Массаж әдістері және хаттамалары

Терапиялық массаж дененің бұлшықеттері мен жұмсақ тіндерін басқару үшін физикалық жанасуды пайдаланады. Массаждық терапияның көптеген түрлері бар, олардың әрқайсысы икемділікті, қан айналымын, релаксацияны және тыртық тінін жоюды немесе алдын алуды қамтитын нәтижелерді беруге бағытталған. El Paso Back Clinic-те біз емдеу мен жасаруды ілгерілету үшін негізгі немесе қосымша шешім ретінде кәсіби массаждық емдеуді ұсынуға қуаныштымыз.
МАССАЖ ТЕРАПИЯСЫН ХИРОПРАКТИКАЛЫҚ КҮТІММЕН ұштастырудың ПАЙДАСЫ

Массаж терапиясы және хиропротикалық күтім көбінесе қосымша терапия ретінде ұсынылады. Бұл екі емдеу нұсқасы бірқатар артықшылықтарды ұсынады, тіпті бөлек іздегенде де, олардың біріктірілген артықшылықтары пациенттерге ауырсыну мен стресстен тезірек, тиімдірек ұзақ мерзімді жеңілдетуді ұсына алады.

• Массаждық терапияны да, жарақаттар мен ауруларға арналған хиропротикалық күтімді де алатын пациенттер тезірек қалпына келу уақытын көрсетеді, өйткені бүкіл дене өзін сауықтыру және қалпына келтіру үшін бірге жұмыс істейді.
• Хиропрактикалық түзетудің алдында массажды қабылдау реттеу процесін жеңілдетеді және тиімдірек етеді, өйткені сіздің бұлшықеттеріңіз босаңсыған және сіздің түзету әсерлерін азайтатын қарсылық тудыруы ықтимал.
• Созылмалы стресс және бұлшықет кернеуі шешу үшін хиропротикалық емдеуді қажет ететін сублюксацияға әкелуі мүмкін. Физикалық артықшылықтардан басқа, массаж терапиясы жалпы психикалық стрессті азайтып, ауырсынудың негізгі себебін жоя алатын тамаша релаксация әдісі болып табылады.
• Бірге пайдаланған кезде массаж және хиропротикалық түзету ұтқырлық пен икемділік тұрғысынан тиімдірек нәтижелерге қол жеткізе алады, өйткені дененің бұлшықеттері мен буындары дұрыс қозғалыс үшін бірге жұмыс істеуі керек.

МАССАЖЫҢЫЗДАН БАРЫНША АЛУ

Терапиялық массаж - бұл сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыздың сауығу және релаксация үшін қажет арнайы күтімді алу мүмкіндігі. Бірнеше негізгі кеңестер күн сайын тезірек сауығу және жақсарту үшін массаж терапиясынан барынша нәтиже алуға көмектеседі.

• Байланыс: Қарым-қатынас - тиімді массаждың кілті. Емдеу кезінде фокустың ең жақсы аймақтарын анықтау үшін массаж терапевтімен қаттылық және ауырсыну сияқты белгілерді талқылаңыз. Емдеуде белсенді рөл атқару үшін массаж кезінде сөйлеуден қорықпаңыз, сіз және массаж терапевтіңіз бір бетте болған кезде ең жақсы нәтижелерге қол жеткізесіз.
• Босаңсыңыз: Массаж босаңсыған кезде жақсы жұмыс істейді. Массаж кезінде ойланатын істер тізімін жаңартуға емес, релаксацияға көңіл бөлуге уақыт бөліңіз. Массаж терапиясы сеансының алдында ауыр тамақтан аулақ болыңыз; егер сіз аш боламын деп ойласаңыз, өзіңізді жайлы сезінетін, бірақ шамадан тыс тоймайтындай етіп, жеміс-жидек немесе кішкене тағамдар алыңыз.

БЕЛСЕНДІ ШЫҒАРУ ӘДІСІ
Active Release Technique (ART) - бұлшық еттерге, сіңірлерге, байламдарға, фассияға және нервтерге қатысты мәселелерді емдейтін патенттелген, заманауи жұмсақ тіндерді басқару жүйесі. Қайталанатын созылу жарақаттары және жинақталған жарақаттар ART көмегімен тез және тұрақты түрде жойылуы мүмкін. Бұл жағдайлардың барлығында бір маңызды ортақ нәрсе бар: олар көбінесе бұлшықеттердің шамадан тыс пайдаланылуының нәтижесі.

