ProLon аш қарынға диетаның артықшылықтары

Ораза инсулинге сезімталдықты арттырудан және салмақ жоғалтудан иммундық жүйені жақсартуға дейін денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді. Барлығымыз оразаның пайдасын қалайтын болсақ та, көбіміз ұзақ уақыт тамақ ішпеу идеясын қабылдай алмаймыз. Дегенмен, егер сіз тамақты өткізбей-ақ ораза ұстаудың барлық пайдалы артықшылықтарына қол жеткізе алсаңыз ше?

Ораза ұстауға ұқсайтын диета, кейде FMD деп қысқартылған, тамақтану режимі болып табылады. Ол бес күн бойы табиғи ингредиенттерді жеуден тұрады, ол адам ағзасын ораза режиміне «алдап» алады. Зерттеулер диетаны имитациялайтын оразаның жалпы денсаулық пен денсаулықты жақсартуға қабілеттілігін көрсетті. Төменде біз ораза ұстайтын диетаның артықшылықтарын талқылаймыз.

Ораза имитациялау диетасы қалай жұмыс істейді?

Сіз жейтін тағамды шектей отырып, ораза ұстауға ұқсайтын диета қабынуды азайту және май жағу сияқты дәстүрлі ораза сияқты денсаулыққа пайдалы әсер ете алады. Дегенмен, айырмашылық бірнеше күн немесе апта бойы ешқандай тамақ жемеудің орнына, сіз бес күн бойы калория тұтынуды шектейсіз. Сіз аусыл ауруын айына бір рет немесе екі айда бір рет жасай аласыз.

The ProLon Ораза ұстауға ұқсайтын диета, 5 күндік тамақтану бағдарламасы әр күн үшін нақты мөлшерде және комбинацияда жеке оралған және таңбаланған тағамдарды ұсынады. Тамақтану бағдарламасы жеуге дайын немесе оңай дайындалатын өсімдік тектес тағамдардан тұрады, мысалы, барлар, сорпалар, жеңіл тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлар. Өнімдер ғылыми тұжырымдалған және керемет дәмге ие.

FMD макронутриенттердің қатынасы

Біріншіден, сіз аусылдың бірінші күні калорияңызды 1,100 калорияға дейін шектейсіз. Содан кейін сіз қалған төрт күнде калорияңызды 800 калорияға дейін шектейсіз. Сіз не жейсіз және бұл тағамдарды қандай арақатынаста жейсіз, ораза ұстауға ұқсайтын диетаның негізі болып табылады. Медицина мамандары әр диетаның үш негізгі құрамдас бөлігі болып табылатын макронутриенттердің әртүрлі қатынасын ұсынады.

Ең көп таралған ұсыныс - бірінші күні 1,100 пайыз көмірсулар, 34 пайыз белоктар және 10 пайыз майлардың макронутриенттік қатынасынан кейін 56 калория жеу. Қалған төрт күн ішінде ең көп таралған ұсыныс - 800 пайыз көмірсулар, 47 пайыз белоктар және 9 пайыз майлардан тұратын макронутриенттер қатынасынан кейін 44 калория жеу.

Басқа денсаулық сақтау мамандары калориялардың 80 пайызы майлардан, ал 10 пайызы көмірсулар мен белоктардан келетін макронутриенттер қатынасын ұсынады. Аусыл ауруын жасаушы доктор Вальтер Лонгоның айтуынша, «оразаны имитациялайтын диета аштықтың табиғи процесін, соның ішінде аутофагияны және дің жасушаларының регенерациясын үзіліссіз жүзеге асыруға мүмкіндік береді.

Аусылдың артындағы ғылым

Зерттеулер көрсеткендей, калорияларды тұтынуды шектеу жануарлардың өмір сүру ұзақтығына көптеген артықшылықтар береді. Дегенмен, ғылым адамдарға ораза ұстауға ұқсайтын диетаның пайдасы туралы не айтады? Жақында жүргізілген зерттеу аусыл ауруының адамдарға әсерін бағалады және кейбір перспективалы нәтиже шараларын тапты. Зерттеу 100 дені сау қатысушыларға жүргізілді.

