Подкаст: BIA және базальды метаболикалық жылдамдық түсіндірілді

 

Доктор Алекс Хименес пен Марио Ружа негізгі метаболизм жылдамдығын, BMI және BIA туралы талқылайды. Дене салмағы мен дене майын әртүрлі тәсілдермен өлшеуге болады, дегенмен бірнеше өлшеу құралдары көптеген спортшылар үшін дәл болмауы мүмкін. Доктор Алекс Хименес пен доктор Марио Ружаның айтуынша, жалпы денсаулық пен саулықты анықтау үшін әртүрлі құралдарды пайдалана отырып, адамның дене салмағын және дене майын есептеу өте маңызды. BMI адамның бойын екі есе салмағына бөлу арқылы пайдаланады. Нәтижелер спортшылар үшін дәл болмауы мүмкін, себебі олардың дене салмағы мен майы орташа адаммен салыстырғанда салмағы бойынша әртүрлі. Доктор Алекс Хименес пен доктор Марио Ружа BIA немесе биоэлектрлік кедергі талдауы және DEXA сынағы, Tanita шкаласы және InBody сияқты басқа да құралдар спортшының дене салмағын дәлірек анықтауға көмектесетінін көрсетеді және дене майы. Базальды метаболизм жылдамдығы, BMI және BIA жас спортшылары бар ата-аналар үшін, сондай-ақ жалпы халық үшін өте маңызды. Бұл құралдар қол жетімді медицина мамандары, сайып келгенде, адамдарға жалпы денсаулық пен саулықты сақтау үшін қажет болуы мүмкін нәтижелерді беруге көмектеседі.

Мазмұны

Ауысу

Подкаст Insight

 

[00:00:08] Бәрі жақсы. Марио мен Алекстің уақыты келді. Эль Пасодағы екі сүйікті хиропрактор, Техас. Жарайды ма. Біз… Функционалды медицина боламыз, Алекс. Біз осылай істейміз. Бұл 2020 жылы функционалдық медицина туралы, балақай.

 

[00:00:21] Осы 2020 жылы біз BMI-ге назар аударамыз және біз бәріне назар аударамыз. Марио, менің керемет серіктесім, біз оны жыртып жатырмыз. Біз кейбір көзқарастарды береміз. Біз белгілі бір нәрселерді талқылайтын боламыз. Бүгін біздің назарымыз антропометриялық өлшемдерге және дене құрамының негіздемесін өлшеуге және оны түсіндіруге арналады.

 

[00:00:46] Енді мен одан қорқамын. Бәрі жақсы.

 

[00:00:49] Мен өлшемдерден қорқамын, Алекс, мен дәл қазір айтып тұрмын, мен денемнің айналасында өлшемдер алғым келмейді.

 

[00:00:55] Жақсы. Рақмет сізге. Жарайсың Марио. Иә.

 

[00:01:00] Марио, біз бұл жерде аздап білім алуымыз керек. Жақсы. Ал, біз мұны скучно жасауға тырыспаймыз. Жоқ. Егер сіз шынымен қызық көргіңіз келсе. Менің ойымша, бізде қызықсыз көрінетін көптеген мысалдар бар. Иә. Сіз мына қызықсыз жігіттерді көрдіңіз бе, Марио? Білесіз бе, бұл не болып жатқанын өлшеу сияқты. Иә. Мінеки.

 

[00:01:20] Бейне фондық режимде ойнатылады.

 

[00:01:31] Білесің бе? Мен онымен ұйықтай аламын, Алекс. Енді мен Марио туралы айтып отырмын. Мен ұйықтай аламын және оны өшіре аламын.

 

[00:01:40] Бірақ, білесіз бе, оқу қызық болуы керек. Ол интерактивті және функционалды болуы керек.

 

[00:01:47] Міне, біз солаймыз... Толықтай келісемін. Сонымен, біз не істейміз - біз фактілерді мүмкіндігінше жеткізуге тырысамыз және біз оны аздап қызықпен жеткізуге тырысамыз.

 

[00:01:56] Сондықтан бұл қызық болады. Марио, адамдар базальды метаболизм жылдамдығын қалай түсінетіні ретінде BMI-ді түсіндіру туралы аздап айтып беріңізші.

 

[00:02:05] Міне, мен түсінетінім және базальды метаболизм жылдамдығы туралы естігенім осы.

 

[00:02:13] Төменгі сызық: белбеуіңізді шалбарыңызға киіп, көйлегіңізді киіп аласыз ба? Бұл туралы ше?

 

[00:02:25] Білесіз бе, бұл өте ғылыми. Дұрыс. Бұл ғылыми. Иә, бұл ғылыми. Иә. Біз алмұрт, алма, өлшемдері, алма пішіндес дене түрлерін айта аламыз.

 

[00:02:33] Бірақ біз мұнда нақты айтқымыз келеді, өйткені адамдар не болып жатқанын білгісі келеді. Бастайық. Біз жасай алатын нәрселердің бірі - біз энергия қажеттіліктерін есептеуді талқылауды бастауға болады, өйткені біз көргіміз келетін нәрселердің бірі, көріп отырғаныңыздай, мен бұл жерде аздап фактілерді келтірдім, осылайша ол бізге көмектесе алады. Біз не істейтінімізге қатысты ең жақсы тәсілдің қайсысы екенін анықтау тұрғысынан аздап. Енді сіз отырықшы, жаттығусыз, біз базальды метаболизм жылдамдығы туралы сөйлескіміз келетінін айта аласыз. Жарайды ма. Демек, бұл биіктік пен салмақ индексі бойынша жасалған өлшем. Осылайша, бұл сан шығады және біз калорияларды, тұтынылатын калорияны күйікке қарай бастай аламыз. Бірақ біз BMR жасағанда және бұл санды есептегенде, біз әдетте шамамен 1.2 алғымыз келеді. Бұл көп жағдайда қалыпты жағдай, егер сіз отырықшы, жеңіл белсенділікпен айналыссаңыз, біз белсенділік шығындарының жоғарылағанын байқаймыз және BMR бір ұпай 1.375 болуы керек. Егер сіз орташа белсенді болсаңыз, мұны бастау керек. Сондықтан оның түсіндірмесі ...

 

[00:03:33] Марио, сіз осындай заттарды және осындай фигураларды көргенде, бұл сандар тұрғысынан сізге не келеді? Біз бұған қайта оралсақ, не болып жатқанын нақты көре аламыз. Метаболизм процестері мен жылдамдығын ынталандыру сезімі қандай?

 

[00:03:52] Тағы да, өте қарапайым, сіз неғұрлым белсенді болсаңыз, метаболизм жылдамдығыңыз соғұрлым жоғары болады. Міне бітті. Сонымен, күннің соңында біз оны өте қарапайым түрде халыққа жеткізгіміз келеді. Біз бұл мәселеде белсендірек болғымыз келеді. Сонымен, ғылым көлікті Wal-Mart кіреберісінен және жұмысыңыздан мүмкіндігінше алысырақ қоюды қолдайды. Осылайша күн сайын мұны істеу арқылы сіз жоғарырақ функция жасайсыз. Жарайды, метаболизм, бұл күйік. Бұл сіздің бүкіл жүйеңізде отынды жағады. Сондықтан бұл қарапайым. Зерттеулер көрсеткендей, сіз неғұрлым белсенді болсаңыз, метаболизм жылдамдығы соғұрлым жоғары болады. Ол 1.9-ден 1.2-ға дейін көтерілуі мүмкін. Дұрыс.

