Нутригеномика, сонымен қатар тағамдық геномика деп те белгілі, адам геномы, тамақтану және жалпы денсаулық пен саулық арасындағы байланысты зерттейтін ғылым саласы. Нутригеномика бойынша тағам әсер етуі мүмкін геннің өрнегі, Геннің нұсқаулары протеин сияқты функционалдық гендік өнімнің биосинтезінде қолданылатын процесс.
Геномика - геномдардың құрылымына, қызметіне, эволюциясына, картаға түсіруге және редакциялауға бағытталған биологияның пәнаралық саласы. Nutrigenomics бұл ақпаратты адамның жалпы денсаулығы мен денсаулығын тағаммен жақсартуға көмектесетін арнайы диеталық бағдарлама жасау үшін пайдаланады.
Нутригенетика олардың негізінде адам ағзасының қоректік заттарға қалай жауап беретініне бағытталған ғылым саласы генетикалық өзгерістер. Адамның ДНҚ-ның айырмашылығы себебінен, нәрлі заттардың басқа функциялары арасында сіңу, тасымалдау және метаболизациялау бір адамнан екіншісіне дейін әртүрлі болуы мүмкін. Адамдар гендеріне негізделген ұқсас қасиеттерге ие болуы мүмкін, бірақ бұл гендер іс жүзінде бірдей емес. Бұл генетикалық өзгеріс деп аталады.
Доктор Алекс Хименез ДНҚ метилиясын жақсарту үшін не жеуге болмайтынын талқылайды
Метилдену гормондар мен нейротрансмиттерлерді өндіру мен реттеуді, иммундық жасушаларды дамытуды және экзогендік заттардың детоксикациясын басқаруды, сондай-ақ гистаминді тазартуды және басқа маңызды процестерді қоса алғанда, әртүрлі дене функцияларына ықпал ететін маңызды процесс. . ДНҚ метилденуі генетикалық экспрессияны түбегейлі өзгерту үшін жасушаның жаңаруы үшін де негіз болып табылады.
Сіздің тамақтануыңызды және өмір салтының әдеттерін өзгерту арқылы жалпы денсаулық пен денсаулықты жақсарта аласыз. Сондай-ақ, бұл маңызды процесті түрлі пайдалы тағамдарды жеуге болады. Біз осы мақалада ДНҚ метиллануын жетілдіру үшін қандай тағамдарды жеуге болмайтынын талқылаймыз. Дұрыс тамақ сияқты метилляцияға қолдау көрсете алады, зиянды өнімдер метилляцияға қатты әсер етуі мүмкін.
Метиляцияны қолдау үшін жеуге болмайды
Келесі мақалада метилляцияға қолдау көрсету үшін тамақ ішуге болмайтын нәрсеге назар аударылады. Төменде ДНҚ метиллануын жақсартуға арналған тамақтанбауды, шырынды тамақтарды, қанттарды, жасанды тәттілендіргіштерді, гидрирленген майларды, спиртті ішімдіктерді және фолий қышқылын нығайтатын тағамдарды жақсарту үшін қолданамыз. Біздің түпкі мақсатымыз сізге метилляцияның оңтайлы деңгейіне қол жеткізуге көмектесу. ДНҚ метиллануын жақсарту арқылы сіз жалпы денсаулық пен денсаулыққа қол жеткізе аласыз.
Charred Foods
«Қуған» немесе «қуырылған» әсерді жасау үшін жоғары температурада пісіру Maillard реакциясы деп аталатын химиялық реакцияны тудырады. Бұл процесс гетероциклді аминдер деп аталатын қосылыстарды дамытады, олар қабынуға қарсы, тотықтырғыш және жасушаларды зақымдайды.
Күйіп кеткен тағамдарды жеудің орнына, пісіру процесінде температура төмен және ылғал пайдаланылатын баяу пісірілген немесе пісірілген тағамдарды жеп көріңіз. Грильде пісірілген тағамдарды мезгіл-мезгіл жейтін болсаңыз, құрамында сарымсақ, розмарин, жеміс целлюлозасы және қантсыз басқа дәмдеуіштер бар маринадтарды пайдалану зиянды гетероциклді аминдердің дамуын болдырмауға көмектеседі.
Қосылған қант
Қосылған қанттар біздің молекулаларымызға, ферменттерімізге және жасушалық құрылымдарымызға қатты әсер етуі мүмкін. Тым көп қантты тұтыну денсаулықтың барлық дерлік мәселелерімен, соның ішінде жүрек ауруы, қант диабеті, Альцгеймер ауруы және қатерлі ісікпен байланысты болды. Қантты шамадан тыс тұтыну адам ағзасында майдың пайда болуына әкеледі; онда артық қант бауырда триглицеридтерге немесе май сақтайтын молекулаларға айналады, бұл майлы бауырды және адам денесінің әртүрлі аймақтарында май шөгінділерінің жиналуын тудыруы мүмкін.
Қосылған қанттарды әртүрлі тағамдарда жасыруға болады. Тіпті қоспалар, препараттар және/немесе дәрі-дәрмектер артық қанттың көзі болуы мүмкін. Тағамдардағы тамақтану фактілері үшін жапсырмаларды оқу - қанттың қажетсіз көздерін танудың жақсы жолы. Сондай-ақ, жеміс шырындары, газдалған сусындар, кондитерлік өнімдер, балмұздақтар және тәтті йогурттар сияқты қант мөлшері жоғары тағамдарды жеуден аулақ болыңыз. Дәмдеуіштерде жасырын қант бар-жоғын тексеріңіз. Өңделмеген, тұтас тағамдарды таңдау - жасырын қосылған қанттарды жемеудің ең оңай жолы.
Жасанды тәттілер
ДНҚ метилденуін жақсартқыңыз келсе, жасанды тәттілендіргіштер де ұсынылмайды. Жасанды тәттілендіргіштер инсулин дамып, миға сыйақы сигнал беру жолдары іске қосылатын физиологиялық реакция тудыратыны дәлелденді. Бұл қандағы қанттың теңгерімсіздігін және құмарлықты тудыруы мүмкін. Бұл екі фактор да пайдалы тағамдарды жеуді қиындатады.
Сонымен қатар, жасанды тәттілендіргіштердің ми мен жүйке жүйесіне әсер ететіні дәлелденді. Жасанды тәттілендіргіштер олардың теріс әсерін анықтау үшін қосымша зерттеулерді қажет етсе де, сақтық таныту ұсынылады.
ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесетін жасанды тәттілендіргіштер стевия және қант спирттері эритритол мен ксилит болып табылады. Қант мөлшері жоғары диетадан бас тартқан кезде осы жасанды тәттілендіргіштерді пайдалану ұсынылады. Диетаңызда қантты шектегеннен кейін, дәм бүршіктері тұтас тағамдардағы, тіпті көкөністердегі тәттілікке табиғи түрде бейімделетінін көресіз.
Гидрогенизацияланған майлар
Сутектелген майлар сұйық майларды қатты майларға айналдырған кезде жиі өндіріледі. Бұл процесс майдың молекулалық құрылымын қабынуға қарсы және жасушаларға зиянды етіп өзгертеді. Америка Құрама Штаттарында FDA қазірдің өзінде жеткізу тізбегінен гидрленген майларды алып тастауды бұйырды, дегенмен өзгерістер бірнеше жылдар ішінде күшіне енуі мүмкін.
Гидрирленген майларды таңдамау үшін, әдетте сұйық күйде болатын майлардан алынатын кез келген қатты майларды біліңіз. Азық-түлік жапсырмаларында «гидрленген» немесе «жартылай гидрленген» деген сөздерден аулақ болыңыз және «трансмайсыз» деген жазуларды іздеңіз. Аз өңделген майлар мен сары майды немесе майды пайдалану және өңделген тағамдардан бас тарту транс майларынан аулақ болудың оңай жолы болып табылады.
алкоголь
Алкоголь ДНҚ метилденуіне кедергі жасап, геннің экспрессиясына теріс әсер етуі мүмкін. Осы себепті ДНҚ метилденуін жақсартқыңыз келсе, алкогольді ішу ұсынылмайды. Алкогольді тұтынатын болсаңыз, оны барынша азайтыңыз. Бұл ерлер де, әйелдер де аптасына 1-2 алкогольдік сусыннан артық болмауы керек дегенді білдіреді. Бір алкогольдік сусын шамамен 5 унция шарапқа, 12 унция сыраға немесе 1.5 унция спиртке тең.
Сонымен қатар, алкогольдік сусындарда азық-түлік белгісі жоқ екенін ескеру маңызды, өйткені басқа тағамдар мен сусындар қажет. Алкоголь басқа тағамдар сияқты бірдей ережелерге бағынбайды, сондықтан бір алкогольдің қант мөлшері екіншісіне қарағанда жоғары екенін анықтау әлдеқайда қиын. Шарап үшін өсірілген жүзім де пестицидтермен жиі шашылады; органикалық сорттарды таңдау, сайып келгенде, сіздің әсеріңізді азайтуға көмектеседі.
