Құрылымдық механика және қозғалыс: биомеханика түсіндіріледі

Тірек-қимыл аппаратының мәселелері мен ауырсыну белгілері бар адамдар үшін биомеханика туралы және оның қозғалысқа, дене шынықтыруға және өнімділікке қалай қолданылатынын білу, жарақаттарды емдеуге және алдын алуға көмектесе алады ма?

Биомеханика

Биомеханика барлық тіршілік формаларын және олардың механикалық жұмысын зерттейді. Көбісі спорт пен спорттағы биомеханика туралы ойлайды, бірақ биомеханика технологияларды, жабдықтарды және жарақаттарды қалпына келтіру әдістерін жасауға және жақсартуға көмектеседі. (Тунг-Ву Лу, ​​Чу-Фен Чанг 2012 ж) Ғалымдар, спорттық медицина дәрігерлері, физиотерапевтер, хиропракторлар және кондиционерлер терапия нәтижелерін жақсарту үшін оқыту хаттамалары мен әдістерін әзірлеуге көмектесу үшін биомеханиканы пайдаланады.

Дене қозғалысы

Биомеханика дененің қозғалысын зерттейді, соның ішінде бұлшықеттердің, сүйектердің, сіңірлердің және байламдардың, әсіресе қозғалыс оңтайлы немесе дұрыс болмаған кезде қалай жұмыс істейтінін зерттейді. Бұл кинезиологияның үлкен саласының бөлігі болып табылады, әсіресе қозғалыс механикасына және дененің барлық жеке бөліктерінің спорттық және қалыпты қозғалыстарды жасау үшін қалай жұмыс істейтінін талдауға бағытталған. (Хосе М Вилар және т.б., 2013 ж) Биомеханика мыналарды қамтиды:

• Сүйектер мен бұлшықеттердің құрылысы.
• Қозғалыс қабілеті.
• Қан айналымының механикасы, бүйрек қызметі және басқа да функциялар.
• Диагностика, емдеу немесе зерттеу үшін қолданылатын тіндерге, сұйықтыққа немесе материалдарға күштерді және осы күштердің әсерін зерттеу. (Хосе И. Приего-Кесада 2021)

Спорт

Спорт биомеханикасы физикалық және механика заңдарын қамтитын жаттығулар, жаттығулар және спорттағы қозғалысты зерттейді. Мысалы, белгілі бір жаттығудың биомеханикасы мыналарды қарастырады:

• Дене позициясы.
• Аяқтың, жамбастың, тізенің, арқаның, иықтың және қолдың қозғалысы.

Дұрыс қозғалыс үлгілерін білу жарақаттардың алдын алу, форма қателерін түзету, жаттығу хаттамаларын хабарлау және оң нәтижелерді арттыру кезінде жаттығуды барынша пайдалануға көмектеседі. Дененің қалай қозғалатынын және оның неге осылай қозғалатынын түсіну медицина мамандарына жарақаттардың алдын алуға және емдеуге, ауырсыну белгілерін жеңілдетуге және өнімділікті жақсартуға көмектеседі.

жабдық

Биомеханика өнімділікті жақсарту үшін физикалық және спорттық жабдықтарды жасауда қолданылады. Мысалы, аяқ киім скейтбордшы, алыс қашықтыққа жүгіруші немесе футболшы үшін оңтайлы өнімділікке арналған. Жасанды жабынның қаттылығы спорттық көрсеткіштерге қалай әсер ететіні сияқты ойын алаңдары да осы мақсат үшін зерттеледі. (Хосе И. Приего-Кесада 2021)

Жеке тұлғалар

• Биомеханика жаттығулар мен ойындар кезінде тиімдірек қозғалыс үшін адамның қозғалысын талдай алады.
• Мысалы, адамның жүгіруін немесе тербелісін жақсарту үшін нені өзгерту керектігі туралы ұсыныстармен түсіруге болады.

жарақаттар

• Ғылым жүйке-тірек-қимыл аппаратының зақымдануының себептерін, емдеуін және алдын алуды зерттейді.
• Зерттеу жарақаттарды тудыратын күштерді талдай алады және медициналық мамандарға жарақат алу қаупін қалай азайтуға болатыны туралы ақпарат бере алады.

