Арқа клиникасының жамбас ауруы және аурулары тобы. Мұндай бұзылулар әртүрлі мәселелерден туындауы мүмкін жалпы шағымдар болып табылады. Сіздің жамбасыңыздағы ауырсынудың нақты орналасуы негізгі себеп туралы көбірек ақпарат бере алады. Жамбас буыны өз бетінше жамбастың немесе шап аймағының ішкі бөлігінде ауырсынуға әкеледі. Сыртқы, жоғарғы жамбас немесе бөкселердегі ауырсыну әдетте жамбас буынының айналасындағы бұлшықеттер, байламдар, сіңірлер және жұмсақ тіндермен байланысты аурулардан/проблемалардан туындайды. Сондай-ақ жамбас ауруы сіздің денеңіздің басқа аймақтарындағы, яғни төменгі арқадағы аурулар мен жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Ең алдымен, ауырсынудың қайдан пайда болғанын анықтау керек.
Ең маңызды ерекшелендіретін фактор - жамбастың ауырсыну себебі болып табылатынын анықтау. Жамбас ауруы бұлшықеттердің, сіңірлердің немесе байламдардың зақымдануынан туындаған кезде, ол әдетте шамадан тыс жүктемеден немесе Қайталанатын штамм жарақаты (RSI). Бұл денедегі жамбас бұлшықеттерін шамадан тыс пайдаланудан туындайды, яғни илиопсоас тендиниті. Бұл әдетте жамбас синдромына қатысатын сіңірлер мен байламдардың тітіркенуінен туындауы мүмкін. Ол жамбас остеоартритіне көбірек тән буынның ішінен шығуы мүмкін. Ауырсынудың осы түрлерінің әрқайсысы әртүрлі тәсілдермен көрінеді, содан кейін оның себебін диагностикалаудың ең маңызды бөлігі болып табылады.
The жамбас дененің тұрақтылығы мен қозғалғыштығын сақтауда шешуші рөл атқарады. Дегенмен, дұрыс емес әрекеттер бұрмалауға және ауырсынуға әкелуі мүмкін жамбас бұлшықеттері, ыңғайсыздық туғызады және басқаларға әсер етеді бұлшықеттер мен буындар. Бұл мақала жамбас иілгіш бұлшықеттеріне және оларды MET терапиясымен бағалау ауырсынуды азайтуға және жамбас қозғалғыштығын қалпына келтіруге бағытталған. Біз жамбас бүгетін бұлшықеттермен байланысты созылмалы бұлшықет ауырсынуын жеңілдету үшін MET терапиясын қолданатын сертификатталған медициналық провайдерлерге пациенттеріміз туралы құнды ақпаратты қолданамыз және енгіземіз. Біз пациенттерді олардың нәтижелеріне сүйене отырып, байланысты медициналық провайдерлерге шақырамыз және жібереміз, сонымен бірге білім беру біздің провайдерлерге пациенттің растауымен маңызды сұрақтарды қоюдың тамаша және фантастикалық тәсілі екенін қолдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту
Жамбас бүгетін бұлшықеттер дегеніміз не?
Сіздің жамбасыңыз ауырады ма? Салмақты бір жағынан екінші жағына ауыстыру ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі ме? Сіз жамбасыңыздан аяғыңызға дейін ауырсынуды сезінесіз бе? Бұл белгілер жамбастың иілу бұлшықеттеріндегі ауырсынуға байланысты болуы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді бұл бұлшықеттер жамбас пен жамбас үшін функционалдық сынақтар кезінде аяқты тік көтерген кезде бұлшықеттердің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін магистраль мен аяқтар сияқты басқа бұлшықет топтарын қолдайды. Жамбастарыңыздағы жамбас иілгіштері тұрақтылық пен ұтқырлыққа көмектесетін алты бұлшықеттен тұрады:
Майор
Ильякус
Тік сүйек
Сарториус
Аддуктор Лонгус
Tensor Fasciae Latae
Қосымша зерттеулер анықтады жамбас иілу бұлшықеттері төменгі арқаны қолдауда және тұрақтылықты сақтауда шешуші рөл атқарады. Бұл алты бұлшықет басқа функциялармен қатар терең бүгу, аддукция және сыртқы айналу сияқты жамбас қозғалыстарына көмектеседі. Жамбас иілгіштері мен бел омыртқалары арасындағы байланыс әсіресе күшті. Дегенмен, егер бұл бұлшықеттер қысылып қалса, бұл өнімділікке теріс әсер етуі және басқа мәселелерге әкелуі мүмкін.
Тірек-қимыл аппаратымен байланысты жамбас ауруы
Жамбас ауруы денсаулық мәселелері, жарақаттар немесе қоршаған орта факторлары сияқты әртүрлі факторлар әсер етуі мүмкін тығыз жамбас бүгетін бұлшықеттерден туындауы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей төменгі аяғындағы жарақаттар өнімділікті төмендетеді және тірек-қимыл аппаратымен байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді тудыруы мүмкін. Жамбастың бүгілуінің тығыздығы ұзақ отыру, дұрыс емес көтеру немесе қайталанатын әрекеттерден туындауы мүмкін, бұл бұлшықеттердің созылуына немесе қысқаруына және түйіндердің дамуына әкеледі. Бұл тірек-қимыл аппаратының бұзылуына және жамбастың біркелкі болмауына ықпал етуі мүмкін. Денені қалпына келтіру және жамбас иілу бұлшықеттерін нығайту үшін әртүрлі емдеу әдістері бар.
Хирургиялық емес шешім: Хиропрактикалық күтім - Бейне
Сіз серуендеу кезінде тұрақсыздықпен күресесіз бе немесе бір аяғыңызға екіншісіне қарағанда көбірек сүйеніп отырсыз ба? Мүмкін сіз үнемі жамбас ауырсынуын сезінесіз. Қоршаған орта факторларының әсерінен жамбастың сәйкес келмеуі, тығыз жамбас бүгетін бұлшықеттермен байланысты тұрақсыздыққа және ауырсынуға ұқсас белгілерге әкелуі мүмкін. Бұл мәселелер тірек-қимыл аппаратының бұзылуын тудыруы мүмкін, олар бір-біріне сәйкес келеді және омыртқаның сублюксациясына әкеледі. Ғылыми зерттеулер аталды жамбас ауруын диагностикалау қиын болуы мүмкін, себебі ол жиі бел омыртқасынан немесе тізе буынынан туындаған ауырсыну ретінде көрінеді. Бұл біркелкі емес немесе тар жамбас бел немесе тізе ауырсынуын тудыруы мүмкін дегенді білдіреді. Жамбастың ауырсынуын азайту және иілу бұлшықеттерін ақырын созу үшін емдеу әдістері бар. Жоғарыдағы бейне хиропротикалық күтім денені қалпына келтіру және қоршаған бұлшықеттердегі стрессті жеңілдету үшін хирургиялық емес шешімдерді қалай ұсына алатынын көрсетеді.
