cochrane дерекқоры том. 2012,9 CD009402. 12 қыркүйек 2012 ж., doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Канг, Сеок Хуи және т.б. «Перитонеальді диализбен ауыратын науқастардағы ісіну индексінің клиникалық маңыздылығы». PloS бір том. 11,1 e0147070. 19 қаңтар 2016 ж., doi:10.1371/journal.pone.0147070

Луо, Ли және т.б. «Жүктілік кезіндегі аяқтың спазмы үшін араласу». Жүйелі шолулардың Cochrane дерекқоры том. 12,12 CD010655. 4 желтоқсан 2020 жыл, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

Мехаил, Надь және т.б. «Арқа мен аяқтың созылмалы ауырсынуын емдеу үшін жұлынның жабық циклды ынталандырудың ұзақ мерзімді қауіпсіздігі мен тиімділігі (Evoke): қос соқыр, рандомизацияланған, бақыланатын сынақ». Лансет. Неврология том. 19,2 (2020 ж.): 123-134. doi: 10.1016/S1474-4422(19)30414-4

Жас, Гэвин. «Аяқ түйілуі.» BMJ клиникалық дәлелі том. 2015 1113. 13 мамыр. 2015