оқыту

• Биомеханика тиімділікті арттыру жолдарын әзірлеу үшін спорт техникасы мен жаттығу жүйелерін зерттейді.
• Бұл позицияны анықтау, босату, бақылау және т.б. бойынша зерттеулерді қамтуы мүмкін.
• Ол жақсы нәтижеге жетуге бағытталған спорттың механикалық талаптарына негізделген жаңа жаттығу әдістерін талдап, жасауға көмектесе алады орындау.
• Мысалы, бұлшықеттердің активтенуі электромиография және кинематика арқылы велосипедпен жүру кезінде өлшенеді, бұл зерттеушілерге белсендіруге әсер ететін поза, құрамдас бөліктер немесе жаттығу қарқындылығы сияқты факторларды талдауға көмектеседі. (Хосе И. Приего-Кесада 2021)

Қозғалыстар

Биомеханикада дененің қимылдары анатомиялық орналасудан былай аталады:

• Тік тұру, тік тұру
• Бүйірлерде қолдар
• Алақан алға қараған
• Аяқтар сәл алшақ, саусақтар алға.

Үш анатомиялық жазықтыққа мыналар жатады:

• Сагиттальды – медиана – денені оң және сол жақ жартыға бөлу сагиталь/медиандық жазықтық болып табылады. Сагиттальды жазықтықта бүгілу және созылу орын алады.
• Фронтальды – фронтальды жазықтық денені алдыңғы және артқы жақтарға бөледі, сонымен қатар ұрлауды немесе мүшені орталықтан жылжытуды және аддукцияны немесе фронтальды жазықтықта мүшені орталыққа қарай жылжытуды қамтиды.
• Көлденең – көлденең. – Дененің жоғарғы және төменгі бөліктері көлденең/көлденең жазықтықпен бөлінген. Мұнда айналмалы қозғалыстар пайда болады. (Жаттығулар бойынша американдық кеңес 2017)
• Денені барлық үш жазықтықта жылжыту күнделікті белсенділікпен жүреді. Сондықтан күш, функция және тұрақтылықты қалыптастыру үшін әр қозғалыс жазықтығында жаттығуларды орындау ұсынылады.

Құралдар

Биомеханиканы зерттеу үшін әртүрлі құралдар қолданылады. Зерттеулер әдетте электромиография немесе EMG сенсорлары деп аталатын құрылғы арқылы жүзеге асырылады. Теріге сенсорлар қойылады және сынақ жаттығулары кезінде белгілі бір бұлшықеттердегі бұлшықет талшықтарының белсендіру мөлшері мен дәрежесін өлшейді. EMGs көмектесе алады:

• Зерттеушілер қай жаттығулардың басқаларға қарағанда тиімдірек екенін түсінеді.
• Терапевтер пациенттердің бұлшықеттерінің дұрыс жұмыс істеп тұрғанын және жұмыс істейтінін біледі.

1. Динамометрлер бұлшықет күшін өлшеуге көмектесетін тағы бір құрал болып табылады.
2. Олар бұлшықеттердің жеткілікті күшті екенін білу үшін бұлшықеттің жиырылуы кезінде пайда болатын күшті өлшейді.
3. Олар жалпы күштің, денсаулықтың және ұзақ өмір сүрудің көрсеткіші болуы мүмкін ұстау күшін өлшеу үшін қолданылады. (Ли Хуан және т.б., 2022)

---

Түзетулерден тыс: хиропрактикалық және интегративті денсаулық сақтау

---

Әдебиеттер тізімі

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Адам қозғалысының биомеханикасы және оның клиникалық қолданылуы. Kaohsiung медициналық ғылымдар журналы, 28 (2 Suppl), S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Биомеханика. BioMed Research international, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Жаттығулар биомеханика және физиологиясы. Life (Базель, Швейцария), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

Жаттығу бойынша американдық кеңес. Макеба Эдвардс. (2017). Қозғалыс жазықтықтары түсіндірілді (жаттығу туралы ғылым, шығарылым. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Хуан, Л., Лю, Ю., Лин, Т., Хоу, Л., Сонг, К., Ге, Н. және Юэ, Дж. (2022). 50 жастан асқан қоғамда тұратын ересектер пайдаланған кезде екі қол динамометрінің сенімділігі мен жарамдылығы. BMC гериатрия, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6