Фолий қышқылының күшейтілген тағамдары
Көптеген дәндер фолий қышқылына немесе фолий синтетикалық форма сияқты витаминдермен нығайтылады. Дегенмен, зерттеу жұмыстары фолий қышқылының MTHFR белсенділігін шектей алатындығын және көптеген денсаулық мәселелерін тудыруы мүмкін екенін көрсетті. Фолий қышқылының фортификатталған тамақтарын болдырмауды және орнына ДНҚ метиллануын жақсартуға көмектесу үшін, сондай-ақ жалпы денсаулық пен сауықтылықты жақсартуға көмектесу үшін қою жапырақты көк, бауыр және бұршақ сияқты табиғи диеталық фолаттардың көздерін қамтуды ұсынамыз.
ДНҚ метилациясы - көптеген маңызды дене функцияларын басқаратын түбегейлі процесс. Теңдестірілген тамақтану метилляцияға қолдау көрсетуді қауіпсіз және тиімді түрде жақсартуға көмектеседі, алайда кейбір тағамдар да ДНҚ метиллануына әсер етуі мүмкін. Келесі мақаланың мақсаты әртүрлі азық-түлік топтарынан ДНҚ метиллануын жетілдіру үшін тамақ ішпеудің оңай екенін көрсету. Азық-түлік топтарының метилляцияға қолдау көрсетуін болдырмау үшін, сондай-ақ жалпы денсаулық пен денсаулықты жақсартуға көмектесу керек. Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Метилляцияны қолдау үшін тегіс және шырындар
Көптеген денсаулық сақтау мамандары метилатикалық қолдауды жақсарту үшін тамақтану бойынша нұсқаулар мен өмір салтын өзгертуді ұсына алады, бірақ сіз өзіңізді үйде көрудің бірнеше нұсқалары бар. Жоғарыда сипатталғандай, метилирлеуді қолдауды денсаулық сақтау маманы анықтауы керек. Тегістегіштер мен шырындар - бұл метилденуді қолдауға қажет барлық қажетті қоректік заттарды жанама әсерлерсіз қосудың жылдам әрі қарапайым тәсілі. Төмендегі сығындылар мен шырындар Methyllation Diet Food Plan бөлігі болып табылады.Теңіз жасыл тегіс Сыбаға: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе канталупа, текшелеп туралған � 1/2 банан � 1 уыс қырыққабат немесе шпинат � 1 уыс швейцар борды� 1/4 авокадо � 2 шай қасық спирулина ұнтағы � 1 кесе су � 3 немесе одан да көп мұз текшелері Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен толығымен тегіс болғанша араластырыңыз және ләззат алыңыз!
Berry Bliss Smoothie Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе көкжидек (жаңа немесе мұздатылған, жақсырақ жабайы) � 1 орташа сәбіз, ұсақ туралған � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымы немесе чиа тұқымы � 1 ас қасық бадам � Су (қажет консистенцияға дейін) � Мұз текшелері (міндетті емес, егер мұздатылған көкжидек пайдаланылса, ол болмауы мүмкін) Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен тегіс және кремді болғанша араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
SwЕт және дәмді шырын Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе бал қауындары � 3 кесе шпинат, шайылған � 3 стакан швейцариялық қаражұмбақ, шайылған � 1 байлам кинза (жапырақтары мен сабақтары), шайылған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған � 2-3 тұтқа тұтас куркума тамыры (міндетті емес), шайыңыз, қабығы аршылған және туралған. Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Зімбір жасыл шырыны Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе ананас текшелері � 1 алма, туралған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, аршылған және туралған � 3 кесе қырыққабат, шайылған және ұсақ туралған немесе кесілген � 5 кесе швейцариялық борды, шаю және ұсақтап туралған немесе жыртылған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Қызғылт сары шырын Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған � 1 алма, жуылған және туралған � 1 тұтас қызылша және сізде болса жапырақтары, жуылған және кесілген � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған Шырын барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта сүртіңіз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Протеинді күші тегіс Қызмет көрсету: 1 Пісіру уақыты: 5 минут � 1 қасық ақуыз ұнтағы � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр дәні � 1/2 банан � 1 киви, аршылған � 1/2 шай қасық даршын � Бір шымшым кардамон � Сүтсіз сүт немесе су, қалағаныңызға жетеді. консистенциясы Барлық ингредиенттерді толығымен тегіс болғанша жоғары қуатты блендермен араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
ProLon ораза ұстаушыларға арналған диета
Метилдеуді теңдестірілген қолдауға дұрыс тамақтану арқылы қол жеткізуге болады. ProLon аш қарынға еліктейтін диета 5 күндік тамақтану бағдарламасын ұсынады, ол жеке апарылып, аусылға қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда ұсыну үшін таңбаланған. Тамақтану бағдарламасы дайын немесе оңай дайындалатын, өсімдік тектес тағамдардан тұрады, соның ішінде барлар, сорпалар, тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлар. Өнімдер ғылыми тұжырымдалған және керемет дәм. ProLon аштық диетасын, 5 күндік тамақтану бағдарламасын бастамас бұрын медициналық қызметкермен аусылдың сізге сәйкес келетіндігін білу үшін міндетті түрде сөйлесіңіз. ProLon аш қарынға еліктейтін диета метилденуді басқа да пайдалы артықшылықтардың қатарына қосуға көмектеседі.
Көптеген дәрігерлер мен функционалдық медицина қызметкерлері ДНҚ метиллануын жақсартуға көмектесу үшін қоректік кеңестер мен / немесе нұсқауларды ұсынуы мүмкін. Дұрыс тамақтану және өмір салты әдеттерінің нәтижесінде ДНҚ метиллануын жақсартуға болады. Метиляция адапогендерінің рөлін түсіну метилированияны қолдауға көмектеседі. Біздің ақпаратымыздың ауқымы широпротикамен, тірек-қимыл аппараты мен жүйке ауруларымен, сондай-ақ функционалды медицина мақалалары, тақырыптар және талқылаулармен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты әрі қарай талқылау үшін д-р Алекс Хименеске немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы
Арқа ауруы - мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Кері ауруы дәрігерлік кеңселерге баратын ең көп тараған себептерге байланысты, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен шектеледі. Шамамен ХNUMX пайызы халық өмірінде кем дегенде бір рет ауырсынуды сезінеді. Сіздің омыртқаның - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақат және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
Метиляцияны қолдау формулалары
XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.
Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.
Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.
Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.
Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.
Доктор Алекс Хименез метилляция адаптерлерінің рөлін талқылайды
Адамның денесінде жоғары доза қоспалары бар ДНҚ метиллануын қолдаған кезде фолий және дәрумені B12, метил донорлық қосылыстардың өндірісіндегі маңызды қоректік заттар, біз метилированных кемшіліктерді болдырмау үшін көп нәрсе жасаймыз. Дегенмен, медицина мамандары бұл әдісті қолдану арқылы метилационды қолдауды насихаттауды ұсынбайды.
Эпигеномды бағалаған зерттеу жұмыстары ДНҚ метиллануының өсуі мен азаюы денсаулыққа байланысты мәселелерді тудыруы мүмкін екенін көрсетті. ДНҚ метилаланған теңгерімсіздіктер бір геннің әр түрлі аймақтарында пайда болуы мүмкін. Геномның бір аймағы гиперметилирленуі және өшуі мүмкін, ал басқа аймақ гипометиляциялануы және қосылуы мүмкін.
Ісіктердің метиллануының бұзылысы гиперетилирленген және ісіктердің өсуін жалғастыруға мүмкіндік беретін ісіктерді тоқтататын гендерді тудырады. Сонымен қатар онкогинді көтерудің онкогенді аурулары да гипометиляцияланып, рак шабуылын арттыруға мүмкіндік береді. Метилляцияның әртүрлі теңгерімсіздіктерін бірнеше денсаулық мәселелерімен байланыстыруға болады. Тіпті қартаю, әсіресе жеделдетіп қартаю нәтижесінде ақырын метилляция тудыруы мүмкін.
Methylation Adaptogens дегеніміз не?
Эпигенетикалық метилляцияның бұзылуы метиллану циклінің шегінен тыс көптеген факторларға байланысты болуы мүмкін дәрумені B12 және фолий қабылдау. ДНҚ метиллануына әсер ететін басқа да факторларға жатады; токсиндердің экспозициясы, біздің микробиома және митохондриялық денсаулығымыз, стресс, жаттығу және физикалық белсенділік сияқты өмір салтының әдеттерін, сондай-ақ диетамызды және тамақтануды қамтиды.
