Sacroiliac буын ауруы үшін кинезиологиялық таспа: жеңілдету және басқару

Сакроилиялық буын/SIJ дисфункциясы мен ауырсынуын сезінетін адамдар үшін кинезиологиялық таспаны қолдану симптомдарды жеңілдетуге және басқаруға көмектесе ала ма?

Сакроилиялық буындардағы ауырсынуға арналған кинезиологиялық таспа

Жүктілік кезінде жиі кездесетін төменгі арқа ауруы. Ауыруы әдетте арқаның бір немесе екі жағында, бөкселердің үстінде болады, ол келеді және кетеді және иілу, отыру және әртүрлі физикалық жаттығуларды орындау мүмкіндігін шектейді. (Моаяд Аль-Субахи және т.б., 2017 ж) Терапевтік таспа қозғалысқа мүмкіндік бере отырып, қолдау көрсетеді және мықын сүйек буынының/СИЖ ауырсынуын емдеуге және басқаруға көмектесуі мүмкін:

• Бұлшықет спазмын азайту.
• Бұлшықет қызметін жеңілдету.
• Ауырсыну орнында және айналасында қан айналымын арттыру.
• Бұлшықет триггер нүктелерін азайту.

Тетік

Кейбір зерттеулер SI буынын таспалаудың келесі артықшылықтары бар екенін анықтады:

• Жақсартылған буын қызметі
• Бел икемділігінің жоғарылауы
• Ауырсыну мен мүгедектіктің төмендеуі. (До-Юн Шин және Джу-Ён Хэо. 2017)

1. Бір теория - бұл SI буынының үстіндегі тіндерді көтеруге және ұстауға көмектеседі, бұл оның айналасындағы қысымды төмендетуге көмектеседі.
2. Тағы бір теория, тіндерді көтеру таспаның астындағы қысымның дифференциалын жасауға көмектеседі, мысалы, хирургиялық емес декомпрессия, бұл сакроилиак буынының айналасындағы тіндерге қан айналымын арттыруға мүмкіндік береді.
3. Бұл аймақты қанмен және қоректік заттармен толтырып, оңтайлы емдеу ортасын жасайды.

қолдану

Оң және сол жақ бүйірдегі тоқпан жілік буыны жамбас пен омыртқаның төменгі бөлігін қосады. Кинезиологиялық таспаны дұрыс қолдану үшін жамбас аймағындағы арқаның ең төменгі бөлігін табыңыз. (Франсиско Сельва және т.б., 2019 ж) Аймаққа жете алмасаңыз, досыңыздан немесе отбасыңыздан көмек сұраңыз.

Кесу қадамдары:

• Әрқайсысының ұзындығы 4-6 дюйм болатын үш таспа жолағын кесіңіз.
• Орындыққа отырыңыз және денені алға қарай сәл бүгіңіз.
• Егер біреу көмектесіп жатса, сіз тұрып, алға қарай сәл еңкейе аласыз.
• Ортасындағы көтеру жолағын алып тастаңыз және ұштарын жабық қалдырып, бірнеше дюймді ашу үшін таспаны созыңыз.
• Ашық таспаны SI буынының үстіне бұрышта жағыңыз, мысалы, X әрпінің бірінші жолын бөкселердің дәл үстінен, таспаны толық созып.
• Көтеру жолақтарын ұштарынан аршып, оларды созбай жабыстырыңыз.
• Қолдану қадамдарын екінші жолақпен қайталаңыз, бірінші жолаққа 45 градус бұрышта жабысып, X белгісін иық сүйегі буынының үстінен жасаңыз.
• Мұны алғашқы екі бөліктен жасалған X бойымен көлденеңінен соңғы жолақпен қайталаңыз.
• Сакроилиак буынының үстінде жұлдыз тәрізді таспа үлгісі болуы керек.

1. Кинезиологиялық таспа сакроилиак буынының үстінде үш-бес күн тұруы мүмкін.
2. Таспаның айналасындағы тітіркену белгілерін қадағалаңыз.
3. Тері тітіркенсе, таспаны алып тастаңыз және емдеудің басқа нұсқалары үшін алғашқы медициналық көмек көрсетушімен, физиотерапевтпен немесе хиропрактормен кеңесіңіз.
4. Белгілі бір жағдайлары бар кейбір адамдар таспаны пайдаланудан бас тартып, оның қауіпсіз екенін растауы керек.
5. Өзін-өзі басқару жұмыс істемейтін қатты самай ауруы бар адамдар емдеуші дәрігерге, физиотерапевтке немесе хиропракторға баға беру және терапевтік жаттығулар мен жаттығуларды үйрену үшін қаралуы керек. емдеу жағдайын басқаруға көмектесу.

---

Жүктілік кезіндегі сіатика

---

Әдебиеттер тізімі

Аль-Субахи, М., Алаят, М., Альшехри, М.А., Хеләл, О., Альхасан, Х., Алави, А., Такроуни, А., & Альфакех, А. (2017). Сакроилиялық буын дисфункциясы үшін физиотерапиялық араласулардың тиімділігі: жүйелі шолу. Физиотерапия ғылымының журналы, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

До-Юн Шин және Джу-Ён Хэо. (2017). Орнатқыш омыртқа мен сакроилиялық буынға қолданылатын кинезиотаппингтің бел икемділігіне әсері. Корей физиотерапиясының журналы, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Кинезиологиялық таспа қолданбаларының қайталану мүмкіндігін зерттеу: шолу, сенімділік және негізділік. BMC тірек-қимыл аппаратының бұзылуы, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0