Қатысушылардың жартысы соңынан ерді ProLon ораза ұстау диетасын имитациялау, ай сайын 5 күндік тамақтану бағдарламасы және қатысушылардың қалған жартысы тұрақты диетаны ұстанды. Үш айдан кейін аусыл тобында салмақ жоғалту, соның ішінде висцеральды майдың азаюы, сондай-ақ қан глюкозасының, қан қысымының және қабыну маркерлерінің төмендеуі байқалды. Аусыл тобы да төмендеді инсулин тәрізді өсу факторы 1, көбінесе 1GF-1 деп аталады, қатерлі ісік дамуының биомаркері болып саналады.

The ProLon Ораза ұстау диетасына ұқсайтын 5 күндік тамақтану бағдарламасы теңгерімді тамақтануды қамтамасыз ете отырып, денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді. Аусыл салмақ жоғалтуға ықпал ете алады, сонымен қатар қандағы глюкозаның, қан қысымының, холестериннің және триглицеридтердің, С-реактивті ақуыздардың, дің жасушаларының және инсулин тәрізді өсу факторы 1 немесе IGF-1. Салауатты өмір салтын өзгертумен қатар аусыл ауруынан кейін жалпы денсаулық пен денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

Ораза ұстаудың диетаға ұқсайтын басқа артықшылықтары

Аусыл сізге қажетті теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етуді жалғастыра отырып, сізге қорғаныс, қалпына келтіретін және жасартатын артықшылықтар беретіні көрсетілді. Төменде біз ораза ұстауға ұқсайтын диетаның басқа да денсаулыққа пайдасын талқылаймыз.

Холестеринді төмендетеді

Жоғарыда аталған зерттеу зерттеуі сонымен қатар үш айдан кейін аусыл тобында жалпы және жаман LDL холестерин деңгейі төмендегенін көрсетті. Қандағы холестерин деңгейі жоғарылағанда, бұл қан тамырларымызда бляшкалардың жиналуына әкелуі мүмкін, бұл тамырлардың қатаюына және тарылуына әкеледі. Бұл инфаркт пен жүректің ишемиялық ауруына әкелуі мүмкін. Егер сіз аусыл ауруын өмір салтын өзгертумен біріктірсеңіз, сіз сау холестерин деңгейін төмендетіп, сақтай аласыз және жүрегіңізді сау сақтай аласыз.

Қабынуды азайтады

Біз FMD зерттеуі оның қабынуды азайта алатынын көрсетті. Дегенмен, алдымен қабынудың не екенін және оның адам ағзасына не тигізетінін талқылау керек. Қабыну адам ағзасының қорғаныс механизмдерінің бірі болып табылады. Сіздің қабынуыңыз сізді инфекцияны, ауруды немесе жарақатты тудыруы мүмкін шетелдік басқыншылардан қорғау үшін иммундық жүйеңіз арқылы іске қосылады.

Мысал ретінде, саусағыңызда сынық бар деп елестетейік. Саусағыңыз бірден дерлік қызарып, қабынады. Сіздің денеңіз өзін осы бөгде заттан қорғау үшін қабынуды пайдаланады. Сіз кесілген немесе жәндіктер шағып алған кезде, дәл солай болады. Дегенмен, қабыну біздің әл-ауқатымызға қалай әсер етеді? Созылмалы қабыну жүрек ауруы, қант диабеті, склероз және қатерлі ісік сияқты көптеген созылмалы ауруларға әкелуі мүмкін. Аусыл созылмалы аурулардың даму мүмкіндігін азайтуға мүмкіндік береді.