 

[00:04:50] Дәл. Ендеше, біз бұл жерде талап етілетін талаптар өте жоғары болмақ. Егер сіз өте белсенді адамдардың бірі болсаңыз. Сайып келгенде, біздің мақсатымыз - сізді белсенді ету немесе сіздің өмір салтыңыз қажет ететін нәрсе. Білесіз бе, егер сіз механик болсаңыз, орташа белсенді дейсіз. Егер сіз кеңседе жұмыс істейтін адам болсаңыз, сіздің BMR есептелетін болады. Дене салмағының индексі үшін осы сандарды қолданып, бүкіл идея BMR көмегімен дене салмағының индексін анықтауға тырысады. Осылайша, BMR бізге сіздің BMR қай жерде болуы керек екендігі туралы ең жақсы бағаны беруге мүмкіндік береді, содан кейін дене салмағының индексін бағалау үшін сол санды, осы BMR-ді пайдалана аламыз. Ендеше, біздің мақсатымыз осы тақырып бойынша білім алуды жалғастыру. Ал біз осыдан өткенде дене өлшемінің түрлерін қарастырамыз. Енді, бұрын біз осы тұрғыдан қарастырғанымыз, біз денені әртүрлі жолдармен бағалаймыз. Тарихи түрде біз салмақты, су астындағы салмақты бағалауды жасай алдық. Есіңізде болсын, Марио, бізде резервуар сияқты және біреуді суға түсіріп, оларды жүзіп, оттегі шығынын өлшейтінбіз. Бұл ескі әдістер, майды талдаудың нағыз стандартты тәсілі.

 

[00:05:57] Өте қымбат. Кейде біз DEXA тестін қолданамыз. DEXA сынағы - сүйек тығыздығын анықтау үшін қолданылатын ұқсас сынақ. Біз мұны іс жүзінде жасай аламыз. Сондай-ақ бізде тарихи түрде дене сынағы бар. Енді мен сіз әртүрлі сынақ түрлерін байқағаныңызды білемін және біз осында қоямыз.

 

[00:06:13] Басқа қандай сынақтарды көрдіңіз? Алекс, сол бойынша. Сіз су астындағы салмақ өлшеу және DEXA және тіпті дене шұңқыры туралы айтатын болсаңыз, бұл қайтадан зерттеуге негізделген және ғылыми.

 

[00:06:30] Дәл. Онда. Сондықтан сіз бұған қарап отырғанда, мен оған өз көзқарасыммен қараймын.

 

[00:06:38] Сіз ненің функционалды екенін білесіз бе? Барлығы не істей алады? Дәл. Тері жамылғысы оңай. Иә. Білесіз бе, тері жамылғысы және BIA және Танита шкаласы. Иә. Айтайын дегенім, электрлік импульстар өтіп, сіз қарсылық пен кедергіге қарайсыз. Бұлар қарапайым. Сіз оларды Wal-Mart-тан немесе кез келген жерден сатып алып, оны басып кете алмайсыз. Тестілеуден бұрын тамақ ішпейтініңізге және ішпейтініңізге көз жеткізіңіз. Сондықтан таңертең ерте жасаңыз. Сағат алты, жеті делік. Дұрыс. Сканерлеу арқылы жақсы көрсеткіштерге қол жеткізу үшін аш қарынға. Сонымен қатар, сіз білесіз, тері қатпары оңай.

 

[00:07:21] Тағы да, BMI көмегімен сіз салмақты бойыңыздың екі есесіне, биіктігіңіздің квадратына бөлесіз. Дәл.

 

[00:07:31] Осылайша, бұл BMI тұрғысынан қарапайым көзқарас сияқты. Мұны кез келген адам жасай алады. Иә. Сондықтан олар дәл қазір. Бұл стандарттар. Бұл көбінесе жаттықтырушыға барған кездегі нәрселер. Көбінесе сіз өзіңіздің CrossFit тренажер залында немесе сіздің функционалдық жаттығу залыңызда жаттығуға барған кезде. Қазір адамдар фитнестің функционалдық аспектісіне көбірек кіріседі.

 

[00:07:55] Сондықтан оларда тозу мен жарақат азырақ болады. Қазір олар тері қатпарын және InBody-ді қарап жатыр. Оларда тіпті ылғалдандырудың жақсы қатынасын беретін өте танымал жаңа InBody жүйелері бар, бұл өте жақсы.

 

[00:08:13] Білесіз бе, сіз шынымен осылай айтқан кезде, біз Танита сияқты нәрсеге қарасақ, бұл таразылар, сіз айтқандай, оларды үйде алуға болады. BIA сол жерде. Біздің байқағанымыз, көптеген зерттеулер BIA шын мәнінде осы күрделі су астындағы салмақ өлшеуімен, сондай-ақ DEXA сынағымен дәлдікпен айтарлықтай корреляцияны көрсететінін көрсетеді. Сондықтан бұл стандарттар зерттеуге негізделген, сіз әрқашан зерттеуге негізделген, ең болмағанда мағынасы бар бірлескен ақпарат түрін сақтағыңыз келеді. Дұрыс. Енді BIA бағалау машиналары, олар OHMS арқылы, май талдауына кедергі арқылы дененің электр тогын нақты өлшеуге, салмақты бағалауға өте дәл көзқарасты анықтай алады. Ал, сіз білесіз бе, базальды метаболизм жылдамдығы. Сондықтан қазір зерттеулер жақсырақ және адамдарға оңайырақ. Және біз кейбір нақты күрделі нәрселерді жасаудың қажеті жоқ.

 

[00:09:09] Иә. Білесіз бе, егер сіз бәріне дене бөлігін көрсете алсаңыз, бұл өте керемет деп ойлаймын. Бұл керемет нәрсе сияқты. Білесіз бе, мен соған қараңызшы. Сіз аласыз. Иә.

 

[00:09:21] Иә. Бұл шынымен керемет. Сондықтан сіз дене қабығына қараған кезде. Дұрыс.

 

[00:09:24] Бұл керемет нәрсе. Бірақ бұл сіздің кеңсеңізде болғыңыз келетін нәрсе емес. Дұрыс па? Отыз, қырық мың доллар. Дұрыс. Иса, адам.

 

[00:09:31] Иә, білесің бе, бұл ақымақтық, олар сізге бөтен арнада немесе бірдеңеде болуы керек сияқты қарап жатқан шығар. Бірақ қарапайым, егер сіз BIA-да жоғары қарай жылжыта алсаңыз, бұл қарапайым машина және оқулар керемет. Білесіз бе, оқулар өте жақсы. Олар портативті. Сіз қарсылық деңгейін көре аласыз және фазалық бұрышты көре аласыз, бұл өте жақсы, өйткені сіз өте нақты үлгілерге қарап, метаболизміңізді өзгертесіз.

