MET терапиясымен жамбас иілгіштерін бағалау

кіріспе

The жамбас дененің тұрақтылығы мен қозғалғыштығын сақтауда шешуші рөл атқарады. Дегенмен, дұрыс емес әрекеттер бұрмалауға және ауырсынуға әкелуі мүмкін жамбас бұлшықеттері, ыңғайсыздық туғызады және басқаларға әсер етеді бұлшықеттер мен буындар. Бұл мақала жамбас иілгіш бұлшықеттеріне және оларды MET терапиясымен бағалау ауырсынуды азайтуға және жамбас қозғалғыштығын қалпына келтіруге бағытталған. Біз жамбас бүгетін бұлшықеттермен байланысты созылмалы бұлшықет ауырсынуын жеңілдету үшін MET терапиясын қолданатын сертификатталған медициналық провайдерлерге пациенттеріміз туралы құнды ақпаратты қолданамыз және енгіземіз. Біз пациенттерді олардың нәтижелеріне сүйене отырып, байланысты медициналық провайдерлерге шақырамыз және жібереміз, сонымен бірге білім беру біздің провайдерлерге пациенттің растауымен маңызды сұрақтарды қоюдың тамаша және фантастикалық тәсілі екенін қолдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту

 

Жамбас бүгетін бұлшықеттер дегеніміз не?

 

Сіздің жамбасыңыз ауырады ма? Салмақты бір жағынан екінші жағына ауыстыру ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі ме? Сіз жамбасыңыздан аяғыңызға дейін ауырсынуды сезінесіз бе? Бұл белгілер жамбастың иілу бұлшықеттеріндегі ауырсынуға байланысты болуы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді бұл бұлшықеттер жамбас пен жамбас үшін функционалдық сынақтар кезінде аяқты тік көтерген кезде бұлшықеттердің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін магистраль мен аяқтар сияқты басқа бұлшықет топтарын қолдайды. Жамбастарыңыздағы жамбас иілгіштері тұрақтылық пен ұтқырлыққа көмектесетін алты бұлшықеттен тұрады:

• Майор
• Ильякус
• Тік сүйек
• Сарториус
• Аддуктор Лонгус
• Tensor Fasciae Latae

Қосымша зерттеулер анықтады жамбас иілу бұлшықеттері төменгі арқаны қолдауда және тұрақтылықты сақтауда шешуші рөл атқарады. Бұл алты бұлшықет басқа функциялармен қатар терең бүгу, аддукция және сыртқы айналу сияқты жамбас қозғалыстарына көмектеседі. Жамбас иілгіштері мен бел омыртқалары арасындағы байланыс әсіресе күшті. Дегенмен, егер бұл бұлшықеттер қысылып қалса, бұл өнімділікке теріс әсер етуі және басқа мәселелерге әкелуі мүмкін.

 

Тірек-қимыл аппаратымен байланысты жамбас ауруы

Жамбас ауруы денсаулық мәселелері, жарақаттар немесе қоршаған орта факторлары сияқты әртүрлі факторлар әсер етуі мүмкін тығыз жамбас бүгетін бұлшықеттерден туындауы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей төменгі аяғындағы жарақаттар өнімділікті төмендетеді және тірек-қимыл аппаратымен байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді тудыруы мүмкін. Жамбастың бүгілуінің тығыздығы ұзақ отыру, дұрыс емес көтеру немесе қайталанатын әрекеттерден туындауы мүмкін, бұл бұлшықеттердің созылуына немесе қысқаруына және түйіндердің дамуына әкеледі. Бұл тірек-қимыл аппаратының бұзылуына және жамбастың біркелкі болмауына ықпал етуі мүмкін. Денені қалпына келтіру және жамбас иілу бұлшықеттерін нығайту үшін әртүрлі емдеу әдістері бар.

