Мойын мен иық триггер нүктелеріне арналған кинезиологиялық таспа

Мойын мен иық ауруы бар адамдар мойын мен иық түйісетін бұлшықеттердің ішінде және айналасында тартылған түйіршіктер немесе түйіндер сияқты сезінуі мүмкін. Мойын мен иық триггер нүктелері үшін кинезиологиялық таспаны пайдалану оларды босатуға және босатуға, функцияны қалпына келтіруге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектесе ала ма?

Мойын мен иық триггер нүктелеріне арналған кинезиологиялық таспа

Жоғарғы трапеция және иық сүйегі бұлшықеттері иық пен мойынның біріктірілген жері болып табылады және көбінесе триггер нүктелерінің түзілу орны болып табылады. Бұл қоздырғыш нүктелер мойын мен иықта кернеуді, ауырсынуды және бұлшықет спазмын тудыруы мүмкін. Триггер нүктелерін босатуға және ауырсыну белгілерін жеңілдетуге арналған әртүрлі емдеуге терапевтік массаж, триггер нүктелерін босату және мультидисциплинарлық емдеу тәсілінде хиропротикалық түзетулер кіреді.

• Электрлік ынталандыру және ультрадыбыстық түйіндерді бұзу үшін жиі қолданылған, бірақ ғылыми дәлелдер бұл емдеудің жалғыз тиімді емес екенін көрсетті. (Дэвид О. Дрейпер және т.б., 2010 ж)
• Мойын бұлшықеттерін созу кернеуді жеңілдетуге және түйіндерді босатуға көмектеседі.
• Салауатты қалыптарды қолдану симптомдарды болдырмауға және алдын алуға көмектеседі. (Кливленд клиникасы. 2019)
• Кинезиологиялық таспа ауырсынуды және спазмды азайтады және триггер нүктелерін босатуға көмектеседі.

терапия

Кинезиологиялық таспаны пайдалану әртүрлі тәсілдермен қолданылуы мүмкін физиотерапияның бір түрі болып табылады.

• Таспа қан айналымын арттыру және бұлшықет спазмын босату үшін астыңғы тіндерден жоғарғы тіндерді көтеруге көмектеседі.
• Бұл бұлшықет жиырылуын жақсартуға, ісінуді азайтуға және зақымдалған тіндердегі ауырсынуды басуға көмектеседі.
• Іске қосу нүктелері мен түйіндердің нашарлауын тоқтатуға көмектеседі.
• Таспаны басқару үшін де пайдалануға болады лимфедема.

Пайдалану

Триггер нүктелерін азайту үшін адамдар a деп аталатын арнайы кинезиологиялық таспа жолағын пайдалана алады көтеру жолағы. Адамдар денсаулық сақтау провайдерімен немесе физиотерапевтпен кеңесіп, оларға жолақтардың әртүрлі түрлерін көрсете алады. оларды дұрыс кесуді үйрену.

• Кинезиологиялық таспаны қолданбас бұрын, жарақат пен жағдайды бағалау үшін денсаулық сақтау провайдерімен немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз.
• Кинезиологиялық таспа барлығына жарамайды, ал кейбір адамдарда кинезиологиялық таспаны пайдаланудан мүлдем бас тарту керек жағдайлар бар.
• Терапевт мойынның ауырсынуын және триггер нүктелерін бағалай алады, бұл адамның кинезиологиялық таспаны қолдануы керек пе екенін анықтау.

Мойын және иық триггер нүктелері үшін кинезиологиялық таспаны пайдалану үшін:

1. Мойын мен иық ашық тұрғанда ыңғайлы болыңыз.
2. Қажет болса, мойынның әр жағына бір көтеру жолағын кесіңіз.
3. Көтергіш жолақтың ұзындығы шамамен 3-4 дюйм болуы керек.
4. Ортасындағы ашық таспамен ортадағы қағаз тірегін алып тастаңыз, ол таңғышқа ұқсауы керек.
5. Көтеру жолағының екі шетінде де қағаз тірегі болуы керек.
6. Кинезиологиялық таспаны созыңыз.
7. Созылған таспаны иықтың жоғарғы аймағындағы триггер нүктелерінің үстіне тікелей қойыңыз.
8. Көтергіш жолақтың екі жағындағы тіреуді алып тастаңыз және ұштарын созбай қойыңыз.
9. Желімнің жабысуына көмектесу үшін таспаны ақырын сүртіңіз.

• Таспаны қолданғаннан кейін оны 2-ден 5 күнге дейін қалдыруға болады.
• Ваннамен немесе душпен суланса, жақсы.
• Қызаруды немесе таспаға теріс реакцияның басқа белгілерін бақылау үшін таспаның айналасындағы теріні бақылаңыз.
• Кинезиологиялық скотч ауырсынуды және спазмды азайтудың пайдалы құралы болуы мүмкін, бірақ кәсіби емдеуді, тағайындалған жаттығулар мен созылуларды және позаны қайта үйретуді алмастырмайды.
• Физиотерапия тобы жеке адамның жағдайына байланысты өзін-өзі күтудің дұрыс стратегияларын үйретеді.
• бар жеке тұлғалар үшін мойын және иық ауруы мен бұлшықет спазмы, кинезиологиялық таспаны сынау симптомдарды жеңілдетуге және жалпы жарақатты жақсартуға көмектеседі.

---

Хиропрактикалық күтіммен сауықтыру үшін хирургиялық емес тәсіл

---

Әдебиеттер тізімі

Дрейпер, ДО, Махаффи, С., Кайзер, Д., Эггетт, Д. және Джармин, Дж. (2010). Термиялық ультрадыбыстық трапецияның жоғарғы бұлшықеттеріндегі триггер нүктелерінің тінінің қаттылығын төмендетеді. Физиотерапия теориясы мен тәжірибесі, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079

Кливленд клиникасы. (2019). Сіздің мойныңыздағы түйіндер? Оларды босату үшін триггер нүктесінің массажын қалай қолдануға болады.