by Кенна Вон | Хиропрактика, функционалдық Медицина, денсаулық, Денсаулық туралы коучинг, Баламалы медицина, Табиғи денсаулық
Жидек - ғасырлар бойы дәрілік мақсаттарда қолданылып келген ежелгі өсімдік. Қазіргі медицина әлемінде Elderberry көбінесе суық және тұмау белгілерін емдеу үшін қолданылады. Алайда, Elderberry сонымен қатар бас ауруын, қабынуды және тіпті sciatica-ны азайтуға көмектеседі.
Жидек дегеніміз не?
Жидек - гүлді өсімдіктердің тұқымы. Ең көп таралған - бұл ағаш. Ағаштың барлық бөліктерін тұтынуға және денсаулықты жақсарту үшін пайдалануға болады. Гүлдер әдетте ақ немесе кілегейлі болады және оларды шикі немесе пісіруге болады.
Жидектер талғампаздыққа бейім және оларды пісірген кезде тұтынуға қауіпсіз. Ағаштың қабығы диуретик ретінде де қолданылды.
Сізде бұл белгілер бар ма?
- Қабыну?
- Ұят, ашуланған, дүмпулер болды ма?
- Тұмау мен суыққа ұқсас белгілермен ауырасыз ба?
- Іштің ісінуі?
- Иммундық проблемалар?
EdlerBerry қалай көмектесе алады?
Өзіңізді жақсы сезінбеу әр адамның ең жақсы көретін нәрселерінің бірі. Бұл суық тиюден немесе тұмаумен, қабынудан немесе жай ғана бас ауруынан басталуы мүмкін. Тұтастай алғанда, осы соққылардың біреуі пайда болған кезде, біз өзімізге қоятын алғашқы сұрақтар: «Мұны жеңілдету үшін мен не істей аламын?».
Қарттар денсаулығын жақсартатын қасиеттеріне байланысты ағзаға қосымша иммунитет беру үшін қолданылған. Кез-келген жидек сияқты, ақжелкеннің антиоксиданттары көп. Элдерберридің антиоксиданттық қасиеті - бұл оның күшінің көп бөлігін береді.
Адамдар тотығу стрессін дамытады, ал тотығу стресстің деңгейі жоғарылаған кезде, 2 типті қант диабеті сияқты ауруларды дамыту мүмкіндігі артады. Жидектер ағзадағы тотығу стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Ақжелкеннің антиоксиданттық күшінің тағы бір керемет қасиеті - қабынуды азайту. Ақжелкен шырынын тұтынғаннан кейін қабыну және тотығу тіндерінің зақымдалуы азаятынын зерттеу жүргізді.
Жоғары антиоксиданттық құндылықтан басқа, олардың құрамында С дәрумені үшін ұсынылатын күнделікті тұтынудың 60% -ы бар.
Сондай-ақ, ақжелкен құрамында ақ қан клеткаларының санын көбейтуге көмектесетін полифенолдар бар, осылайша иммундық жүйені қолдайды!
артықшылықтары
Elderberry құрамында көптеген аурулар бар, олар бас ауруы, қабыну, суық және тұмау белгілерімен ауыратын адамдарға көмектеседі. Xymogen компаниясы табиғи, вегетариандық, сүт, соя және бидай өнімдерін дайындайды. Оларда суықтың алғашқы белгілері пайда болған кезде симптомдар мен суықтың ұзақтығын азайтуға көмектесетін Elderberry бар өнім бар. Біз бұл таңқаларлық өнімнің бар екеніне және оны пациенттерге ұсына алатынына қуаныштымыз.
Жалпы алғанда, қарт тұқымдар - бұл суық пен тұмаумен қатар, иммунитетті көтерудің табиғи тәсілі. Оларды қабынуға көмектесетін алдын-алу шарасы ретінде де қабылдауға болады.
Ақжелкен - тамаша өнім! Бұл біртұтас өнім болып табылады және пациенттерге өзін жақсы сезінуге және қабынудан, сондай-ақ суық және тұмау белгілерінен тезірек айығуға көмектесу үшін пайдаланылуы мүмкін.� Мен бұл табиғи екенін жақсы көремін, өйткені денеге аз химиялық заттар енген сайын жақсырақ. .� Табиғи болғанымен қатар, мен кішкентай ұлыма суық тию және тұмау маусымында көмектесу үшін ақжелкен беремін және оның дәрі-дәрмекіндегі ингредиенттердің зиянды емес екенін білетінімді жақсы көремін. – Кенна Вон, денсаулық бойынша аға жаттықтырушы
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
�Бүлдірген, шикі тамақтану фактілері және калориялар.� Тамақтану туралы ақпарат сіз не жейтініңізді біліңіз., nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1883/2.