MET терапиясымен жамбас иілгіштерін бағалау
Егер сіз жамбас бүгілуіне байланысты жамбасыңызда қаттылық немесе ауырсынуды сезінсеңіз, ұтқырлықты жақсартып, болашақ мәселелердің бірнеше жолмен алдын алуға болады. Зерттеулер анықтады RICE (тынығу, мұз, қысу және көтеру) қамтитын физиотерапия бұлшықет күші мен қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектеседі. Физиотерапиямен біріктірілген жұмсақ тіндерді емдеу жамбас ұтқырлығын қалпына келтіруде де тиімді болуы мүмкін. Доктор Джудит Уокер ДеЛани, LMT және доктор Леон Чайтоу, ND, «Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану» кітабында бұлшықет энергиясының әдістері (MET) жамбас иілу бұлшықеттерін ақырын созып, ұтқырлық пен қозғалыс ауқымын қалпына келтіре алатынын түсіндіреді. жамбас буынында. MET терапиясы жамбастың бүгілу бұлшықеттерін ұзартады, ауырсынуды азайтады және жамбас қызметін жақсартады.
қорытынды
Жамбастар мен олардың айналасындағы бұлшықеттер дененің қалған бөлігіне таралатын ауырсынуды тудыратын кезде, бұл адамдарға ауырсынуды өтеу үшін салмағын ауыстыруға әкелетін ыңғайсыз белгілерге әкелуі мүмкін. Бұл тым ұзақ отыру немесе бұлшықеттерді шамадан тыс созу сияқты қоршаған орта факторларына байланысты болуы мүмкін, бұл жамбас иілгіштерін қатайтады және жамбас пен белдегі ауырсынуға әкелуі мүмкін. Дегенмен, бұлшықет энергиясының әдістерімен (MET) біріктірілген физиотерапия ауырсынуды жеңілдетуге және жамбасты денемен қайта теңестіруге көмектеседі. Бұл емдер денеге зардап шеккен бұлшықеттерді табиғи түрде емдеуге мүмкіндік береді, осылайша адамдар ауыртпалықсыз болады.
Әдебиеттер тізімі
Ахуя, Ванита және т.б. «Ересектердегі созылмалы жамбас ауруы: қазіргі білім және болашақ». Анестезиология, клиникалық фармакология журналы, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Конрад, Андреас және т.б. «Жамбас иілгіш бұлшықеттерін созудың өнімділік параметрлеріне әсері. Мета-талдау арқылы жүйелі шолу». Халықаралық экологиялық зерттеулер және қоғамдық денсаулық сақтау журналы, 17 ақпан 2021 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Миллс, Мэттью және т.б. «Колледж жасындағы әйел футболшылардағы шектеулі жамбас бүгілу бұлшықетінің ұзындығының жамбас экстензоры бұлшықет белсенділігіне және төменгі аяқ биомеханикасына әсері». Халықаралық спорттық физикалық терапия журналы, желтоқсан 2015 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Тайлер, Тимоти Ф және т.б. «Жамбас пен жамбастың жұмсақ тіндерінің жарақаттарын қалпына келтіру». Халықаралық спорттық физикалық терапия журналы, қараша 2014 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Ямане, Масахиро және т.б. «Дені сау адамдарда тік аяқты көтеру кезінде жамбас иілгіштерінің бұлшықет белсенділігінің үлгісін түсіну». Оңалту медицинасындағы прогресс, 16 ақпан 2019 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
The жамбас бұлшықеттері жамбас пен жоғарғы дененің қозғалғыштығы мен тұрақтылығын қамтамасыз етеді. Олар жамбасты тұрақтандыру кезінде аяқты ұзартуға және бүгуге мүмкіндік береді. The қосқыштар және сіңір жүгіру, секіру, тік тұру және спринт жасау үшін бірге жұмыс істейтін екі бұлшықет тобы. Дегенмен, бұл бұлшықеттерді шамадан тыс пайдалану әкелуі мүмкін тірек-қимыл аппаратының ауруы, бұл денеде ыңғайсыздық пен сәйкессіздікті тудыруы мүмкін. Бұл мақалада буын және аддуктор бұлшықеттеріне, бұлшықет ауырсынуының және бұл бұлшықеттерге кернеудің әсері және MET терапиясы қалай көмектесетініне назар аударылады. Біз жамбас және аддуктор бұлшықеттерімен байланысты созылмалы бұлшықет ауырсынуын жеңілдету үшін MET терапиясын қолданатын сертификатталған медициналық провайдерлерге пациенттеріміз туралы құнды ақпаратты қолданамыз және енгіземіз. Біз пациенттерді олардың нәтижелеріне сүйене отырып, байланысты медициналық провайдерлерге шақырамыз және жібереміз, сонымен бірге білім беру біздің провайдерлерге пациенттің растауымен маңызды сұрақтарды қоюдың тамаша және фантастикалық тәсілі екенін қолдаймыз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту
Тізе буындары және қосқыш бұлшықеттер
Сіз жамбастың жоғарғы бөлігінде ауырсынуды сезінесіз бе? Жаяу жүру немесе жүгіру сізге қиындық тудырады ма? Сіз аяқтарыңызды созған кезде тізеңізде ауырсынуды сезінесіз бе? Бұл мәселелер сіздің жамбастарыңыздағы сіңірлер мен аддуктор бұлшықеттеріне қатысты болуы мүмкін. Бұл бұлшықеттер жамбас пен төменгі аяғыңыздың тұрақтылығы мен қозғалғыштығын қамтамасыз етеді. Зерттеулер көрсетеді сіңір бұлшықеттері күнделікті әрекеттерде шешуші рөл атқаратын үш жеке бұлшықеттер тобы болып табылады. Олардың негізгі функцияларына мыналар жатады:
Жамбастың кеңеюі және тізе бүгілуі.
Тұру және жүгіру сияқты әртүрлі қозғалыстарды орындауға мүмкіндік береді.
Секіру.
Тізе буындары мен аддукторлар адамның жүру циклінде және жамбас қалпын бақылауда маңызды рөл атқарады. Тізе буындары жамбасты ұзартуға және тізені бүгуге көмектеседі, ал аддукторлы бұлшықеттер жамбас пен жамбасты тұрақтандырады. Зерттеулер көрсетеді аддуктор бұлшықеттері жамбас сүйектерінен шығып, аяқтың жамбас сүйегінде тоқтайды. Олар жамбасты тұрақтандыру және жаяу жүру кезінде төменгі аяқтарда тепе-теңдікті сақтау үшін өте маңызды. Дегенмен, бұл бұлшықеттер төменгі аяғындағы функциядағы маңызды рөлдерге қарамастан жарақаттарға бейім.
Бұлшықеттің ауыруы және жамбас-аддукторлардағы кернеу
Тізе буындары мен аддуктор бұлшықеттерінің зақымдануы бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін. Қосымша бұлшықеттерді шамадан тыс созу сіңірдің жоғары ауырсынуына әкелуі мүмкін, ал спортшылар сіңірлерін жарып тастаса, ақсап қалуы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді бұл бұлшықеттерге эксцентрлік әрекеттер бұлшықет талшықтарын штаммға байланысты жарақаттарға осал етіп, төтенше бірлескен позицияларды тудыруы мүмкін. Қайталанатын қозғалыстар триггер нүктелері деп аталатын кішігірім түйіндерді дамыта алады, олар сіңірлер мен аддуктор бұлшықеттеріне сәулелі ауырсынуды тудырады. Қосымша зерттеулер анықтайды механикалық артықшылықтың болмауы бұл бұлшықеттерді кернеуге бейім етуі мүмкін. Бақытымызға орай, бұлшықеттердегі ауырсынуды және сіңірлер мен аддукторлардағы кернеуді жеңілдету үшін әртүрлі емдеу әдістері бар.
