Метаболикалық синдромға арналған кетогендік диета

Кетодиета, сонымен қатар кето-диета деп те аталады, бұл, әсіресе метаболикалық синдромы бар адамдар үшін денсаулыққа көптеген пайдасы бар екендігі дәлелденген, төмен көмірсутекті, жоғары майлы диета. Бірнеше ғылыми зерттеулер кетогендік диета салмақ жоғалтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесетінін анықтады. Зерттеушілер сонымен қатар кето-диета қант диабеті, эпилепсия, Альцгеймер ауруы және қатерлі ісікке қарсы тиімді болуы мүмкін екенін анықтады.

 

Кетогендік диета дегеніміз не?

Жоғарыда айтылғандай, кето-диета - бұл Аткинс диетасына ұқсас төмен көмірсутекті, жоғары майлы диета, сондай-ақ басқа төмен көмірсулар диеталары. Кетогендік диетаның негізгі мақсаты көмірсулардың тұтынылуын айтарлықтай азайту және оларды «жақсы» майлармен алмастыру болып табылады. Көмірсуларды тұтынуды азайту денеге кетоз деп аталатын метаболикалық күйге енуге мүмкіндік береді. Кетоз кезінде дене майды жағуда оны отынға арналған энергияға айналдыруда өте тиімді болады. Сондай-ақ ол бауырда кетондарды шығарады, ол мидың энергиясы ретінде пайдаланылады. Кетогендік диета қандағы қанттың жоғары деңгейін және инсулинге төзімділікті айтарлықтай жақсарта алады.

 

Метаболикалық синдром әдетте 5 қауіп факторымен сипатталады. 3 қауіп факторының 5-еуі бар адамдарда метаболикалық синдром болуы мүмкін, соның ішінде:

 

• Белдегі артық май (ерлерде> 40 дюйм, ал әйелдерде> 35 дюйм)
• Жоғары қан қысымы (130/85 мм рт.ст.)
• Қандағы қант немесе глюкоза деңгейі (100 мг / дл немесе одан жоғары)
• Триглицеридтің жоғары деңгейі (150 мг / дл немесе одан жоғары)
• Төмен HDL холестерині (еркектерде <40 мг / дл немесе әйелдерде <50 мг / дл)

 

Метаболикалық синдром қант диабеті, инсульт және жүрек ауруы сияқты әртүрлі денсаулық мәселелерінің қаупін арттыруы мүмкін. Бақытымызға орай, кето диетасы метаболикалық синдроммен байланысты қауіп факторларын жақсартуға көмектеседі, мысалы, HDL холестеринінің жоғарылауы, сондай-ақ қан қысымы мен қандағы қант деңгейінің төмендеуі. Бақыланатын 12 апталық зерттеуде, калориясы шектеулі кетогендік диетадан кейін метаболикалық синдромы бар адамдар дене майының 14 пайызын жоғалтты. Зерттеулер сонымен қатар қатысушылардың триглицеридтерді 50 пайыздан астамға төмендеткенін және басқа да денсаулыққа пайдасын көргенін көрсетті.

 

Кето диетасы метаболикалық синдромды жақсартуға қалай көмектеседі

Кетогендік диета метаболикалық синдроммен байланысты қауіп факторларын жақсартуға көмектесетіні көрсетілді. Төмен көмірсулар, майы жоғары диета ретінде кето-диета қандағы қанттың жоғары деңгейін төмендетуде және дене майын кетондарға энергия үшін ыдырату арқылы инсулинге төзімділікті жақсартуда тиімді. Метаболикалық синдром - қант диабеті, инсульт және жүрек ауруы сияқты әртүрлі денсаулық мәселелерімен байланысты белгілердің жиынтығы. Метаболикалық синдромның белгілеріне белдегі артық май, жоғары қан қысымы, жоғары қандағы қант, жоғары триглицеридтер және төмен HDL немесе «жақсы» холестерин жатады.

