Қабыну және бел ауруы үшін шай ішу

Жеке адамдар мен дәрігерлер шай ішудің қабынуға қарсы, ауруды басатын қасиеттерін жоғары бағалады. Қабыну - жарақат пен инфекция болған кезде дененің табиғи иммундық реакциясы. Бұл жақсы. Дегенмен, бұл қауіп болмаған кезде өшірілетін уақытша жауап болуы керек. Дене әртүрлі тітіркендіргіштерге, мысалы, өнеркәсіптік химиялық заттарға, қант сияқты қабыну тағамдарына, тазартылған көмірсуларға және аутоиммундық бұзылулар иммундық жүйенің шамадан тыс жұмыс істеуіне әкелуі мүмкін. Созылмалы қабыну дамуы мүмкін, күшті гормондар мен химиялық заттарды ағза арқылы айналдырып, жасушаларға зақым келтіреді. Созылмалы қабынудың бір салдары - арқадағы ауырсыну. Стандартты арқа ауруларынан басқа, кейбір созылмалы жағдайлар қабынуға тікелей байланысты. Оларға артрит түрлері жатады:

• Анкилозды спондилит
• ревматоидты артрит
• Көлденең миелит
• Көп склероз
• Бұл жағдайлар орталық жүйке жүйесінің қабынуын қамтиды.
• Шай ішу арқадағы ауырсынуды және жалпы ауырсынуды жеңуге көмектеседі.

 

Қабынуға қарсы қасиеттері бар шайлар

Кейбір шайлардың құрамында қабынуға қарсы қосылыстар бар. Бұл қосылыстар полифенолдар деп аталады және ауырсыну мен қабынуға жауап беретін денедегі химиялық заттарды азайту үшін жұмыс істейді. сорттары бар шай құрамында қабынуға қарсы қасиеттері бар.

Кейбір шайлар қабынуды азайтады

Полифенолдары бар арнайы шайларды ішу қабынуды жақсы азайтады. Мысалы, жасыл шайдың құрамында қара шайға қарағанда полифенол көп. Алты ай ішінде ревматоидты артриті бар адамдарға бағытталған соңғы зерттеулер жасыл шай ішкен адамдарда симптомдардың айтарлықтай жақсарғанын көрсетті. Жасыл шай қабынуға қарсы және тағамдық өмір салтын түзетудің бөлігі болған кезде жақсы жұмыс істейді. Бұл қабынумен күресуді қолдайды. Қабынуды азайтатын басқа шайлар мыналарды қамтиды:

• куркума
• Қасиетті насыбайгүл
• Имбирь

Күніне үш кесе

Шайдың мөлшері шайдың сапасына және қалай дайындалғанына байланысты. Дәрігерлер ревматоидты артриті бар адамдарға күніне шамамен үш кесе ішуді ұсынады. Дегенмен, олардың құрамында кофеин болуы мүмкін. Егер бұл мәселе болса, бірдей қабынуға қарсы қасиеттері бар кофеинсіз нұсқалары бар.

Шай ішу басқа емдеу әдістерімен үйлескенде жақсы нәтиже береді

Арқаның ауырсынуын сезінсеңіз немесе белгілі бір жағдаймен күресуді қаласаңыз, шай ішумен біріктірілген емдеудің әртүрлі тәсілдерін қолдану ұсынылады. Бұған мыналар кіреді:

• Хиропротикалық күтім
• Физикалық терапия
• инемен емдеу
• Ақылмен ойлау
• Йога
• Диеталық қоспалар
• Қабынуға қарсы диета

Шай барлық ауруларға арналған емес

Белгілі бір арқа жағдайлары үнемі шай ішуден пайда көреді; дегенмен, омыртқаның құрылымдық мәселелері немесе сынықтары шайдың жұмсақ қабынуға қарсы қасиеттерінен пайда көрмейді. Арқа ауруы бар адамдар үшін омыртқа маманы немесе хиропрактор дұрыс және мұқият тексеруден өтуі өте маңызды, әсіресе қабынуға қарсы шайлармен тікелей әрекеттесетін дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар үшін.

Арқа ауруы үшін шай ішу

Көптеген адамдар үшін шай ішу арқадағы ауырсыну жағдайларын емдеуге көмектесу үшін қауіпсіз және қосылған денсаулыққа пайдалы. Мысалы, зерттеулер жасыл шайдың жұмсақ ісікке қарсы, қант диабетіне қарсы қасиеттері бар екенін және салмақты сақтауға көмектесетінін анықтады. Егер шай ауырсынуды азайтуға көмектессе, оны қолданып көрген жөн. Есіңізде болсын, ауырсыну дененің бірдеңе дұрыс емес екенін ескертетін тәсілі.

---

Дене құрамы

---

Алкоголь және жүрек денсаулығы

бойынша Майо клиникасы, бір отырыста үштен көп алкогольді ішу қан қысымының уақытша көтерілуіне әкеледі. Көбінесе алкогольмен ұсынылатын тағамдарда тұз көп болады, бұл қан қысымын жоғарылатуы мүмкін. Түнгі демалыста бірнеше алкогольдік сусындар жақсы, бірақ қатты немесе шамадан тыс ішу жүрек денсаулығына байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін қан қысымының қысқа мерзімді көтерілуіне әкелуі мүмкін. Бұл алкогольдің қан қысымына қысқа мерзімді әсері. Алкогольді көп тұтыну денсаулыққа ұзақ мерзімді қауіптерге әкелуі мүмкін, мысалы:

• гипертония
• Жүрек ауруы
• Ас қорыту мәселелері
• Бауыр ауруы
• Stroke

Жүрек денсаулығын жақсарту үшін адамдарға жүйелі жаттығулар/дене белсенділігі мен дұрыс диетаны өзгерту және алкогольді тұтынуды бақылау ұсынылады.

Әдебиеттер тізімі

Ауырсынудың клиникалық журналы. (2019 ж. қазан) «Арқаның бейспецификалық ауруы:

Жедел және созылмалы ауруы бар науқастардың қабыну профильдері» journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflamatory_profiles.2.aspx

Кейбір шайлар басқаларға қарағанда қабынуды азайтады: Физиотерапия ғылымының журналы. (2016 ж. қазан) «Ревматоидты артритпен ауыратын гериатриялық науқастардағы дәрілік емес ем ретінде жасыл шай және жаттығу араласуы» www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

Төменгі жол: Жапония академиясының материалдары, B сериясы Физика және биологиялық ғылымдар. (Наурыз 2012) «Жасыл шайдың денсаулықты жақсартатын әсері» www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/