Сиатиканың ауруы және симптомдардың жақсаруы

Сиатикадағы ауырсыну мен симптомдардың жақсарғанын анықтау болуы мүмкін ауырсыну айтарлықтай азаятын болса, қарапайым немесе жағдайдың ауырлығына байланысты ол біршама күрделі болуы мүмкін. Хиропрактикалық емдеу оны қадағалайды ауырсынудың орны мен қозғалысы толықтай рельеф жақындаған сенімді индикатор ретінде. Ауырсыну аяғыңызды артқа тартқан кезде, бұл тіпті жақсарғанын сезінетін арқа мен бөкселер ауырсынуымен жақсарудың белгісі.

Әр түрлі белгілері

Ең жиі кездесетін белгілерге мыналар жатады:

• Тыңдау
• Ұйқылық
• Өткір ауырсыну
• Түтіккен ауырсыну
• Ауырсынуды сәулелендіру / тарату
• Жәндіктер жорғалап немесе аяғынан су ағып жатқан сияқты сезім
• Бөкселердегі, артқы жағындағы, аяқтағы немесе аяқтағы сезімдерді өзгерту

Жақсарғанға дейін нашарлай ма?

Сіатика жақсарғанға дейін нашарлауы мүмкін. Бұл бірнеше рет қозғалғаннан кейін немесе басқарылатын / хиропрактикалық орналасу мен түзетуден кейін ауырсыну омыртқаның орта сызығына қарай қозғалатын немесе артқа қарай шегінетін орталықтандыру деп аталады. Бұл адастырып, адамды сіатиканың нашарлауы немесе бірдеңе сіатиканың өршуіне себеп болды деп ойлауы мүмкін. Алайда, емдеу жүріп жатыр. Төменгі арқадағы ең алыс орналасқан жер - назар аударатын аймақ. Жеке адамдар үшін бұл басқаша. Бұл келесі болуы мүмкін:

• Аяқ
• Бұзау
• Санның артқы жағы

Ауырсыну қай жерде болмасын, сол аймаққа назар аударыңыз. Егер сезім күшейіп бара жатқандай сезілсе, ауырсыну сезімі қай жерде екенін анықтап алыңыз. Егер ауырсыну шегініп, аяғыңызда, балтырыңызда немесе аяғыңызда ауырсыну болмаса, сіатика жақсарып келеді. Не болады омыртқаға көтерілу кезінде ауырсыну артқы және бөкселердегі ауырсынуды күшейтеді. Бұл жақсару бар дегенді білдіреді.

Сиатиканың нашарлауы

Оның нашарлап бара жатқанын қалай анықтауға болады? Ауырсынудың күшеюі оның күшейе түскенін көрсетуі мүмкін. Бірақ, ең бастысы - ауырсынудың орналасуына және қозғалуына назар аудару. Нашарлаған кезде ауру күшейе түседімысалы, егер кеше тек артқы және бөкселерінде ауырсыну болса, ал бүгін ауырсыну аяғының артқы жағынан балтырға сәулеленіп жатса, онда сіатика күшейе түседі.

Уақыт ұзақтығы нервтік нервтердің ауыруы созылады

Көптеген адамдар үшін сіатикалық жүйке ауруы екі аптадан алты аптаға дейін созылады.

• Жедел ауыру сезімі 1-ден 2 аптаға дейін созылады, жай-күйі жақсарған кезде ұзаққа созылатын ыңғайсыздық сезіледі
• Сонда бар сіатиканың ұзағырақ болуына себеп болатын факторлар немесе оралу мүмкіндігін арттырады Бұл мыналарды қамтиды:
• Тығыз сіңір
• Салмақ қосу
• жүктілік
• Жағымсыз поза
• Тиісті көтеру

Алты аптадан астам созылатын сіатика созылмалы болып саналады. Егер бұл ұзаққа созылса, медициналық араласуды іздеу керек. Емдеу процесін жылдамдатуға және ауырсынуды азайтуға көмектесетін хиропрактика немесе физиотерапия сияқты инвазивті емес емдеу ұсынылады.