 

---

Хирургиялық емес шешім: Хиропрактикалық күтім - Бейне

Сіз серуендеу кезінде тұрақсыздықпен күресесіз бе немесе бір аяғыңызға екіншісіне қарағанда көбірек сүйеніп отырсыз ба? Мүмкін сіз үнемі жамбас ауырсынуын сезінесіз. Қоршаған орта факторларының әсерінен жамбастың сәйкес келмеуі, тығыз жамбас бүгетін бұлшықеттермен байланысты тұрақсыздыққа және ауырсынуға ұқсас белгілерге әкелуі мүмкін. Бұл мәселелер тірек-қимыл аппаратының бұзылуын тудыруы мүмкін, олар бір-біріне сәйкес келеді және омыртқаның сублюксациясына әкеледі. Ғылыми зерттеулер аталды жамбас ауруын диагностикалау қиын болуы мүмкін, себебі ол жиі бел омыртқасынан немесе тізе буынынан туындаған ауырсыну ретінде көрінеді. Бұл біркелкі емес немесе тар жамбас бел немесе тізе ауырсынуын тудыруы мүмкін дегенді білдіреді. Жамбастың ауырсынуын азайту және иілу бұлшықеттерін ақырын созу үшін емдеу әдістері бар. Жоғарыдағы бейне хиропротикалық күтім денені қалпына келтіру және қоршаған бұлшықеттердегі стрессті жеңілдету үшін хирургиялық емес шешімдерді қалай ұсына алатынын көрсетеді.

---

MET терапиясымен жамбас иілгіштерін бағалау

 

Егер сіз жамбас бүгілуіне байланысты жамбасыңызда қаттылық немесе ауырсынуды сезінсеңіз, ұтқырлықты жақсартып, болашақ мәселелердің бірнеше жолмен алдын алуға болады. Зерттеулер анықтады RICE (тынығу, мұз, қысу және көтеру) қамтитын физиотерапия бұлшықет күші мен қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектеседі. Физиотерапиямен біріктірілген жұмсақ тіндерді емдеу жамбас ұтқырлығын қалпына келтіруде де тиімді болуы мүмкін. Доктор Джудит Уокер ДеЛани, LMT және доктор Леон Чайтоу, ND, «Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану» кітабында бұлшықет энергиясының әдістері (MET) жамбас иілу бұлшықеттерін ақырын созып, ұтқырлық пен қозғалыс ауқымын қалпына келтіре алатынын түсіндіреді. жамбас буынында. MET терапиясы жамбастың бүгілу бұлшықеттерін ұзартады, ауырсынуды азайтады және жамбас қызметін жақсартады.

 

қорытынды

Жамбастар мен олардың айналасындағы бұлшықеттер дененің қалған бөлігіне таралатын ауырсынуды тудыратын кезде, бұл адамдарға ауырсынуды өтеу үшін салмағын ауыстыруға әкелетін ыңғайсыз белгілерге әкелуі мүмкін. Бұл тым ұзақ отыру немесе бұлшықеттерді шамадан тыс созу сияқты қоршаған орта факторларына байланысты болуы мүмкін, бұл жамбас иілгіштерін қатайтады және жамбас пен белдегі ауырсынуға әкелуі мүмкін. Дегенмен, бұлшықет энергиясының әдістерімен (MET) біріктірілген физиотерапия ауырсынуды жеңілдетуге және жамбасты денемен қайта теңестіруге көмектеседі. Бұл емдер денеге зардап шеккен бұлшықеттерді табиғи түрде емдеуге мүмкіндік береді, осылайша адамдар ауыртпалықсыз болады.

 

Әдебиеттер тізімі

Ахуя, Ванита және т.б. «Ересектердегі созылмалы жамбас ауруы: қазіргі білім және болашақ». Анестезиология, клиникалық фармакология журналы, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.

Конрад, Андреас және т.б. «Жамбас иілгіш бұлшықеттерін созудың өнімділік параметрлеріне әсері. Мета-талдау арқылы жүйелі шолу». Халықаралық экологиялық зерттеулер және қоғамдық денсаулық сақтау журналы, 17 ақпан 2021 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Миллс, Мэттью және т.б. «Колледж жасындағы әйел футболшылардағы шектеулі жамбас бүгілу бұлшықетінің ұзындығының жамбас экстензоры бұлшықет белсенділігіне және төменгі аяқ биомеханикасына әсері». Халықаралық спорттық физикалық терапия журналы, желтоқсан 2015 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Тайлер, Тимоти Ф және т.б. «Жамбас пен жамбастың жұмсақ тіндерінің жарақаттарын қалпына келтіру». Халықаралық спорттық физикалық терапия журналы, қараша 2014 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Ямане, Масахиро және т.б. «Дені сау адамдарда тік аяқты көтеру кезінде жамбас иілгіштерінің бұлшықет белсенділігінің үлгісін түсіну». Оңалту медицинасындағы прогресс, 16 ақпан 2019 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Жауапкершіліктен бас тарту