Неліктен хиропрактиканы таңдау керек? - Бейне
Сізде жамбас немесе аддуктор бұлшықеттеріңізде бұлшықет ауыруы бар ма? Бұл сіздің жамбастарыңыздың әлсіреуіне немесе тарылуына себеп бола ма? Бұл мәселелер төменгі аяғындағы тұрақтылық пен ұтқырлықты қамтамасыз ету үшін бірге жұмыс істейтін бұлшықеттерге әсер ететін бұлшықет ауруымен байланысты. Қоршаған орта факторлары немесе қайталанатын әрекеттер бір-біріне сәйкес келмейтін қауіп факторларын тудыруы мүмкін, бұл денеде сәйкессіздік пен дисфункцияны тудырады. Бұл бұлшықет мүгедектігіне және жүрудің қиындауына әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, хиропротикалық күтім және MET терапиясы сияқты жұмсақ тіндерді емдеу ауырсынуды азайтуға және буынды функционалдылыққа қайта жұмылдыруға көмектеседі. Жоғарыдағы бейнеде хиропротикалық күтім буындарды қоршап тұрған бұлшықеттерді созу және нығайту кезінде омыртқаның сублюксациясын азайту үшін қолмен манипуляцияны қалай қолданатынын түсіндіреді.
MET терапиясы буындар мен аддукторларды бағалау
Егер сізде бұлшықет ауыруы мен сіңірлеріңізде және аддуктор бұлшықеттерінде кернеу болса, қол жетімді емдеу әдістері көмектесе алады. Леон Чайтоу мен Джудит Уокер ДеЛанидің «Нейро-бұлшықет әдістерін клиникалық қолдану» деп аталатын кітабына сәйкес, ауырсыну мамандары бұлшықет энергиясының әдістерін (MET) зақымдалған бұлшықеттерді созу және сол аймақтағы ауырсынуды азайту үшін қолдануға болады. MET көмегімен ауырсыну мамандары жамбас пен төменгі дене мүшелерінің қозғалғыштығы мен икемділігін қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл емдеу ауырсынуды жеңілдету және денеңіздің тұрақтылығын қалпына келтіру үшін өте пайдалы болуы мүмкін.
қорытынды
Жамбас және аддуктор бұлшықеттері жамбас пен төменгі аяқтардың тұрақтылығы мен қозғалғыштығын қамтамасыз ету үшін бірге жұмыс істейді. Олардың функциялары ұқсас және әртүрлі болғанымен, екеуі де тұру, жүгіру және жүру үшін өте маңызды. Дегенмен, бұл бұлшықеттер қайталанатын әрекеттерге байланысты шамадан тыс созылған немесе зақымдалған кезде жарақаттар пайда болуы мүмкін, нәтижесінде денеде сәйкессіздік пайда болады. Бақытымызға орай, MET терапиясы немесе хиропротикалық күтім сияқты жұмсақ тіндерді емдеу денені қалпына келтіруге, бұлшықет тіндерін созуға және бұл бұлшықеттердің қозғалғыштығы мен тұрақтылығын қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл адамдарға ауыртпалықсыз жүруге көмектеседі.
Әдебиеттер тізімі
Афонсо, Хосе және т.б. «Тамстрингтер: анатомиялық және физиологиялық вариациялар және олардың жарақат алу қаупімен әлеуетті байланыстары». Физиологиядағы шекаралар, 7 жылғы 2021 шілде, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Джено, Сюзан Х және Гари Шиндлер. «Анатомия, сүйек жамбас және төменгі аяқ: жамбас қосқышы Магнус бұлшықеті». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), 1 жылғы 2022 тамыз, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.
Роджерс, Купер Д және Авайс Раджа. «Анатомия, сүйек жамбас және төменгі аяқ, сіңір бұлшықеті». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), 29 қаңтар 2022 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.
Тайлер, Тимоти Ф және т.б. «Спорттық медицинадағы шап жарақаттары». Спорт денсаулығы, мамыр 2010 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Буын – екі сүйектің түйіскен жері. Екі sacroiliac немесе SI буындары омыртқаны, жамбасты және жамбасты байланыстырады. Бұл күшті буын теңдестіреді және стрессті дененің жоғарғы бөлігінен жамбас пен аяққа жібереді. Буындар ауырсыну мен ыңғайсыздық белгілерін тудыратын созылуы мүмкін. Сондай-ақ, белдің айналасындағы тығыздық және түтіккен ауырсыну сезімі болуы мүмкін төмен артқы Қоршаған бұлшықеттер қорғаныс түрі ретінде тартылады, бұл бұлшықетті қорғау деп те аталады. Кез келген ықтимал ауыр асқынуларды болдырмау үшін дұрыс диагноз өте маңызды. Хиропрактиктер жүйке-бұлшықет-қимыл аппаратының мәселелері бойынша сарапшылар болып табылады және әртүрлі MET, жұмылдыру және манипуляция әдістері арқылы денені емдей алады, емдей алады және нығайта алады.
Сакроилиялық созылу
Негізгі қызметі - дененің жоғарғы және төменгі күштерін теңестіру. Сакроилиялық буындар бұлшықетпен, дәнекер тінімен, үлкен кернеулерге және байламдардың күрделі жүйесіне төтеп беруге арналған нервтермен қоршалған, буындарды одан әрі күшейтеді.
Жарақат себептері
Сакроилиялық созылулар құлау немесе автокөлік соқтығысуы немесе көп иілу мен бұралуды қамтитын жұмыс пен спорт нәтижесінде жамбастың тікелей жарақатынан туындауы мүмкін. Дегенмен, кейде нақты себеп болмайды. Жалпы себептерге мыналар жатады:
Қайталанатын микротравма – жұмыста, үйде, физикалық жаттығуларда және спортта ұзақ уақыт бұралу, иілу немесе көтеру сияқты шамадан тыс/қайталанатын қозғалыстар.
Буын түзуден итерілуі мүмкін.
Сакроилиялық буындарды қоршап тұрған бұлшықеттердегі бұлшықет тепе-теңдігі немесе әлсіздігі аз немесе мүлдем симптомсыз уақыт өте келе проблемаларды тудыруы мүмкін.
Сакроилиак буынының айналасындағы тіндер де созылуы немесе жыртылуы мүмкін.
Құлау немесе жол-көлік оқиғасы сияқты жарақаттар
Жамбас, тізе және аяқтардағы проблемалар буынға қысымның жоғарылауына әкелуі мүмкін, ол уақыт өте қайталанатын штаммға байланысты ауыруы мүмкін.
Жамбастың релаксациясын ынталандыру үшін шығарылған жүктілік гормондары SI созылу жарақатының қаупін арттыруы мүмкін.
Буынның шамадан тыс кернеуі буынды қоршап тұрған байламдарға микроскопиялық зақым келтіруі мүмкін. Содан кейін буын қабынып, ауырсыну мен ыңғайсыздық сезімін береді. Дене одан әрі зақымдануды болдырмау үшін бұлшықеттердің жиырылуы арқылы жауап береді. Дегенмен, бұлшықет спазмы тоқтамауы мүмкін, нәтижесінде ауырсыну күшейеді. Көрсетілген ауырсыну спазмы бар бұлшықеттерде жиі кездеседі, ең көп зардап шеккен пириформис, бөксе/бөкселер және псоас бұлшықеттері.
