Жоғарғы крест синдромы үшін емдік шешімдер: нені білу керек

Әртүрлі терапевтік нұсқалар бұлшықет күшін қалпына келтіру үшін жоғарғы кросс синдромы бар адамдарға жеңілдік бере ала ма?

кіріспе

Көптеген адамдар мойын мен иық ауыруы, дұрыс емес дене күйі, дұрыс емес жүк көтеру, тірек-қимыл аппараты жағдайлары, көлік апаттары, қамшы соғу және т.б. болады. Мойын мен иықты байланыстыратын айналадағы бұлшықеттер омыртқаның мойын және кеуде аймағын қорғауға көмектеседі және жарақаттарға ұшырауы мүмкін. бұл адамға ыңғайсыздық тудыратын ауырсыну тәрізді белгілерді тудыруы мүмкін. Мойын, иық және арқа ауруы - бұл көптеген адамдар бастан кешіретін ең көп таралған үш мәселе. Бұл тірек-қимыл аппаратының бұзылыстары бұрыннан бар жағдайлармен де байланысты болуы мүмкін; көптеген адамдар іздеген жеңілдікті табуға тырысқанда ауырсыну мен ыңғайсыздықты сезінеді. Адамдар жиі кездесетін ең көп таралған мәселелердің бірі - мойын мен иық ауруымен байланысты болуы мүмкін жоғарғы крест синдромы. Бүгінгі мақалада жоғарғы кросс синдромының не екенін және оның мойын мен иыққа қалай әсер ететіні түсіндіріледі, сонымен қатар омыртқаның декомпрессиясы және хиропротикалық күтім сияқты әртүрлі терапевтік нұсқалар жоғарғы кросс синдромының әсерін қалай азайта алатынын түсіндіреді. Біз мойын мен иық аймағындағы крест синдромын жеңілдету үшін көптеген емдеу жоспарларын ұсыну үшін пациенттеріміздің ақпаратын біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз. Сондай-ақ, біз пациенттерімізге мойын мен иықтағы бұлшықет ауырсынуын азайту үшін хиропротикалық күтім және омыртқаның декомпрессиясы сияқты көптеген терапевтік нұсқалар бар екенін хабарлаймыз. Біз пациенттерімізді байланыстырылған медициналық провайдерлерге жоғарғы крест синдромымен байланысты ауырсынуға ұқсас белгілер туралы күрделі және білім беретін сұрақтар қоюға шақырамыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту

 

Жоғарғы крест синдромы дегеніміз не?

 

Компьютерде біраз уақыт болғаннан кейін иығыңыздағы немесе мойныңыздағы бұлшықет ауруымен күресіп жүрсіз бе? Сіз иығыңызда оларды айналдыру уақытша жеңілдікті тудыратын қаттылықты сезінесіз бе? Әлде басыңды бір жаққа бұрғанда ауырады ма? Бұл ауырсынуға ұқсас сценарийлердің көпшілігі көбінесе жоғарғы кросс синдромымен байланысты. Көптеген адамдар жоғарғы айқас синдромы мойын, иық және кеуде бұлшықеттеріне әсер ететін тірек-қозғалыс ауруы екенін және олардың дұрыс емес позаға байланысты әлсіз және тығыз болуына әкелетінін жиі түсінбейді. Жоғарғы айқаспалы синдром жоғарғы аяғындағы ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл цервикогендік бас ауруларына, қозғалыстың шектелуіне, бұлшықеттердегі триггер нүктелеріне және бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуына әкеледі. (Мур, 2004) Көптеген адамдар нашар позаға байланысты жоғарғы кросс синдромымен айналысса, бұл мойын мен иықтағы көптеген мәселелерге әкелуі мүмкін.

 

Мойын мен иыққа қалай әсер етеді?

Енді, неге жоғарғы кроссед синдромы мойын мен иыққа әсер етеді? Көптеген адамдар телефондарына қараған кезде, компьютерде отырғанда немесе үйде демалып жатқанда байқаусызда еңкейіп қалады. Бұл мойын және иық аймағындағы серратус және төменгі трапеция бұлшықеттері сияқты белгілі бір бұлшықеттердің әлсіреуіне әкеледі, ал кеуде және мойын бұлшықеттері тығыз болған кезде. (Чу және Батлер, 2021 ж) Бұл, өз кезегінде, иықтың көбірек дөңгеленіп, бүгілуіне әкеліп соғады, мойын мен бастың алға қарай көтерілуіне әкеледі. Адамдар жоғарғы кросс синдромымен айналысқанда, көбісі ауырсыну тәрізді белгілерге шағымданады:

• Бас аурулары
• Мойын кернеуі
• Бұлшықеттің тығыздығы
• Жоғарғы арқадағы ауырсыну
• Шектеулі қозғалыс диапазоны
• Қолдардағы ұю/шаншу сезімі

Жоғарғы айқас синдромы да уақыт өте келе бірте-бірте пайда болуы мүмкін және жоғарғы аяғындағы нервтердің қысылуын тудыруы мүмкін. Жоғарғы мойын және иық бұлшықеттері қоршаған жүйке тамырларына әсер ете бастағанда, бұл адам затты алған кезде сенсорлық және моторлық дағдыларда жүйке дисфункциясына әкеледі. (Ли және Лим, 2019 ж) Дегенмен, жоғарғы крест синдромымен айналысатын көптеген адамдар мойын мен иықтағы бұлшықет ауырсынуын жеңілдету үшін ем іздей алады.