 

[00:10:06] Мүлдем. Бұл сынақтар қазір көптеген клиникаларда немесе кем дегенде функционалды фитнеске бағытталған клиникаларда қол жетімді. Бізде фитнес орталықтарында олар бар және көптеген фитнес орталықтарында олар бар. Ал сіз бен біз бұл заттарды кеңселерімізде қолдануға үйреніп қалғанбыз. Осылайша, біз осы нәрселерді жасай отырып, осы нәрселерді бағалай отырып, біз шынымен пациенттерге барлығының қалай екенін дәл анықтауға көмектесетін сандық көзқарасты бере аламыз.

 

[00:10:38] Сіз дұрыс айтасыз, Алекс. Білесіз бе, менің жұмысымда спортшылармен жұмыс істеу, сондай-ақ мен орындаушылық мамандықтар деп атайтынымды білесіз, мұнда біз әскери Әскери күштер, Арнайы күштер, Рейнджерлер және т.б. Мұның бәрі өнімділікке қатысты. Сондықтан біз штангенциркульдерді қолданамыз. Білесіз бе, бұл өте пайдалы, пайдалану оңай. Маған ерекше ұнайтыны, қайсысы.

 

[00:11:08] Тағы да, BMI-де көптеген сәйкессіздіктер бар, Алекс, және сіз білесіз бе, бұл бодибилдинг пен жеңіл атлетика әлемінде және біздің барлық балаларымыз спортшылар. Яғни, олар отбасылық құрылымның бір бөлігі ғана. Біз сондаймыз. Енді сізге жүгіру, секіру, допты ұстау немесе допты тебу немесе бірдеңе істеу керек. Дұрыс. Мәселенің мәні мынада: мен анықтаған нәрсе - BMI онша дәл емес. Алекс спортшыларға келгенде өте дәл емес. Дұрыс. Дәл осы жерде сәйкессіздік пайда болады, ол ақылға сыймайды, өйткені қазір сіз тұрақты бағалауға, тұрақты бағалауға немесе тұрақты дәрігерге барасыз, мен қарапайым дәрігер деп айтқым келмейді, бірақ, сіз білесіз, сіздің дәрігеріңіз, содан кейін ол' Сіздің BMI-ді сынап көремін және сіз өшіп қаласыз, сіз жоғары боласыз және сіз BMI-ді төмендету керек деп айтасыз. Иә, мән BMI - бұл масса, солай емес пе? Сонымен, бұлшықет майға қарағанда ауыр. Сонымен, сіздің бодибилдинг ортаңызда бұл туралы не ойлайсыз?

 

[00:12:22] Менің айтайын дегенім, оның ақылсыз екеніне сенімдімін. Мен көптеген жылдар бойы байқаған нәрселердің бірі - сізде біреу болған кезде, біз түсінгендей, BMR біз бой мен салмақты бағалау үшін қолданатын нәрсе екені анық. Бірақ бұл сандар сізде спортшы болған кезде бұрмаланады және олар бұлшықетті жеке адам үшін жақсы жұмыс істемейді, яғни менің балам, мысалы, ол 195 фунт, 5′ 8 ″ болды. Шындығында ол клиникалық семіздікке шалдыққан. Оң. Дегенмен ол ұсақталған және жыртылған. Ал күрестен ел чемпионы болды. Денеде май жоқ. Сонымен, штангенциркуль әдісі, BMR, бой мен салмаққа негізделген BMI кемшіліктері бар. Міне, осы жерде BIA келді және дене кедергісін бағалау. Міне, зерттеулер өте танымал болды. Біздің көріп отырғанымыздай, Марио, шын мәнінде, біз осы жағдайларды қарастырған кезде, біз мұнда тамаша бағалау құралдары бар екенін білеміз. Бұл құралдар шын мәнінде бізге көптеген адамдар үшін, мейлі олар бодибилдер болсын, мейлі олар әйелдер болсын, дәл анықтау мүмкіндігін береді. Әйелдер үшін жақсы 13% дене майы мен 29% дене майының арасында стандарт бар. Әйелдерде әдетте 18-ден 29 пайызға дейін дене майының көп мөлшері бар. Кейде бұл диапазонның бір түрі бар. Олар 22-ден 24-ке дейін, ал ұлдар 13-те болады деп үміттенеміз, өйткені әйелдерде дене тығыздығы әртүрлі. Оң. Сонымен, біз қарастыратын нәрсе - бұл норма қандай? Біз жасай алатын нәрселердің бірі - адамдарды олардың сандары бойынша калибрлеуге тырысу, олар сол адам үшін мағынасы бар және олармен жұмыс істей алады, өйткені нағыз спортшы BMR, BMI-ді қате санға үрлей алады. қисаю. Егер біз оны жақсы санға жеткізе алсақ, біз көптеген түрлі құралдарды қолдануымыз керек. Енді біз бүгін нақты денсаулықты анықтау үшін қолданатын идеяларымыз, іргелі философияларымыз және білім нүктелері ұсынатын боламыз. Оң. Сондықтан біз осы нақты мәселелерді талқылайтын боламыз және біз осы жерде осы нақты салаларға барамыз. Енді BIA - дененің кедергісі. Жақсы. Сонымен, биоимпеданс аймақтарын қарастырған кезде, біз бұл сынақ түрлерінің қол жетімді ғана емес, сонымен қатар олар электр тогын анықтайтынын көреміз. Денедегі бұлшықет майының және пайда болатын майдың арқасында біз майды дене динамикасын, сондай-ақ дене тығыздығын бағалауға мүмкіндік беретін нәрсе ретінде пайдаланамыз. Оң. Неғұрлым көп болса, денеде кедергі немесе Ом немесе қарсылық көп болса, дене майы соғұрлым көп болады. Сондықтан бұл сынақтардың дұрыс жүргізілуі өте маңызды. BIA жасамас бұрын көп рет сіз қабылдауға болмайды, ең алдымен құрғақ болуыңыз керек. Жарайды ма. Өйткені терлесеңіз, ол оны тастайды. Оң. Егер сіз тым көп немесе тым көп сұйықтықты жесеңіз. Сондықтан әдетте сіз тамақтан аулақ болуға тырысасыз, бұған дейін тамақ жейсіз және сіз бұл нәрсені жұмыс істеуге тырысасыз. Қарсылық, біз оған қарайтын болсақ, біз өлшеуге тырысатын нәрселер. Сонымен, осы нақты графиктерді қараған кезде дененің май массасының үлкен мөлшерімен байланысты төмен қарсылықты көретін нәрселердің бірі, бұл дене сақталады. Оң. Сонымен, біз бұған қарасақ, бұл қарсылық сандарына қараған кезде біріктіруге болатын салалардың бірі. Енді біз әртүрлі бұрыштарды қарастыра отырып, фазалық бұрыштарды алдық делік. Біз қабілетіне де қараймыз. Бұл жасушаішілік және жасушадан тыс белсенділікті, сондай-ақ жасушалардың өткізгіштігін нақты бағалайтын жаңа сан. Жарайды ма. Енді, біз бұл ауқымды. Олар 0 және 20 пайыз аралығындағы диапазондарды қарастырады. Бірақ фазалық бұрыш неғұрлым жоғары болса, OK, оның пайда болған жеріндегі сан соғұрлым жоғары болса, бұл жеке адам үшін соғұрлым жақсы, соғұрлым ол төмен болады. Бұл соншалықты жақсы емес. Сонымен, біз сіздің фазалық бұрышыңыздың қай жерде екенін көргіміз келеді және оны есептеген кезде бағалай алғымыз келеді. Сонымен, біз қарастыратын нәрселердің бірі, біз оны және InBody тестілеу жүйелері сияқты BIA бағалаулары сияқты қолданатын құралдарымызды бағалаймыз, біз нақты адамдарға арналған ауқымдарды анықтай аламыз. Бірақ бұл жерде нәрселердің мағынасы бар. Бірақ біз жалпы қандаймыз, сіз бұған қараған кезде, Марио, біз спортшыларға қолдануға болатын іргелі зерттеу технологиясының осы нақты түрін бағалағанда, сіз не түсінесіз? Сіздің қыздарыңыз спортшы, солай ма? Ал сіз?