 

Миннесота штатындағы Бетел университетінің зерттеушілері жүргізген зерттеуде метаболикалық синдромы бар ересектердің үш тобының денсаулығын салыстырды. Бірінші топ жаттығуларсыз кетогендік диетаны ұстанды, екінші топ жаттығусыз стандартты американдық диетаны ұстанды, ал үшінші топ аптасына үш-бес күн бойы 30 минуттық жаттығу немесе физикалық белсенділікпен стандартты американдық диетаны ұстанды. Нәтижелер жаттығуларсыз кетогендік диета салмақ жоғалтуға, дене майын азайтуға және HbA1c деңгейін төмендетуге көмектесетін басқа топтарға қарағанда әлдеқайда тиімді екенін көрсетті.

 

Жоғарыдағы сияқты басқа да көптеген зерттеулерге сәйкес кетогендік диета денсаулықтың басқа да мәселелерін жақсартуға көмектесуі мүмкін, соның ішінде:�

 

2 қант диабеті

Салмақ жоғалтуға және инсулинге төзімділікті жақсартуға көмектесетін 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін диетаның ең жақсы түрі қандай екендігі туралы әртүрлі зерттеулер бар болса да, медицина мамандары кето диетасын ұстануды ұсынады. Кетодиета көмірсулардың тұтынылуын төмендетеді, бұл қандағы глюкозаның жоғары деңгейін төмендетеді, инсулинді азайтады, майды жағады және инсулинге сезімталдықты арттырады. Зерттеулер кето диетасы 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Бірнеше ауруханаларда 2 типті қант диабетін емдеуге көмектесу үшін тамақтану тәсілін қолдануға арналған кешенді бағдарламалар бар.

 

семіздік

Артық салмақ пен семіздік 2 типті қант диабетінің даму қаупін арттырады. 2016 жылдың желтоқсан айында Endocrine журналында жарияланған шағын зерттеу зерттеуі өте төмен калориялы кетогендік диетада немесе стандартты төмен калориялы диетада 45 семіз қатысушыны қамтыды. Екі жылдан кейін кето диетасын ұстанатын қатысушылар калориясы төмен қатысушылардағы 27 фунттан азырақ салыстырғанда орташа есеппен шамамен 10 фунт жоғалтты. Кето диетасын ұстанатын қатысушылар да іш майын жоғалтты. Кетогендік диета сонымен қатар метаболизмнің баяулауына жол бермейтін салмақ жоғалту кезінде дене салмағын сақтауға көмектесті.

 

Метаболалық синдром

 

Американдық жүрек қауымдастығының мәліметтері бойынша метаболикалық синдром - бұл белдегі артық май, жоғары қан қысымы, жоғары қандағы қант, жоғары триглицеридтер және төмен HDL холестеринді қамтитын қауіп факторларының жиынтығы. Инсулинге төзімділікті жақсарту метаболикалық синдромның даму қаупін де азайтуы мүмкін. 30 ересек адаммен жүргізілген шағын зерттеудің бірінде, кетогендік диетаны 10 апта бойы ұстанған метаболикалық синдромы бар ересектер дене салмағын және майын жоғалтқанын, сонымен қатар жаттығумен немесе жаттығусыз стандартты американдық диетаны ұстанған қатысушылармен салыстырғанда A1C деңгейін төмендеткенін көрсетті.

 

Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің шамамен 23 пайызында метаболикалық синдром бар. Белгілер топтамасын дамыту үшін қауіп факторлары маңызды болғанымен, жақсы жаңалықтар бар. Метаболикалық синдроммен байланысты көптеген қауіп факторларын диета мен өмір салтын өзгерту арқылы шешуге болады, мысалы, кетогендік диета, сондай-ақ жаттығулар мен физикалық белсенділік. Осы өзгерістерді енгізу арқылы адамдар қант диабеті, инсульт және жүрек ауруын қоса алғанда, басқа да денсаулық мәселелерінің даму қаупін айтарлықтай төмендете алады. Метаболикалық синдром денсаулықтың маңызды мәселесі болуы мүмкін болса да, адамдар салмағын азайту арқылы тәуекелдерін азайта алады; жаттығулар мен физикалық белсенділікті арттыру; жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және балыққа бай жүрекке пайдалы диетаны қолдану; сондай-ақ қан қысымын, қандағы қантты, қандағы холестеринді реттеу үшін денсаулық сақтау маманымен жұмыс істеу. Келесі мақалада кетогендік диета метаболикалық синдромды және оның қауіп факторларын жақсартуға қалай көмектесетінін талқылаймыз. – Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

