Сөзсіз тізе ауруы бар ма? Триггер нүктелері болуы мүмкін

кіріспе

Денеге арналған тұрақтандырғыштардың бірі ретінде тізе жамбас пен арасында орналасқан аяқтары, бүгу мен ұзартуға мүмкіндік береді. Тізе дененің үстіңгі бөлігіндегі салмақты ұстап тұру арқылы жамбасқа көмектеседі және аяқтың ауырсынуын сезбестен бір жерден екінші орынға жылжуына мүмкіндік береді. Тізенің айналасында әртүрлі бұлшықеттер мен байламдар бар тізе буыны, белсенді кезде аяқты бүгуге мүмкіндік береді. Бұлшықеттердің бірі поплитеус деп аталатын тізе артында орналасқан және аяқты қолдайды. Дегенмен, кішігірім жарақаттар немесе әрекеттер тізелерге әсер етуі мүмкін, бұл буынның «құлыптау» күйінде болуына және миофасциалды триггер нүктелерінің дамуын тудыруы мүмкін. бұлшық ет спазмы тізеде. Бүгінгі мақалада поплитеус бұлшықетіне, тізедегі ауырсынудың триггер нүктелерімен байланыстыруына және әртүрлі емдеу арқылы тізе ауырсынуын қалай басқаруға болады. Біз пациенттерді дененің төменгі аяғындағы бірнеше әдістерді қамтитын сертификатталған провайдерлерге жібереміз, мысалы, миофасциалды триггер нүктелерімен байланысты тізе ауырсынуын емдеу, поплитеус бұлшықеттеріндегі ауырсыну белгілерімен айналысатын көптеген адамдарға көмектесу үшін. Біз әрбір науқасты диагнозы негізінде, әсіресе қажет болған жағдайда, байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы мадақтаймыз және бағалаймыз. Біз білім беру провайдерлерге пациенттің сұрауы бойынша күрделі сұрақтар қоюдың тамаша көзі екенін түсінеміз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту

Popliteus бұлшықеті дегеніміз не?

Сіз тізеңіздің артындағы ауырсынуды көрдіңіз бе? Баспалдақпен көтерілу немесе төмен көтерілу кезінде тізеңізді бүгуге қиындықтарыңыз бар ма? Немесе сіздің артқы тізе бұлшықеттері бұлшықет спазмын тудыратын бақылаусыз бұрыла бастайды ма? Көптеген тізе мәселелері поплитеус бұлшықетіне әсер ететін және триггер нүктелерін дамытатын әртүрлі факторлармен байланысты. The popliteus Бұл өте маңызды жұмысы бар кішкентай бұлшықет, өйткені ол тізедегі негізгі тұрақтандырушы бұлшықет. Поплитеус бұлшықеті сан сүйегінің бүйір жағынан басталып, жіліншіктің артқы бетіне енеді. Кейбір тіркемелер поплитеус пен бүйірлік мениск арасында болады, бұл тізелердің қозғалыста болуына және ауырсынусыз және қысылмай бүгуді қамтамасыз етеді. Қосымша зерттеулер анықтайды адам жаттығу жасағанда, поплитустың негізгі қызметі жамбас сүйегінде жіліншіктің ішкі айналуын қамтамасыз етуге және сақтауға көмектеседі. The popliteus сонымен қатар аяқтың сыртқы айналуын болдырмауға көмектеседі және адамның дұрыс тұруына мүмкіндік береді. Дегенмен, тізедегі жарақаттар поплитеус бұлшықетін шамадан тыс созып, тізе бүгілуіне қозғалғыштық мәселелерін тудыруы мүмкін.

 

Триггер нүктелерімен байланысты тізедегі ауырсыну

Тізе ауруымен күресу кезінде бұл көбінесе остеоартрит сияқты бірлескен бұзылулар немесе тіземен байланысты сіатика ауруы сияқты тірек-қимыл аппаратының жағдайы болуы мүмкін. Бұл мәселелер қалыпты факторларға байланысты болуы мүмкін, мысалы, үнемі отыру немесе тізелердің иілуіне әкелетін ауыр заттарды көтеру үшін еңкейу. Дегенмен, поплитеус бұлшықеті майысқандықтан үнемі шамадан тыс пайдаланылған кезде, ол тізедегі ауырсынуды тудыратын триггер нүктелері деп аталатын кішкентай түйіндерді құра алады. Зерттеулер көрсетеді Клиникалық диагноз кезінде тізе айналасындағы бұлшықеттердегі триггер нүктелері жиі еленбейді. Триггер нүктелері ауырлық, шаншу және поплитеус бұлшықетіне жоғары сезімталдық сияқты әртүрлі сенсорлық сезімдермен бірге айналадағы бұлшықеттерде ауырсынуды тудырады. Доктор Травелл жазған «Миофасциалды ауырсыну және дисфункция» кітабында көптеген пациенттер дәрігерлерімен жиі сөйлесетін негізгі шағымдардың бірі - олар еңкейген кезде тізелерінің артқы жағындағы ауырсыну екенін айтты. Сондай-ақ кітапта жүгіру немесе бұралу сияқты қалыпты әрекеттер поплитеус бұлшықетіне шамадан тыс жүктелген кезде, бұл бұлшықеттің жарақатына немесе кернеуіне және тізедегі артқы крест байламының жыртылуына әкелуі мүмкін екенін айтады.