Тамақтануды, диетаны және өмір салтын насихаттауды жақсарту метиллануды қолдауды қамтамасыз ету мақсатында жалпы денсаулық пен денсаулықты сақтаудың іргелі бөлігі болып табылады. Бұл сондай-ақ метилляцияға қолдау көрсетудің қауіпсіз және тиімді әдісі болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, белгілі бір тағамдар метилация адаптогендері ретінде әрекет етеді.
Ботаникалық медицинада жиі пайдаланылатын адаптоген термині биохимиялық жолдарды басқаратын өсімдіктерге негізделген химиялық немесе субстанцияға жатады. Әділдік адаптогендері, мысалы, жиі стресс үшін жиі пайдаланылады және белсенді емес, сондай-ақ белсенді емес адреналді белсенділікке қолдау көрсетеді. Адаптогендер термостатқа ұқсайды: температура қажетті деңгейден жоғары болғанда, термостат температураның төмендеуі үшін өшеді. Температура қалаған деңгейден төмен түссе, термостат температураны көтеру үшін қосылады. Adaptogens - жұмсақ және күшті тиімді.
Бірнеше табиғи қосылыстар ДНК метилирования кезінде адаптоған ретінде әрекет ете алады, сонымен қатар дұрыс метиллану мәртебесін сақтап, дұрыс емес метиллану белсенділігін реттейді. Сонымен қатар, метилляция адапогендері дұрыс емес ДНҚ метиллануын болдырмауға көмектеседі, бұл көптеген денсаулық мәселелеріне себеп болуы мүмкін. Метилиялау жалпы денсаулық пен денсаулық үшін маңызды.
Бірнеше метилирования адапогенты бар; кофеин қышқылы, хлороген қышқылы, кумарик қышқылы, curcumin, daidzein, ellagic қышқылы, EGCG, генистеин, лицопен, мирицетин, naringenin, quercetin, розмарин қышқылы және сульфорфан. Бұл биологиялық белсенді фитонутриент ретінде белгілі өсімдік қосылыстары, ол біз ішіп-жейміз немесе тамақтануға тиіс. Түрлі және түрлі-түсті өсімдік тағамдарына бай диета адам ағзасын керемет молекулалармен қамтамасыз етеді.
Төменде көрсетілген азық-түлік тізімін метилация адапогендерінің көп мөлшері бар. Осы метилляцияға қолдау көрсету үшін күнделікті кем дегенде екі порциясын қосыңыз, және егер сіз жоғары дозаны метил донорлық қоспаны фолий/фолий қышқылы және дәрумені B12. Төмендегі азық-түліктер метилляцияны қолдауға көмектеседі, соның ішінде:
Айналмалы көкөністер (брокколи, қырыққабат, гүлді қырыққабат, Брюссель өскіндері, бок шай, раушан, желкек, кале, кольраби, акварель, рутабага, шалғам және шалфей)
Жидектер
Ghee
куркума
Шиитаке саңырауқұлақтары
Соя (ферменттелген, дәстүрлі нұсқалар)
Розмари
Көк шай
Oolong шайы
ДНҚ метилаланған теңгерімсіздіктер денсаулықтың әртүрлі мәселелерін тудыруы мүмкін. Тамақтанумен, өмір салтының әдеттерімен және қоспалармен метилированияны қолдауды ынталандыру маңызды, алайда бұл факторлар ДНҚ метиллануын бақылауға қалай көмектесе алатынын түсіну жалпы денсаулық пен денсаулыққа маңызды. Көптеген тағамдар метилация адапогендері деп аталатын нәрсені бере алады. Олар метилляцияға қолдау көрсетуді, жаттығу мен физикалық әрекеттермен қатар, қосымша әсердің жағымсыз әсерлерін сезінбестен қауіпсіз және тиімді түрде көмектеседі.
Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Метилляцияны қолдау үшін тегіс және шырындар
Көптеген денсаулық сақтау мамандары метилатикалық қолдауды жақсарту үшін тамақтану бойынша нұсқаулар мен өмір салтын өзгертуді ұсына алады, бірақ сіз өзіңізді үйде көрудің бірнеше нұсқалары бар. Жоғарыда сипатталғандай, метилирлеуді қолдауды денсаулық сақтау маманы анықтауы керек. Тегістегіштер мен шырындар - бұл метилденуді қолдауға қажет барлық қажетті қоректік заттарды жанама әсерлерсіз қосудың жылдам әрі қарапайым тәсілі. Төмендегі сығындылар мен шырындар Methyllation Diet Food Plan бөлігі болып табылады.
Теңіз жасыл тегіс Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1/2 кесе кантупа, текшеленген 1/2 банан 1 уыс қырыққабат немесе шпинат 1 уыс швейцариялық борда 1/4 авокадо 2 шай қасық спирулина ұнтағы 1 кесе су 3 немесе одан көп мұз текшелері Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықты блендерде араластырыңыз және толық рақаттаныңыз!
Berry Bliss Smoothie Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1/2 кесе бүлдірген (жаңа піскен немесе мұздатылған, жақсырақ жабайы) Шамамен туралған 1 орташа сәбіз 1 ас қасық ұнтақталған зығыр немесе хиа тұқымы 1 ас қасық бадам Су (қажетті консистенцияға дейін) Мұз текшелері (міндетті емес, егер мұздатылған көкжидек қолданылса, түсіп қалуы мүмкін) Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықты блендерде тегіс және кремді болғанша араластырыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
SwЕт және дәмді шырын Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1 кесе бал қарбызы 3 кесе шпинат, шаю 3 стакан швейцариялық чард, шайылған 1 дана кинза (жапырақтары мен сабақтары), шайылған 1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған 2-3 тұтқаны турмерия түбірі (міндетті емес), шайып, аршып, туралған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышқа шырын салыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
Зімбір жасыл шырыны Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1 кесе ананас текшелері 1 алма, туралған 1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған 3 кесе қырыққабат, шайылған және шамамен туралған немесе жырылған 5 кесе швейцариялық қытырлақ, шайылған және шамамен туралған немесе жырылған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышқа шырын салыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
Қызғылт сары шырын Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған 1 алма, жуылған және туралған 1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз 1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышқа шырын салыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
Протеинді күші тегіс Қызмет көрсету: 1 Пісіру уақыты: 5 минут 1 совок ақуыз ұнтағы 1 ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымы 1/2 банан 1 киви, қабығы аршылған 1/2 шай қасық даршын Шамшым кардамон Desired Қажетті консистенцияға жету үшін сүтсіз сүт немесе су Барлық ингредиенттерді жоғары қуатталған блендерде толығымен тегіс етіп араластырыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
ProLon ораза ұстаушыларға арналған диета
Метилденудің теңдестірілген қолдауына дұрыс тамақтану арқылы қол жеткізуге болады. ProLon® ораза ұстайтын имитациялау диетасы аусыл ауруына қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда ұсыну үшін жеке оралған және таңбаланған 5 күндік тамақтану бағдарламасын ұсынады. Тамақтану бағдарламасы жеуге дайын немесе оңай дайындалатын өсімдік тектес тағамдардан, соның ішінде барлар, сорпалар, жеңіл тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлардан тұрады. Өнімдер ғылыми тұжырымдалған және керемет дәмге ие. ProLon® ораза ұстауға ұқсайтын диетаны, 5 күндік тамақтану бағдарламасын бастамас бұрын, аусылдың сізге сәйкес келетінін білу үшін денсаулық сақтау маманымен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. ProLon® аштықты имитациялайтын диета әртүрлі басқалармен қатар метилденуді қолдауға көмектеседі сау артықшылықтар.
Көптеген дәрігерлер мен функционалдық медицина қызметкерлері ДНҚ метиллануын жақсартуға көмектесу үшін қоректік кеңестер мен / немесе нұсқауларды ұсынуы мүмкін. Дұрыс тамақтану және өмір салты әдеттерінің нәтижесінде ДНҚ метиллануын жақсартуға болады. Метиляция адапогендерінің рөлін түсіну метилированияны қолдауға көмектеседі. Біздің ақпаратымыздың ауқымы широпротикамен, тірек-қимыл аппараты мен жүйке ауруларымен, сондай-ақ функционалды медицина мақалалары, тақырыптар және талқылаулармен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты әрі қарай талқылау үшін д-р Алекс Хименеске немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы
Арқа ауруы - мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Кері ауруы дәрігерлік кеңселерге баратын ең көп тараған себептерге байланысты, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен шектеледі. Шамамен ХNUMX пайызы халық өмірінде кем дегенде бір рет ауырсынуды сезінеді. Сіздің омыртқаның - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақат және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
Метиляцияны қолдау формулалары
XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.
Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.
Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.
Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.
Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу
* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.