 

---

Жоғарғы крест синдромына шолу - Бейне

Жоғарғы крест синдромы мойын мен иыққа әсер ететін тірек-қимыл аппаратының жағдайы болғандықтан, бұл бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуына және адамның ауырсынуына әкелуі мүмкін. Көптеген адамдар, әсіресе жұмыс саласында, бұл синдромды ұзақ уақыт бойы еңкейіп, дамытады. (Муджавар және Сагар, 2019 ж) Бұл басты алға қарай, мойын позасының қисық және еңкейіп, иықтың дөңгелектенуіне әкеледі. Жоғарыдағы бейнеде жоғарғы кроссинг синдромы, оның себептері және оны қалай емдеу керектігі түсіндіріледі. 

---

Омыртқаның декомпрессиясын төмендететін жоғарғы кросс синдромы

 

Көптеген емдеу бұлшықет күшін қалпына келтіруге және мойын мен иықтағы бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Омыртқаның декомпрессиясы сияқты емдер мойын омыртқа аймағына жұмсақ тартуды қолдану және жеңілдету үшін мойын бұлшықеттерін ақырын созу арқылы жоғарғы айқаспалы синдромды азайтуға көмектеседі. Омыртқаның декомпрессиясы хирургиялық емес емдеу әдістерінің бірі болып табылады, ол жоғарғы кросс синдромымен байланысты бас ауруы бар көптеген адамдар ауырсынуды азайту арқылы іздеген жайлылықты таба алады және өмір сүру сапасын жақсартады. (Eskilsson және т.б., 2021) Сонымен қатар, омыртқаның декомпрессиясы ауырсынудың қайталануын болдырмау үшін көптеген адамдар өздерінің күнделікті режиміне қоса алатын жеке емдеу жоспарының бөлігі болуы мүмкін. (Сондерс, 1983 ж)

 

Бұлшықет күшін қалпына келтіретін хиропротикалық күтім

Омыртқаның декомпрессиясы сияқты, хиропротикалық күтім - бұл мойынның қозғалыс ауқымын қалпына келтіру және жоғарғы кросс синдромымен байланысты ауырсынуды азайту үшін әртүрлі созылу әдістерімен біріктірілуі мүмкін хирургиялық емес емдеу. (Махмуд және т.б., 2021 ж) Хиропрактикалық күтім омыртқаны сублаксациядан қалпына келтіру үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) және омыртқаның манипуляциясы сияқты қолмен және механикалық әдістерді қамтиды. Хиропрактиктер жоғарғы айқаспалы синдромды басқару үшін MET біріктірген кезде, көптеген адамдар олардың ауырсынуының азайғанын, жатыр мойнының қозғалыс диапазонының жақсарғанын және мойын мүгедектігінің азайғанын байқайды. (Гиллани және т.б., 2020) Көптеген адамдар өздерінің денсаулығы мен денсаулығы туралы ойлай бастағанда, олар өздерінің қалпын жақсарту үшін шағын өзгерістер енгізе алады және жоғарғы кросс синдромының қайта оралу мүмкіндігін азайту үшін денелеріне көбірек көңіл бөле алады.

 

---

Әдебиеттер тізімі

Чу, EC және Батлер, КР (2021). Жоғарғы крест синдромын түзетуден кейінгі гастроэзофагеальді рефлюкс ауруының шешімі - жағдайды зерттеу және қысқаша шолу. Клин практикасы, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045

Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Үлкен желке нервінің декомпрессиясы созылмалы бас және мойын ауруы бар науқастардағы нәтижені жақсартады - ретроспективті когортты зерттеу. Acta Neurochir (Виен), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0

Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Жоғарғы крест синдромындағы жатыр мойны дисфункциясын басқарудағы статикалық созылу жаттығуларына қарсы эксцентрлік бұлшықет энергиясының техникасының әсері: рандомизацияланған бақылау сынағы. Дж Пак Мед Доц, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417

Ли, EY және Лим, AYT (2019). Жоғарғы аяқ-қолдағы нервтердің қысылуы. Clin Plast Surg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001

Махмуд, Т., Афзал, В., Ахмад, У., Ариф, М.А. және Ахмад, А. (2021). Жоғарғы крест синдромына байланысты мойын ауруы бар науқастарда жұмсақ тіндерді мобилизациялауға көмектесетін құралмен және онсыз күнделікті физиотерапияның салыстырмалы тиімділігі. Дж Пак Мед Доц, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415

Мур, МК (2004). Жоғарғы кросс-синдром және оның цервикогендік бас ауруымен байланысы. J Manipulative Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007

Муджавар, JC және Sagar, JH (2019). Кір жуатын жұмысшыларда жоғарғы крест синдромының таралуы. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18

Сондерс, HD (1983). Мойын және арқа ауруларын емдеуде омыртқаның тартылуын қолдану. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030

 

Жауапкершіліктен бас тарту