Плантарлы фасциит және аяқтардағы триггер нүктелері

кіріспе

Әлемдегі барлық адамдар аяқтың маңызды екенін біледі. Аяқтар көптеген адамдарға мүмкіндік береді жүгіру, ұзақ уақыт бойы ауыртпалықсыз серуендеу немесе жүгіру. Осы уақытқа дейін оны қоршап тұрған әртүрлі бұлшықеттер мен сіңірлер аяқ толық дененің бүгілуін, кеңеюін және тұрақтылығын қамтамасыз етеді. Дені сау болу үшін ұсынылған қадамдарға жету өте оңай болса да, адамдардың шамамен 75% -ында олардың жүру қабілетіне әсер ететін аяқ ауруы болады. Ең жиі кездесетін аяқ ауруларының бірі жоспарлы фасциит, егер ол мүмкіндігінше тезірек емделмесе, аяқтың ауыр ауруына айналуы мүмкін. Бүгінгі мақалада плантарлы фасциит, оның белгілері, триггер нүктелерінің өзара байланысы және оны емдеу әдістері қарастырылады. Біз пациенттерді плантарлы фасциитпен айналысатын адамдарға арналған әдістер мен терапияны қамтитын сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Триггер нүктелерінің қайдан келетінін анықтау арқылы көптеген ауырсыну мамандары аяқтың табандық фасциитінің әсерін азайту үшін емдеу жоспарын жасай алады. Біз әрбір пациентті қажет болған жағдайда диагнозына негізделген байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы мадақтаймыз және бағалаймыз. Біз емделушінің өтініші мен түсінігі бойынша провайдерлерге күрделі сұрақтар қоюда білім берудің керемет тәсілі екенін түсінеміз. Доктор Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту

Плантарлы фасциит дегеніміз не?

 

Сіз үнемі өкше ауруымен айналысып көрдіңіз бе? Сіз қадам жасағанда немесе жүргенде аяғыңыздың ауырсынуын сезінесіз бе? Әлде өкшеңізде пышақ ауырғанын сезесіз бе? Бұл ауырсыну мәселелерінің көпшілігі адамдар плантарлы фасциитпен байланысты. Зерттеулер көрсетеді плантар фасцииті табан фассиясы мен оның байламдарының дегенеративті тітіркенуінен туындайды. Бұл бұлшықет байламдарының қабынуын, ісінуін және әлсіреуін тудырады, содан кейін адам жүргенде немесе тұрғанда аяқтың немесе өкшенің түбі ауырады. Осы уақытқа дейін аяқтардағы қайталанатын штамм болған кезде, ол плантар фассиясында микрокөзді тудырады. Аяқтағы плантар фассиясы маңызды рөл атқарады, өйткені ол медиальды доғаны қолдайтын үш сегменттен тұрады және төмен түскен кезде соққыны сіңіреді. Өкшедегі ауырсынудың ең көп тараған себептерінің бірі ретінде плантарлы фасцииттен қалған ауырсыну өткір, пышақ сезіміне айналады. Плантарлы фасциит орта жастағы адамдарда көбірек байқалады. Дегенмен, кез келген жаста кез келген адам плантарлы фасциитті дамыта алады, әсіресе олардың үнемі аяқтарында тұруын талап ететін еңбек жұмыстары болса.

 

Плантарлы фасцииттің белгілері

Шамамен 2 миллион американдық плантарлы фасциитті дамытуы мүмкін болғандықтан, адам үнемі аяқтарында болған кезде, аяқтардағы тіндердің бойында қабыну болатынын білу маңызды. Көбінесе аяқтарында тұруды талап ететін бос емес өмір салты бар көптеген адамдар ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты жиі елемейді. Плантар фасциитін тудыратын кейбір белгілерге мыналар жатады:

• Пятканың түбіндегі ауырсыну
• Доғадағы ауырсыну 
• Әдетте оянған кезде күшейетін ауырсыну
• Айлар бойы күшейетін ауырсыну
• Пятканың түбінде ісіну

Дегенмен, ауырсыну күшейген кезде, көптеген адамдар жұмыстан тым шаршағандықтан, тұрақты күйзелістен немесе денелерін шамадан тыс жүктеместен аяқтар немесе бел ауруы бар деп ойлайды. Бұл орын алған кезде, көпшілігі ауырсыну қысқа уақыт бойы демалғаннан кейін бірнеше күннен кейін кетеді деп ойлайды.

 

Плантарлы фасциитпен байланысты триггер нүктелері

 

Қазір көптеген адамдар плантарлы фасциит тек өкшеге ғана әсер етеді деп ойлайды, бірақ ол аяқтың құрылымының кез келген бөлігіне әсер етуі мүмкін, өйткені барлық айналасындағы бұлшықет тіндері қабыну қаупіне ұшырайды. Адамдар табандық фасцииті аяқтардағы ауырсыну мен ыңғайсыздықты елемей бастағанда, ол дененің басқа аймақтарында бір-бірімен қабаттасып, қоздырғыш нүктелерді дамытады:

• Анклеулер
• Книз
• Хипс
• Төменгі арқа

Зерттеулер көрсетеді Бұл триггер нүктелері немесе миофасциалды ауырсыну синдромы - бұл дененің зақымдалған бұлшықет топтарында қабыну, жоғары сезімталдық және ауырсыну сияқты көптеген мәселелерді тудыратын тірек-қимыл аппаратының бойымен қатты, дискретті, кішкентай түйіндер. Доктор Травелл жазған «Миофасциалды ауырсыну және дисфункция» бойынша, ол табандық фасциямен жұмыс істейтін терең ішкі бұлшықеттерге триггер нүктелері әсер еткенде, аяқтың ұю белгілерін және ісіну сезімін тудыратынын айтады. Бұл көптеген адамдардың қозғалғыштығын шектейді және жаяу жүргенде қатты ауырсынуды тудырады, бұл олардың өмір салтына теріс әсер етуі мүмкін.

