Функционалды неврология: ас қорыту денсаулығына арналған ораза туралы ғылым

Көптеген адамдар үшін ораза немесе белгілі бір уақыт аралығында тамақты ықыласпен өткізіп жіберу тұжырымдамасы ас қорыту денсаулығын жақсартудың өте тартымды тәсілі болып көрінбеуі мүмкін. Көптеген адамдар күніне шамамен 3 рет тамақтанатындықтан, күніне бір немесе екі мезгілді өткізіп жіберу олардың көңіл-күйінің нашарлауына, шаршауына және шаршауына әкелуі мүмкін. Дегенмен, SIBO, IBS немесе ағып жатқан ішек сияқты ас қорыту аурулары бар адамдар үшін олар күніне 3 рет тамақтанғаннан кейін де бұл белгілерді сезінуі мүмкін. Бұл мақалада біз ораза ұстаудың кейбір науқастар үшін қаншалықты пайдалы екенін және олардың ас қорыту денсаулығын жақсартуға қалай көмектесетінін талқылаймыз. �

 

Асқорыту жүйесі туралы түсінік

 

Асқорыту жүйесі витаминдер мен минералдар сияқты қоректік заттарды сіңіру үшін тамақты жеген сәттен бастап тағамды ыдырату процесін бастайды. Асқорыту жүйесі тіпті ас қорыту процесін бастау үшін тұтынатын калориялардың шамамен 25 пайызын пайдаланады. Азық-түлікті қорыту адам ағзасынан үлкен күш-жігерді қажет етеді, өйткені ол оның көптеген негізгі функцияларын өзгертеді және оны орындау үшін басқа құрылымдардан көптеген ресурстарды тартып алады. Иммундық жүйе асқазан-ішек жолдарын немесе GI жолдарын кез келген нәрседен және өтетін барлық нәрселерден қорғау үшін тамақ жеген сайын белсендіріледі. �

 

Бірақ ораза кезінде ас қорыту жүйесі адам ағзасын сауықтыра бастайды және қалпына келтіреді. Ораза кезінде адам ағзасы энергияның негізгі көзі ретінде қанттың орнына майды пайдаланады. Орташа адамда энергия алу үшін глюкоза ретінде пайдалану үшін шамамен 2,500 Ккал гликоген болса, орташа адамда энергия үшін шамамен 100,000 XNUMX Ккал май бар. Оның үстіне, адам ағзасының энергия отынының негізгі көзі ретінде қанттың орнына майды пайдалануға бейімделуі үшін уақыт қажет болуы мүмкін, сондықтан көптеген адамдар ораза ұстай бастағаннан кейін бірнеше күн өткенге дейін өзін жақсы сезінбеуі мүмкін. Оразаның басқа да пайдасы болуы мүмкін. �

 

Қабыну

 

Қабыну әртүрлі созылмалы жағдайлар мен аурулардың, соның ішінде ас қорыту жүйесінің денсаулығына қатысты мәселелердің негізгі себептерінің бірі болып табылады. Зерттеушілер мен денсаулық сақтау мамандарының пікірінше, қабыну SIBO, жіңішке ішек бактерияларының көбеюі, IBS, қабыну ішек синдромы және ағып жатқан ішектің жалпы себебі болып табылады. Токсиндер, өңделген тағамдар, есірткі және/немесе дәрі-дәрмектер, алкоголь және тағамға сезімталдық немесе төзімсіздік сияқты қоршаған орта факторлары қабынуды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, стресс қабынуды тудыруы мүмкін және ол ас қорыту процесіне және жалпы ас қорыту денсаулығына қатты әсер етуі мүмкін. �

 

Ораза кезінде ешбір тағам асқазан-ішек жолынан немесе GI арқылы өтпейді. Суды қоспағанда, ораза адам ағзасындағы қабынуды одан әрі азайта отырып, қабыну қосылыстарын тұтынуды азайтады. Қабынуға қарсы цитокиндер белсендіріледі, ал қабынуға қарсы цитокиндер ораза кезінде белсенділігі төмендейді. Асқорыту жүйесі біздің тамақ ішпейтінімізді біледі және бұл құрылымдық және функционалдық өзгерістерді тудырады. Қабыну сонымен қатар тотығу стрессімен тығыз байланысты. Тотығу стрессі және қабыну біздің жалпы ас қорыту денсаулығымызға әсер етуі мүмкін. �

 

Тотығу стрессі

 

Ораза гендер арқылы қабынуды және тотығу стрессін азайтуға көмектеседі. Тотығу стрессі токсиндер сияқты әртүрлі қоршаған орта факторларының әсерінен адам ағзасының жасушалары мен тіндерінің зақымдалуын білдіреді. Ақуыздар, липидтер және тіпті біздің жасушаларымыздың ДНҚ-сы қабыну мен тотығу стрессінен әсер етіп, жасушалардың құрылымы мен қызметін өзгерте алады. Антиоксиданттарды жеу қабынуды және тотығу стрессін азайтуға көмектеседі. Қабыну мен тотығу стресінен жасушалардың зақымдануын болдырмау үшін ораза ұстамаған кезде антиоксиданттарды жеткілікті мөлшерде тұтынғаныңызға көз жеткізу маңызды.