 

[00:17:07] Әдетте, олар бағдарламаларға барған кезде, ең алдымен, олар өте жарамды. Сондықтан олар жылдамдық, ептілік және тұрақтылық тұрғысынан ұқсас өнімділік арасындағы кез келген жерге көбірек қарайды. Дұрыс. Білесіз бе, жарылғыштық тұрғысынан тік, заттардың бұл түрлері. Қалпына келтіру және энергия саласында. Міне, мен сізге айта аламын, қыздармен және тіпті ұлдармен, олар шынымен энергияның үйлесімділігіне назар аударды. Жарайды ма. Мен мұнымен де көре аламын, бұл өте маңызды, бұл фазалық бұрыш, қайтадан, фазалық бұрыш неғұрлым төмен болса, ол жасушаның энергияны сақтауға қабілетсіздігін көрсетеді.

 

[00:18:09] Сондықтан, Алекс, энергияны сақтау өте маңызды, өйткені біз максималды өнімділікті дәл осы жерден аламыз және барлығы өнімділік және өнімділік туралы айтады. Демек, егер бұл жасуша энергияны сақтай алмаса, ол энергияны босатып, орындай алмайды. Міне, бұл жақсы маркерлер. Соңғы технологиямен соларды пайдалануымыз керек дер едім. Біз оларды пайдалануымыз керек және бізде бұл жай ғана жалпылама емес өлшемдер болуы керек. Біз көп жағдайда жалпылама сөздерді айтамыз. Жағдайыңыз қалай? Мен жақсы істеп жатырмын. Білесіз бе, мен жақсы жаттығу жасадым. Жақсы жаттығу сіз үшін нені білдіреді? Ал керемет жаттығу деген нені білдіреді? Айырмашылығы мынада, маған дәлел көрсет. Маған нәтижелерді көрсетіңіз. Мұның бәрі нәтижеге байланысты. Сондықтан, жақсырақ, менің ойымша, жақсы алып кету. Жақсы, жақсы. Білесіз бе, адамдар үшін бағалау. Бірінші нөмірге қараңыз. Кәсіби маманға барыңыз және BMR және BMI-ді жасаңыз. Бұл бірінші нөмір. Және жабдықты пайдаланыңыз.

 

[00:19:26] Ерекшеліктер сіз белгілей аласыз және оларды кейін бағалай аласыз.

 

[00:19:34] Егер сізде тікелей бастапқы сызық болмаса, сізде пост болмайды. Бұл өнімділікте бірдей нәрсе. Егер сіздің электронды уақытыңыз болмаса және алдын-ала қадағалап отырсаңыз, онда сіздің хабарламаңыздың мағынасы жоқ. Сіз шынымен қайда бара жатқаныңызды білмейсіз. Сонымен, көптеген спектакльдер үшін өмір - бұл спектакль. Сіз не жұмыста, не үйде өнер көрсетуіңіз керек немесе далада өнер көрсетуіңіз керек. Төсек үстінде. Алаңда, білесің, спортта. Бұл маркерлерді, сіздің алдын ала және кейінгі әрекеттеріңізді қадағалау туралы. Осылайша сіз қайда бара жатқаныңызды білесіз және біздің әлемде өз өнеріңізді білесіз. Біз ұпайларды жақсы көреміз. Елестетіп көріңізші, ойынға кіріңіз және сізде ешқашан ұпай болмайды. Біз есеп ұстамаймыз. Біз жай ғана көңіл көтеруді қалаймыз. Олай емес. Бұл енді қызық емес. Дұрыс. Сонымен.

 

[00:20:34] Сонымен, біз бүгін қарастыратын құралдар тұрғысынан, дене құрамын өлшеу әдістерін кәсіби, DEXA және судың ығысуынан және дене қабықшаларынан тері қатпарларына дейін, сіз білесіз бе, сіз жай ғана сатып ала аласыз. оны кез келген жерде жергілікті Wal-Mart дүкенінде және санау наразылығын жасаңыз.

 

[00:21:02] Бұл тамаша негіз.

 

[00:21:06] Көптеген жаттықтырушылармен бірге біреумен жаттығып жатқанда, олардың сіз қай жерде екеніңізді, өнімділік пен бағдарламалауды білуі және білуі үшін базалық деңгейді орындайтынына көз жеткізіңіз.

 

[00:21:23] Бағдарламалауды түсіну өте маңызды. Масштабтау болуы керек. Бұл дамудың кезеңділігі болуы керек. Кішкентай Алекстің штатқа дайындалғанын білемін, күресте кезеңдік болуы керек. Барлығы айтқандай қатты жүріп, үйге қайтуға болмайды. Жоқ. Сізде өзіңіздің орындау нүктеңіз болуы керек және сіздің трекіңіз, ағымыңыз болуы керек. Миа теннистен ұлттық немесе халықаралық жарыстарға жаттығатын сияқты, ол сол кезде шыңға жету үшін даму жоспары болуы керек. Бұл дұрыс па? Иә, иә, иә, иә. Бұл өте сын. Ал біз, сіз, сіз қай жерде екеніңізді білу тұрғысынан қараңғылықта болсаңыз, осы нақты шыңға жету үшін бұл жоспарды жасай алмайсыз. Менің ойымша, біздің тыңдармандарымыз бен көрермендеріміз үшін бұл өте маңызды және оны алу өте оңай. Менің ойымша, кейде адамдар жоғалып кетеді, мысалы, BMI. Мен бүгін тыңдап отырған халықтың 80 пайызы деп айтуға батыл болар едім. Дұрыс. Мына видеоны көріп отырғандар. BMI нені білдіретінін білмейсіз. Олар бұл туралы естіген, бірақ бұл не екенін түсінбейді. Иә, олар мұны ғылыми нәрсе деп ойлайды. Жоқ олай емес. Бәрі жақсы. Біз оны жерге, сіздің қонақ бөлмеңізге түсіргіміз келеді, онда сіз шынымен балаларыңыз үшін BMI жасай аласыз, солай ма? Иә. Неге біз мұны істемейміз? Неліктен біз сіздің балаларыңыз үшін BMI жасамасқа? Күйеуің үшін, әйелің үшін жаса. BMI арқылы қай жерде екеніңізді білетініңізге көз жеткізіңіз. Бұл менің есте сақтауымды жаңартады. Мақсат - 19-дан 20-ға дейін. Жарайды, 19-дан 20-ға дейін. Бұдан тыс кез келген нәрсе - семіздік. Егер сіз BMI 25 туралы айтып жатсаңыз, сіз семіздік диапазонындасыз. Дұрыс. Егер сіз 30 туралы айтып жатсаңыз, сіз ауыр семіздікке шалдыққансыз. Ал morbidly семіздік сөзі өлім дегенді білдіреді. Бұл барлығының назарын аударуы керек. Иә. Иә, солай. Бұл сізді оятатын сияқты. Сонымен, біз қарап отырған нәрсе - бірінші нөмір, қайда екеніңізді түсіну. Содан кейін өлшемдер, содан кейін бұл өлшемдер адамның профиліне сәйкес келетінін түсініңіз. Сонымен, егер сіз бодибилдер болсаңыз, бұлшықеттеріңіз өте ауыр болса. Жарайды ма. Сонда сіз импедансқа өтуіңіз керек екенін білесіз. Өлшемдер емес. Бірақ мен нені анықтадым. Өте сенімді өлшем. Сіздің беліңіздің өлшемі және дәл осы жерде, Алекс, мен мұны тыңдармандарымызбен және көрермендерімізбен бөліскім келеді. Қарапайым талияны өлшеу өте күшті, өйткені ол шын мәнінде…

