Тамақтану және хиропрактикалық күтім: El Paso Back Clinic

Тамақтану және хиропрактикалық күтім: Хиропрактикалық күтім денені тұтастай қарайды. Ол оңтайлы денсаулықты сақтауға көмектесу үшін жарақаттардан, жағдайлардан немесе аурулардан болатын ауруларды жеңілдетеді және жеңілдетеді. Емдеу жоспары ағзаның жүйелерін қолдауға, қабыну реакцияларын азайтуға, бұлшықеттер мен сүйектердің күшін арттыруға және хиропротикалық түзетулерді қолдауға арналған тамақтану ұсыныстарын қамтиды.

Тамақтану және хиропрактикалық күтім

Адамдар тұтынатын нәрсені теңестіру арқылы тірек-қимыл аппаратының денсаулығына әсер ете алады. Азық-түлік таңдауы зиянды болса, хиропротиканың пайдасы азаюы мүмкін зиянды тағамдардың ағзаға кері әсерінен.

Бұлшықетті қалпына келтіру

Бұлшықет жарақаттары қалыпты тозу, жұмыс, спорт және жеке жарақаттардан жиі кездеседі. Калорияға бай тағамдар салмақтың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Артық салмақ денеге қосымша күш түсіреді, өйткені ол емделеді, бұл емдеу процесін ұзағырақ және тиімділігін төмендетеді. Зақымдалған аймақтардың айналасында бұлшықет күшін қалыптастыру үшін ұсынылған тамақтану жоспары хиропротикалық күтімді толықтырады.

• Қосылу ақуызға бай тағамдар бұлшық ет құрылысы мен жөндеуді арттырады.
• Азық-түліктерге тәтті картоп, лосось, жұмыртқа, шпинат, банан, жаңғақтар және тұқымдар кіреді.

Bone Денсаулық

Сәйкессіздік, теңгерімсіздік және жарақаттар ішінара әртүрлі сүйектердегі әлсіздіктен туындауы мүмкін.

• Кальций сүйек күшін жақсартудың ажырамас бөлігі болып табылады.
• Foods кальцийдің жоғары мөлшері сүйек жүйесін нығайту арқылы хиропротикалық түзетулерге пайдалы болуы мүмкін.
• Кальций мен магнийдің теңгерімді тұтынуы сүйек беріктігін арттыруға көмектеседі және остеопороздың даму мүмкіндігін азайтады.
• Магнийді бадам, шпинат, авокадо, кешью және бананнан табуға болады.

ас қорыту

Хиропрактикалық емдеу де денсаулықты нығайтуға көмектеседі асқорыту асқазандағы кернеуді жеңілдету және органдар мен бұлшықеттердің дұрыс жұмысын қалпына келтіруге көмектесу арқылы. Тұрақты хиропрактика іш қату, кебулер, диарея, жүрек айнуы, тітіркенген ішек синдромы - IBS, Крон ауруы, колит, GERD - Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы және құсумен байланысты белгілерді азайтады..

• Foods сау ішекті сақтауға көмектесетін қоңыр күріш, бұршақ, сұлы және жемістер мен көкөністерді қамтиды.

Тыныс алу денсаулығы

Тыныс алу проблемалары жеке және олардың жағдайына байланысты әртүрлі формада болады. Қабырғалар, жоғарғы кеуде және мойын бұлшықеттері тыныс алуды қолдайды. Стресс бұл бұлшықеттерді шамадан тыс жұмыс істейтін жылдам және таяз тыныс алуды тудыруы мүмкін. Тыныс алу проблемалары көбінесе басқа денсаулық мәселелерімен, соның ішінде арқа және мойын ауруы, нашар ас қорыту, шаршау және кернеулі бас ауруларымен байланысты. Хиропрактика жүйке сигналдарының сублюксациясын немесе шамадан тыс үзілуін анықтайды және жүйке сигналдары дұрыс ағуы үшін кез келген сәйкессіздіктерді түзетеді.

• Foods өкпе денсаулығына көмектесетін қызанақ, алма, жидектер және брокколи.