Мидың денсаулығын жақсартады

Ораза ұстауға ұқсайтын диета да миымыздың денсаулығын жақсартуға көмектеседі. 2015 жылы жануарларды зерттеуге арналған зерттеуде FMD танымды жақсартты және тышқандардың миындағы нейрондардың регенерациясына ықпал етті. Сонымен қатар, ол субъектілерде қартаю маркерлерін төмендетті.

Қант диабетін қалпына келтіруге көмектеседі

Аусыл инсулин өндірісіне оң әсер етуі мүмкін. Жануарларды зерттеген басқа зерттеуде қандағы глюкоза деңгейі сақталды және тышқандарда инсулин өндіретін бета жасушалары көбірек шығарылды. Science Translational Medicine зерттеуі сонымен қатар аусыл ауруынан кейінгі қатысушылар глюкоза деңгейінің төмендеуін бастан кешіргенін көрсетті. Қосымша дәлелдер қажет болса да, салауатты өмір салтын өзгерту қант диабетін бақылауға және тіпті оны қалпына келтіруге көмектесетін күшті көрсеткіштер бар.

Оразаны имитациялайтын диетаны қалай бастау керек

Егер сіз аусыл ауруына қызығушылық танытсаңыз, мен сізді денсаулық сақтау маманымен жұмыс істеуге шақырамын. Сізге макронутриенттердің дұрыс қатынасын таңдауға көмектесу үшін сізге білікті денсаулық сақтау маманының кеңесі мен нұсқауы қажет болады. Қорытындылай келе, сіз жаңғақтар мен зәйтүндерге баса назар аудара отырып, өсімдікке бай тұтас тағамдарға толы диетаны жеуіңіз керек. Сондай-ақ сорпалар мен сорпаларды, сондай-ақ шөп шайларын жеуге болады.

Сондай-ақ алкогольді және газдалған сусындарды тұтынудан аулақ болыңыз. Оның орнына екі кесе қара шай немесе кофе ішуге болады. Сонымен қатар, сіз осы бес күн ішінде қарқынды жаттығулар жасамауыңыз керек. Блоктың айналасында жұмсақ серуендеу мүмкіндігін қарастырыңыз.

Зерттеулер аштықты имитациялайтын диетаның перспективалы нәтижелерін көрсетті. Алайда аусыл барлығына бірдей бола бермеуі мүмкін. Жүкті әйелдер мен егде жастағы адамдар аусылмен ауырмауы керек. Егер сіз аусылдың денсаулыққа пайдасын көргіңіз келсе, дәрігеріңізбен және/немесе диетологпен сөйлесіңіз. Ай сайын бірнеше циклды орындау сіздің жалпы денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін.

Біздің ақпаратымыздың көлемі хиропротикалық және омыртқаның денсаулығына қатысты мәселелермен, сондай-ақ функционалдық медицина тақырыптары мен талқылауларымен шектеледі. Тақырыпты толығырақ талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізге телефон арқылы хабарласыңыз915-850-0900 .

Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен

Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы

Арқа ауруыWorldwide бұл бүкіл әлем бойынша мүгедектіктің және жұмыссыз қалған күндердің ең көп таралған себептерінің бірі. Арқадағы ауырсыну тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен санасқан дәрігерлерге жүгінудің екінші жалпы себебі болып табылады. Халықтың шамамен 80 пайызы өмір бойы кем дегенде бір рет арқа ауруы болады. Сіздің омыртқаңыз - бұл басқа жұмсақ тіндердің арасында сүйектерден, буындардан, байламдардан және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақаттар және / немесе ауырлататын жағдайлар, мысалықатты дискілер, ақыр соңында арқадағы ауырсыну белгілеріне әкелуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе көлік апаты жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстар ауыр нәтижелерге әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, хиропрактикалық күтім сияқты емдеудің балама нұсқалары омыртқаны түзетулер мен қолмен манипуляцияларды қолдану арқылы арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, сайып келгенде, ауырсынуды жеңілдетеді.

XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.

Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.

Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.

Егер сіз науқас болсаңыз Жарақат медициналық және хиропрактика InКлиника, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.

Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу

* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.

***