Метаболалық синдром дегеніміз не?

Метаболикалық синдром бірнеше жағдайдың болуымен байланысты. Метаболикалық синдром жиі бас ауруы, буын ауруы, шаршау және т.б. Метаболикалық синдром бүкіл әлемде эпидемия болып табылады, бірақ АҚШ-та біз бұл жағдайды жиі көреміз.

 

Метаболикалық синдромды төменде көрсетілген екі немесе одан да көп жағдайлардың болуы ретінде анықтауға болады:

 

• Іштің майы немесе белі 35-тен жоғары әйелдер
• Іштің майы немесе белі 40-тан асатын ер адамдар
• Қан қысымы жоғары адамдар (130/85 немесе одан жоғары)
• Триглицеридтері 150-ден жоғары науқастар
• Аш қарынға глюкоза 100 немесе одан жоғары
• Төмен HDL (жақсы холестерин) ерлерде 40-тан, әйелдерде 50-ден аз

 

Бұл белгілер жиі қабынумен байланысты. Көптеген адамдар қабынуды буындар мен теріде пайда болатын нәрсе деп санайды, бірақ қабыну дененің ішіндегі органдарда пайда болуы және бұзылулар тудыруы мүмкін.

 

Метаболикалық синдром белгілі бір популяцияға бағытталған емес, бірақ жоғарыда аталған факторлардың сәйкес келуіне әсер етуі мүмкін. «Алма» немесе «алмұрт» дене пішіні бар адамдарда іштің майы жоғары болуы мүмкін, сондықтан тәуекелге көбірек ұшырайды.

 

 

Адамның жасы ұлғайған сайын метаболикалық синдромның даму мүмкіндігі артады. Жасы бойынша, бұрын отбасында қант диабетімен ауыратын немесе оның болуы олардың метаболикалық синдромның даму қаупін арттырады.

 

Жеке тәжірибемнен айтатын болсақ, мен 1 типті қант диабетімен ауыратын болсам, метаболикалық синдром шынымен адамның денесіне әсер етеді деп айта аламын. Бұл белгілерді бірінші қолмен сезіну сіздің денеңіздің шаршағанын сезінуі мүмкін. Денедегі глюкоза деңгейі көтерілгенде, қандағы қанттың артық болуына байланысты қанның қоюлануына әкеледі. Бұл сосын жүректің қатты жұмыс істеуіне және соруға қажетті күш-жігердің арқасында дененің қан қысымын көтеруге әкеледі. Осы жерден дене қатты және ауыр бас ауруымен, жүрек айнуымен, кейде құсумен, шөлдеу, зәр шығарудың жоғарылауымен және бұлыңғыр көрумен жауап береді. Қандағы қант деңгейі көтерілген күннен кейін қалпына келтіру сізді жеңіліске ұшыратып, тұмаудан айыққан сияқты сезінуіңізге болады.

 

Адамның метаболикалық синдромы болған кезде денеде болатын нәрселердің бірі - олардың инсулинге сезімталдығының төмендеуі. Инсулин - сіз жейтін тағамды денеге отынға айналдыруға немесе оны май ретінде сақтауға көмектесетін өндірілетін гормон. Инсулинге сезімталдық төмендесе, бұл денеде глюкозаның жеткіліксіз сіңгенін білдіреді.� Қандағы глюкоза деңгейінің жоғарылауына әкеліп соғады және 2 типті қант диабеті қаупін арттырады.

 

Метаболикалық синдромнан зардап шегетін немесе жоғарыда аталған қауіп факторларының біреуі немесе бірнешеуі бар адамдар үшін жауапкершілікті алу жолдары бар. Жауап алудың және метаболикалық синдромның нашарлауын немесе қайта оралуын болдырмаудың артықшылықтары сіз жоғалтқан деп ойлаған энергияны қайтаруды білдіреді. Симптомдарды азайту және энергияңызды арттыру арқылы сіз өзіңізді есте сақтағаннан да жақсы сезінесіз.

 

Қандағы қантты жылдам бақылауға және HDL деңгейін көтеруге арналған ең жақсы диета - кетогендік диета. Бұл диета төмен көмірсутекті, майы жоғары тағамдарды жеу арқылы жұмыс істейді. Бұл өз кезегінде денені көмірсулардан гөрі майларды отын ретінде жағуға мәжбүр етеді. Ол ұйқы безі мен бауырдың айналасындағы майды жағудан басталады, содан кейін бұлшықетішілік майды жаға бастайды (іштің артық салмағы). Көмірсулардың көпшілігін жою және суды тұтынуды арттыру арқылы адамдар депрессияның, ми тұманының, инсульт қаупінің және қан қысымының төмендеуін көре алады. Ұйқы мен энергияның жоғарылауын көру кезінде.

 

Мақсаттарыңызға жетудің және денсаулықты сақтаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - оларды түсінетін және сізді тәрбиелеуге дайын командамен жұмыс істеу. Біз 1:1 коучингті, салмақты бақылауға арналған таразыларды, сонымен қатар адамның су салмағын және BMI-ді хабарлауын, калориялық белсенділікті және білімді бақылауға арналған білезік белдіктерін ұсынамыз. Білім сізге неліктен белгілі бір диетаны немесе тағамдық нұсқауларды ұстанатыныңызды, бұл тағам сізге көмектесу үшін қалай бұзылатынын және қандай тағамдардан аулақ болу керектігін түсінуге көмектеседі. Біз пациентті ешқашан шатастырып немесе жауапсыз сұрақтармен қалдырмаймыз.

 

Жеке тәжірибеден айтатын болсақ, бұл белгілер тұрақты зақым келтірмес бұрын олармен күресу керек. Тәуекелді азайтуға көмектесетін жолдар мен нәрселер бар. Мен жоспарыңызды құруды бастау үшін бізге немесе жергілікті дәрігерге баруды ұсынамын. Біз сіздің мақсаттарыңызға жетуге, тәуекеліңізді азайтуға және өмір салтыңызбен жұмыс істеуге көмектесетін жекелендірілген жоспарлар жасай аламыз. Менен алыңыз, сіз метаболикалық синдромның жанама әсерлерін сезінгіңіз келмейді.� -Кенна Вон, денсаулық сақтау бойынша аға жаттықтырушы

 

Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.

 

Әдебиеттер тізімі:

Mayo клиникасының қызметкерлері. Метаболикалық синдром Майо клиникасы, Майо медициналық білім беру және зерттеу қоры, 14 наурыз 2019 ж., www.mayoclinic.org/diseases-konditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.

Шерлинг, Доун Харрис және т.б. Метаболикалық синдром Жүрек-тамыр фармакологиясы және терапевтикасы журналы, т. 22, жоқ. 4, 2017, 365 367 бб., Дои: 10.1177 / 1074248416686187.