Тұрақты емдеу

Сіатика жағдайларының көпшілігі төменгі арқадағы жұлын дискісінің бұзылуынан болады. Сиатика жағдайларының шамамен 85% -ы дискімен байланысты. Сиатиканың қайтып келу мүмкіндігі бар. Көптеген адамдар үшін сіатиканы ұстап тұру үшін аз ғана жұмыс қажет. Дені сау және икемді болу - бұл сіатиканың қайтып оралуына жол бермеудің екі әдісі. Мұны:

• Дұрыс диета
• Салауатты салмақты ұстаңыз
• Аптасына 2 ½ сағаттық дене шынықтыру жаттығуларымен белсенді болу
• Позаны дұрыс ұстаңыз
• Үнемі созылу
• Темекіні тастау

Егер артық салмақ болса, артық салмақтан арылуға кеңес беріледі. бір оқу семіздік ауруханаға жату қаупін 36% арттырғанын көрсетті. Басқа сіатиканың әлеуетін арттыратын факторлар болып табылады жиі спорттағы қарқынды дене белсенділігі деңгейлері, жаттығулар, DIY жобалары және т.б.

Хиропрактиканы жақсарту

Жүктілік кезіндегі сіатикамен айналысатын болсаңыз да, тығыз сіңірлеріңізден немесе пирион синдромы, хиропрактика көмектесе алады. Мануальды терапевт жеңілдіктермен көмектесе алады:

• Ісінуді азайту үшін мұз терапиясы
• Қан айналымын арттыру үшін терапия
• ультрадыбыстық
• Тері асты электрлік жүйке тітіркенуі
• массаж

Ауырсынуды басқарғаннан кейін, хиропрактор негізгі себепке жетеді. Олар:

• Қысымды жеңілдету үшін жұлын манипуляциясы
• Жұмсақ тіндік терапия
• Қатты бұлшықеттерді босату үшін созылады
• Жаттығуларды күшейту
• Физикалық терапия
• Тамақтану / денсаулық коучингі
• Өмір салтын түзету

Хирургиялық араласу сирек қажет, тек соңғы шара ретінде. Хиропрактикалық күтім жақсартуды тудырады және адамды сіатиканың өршуіне жол бермеу үшін не істеу керектігін үйретеді.

Дене құрамын жақсарту

Май және сақтау майлары

Сонда бар маңызды май денеде. Бұл жалпы денсаулық жағдайында маңызды рөл атқарады және өмір сүру үшін маңызды. Эфир майы келесіде болады:

• орган
• Сүйек кемігі
• Жүйке жасушалары
• ми

Эфир майы мыналарға көмектеседі:

• А ретінде жұмыс істейтін жеткілікті қуат қорын сақтау метаболикалық отын
• Дене жылуын сақтайды және оқшаулағыш ретінде жұмыс істейді
• Жұмсақ жастықшаның рөлін атқаратын ішкі органдар мен буындарды қорғайды
• Майлы тіндердің / май жасушаларының көбеюі және құнарлылығы байланысты

Маңызды емес / сақтау майы бұл энергия қоры ретінде жиналатын май тіні. Сақтау майлары дене пішіні мен сыртқы түріне әсер етеді.

Жауапкершіліктен бас тарту

Мұндағы ақпарат білікті денсаулық сақтау маманымен, лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді денсаулық сақтау саласындағы өз шешімдеріңізді өзіңіздің зерттеулеріңіз бен білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестік негізінде қабылдауға шақырамыз. Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтырумен, денсаулыққа қатысты мәселелермен, функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектелген. Біз көптеген пәндер мамандарымен клиникалық ынтымақтастықты қамтамасыз етеміз және ұсынамыз. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесі мен лицензия юрисдикциясымен басқарылады. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын немесе бұзылуларын емдеу және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің бейнелер, жазбалар, тақырыптар, тақырыптар мен түсініктер клиникалық мәселелерге, тікелей немесе жанама түрде қолданылатын және қолдайтын клиникалық мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге тырысып бақты. тиісті ғылыми зерттеу немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме қажет ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе 915-850-0900 нөмірі бойынша бізбен байланысыңыз.

Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
телефон: 915-850-0900
Техас пен Нью-Мексикода лицензияланған

Әдебиеттер тізімі

Ұлттық денсаулық сақтау институттары. (2019.) «Сиатика». medlineplus.gov/sciatica.html.

Солтүстік Американдық омыртқа қоғамы. (2012.) «Радикулопатиямен омыртқа дискісінің грыжасын диагностикалау және емдеу бойынша клиникалық нұсқаулар». www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/ResearchClinicalCare/Guidlines/LumbarDiscHerniation.pdf

StatPearls [Интернет]. (2020) «Анатомия, сіатикалық жүйке». www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk482431/

StatPearls [Интернет]. (2020) «Сиатика». www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk507908/