 

Ораза және ас қорыту денсаулығына арналған MMC

 

Зерттеушілер мен денсаулық сақтау мамандары SIBO, IBS және ағып жатқан ішекті қоса алғанда, ас қорыту денсаулығына қатысты бірнеше мәселелердің дамуы тотығу ферменттерінің жоғарылауымен, сондай-ақ антиоксиданттық ферменттер мөлшерінің төмендеуімен байланысты екенін айтты. Дегенмен, бұл ас қорыту денсаулығына қатысты мәселелердің негізгі көзі, сайып келгенде, ішек микробиомасын немесе ішектегі бактерияларды қамтиды. Жіңішке ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюі немесе SIBO - бұл ащы ішекте бактериялардың шамадан тыс өсуінен туындаған ас қорыту денсаулығына қатысты мәселе, сайып келгенде, басқа мәселелермен қатар ішектің ағып кетуіне немесе ішектің өткізгіштігіне әкеледі. �

 

Зерттеулер мен клиникалық зерттеулерге сәйкес, ораза ішек микробиомасының популяциясын өзгертуге көмектеседі, бұл «сау» бактериялардың реттелуін ынталандырады. Бұл ас қорыту процесі, сайып келгенде, қозғалатын мотор кешені немесе MMC арқылы бақыланады. MMC - бұл асқазан-ішек жолдарының немесе GI трактінің жиырылуын уақыт бойы реттейтін және қолдайтын ас қорыту процесі. Миграциялық мотор кешені қоқыс ретінде жою үшін бактериялар мен қорытылмаған қалдықтарды сыпыруға көмектеседі. Нейрогормональды сигналдар, мысалы, соматостатин, серотонин, мотилин және грелин, тамақ ішу және ораза ұстау кезінде MMC-ны бақылайды. �

 

MMC белсенділігі ораза ұстаған кезде немесе тамақтану арасында басталады. Дегенмен, біз тағамды тұтынғаннан кейін, витаминдер мен минералдар сияқты қоректік заттар қозғалатын қозғалтқыш кешенінің белсендірілуіне әсер етуі мүмкін, сайып келгенде, MMC белсенділігі басталған кезде төмендейді және ас қорыту процесін қайтадан бастайды. Егер біз ММК-ға ораза кезінде жұмысын аяқтауға мүмкіндік берсек, тамақтың, қорытылмаған қалдықтардың және артық бактериялардың асқазан-ішек жолында немесе GI жолында қалуы әлдеқайда қиын болуы мүмкін. Сондықтан ораза SIBO үшін ем ретінде ұсынылды. Дегенмен, ораза кез келген адамға жараспауы мүмкін. Оразаның ас қорыту денсаулығына әртүрлі пайдасы болуы мүмкін болса да, кез келген ораза емдеу жоспарын немесе бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен байланысыңыз. �

 

Ораза - бұл көптеген адамдар үшін ас қорыту жүйесіне көптеген пайдалы әсер ететін тамақтанудың белгілі, стратегиялық тәсілі. SIBO, IBS және ағып жатқан ішек сияқты бірнеше ас қорыту проблемалары ораза ұстаудан үлкен пайда әкелуі мүмкін. Жіңішке ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюі немесе SIBO - бұл жіңішке ішекте артық бактериялардың өсуіне әкелетін ауыр денсаулық мәселесі. Ораза қозғалатын мотор кешенін немесе MMC-ны белсендіруге, артық бактериялар мен қорытылмаған қалдықтарды қалдық ретінде жою үшін жоюға ықпал етеді, сонымен қатар қабыну мен тотығу стрессін азайту үшін қабынуға қарсы процестерді іске қосады. Дегенмен, ораза барлығына бірдей бола бермейді. Ораза ұстамас бұрын білікті және тәжірибелі денсаулық сақтау маманымен сөйлесуді ұмытпаңыз. – Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

 

---

 

Нейротрансмиттердің бағалау нысаны

 

Келесі нейротрансмиттерді бағалау нысаны толтырылып, доктор Алекс Хименеске ұсынылуы мүмкін. Осы формада келтірілген келесі белгілер аурудың кез-келген түрін, жағдайын немесе денсаулыққа қатысты кез-келген түрін диагностикалау ретінде қолдануға арналмаған.

 

---

 

Көптеген адамдар үшін ораза немесе белгілі бір уақыт аралығында тамақты ықыласпен өткізіп жіберу тұжырымдамасы ас қорыту денсаулығын жақсартудың өте тартымды тәсілі болып көрінбеуі мүмкін. Көптеген адамдар күніне шамамен 3 рет тамақтанатындықтан, күніне бір немесе екі мезгілді өткізіп жіберу олардың көңіл-күйінің нашарлауына, шаршауына және шаршауына әкелуі мүмкін. Дегенмен, SIBO, IBS немесе ағып жатқан ішек сияқты ас қорыту аурулары бар адамдар үшін олар күніне 3 рет тамақтанғаннан кейін де бұл белгілерді сезінуі мүмкін. Бұл мақалада біз ораза ұстаудың кейбір пациенттер үшін қаншалықты пайдалы екенін және олардың ас қорыту денсаулығын жақсартуға қалай көмектесетінін талқыладық. �

 

Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.