 

Кетодиета, сонымен қатар кето-диета деп те аталады, бұл, әсіресе метаболикалық синдромы бар адамдар үшін денсаулыққа көптеген пайдасы бар екендігі дәлелденген, төмен көмірсутекті, жоғары майлы диета. Бірнеше ғылыми зерттеулер кетогендік диета салмақ жоғалтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесетінін анықтады. Зерттеушілер сонымен қатар кето-диета қант диабеті, эпилепсия, Альцгеймер ауруы және қатерлі ісікке қарсы тиімді болуы мүмкін екенін анықтады.

 

Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.

 

Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен

 

Әдебиеттер тізімі:

1. Мавер, Руди. �Кетогендік диета: кетоға жаңадан бастаушыларға арналған егжей-тегжейлі нұсқаулық.� Денсаулық жолы, Healthline Media, 30 жылғы 2018 шілде, www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
2. Спрайцлер, Франциска. �Кетогендік диетадан пайда алатын 15 денсаулық жағдайы.� Денсаулық жолы, Healthline , 12 қыркүйек 2016 ж., www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
3. Редактор. �Кетогендік диета метаболикалық синдромды бірнеше жолмен жақсартады.� диабет, Diabetes Media, 18 желтоқсан 2017 ж., www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogenic-diet-improves-metabolic-syndrome-in-multiple-ways-99064712.html.
4. Мигала, Джессика. �Кето сізді емдей алады ма? Бұл көмектесуі мүмкін 11 және көмектеспейтін 6 жағдай: күнделікті денсаулық.� Күнделікті денсаулық, Everyday Health Media, 28 желтоқсан 2018 ж., www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definitely-wont/.

 

Доктор Алекс Хименес Подкаст: метаболикалық синдром

 

Метаболикалық синдром - бұл денсаулық сақтаудың әртүрлі мәселелерінің, соның ішінде жүрек аурулары, инсульт және қант диабеті сияқты басқа да проблемалардың пайда болу қаупін арттыратын қауіп факторларының кластері. Орталық семіздік, жоғары қан қысымы, қандағы қант, жоғары триглицеридтер және төмен HDL немесе жақсы холестерин деңгейі метаболикалық синдроммен байланысты 5 қауіп факторы болып табылады. Бес қауіп факторының кем дегенде үшеуінің болуы метаболикалық синдромның болуын болжауы мүмкін. Доктор Алекс Хименес, Александр Хименес, Труиде Торрес, Кенна Вон және Астрид Орнелас метаболикалық синдроммен байланысты 5 қауіп факторын егжей-тегжейлі түсіндіреді, өйткені олар кетогендік диета немесе кето сияқты диета мен өмір салтын өзгертуге кеңес береді. диета, сонымен қатар метаболикалық синдромы бар адамдарға олардың жалпы денсаулығы мен сауықтырылуын жақсарту үшін кетоз кезінде ағзаның өтетін биохимиялық және химиялық жолдарын көрсетіңіз. Жақсы майларды жеп, жаттығулар мен ұйқыны ылғалдандырудан бастап, доктор Алекс Хименес, Александр Хименес, Трайде Торрес, Кенна Вон және Астрид Орнелас кетогендік диета немесе кето диетасы сияқты диета мен өмір салтын өзгерту қалай көмектесе алатындығын талқылайды. Метаболикалық синдроммен байланысты 5 қауіп факторы денсаулықтың басқа да мәселелерін, оның ішінде жүрек аурулары, инсульт және қант диабетін дамыту қаупінің алдын алу үшін. - Podcast Insight

 

---

 

Неврологиялық ауруға арналған нейронды үлкейту плюс

 

Доктор Алекс Хименес неврологиялық ауруларды бағалауға көмектесу үшін бірқатар сынақтарды қолданады. Нейрондық зумер^TM Плюс дегеніміз - антиденеге антигенді тануды ұсынатын неврологиялық аутоантиденелер жиынтығы. Тербелмелі нейро-зумер^TM Плюс әр түрлі неврологиялық байланысты аурулармен байланысы бар 48 неврологиялық антигенге реактивтілікті бағалауға арналған. Нейронның жанды масштабы^TM Плюс пациенттер мен дәрігерлерді ерте анықтау үшін маңызды ресурс және жеке бастапқы профилактиканың кеңейтілген фокусы арқылы неврологиялық жағдайларды төмендетуге бағытталған.