 

---

Popliteus-те триггер нүктелерін қалай табуға болады- Бейне

Сізде ұзақ уақыт бойы жүруді қиындататын тізе проблемалары болды ма? Сіз тізеңіз үнемі құлыпталатындай сезінесіз бе? Тұру немесе заттарды алып жүру кезінде өзін тұрақсыз сезіну туралы не деуге болады? Тізеге әсер ететін бұл мәселелер поплитеус бұлшықеттерінің бойындағы триггер нүктелерімен байланысты. Поплитеус бұлшықеті кішкентай, тізенің артқы жағында орналасқан және тізе бүгуіне көмектеседі. Поплитеус бұлшықеті шамадан тыс пайдаланылған кезде, триггер нүктелерінің пайда болуына және тізе проблемаларын тудыруы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді сіңір жарақаттары сияқты әртүрлі мәселелер тізедегі дегенеративті зақымдануды тудыруы мүмкін қайталанатын механикалық кернеулермен байланысты. Кез келген жарақат немесе бұлшықет кернеуі тізе бұлшықеттерінің бойында триггер нүктелерінің пайда болуы үшін ауырсынусыз иілу және иілу функциясына әсер етуі мүмкін. Жоғарыдағы бейне триггер нүктелері орналасқан және тізедегі ауырсыну үлгілері орналасқан поплитеус бұлшықетіне бағытталған. Жарқын жағында бәрі жоғалмайды, өйткені әртүрлі емдеу триггер нүктелерімен байланысты тізе ауырсынуын басқару жолдарын ұсынады.

---

Әртүрлі емдеу арқылы тізедегі ауырсынуды басқару

 

Тізе ауруы туралы айтатын болсақ, көптеген адамдар ауырсынуды және ісінуді азайтып, айналадағы бұлшықеттердің босаңсуына мүмкіндік беру үшін мұз немесе жылу компрессін қолданады. Басқа адамдар бірнеше сағат бойы ауырсынуды жою үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді пайдаланады. Олар тізедегі ауырсынуды басқаруда жұмыс істегенімен, әртүрлі емдеу триггер нүктелеріне бағытталған және тізедегі иілу ұтқырлығын жақсартуға көмектеседі. Зерттеулер көрсетеді бұлшық еттің поплитеус бұлшықетіне созылуы тізе буынының тұрақтылығы мен функциясына бірлескен позицияны сезінуге ықпал етеді. Поплитеус бұлшықеттерін созу триггер нүктелерінің қайтадан пайда болуын басқару үшін бұлшықет талшықтарын ұзарту кезінде тізенің артқы жағындағы ауырсынуды азайтады. Триггер нүктелерінің қайта оралуын болдырмас үшін адамдар жасай алатын басқа емдеу шаралары - тізелердің бітелуіне жол бермеу үшін бүйірлік еңісті аймақта жүру немесе жүгірмеу. Тізе проблемаларын болдырмау және тізе дұрыс жұмыс істеуге мүмкіндік беру үшін осы емдеу әдістерін қосу. 

 

қорытынды

Тізе - бұл жамбас пен аяқтың арасында орналасқан денедегі тұрақтандырғыштардың бірі, бүгуге және ұзартуға мүмкіндік береді. Тізенің артқы жағында орналасқан кішкентай бұлшықет ретінде поплитеус тізелерді тұрақтандырады және олардың ауырсынусыз қозғалыста болуына мүмкіндік береді. Дегенмен, поплитеус бұлшықеті шамадан тыс созылған және шамадан тыс пайдаланылған кезде, ол айналадағы бұлшықеттерге ауырсынуды тудыратын және тізелердің бекітілуіне әкелетін поплитеустағы қоздырғыш нүктелерді дамытады. Осы уақытқа дейін ол денені тұрақсыз етеді және тізедегі ауырсыну мәселелеріне ұқсайды. Бақытымызға орай, триггер нүктелері ауырсынуды жеңілдетуге және триггер нүктелерінің қайтарылуын азайтуға көмектесетін әртүрлі емдеу арқылы емделеді. Бұл емдеу әдістері тізеде қолданылған кезде, қоршаған бұлшықеттер төменгі денеде иілу ұтқырлығын қалпына келтіреді.

 

Әдебиеттер тізімі

Ағылшын, S және D Perret. «Артқы тізе ауруы». Тірек-қимыл аппараты медицинасындағы ағымдағы шолулар, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 12 маусым 2010 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941578/.

Ғаффаринежад, Фарахназ және т.б. «Тізе айналасындағы бұлшықеттердің статикалық созылуының тізе буынының орналасуына әсері». Британдық спорттық медицина журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қазан 2007 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465159/.

Хайланд, Скотт және Мэттью Варакалло. «Анатомия, сүйек жамбас және төменгі аяқ, Popliteus бұлшықеті». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6 маусым 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk526084/.

Манн, РА және Дж.Л.Хаги. «Поплитеус бұлшық еті». Сүйек және буын хирургиясы журналы. Американдық том, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қазан 1977 ж., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/908724/.

Санчес Ромеро, Элутерио А және т.б. «Жеңіл және орташа ауыртпалық тізе остеоартриті бар науқастарда миофасциалды триггер нүктелерінің таралуы: қайталама талдау». Клиникалық медицина журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 7 тамыз 2020 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Travell, JG және т.б. Миофасциалды ауырсыну және дисфункция: триггер нүктесі нұсқаулығы: том. 2: Төменгі аяқ-қолдар. Уильямс пен Уилкинс, 1999 ж.

Жауапкершіліктен бас тарту