Доктор Алекс Хименез ДНҚ метилиясын жақсарту үшін не ішу керектігін талқылады
Метилдену - адам ағзасының әрбір жасушасында болатын маңызды процесс. Ол гормондар мен нейротрансмиттерлерді жасау және басқару, иммундық жасушаларды өндіру және экзогендік химиялық заттардың детоксикациясын реттеу, сондай-ақ гистаминді дамыту сияқты әртүрлі дене процестерін іске қосу үшін қолданылады. Метилдену генетикалық экспрессияны өзгерту үшін жасушаның жаңаруы үшін маңызды.
Тамақтану және өмір салтыңызды өзгерту арқылы жалпы денсаулық пен сауықтыру үшін ДНҚ метилденуін жақсарта аласыз. Адамдарға метилдену тапшылығы диагнозы қойылса, мысалы, нормадан тыс MTHFR гені немесе жоғарылаған гомоцистеин деңгейінде әртүрлі пайдалы тағамдар мен сусындарды жеу арқылы ДНҚ метилденуін қауіпсіз және тиімді арттыруға болады.
Жоғарыда айтылғандай, метилденуді қолдау денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне пайдалы болуы мүмкін, соның ішінде; қартаю, жүктілікке дайындық, жүктілікті лактация, ұзаққа созылған ауыр физикалық белсенділік, ADD/ADHD, нашақорлық, аллергия, Альцгеймер ауруы, мазасыздық, астма, атеросклероз, аутизм, мінез-құлық өзгерістері, биполярлық бұзылыс, қатерлі ісік, химиялық сезімталдық, созылмалы шаршау, таңдайдың жырығы, қант диабеті , деменция, депрессия, Даун синдромы, гипертония, құнарлылық проблемалары, фибромиалгия, ұйқысыздық, склероз, жүйке түтіктерінің ақаулары, нейропатия, көз ауруы, Паркинсон ауруы, шизофрения және қалқанша безінің ауруы, т.б.
Метилденуді қолдау үшін не жеуге болады
Келесі мақалада метилденуді қолдау үшін не жеуге және ішуге болатынына назар аударылады. ДНҚ метилденуін жақсартуға арналған қоспаларды, сондай-ақ препараттарды және/немесе дәрі-дәрмектерді қолдану, егер олар дәрігерлер, функционалдық медицина мамандары және пациенттер ескермесе, көптеген жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. 2-бөлімде біз майлар мен майлар, жануарлар ақуыздары, сүт өнімдері, дәмдеуіштер мен тәттілендіргіштер, сондай-ақ сусындар санатынан ДНҚ метилденуін жақсарту үшін не жеуге болатынын көрсетеміз. Біздің түпкі мақсатымыз – метилденудің оңтайлы қолдауына қол жеткізуге көмектесу.
Майлар мен майлар
Майлар мен майларды тұтыну ДНҚ метилденуін жақсартудың маңызды бөлігі болып табылады. Майлар мен майлар жалпы денсаулық пен сауықтырудың негізі болып табылады, өйткені олар жасуша мембранасының маңызды функцияларын қамтамасыз етеді және адам ағзасындағы қабынуды басқара алатын көптеген сигналдық молекулаларды жасайды. Шындығында, адамның миы 60 пайызға жуық майдан тұрады, бұл майлар мен майлардың ДНҚ метилденуі үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетті.
Жалпы денсаулық пен сауықтыру үшін майлар мен майлардың дұрыс түрлерін таңдау да маңызды. Транс майлары және соя майы, мақта майы және рапс майы сияқты тазартылған өсімдік майлары сияқты қабынуға қарсы әсерлеріне байланысты бірнеше майлар мен майлардан толығымен аулақ болу керек.
ДНҚ метилденуін жақсарту үшін келесі майлар мен майлар ұсынылады. Мақсат - мүмкіндігінше аз өңделген баламалар мен органикалық опцияларды таңдай отырып, осы санаттар бойынша қанша тұтынатыныңызды теңестіру. Құрамындағы майлар мен майлар Омега-3 полиқанықпаған категориясы, сондай-ақ құрамында орташа тізбекті триглицеридтері бар майлар мен майлар қалың әріппен бөлектелген, себебі олар метилденуді қолдау үшін маңызды.
Қаныққан майлар: MCT майы, кокос майы, қызыл пальма майы, шошқа майы, май майы және үйрек майы
Бір қанықпаған майлар: Зәйтүн майы, авокадо майы, бадам майы, фундук майы және макадамия жаңғағы майы
Жануарлар ақуызы негізгі болып табылады, өйткені ол бізге адам ағзасына қажет барлық маңызды аминқышқылдарын ұсынады, олардың көпшілігі ДНҚ метилденуіне тікелей қатысады. Жұмыртқалар күкірт пен холиннің жоғарылауына байланысты метилденуді қолдауға айтарлықтай көмектеседі. Бауыр сонымен қатар метилдену қоректік заттардың кең ауқымының ең тығыз көзі болып саналады, мысалы фолий, басқа В дәрумендері, холин, және минералдар. Сондықтан бауырды «суперфуд» деп атайды. Лосось және басқа майлы балықтар да MTHFR мен метилдену белсенділігін жақсартатын DHA-ның тамаша көздері болып табылады. Күн сайын шамамен 6-9 унция жануар ақуызын жеуге тырысыңыз. Бұл сома сіздің өлшеміңізге, жасыңызға, ағымдағы денсаулық мәселелеріне және жалпы калория қажеттіліктеріне байланысты өзгеруі мүмкін: ақуыз қажеттілігі дене салмағына шаққанда 0.8-ден 1.2 г/кг-ға дейін ауытқиды.
Жануарлар ақуызының келесі таңдаулары ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектеседі. Қою шрифтпен жазылған тағамдар метилдену суперфудтары болып саналады, өйткені олар метилденумен байланысты бір немесе бірнеше қоректік заттарға әсіресе бай, соның ішінде; анковоздар, ара, бизон/буйвол, тауық, үйрек, жұмыртқа, балық улығы, бауыр, басқа да балық және теңіз өнімдері, басқа орган еті, устрица, шошқа еті, бөдене, ақсерке, сардины, Түркия және ақбалық.
сүт өнімдері
Сиырлардан, қойлардан және ешкілерден алынған сүт өнімдерін жеу метилденуді қолдау үшін метилдену қоректік заттардың тамаша көзі бола алады. Ірімшікте метиониннің едәуір мөлшері бар және В дәрумендері. Дегенмен, сүт өнімдері ДНҚ метилденуін жақсарту үшін диетаның маңызды бөлігі болып саналмайды. Көптеген адамдар сүт өнімдерінде кездесетін казеин ақуыздарына сезімтал. Сүт өнімдеріне сезімталдығы бар адамдар үшін май - сүт ақуыздарын кетіретін сары майдың бір түрі. Бұл оны өте гипоаллергенді етеді және көбінесе сүт өнімдеріне сезімтал адамдарда жақсы төзімді. Бұл сонымен қатар асқазан-ішек жолындағы немесе GI трактіндегі жасушаларды нәрлендіретін және геннің экспрессиясына оң әсер ету үшін генетикалық метилденуді тікелей реттейтін бутираттың жақсы көзі болып табылады. Егер сіз сүт өнімдеріне шыдасаңыз, жоғары сапалы сүт өнімдерін аз мөлшерде тұтынуға болады.
ДНҚ метилденуіне көмектесетін сүт өнімдерінің келесі тізімінен қою әріптермен жазылған тағамдар жақсы таңдау болып табылады, соның ішінде; сары май, сүзбе, кілегей, гиге, ешкі ірімшігі, ірімшік, кефир, сүт, Пармезан ірімшігі, Романо ірімшігі, және йогурт (қантсыз).
Сиырлардан, қойлардан немесе ешкілерден алынған сүттен бас тартсаңыз, ДНҚ метилденуін жақсарту үшін оның орнына келесі сүтті емес нұсқаларды таңдай аласыз. Сондай-ақ, әрқашан қантсыз баламаларды таңдауды ұмытпаңыз, соның ішінде; бадам сүті, кешью сүті, кокос сүті, зығыр сүті, қарасора сүті және макадамия жаңғағы сүті.
Дәмдеуіштер мен тәттілендіргіштер
Дәмдеуіштер мен тәттілендіргіштер ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесетін ресми тағам санаты болып табылмайды, дегенмен, оларды атап өту маңызды, өйткені көпшілігіміз оларды тамақ дайындауға міндетті түрде қосуымыз мүмкін. Дәмдеуіштер мен тәттілендіргіштерді өзіңіз жасау ұсынылады, өйткені олар аз өңделеді және ең аз қоспаларды қамтиды.
Тұтастай алғанда, қанттың көп мөлшерін тұтыну жақсы идея емес, өйткені ол тотығу стрессін және қабынуды, сондай-ақ салмақ қосуды және басқа да денсаулық мәселелерін арттыруы мүмкін. Төмендегі дәмдеуіштердің және/немесе тәттілендіргіштердің бірін таңдаған кезде, ұсынылатын мөлшерді күніне 1 реттен көп емес, максимум 2 шай қасыққа дейін сақтауды ұмытпаңыз.
