Салмақ жоғалтуға арналған акупунктураның артықшылықтарын ашыңыз

Денсаулықты жақсартуды және/немесе сақтауды қалайтын адамдар үшін зерттеулер акупунктура салмақ жоғалтуға көмектесетінін дәлелдейді. Жалпы денсаулық жоспарына акупунктураны енгізу осы мақсатқа жетуге көмектесе ала ма?

Акупунктура Салмақ жоғалту

Акупунктура - белгілі бір нүктелерде денеге жұқа, икемді инелерді енгізетін дәстүрлі медициналық терапия. Ол 2,500 жылдан астам уақыт болды. Тәжірибе дененің энергиясын/қан айналымын ынталандырады деп саналады және зерттеулер салмақтың өсуіне және семіздікке ықпал ететін белгілі әртүрлі факторларды жақсарта алады деп болжайды. (Кепей Чжан және т.б., 2018 ж)

• Акупунктура энергия ағынын реттейді және дененің тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі, бұл гомеостазға және өзін-өзі емдеуге ықпал етеді деп саналады. (Нин-Цен Ли және т.б., 2019 ж)
• Акупунктура қан айналымына, нервтерге және иммундық жүйеге әсер ететін дәнекер тінін ынталандырады.
• Ол мигрень, бедеулік, ауырсынуды басқару және салмақ жоғалту сияқты жағдайларды басқаруға көмектесу үшін қолданылған.
• Алғашқы кездесуде акупунктурист жалпы ауру тарихын алады және салмақ жоғалту мақсаттарын анықтайды.
• Олар тиімді жекелендірілген емдеу жоспарын әзірлеу үшін салмақтың өсуіне ықпал ететін негізгі себептерді анықтауға көмектеседі, мысалы, метаболизмнің баяулауы, қалқанша безінің проблемалары және артық тамақтану.
• Тәжірибеден өткен және лицензиясы бар дәрігер акупунктураны емдеуге қосымша тамақтану және денсаулық бойынша коучингті қамтамасыз ете алады.

рәсім

• Инелер жұқа және ауырсынуды немесе қан кетуді тудырмай тиімді жұмыс істеуге арналған.
• Емдеу кезеңіне байланысты инелер сеансқа 15-30 минут қалдырылады.
• Тәжірибеші маман сеанс кезінде техниканың бөлігі ретінде инелерді көтеруі немесе айналдыруы мүмкін.
• Көптеген адамдар акупунктура емдеудің босаңсытатын және ауыртпалықсыз екенін айтады.
• Салмақ жоғалту үшін құлақ нүктелері басты назарда болады.
• Зерттеулер кейбір сыртқы құлақ нүктелерін ынталандыру құмарлықтарды азайтуға және тәбетті басуға көмектесетін гормондарды теңестіруге көмектесетінін болжайды. (Ли-Хуа Ван және т.б., 2019)
• Салмақты жоғалтуға және акупунктураға көмектесетін екі гормон балансты қалпына келтіруге көмектеседі: (Ли-Хуа Ван және т.б., 2019)

грелина

• Тәбет пен тамақтануды ынталандыруды бақылайды.

Лептин

• Майдың сақталуы мен метаболизмін реттейді.

Акупунктура салмақ жоғалтуға көмектеседі:

• Тамаққа құмарлықты азайтыңыз
• Аппетитті басу
• Ас қорытуды жақсарту
• Зат алмасуды арттыру

зерттеу

Акупунктура салмақ жоғалту соңғы зерттеулер:

• Бір зерттеу семіз әйелдердегі құлақ акупунктурасының тиімділігін дене акупунктурасымен салыстырды және құлақ акупунктурасын алған адамдар дененің басқа аймақтарында акупунктура алған адамдарға қарағанда көбірек салмақ жоғалтқанын анықтады. (Cayir Yasemin және т.б., 2017)
• Тағы бір зерттеу алты апта сайын құлақ акупунктурасын емдеген 20-30 жас аралығындағы артық салмағы бар әйелдерде бел шеңберінің қысқаруы байқалды. (Фелисити Лиллингстон және т.б., 2019 ж)
• Көптеген адамдар стресстің нәтижесінде салмақ қосады.
• Зерттеулер акупунктура терапиясы эндорфиндердің немесе дененің табиғи ауырсынуды басатын гормондарының шығарылуын ынталандыруға көмектесетінін көрсетеді.
• Бұл шиеленіс, көңілсіздік және алаңдаушылықтан туындаған стресстік тамақтануға қарсы тұратын тыныштандыратын, босаңсытатын әсерлерді жасауға көмектеседі. (Ләйлә Ахмед Әбу Исмаил және т.б., 2015 ж)
• Тұрақты жаттығулар, жақсартылған ұйқы, стрессті басқару және теңдестірілген диета сияқты өмір салтын түзетулермен біріктірілгенде, зерттеулерді шолу акупунктура салмақ жоғалту үшін тиімді деген қорытындыға келді. (SY Kim және т.б., 2018 ж)

қауіпсіздік

Лицензияланған және сертификатталған тәжірибеші дәрігер жасаған кезде акупунктураның тәуекелдері төмен. Ең жиі кездесетін жанама әсерлерге мыналар жатады:

• Сәрсенбі
• Брюнинг
• Инелер енгізілген жерде аздаған қан кету
• Шаршау

Іздеу алдында акупунктурамен емдеу, қарастыру туралы денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесіңіз. Егер емдеу сізге сәйкес болса, олар беделді тәжірибеші дәрігерді ұсынуы мүмкін.

---

Хиропрактикалық күтім және метаболизм

---

Әдебиеттер тізімі

Чжан, К., Чжоу, С., Ван, Ц., Сю, Х., Чжан, Л. (2018). Семіздікке арналған акупунктура: клиникалық дәлелдер және мүмкін нейроэндокриндік механизмдер. Дәлелдерге негізделген қосымша және балама медицина: eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B., & Guo, Y. (2019). Акупунктураның жаңа перспективасы: үш желінің өзара әрекеттесуі бейтараптандыруға әкеледі. Дәлелдерге негізделген қосымша және балама медицина: eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

Ван, Л.Х., Хуан, В., Вэй, Д., Диң, Д.Г., Лю, Ю.Р., Ван, Дж.Ж. және Чжоу, ЗЫ (2019). Қарапайым семіздікке арналған акупунктура терапиясының механизмдері: қарапайым семіздік бойынша клиникалық және жануарларды зерттеуге дәлелді шолу. Дәлелдерге негізделген қосымша және балама медицина: eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S., & Kosan, Z. (2017). Түрік семіз әйелдер пациенттеріндегі құлақ және дене акупунктурасының әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ дене салмағын жоғалтқан екі әдісті көрсетті, бірақ құлақ акупунктурасы дене акупунктурасынан жақсы болды. Акупунктура және электротерапевтикалық зерттеулер, 42(1), 1-10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P., & Waechter, R. (2019). Артық салмағы бар әйелдердегі бел шеңберінің қысқаруымен байланысты құлақ акупунктурасы - рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Дәлелдерге негізделген қосымша және балама медицина: eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

Исмаил, ЛА, Ибрагим, АА, Абдель-Латиф, Г.А., Эль-Халим, DA, Хелми, Г., Лабиб, LM және Эль-Масри, MK (2015). Мысырлық семіздікпен ауыратын науқастарда акупунктураның дене салмағын азайтуға және қабыну медиаторларына әсері. Ашық қолжетімді Македонияның медициналық ғылымдар журналы, 3(1), 85–90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS, & Park, YJ (2018). Акупунктура және араласу түрлерінің салмақ жоғалтуға әсері: жүйелі шолу және мета-талдау. Семіздікке шолулар: Халықаралық семіздікті зерттеу қауымдастығының ресми журналы, 19(11), 1585–1596. doi.org/10.1111/obr.12747