 

[00:24:24] Кейбір адамдар бұл BMI-ден жақсы дейді. Ол сөзсіз. Дұрыс. Айтайын дегенім, шын мәнінде, иә, бұл иә, бұл өте көп. Бұл белдік өлшем төмендейді және оны соншалықты қарапайым етеді, өйткені бұл іштің массасы, іштің майы сізді өлтіреді.

 

[00:24:41] Бұл ең жоғары тәуекелге ие. Бұл дұрыс па?

 

[00:24:44] Бұл дұрыс. Ал ішіңіз кең болса. Егер ол белбеуіңізге жабысып қалса, бізде мәселелер бар. Жарайды ма. Сонымен, біз кеуде мен белдің арасында белгілі бір қашықтық болса, бұл жалпы өлшемдер жақсырақ екенін байқаймыз. Иә. Сондықтан бұл сандар есептелгендіктен, сізге жоғары деңгейлі сынақ қажет емес. Мұны істеу үшін. Жарайды ма. Ол маған ұнайды. Сондықтан бұл қарау керек өте маңызды компонент. Бірақ біз алға жылжып, жоғары нәтижелі спортшылармен жұмыс істеп жатқан кезде, адамдар білгісі келеді және сіз спортпен айналыса аласыз, айталық, жай ғана күрес, мысалы, сізде мұндай адамдар бар. Немесе футбол. Үлкен. Біз тығыз BMI немесе тығыз дене салмағының индексін бағалаумен айналысамыз. Сізде май болуы керек. Жаттығулар тәртібінің жүктемесін көтере алу үшін сізде дене майы болуы керек. Сіз маусымда сізде дене майының жақсы тығыздығы бар жігіттер бар екенін көресіз. Дұрыс. Мысалы, олардың салмағы 198 делік. Ал жігіт шамамен 215 фунт. Егер ол бір түнде 215-тен 198-ге дейін төмендесе, ол өте шаршайды. Бұл екі апта ішінде ол 198 аренаға мақсатқа жету үшін баяу жұмыс істейтін болса, біз қазір көретін нәрсе. Немесе оның жағдайы жақсы. Бірақ ол 198 салмаққа жетеді делік және жарысқа 3 күн қалғанда, солай емес пе? Бұл шаршатады. Ол шаршайды. Дегенмен, егер ол екі апта бұрын жетіп, денесі жақсара бастағанда денесін бейімдесе, ол қажетті жүктеме кезінде жақсы жауап бере алады.

 

[00:26:31] Міне, біз бұл туралы айтып отырмыз, ол спорттық сипатта болуы керек. Алекс маған еріп жүрсің бе? Дәл. Сондықтан футболшымен дәл осындай әңгіме жүргізуге болмайды. Дәл. Футболшы мен теннисші немесе мен ұзақ аэробика деп атайтын кез келген нәрсе, сіз білесіз бе, бітті, айталық 10, 15 минут. Міне, осылай болып жатыр және сіз балуандармен мысал айтқаныңыз маған ұнайды, білесіз бе, мен қамқорлық жасайтын ММА күрескерлеріне де қатысты деп айтар едім. Иә. Феникстегі және әртүрлі аймақтардағы ММА жауынгерлері, олар туралы да боксшылар. Тағы да, олар салмақ түсіруі керек. Иә. Жарайды ма. Салмақ жасау әлемі хайуан болса да, бұл сіз болуыңыз керек немесе сіз өлетін дүние. Дәл. Сіз бұл төбелеске өзіңізді аң сияқты сезінесіз немесе оның тез аяқталуын сұрайсыз. Солай. Иә. Иә. Сіз оны алғашқы 10 секундта бекітуіңіз керек. Иә. Сонымен. Бұл жерде жаттығулар, өлшемдер, аналитика және метрика маңызды. Біз аналитика мен метрика әлеміндеміз, Алекс. Біз әлемде емеспіз. О, ол жақсы көрінеді.

 

[00:28:09] Жоқ, жоқ, біз одан өттік. Біз өтіп кеттік. Жоқ, Марио, біз күткен кезде, спортшыны салыстырған кезде олардың өзгерістерін өлшей алатынымызға көз жеткіземіз. Ал жарыс жолының әр сатысында, олар бәсекелестік сәтіне көбірек бейімделген сайын, олардың денесі өзгереді, денелері бейімделеді, денелері тазартылады. Маусым маусымда жақсырақ немесе одан әрі қарай, жарыстарға қарай, маусымға қарай, ауыр жүктерге қарай. Иә. Сол кезде біз дененің қалай өзгеретінін көре аламыз. Сондықтан бұл сынақтар дененің қалай әрекет ететінін анықтауға көмектеседі. Бұл бәсекелестер жылдар бойы бәсекелескен кезде және сол жылдары олардың маусымаралық және маусымы бар және біз оларды оңай өлшей алуымыз керек. Бұл сынақтар тенниске қатысты, мысалы, сіз осындай нәрселерді жасаған кезде. Айталық, теннис спортшысы немесе тіпті сіз айналысатын боксшыларға қатысты не байқадыңыз? Сіз нені байқадыңыз, атап айтқанда…

 

[00:29:15] Маусым бойынша прогресс. Бұл өте маңызды, бұл сыни және Алекс, мен сізге айта аламын, бұл жай ғана өнімділік емес. Менің ойымша, шынымен де болуы керек басқа әңгіме. Терілген қалпына келтіру, қалпына келтіру, Алекс. Жарайды ма. Ал қалпына келтіруге сәйкес келетін екіншісі - фазалық бұрыш. Иә. Және жарақаттарды азайту. Дәл. Дәл осы жерде ол нақты, нағыз ақылсыз болады, өйткені сізде бұл тұрақты үлгі болуы мүмкін емес. Қалпына келтірусіз және ондай ерекшеліксіз және оны қашан итеру керектігін білмей, олар айтқандай, максималды деңгейге жету, оны қашан өшіру немесе жартылай жылдамдықпен жүру керек және бұл жас спортшылар үшін өте маңызды әңгімелер. Алекс. Иә, мен олардың көбін көремін, білесіз бе, олар бүгінде басталып жатыр. Олар ертерек бастайды. Олар алты және жеті жаста басталады. Алты және жеті. Айтайын дегенім, сіздің денеңіз әлі спорт туралы әңгімеден оянған жоқ. Олар аптасына үш рет жаттығады, демалыс сайын ойын өткізеді немесе олардың кейбіреулері аптасына үш рет бір командамен жаттығады, содан кейін басқа командамен бірге жүріп, қалған екі күнді жаттығады, осылайша олар ең жақсы шыңға жетеді.