 

Доктор Алекс Хименес кураторы

 

Әдебиеттер тізімі:

• Рори. �Оразамен ішектеріңізді қалай емдеуге болады.� Жақсы шайнаңыз, MSc Дербес тамақтану, 9 тамыз 2018 ж., www.chewsomegood.com/fasting-ibs/.

 

---

 

Қосымша тақырыпты талқылау: созылмалы ауырсыну

Кенеттен ауырсыну - бұл жүйке жүйесінің табиғи реакциясы, ол мүмкін зақымдануды көрсетуге көмектеседі. Мысалы, ауыру сигналдары зақымдалған аймақтан нервтер мен жұлын арқылы миға таралады. Әдетте ауырсыну онша күшті емес, өйткені жарақат емдейді, алайда созылмалы ауырсыну орташа ауырсыну түрінен ерекшеленеді. Созылмалы ауырсыну кезінде адам ағзасы жарақат жазылып кетсе де, миға ауырсыну сигналдарын жібере береді. Созылмалы ауырсыну бірнеше аптадан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Созылмалы ауырсыну науқастың қозғалғыштығына қатты әсер етіп, икемділікті, күш пен төзімділікті төмендетуі мүмкін.

 

 

---

 

Неврологиялық ауруға арналған нейронды үлкейту плюс

 

Доктор Алекс Хименес неврологиялық ауруларды бағалауға көмектесу үшін бірқатар сынақтарды қолданады. Нейрондық зумер^TM Плюс дегеніміз - антиденеге антигенді тануды ұсынатын неврологиялық аутоантиденелер жиынтығы. Тербелмелі нейро-зумер^TM Плюс әр түрлі неврологиялық байланысты аурулармен байланысы бар 48 неврологиялық антигенге реактивтілікті бағалауға арналған. Нейронның жанды масштабы^TM Плюс пациенттер мен дәрігерлерге қауіп-қатерді ерте анықтау үшін өмірлік маңызды ресурстармен қамтамасыз ету және дербестендірілген алғашқы профилактикаға күшейту арқылы неврологиялық жағдайларды азайтуға бағытталған.

 

IgG & IgA иммундық жауапқа арналған тамақ сезімталдығы

 

Доктор Алекс Хименес тағамның сезімталдығына байланысты денсаулық мәселелерін бағалауға көмектесу үшін бірқатар тесттерді қолданады. Тағамға сезімталдықты өлшегіш^TM бұл антиденеден антигенге өте нақты тануды ұсынатын, 180 тұтынылатын тамақ антигендерінің жиынтығы. Бұл панельде адамның антигендеріне IgG және IgA сезімталдығы өлшенеді. IgA антиденелерін сынау мүмкіндігі шырышты зақымдайтын тағамға қосымша ақпарат береді. Сонымен қатар, бұл тест кейбір тағамдарға кешіктірілген реакциялардан зардап шегетін науқастар үшін өте қолайлы. Антиденеге негізделген тағамға сезімталдықты тексеру пациенттің нақты қажеттіліктерін ескере отырып, диеталық тамақтану жоспарын құруға және құруға қажетті тағамдарды бірінші кезекке қоюға көмектеседі.

 

Ішек ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюіне арналған зумпер (SIBO)

Доктор Алекс Хименес ішек бактерияларының көбеюіне байланысты (SIBO) ішек денсаулығын бағалауға көмектесетін бірқатар зерттеулерді қолданады. Діріл ішек ұлғайтқышы^TM диеталық ұсыныстар мен пребиотиктер, пробиотиктер және полифенолдар сияқты басқа табиғи қоспалардан тұратын есеп ұсынады. Ішек микробиомы негізінен тоқ ішекте кездеседі және адам ағзасында иммундық жүйені қалыптастырудан және қоректік заттардың метаболизміне әсер етуден бастап, ішектің шырышты қабықшасын (ішек-тосқауыл) күшейтуге дейін негізгі рөл атқаратын бактериялардың 1000-нан астам түрлері бар. ). Адамның асқазан-ішек жолында (GI) симбиотикалық түрде өмір сүретін бактериялардың саны ішектің денсаулығына қалай әсер ететінін түсіну керек, өйткені ішек микробиомасындағы тепе-теңдік ақыр соңында асқазан-ішек жолдарының (GI) белгілеріне, тері жағдайларына, аутоиммундық бұзылуларға, иммундық жүйенің тепе-теңдігіне әкелуі мүмкін және көптеген қабыну бұзылыстары.

 

---

---

---

 

Метиляцияны қолдау формулалары

 

XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.

 

Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.

Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.

Егер сіз науқас болсаңыз Жарақат медициналық және хиропрактика InКлиника, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.

Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдерді келесі сілтемемен қарауға болады. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу

 

* Жоғарыда аталған XYMOGEN саясатының барлығы қатаң сақталады.

 

---