Белгілер мен белгілер
Зақымдалған буын мен аймақта нәзіктік.
Бір немесе екі жағында буындардың үстінде және бөкселерде ауырсыну белгілері.
Бір аяққа жоғары салмақпен тұру немесе жұмыс істеу ауырсыну белгілерін арттырады.
Біраз уақыттан кейін дамитын көтеру немесе бұраудан кейінгі ауырсыну.
Ауырсыну аяқтың артқы жағына, санның алдыңғы жағына және шап аймағына таралады.
Отырғанда және алға еңкейгенде ауырсыну күшейеді.
Жату симптомдарды жеңілдетеді.
Көптеген жағдайларда күштің жоғалуы, шаншу немесе ұю сезімі жоқ.
Хиропрактикалық емдеу
Хиропрактикалық емдеу ауырсыну белгілерін жеңілдетеді, бірақ кезеңдері бар емдеу, келесіге өту алдында әрқайсысының нақты мақсаттары бар.
Бастапқы кезеңнің мақсаты - ауырсынуды және қабынуды азайту.
Екінші кезең - тірек-қимыл аппаратының дұрыс жұмысын тұрақтандыру және қалпына келтіру.
Емдеу жалғасуда оңалту және мақсатты созылулар мен жаттығулар енгізіледі.
Техникалық қызмет көрсету кезеңінде ауырсыну болмауы керек, ал адам қалыпты күнделікті әрекеттерді орындап, қалыпты өмірге оралуы керек.
Сакроилиялық созылуды қалпына келтіру уақыты 4-6 апта болуы мүмкін, бірақ толық жазылу үшін айлар қажет болуы мүмкін.
Ауырсынуды басу үшін хиропрактикалық тәсіл
Әдебиеттер тізімі
Бидвелл, А. Медицина әлемі том. 65,1 (1947): 14-6.
Эванс, П. Американдық отбасылық дәрігер том. 48,8 (1993 ж.): 1388; Автор 1390 жауап береді.
Сун, Чао және т.б. «Жұмыспен байланысты люмбосакральды созылуы бар науқастардағы алғашқы тәуелсіз медициналық бағалаудың уақытына қатысты шығындар мен нәтижелерді талдау». Еңбек және қоршаған орта медицинасы журналы том. 49,11 (2007 ж.): 1264-8. doi:10.1097/JOM.0b013e318156ecdb
The тірек-қимыл аппараты әртүрлі бұлшықет топтарына сүйектер мен буындарды мобильділікке көмектесетін байламдар мен бұлшықет тіндері арқылы қоршауға мүмкіндік береді және қаңқа құрылымын ауырсынудан тұрақтандырады. Дене табиғи түрде қартайған сайын бұлшықеттер, сүйектер және буындар әсер етеді, өйткені көптеген факторлар дененің жұмыс істемеуіне себеп бола бастайды. Осы факторлардың көпшілігі денеге әсер етуі мүмкін және сүйек массасының тығыздығын жоғалтуға әкелуі мүмкін остеопороз. Остеопорозбен ауыратын адам дененің бұлшықеттері мен буындарына әсер ететін қайталанатын қауіп профилін тудыруы мүмкін, бұл ауырсыну белгілері. Бүгінгі мақалада остеопороз, оның бұлшықеттер мен буындарға қалай әсер ететіні және көптеген емдеу остеопороз белгілерін азайтуға қалай көмектесетіні қарастырылады. Біз остеопороздың тірек-қимыл жүйесіне әсерін азайту үшін MET терапиясын қолданатын сертификатталған медициналық провайдерлерге пациенттеріміз туралы ақпаратты пайдаланамыз. Біз пациенттерді олардың диагнозы негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз, сонымен қатар білім беру біздің провайдерлерге пациенттің растауымен ең қызықты және маңызды сұрақтарды қоюдың тамаша тәсілі екенін қолдаймыз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту
Остеопороз дегеніміз не?
Егер сізде арқа немесе жамбас қатты ауырса немесе тыныс алу қиынға соғатын болса, сізде остеопороз болуы мүмкін. Бұл жағдай сүйектердің кеуекті болуына әкеліп соғады, оларды сынғыш және әлсіретеді және бұл әлем бойынша 200 миллионға жуық адамға әсер етеді, ерлерге қарағанда әйелдер жиі зардап шегеді. зерттеулер анықталды. Көптеген қауіп факторлары сүйектердің тез нашарлауына және әлсіреуіне әкелуі мүмкін, бұл сынғыштық, сыну және бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну қаупін арттырады. Қосымша зерттеулер анықтады Остеопороздың дамуына әкелетін кейбір қауіп факторларына мыналар жатады:
Race
Этникалық
жас
жыныс
Метаболикалық синдром
Остеопороз көбінесе ұзақ уақыт бойы байқалмай қалуы мүмкін, адамдар тек алға қарай қисық жоғарғы арқа немесе сүйек сынуы сияқты белгілерді байқайды.
Бұлшықеттер мен буындарға әсер ететін остеопороз
Остеопороз дененің сүйектеріне, бұлшықеттеріне және буындарына, әсіресе омыртқа, жамбас, білек және иық сияқты негізгі қаңқа бөліктеріне әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсетті жарақат алған немесе онсыз адамдар гормон тапшылығынан туындаған остеопорозға байланысты ауырсыну сияқты белгілерді сезінуі мүмкін. Доктор Леон Чайтоу, ND, DO және доктор Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы» сүйектің резорбциясы сүйек түзілуінен жылдамырақ болғанда сүйек тығыздығы төмендеуі мүмкін екенін түсіндіреді. Сүйек тығыздығының бұл төмендеуі буындардың сынуына алып келуі және адамның тұрақтылығы мен қозғалғыштығына әсер ететін тірек-қимыл аппаратының бұзылуына әкелуі мүмкін, бұл дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріндегі шағымдарға әкеледі.
Остеопорозға шолу - Бейне
Қолдарыңыз бен аяқтарыңыз ауырып жатыр ма? Сіздің буындарыңыз әдеттегіден көбірек ауырады ма, әлде тұрақты арқаңыз ауырады ма? Бұл белгілер көбінесе остеопорозбен байланысты, бұл созылмалы жағдай, сүйектер сыну немесе жарақат салдарынан әлсіз және сынғыш болады. Остеопороз ұзақ уақыт бойы анықталмай қалуы мүмкін және сүйек тығыздығына әсер еткенде, ол қоршаған бұлшықеттер мен буындарға әсер етіп, әртүрлі тірек-қимыл аппаратының жағдайына әкелуі мүмкін. Жоғарыдағы бейне остеопорозды, соның ішінде қауіп факторларын және оның әсерін азайту үшін хиропротикалық күтім сияқты емдеу нұсқаларын түсіндіреді.