Келесі дәмдеуіштер мен тәттілендіргіштер метилденуді қолдауға ықпал ете алады, соның ішінде; наубайшы ашытқысы, қара көкірек, сыра ашытқысы, қамыс қант (тазартылмаған), какао (70% қара, голландиялық өңделмеген), кокос аминосы, эритритол (бірнеше тамшы), бал, үйеңкі шәрбаты, қыша, сальса (қантсыз), стевия (бірнеше тамшы), тамари/соя соусы (дәстүрлі, ашытылған), сірке суы және ксилит (бірнеше тамшы) ).
сусындар
Соңында, сусындарды таңдау ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектеседі. Көптеген токсиндерді және маңызды минералдарды сақтау үшін көміртекті сүзгімен сүзілген суды таңдаған кезде. Мақсат - фунтпен, сұйық унциямен өлшенетін дене салмағыңыздың жартысын ішу. Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 150 фунт болса, мақсат - күніне 75 унция су, сельцер немесе шөп шайы ішу. Жалпы метилдену күйіне және белсенділігіне әсер етуі мүмкін қабынуды азайту үшін дұрыс ылғалдандыру қажет.
Бірнеше шөп шайлары да метилдену адаптогендері болып саналады. Сондай-ақ күніне ең көбі 1-2 кесе кофе ішуге болады. Егер сіз кофені жиі көп ішсеңіз, тоқтату белгілерін болдырмау үшін тұтынуды біртіндеп азайтыңыз. Жасыл шай немесе оолонг шайы сияқты төмен кофеин опцияларына ауысыңыз.
Келесі сусындар тізімі ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесуі мүмкін, метилденетін суперсусындар қою шрифтпен бөлектелген, соның ішінде; түймедақ шайы, кокос суы (тұщы), көк шай, гибискус шайы, қызыл шай, rooibos шайы, сельцер суы (күніне 2-ге дейін шектеу), су.
ДНҚ метилденуі – дененің әр түрлі маңызды функцияларын жүзеге асыратын негізгі процесс. Дегенмен, көптеген адамдар олардың жалпы денсаулығы мен денсаулығына айтарлықтай әсер ететін метилдену белсенділігінің тапшылығын дамыта алады. ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесу үшін қоспалар мен дәрі-дәрмектерді қолдануға болады, дегенмен олар әдетте әртүрлі жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Теңгерімді тамақтану бұл тапшылықтарды қауіпсіз және тиімді басқаруға және метилдену қолдауын арттыруға көмектеседі. Келесі мақалалардың мақсаты - әртүрлі тағам топтарындағы ДНҚ метилденуін жақсарту үшін не жеуге болатынын оңай көрсету. Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Метилляцияны қолдау үшін тегіс және шырындар
Көптеген денсаулық сақтау мамандары метилатикалық қолдауды жақсарту үшін тамақтану бойынша нұсқаулар мен өмір салтын өзгертуді ұсына алады, бірақ сіз өзіңізді үйде көрудің бірнеше нұсқалары бар. Жоғарыда сипатталғандай, метилирлеуді қолдауды денсаулық сақтау маманы анықтауы керек. Тегістегіштер мен шырындар - бұл метилденуді қолдауға қажет барлық қажетті қоректік заттарды жанама әсерлерсіз қосудың жылдам әрі қарапайым тәсілі. Төмендегі сығындылар мен шырындар Methyllation Diet Food Plan бөлігі болып табылады.Теңіз жасыл тегіс Сыбаға: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе канталупа, текшелеп туралған � 1/2 банан � 1 уыс қырыққабат немесе шпинат � 1 уыс швейцар борды� 1/4 авокадо � 2 шай қасық спирулина ұнтағы � 1 кесе су � 3 немесе одан да көп мұз текшелері Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен толығымен тегіс болғанша араластырыңыз және ләззат алыңыз!
Berry Bliss Smoothie Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе көкжидек (жаңа немесе мұздатылған, жақсырақ жабайы) � 1 орташа сәбіз, ұсақ туралған � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымы немесе чиа тұқымы � 1 ас қасық бадам � Су (қажет консистенцияға дейін) � Мұз текшелері (міндетті емес, егер мұздатылған көкжидек пайдаланылса, ол болмауы мүмкін) Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен тегіс және кремді болғанша араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
SwЕт және дәмді шырын Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе бал қауындары � 3 кесе шпинат, шайылған � 3 стакан швейцариялық қаражұмбақ, шайылған � 1 байлам кинза (жапырақтары мен сабақтары), шайылған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған � 2-3 тұтқа тұтас куркума тамыры (міндетті емес), шайыңыз, қабығы аршылған және туралған. Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Зімбір жасыл шырыны Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе ананас текшелері � 1 алма, туралған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, аршылған және туралған � 3 кесе қырыққабат, шайылған және ұсақ туралған немесе кесілген � 5 кесе швейцариялық борды, шаю және ұсақтап туралған немесе жыртылған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Қызғылт сары шырын Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған � 1 алма, жуылған және туралған � 1 тұтас қызылша және сізде болса жапырақтары, жуылған және кесілген � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған Шырын барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта сүртіңіз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Протеинді күші тегіс Қызмет көрсету: 1 Пісіру уақыты: 5 минут � 1 қасық ақуыз ұнтағы � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр дәні � 1/2 банан � 1 киви, аршылған � 1/2 шай қасық даршын � Бір шымшым кардамон � Сүтсіз сүт немесе су, қалағаныңызға жетеді. консистенциясы Барлық ингредиенттерді толығымен тегіс болғанша жоғары қуатты блендермен араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
ProLon ораза ұстаушыларға арналған диета
Метилдеуді теңдестірілген қолдауға дұрыс тамақтану арқылы қол жеткізуге болады. ProLon аш қарынға еліктейтін диета 5 күндік тамақтану бағдарламасын ұсынады, ол жеке апарылып, аусылға қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда ұсыну үшін таңбаланған. Тамақтану бағдарламасы дайын немесе оңай дайындалатын, өсімдік тектес тағамдардан тұрады, соның ішінде барлар, сорпалар, тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлар. Өнімдер ғылыми тұжырымдалған және керемет дәм. ProLon аштық диетасын, 5 күндік тамақтану бағдарламасын бастамас бұрын медициналық қызметкермен аусылдың сізге сәйкес келетіндігін білу үшін міндетті түрде сөйлесіңіз. ProLon аш қарынға еліктейтін диета метилденуді басқа да пайдалы артықшылықтардың қатарына қосуға көмектеседі.
Көптеген дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесу үшін тамақтану бойынша кеңестерді және/немесе нұсқауларды ұсына алады. Дұрыс тамақтану және өмір салты әдеттер, сайып келгенде, ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектеседі. Біздің ақпаратымыздың ауқымы хиропрактика, тірек-қимыл аппараты және жүйке денсаулығына қатысты мәселелермен, сондай-ақ функционалдық медицина мақалаларымен, тақырыптарымен және талқылауларымен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты толығырақ талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы
Арқа ауруы - мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Кері ауруы дәрігерлік кеңселерге баратын ең көп тараған себептерге байланысты, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен шектеледі. Шамамен ХNUMX пайызы халық өмірінде кем дегенде бір рет ауырсынуды сезінеді. Сіздің омыртқаның - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақат және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
Метиляцияны қолдау формулалары
XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.
Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.
Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.
Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.
Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.
Доктор Алекс Хименез ДНҚ метилиясын жақсарту үшін не ішу керектігін талқылады
Метилдену - адам ағзасының әрбір жасушасында болатын негізгі процесс. Ол гормондар мен нейротрансмиттерлерді өндіру және реттеу, иммундық жасушаларды дамыту және экзогендік заттардың детоксикациясын басқару, сондай-ақ гистаминді тазарту сияқты әртүрлі дене процестерін ынталандыру үшін қолданылады. Метилдену генетикалық экспрессияны өзгертуге көмектесу үшін жасушаның жаңаруы үшін де маңызды.
Диетаны және өмір салтын өзгерту арқылы жалпы денсаулық пен сауықтыру үшін ДНҚ метилденуін оңтайландыруға болады. Егер сізде метилдену тапшылығы болса, мысалы, өзгерген MTHFR гені немесе гомоцистеин деңгейі жоғарыласа, әртүрлі пайдалы тағамдарды жеу арқылы ДНҚ метилденуін жақсартуға болады.