 

[00:30:48] Алты-жетіде балалар қандай спортпен айналысады?

 

[00:30:53] Олар дәл қазір жүгіріп жатыр. Менде баскетбол мен трекпен қатар айналысатын науқастар бар.

 

[00:31:01] Иә. Және орта мектеп кезінде.

 

[00:31:05] Бұл ғажайып. Бұл ақылсыз. Иә. Сондықтан бұл менің сұрағым. Біздің сұрақ. Біз қоғамға көмектесу үшін осындамыз. Біз ата-аналарға көмектесу үшін келдік, өйткені олардың көзқарасы - менің кішкентай балам супер жұлдыз болады. Ол D1 келісімшартына қол қоймақ. UT Остин, Техас тегі, қару-жарақ, балақай. Иә, guns up немесе U of A. Сізде Wildcats жабайы мысық бар.

 

[00:31:34] Жоқ, сіз серуендеуді білесіз.

 

[00:31:35] Иә. Менің ойымша, сіз орта мектептен өте алмайсыз. Айтайын дегенім, сіз Монтвудтан да, Франклиннен де өте алмайсыз. Айтайын дегенім, сіз қайталанатын жарақаттармен қабырғаға қатты соғыласыз. Жарайды ма. Міне, бұл мен үшін денсаулық сақтау провайдері ретінде, сіз білесіз, спорттық функционалды медицина ретінде ...

 

[00:32:05] Когнитивті.

 

[00:32:08] Жаттықтырушы, айтайын дегенім, мен адамдарға осыны үйретуім керек, жарақатқа күтім жасауды ұмытуым керек. Жарақат алмас үшін мен саған үйреткім келеді. Бұл сыни. Содан кейін олар орта мектеп пен жоғары сыныпқа барады, ал демалыс маусымы болмайды. Демалыс маусымы жоқ.

 

[00:32:24] Сіздің ойыңызша, ата-анаға немесе спортшыға немесе жеке адамға немесе жаттықтырушыға көмектесу үшін бұл сынақтардың не істейтінін көрдіңіз бе? Олар үшін жақсарту нысаны ретінде түсінесіз бе? Бұл сынақтардан спортшы тұрғысынан не аламыз?

 

[00:32:46] Өте қарапайым. Оны қосатын уақыты бар, өшіретін уақыты бар. Жарайды ма. Сонымен, сіз мақсатыңызға жетесіз, демалыңыз. Жарайды ма. Сіз турнирді аяқтадыңыз, қалпына келіңіз, қалпына келіңіз, ақыл мен денеңізді қалпына келтірдіңіз, Алекс. Көбінесе біз ақыл туралы ойламаймыз. Иә, ой соғыста, қойылым майданында ой соғады. Иә. Жарайды ма. Бұл сіздің ұйқы режиміңізге әсер етеді. Бұл сіздің назарыңызға әсер етеді. Эмоциялар, ашуды басқару, осының бәрі. Сондықтан мен айтатыным, біз білім мен құралдарды немесе денсаулықты бөлісу үшін осындамыз. Бірақ бәрінен де өнімділік үшін. Иә. Осылайша. Әрбір бала және әрбір адам, сіз орта мектепте, орта мектепте емессіз делік. Сіз 20-30-40 жастасыз делік. Сіз өмір бойы өнер көрсетесіз. Сонымен, барлығын BMI, BMR, осылардың барлығын іздеу және оларды жаттығулар жоспарына қосу және оларға қарсы тұру және олардан соңғы рет қашан өлшенгенін сұрау үшін көбірек білуге ​​шақырайық. Бұл туралы ше? Иә.

 

[00:34:13] Соңғы рет қашан? Біз адамдарға бұл сынақтардың кез келген уақытта емес екенін үйретуіміз керек. Бір ғана сынақ. Не болып жатқанын көру үшін өмір бойы осы сынақтардан өту керек. Егер сізде шынымен баруға болатын орталық болса және BIA сынақтары өте қарапайым болса, біз және зерттеудің ең жоғары деңгейі арасындағы корреляция біздің өте тығыз екенімізді көрсетеді. Клиникалық зерттеу әдістерінен 1 пайыздан аз ауытқу. Сонымен, біз BIA аяқ-қолдың қабынуы, буындардың ісінуі, метаболикалық процестердің массалық тығыздық үшін жұмыс істейтінін білеміз ...

 

[00:34:56] Әр аяғында. Сонымен, егер сізде екінші аяқтың жарақаты нәтижесінде бір жағында үлкенірек бұлшықет болса, біз өзгерістерді көре аламыз.

 

[00:35:05] Сондықтан зерттеулер қазір өте анық. Денсаулықты анықтау үшін фазалық бұрыштарды қолданамыз. Біз май талдауын қолданамыз. Біз өзгерістер мен прогрессті өте спорттық дәуірде немесе өте спорттық маусымда қолданамыз, оны анықтау үшін өте маңызды. Сондықтан бүгін біз балаларды әлдеқайда кішірек бастаймыз. Біз оларды төрт, бес, алты жастан бастап жатырмыз, өйткені бала шамамен 4 жаста, өйткені ол назар аудара алатын уақытқа дейін. Міне, біз оны белсенді түрде бастаймыз. Сондықтан дене салмағының индексін олардың жасы бойынша есептеу үшін қолданатын метаболизм әдістерін түсіну процесін бастау дана болады, осылайша бізде сол бала үшін қалыпты нәрсені өлшеуге болады. Өйткені біз шынымен де сол адам үшін жақсы нәрсені көруіміз керек. Меншікті ауырлық - тым көп кесіп жатқаныңызды анықтаудың тағы бір әдісі. Бірақ бұл басқа тақырып. Бұл ерекше мәселе, әсіресе дене салмағының индексіне қатысты. Біз мұны қалаларға және Эль-Пасоға жеткізгіміз келеді, әсіресе бұл жерде бізде зерттеу мүмкіндіктері бар, әсіресе бізге ұнайтындары дене салмағының индексі екенін білесіз, сондықтан InBody бұл көрсеткіштердің бірі болып табылады. ең көп қолданылатын. Олар оны UTEP-те пайдаланады. Олар оны жоғарғы ғылыми орталықтарда пайдаланады. Және бұл қазір стандартты. Білесіз бе, және біз оны қолданатындықтан, ол бізге жеке адамды жылдам бағалау мүмкіндігін ұсынады. Мен UTEP-те болдым. Мен олардың қолданатын түрлерін көрдім және бұл өте дәл. Біз зерттеуді көргендіктен, бұл мәліметтердің өте дәл екенін білеміз. Атап айтқанда, енді сіз өзіңізді нақты бағалай аласыз және оны онлайн режимінде және детерминантты балаңызбен бірге ұстауға, не болып жатқанын көруге болатын әдістер арқылы алуға болады. Марио, сізде осы логиканы немесе базальды метаболикалық индекстерді түсінуге осындай көзқарасты жеткізуге қатысты кез келген басқа идеялар, басқа пікірлер бар ма?

