Денсаулық жаттықтырушы сіздің мақсаттарыңызға жетуге қалай көмектесе алады?

Дені сау болуға ұмтылатын адамдар неден және неден бастау керектігін білмеуі мүмкін. Денсаулық бойынша жаттықтырушыны жалдау адамдарға сауықтыру саяхатын бастауға және мақсаттарына жетуге көмектесе ала ма?

Денсаулық бойынша жаттықтырушы жалдау

Өзгерістер енгізуге деген құштарлыққа ие болу оңай, бірақ іс жүзінде дәйекті жоспарды қозғалысқа келтіру басқа нәрсе. Денсаулық бойынша жаттықтырушыны жалдау адамдарға ақпаратты түсінуге, олардың өмір салтына сәйкес келетін тиімді сауықтыру тәртібін жасауға және денсаулық пен сауықтыру мақсаттарына жетуге көмектеседі. Бастапқы медициналық көмек көрсетуші ресурс бола алады және аймақтағы беделді денсаулық жаттықтырушыларына жолдама алады.

Олар не істейді?

Денсаулық жаттықтырушылары – адамдарға денсаулық пен сауықтыру мақсаттарына жетуге көмектесетін сарапшылар. Бұл болуы мүмкін:

• Стрессті азайту
• Өзін-өзі күтуді жақсарту
• Тамақтануға көңіл бөлу
• Жаттығуды бастау
• Өмір сапасын жақсарту

Денсаулық жаттықтырушы жоспар құруға және оны жүзеге асыруға көмектеседі.

• Денсаулық және сауықтыру жаттықтырушылары мотивациялық сұхбат пен дәлелді тәсілдерді пайдаланады, олардың сауықтыру сапарында адамдарға мүмкіндік береді. (Адам I Перлман, Абд Моайн Абу Дабрх. 2020)
• Олар жақсартуды қажет ететін аймақтарды анықтауға, жоспар құруға және жеке фитнес жаттықтырушы сияқты адамды барлық жолмен ынталандыруға көмектеседі.
• Денсаулық жаттықтырушылары дәрігерлермен және/немесе басқа медицина мамандарымен клиникалық жағдайда немесе жеке провайдер ретінде жұмыс істейді.
• Олардың рөлі денсаулық пен денсаулыққа тұтас көзқарасты қамтамасыз ету болып табылады.

Көрсетілетін қызметтер

Денсаулық жаттықтырушылары мыналарды қамтамасыз ете алады және көмектесе алады: (Шиваун Конн, Шарон Перде 2019)

• Диета және тамақтану
• Жаттығу, қозғалыс
• ұйықтау
• Психикалық және эмоционалдық денсаулық
• Еңбекті сауықтыру
• Қарым-қатынас құру
• Әлеуметтік дағдыларды қалыптастыру

Денсаулық жаттықтырушы - бұл адамның оңтайлы денсаулығын сақтауды үйренуі үшін өмірінің әртүрлі аспектілерін ұйымдастыруға және теңестіруге көмектесетін адам.

• Олар күресу кезінде кедергілерді жеңуге көмектеседі.
• Денсаулық жаттықтырушы тыңдайды және жеке адамның қандай мақсаттары болса да қолдау көрсетеді.
• Денсаулық жаттықтырушы мақсатқа жеткенше сонда болады.

Біліктілігі

Қарастырылып жатқан провайдерлердің қажетті біліктілігі болуын қамтамасыз ету маңызды. Кейбір сертификаттау бағдарламалары тамақтану сияқты нақты салаларға назар аударуды ұсынатындықтан, денсаулық жаттықтырушысын таңдамас бұрын не қажет екенін анықтау ұсынылады. Денсаулық жаттықтырушыларына университет дәрежесі қажет емес, дегенмен көптеген сертификаттар колледждермен байланысты және курстық жұмыстарды және колледж кредиттерін беретін білім беру серіктестіктері бар. Денсаулық жаттықтырушы болу үшін дайындық мыналардан тұрады: (Шиваун Конн, Шарон Перде 2019)

• денсаулық
• Фитнес
• Мақсат қою
• Коучинг ұғымдары
• Тамақтану туралы түсініктер
• Мотивациялық сұхбат
• Стрессті басқару
• Мінез-құлықты өзгерту

Денсаулық мақсаттарының мысалдары

Денсаулықты сақтау бойынша коучинг – бір өлшемді әдіс емес. Бастапқы медициналық көмек көрсетуші немесе дәрігер диагнозды және медициналық жоспарды ұсынады, ал денсаулық жаттықтырушы жоспар арқылы адамға бағыт-бағдар беруге және қолдау көрсетуге көмектеседі. Дегенмен, денсаулық сақтау бойынша жаттықтырушыны жалдау қызметтерді пайдалану үшін медициналық жағдайды талап етпейді. Медициналық жаттықтырушылар қарастыратын денсаулық мақсаттарының бірнеше мысалдары:

• жетілдіру өмір сапасы
• Стресті азайту және басқару
• Өмір салты дағдылары
• Салмақ жоғалту
• жаттығу
• Физикалық белсенділік
• Эмоционалды және психологиялық денсаулық
• Темекіні тастау

Денсаулық жаттықтырушысын табу

Бірнеше нәрсені ескеру керек.

Денсаулық мақсаттары

• Мақсаттар мен үміттерді анықтаңыз.
• Денсаулық жаттықтырушыларының көптеген түрлері бар және олардың кейбіреулері мамандануы мүмкін, сондықтан мақсаттарға жету үшін қажетті тәжірибені анықтауға тырысыңыз.

бюджет

• Қанша ақша инвестицияланатынын анықтаңыз, өйткені көптеген сақтандыру провайдерлері денсаулық жаттықтырушысының құнын өтемейді.
• Денсаулық сақтау бойынша жаттықтырушылар бір сеанс үшін 50 доллардан 300 долларға дейін ақы алуы мүмкін.
• Кейбіреулер пакеттерді, мүшеліктерді және/немесе жеңілдіктерді ұсынады.

Сертификаттар

• Олардың сертификатын қараңыз.
• Ол аккредиттелген бе?
• Бұл сапалы көмек көрсету үшін қажетті дайындық пен тәжірибеден өткен жаттықтырушыны таңдауды қамтамасыз етеді.

сыйысымдылық

• Әлеуетті жаттықтырушылармен кеңесіңіз.
• Сұрақтар қойыңыз және олардың нақты денсаулық мақсаттарына сәйкес келетінін тексеріңіз.
• Қажет болғанша сұхбат алыңыз.

Қол жетімділік/Орналасқан жері

• Виртуалды сессиялар, жеке кездесулер және/немесе комбинация?
• Сеанстар қанша уақытқа созылады?
• Кездесулердің жиілігі?
• Икемді және ыңғайлы жаттықтырушыны табу жаттықтырушы/клиент арасындағы салауатты қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі.

---

Көпсалалы бағалау және емдеу

---

Әдебиеттер тізімі

Перлман, AI және Абу Дабрх, AM (2020). Бүгінгі пациенттердің қажеттіліктерін қанағаттандырудағы денсаулық пен сауықтыру бойынша коучинг: денсаулық сақтау мамандарына арналған праймер. Денсаулық сақтау және медицина саласындағы жаһандық жетістіктер, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274

Conn, S., & Curtain, S. (2019). Денсаулықты сақтау бойынша коучинг алғашқы медициналық көмек көрсетудегі өмір салтын емдеу процесі ретінде. Австралиялық жалпы тәжірибе журналы, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984