Остеопороз белгілерін азайту үшін емдеу әдістері
Егер сізде остеопороздың даму қаупі болса, растау үшін негізгі дәрігермен кеңескен дұрыс. Расталғаннан кейін сізде жаттығулар, витаминдер, минералдар және сүйек денсаулығына арналған қоспалар, өмір салтын өзгерту және MET терапиясы немесе хиропротикалық емдеу сияқты емдеуді қолдану сияқты келесі қадамдарыңыздың бірнеше нұсқасы бар. MET терапиясы сүйек тығыздығын қалпына келтіруге көмектеседі және дұрыс тамақтану мен жаттығулармен үйлескенде адамның денесі мен өмір салтына мұқият көзқарасты дамытуға көмектеседі. Зерттеулер көрсетті остеопорозбен ауыратын адамдар ауырсынуды азайту және зақымдалған буындардағы қозғалыс ауқымын жақсарту үшін MET терапиясын қолдана алады. Ауырсыну мамандары денені қалыпты жағдайға келтіруге көмектесу үшін бұлшықеттерді созу және қысқарту үшін жиі MET пайдаланады.
қорытынды
Остеопороз - бұл сүйектерге үнсіз әсер ететін, ауырсынуды тудыратын және оның дамуын арттыратын көптеген факторлармен байланысты созылмалы дыбыссыз ауру. Сүйектер кеуекті, әлсіз және сынғыш болған кезде бұл тірек-қимыл аппаратында ауырсыну тәрізді белгілерге әкелуі мүмкін. Бұл денені дұрыс реттемейтін созылмалы мәселелерді тудыруы мүмкін, бұл ұтқырлық пен тұрақтылық мәселелеріне әкеледі. Бақытымызға орай, остеопороздың алдын алу және оның әсерін азайтудың көптеген жолдары бар. Кейбір тиімді шараларға сүйек денсаулығы үшін витаминдер мен қоспаларды қосу, 30 минуттан бір сағатқа дейін жаттығулар жасау және дененің қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін MET терапиясын алу кіреді. Бұл кішігірім өзгерістер адамның денсаулығы мен сауықтыру сапарына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Портер, Джоан Л және Мэттью Варакалло. «Остеопороз». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), 4 қыркүйек 2022 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441901/.
Pouresmaeili, Farkhondeh және т.б. «Остеопороз және оның қауіп факторлары туралы толық шолу». Терапевтика және клиникалық тәуекелдерді басқару, 6 қараша 2018 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225907/.
Сөзен, Тұмай, т.б. «Остеопорозға шолу және басқару». Еуропалық ревматология журналы, наурыз 2017 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/.
Томас, Эван және т.б. «Симптомдық және асимптоматикалық тақырыптардағы бұлшықет энергиясының әдістерінің тиімділігі: жүйелі шолу». Хиропрактикалық және қолмен емдеу, 27 тамыз 2019 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Айналадағы бұлшықеттер жамбас төменгі аяғындағы бел омыртқасы мен жамбастың тұрақтылығын қамтамасыз етеді, сонымен бірге шап, аяқ және жамбастың қозғалғыштығын, икемділігін және айналуын қамтамасыз етеді. Шапты қоршап тұрған бұлшықеттер үш үлкен бұлшықет тобынан тұрады: іш қуысы, iliopsoas, және қосқыштаржарақаттарға немесе ауырсынуға және басқа белгілерге ұшырауы мүмкін әртүрлі байламдармен және жұмсақ тіндермен кездейсоқ байланысы бар денеге сәйкес келмеуі. Бұл спортпен шұғылданатын немесе жиі жаттығулар жасайтын көптеген адамдарда болады, бұл шап пен айналадағы бұлшықеттердің кернеуін тудыруы мүмкін. Бүгінгі мақалада шаптың штаммының себептеріне, оның жамбас пен жамбасқа қалай әсер ететініне және қол жетімді емдеу әдістері шаптың штаммын азайтуға қалай көмектесетініне назар аударылады. Біз MET және шап ауруы бар және жұмыс істеу кезінде қозғалғыштық мәселелерін тудыратын адамдар үшін терапия сияқты әдістерді қолданатын сертификатталған медициналық провайдерлерге пациенттеріміз туралы құнды ақпаратты айтамыз және береміз. Біз пациенттерді олардың диагностикалық қорытындылары негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы жігерлендіреміз. Біз білім беру провайдерлерге пациенттің рұқсатымен ең қызықты сұрақтарды қоюдың тамаша тәсілі екенін қолдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде біріктіреді. Жауапкершіліктен бас тарту
Шаптың созылу себептері
Жаяу жүргенде ұтқырлық мәселесіне тап болдыңыз ба? Сіз жамбасыңыздың немесе жамбасыңыздың жанында ауырсынуды сезінесіз бе? Немесе жаттығу кезінде жамбас бұлшықеттерінің әлсіздігін сезінесіз бе? Бұл мәселелердің көпшілігі сіздің төменгі денеңізге әсер ететін шап маңындағы бұлшықет кернеуімен байланысты. Шапты қоршап тұрған бұлшықеттер аяқ пен жамбастың ауырсынуын сезбестен бүгілу, айналу және ұзарту кезінде қозғалуына мүмкіндік береді. Алайда, адам шап айналасындағы ауырсынуды сезе бастағанда, егер күтім жасалмаса, бұл мәселеге айналуы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді Кейбір себептер, мысалы, аддуктордың кернеуі немесе физикалық белсенділіктен жарақат алу, шаптың үш бұлшықет тобындағы бұлшықет талшықтарының ауырсынуын тудыруы мүмкін. Авторлар Леон Чайтоу мен Джудит Уокер ДеЛани «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолдануларында» созылмалы буындар мен жұмсақ тіндердің жағдайлары шап бұлшықетінің аймақтарында жедел белгілердің пайда болуынан бұрын пайда болғанын айтты. Осы уақытқа дейін, егер адамда шап бұлшықеттерінде жарақаттар болса, бұл адамның қозғалыс кезінде қалай жүретініне және жұмыс істеуіне әсер етуі мүмкін, бұл жамбас пен жамбасқа әсер ететін мәселелерге әкелуі мүмкін.
Шаптың штаммы жамбас пен жамбасқа қалай әсер етеді
Зерттеулер көрсетеді жамбас пен жамбаста қатар өмір сүруі мүмкін көптеген патологиялар жамбас пен жамбасқа ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін, олар ішек және репродуктивті жүйе сияқты бірнеше орган жүйелерімен байланысты болуы мүмкін, бұл шап аймағында ауырсынуды тудырады. Қосымша зерттеулер де атап өтілді шап ауруы кәсіби және әуесқой спортшылар арасында кең таралған мәселе ретінде белгілі. Олар жамбас пен жамбаспен байланысты шап ауырсынуынан әртүрлі белгілер мен жарақаттарды сезінуі мүмкін. Мысал ретінде, егер адам спорттық іс-шараға қатысатын болса, олар жамбас пен жамбасқа әсер ететін шаппен байланысты миофасциалды триггер нүктелерін бастан кешіруі мүмкін. Шаптың штаммына байланысты кейбір белгілерге мыналар жатады:
қаттылығы
Ісіну
Бұлшықеттің әлсіздігі
Шаптың ыңғайсыздығы
Аймақ айналасында көгерген
Иілу кезінде аяқтың ыңғайсыздығы
Жаяу жүру мәселелері
Төменгі асқазан немесе арқа белгілері
Жамбас пен жамбасқа әсер ететін осы белгілердің көпшілігі адамдарға жеңілдік тапқанша үнемі ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты тудыратын көптеген мәселелерге әкелуі мүмкін.
