Whiplash, бұл қанша уақытқа созылады?

Автокөлік оқиғалары, спорттық жарақаттар, жұмыс жарақаттары және құлау - бұл соққының бірнеше себептері. Бұл 1.5 миллионнан астам адамға әсер ететін жағдай. Бұл айларға, кейде жылдарға созылуы мүмкін ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Егер емделмеген болса, симптомдар нашарлап, созылмалы жағдайлар мен ауырсынуға әкелуі мүмкін.  

Жұмсақ қамшы

Жеңіл қамшылау шамамен үш айға созылуы мүмкін. Осы уақыт ішінде адамдар мойын ауруынан басқа басқа белгілерді байқай алады, олар мыналарды қамтиды:

• Бас айналуы
• Бас аурулары
• Тиннитус
• ұйқысыздық
• Шоғырлану мәселелері

Кейбір жағдайларда бұл белгілер дереу пайда болады немесе олар кейінге қалдырылуы мүмкін.  

Ауыр Whiplash

Қатты қамшылау симптомдардың үш айдан астам уақытқа созылатынын білдіреді. Жанама әсерлер бірте-бірте жойылуы мүмкін немесе мүлдем жоғалмауы мүмкін. Қатты қамшыға түседі қамшы классификациясы үш-төрт. Бұл бар екенін көрсетеді:

• Қозғалыс жоғалуы
• Неврологиялық мәселелер
• Сынық/с

 

Қамшы жарақаты үшін жұмыстан үзіліс алу жағдайдың қаншалықты ауыр екеніне байланысты. Жеңіл симптомдар үшін адамдарға толық қалпына келтіру үшін шамамен бір ай үзіліс жасау ұсынылады. Жағдай өте ауыр болса, ол бірнеше жылға созылуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін жарақат жұмыс істеуге кедергі жасайды және олар жұмыстан кетуге мәжбүр.  

Тиннитус

Қамшы жарақатынан кейін кейбір адамдарда шуыл пайда болады. Бұл байламдардың шайқалуынан туындайтын және айналадағы нервтерді тітіркендіретін жағдай. Бұл құлақта тітіркендіретін сыңғырлы шуды тудыруы мүмкін. Тиннитус қанша уақытқа созылады, жарақаттың ауырлығына байланысты. Ол жиі пайда болуы мүмкін немесе бірнеше ай, тіпті жылдар бойы сақталуы мүмкін.  

Қалпына келтіру уақыты

Көптеген адамдар үшін толық қалпына келтіру үшін шамамен 4-6 апта қажет. Егер жарақат дұрыс емделмесе, бұл ұзаққа созылуы мүмкін.

 

Созылмалы қамшы бүкіл денеде ауырсынуды тудыруы мүмкін және адамдардың қалыпты өмір сүруіне жол бермейді. Созылмалы жағдайларда хиропротикалық және физиотерапия өте ұсынылады. Бастапқыда емдеу қиын болуы мүмкін, бірақ жақсартулар кейінірек болады жеке адам жарақатты толығымен емдеу үшін терапияға сәйкес болғанша.  

Емдеу параметрлері

 

Бірінші ұсыныс денені демалу болады. Бұл дененің қалпына келуіне уақыт береді, сонымен қатар жарақаттың нашарлауын болдырмайды. Мұз пакеттері мен жылыту жастықшалары ісіну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.  

Хиропрактика

мануальдық терапевт тірек-қимыл аппаратының мамандары. Олар бүкіл денені дұрыс емес орналасуларды, түйінделген бұлшықеттерді, ісінген сіңірлерді және қалыпты диапазоннан тыс созылған/тартылған байламдарды іздейді және сезінеді. Әр түрлі реттеу түрлерін қолдануға болады. Ең көп таралғандары бүгу-дистракция және аспаптың көмегімен.

• Бүгілу – назар аудару реттеу хиропрактордың қолын қажет етеді. Олар проблемалық аймақтың айналасында сезінеді және буынды орнына жылжыту үшін қолдарын басыңыз.
• Аспап көмегімен – активатор сияқты арнайы құралды пайдаланады. Құрылғы хиропракторға қолдарынан гөрі аймақты тереңірек зерттеуге көмектеседі. Бұл оларға жасырын болуы мүмкін проблемаларды табуға көмектеседі.