 

---

Плантарлы фасциитке шолу - бейне

Сіз аяғыңыздың ауыруымен күресіп көрдіңіз бе? Сіз аяқтарыңызда өткір, сәулелі ауырсынуды сезінесіз бе? Немесе жүру қиын ба? Көбісі көбінесе аяқтың ауыруы немесе олардың ауырсынуын тудыратын басқа мәселелермен айналысады деп ойлайды. Американдықтардың шамамен 75% -ында жүру қабілетіне әсер ететін аяқ ауруы жиі кездеседі, олардың бірі - плантар фасцииті. Жоғарыдағы бейнеде плантарлы фасциит және оның аяққа қалай әсер ететіні түсіндіріледі. Плантар фассиясының сіңірлері шамадан тыс пайдаланылған кезде бұл бұлшықет байламдарында микро-көз жасын тудырады. Қосымша қысу күші өкше сүйегіне итермелей бастағанда, бұл патологиялық жағдайға әкелуі мүмкін, соның салдарынан табандық фасция бұзылып, дисфункция мен ауырсынуды тудырады. Бұл орын алғанда, бұл аяқтың бұлшықет талшықтары бойындағы триггер нүктесінің ауырсынуы сияқты басқа жағдайларға әкелуі мүмкін. Табан бұлшықеттеріндегі триггер нүктелерінен туындаған ауырсыну мен нәзіктік плантарлы фасциит ретінде жасырылуы мүмкін. Осы уақытқа дейін плантарлы фасциит проблемаға айналғанда және адамның қатты ауырсынуын тудырса, ол проблемаға айналуы мүмкін. Сәттілік болса, плантарлы фасциит ауруын азайту үшін емдеу әдістері бар.

---

Плантарлы фасциитті емдеу

 

Плантарлы фасциитті емдеу кезінде көптеген қол жетімді емдеу өкшедегі қабыну әсерін азайтады және триггер нүктелерінің қайта оралуын болдырмайды. Қол жетімді емдеу әдістерінің бірі - хиропротикалық күтім. Хиропрактикалық күтім - бұл омыртқаға байланысты көптеген жарақаттар мен жағдайлардың, ең алдымен, сублюксациялар немесе жұлынның сәйкессіздігінің алдын алу, диагностикалау және емдеудің балама емдеу нұсқасы. Хиропрактика омыртқаның манипуляциясы мен түзетулері арқылы тірек-қимыл аппараты мен жүйке жүйесінің жалпы денсаулығы мен саулығын қалпына келтіруге және сақтауға бағытталған. Хиропрактика пациенттің күшін, қозғалғыштығын және икемділігін жақсарта отырып, омыртқаны мұқият қайта туралайды. Плантарлы фасциитке қатысты хиропротикалық күтім физиотерапияны, массажды және тіпті басқа емдеумен жұмыс істей алады. инъекциялар, ауырсынуды басқару және жағдайды емдеу үшін. Плантарлы фасциитті емдеуге бірнеше ай қажет болса да, хиропротикалық күтім аяқтарды, тобықтарды және омыртқаның туралануын түзетуді қамтитын нақты әдісті қамтуы мүмкін. Бұл бірнеше артықшылықтарды қамтамасыз етеді, олар мыналарды қамтиды:

• Plantar Fascia-дағы стрессті азайтады 
• Емдеуді жақсартады 
• Ауырсынуды тиімді басқаруды қамтамасыз етеді 
• Әрі қарай жарақат алу қаупін азайтады 

 

қорытынды

Дүние жүзіндегі көптеген адамдар үнемі аяқтарында болғандықтан, аяқтың ауыруы адамның қозғалу қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін. Ең жиі кездесетін аяқ ауруларының бірі - аяқтың әртүрлі бұлшықеттерінің бойындағы триггер нүктелерімен байланысты болуы мүмкін плантарлы фасциит. Плантар фасцииті табандық фасция мен оның байламдарының дегенеративті тітіркенуінен туындайды, бұл өкшеде өткір, шаншу ауруын тудырады. Бұл кезде өкшенің қабынуы, ісінуі және әлсіздігі пайда болуы мүмкін. Осы уақытқа дейін ол жүру кезінде тұрақсыздық пен ауырсынуды тудырады. Дегенмен, плантарлы фасциитті хиропрактикалық күтім сияқты әртүрлі емдеу арқылы ерте анықтаған кезде емдеуге болады. Хиропрактикалық күтім плантар фассиясындағы стрессті азайтады және одан әрі жарақат алу қаупін азайтуға көмектеседі. Басқа емдеу әдістерімен біріктірілген көптеген адамдар қалыпты жұмыс істей алады және ауырсынусыз жүру қабілетін қалпына келтіре алады.

 

Әдебиеттер тізімі

Бьюкенен, Бенджамин К және Дональд Кушнер. «Plantar Fasciitis - StatPearls - NCBI кітап сөресі». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30 мамыр 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk431073/.

Петрофский, Джеролд және т.б. «Триггер нүктелерін жергілікті жылыту мойын мен плантар фассиясының ауырсынуын азайтады». Арқа және тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Шах, Джей П және т.б. «Ол кезде және қазір миофасциалды триггер нүктелері: тарихи және ғылыми перспектива». PM & R: жарақаттар, функциялар және реабилитация журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, шілде 2015 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG және т.б. Миофасциалды ауырсыну және дисфункция: триггер нүктесі нұсқаулығы: том. 2: Төменгі аяқ-қолдар. Уильямс пен Уилкинс, 1999 ж.

Жауапкершіліктен бас тарту