 

[00:37:10] Мен айтар едім, Алекс. Бірінші нөмір, оны өте қарапайым етіп көрсетейік. Білесіз бе, оны өте қарапайым етіп жасайық. Сонымен, бұл сіздің салмағыңызды көру үшін таразыға отыру сияқты қарапайым. Міне бітті. Сондықтан барлығы сканерден өтуі үшін бұл әңгімені барлығына жеткізейік. Минималды. Минималды. Мен әр маусымды маусымдық дер едім. Сізге сканерлеу керек. Сіз BMI алуыңыз керек. Сіз оны салмағыңыз сияқты жүйеге енгізуіңіз керек. Білесіз бе, функционалды болайық. Өзімізді көліктеріміз сияқты маңызды деп есептейік. Дұрыс. Сонымен. Алдыңғы әйнегіңізде майдың ауысуы жазылған кішкене белгі бар екеніне қараймын. Ендеше, біз мұны неге жасамасқа? Неге бізде жоқ? Мен барлығын тыңдауға шақырамын. Білесіз бе, біз қоғамымызға қамқорлық жасауымыз керек болғандықтан осындамыз. Білесіз бе, біздің қоғамдастық елдегі қант диабетінің ең жоғары көрсеткіштерінің бірі болуы мүмкін. Жарайды ма. Мұның бәрі басталады ... Марио. Марио. Иә. Иә.

 

[00:38:20] Кешіріңіз. Айтқым келмейді, бірақ айту керек. Бөлмеде үлкен піл бар. Бірақ Эль Пасо, біздің қала бір кездері бүкіл Құрама Штаттардағы ең семіз, ең терлі қала болып саналды. Мұны естігенде жүрегім ауырды. Бұл басқа қала болды. Біз әлдеқайда озықпыз. Спорт залдары өте аз болды. Қазір бәріміз фитнеспен айналысамыз. Сондықтан, егер біз сол жерде көшбасшы болғымыз келсе, мен сізге айтамын, бізде Эль Пасодан әдемі спортшылар шығады. Мүлдем. Біз шыңдардың біріміз. Біз өз спортшыларымызды үздіктерге, тіпті ең көпке де қарсы қоя аламыз. Жақсы тәрбиеленген. Үздік мектептер. Сондықтан, біз осы салаларда жарыса отырып, спортшыларымызды, балаларымызды және жоғары нәтижелі тұлғаларды бағалау үшін барлық басқа орындар қолданатын құралдарды пайдаланғымыз келеді. Сондықтан қазір бізде мұндай жұмыстарды жасау өте маңызды, өйткені бізде технология бар. Енді Эль Пасо Америка Құрама Штаттарының ең семіз, ең тәтті қаласы болмайды. Бұл кешірілмейтін нәрсе. Сіз мұнымен міндетті түрде келісесіз.

 

[00:39:23] Сондықтан мен бөліскім келетін бөлімді әкеліңіз. Бұл өлшеу, салмақ пен бойыңызды алудың қарапайымдылығы енді сіз түсінетін BMI-мен толықтырылды. Сіздің бірнеше мақсаттарыңыз бар. 2020 жыл. Иә, иә. 2020 жыл болды жаным. Білесіз бе, 2020 жыл өткен жылмен салыстырғанда жақсы жұмыс істейік дегенді білдіреді. Өткен жылға қарағанда сау болайық және интеграцияланайық және өз денсаулығымызды жақсырақ түсінуге және жақсырақ объективті жоспарға ие болайық. Осыған байланысты мен бұл тест және дене өлшемінің индексі бүкіл отбасыларға таралуы керек сөз және түсінік дер едім. Сондықтан отбасы бұл туралы айта алады, эй, біз не істеп жатырмыз? Жағдайымыз қалай? Жарайды ма. Содан кейін оны сәйкесінше пайдаланыңыз. Жарайды ма. Тиісінше. Егер сіздің балаларыңыз болса, балаңызбен ойнай алатын жерде оң нәтижелер жасау. Бұл сенің спортың. Сіздің спортыңыз қарап отыру емес. Сіздің спортқа қатысу керек. Допты лақтыру. Допты соғу. Балаңызбен бірге жүгіріңіз. Немесе сіздің балаңыз шынымен спортпен айналысса. Оған құралдарды беріңіз. Оған ең жақсы құралдарды беріңіз. Олар соншалықты қымбат емес. Енді олар қол жетімді. Осылайша олар өз деңгейінде жаттығулар мен ерекше нәтижелерге қол жеткізе алады.

 

[00:41:04] Дәл. Мен мұны жақсырақ айта алмас едім. Бізде технология бар. Мұнда. Бұл алты миллион долларлық адам емес, дүние түрі немесе бұл біздің аумақтан тыс емес. Біз оны балаларымызға бере аламыз. Біз оларға көрсете аламыз, ата-аналар тәрбиеші болады.

 

[00:41:22] Олар жаттықтырушыларды іздейді. Олар балалар үшін диетолог болып табылады. Олар баланы дамытудың әрбір аспектісі әртүрлі аспектілерді қажет ететін психологтар. Осылайша, олардың денелері және ауыр технологиялық зерттеу әдістері әлемі туралы көбірек білгісі келетін спортшылары, спортшылары бар ата-аналар аяқталды. Енді, бұл қарапайым. Сіз шынымен дәл әдістерді масштабта аласыз және спорт түріне және өнімділік деңгейіңізге байланысты жылына бірнеше рет денеңізді жылына екі, үш, төрт рет бақылай аласыз. Бұл біз жасай алатын нәрселер. Сізде өлшеу үшін құралдар болуы үшін біз бұл ақпаратты беруіміз керек.

 

[00:42:11] Спидометрге қарамай, көлікке отыра алмайсың. Сондықтан, егер сіз қаншалықты жылдам жүретініңізді білмесеңіз. Сіз тым алыс кеткеніңізді білмейсіз. Сізде ақуыз алмасуының катаболизмі бар-жоғын білмейсіз, бұл бұзылу немесе анаболизм. Сонымен, бұл бізге нәрселерді анықтауға көмектесетін құралдар. Белгілі бір буындар немесе кейбір аяқ-қолдар жай судың әсерінен ісінгенін немесе бұл ақуыздың ыдырауы екенін білмейсіз. Бұл құралдарды біз шынымен дененің ішінде көре аламыз және жақсартуларды немесе өзгерістерді бақылай аламыз. Осылайша әлем өзгерді. Енді Эль Пасо, бізде өз физиологиямызды, сондай-ақ пациенттің физиологиясы мен клиенттің физиологиясын түсіну жолын өзгерту мүмкіндігі бар. Сондықтан мен бұл технологияны құптаймын. Және бұл біз жасайтын кез келген нәрсемен шектелмейді. Бұл қалада мұны істей алатын көптеген провайдерлер. Көптеген ауруханаларда бар. Бірақ нысан үшін бұл біздің тәжірибемізде де бар. Сондықтан біз сол заттарды пайдаланамыз. Сондықтан мен мұны пациенттермен де, қаламен де бөлісуді асыға күтемін.