Хименес, Алекс. �Неліктен иммундық жүйеге ақжелкен керек.� Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактика, 21 желтоқсан, 2019, www.dralexjimenez.com/why-the-immune-system-needs-elderberry/.
Мандл, Элиза. �Бұзақ: пайдасы мен зияны.� Денсаулық жолы, 8 наурыз, 2018, www.healthline.com/nutrition/elderberry.
Тиралонго, Эвелин және т.б. �Бүлдірген қоспасы әуе жолаушыларындағы суық тию ұзақтығын және симптомдарын азайтады: кездейсоқ, қос соқыр плацебо-бақыланатын клиникалық сынақ.� Қоректік заттар, MDPI, 24 наурыз 2016 ж., Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/.
by Кенна Вон | Хиропрактика, функционалдық Медицина, Асқазан ішек денсаулығы, Ішек және ішек денсаулығы, денсаулық, Денсаулық туралы коучинг, Кетогендік диета түсіндірілді, Метаболалық синдром, тамақтандыру, Wellness
Метаболикалық синдром бірнеше жағдайдың болуымен байланысты. Метаболикалық синдром жиі бас ауруы, буын ауруы, шаршау және т.б. Метаболикалық синдром бүкіл әлемде эпидемия болып табылады, бірақ АҚШ-та біз бұл жағдайды жиі көреміз.
Метаболикалық синдромды төменде көрсетілген екі немесе одан да көп жағдайлардың болуы ретінде анықтауға болады:
- Іштің майы немесе белі 35-тен жоғары әйелдер
- Іштің майы немесе белі 40-тан асатын ер адамдар
- Қан қысымы жоғары адамдар (130/85 немесе одан жоғары)
- Триглицеридтері 150-ден жоғары науқастар
- Аш қарынға глюкоза 100 немесе одан жоғары
- Төмен HDL (жақсы холестерин) ерлерде 40-тан, әйелдерде 50-ден аз
Бұл белгілер жиі қабынумен байланысты. Көптеген адамдар қабынуды буындар мен теріде пайда болатын нәрсе деп санайды, бірақ қабыну дененің ішіндегі органдарда пайда болуы және бұзылулар тудыруы мүмкін.
Метаболикалық синдром белгілі бір популяцияға бағытталған емес, бірақ жоғарыда аталған факторлардың сәйкес келуіне әсер етуі мүмкін. «Алма» немесе «алмұрт» дене пішіні бар адамдарда іштің майы жоғары болуы мүмкін, сондықтан тәуекелге көбірек ұшырайды.
Адамның жасы ұлғайған сайын метаболикалық синдромның даму мүмкіндігі артады. Жасы бойынша, бұрын отбасында қант диабетімен ауыратын немесе оның болуы олардың метаболикалық синдромның даму қаупін арттырады.
Жеке тәжірибемнен айтатын болсақ, мен 1 типті қант диабетімен ауыратын болсам, метаболикалық синдром шынымен адамның денесіне әсер етеді деп айта аламын. Бұл белгілерді бірінші қолмен сезіну сіздің денеңіздің шаршағанын сезінуі мүмкін. Денедегі глюкоза деңгейі көтерілгенде, қандағы қанттың артық болуына байланысты қанның қоюлануына әкеледі. Бұл сосын жүректің қатты жұмыс істеуіне және соруға қажетті күш-жігердің арқасында дененің қан қысымын көтеруге әкеледі. Осы жерден дене қатты және ауыр бас ауруымен, жүрек айнуымен, кейде құсумен, шөлдеу, зәр шығарудың жоғарылауымен және бұлыңғыр көрумен жауап береді. Қандағы қант деңгейі көтерілген күннен кейін қалпына келтіру сізді жеңіліске ұшыратып, тұмаудан айыққан сияқты сезінуіңізге болады.