Қайталанатын штамм және/немесе жинақталған жарақаттар сіздің денеңізде зардап шеккен аймақта қатты, тығыз тыртық тінінің пайда болуына әкелуі мүмкін. Бұл тыртық тіндері еркін қозғалуы керек тіндерді байланыстырады және байланыстырады. Шрамдық тіндердің жиналуы кезінде бұлшықеттер қысқарады және әлсірейді, бұл сіңірлердің кернеуін тудырады және нервтердің қысылып қалуы мүмкін. Бұл қозғалыс диапазонының төмендеуіне, күштің жоғалуына және ауырсынуына әкелуі мүмкін. Егер жүйке қысылып қалса, сізде қышу, ұю және әлсіздік болуы мүмкін.

Әрбір ART сессиясы шын мәнінде тексеру мен емдеудің үйлесімі болып табылады. ART провайдері бұлшықеттердің, фасциялардың, сіңірлердің, байламдардың және нервтердің құрылымын, тығыздығын және қозғалысын бағалау үшін қолдарын пайдаланады. Дисфункционалды тіндер нақты бағытталған кернеуді пациенттің өте нақты қозғалыстарымен біріктіру арқылы өңделеді.

Бұл емдеу хаттамалары 500-ден астам арнайы қозғалыстар тек ART-ге ғана тән. Олар провайдерлерге әрбір пациентке әсер ететін нақты проблемаларды анықтауға және түзетуге мүмкіндік береді. ART печенье кесетін тәсіл емес.

ART P. Michael Leahy, DC, CCSP әзірлеген, нақтылаған және патенттелген. Доктор Лихи оның пациентінің симптомдары олардың жұмсақ тіндеріндегі қолмен сезілетін өзгерістерге байланысты болып көрінетінін байқады. Бұлшықеттердің, фасциялардың, сіңірлердің, байламдардың және нервтердің әртүрлі жұмыс түрлеріне қалай жауап беретінін бақылай отырып, доктор Лихи пациентінің проблемаларының 90%-дан астамын дәйекті түрде шеше алды. Доктор Алекс Хименес 1999 жылдан бері доктор Лихиден білім алып, сенімхат алды.

МИФАССИАЛДЫ ШЫҒАРУ

Латынның бұлшық ет дегенді білдіретін myo және жолақ деген фасция сөздерінен шыққан; Миофасциалды босату терапиясы (MRT) байланыстырушы тіннің (фассия) талшықты жолақтарындағы кернеуді босатып, фасциядағы тарылтуларды немесе бітелуді жеңілдетеді, осылайша дәнекер тінінің тыртықтары немесе жарақаттарымен байланысты мәселелерді жеңілдетеді.

MRT фассияны жұмсақ созатын, ұзартып, қайта түзететін жұмсақ, илеу манипуляциясын пайдаланады. Адамның позасын мұқият бақылаған соң, миофасциалды босату терапевті дененің шектеулі аймақтарын сезінеді. Шектеулі аймақтар табылған кезде, миофасциалды босату терапевті бұлшықет талшықтарының бағыты бойынша тіндерді ақырын созады. Бұл созылу жұмсарту немесе босату сезілгенше ұсталады. Содан кейін процесс шиеленіс сезілмейінше қайталанады. MRT қолдану арқылы фасциальды желідегі бұзылулар босатылып, сүйектердегі, бұлшықеттердегі, буындардағы және нервтердегі кернеу жеңілдетіледі. Миофасциалды босату көбінесе тіндердің оңтайлы құрылымы мен қызметіне көмектесу үшін басқа манипуляциялық әдістермен бірге қолданылады.

АЙҚЫС-ҮЙКЕЛУ ЖАСАУ
Cross-Friction Release (CRT) – зақымдалған жерге тікелей және көлденең жұмсақ тін талшықтарының бағытына қарай қолданылатын қолмен емдеу. CRT қолдану ауырсынуды басатын әсерді тудырады және жарақат орнындағы жеке бұлшықеттерді, сіңірлерді және байлам талшықтарын қалпына келтіреді. Бұл әдіс көбінесе тіндердің оңтайлы құрылымы мен функциясына көмектесу үшін басқа манипуляциялық әдістермен бірге қолданылады.