 

[00:43:15] Мүлдем.

 

[00:43:16] Мен бұл туралы екінші эмоция, Алекс және осы жылы бізде 2020 жылы болатын сынақ, мотивация мен құмарлық. Әрине.

 

[00:43:26] Функционалдық денсаулық пен фитнес үшін ынталандыру және черлидер болу ғана емес, сонымен қатар қоғамдастықты соңғы технологиялармен және біліммен оқыту және олардың мүмкіндіктерін кеңейту үшін олар қолдарынан келгеннің бәрін жасай алады.

 

[00:43:43] Әумин, бауырым. Бұл керемет. Ал мен жалғастыру мүмкіндігін күтемін. Біз сізге жиі келетін боламыз, өйткені мотивациямыз бар.

 

[00:43:53] Біз ата-анамыз және біз Эль Пасоға қол тигізіп, оны жақсырақ орынға айналдырғымыз келеді, өйткені, олар айтқандай, біз тым ақылсызбыз.

 

[00:44:04] Дұрыс. Иә. Біз өз қаламызда өте қарқындымыз, солай ма? Иә.

 

[00:44:07] Марио. Мені бастамаңыз.

 

[00:44:11] Олар мені жауып тастайды. Жоқ, жоқ, жоқ, жоқ.

 

[00:44:16] Біз мұны кейін жасамаймыз, балалар. Алға барып, шоуды көреміз. Және бұл бақыт болды. Міне, біз бәрімізден сіздердің жағдайыңызды көре аламыз. Сонымен. Сіздерге бата болсын жігіттер. Рахмет, балалар. Сау бол.

 

Қосымша тақырыпты талқылау: созылмалы ауырсыну

Кенеттен ауырсыну - бұл мүмкін жарақатты көрсетуге көмектесетін жүйке жүйесінің табиғи жауабы. Мысалы, ауырсыну белгілері зақымдалған аймақтан нервтер мен жұлын арқылы миға өтеді. Ауырсыну әдетте ауыр емес, өйткені жарақат емдейді, алайда созылмалы ауырсыну ауырсынудың орташа түріне қарағанда ерекшеленеді. Созылмалы ауырсынумен, адам ағзасы жарақаттың айыққанына қарамастан, миға ауырсыну сигналдарын жіберуді жалғастырады. Созылмалы ауырсыну бірнеше аптадан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Созылмалы ауырсыну науқастың қозғалғыштығына қатты әсер етеді және икемділікті, күш пен төзімділікті төмендетуі мүмкін.

 

 

---

 

Неврологиялық ауруға арналған нейронды үлкейту плюс

 

Доктор Алекс Хименес неврологиялық ауруларды бағалауға көмектесу үшін бірқатар сынақтарды қолданады. Нейрондық зумер^TM Плюс дегеніміз - антиденеге антигенді тануды ұсынатын неврологиялық аутоантиденелер жиынтығы. Тербелмелі нейро-зумер^TM Плюс әр түрлі неврологиялық байланысты аурулармен байланысы бар 48 неврологиялық антигенге реактивтілікті бағалауға арналған. Нейронның жанды масштабы^TM Плюс пациенттер мен дәрігерлерді ерте анықтау үшін маңызды ресурс және жеке бастапқы профилактиканың кеңейтілген фокусы арқылы неврологиялық жағдайларды төмендетуге бағытталған.

 

IgG & IgA иммундық жауапқа арналған тамақ сезімталдығы

 

Доктор Алекс Хименес түрлі тағамдық сезімталдық пен төзбеушілікке байланысты денсаулық мәселелерін бағалауға көмектесу үшін бірқатар сынақтарды қолданады. Тағамға сезімталдықты өлшегіш^TM бұл антиденеден антигенге өте нақты тануды ұсынатын, 180 тұтынылатын тамақ антигендерінің жиынтығы. Бұл панельде адамның антигендеріне IgG және IgA сезімталдығы өлшенеді. IgA антиденелерін сынау мүмкіндігі шырышты зақымдайтын тағамға қосымша ақпарат береді. Сонымен қатар, бұл тест кейбір тағамдарға кешіктірілген реакциялардан зардап шегетін науқастар үшін өте қолайлы. Антиденеге негізделген тағамға сезімталдықты тексеру пациенттің нақты қажеттіліктерін ескере отырып, диеталық тамақтану жоспарын құруға және құруға қажетті тағамдарды бірінші кезекке қоюға көмектеседі.

 

Ішек ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюіне арналған зумпер (SIBO)

 

Доктор Алекс Хименес ішек бактерияларының көбеюіне байланысты (SIBO) ішек денсаулығын бағалауға көмектесетін бірқатар зерттеулерді қолданады. Діріл ішек ұлғайтқышы^TM пребиотиктер, пробиотиктер және полифенолдар сияқты диеталық ұсыныстар мен басқа табиғи қоспалардан тұратын есеп ұсынады. Ішек микробиома негізінен тоқ ішекте болады және адам ағзасында иммундық жүйені қалыптастыруға және қоректік заттардың метаболизміне әсер ете отырып, ішек шырышты тосқауылын (ішек тосқауылы) күшейтуге дейін адам ағзасында негізгі рөл атқаратын 1000-тен астам бактериялардың түрлеріне ие. ). Адамның асқазан-ішек жолында (GI) симбиотикалық өмір сүретін бактериялардың саны ішектің денсаулығына қалай әсер ететінін түсіну керек, өйткені ішек микробиомасындағы тепе-теңсіздік ақыр соңында асқазан-ішек жолдарының (GI) белгілеріне, терінің күйіне, аутоиммундық бұзылуларға, иммундық жүйенің теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін. , және көптеген қабыну бұзылыстары.

 

---

---

---

 

Метиляцияны қолдау формулалары

 

XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.

 

Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.

 

Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.

 

Егер сіз науқас болсаңыз Жарақат медициналық және хиропрактика InКлиника, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.

 

Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдерді келесі сілтемемен қарауға болады. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу

 

* Жоғарыда аталған XYMOGEN саясатының барлығы қатаң сақталады.

 

---

 

 

---

 

Қазіргі заманғы интеграцияланған медицина

Ұлттық денсаулық сақтау ғылымдары университеті - бұл қатысушыларға түрлі пайдалы мамандықтарды ұсынатын мекеме. Студенттер басқа адамдарға мекеменің миссиясы арқылы денсаулық пен сауықтыруға көмектесуге деген құштарлығын қолдана алады. Ұлттық денсаулық сақтау университеті студенттерді заманауи интеграцияланған медицинаның, оның ішінде хиропрактикалық күтімнің алдыңғы қатарында болуға дайындайды. Студенттер пациенттің табиғи тұтастығын қалпына келтіруге және заманауи интеграцияланған медицинаның болашағын анықтауға көмектесу үшін Ұлттық денсаулық сақтау ғылымдар университетінде теңдесі жоқ тәжірибе жинақтауға мүмкіндік алады.