Адамның метаболикалық синдромы болған кезде денеде болатын нәрселердің бірі - олардың инсулинге сезімталдығының төмендеуі. Инсулин - сіз жейтін тағамды денеге отынға айналдыруға немесе оны май ретінде сақтауға көмектесетін өндірілетін гормон. Инсулинге сезімталдық төмендесе, бұл денеде глюкозаның жеткіліксіз сіңгенін білдіреді.� Қандағы глюкоза деңгейінің жоғарылауына әкеліп соғады және 2 типті қант диабеті қаупін арттырады.
Метаболикалық синдромнан зардап шегетін немесе жоғарыда аталған қауіп факторларының біреуі немесе бірнешеуі бар адамдар үшін жауапкершілікті алу жолдары бар. Жауап алудың және метаболикалық синдромның нашарлауын немесе қайта оралуын болдырмаудың артықшылықтары сіз жоғалтқан деп ойлаған энергияны қайтаруды білдіреді. Симптомдарды азайту және энергияңызды арттыру арқылы сіз өзіңізді есте сақтағаннан да жақсы сезінесіз.
Қандағы қантты жылдам бақылауға және HDL деңгейін көтеруге арналған ең жақсы диета - кетогендік диета. Бұл диета төмен көмірсутекті, майы жоғары тағамдарды жеу арқылы жұмыс істейді. Бұл өз кезегінде денені көмірсулардан гөрі майларды отын ретінде жағуға мәжбүр етеді. Ол ұйқы безі мен бауырдың айналасындағы майды жағудан басталады, содан кейін бұлшықетішілік майды жаға бастайды (іштің артық салмағы). Көмірсулардың көпшілігін жою және суды тұтынуды арттыру арқылы адамдар депрессияның, ми тұманының, инсульт қаупінің және қан қысымының төмендеуін көре алады. Ұйқы мен энергияның жоғарылауын көру кезінде.
Мақсаттарыңызға жетудің және денсаулықты сақтаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - оларды түсінетін және сізді тәрбиелеуге дайын командамен жұмыс істеу. Біз 1:1 коучингті, салмақты бақылауға арналған таразыларды, сонымен қатар адамның су салмағын және BMI-ді хабарлауын, калориялық белсенділікті және білімді бақылауға арналған білезік белдіктерін ұсынамыз. Білім сізге неліктен белгілі бір диетаны немесе тағамдық нұсқауларды ұстанатыныңызды, бұл тағам сізге көмектесу үшін қалай бұзылатынын және қандай тағамдардан аулақ болу керектігін түсінуге көмектеседі. Біз пациентті ешқашан шатастырып немесе жауапсыз сұрақтармен қалдырмаймыз.
Жеке тәжірибеден айтатын болсақ, бұл белгілер тұрақты зақым келтірмес бұрын олармен күресу керек. Тәуекелді азайтуға көмектесетін жолдар мен нәрселер бар. Мен жоспарыңызды құруды бастау үшін бізге немесе жергілікті дәрігерге баруды ұсынамын. Біз сіздің мақсаттарыңызға жетуге, тәуекеліңізді азайтуға және өмір салтыңызбен жұмыс істеуге көмектесетін жекелендірілген жоспарлар жасай аламыз. Менен алыңыз, сіз метаболикалық синдромның жанама әсерлерін сезінгіңіз келмейді.� -Кенна Вон, денсаулық сақтау бойынша аға жаттықтырушы
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
by Кенна Вон | Хиропрактика, функционалдық Медицина, Ішек және ішек денсаулығы, денсаулық, Денсаулық туралы коучинг, интегративті Медицина
Ішектің денсаулығы көпшілік ойлағаннан да маңызды. Ішек көптеген белгілермен байланысты, соның ішінде, бірақ олармен шектелмейді; буын ауруы, қабыну, бас ауруы, ас қорыту проблемалары, тіпті мидың тұмандығы.
Американдық диетаға байланысты ішек денсаулығы жетіспеді. Біз ашытылған тағамдар мен қара жапырақты жасылдардан гөрі тұтынылатын крахмалдардың көбеюін байқаймыз. Көптеген адамдар «Супер тағамдар» деп атайтын кейбір тағамдар бар. Бұл топта сіздің ішектеріңізге арналған супер тағамдар бар! Бұл тағамдар ішектің денсаулығын жақсартуға көмектеседі және тіпті ішектің қалпына келуіне көмектеседі.