Хиропрактикалық күтім: қазіргі өмірге арналған ежелгі емдік өнер - бейне
Сіз ұтқырлық мәселелеріне тап болдыңыз ба? Жамбас, жамбас немесе жамбастағы ауырсыну туралы не айтасыз? Немесе созылу кезінде ыңғайсыздықты жиі сезінесіз бе? Бұл мәселелердің көпшілігі жамбас пен жамбас аймағындағы шаптың созылуымен байланысты. Шаптың штаммы үш үлкен бұлшықет тобында пайда болады: абдоминальды, ілініс және аддукторлар, олар шамадан тыс созылған кезде және жамбас пен жамбастың ауырсынуын тудырады. Бұл көптеген адамдарда тұрақсыздық пен ұтқырлық мәселелерін тудырады. Бұл бұлшықеттерде кездесетін кейбір белгілерге мыналар жатады:
Белсенді қозғалыс кезінде ауырсыну
Пальпация кезінде ауырсыну
Локализацияланған ісіну
Бұлшықет сіңірін созу кезінде ауырсыну
Ауырсыну шап аймағында проблемаларды тудырған кезде, көптеген адамдар ауырсынуды азайтуға және жаттығу кезінде ұтқырлықты қалпына келтіруге көмектесетін қолжетімді емдеу әдістеріне жүгінеді. Қол жетімді емдеу әдістерінің бірі - хиропротикалық күтім. Жоғарыдағы бейнеде хиропрактикалық күтімнің заманауи өмірге қалай енгізілгені көрсетілген, өйткені ол денені қалпына келтіру және зардап шеккен бұлшықеттерді ұзартуға көмектесу үшін инвазивті емес практикалық емдеуді қолданады.
Шаптың штаммын азайту үшін қол жетімді емдеу әдістері
Көптеген емдеу шаралары төменгі аяқ-қолдарға әсер етуден шап штаммын азайтуға және айналадағы бұлшықеттерге қозғалғыштықты қайтаруға көмектеседі. Болашақ жарақаттардың қайталануын болдырмау үшін көптеген адамдар мұз пакеттерін пайдаланады, демалып, аяғын көтереді. Дегенмен, емделмеген жағдайда ол нашарлап, созылмалы жағдайларға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, хиропротикалық күтім сияқты жұмсақ тіндерді созу әдістерімен біріктірілген MET (бұлшықет энергиясының әдістері) шектеулі буындарды жұмылдыруға және буынды манипуляцияға дайындау кезінде жедел бұлшықет спазмын немесе жиырылуын босаңсуға көмектеседі. Хиропрактика дәрігер бұл әдістерді омыртқаны сублюксациядан қалпына келтіру және қатты буындар мен зардап шеккен айналасындағы бұлшықеттерді босату үшін пайдаланады. Хиропрактиктер сонымен қатар пациенттеріне зардап шеккен бұлшықет тобын нығайтуға және олардың денелері туралы көбірек білуге көмектесу үшін әртүрлі жаттығулар мен созылуларды қосу туралы хабарлайды.
қорытынды
Жалпы алғанда, жамбас, аяқтар және шап сияқты төменгі аяқтарды қоршап тұрған әртүрлі бұлшықеттер, сіңірлер және байламдар дененің төменгі бөлігіне қозғалғыштықты, икемділікті және айналуды қамтамасыз етеді. Жарақаттар осы аяқ-қолдарға әсер ете бастағанда, бұл жамбас пен жамбастың ауырсынуына әкелуі мүмкін, бұл шаптың кернеуін тудыруы және ауырсынуды тудырады. Егер дереу емделмесе, ол төменгі денеде қозғалғыштық пен тұрақтылық мәселелерін тудыратын созылмалы жағдайларға айналуы мүмкін. Жоғарғы дене омыртқаның сублаксациясын тудыратын ауырсынуды өтеуі керек еді. Бақытымызға орай, хиропрактикалық күтім сияқты емдеу әдістері MET сияқты созылу әдістерімен біріктіріліп, қысқа бұлшықеттерді ұзарту кезінде шап бұлшықеттеріндегі ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұл әдістер төменгі аяғына дейін қозғалуға мүмкіндік береді және денені қайта реттейді, осылайша адамдар ауырмайды.
Әдебиеттер тізімі
Бискиотти, Джан Никола және т.б. «Шайдың ауырсыну синдромы: әртүрлі патологиялар қауымдастығы және жағдайды көрсету». Бұлшықеттер, байламдар және сіңірлер журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 20 қазан 2015 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Киль, Джон және Кимберли Кайзер. «Аддуктордың штаммы». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21 маусым 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk493166/.
Дене әртүрлі бұлшықет топтары мен денені мобильді ұстау үшін жұмыс істейтін бөлімдері бар күрделі машина болғандықтан, дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріндегі әлсіз бұлшықеттер бұл ауруды тудыруы мүмкін екенін білу маңызды. қажетсіз ауырсыну тәрізді белгілер бұл уақыт өте келе дисфункцияға әкелуі мүмкін. Қашан көптеген экологиялық факторлар және әдеттер бұлшықет топтарына әсер етеді, бұл зардап шеккен бұлшықеттердің қысылуын тудыратын және жарақаттарға әкелетін қайталанатын қауіп факторларына әкелуі мүмкін. Ішінде дененің төменгі бөліктері, жамбас, жамбас, жамбас және бөксе бұлшықеттері жамбас аймағын тұрақтандыруға көмектеседі. Бұл факторлар бұл бұлшықеттермен проблемаларды тудыра бастағанда, бұл бұлшықет топтары үшін жарақаттар мен проблемаларға әкелуі мүмкін. Бүгінгі мақалада жамбас жарақаттары қалай пайда болатынын, оның төменгі денеге қалай әсер ететінін және MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты емдеу әдістері мен тізе буындарының жарақаттарын жеңілдету үшін қалай қолданылатынын қарастырамыз. Біз пациенттер туралы құнды ақпаратты MET сияқты терапия әдістерін ұсынатын және дененің төменгі бөліктерімен байланысты сіңір жарақаттары бар адамдарға күтім жасауды қамтамасыз ететін сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз пациенттерді диагностикалық қорытындылары негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы жігерлендіреміз. Біз емделушіні растау кезінде провайдерлерге ең пайдалы сұрақтарды қойғанда, білім берудің тамаша тәсілі екеніне қолдау көрсетеміз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Хамстринг жарақаттары қалай пайда болады?
Сіз жамбастарыңыздың тарылып жатқанын байқадыңыз ба? Сіз ұзақ уақыт бойы үнемі отырасыз ба? Немесе сіздің жамбастарыңызға әсер ететін бел ауруы бар ма? Көптеген адамдар әдетте бұлшықет әлсіздігінің белгілерімен бірге жамбастың бел аймағындағы ауырсынуды сезінеді, бұл бұлшықет талшықтарының тарылуына және ауыруына әкеледі. Бұлшықет талшықтары үнемі тығыз болған кезде, бұл аяқтың артқы бұлшықеттерін ыңғайсыз етеді және қозғалысты қиындатады. Зерттеулер көрсетеді аяқтың бұлшық еттерінің немесе сіңірлердің артқы жағы жарақаттарға өте сезімтал, әсіресе спортшыларда. Сүйек бұлшықеттері санның артқы жағында орналасқан үш негізгі бұлшықеттен тұрады. Адамның сіңірлерін шамадан тыс созған кезде немесе отырықшылықтан бұлшықеттің қысылуы бұл жарақаттар мен төменгі аяқтарда ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Қосымша зерттеу жұмыстары аталды сіңірдің жарақаттары бұлшықеттің жедел штаммынан бұлшықет жыртылуымен байланысты созылмалы проксимальды сіңір тендинопатиясына дейін болуы мүмкін.
