Шаршау және сарқылу: Эль Пасо артқа клиникасы

Мерекеге дайындық қызықты, бірақ қатты күйзеліс пен алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Бұл адамдардың үнемі шаршау сезімін тудыруы мүмкін, бұл ұйқы проблемалары, мидың тұмандығы, ас қорыту проблемалары және басқа да мәселелерге әкелуі мүмкін. тірек-қимыл аппаратының бұзылуы. Хиропрактикалық күтім денені оңтайлы функцияға қайтарады, қан айналымын арттырады, омыртқаның теңестірілуін қалпына келтіреді, ақыл мен денені қайта қуаттайды және болашақта шаршау мен сарқылудың алдын алады.

Шаршау және шаршау

Шаршау мен шаршаудың негізгі себептері стресс, шамадан тыс жұмыс, мектеп жұмысы, дұрыс ұйқының болмауы, артық кофеин немесе басқа қуат күшейткіштер және мерекелер.

Стрессті төмендету

Стресс шаршау мен сарқылудың жетекші факторы болып табылады.

• Стресс бұлшықеттердің жиырылуын тудырады, қан айналымын шектейді.
• Созылмалы күйзеліс тірек-қимыл аппаратының үздіксіз тарылу жағдайында болуын тудырады.
• Тұрақты бұлшықет кернеуі жарақат пен созылмалы жағдайларды тудыруы мүмкін, бұл шиеленістің бас ауруы және мигрень сияқты қайталама бұзылуларға әкелуі мүмкін.

Сапалы ұйқы

Сапалы демалу табиғи түрде ұйықтап, түні бойы ыңғайлы ұйықтап, тынығып, сергек оянуды білдіреді.

• Ұйқының жеткіліксіздігі жүйке жүйесін ауырлатады.
• Ұйқының жеткіліксіздігі немесе ұйқы-ояну циклінің бұзылуы (ауысымдық жұмыс немесе саяхаттау кезінде болуы мүмкін) физиологиялық шаршау.
• Бұл қандағы алкоголь мөлшері 0.1 болатын сияқты моториканың төмендеуіне әкеледі.

тамақтандыру

Дұрыс тамақтану жалпы денсаулық пен стрессті басқарудың кілті болып табылады. Шаршаудың негізгі себебі дұрыс емес диета болуы мүмкін. Көлігіңізге дұрыс емес газ құю сияқты үлкен мәселелер тоқтап қалуы немесе толығымен тоқтап қалуы мүмкін. Денеге қатысты да солай. Дене дұрыс жұмыс істеуі үшін сау отын қажет ететін күрделі қозғалтқыш.

• Макроэлементтер (майлар, көмірсулар және белоктар) және Микроэлементтер (дәрумендер мен минералдар) маңызды.

Хиропрактикалық күтім және функционалдық медицина

Хиропрактикалық күтім шаршау мен сарқылу үшін ұзақ мерзімді шешім болуы мүмкін.

Омыртқаны қайта реттеу

Омыртқаны қайта теңестіру жұлын арқылы өтетін қан айналымының жақсаруы арқылы денені жақсы қалып пен ми функциясы арқылы қалпына келтіреді.

• Омыртқаның оңтайлы қайта орналасуы:
• Бас ауруын басады
• Қолайсыздық белгілерін жеңілдетеді
• Энергияны арттырады
• Қозғалыс ауқымын қалпына келтіреді

Жүйкедегі қысымды жеңілдету

Хиропрактика нервтерге қысымды босатады.

• Орталық жүйке жүйесінің ауырсынуға, қуат деңгейіне, жайлылыққа және қозғалғыштығына жауаптары жүйкелердің денсаулығына әсер етеді.
• Қысымның ең аз мөлшері жүйке күшін 90% төмендетуі мүмкін.
• Дұрыс жұмыс істемейтін нервтер хабарламаларды беруде қиындықтарға тап болып, жиі ауырсынуды тудырады.

Кернеу бұлшықеттерін босатыңыз

Хиропрактикалық күтім және массаж терапиясы шамадан тыс жұмыс кезінде кернеуді жеңілдетуге көмектеседі бұлшықеттер.

• Шаршау және сарқылу бұлшық еттердің тепе-теңдікті сақтауға тырысу үшін қатты жұмыс істеуіне/шамадан тыс өтеуге әкелуі мүмкін.
• Уақыт өте келе бұлшықеттер оны ұстай алмайды және қатып, шиеленіседі.

Жүйке жүйесінің реттелуі

Хиропрактикалық күтім жүйке жүйесінің жұмысын қалпына келтіре алады.

• Омыртқа дұрыс тураланбаған кезде электрлік импульстар дұрыс берілмейді.
• Жалпы жанама әсерлерге бас ауруы, мойын және арқа проблемалары және ас қорыту проблемалары жатады.

Хиропрактикалық күтім денені сергітілген және жасарған күйге қайтара алады. Ол қан айналымын жақсартады, денені қалпына келтіреді, оттегі деңгейін арттырады және иммундық жүйені нығайтады.

---

Бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігі: белгілері, диагностикасы және емі

---

Әдебиеттер тізімі

Аззолино, Доменико және т.б. «Тамақтану жағдайы егде жастағы адамдардағы шаршаудың делдалы және оның негізгі механизмдері». Nutrients том. 12,2 444. 10 ақпан 2020 ж., doi:10.3390/nu12020444

Чаудхури, Абхиджит және Питер О Бехан. «Неврологиялық бұзылулардағы шаршау». Lancet (Лондон, Англия) том. 363,9413 2004 (978 ж.): 88-10.1016. doi: 0140/S6736-04(15794)2-XNUMX

Эванс, Уильям Дж және Чарльз Ламберт. «Шаршаудың физиологиялық негіздері». Американдық физикалық медицина және реабилитация журналы том. 86,1 Suppl (2007): S29-46. doi: 10.1097/phm.0b013e31802ba53c

Финстерер, Джозеф және Синда Заррук Махджуб. «Дені сау және ауру адамдардағы шаршау». Американдық хоспис және паллиативтік көмек журналы том. 31,5 (2014 ж.): 562-75. doi: 10.1177/1049909113494748

Розентал, Томас Си және т.б. «Шаршау: шолу». Американдық отбасылық дәрігер том. 78,10 (2008 ж.): 1173-9.