Метилдену қолдауы көптеген денсаулық мәселелеріне, соның ішінде; қартаю, жүктілікке дайындық, жүктілікті лактация, ұзаққа созылған ауыр физикалық белсенділік, ADD/ADHD, нашақорлық, аллергия, Альцгеймер ауруы, мазасыздық, демікпе, атеросклероз, аутизм, мінез-құлық өзгерістері, биполярлық бұзылыс, қатерлі ісік, химиялық сезімталдық, созылмалы шаршау, жырық таңдай, қант диабеті , деменция, депрессия, Даун синдромы, гипертония, құнарлылық проблемалары, фибромиалгия, ұйқысыздық, склероз, жүйке түтіктерінің ақаулары, нейропатия, көз ауруы, Паркинсон ауруы, шизофрения және қалқанша безінің ауруы.
Метилденуді қолдау үшін не жеуге болады
Келесі мақалалар метилденуді қолдау үшін не жеуге болатынына назар аударады. ДНҚ метилденуін жақсарту үшін қоспаларды, сондай-ақ дәрі-дәрмектерді және/немесе дәрі-дәрмектерді пайдалану, егер оларды медициналық мамандар мен пациенттер сәйкесінше бақыламаса, әртүрлі жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. 1 бөлімде біз жемістер, көкөністер, жаңғақтар мен тұқымдар, бұршақ және дәнді дақылдар, сондай-ақ шөптер мен дәмдеуіштер санатынан ДНҚ метилденуін жақсарту үшін не жеуге болатынын көрсетеміз. Біздің түпкі мақсатымыз – метилденудің оңтайлы қолдауына қол жеткізуге көмектесу.
жемістер
Жемістер әртүрлі метилдену адаптогендерін қамтамасыз ете алатын қоректік заттардың тамаша көзі болып табылады. Жабайы жидектер сияқты төмен гликемиялық индексі бар жемістерде олардың ірі, коммерциялық өндірілген аналогтарына қарағанда қант аз болады.
Жемістердің келесі тізімі метилденуді қолдауға ықпал ете алады, ал қарамен жазылғандар метилдену адаптогендері әсіресе жоғары, соның ішінде; Алма, өрік, авокадо, банандар, бүлдірген, қара қарақат, қаражидек, қауын, шие, клементины, кокос жаңғағы, мүкжидек, жидектерінжір, қарлыған, грейпфрут, жүзім, гуава, бал қауын, киви, кумкват, лимон, лайм, личи, мандариндер, манго, тұт, нектарин, зәйтүндер, апельсиндер, папайя, пассиферлік жеміс, шабдалы, алмұрт, хурма, ананас, қара өрік, анар, айва, таңқурай, Рубуб, құлпынай, тамаринд, мандариндер, және қарбыз.
көкөністер
Көкөністер метилденуді қолдаудың негізгі құрамдас бөлігі болып табылады, өйткені олар метилдену адаптогендері болып табылатын көптеген қоректік заттар мен флавоноидтарды қамтамасыз етеді. Метилдену адаптогендері адам ағзасындағы, әсіресе ДНҚ деңгейінде метилдену күйін реттеуге көмектеседі. Бұл адаптогендердің шамадан тыс метилденудің алдын алу немесе кері қайтару, сондай-ақ сау метилдену белсенділігін қолдау үшін көрсетілді. Сонымен қатар, диеталық талшық микробиоманың теңгерімді болуына, сондай-ақ токсиндерді тиімді жоюға көмектеседі. Біздің ішектегі сау микробтар метилденетін қоректік заттардың айтарлықтай мөлшерін шығарады. Бірақ талшықты қамтитын дұрыс диетаны тұтыну кезінде ғана. Төмен гликемиялық көкөністер талшықтың тамаша көзі болып табылады. Түс вариациясы флавоноидты метилдену адаптогендерінің ең әртүрлі мөлшерін қамтамасыз етеді.
Көкөністердің келесі тізімі метилденуді қолдауға ықпал ете алады, ал қарамен жазылғандар әсіресе метилдену белсенділігін қолдайды, соның ішінде; жоңышқа өскіндері, артишок, рукола, қояншөп, бамбук өсінділері, насыбайгүл, қызылша жапырақтары, қызылша, бок чай, брокколи, брокколи, брокколи жапырақтары, брокколи рааб, рапини, брокколи өскіндері, брюссель өскіндері, қырыққабат, капер, сәбіз, гүлді қырыққабат, балдыркөк, балдыркөк, цикорий, көк жасыл, дайкон шалғам, одуванчика көк, баклажан, эндив, эскарол, аскөк, сарымсақ, жүзім жапырақтары, жасыл бұршақ, пальма жүрегі, желкек, топинамбур, жикама, қырыққабат, колраби, қозылар, пирекстер, салаттар, саңырауқұлақтар (басқалары), қыша жасыл, бүркеме, зәйтүн, пияз, пастернап, бұрыш, асқабақ, асқабақ Гүл, портулак, радикио, шалғам өскіндері, редис, рутабага, қызылша, теңіз көкөністері (мысалы, балдырлар, комбу, нори, қуық, вакаме), ұялар, шиитак саңырауқұлағы, бұршақ, қар бұршақ, cаумалдық, жазғы сквош, кептірілген қызанақ, швейцариялық борды, қызанақ, қызанақ, репа жасылы, репа, су каштаны, су кресі, қысқы сквош, ям және кәді.
Жаңғақтар және тұқымдар
Жаңғақтар мен тұқымдар ДНҚ метилденуін жақсартудың маңызды факторы болып табылады. Олар жоғары Omega-3 май қышқылдары, минералдар және В дәрумендері сонымен қатар талшықты және антиоксиданттар. Қажет болса, қабығы бар өңделмеген жаңғақтар мен тұқымдар (мысалы, бадам) антиоксиданттармен тығызырақ шоғырланған.
Жаңғақтар мен тұқымдардың келесі тізімі метилденуді қолдауға ықпал ете алады, ал жуан әріптермен жазылғандар метилдену суперфудтары болып саналады, соның ішінде; бадам, Бразилия жаңғағы, кешью, каштан, чиа тұқымы, зығыр тұқымы, фундук, қарасора тұқымы, макадамия жаңғағы, пекан, қарағай жаңғағы, көкнәр тұқымы, асқабақ тұқымдары, кунжут дәндері, күнбағыс тұқымыжәне жаңғақтар.
бұршақ
Бұршақ дақылдары метилденумен байланысты әртүрлі қоректік заттардың құнды көздері бола алады, мысалы магний, калий, фолий, холин, және күкірт. Олар сонымен қатар сау микробиоманы қолдау үшін талшықтың тамаша көзі болып табылады.
Медицина мамандары сіңімділігін және қоректік заттардың биожетімділігін жақсарту үшін пісірер алдында бұршақ дақылдарын жібітіп, өніп шығуды ұсынады. Бұл да азайтады лептин ішек симптомдары және/немесе аутоиммундық белгілері нашарлаған адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін деңгей. Бұршақ дақылдарын түнде көп суға салып, содан кейін ағызып, шайып, контейнеріне қайтару арқылы мұны істеуге болады. Кішкентай өскіндер пайда болғанша 6-24 сағат аралығында таза шай сүлгімен жабылған күйде қалдырыңыз. Олар қазір пісіруге дайын.
Көкөністердің келесі тізімі метилденуді қолдауға ықпал ете алады, ал қарамен жазылғандар әсіресе метилдену белсенділігін қолдайды, соның ішінде; адзуки бұршақтары, қара бұршақ, қара жасымық, қара көзді бұршақ, қоңыр жасымық, канеллини бұршақтары, фава бұршақтары, гарбанцо бұршақтары, үлкен солтүстік бұршақ, жасыл жасымық, бүйрек бұршақтары, лима бұршақтары, маш бұршақтары, қара бұршақ, пинто бұршақтары, қызыл бұршақ , қызыл жасымық, соя/соя бұршақтары (әсіресе ашытылған сорттар, мысалы темпе, мисо, тамари, натто, маринадталған тофу), бұршақ және тасбақа бұршақтары.
Астық
Дәндер сонымен қатар магнийдің тамаша көзі бола алады, В дәрумендері және қандағы қант деңгейін реттеуге көмектесетін хром. Кейбір дәндер, мысалы, сұлы, күкіртпен қамтамасыз етеді, ол күкірттің детоксикациясын қолдау үшін метилдену қоректік заттардың сарқылуын азайтуға көмектеседі. Тұтас дәнді дақылдар да талшықтың тамаша көзі болып табылады. Дегенмен, көптеген адамдар дәнді дақылдарға шыдамайды. Мысалы, глютенге сезімталдық немесе целиак ауруы бар дәнді дақылдарды тұтынудан бас тартуды талап етеді. глютен, мысалы, арпа, булгур, камут, кәдімгі сұлы, қара бидай, қара бидай және бидай. Дәндерде, әсіресе тұтас дәндерде лептин бар, оны кейбір адамдар көтере алмайды. Сонымен қатар, астықты тұтыну қандағы қант деңгейін бақылауды қиындатады.