Ашытылған тағамдар
Ашытылған тағамдар өте жақсы, өйткені олар сау микробиоманы қолдайды. Микробиома триллиондаған микроорганизмдерден тұрады. Микробиома жақсы және жаман бактериялардан, соның ішінде пробиотиктерді құрайтын ағзалардан тұрады.
Бұл бактерияларды қолдауға көмектесетін ең жақсы ашытылған тағамдардың кейбірі айран, йогурт және ашытылған қырыққабат болып табылады. Кефирде бір кеседе шамамен 27.7 миллиард колония құрайтын бірлік бар. Бұл тағамдар тек ішекте ғана емес, теріңізде де өмір сүретін бактерияларды, ашытқыларды және вирустарды жинауға көмектеседі!
Салауатты майлар
Диетада пайдалы майлардың болуы маңызды. Олар дененің полиқанықпаған майлар болып табылатын Омега-3 алуын қамтамасыз етеді. Бұл майлар ми мен жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Олар сондай-ақ ішектің ағып кетуінен туындаған ағзадағы қабынуды азайтады және холестеринді төмендетуге көмектеседі.� Суперфуд санатына жататын пайдалы майлардың екі тамаша мысалы - авокадо мен лосось.
Қара жапырақты жасылдар
Қара жапырақты жасылдар ағзаға және ішекке қоректік заттардың үлкен мөлшерін береді. Бұл калориялар мен көмірсуларда аз ғана емес, сонымен қатар оларда маңызды минералдар мен витаминдер бар. Бұл тағамдарда талшық, фолий қышқылы, К және С дәрумендері, темір мен кальций сияқты минералдар бар. Бұл тағамдар ішекті емдеуге және тығыздауға көмектеседі. Осы санатқа жататын кейбір керемет суперфудтар - қырыққабат және теңіз балдырлары.
Диетаға жеткілікті қара жапырақты жасылдарды алу қиын болуы мүмкін. Мұны істеудің тамаша тәсілі - таңертең оларды смузиге араластыру! Ол сергітетін дәм қосып, денеңізді қоректік заттардың басқа порциясымен қамтамасыз ете алады!
Ішек денсаулығын жақсарту үшін жеуге болатын көптеген тағамдар бар. Ішек жиі назардан тыс қалады, өйткені көптеген адамдар оның денені қаншалықты басқаратынын толық білмейді. Осы тағамдардың кейбірін күнделікті рационыңызға көбейту немесе қосу арқылы ішектегі сау бактериялар көбірек қоректенеді.
Талшықты, пайдалы майларды, қара жапырақты жасылдарды және ашытылған тағамдарды көбейту сіздің ішектеріңізді сау бактериялармен қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар ішектегі бактерияларды «толық» сақтайды және тамақтанудың жетіспеушілігінен өлмейді. Бұл үшін тағы бір сөз - пребиотиктер. Негізінде, пробиотиктерді тамақтандыратын тағам. Осы тағамдардан басқа, пробиотикалық қоспалар да ішектің оңтайлы денсаулығына көмектеседі. Ішектің денсаулығы өте маңызды және оны ешқашан елемеуге болмайды. Ішіңізге назар аударуды бастау ешқашан кеш емес! – Кенна Вон, денсаулық сақтау бойынша аға жаттықтырушы
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
Хилл, Энсли. �Атауға лайық 16 суперфуд.� Денсаулық жолы, 9 шілде 2018 жыл, www.healthline.com/nutrition/true-superfoods.
Ли, Линда. �Ас қорытуды жақсартатын 5 тағам.� Джонс Хопкинс Медицина, 2019, www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-foods-to-improve-your-digestion.
Сілтеме, Рэйчел. �8 ас қорытуды және денсаулықты жақсарту үшін ашытылған тағам.� Денсаулық жолы, 18 қазан 2017 ж., www.healthline.com/nutrition/8-fermented-foods.
by Кенна Вон | Хиропрактика, функционалдық Медицина, Бас аурулары және емдеу, денсаулық, Денсаулық туралы коучинг
Интегративті медицина өсіп келе жатқандықтан, зертханалық зерттеулерді егжей-тегжейлі тексеру барған сайын маңызды бола түсуде. Егжей-тегжейлі зертханалық зерттеу әдеттегі қан деңгейіне қарағанда тереңірек өтеді. Бұл дәрігерлерге пациенттердің бас ауруы, қабыну, ауырсыну немесе жалпы қолайсыздықты тудыратын негізгі мәселелерді түсінуге мүмкіндік береді.