Қабынуға қарсы диета

Көбірек қосу қабынуға қарсы тағамдар диетаға қабынуды және ісінуді азайтады және жеңілдетеді. Осы тағамдардың кейбіреулері:

• авокадо
• қаражидек
• Саңырауқұлақтар
• Зәйтүн майы
• Ақсерке
• Құлпынай
• куркума

Витаминдер

Денеде маңызды қоректік заттар жетіспесе, толық қалпына келтіру ұзаққа созылуы мүмкін. Бұл қоректік заттар ағзаға зақымдалған тіндерді, сүйектерді, сіңірлерді және т.б. қалпына келтіретін ферменттер жасауға көмектеседі. Егер денеде жеткіліксіз болса, ол дұрыс жазылмайды. Жарақат кезінде қабылдауға қажетті витаминдерге мыналар жатады:

• В-витаминдері
• магний
• D витаминінің
• мырыш

Оларды қосымша түрінде немесе тамақ көздері арқылы алуға болады.

---

Дене құрамы

Дене өмірінің әр минутында бұлшықетті жоғалтады. Бұл бұлшықеттердің денедегі басқа ұлпалар сияқты тәуелді болғандықтан жасуша айналымы және ақуыз синтезі. Бұл дене бұлшықеттердегі ақуызды үнемі ыдыратып, оларды қалпына келтіретінін білдіреді. Дене осылай жұмыс істеуі керек және оны тірі қалдыратын нәрсенің бір бөлігі. Қаңқа бұлшықеттерін дұрыс тамақтану арқылы өсіруге және дамытуға болады. Бұл қажетті аминқышқылдары мен тұрақты физикалық белсенділікті қамтамасыз ету үшін жеткілікті ақуызды жеуді қамтиды.

Керісінше, физикалық белсенділіктің төмендеуі және адамның диетасы бұдан былай денеге енетін бұлшықет тінінің өсуіне қолдау көрсетпейді. бұлшықет атрофиясы деп аталатын катаболикалық/тіндерді азайтатын күй. Ішінара қолданылатын бұлшықеттер олардың максималды күшінің 20% -дан азын қолдану уақыт өте келе атрофияны бастайтынын білдіреді. Толығымен пайдаланылмаған бұлшықеттер, мысалы, өте аз қозғалыспен төсекке таңылған кезде, айнала нашарлауы мүмкін Аптасына күштің 1/8 бөлігі.  

Жауапкершіліктен бас тарту

Мұндағы ақпарат білікті денсаулық сақтау маманымен, лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді денсаулық сақтау саласындағы өз шешімдеріңізді өзіңіздің зерттеулеріңіз бен білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестік негізінде қабылдауға шақырамыз. Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтырумен, денсаулыққа қатысты мәселелермен, функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектелген. Біз көптеген пәндер мамандарымен клиникалық ынтымақтастықты қамтамасыз етеміз және ұсынамыз. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесі мен лицензия юрисдикциясымен басқарылады. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын немесе бұзылуларын емдеу және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің бейнелер, жазбалар, тақырыптар, тақырыптар мен түсініктер клиникалық мәселелерге, тікелей немесе жанама түрде қолданылатын және қолдайтын клиникалық мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге тырысып бақты. тиісті ғылыми зерттеу немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме қажет ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе 915-850-0900 нөмірі бойынша бізбен байланысыңыз.

Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* электрондық поштасы: train@elpasofunctionalmedicine.com телефон: 915-850-0900 Техас пен Нью-Мексикода лицензияланған

 

Пастакия, Хушнум және Саравана Кумар. «Жедел қамшымен байланысты бұзылулар (WAD).» Ашық қолжетімді жедел медициналық көмек: OAEM том. 3 29-32. 27 сәуір 2011 ж., doi:10.2147/OAEM.S17853

Whiplash ауыр ма? Жедел медициналық көмекке қолжетімділік. (2011) «Жедел қамшымен байланысты бұзылулар». www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Мойын қалай жұмыс істейді: Бүгінгі күнге дейін. (2020) «Науқастарды оқыту: мойын ауруы (негіздерден басқа). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics