Мырыштың ағзадағы функционалды рөлі

Сіз өзіңізді сезінесіз бе:

• Іш қату мен диарея арасында ауысады ма?
• Терінің ашылмаған қышуы?
• Безеу және сау емес тері?
• Шаштың шамадан тыс түсуі ме?
• Салмақ алу қиын ба?

Егер сіз осы жағдайлардың кез-келгеніне тап болсаңыз, онда сіздің денеңізде мырыш жетіспеушілігі туындауы мүмкін.

Біреу мырыш туралы ойлаған кезде, олардың ақыл-ойы жүреді иммундық жүйе денеде. Таңқаларлық, иммундық жүйеге ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін мырыш қажет. Бұл ғана емес, мырыш та пайдалы минерал көптеген функциялары мен құрылымдық рөлдері бар, бұл бүкіл денеде. Мырыш сонымен қатар ағзаның созылмалы аурулары немесе аутоиммундық аурулармен ауыратын кез-келген адам үшін дененің дұрыс салмағы бар екендігіне көз жеткізеді, бұл дене салмағының шамадан тыс салмақтан ауытқуына әкеледі.

Мырыштың пайдалы қасиеттері

Білуге ​​болатын нәрсенің бірі - мырыштың ағзада табиғи жолмен пайда болуы мүмкін емес, бірақ оны тамақ немесе қоспалар арқылы тұтынуға болады. Бұл минерал ағзаға көптеген жолдармен көмектеседі екінші бай минералды микроэлемент денеде темірден кейін пайда болады. Зерттеулер көрсеткендей мырыш ағзаның метаболизмін және оның көптеген функцияларын белсендіру үшін 300 ферменттерге қажет, бұл жүйелердің әрқайсысының, әсіресе иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істейтіндігіне көз жеткізеді.

Мырыш пайдалы денеге ие, дені сау денені қолдауға көмектеседі. Иммундық жүйеге қатысты зерттеулер мырыш антиоксидант ретінде әрекет етіп, қабынуға қарсы тұруға көмектесетінін көрсетті. Зерттеулер тіпті мәлімдеді мырыштың әсері 24 сағат ішінде жалпы суықтың белгілерін төмендетуі мүмкін. Барлығы шамамен бес мырыш қоспалары бар, олар организм үшін өте пайдалы және әр жүйеге, соның ішінде иммундық жүйеге көз жеткізу үшін пайдалы. Олар:

• Мырыш глюконаты: Бұл қосымша бірі болып табылады қарсы формаларға қарағанда мырыш, әдетте, жергілікті дүкендерде кездесетін жөтел тамшылары, мұрындық және мұрын сығындылары сияқты салқын дәрі-дәрмектер түрінде болады.
• Мырыш ацетаты: Мырыш глюконаты сияқты, бұл қосымша суық белгілерін азайтуға және қалпына келтіру процесін жылдамдатуға көмектесетін лозенстерге қосылады.
• Мырыш сульфаты: Барлығы үшін мырыш тапшылығы, бұл қосымша терідегі қышуды азайтуға көмектесетіні белгілі.
• Мырыш пиколинаты: Бұл қоспаны мырыштың басқа түрлеріне қарағанда денеге жақсы сіңіруге болады зерттеу көрсеткендей.
• Мырыш оротаты: Бұл қосымша болып табылады қышқылмен байланысқан және нарықта немесе азық-түлік дүкендерінде табуға болатын ең көп кездесетін мырыш қоспаларының бірі.
• Мырыш цитраты: Зерттеулер тапты бұл мырыш қоспасын мырыш глюконаты сияқты сіңіруге болатындығын; алайда, ол тартымды дәмге ие, оны тұтынған кезде аз ащы болады.

Мырыш қоспаларымен олар қол жетімді бағамен қоспалар, жөтел тамшылары, лозенстер сататын кез-келген жергілікті дүкендерде кездеседі және адамның тұтыну мөлшерін арттыруға, сондай-ақ олардың денсаулығына әсер етеді.

Мырыш жетіспеушілігінің белгілері

Егер адам ағзасында мырыш шығара алмаса да, сирек генетикалық мутация немесе иммунитетті басатын дәрі қабылдаған адам болмаса, мырыштың жетіспеушілігі сирек кездеседі. Зерттеулер тапты акродерматит энтеропатикасы бар кез-келген адамда мырыш жетіспеушілігінің белгілері болуы мүмкін. Acrodermatitis enteropathica - бұл рецессивті жағдай, ол аутосомалық болып табылады және адамның ауыр мырыш тапшылығына әкелуі мүмкін. Симптомдар өсудің бұзылуынан терідегі бөртпелерге дейін болуы мүмкін.