Төменгі денеге қалай әсер етеді?
Тізе бұлшықеттері шамадан тыс созылу немесе әлсіреу салдарынан жарақаттарға ұшырайтындықтан, бұл төменгі денеге қалай әсер етеді және қозғалғыштық мәселелерін тудырады? Жамбас бүгілулері немесе сіңірлері тығыз және керілген кезде, бұл жамбас аймағында жанжал тудырып, омыртқаның сәйкес келмеуіне әкелуі мүмкін. Осы уақытқа дейін бұл бұлшықеттің қаттылығы мен буындардағы ауырсынуға әкелуі мүмкін, ал бел ауруымен байланысты және адамның шатастырылуына әкелуі мүмкін, өйткені олар бұл сіңірдің жарақатының орнына сіатика деп ойлайды. Зерттеулер Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданбалары» кітабында тізбекті тудыруы мүмкін жамбас жарақаттарына бейім болуы мүмкін бірқатар басқа биомеханикалық ерекшеліктер бар екенін айтады. тек буындарды ғана емес, сонымен қатар саусақтарды, омыртқаны, магистральды және жоғарғы аяқтарды қамтуы мүмкін реакциялар. Төменгі аяғындағы жұмыс қабілетін жоғалту дисфункцияны, бұлшықет әлсіздігін және жеке адамның тұрақсыздығын тудыруы мүмкін.
Табиғи емдеу: жарақатты қалпына келтіруге арналған хиропрактикалық күтім - бейне
Сіз жамбастарыңызда қаттылық немесе ауырсынуды байқадыңыз ба? Жамбас пен бөкселердің бір жағында ыңғайсыздықты сезіну туралы не деуге болады? Немесе бұлшық еттердің кернеуін сезінесіз бе? Бұл мәселелердің көпшілігі бұлшықет әлсіздігі мен денедегі тұрақсыздықты тудыруы мүмкін буын жарақаттарымен байланысты. Бақытымызға орай, сіңір жарақатымен күресу кезінде бұлшықеттерді жұмсақ созу және жылыту сияқты әдістер жарақаттың қалпына келуіне және жеңілдетуге мүмкіндік береді. Адамның жамбас жарақатынан ауырсынуды жеңілдетудің тағы бір жолы - хиропротикалық күтім. Хиропрактикалық күтім дәрі-дәрмектерді, инъекцияларды немесе хирургияны қолданбай, омыртқаны манипуляциялау және қатты бұлшықеттерді созу және денені қалпына келтіру үшін әртүрлі әдістерді қосу арқылы мәселені жеңілдетуге көмектеседі. Жоғарыдағы бейне жарақатты қалпына келтіру үшін хиропротикалық күтімнің қалай қолданылатынын түсіндіреді.
Тізе буындарының жарақаттарын емдеу
Тізе буынының жарақаттарымен күресу кезінде болашақ жарақаттардың алдын алу үшін демалу және қысылу мен ауырсынуды болдырмау үшін мақсатты бұлшықеттердің жұмсақ созылуын қосу маңызды. Егер жұмсақ созылу жеңілдік әкелмесе, онда хиропрактордың көмегімен жеке емдеу мен бағдарламаны жүргізу ұсынылады. Широпрактикалық дәрігер шиеленісті бұлшықеттерді босату және жеңілдету үшін практикалық терапияны пайдаланады, осылайша икемділік пен бұлшықеттерге кері қозғалыс ауқымын күшейтеді. Хиропрактикалық күтім сонымен қатар сіңірдің икемділігін жақсарту үшін MET сияқты созылу әдістерін қамтиды. Зерттеулер көрсетеді MET техникасы жамбастың қозғалғыштығын қалпына келтіріп, ауырсынуды азайта отырып, жамбастың ROM (қозғалыс ауқымы) ұлғайту үшін жұмсақ тіндерді жұмылдыруды пайдаланады. Сонымен қатар, бұл созылулар мен емдеулер тұрақсыздықты азайтуға және адамға ауыртпалықсыз болуға мүмкіндік береді.
қорытынды
Тізе буындары жамбастың артқы жағында және тізенің астында орналасқан, өйткені олар шамадан тыс созылу немесе ауырсыну мен әлсіздік белгілерін тудыратын басқа факторлардың салдарынан жарақаттарға ұшырауы мүмкін. Хамстринг жарақаттары жиі кездеседі және жарақатқа байланысты өткірден созылмалыға дейін болуы мүмкін. Сілтеме жарақаттары бар көптеген адамдар көбінесе төменгі денеде тұрақсыздыққа әкелуі мүмкін сіатика мен бел ауруымен байланысты мәселелермен айналысады. Бақытымызға орай, әртүрлі емдеу әдістері мен созылу әдістері сіңір бұлшықеттерін ұзартуға, сіңірлерге икемділікті арттыруға және зақымдалған бұлшықетті жеңілдетуге көмектеседі.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану. Черчилль Ливингстон, 2002 ж.
Чу, Сэмюэл К және Моника Э Ро. «Спортшының жамбас жарақаттары: диагностика, емдеу және ойынға қайта оралу». Ағымдағы спорттық медицина есептері, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.
Ганн, Леанна Дж, т.б. «Құрал көмегімен жұмсақ тіндерді жұмылдыру және проприоцептивтік жүйке-бұлшық еттерді жеңілдету әдістері жалғыз статикалық созылудан гөрі жамбастың икемділігін жақсартады: рандомизацияланған клиникалық сынақ». Қолмен және манипуляциялық терапия журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, ақпан 2019 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.
Пудель, Бикаш және Шивлал Пандей. «Гамстринг жарақаты – Statpearls – NCBI кітап сөресі». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 28 тамыз 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk558936/.
Біз күн бойы жүруден, жүгіруден немесе тұрудан бастап, денеміздің төменгі және жоғарғы бөліктеріне байланысты үнемі қозғалыста боламыз. Дене – белгілі бір жұмысы мен функциялары бар жоғарғы және төменгі бөліктері бар күрделі, бірегей машина. The дененің жоғарғы бөлігі мойынның, иықтың, бастың, қолдың және қолдың қозғалғыштығы мен функционалдығын қамтамасыз етеді. Сонымен бірге, дененің төменгі бөлігі жамбас, аяқ, тізе және аяққа тұрақтылық пен мотор функцияларын ұсынады. Денеге әсер ететін мәселелер болған кезде, ол уақыт өте келе стрессті тудыруы мүмкін тірек-қимыл аппараты және төменгі аяғындағы буындарға әсер етеді, осылайша ауырсыну мен мүгедектікке әкеледі. Бүгінгі мақалада жіліншіктің кернеуінің сынуы, олардың төменгі денеге қалай әсер ететіні және MET әдісі сияқты емдеудің төменгі денеге қалай көмектесетіні қарастырылады. Біз MET сияқты терапия әдістерін ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге пациенттеріміз туралы құнды ақпарат береміз және олардың төменгі аяғындағы жіліншік сүйектерінің сынуы бар адамдарды емдеуге күтім жасаймыз. Біз әрбір пациентті олардың нәтижелеріне сәйкес тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз. Біз емделушіні растау кезінде біздің провайдерлерге ең пайдалы сұрақтарды қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін мойындаймыз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Тибиальды стресс сынықтары дегеніміз не?