Егер сіз астық жегіңіз келсе, әрқашан толық дәнді дақылдарды таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, ұнға айналдырылған дәндерді азайтыңыз немесе толығымен алып тастаңыз, өйткені олар ұнтақталған кезде адам ағзасы олардың глюкозасын тым тез сіңіреді. Сондай-ақ астықтардың сіңімділігін және қоректік заттардың биожетімділігін жақсарту үшін оларды пісірер алдында жібітуге болады. Кейбір сіңдірілген дәнді дақылдарды, мысалы, квиноа, олардың қоректік деңгейін одан әрі жақсарту және лептин мазмұнын азайтуға көмектесу үшін пісірер алдында өсіруге болады.
Төмендегі астық тізімі метилденуді қолдауға ықпал ете алады, ал жуан әріптермен жазылғандар метилденуді қолдау үшін әсіресе жақсы таңдау болып табылады, соның ішінде; амарант, арпа, қарақұмық, булгур, жүгері, камут, тары, Киноа, сұлы, күріш (басмати, кебек, қоңыр, жабайы), қара бидай (қара бидай), құмай, стелла, тапиока, теф және бидай.
Шөптер мен дәмдеуіштер
Шөптер мен дәмдеуіштер, сайып келгенде, метилдену адаптогендерінің маңызды қосымша категориясы болып табылады. Шындығында, олар өте маңызды және тіпті аз мөлшерде болса да тиімді. Адамдар шөптер мен дәмдеуіштерді тағам дайындауға қосудың әртүрлі әдістері бар, мысалы, маринадтарға, сүртулерге, таңғыштарға, сусындарға, тіпті ыдыстарға және/немесе ыдыстарға себілген.
Шөптер мен дәмдеуіштердің келесі тізімі метилденуді қолдауға ықпал ете алады, ал қарамен жазылғандар әсіресе метилдену адаптогендеріне бай, соның ішінде; иісті бұрыш, анис, насыбайгүл, лавр жапырағы, қара бұрыш, зире, кардамон, каенн бұрышы, түймедақ, чили, пияз, кинза (кориандр жапырақтары), даршын, қалампыр, кориандр тұқымдары, зире, карри жапырақтары, аскөк, аскөк тұқымдары, фенугрек, сарымсақ, имбирь, лимонграсс, майоран, мети, жалбыз, қыша тұқымдары, қара зире (қара зире), мускат жаңғағы, орегано, паприка, ақжелкен, розмарин, шалфей, сумак, эстрагон, тасшөп, куркума, және ванильді бұршақ.
ДНҚ метилденуі - әртүрлі маңызды дене функцияларына жауап беретін іргелі процесс. Дегенмен, көптеген адамдар олардың жалпы денсаулығы мен әл-ауқатына қатты әсер ететін метилдену белсенділігінің тапшылығын дамыта алады. ДНҚ метилдеуін жақсартуға көмектесу үшін қоспалар мен дәрі-дәрмектерді қолдануға болады, бірақ олар жиі бірнеше жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Теңгерімді тамақтану бұл тапшылықтарды қауіпсіз және тиімді емдеуге және метилдену қолдауын жақсартуға көмектеседі. Келесі мақалалардың мақсаты - әртүрлі тағам топтарындағы ДНҚ метилденуін жақсарту үшін не жеуге болатынын оңай көрсету. Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Метилляцияны қолдау үшін тегіс және шырындар
Көптеген денсаулық сақтау мамандары метилатикалық қолдауды жақсарту үшін тамақтану бойынша нұсқаулар мен өмір салтын өзгертуді ұсына алады, бірақ сіз өзіңізді үйде көрудің бірнеше нұсқалары бар. Жоғарыда сипатталғандай, метилирлеуді қолдауды денсаулық сақтау маманы анықтауы керек. Тегістегіштер мен шырындар - бұл метилденуді қолдауға қажет барлық қажетті қоректік заттарды жанама әсерлерсіз қосудың жылдам әрі қарапайым тәсілі. Төмендегі сығындылар мен шырындар Methyllation Diet Food Plan бөлігі болып табылады.
Теңіз жасыл тегіс Сыбаға: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе канталупа, текшелеп туралған � 1/2 банан � 1 уыс қырыққабат немесе шпинат � 1 уыс швейцар борды� 1/4 авокадо � 2 шай қасық спирулина ұнтағы � 1 кесе су � 3 немесе одан да көп мұз текшелері Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен толығымен тегіс болғанша араластырыңыз және ләззат алыңыз!
Berry Bliss Smoothie Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе көкжидек (жаңа немесе мұздатылған, жақсырақ жабайы) � 1 орташа сәбіз, ұсақ туралған � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымы немесе чиа тұқымы � 1 ас қасық бадам � Су (қажет консистенцияға дейін) � Мұз текшелері (міндетті емес, егер мұздатылған көкжидек пайдаланылса, ол болмауы мүмкін) Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен тегіс және кремді болғанша араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
SwЕт және дәмді шырын Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе бал қауындары � 3 кесе шпинат, шайылған � 3 стакан швейцариялық қаражұмбақ, шайылған � 1 байлам кинза (жапырақтары мен сабақтары), шайылған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған � 2-3 тұтқа тұтас куркума тамыры (міндетті емес), шайыңыз, қабығы аршылған және туралған. Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Зімбір жасыл шырыны Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе ананас текшелері � 1 алма, туралған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, аршылған және туралған � 3 кесе қырыққабат, шайылған және ұсақ туралған немесе кесілген � 5 кесе швейцариялық борды, шаю және ұсақтап туралған немесе жыртылған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Қызғылт сары шырын Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған � 1 алма, жуылған және туралған � 1 тұтас қызылша және сізде болса жапырақтары, жуылған және кесілген � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған Шырын барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта сүртіңіз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Протеинді күші тегіс Қызмет көрсету: 1 Пісіру уақыты: 5 минут � 1 қасық ақуыз ұнтағы � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр дәні � 1/2 банан � 1 киви, аршылған � 1/2 шай қасық даршын � Бір шымшым кардамон � Сүтсіз сүт немесе су, қалағаныңызға жетеді. консистенциясы Барлық ингредиенттерді толығымен тегіс болғанша жоғары қуатты блендермен араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
ProLon ораза ұстаушыларға арналған диета
Метилдеуді теңдестірілген қолдауға дұрыс тамақтану арқылы қол жеткізуге болады. ProLon аш қарынға еліктейтін диета 5 күндік тамақтану бағдарламасын ұсынады, ол жеке апарылып, аусылға қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда ұсыну үшін таңбаланған. Тамақтану бағдарламасы дайын немесе оңай дайындалатын, өсімдік тектес тағамдардан тұрады, соның ішінде барлар, сорпалар, тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлар. Өнімдер ғылыми тұжырымдалған және керемет дәм. ProLon аштық диетасын, 5 күндік тамақтану бағдарламасын бастамас бұрын медициналық қызметкермен аусылдың сізге сәйкес келетіндігін білу үшін міндетті түрде сөйлесіңіз. ProLon аш қарынға еліктейтін диета метилденуді басқа да пайдалы артықшылықтардың қатарына қосуға көмектеседі.
Көптеген дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесу үшін тамақтану бойынша кеңестерді және/немесе нұсқауларды ұсына алады. Дұрыс тамақтану және өмір салты әдеттер, сайып келгенде, ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектеседі. Осы мақаланың 2 бөлімінде біз ДНҚ метилденуін жақсарту үшін не жеуге болатынын талқылауды жалғастырамыз. Біздің ақпаратымыздың ауқымы хиропрактика, тірек-қимыл аппараты және жүйке денсаулығына қатысты мәселелермен, сондай-ақ функционалдық медицина мақалаларымен, тақырыптарымен және талқылауларымен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты толығырақ талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізге мына телефон арқылы хабарласыңыз 915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы
Арқа ауруы - мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Кері ауруы дәрігерлік кеңселерге баратын ең көп тараған себептерге байланысты, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен шектеледі. Шамамен ХNUMX пайызы халық өмірінде кем дегенде бір рет ауырсынуды сезінеді. Сіздің омыртқаның - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақат және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
Метиляцияны қолдау формулалары
XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.
Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.
Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.
Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.
Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу
* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.
Алдыңғы мақалаларда көрсетілгендей, зерттеу зерттеулері диеталық тағам жоспарын орындау арқылы метилденуді қолдауды ынталандыру әртүрлі қоректік заттардың қажеттіліктерін қамтитынын және ДНҚ метилдену күйіне және белсенділігіне теріс әсер ететін факторларды болдырмайтынын анықтады. Метилденуді қолдауға арналған диеталық тағам жоспары қоректік заттарға толы, қабынуға қарсы, төмен гликемиялық, антиоксидантқа бай және детоксикация процестерін қолдайтын болуы керек.