Науқас үшін жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін технологияның жоғарғы жағын қолданатын бірнеше зертханалық компаниялар бар. Егжей-тегжейлі тестілеуді өткізу арқылы қосымша мәліметтер жинауға және дәрігерге науқастың жетіспейтін нәрсеге тереңірек үңілуіне мүмкіндік береді.
SpectraCell
SpectraCell ұсынған микроэлементтер сынағы өте егжей-тегжейлі және көп ақпарат алуға мүмкіндік береді. Микроэлементтер организмнің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет. Ағзаға микроэлементтер мен микроэлементтер қажет. Макронутриенттер - ақуыз, көмірсулар және майлар сияқты диета арқылы алынған заттар. Микроэлементтер - ағзаға дұрыс тамақтану үшін қажет дәрумендер мен минералдар.
Микроэлементтерге арналған тест биохимик болған доктор Уильям Шиведен келді, ол көптеген сарысуды (қан анализі) жеке адамдағы дәрумендер мен минералдардың санын жеткіліксіз көрсете білді. Өз кезегінде, зертханалар пациенттердің денсаулығының нақты саны емес.
Спектрацеллдің микроэлементтер сынағы ерекше, себебі бұл нарықтағы 4-6 айлық тарихты жасушалар ішінен алатын жалғыз сынақ. Осылайша, тәжірибешілер мен пациенттерге олардың жасушалары шынымен сау және олар жетіспейтінін көруге мүмкіндік береді.
Кімді тестілеу керек?
Денедегі барлық метаболикалық процестерді орындау үшін микроэлементтер қажет. Бұл маңызды дәрумендер мен минералдар жетіспеген кезде, дене артрит сияқты дегенеративті процестерге бейім.
Тестілеу сіздің денеңізде не болып жатқанына ішкі көріністі қамтамасыз етеді. Бұл біршама жарық түсіруі мүмкін және сіз тіпті денсаулығыңызбен күрескен кейбір белгілерді түсіндіруі мүмкін. Микроэлементтер ағзада қажет болғандықтан және олардың болмауы сіздің денсаулығыңызға әсер етпейтіндіктен, тестілеу иммундық жүйенің бұзылуына жол бермейді.
Бағдарламалар
Бұрын айтылғандай, бұл тест организмдегі маңызды дәрумендер мен минералдар болып табылатын микроэлементтерді өлшейді. Бұл тест жеке адамға Д витаминінің жетіспейтіндігімен қатар тағы не айта алады? Бұл тест келесі шараларды көруге көмектеседі:
диабет
Альцгеймер ауруы
Mood Disorders
остеопороз
Шаршау
Спорттық жетістіктерді оңтайландыру
SpectraCell - бұл пациенттерге нақты шешімдерге әкелетін жоғары нәтиже беру туралы. Ақ қан клеткаларында бар қоректік заттардың функционалды деңгейі мен нақты қабілеттілігін анықтайтын тест жасау арқылы дәрігерлер пациенттің метаболизмін басқа тұрғыдан көруге мүмкіндік береді. Тестілеу денсаулықты жақсартудың алғашқы қадамы болуы мүмкін.
SpectraCell - бұл таңқаларлық компания, сондықтан біз оларды қолданамыз! Бұл тест өте егжей-тегжейлі және бізге үлкен ақпарат береді. Бұл сынақтың артындағы ғылым біздің пациенттерімізге денелері үшін дұрыс дәрумендер режимін алу арқылы жақсы сезінуге ғана емес, сонымен бірге пациенттерді алдын-ала болжамай-ақ жеке дара емдеуге мүмкіндік береді. - Кенна Вон, денсаулық сақтау бойынша аға жаттықтырушы
* Осы мақалаға қатысты барлық ақпарат табылдыSpectraCell.com төменде келтірілген
Әдебиеттер тізімі:
SpectraCell. EnМәзір Іздеу тестілері, spectracell.sitewrench.com/search-tests.
Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты және жүйке денсаулығы мәселелерімен немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын немесе бұзылыстарын емдеу үшін функционалды денсаулық хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер беруге негізделген әрекеттерді жасады және тиісті зерттеулерді немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етеміз