Сіз аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздағы ауырлықпен күресіп көрдіңіз бе? Сіздің тізеңізден жіліншікке дейін таралатын қажетсіз ауырсыну туралы не деуге болады? Немесе аяқтарыңыз үнемі шаршайды ма? Бұл мәселелердің көпшілігі төменгі аяқ-қолдардағы бұлшықеттердің шамадан тыс жүктелуіне байланысты болуы мүмкін. Зерттеулер көрсетеді Төменгі аяқ-қолдар қайталанатын механикалық кернеуге ұшыраған кезде, бұл жіліншіктегі микроскопиялық фракцияларды тудыруы мүмкін. Бұл жағдай әскери қызметшілерде, спортшыларда және жүгірушілерде жиі кездеседі. Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданбалары» кітабында жіліншіктің стресс фракцияларының нәтижесі болып табылатын жіліншік сүйекте стресс сынуының екі түрі болуы мүмкін екенін айтты. Олар:
Шаршау кернеуінің сынуы: сәйкес серпімді қарсылық потенциалы мен тығыздығы бар қалыпты сүйекке қолданылатын қайталанатын қалыптан тыс бұлшықет кернеуінен (момент) туындаған.
Стресстің жеткіліксіздігінің сынуы: Минералды жетіспейтін немесе қалыптан тыс серпімді емес сүйекке қолданылатын қалыпты бұлшықет күштерінен туындаған.
Олар төменгі денеге қалай әсер етеді?
Көптеген факторлар мотор-сенсорлық және қозғалғыштық функциясына әсер ететін төменгі аяқ-қолдардағы стресстік сынықтарды тудыруы мүмкін. Жіліншіктегі стресс сынықтарына байланысты кейбір факторларға мыналар жатады:
Жаттығулардың немесе әрекеттердің кенеттен артуы
Біркелкі емес беттер
Орынсыз аяқ киім
Сәйкес емес жүгіру стилі
Төменгі аяқ-қолдардағы дұрыс емес орналасу
Зерттеулер анықтады бұл қауіп факторлары аяқтардағы стресстік сынықтарды тудырса, бұл аяқтар мен аяқтардағы ауырсыну мен ісіну сияқты белгілерге әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе емдеусіз жалғаса берсе, сүйектердің әлсіреуі және остеопороз немесе жіліншік сынуы сияқты тірек-қимыл аппаратының бұзылуымен шатастыруы мүмкін.
Хиропрактикалық күтім-бейне арқылы мобильділікке ие болыңыз
Сіз аяқтарыңыздағы немесе аяқтарыңыздағы ауырсынумен күресіп көрдіңіз бе? Сіз жүргенде немесе тұрғанда ұтқырлық проблемалары бар екенін сезінесіз бе? Немесе қарқынды жаттығулардан кейін бірнеше күннен кейін аяқтарыңыз қатты шаршағанын байқадыңыз ба? Бұл мәселелерді бастан кешіретін көптеген адамдар төменгі аяғындағы стресстік сынықтармен байланысты. Қайталанатын қозғалыстар уақыт өте келе төменгі аяғындағы стресстік сынықтарды тудырады, бұл сүйекте кішкентай, шаштың сынықтарын тудырады. Бұл буын айналасындағы бұлшықеттердің сүйекке шамадан тыс жүктелуіне және бұлшықеттер мен буындардың ауырсыну белгілерін тудырады. Бақытымызға орай, төменгі аяғындағы стресстік сынықтарды азайту және аяқтың қозғалғыштығын қалпына келтіру жолдары бар. Хиропрактикалық күтім сияқты емдеу төменгі аяқ-қолдардағы стресстік сынықтармен байланысты көптеген тірек-қимыл аппаратының бұзылуына көмектеседі. Жоғарыдағы бейнеде хиропротикалық күтім сияқты инвазивті емес емдеу омыртқаны қалпына келтіру және стресс сынықтарымен байланысты ауырсынуды азайту үшін әртүрлі әдістер мен манипуляцияларды қалай біріктіретіні туралы айтады.
MET техникасы төменгі денеге қалай көмектеседі
Созылу әдістерін және хиропротикалық күтімді қосу жіліншіктегі стресстік сынықтарды азайтуға және болашақта тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын болдырмауға көмектеседі. Төменгі аяқ-қолдардағы стресс сынуларының әсерін азайтуға келетін болсақ, хиропротикалық күтім сияқты қол жетімді емдеу ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. MET (бұлшықет энергиясының техникасы) сияқты созылу әдістерін қолдану бұлшықет талшықтарының ауырсынуын азайту үшін бұлшықет талшықтарын созуға және ұзартуға көмектеседі. MET әдісі хиропракторларға қатты бұлшықеттерді босату үшін изометриялық созылу арқылы қозғалыс ауқымын жақсарту үшін механикалық және жүйке-бұлшықет созылуларын қолдануға мүмкіндік береді және дененің табиғи түрде өзін-өзі сауықтыруына мүмкіндік береді. Мұзды массаж, электротерапия және хиропрактикалық күтіммен біріктірілген әсер етпейтін әрекеттер (жүзу және велосипедпен жүру) сияқты басқа емдеулер қалпына келтіруді жақсартады және адамға стресстің олардың буындарына қаншалықты әсер ететінін білуге мүмкіндік береді.
қорытынды
Дененің төменгі бөліктері қозғалғыштық пен тұрақтылыққа мүмкіндік береді, бұл адамға ауырсынусыз қозғалуға және әртүрлі әрекеттерді орындауға мүмкіндік береді. Дегенмен, тірек-қимыл аппаратының төменгі аяқ-қолдарға шамадан тыс жүктеме қуатын тудыратын көптеген қауіп факторлары сүйекте стресстік сынықтарды дамытып, ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Стресс сынықтары уақыт өте келе аяқтың ауырсынуын және ісінуін тудыруы мүмкін және адамның әрбір қадамында ауырсынуды сезінбестен жүре алмайтындығына әсер етуі мүмкін. Бақытымызға орай, хиропротикалық күтім және MET сияқты созылу әдістері сияқты емдеу бұлшықеттерді босатуға, бұлшықеттерді ұзартуға және аяқтарды жеңілдетуге көмектеседі. Үздіксіз емдеу арқылы көптеген адамдар аяқтарына қаншалықты шамадан тыс жүктеме түсіретінін біледі және күнделікті әрекеттерін ауыртпалықсыз есте сақтай алады.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану. Черчилль Ливингстон, 2002 ж.
Мэй, Тодд және Рагхавендра Мараппа-Ганешан. «Стресстік сынықтар – Statpearls – NCBI кітап сөресі». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 17 шілде 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk554538/.
Робинсон, Патрик Г және т.б. «Стресстік сынықтар: алғашқы медициналық көмек көрсету жағдайында диагностика және басқару». Британдық жалпы тәжірибе журналы: Корольдік жалпы тәжірибелік дәрігерлер колледжінің журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, сәуір 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