Мырыштың жетіспеушілігі денеге әсер ететін және проблемалар тудыратын белгілерді тудыратын басқа да әдістер бар. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• Аппетит жоғалуы
• Анемия
• Диарея
• Безеу немесе экзема сияқты тері аурулары
• Крон ауруы немесе созылмалы бүйрек ауруы сияқты созылмалы аурулардың қаупін арттырыңыз

көптеген денсаулық сақтау мамандары тапты мырыш жетіспеушілігінің ауыр салдары бар және әлемдегі микроэлементтердің жетіспеушілігінің бірі болып табылады. Зерттеулер тапты мырыштың аз мөлшері адамда нейротрансмиттер деңгейінің, әсіресе мидың GABA деңгейінің өзгеруіне ықпал етуі мүмкін. Зерттеу адам мырыш қоспасын қабылдаған кезде депрессия мен мазасыздық сияқты нейродегенеративті функцияларды жақсартуға көмектесетінін анықтады және ұсынды.

қорытынды

Мырыш - организм табиғи жолмен өндіре алмайтын минералдардың бірі. Егер адам мырышты қосымша немесе тамақ түрінде қабылдаса, ол ағзаға және жүйеге табиғи қолдау көрсете алады. Мырыш иммундық жүйеде өте маңызды, өйткені иммундық жүйе жетіспеген кезде ағзаға зиян келтіретін созылмалы аурулардың дамуына әкелуі мүмкін. Кейбір өнімдер метаболизм жүйесі мен асқазан-ішек жүйесін қолдау арқылы дененің сау иммундық жүйеге ие болуына көмектеседі.

Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.

---

Әдебиеттер тізімі:

Барри, SA және басқалар. Адамдарда мырыш пиколинаты, цинт цитраты және глюконаттың салыстырмалы сіңірілуі. Агенттер мен әрекеттер, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, маусым ХNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1987.

Бирмингем, CL және S Gritzner. Нервтік анорексияға мырыш қоспасы қалай көмектеседі? Тамақтану және салмақтың бұзылуы: EWD, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2006 желтоқсан, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17272939.

Гупта, Мринал және т.б. Дерматологиядағы мырыш терапиясы: шолу. Дерматологиялық зерттеулер және практика, Hindawi Баспа Корпорациясы, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804.

Хемило, Харри және т.б. Мырыш ацетатын лозингтер қарапайым суық пациенттердің қалпына келу жылдамдығын жақсарта алады: науқастың жеке мета-анализі. Ашық форум жұқпалы аурулар, Oxford University Press, 3 сәуір, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5410113/.

Хигдон, Джейн. Мырыш Linus Pauling институты, 1 қаңтар, 2020, lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/zinc#impaired-immune-функция.

Кубала, Джиллиан. Мырыш: Сізге қажет нәрсенің бәрі. Денсаулық жолы, 14 қараша 2014 ж., Www.healthline.com/nutrition/zinc.

Лим, Карен Х.С. және т.б. Экономикалық дамыған әлемдегі темір және мырышпен қоректену: шолу. Қоректік заттар, MDPI, 13 тамыз 2013 ж., Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775249/.

Нистор, Николай және т.б. Акродерматит Энтеропатика: оқиға туралы есеп. дәрі, Wolters Kluwer Health, мамыр 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4902399/.

Команда, DFH. Мырыштың функционалды рөлдері Денсаулыққа арналған дизайн, 28 қаңтар, 2020, blog.designsforhealth.com/node/1193.

Вегмельлер, Рита және т.б. Қосымша мырыш цитратынан жас ересектердің мырыш сіңіруі мырыш глюконатымен және мырыш оксидімен салыстырғанда жоғары. Тамақтану журналы, Американдық тамақтану қоғамы, 2014 жылғы ақпан, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259556.

Виринга, Фрэнк Т және т.б. Адамдарда мырыш күйін анықтау: біз қандай индикаторды қолдануымыз керек? Қоректік заттар, MDPI, 6 мамыр 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446750/.

Застроу, Мелисса Л және Винсент Л Пекораро. Гидролитикалық мырыш металлоферменттерін жобалау Биохимия, Американдық Химиялық Қоғам, 18 жылғы 2014 ақпан, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24506795.

---

Қазіргі заманғы біріктірілген сауықтыру- Esse Quam Videri

Университет функционалды және интегративті медицина бойынша көптеген медициналық мамандықтарды ұсынады. Олардың мақсаты функционалды медициналық салада өзгеріс жасағысы келетін адамдарды ақпарат бере алатын ақпаратпен қамтамасыз ету.