Жүйке жүйесінің денсаулығы

Хиропрактика жүйке жүйесінің қалыпты қызметі арқылы сауығуы үшін денені оңтайлы функцияға қалпына келтіруге бағытталған. Емдеу омыртқаларды дұрыс ретке келтіреді, ісінуді, бітелуді және жүйке кернеуін азайтады, жүйке жүйесінің толық қуатында жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

• Foods Қара шоколад, шпинат, авокадо, сарымсақ және спаржа көмектесе алады.

Қанайналым жүйесі

Хиропрактикалық түзетулер қан айналымын арттырады. Реттеу және массаж белгілі бір аймақтарға бекітілген бұлшықеттерді босатады, бұл сонымен қатар лимфа жүйесіндегі қалдықтардың белгілі бір аймақтарға ағыны мен қозғалысына ықпал етеді.

• Қан айналымына көмектесетін тағамдарға пияз, қызылша, цитрус жемістері, қызанақ, грек жаңғағы және майлы балық жатады.

Тамақтану және хиропротикалық күтім қатар жүреді. Дене қажетті қоректік заттарды алған кезде ол тиімдірек жұмыс істейді.

Дұрыс емес диета баяулықты, төмен энергияны тудыруы мүмкін және созылмалы жағдайларға әкелуі мүмкін қабыну реакцияларын арттыруы мүмкін. Диетолог денсаулықты және денсаулықты жақсарту үшін бірге жұмыс істейтіндіктен, пайдасын барынша арттыру үшін жекелендірілген тамақтану жоспарын жасай алады.

---

Үзіліссіз ораза

---

Әдебиеттер тізімі

Эльма, Өмер және т.б. «Тірек-қимыл аппаратының созылмалы ауруы және тамақтану: біз қайда және қайда бара жатырмыз?». PM & R: жарақат, функция және реабилитация журналы том. 12,12 (2020 ж.): 1268-1278 ж. doi: 10.1002/pmrj.12346

Эльма, Өмер және т.б. «Тамақтану факторлары созылмалы тірек-қимыл аппаратының ауруымен өзара әрекеттеседі ме? Жүйелі шолу». Клиникалық медицина журналы том. 9,3 702. 5 наурыз 2020 ж., doi:10.3390/jcm9030702

Хольцман, Дениз және Жанмари Берк. «Хиропрактикадағы тамақтану бойынша кеңес беру: Нью-Йорк тәжірибешілеріне сауалнама». Хиропрактикалық медицина журналы том. 6,1 (2007): 27-31. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.008

Кохлер, Карстен және Клеменс Дреновац. «Өмір бойы денсаулық үшін тамақтану мен физикалық белсенділіктің интеграцияланған рөлі». Nutrients том. 11,7 1437. 26 маусым 2019 ж., doi:10.3390/nu11071437

Ли, Ми Кён және т.б. «Науқастарды хиропротикалық басқаруда тағамдық нұсқаулықты пайдалану: ACORN тәжірибеге негізделген зерттеу желісінен 333 хиропракторға сауалнама». Хиропрактикалық және қолмен емдеу том. 26 7. 20 ақпан 2018 ж., doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Мангано, Келси М және т.б. «Диеталық протеин диеталық үлгіге қарамастан тірек-қимыл аппаратының денсаулығымен байланысты: Framingham Third Generation Study». Американдық клиникалық тамақтану журналы том. 105,3 (2017 ж.): 714-722. doi: 10.3945/ajcn.116.136762

Мендонса, Каролина Родригес және т.б. «Тірек-қимыл аппаратының ауырсынуын бақылаудағы тағамдық араласулардың әсері: Интегративті шолу». Nutrients том. 12,10 3075. 9 қазан 2020 ж., doi:10.3390/nu12103075

Тажари, Захра және т.б. «Тірек-қимыл аппаратының ауруы қауымдастықтағы егде жастағы адамдар арасындағы диеталық әртүрлілік ұпайымен байланысты: көлденең зерттеу». Тамақтану ғылымының халықаралық журналы том. 2022 4228925. 7 ақпан 2022, doi:10.1155/2022/4228925