 

IgG & IgA иммундық жауапқа арналған тамақ сезімталдығы

 

Доктор Алекс Хименес түрлі тағамдық сезімталдық пен төзбеушілікке байланысты денсаулық мәселелерін бағалауға көмектесу үшін бірқатар сынақтарды қолданады. Тағамға сезімталдықты өлшегіш^TM бұл антиденеден антигенге өте нақты тануды ұсынатын, 180 тұтынылатын тамақ антигендерінің жиынтығы. Бұл панельде адамның антигендеріне IgG және IgA сезімталдығы өлшенеді. IgA антиденелерін сынау мүмкіндігі шырышты зақымдайтын тағамға қосымша ақпарат береді. Сонымен қатар, бұл тест кейбір тағамдарға кешіктірілген реакциялардан зардап шегетін науқастар үшін өте қолайлы. Антиденеге негізделген тағамға сезімталдықты тексеру пациенттің нақты қажеттіліктерін ескере отырып, диеталық тамақтану жоспарын құруға және құруға қажетті тағамдарды бірінші кезекке қоюға көмектеседі.

 

Ішек ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюіне арналған зумпер (SIBO)

 

Доктор Алекс Хименес ішек бактерияларының көбеюіне байланысты (SIBO) ішек денсаулығын бағалауға көмектесетін бірқатар зерттеулерді қолданады. Діріл ішек ұлғайтқышы^TM пребиотиктер, пробиотиктер және полифенолдар сияқты диеталық ұсыныстар мен басқа табиғи қоспалардан тұратын есеп ұсынады. Ішек микробиома негізінен тоқ ішекте болады және адам ағзасында иммундық жүйені қалыптастыруға және қоректік заттардың метаболизміне әсер ете отырып, ішек шырышты тосқауылын (ішек тосқауылы) күшейтуге дейін адам ағзасында негізгі рөл атқаратын 1000-тен астам бактериялардың түрлеріне ие. ). Адамның асқазан-ішек жолында (GI) симбиотикалық өмір сүретін бактериялардың саны ішектің денсаулығына қалай әсер ететінін түсіну керек, өйткені ішек микробиомасындағы тепе-теңсіздік ақыр соңында асқазан-ішек жолдарының (GI) белгілеріне, терінің күйіне, аутоиммундық бұзылуларға, иммундық жүйенің теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін. , және көптеген қабыну бұзылыстары.

 

---

---

---

 

Метиляцияны қолдау формулалары

 

XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.

 

Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.

 

Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.

 

Егер сіз науқас болсаңыз Жарақат медициналық және хиропрактика InКлиника, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.

 

Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдерді келесі сілтемемен қарауға болады. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу

 

* Жоғарыда аталған XYMOGEN саясатының барлығы қатаң сақталады.

 

---

 

 

---

 

Қазіргі заманғы интеграцияланған медицина

Ұлттық денсаулық сақтау ғылымдары университеті - бұл қатысушыларға түрлі пайдалы мамандықтарды ұсынатын мекеме. Студенттер басқа адамдарға мекеменің миссиясы арқылы денсаулық пен сауықтыруға көмектесуге деген құштарлығын қолдана алады. Ұлттық денсаулық сақтау университеті студенттерді заманауи интеграцияланған медицинаның, оның ішінде хиропрактикалық күтімнің алдыңғы қатарында болуға дайындайды. Студенттер пациенттің табиғи тұтастығын қалпына келтіруге және заманауи интеграцияланған медицинаның болашағын анықтауға көмектесу үшін Ұлттық денсаулық сақтау ғылымдар университетінде теңдесі жоқ тәжірибе жинақтауға мүмкіндік алады.