Жемістер, көкөністер, бұршақ дақылдары, жаңғақтар, тұқымдар, толық ақуыздар және тұтас дәндерден тұратын теңдестірілген диета оңтайлы метилденуді қолдау үшін жеткілікті қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі. Сонымен қатар қызылша, шпинат, теңіз көкөністері, дайкон шалғам, шиитаке саңырауқұлағы, лосось, балық улығы, ақ балық, устрица, жұмыртқа, асқабақ тұқымы, күнжіт және күнбағыс тұқымдары сияқты суперфудтар ДНҚ метилденуі үшін қоректік заттардың жоғары деңгейін қамтамасыз етеді. Бауыр сияқты мүше еттері де В2, В3 дәрумендерін қоса, қоректік заттардың жақсы көзі болып табылады. B6, фолий, холин, және бетаин, метилдену қолдауын ынталандыру.
Дұрыс тамақтануды жалғастыру үшін диеталық тамақтану жоспарын сақтау өте маңызды. Тіпті «салауатты» диеталарда қоректік заттар жетіспеуі мүмкін немесе олар дұрыс пайдаланылмаса, емдік қоректік заттардың деңгейін қамтамасыз ете алмауы мүмкін. Медицина мамандары сонымен қатар пациенттердің метилденуін қолдауды оңтайландыру және жалпы денсаулық пен денсаулықты жақсартуға көмектесу үшін қажет болуы мүмкін кез келген өзгерістерді енгізу үшін, әсіресе диеталық тағам жоспарын орындаудың бастапқы кезеңдерінде қоректік заттардың тұтынуын үнемі бағалауды ұсына алады. Төмендегі мәзір жоспарлары (9.1 және 9.2-кесте) емделушілерге тамақтану арқылы метилденуді жақсарту үшін күні бойы не жеуге болатыны туралы нұсқауларды ұсынады.
ДНҚ метилденуі үшін мәзір жоспарының үлгілері
Мәзір жоспарларындағы қоректік заттарды бағалау
Жоғарыда берілген мәзір жоспарының екі үлгісі де ДНҚ метилдену күйі мен белсенділігі үшін өте маңызды қоректік заттардың кең ауқымын көрсетеді (14-кесте). Дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары емделушілерге емделу барысында қоректік заттарды қабылдаудың тиісті деңгейін сақтай алатынына көз жеткізу үшін ұзақ мерзімді диеталық тағам жоспарынан кейін емделушілерге қоректік заттардың тұрақты тұтынуын бағалауды ұсынуы мүмкін. Пациенттер өздерінің денсаулық сақтау мамандарымен тиісінше байланысуы өте маңызды, осылайша олар қажет болған жағдайда диеталық тағам жоспарын реттей алады.
Метилденуді қолдау үшін қолданылатын қоспалар мен дәрі-дәрмектер, егер оларды дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары тиісінше басқармаса, жиі жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Диеталық тағам жоспары - бұл қоспалар мен дәрілердің жанама әсерлерінсіз метилденуді қолдауға көмектесетін қауіпсіз және тиімді балама емдеу нұсқасы. Сонымен қатар, білікті дәрігер және функционалдық медицина дәрігері пациенттің диеталық тағам жоспарын реттей алады және жалпы денсаулық пен сауықтыруға көмектесетін кеңестер мен нұсқаулар бере алады. Мақалада келтірілгендер сияқты мәзір жоспарының үлгілері метилдену күйі мен белсенділігін жақсартуға көмектесетін диеталық тағам жоспарының бірнеше мысалдары болып табылады. Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Метилляцияны қолдау үшін тегіс және шырындар
Көптеген денсаулық сақтау мамандары метилатикалық қолдауды жақсарту үшін тамақтану бойынша нұсқаулар мен өмір салтын өзгертуді ұсына алады, бірақ сіз өзіңізді үйде көрудің бірнеше нұсқалары бар. Жоғарыда сипатталғандай, метилирлеуді қолдауды денсаулық сақтау маманы анықтауы керек. Тегістегіштер мен шырындар - бұл метилденуді қолдауға қажет барлық қажетті қоректік заттарды жанама әсерлерсіз қосудың жылдам әрі қарапайым тәсілі. Төмендегі сығындылар мен шырындар Methyllation Diet Food Plan бөлігі болып табылады.Теңіз жасыл тегіс Сыбаға: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе канталупа, текшелеп туралған � 1/2 банан � 1 уыс қырыққабат немесе шпинат � 1 уыс швейцар борды� 1/4 авокадо � 2 шай қасық спирулина ұнтағы � 1 кесе су � 3 немесе одан да көп мұз текшелері Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен толығымен тегіс болғанша араластырыңыз және ләззат алыңыз!
Berry Bliss Smoothie Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе көкжидек (жаңа немесе мұздатылған, жақсырақ жабайы) � 1 орташа сәбіз, ұсақ туралған � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымы немесе чиа тұқымы � 1 ас қасық бадам � Су (қажет консистенцияға дейін) � Мұз текшелері (міндетті емес, егер мұздатылған көкжидек пайдаланылса, ол болмауы мүмкін) Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен тегіс және кремді болғанша араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
SwЕт және дәмді шырын Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе бал қауындары � 3 кесе шпинат, шайылған � 3 стакан швейцариялық қаражұмбақ, шайылған � 1 байлам кинза (жапырақтары мен сабақтары), шайылған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған � 2-3 тұтқа тұтас куркума тамыры (міндетті емес), шайыңыз, қабығы аршылған және туралған. Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Зімбір жасыл шырыны Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе ананас текшелері � 1 алма, туралған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, аршылған және туралған � 3 кесе қырыққабат, шайылған және ұсақ туралған немесе кесілген � 5 кесе швейцариялық борды, шаю және ұсақтап туралған немесе жыртылған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Қызғылт сары шырын Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған � 1 алма, жуылған және туралған � 1 тұтас қызылша және сізде болса жапырақтары, жуылған және кесілген � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған Шырын барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта сүртіңіз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Протеинді күші тегіс Қызмет көрсету: 1 Пісіру уақыты: 5 минут � 1 қасық ақуыз ұнтағы � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр дәні � 1/2 банан � 1 киви, аршылған � 1/2 шай қасық даршын � Бір шымшым кардамон � Сүтсіз сүт немесе су, қалағаныңызға жетеді. консистенциясы Барлық ингредиенттерді толығымен тегіс болғанша жоғары қуатты блендермен араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
ProLon ораза ұстаушыларға арналған диета
Метилдеуді теңдестірілген қолдауға дұрыс тамақтану арқылы қол жеткізуге болады. ProLon аш қарынға еліктейтін диета 5 күндік тамақтану бағдарламасын ұсынады, ол жеке апарылып, аусылға қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда ұсыну үшін таңбаланған. Тамақтану бағдарламасы дайын немесе оңай дайындалатын, өсімдік тектес тағамдардан тұрады, соның ішінде барлар, сорпалар, тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлар. Өнімдер ғылыми тұжырымдалған және керемет дәм. ProLon аштық диетасын, 5 күндік тамақтану бағдарламасын бастамас бұрын медициналық қызметкермен аусылдың сізге сәйкес келетіндігін білу үшін міндетті түрде сөйлесіңіз. ProLon аш қарынға еліктейтін диета метилденуді басқа да пайдалы артықшылықтардың қатарына қосуға көмектеседі.
Көптеген дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесу үшін тамақтану бойынша кеңестерді және/немесе нұсқауларды ұсына алады. Дұрыс тамақтану және өмір салты әдеттер, сайып келгенде, ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектеседі. Төмендегі мәзір жоспарлары немесе үлгілер метилдену қолдауына ықпал ете алады. Біздің ақпаратымыздың көлемі хиропрактика, тірек-қимыл аппараты және жүйке денсаулығына қатысты мәселелермен, сондай-ақ функционалдық медицина мақалаларымен, тақырыптарымен және талқылауларымен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты толығырақ талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізге мына телефон арқылы хабарласыңыз 915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы
Арқа ауруы - мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Кері ауруы дәрігерлік кеңселерге баратын ең көп тараған себептерге байланысты, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен шектеледі. Шамамен ХNUMX пайызы халық өмірінде кем дегенде бір рет ауырсынуды сезінеді. Сіздің омыртқаның - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақат және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
Метиляцияны қолдау формулалары
XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.
Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.
Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.
Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.
Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.
Зерттеулерге сәйкес, тамақтану арқылы метилденуді қолдау әртүрлі қоректік заттардың қажеттіліктерін қамтитын және ДНҚ метилизациясына теріс әсер ететін факторларды болдырмайтын диеталық тағам жоспарын қолдануды қамтиды. Метилденуді қолдауға арналған диеталық тағам жоспары қоректік заттарға толы, қабынуға қарсы, төмен гликемиялық, антиоксидантқа бай және детоксикация процестерін қолдайтын болуы керек.
Жемістер, көкөністер, бұршақ дақылдары, жаңғақтар, тұқымдар, толық ақуыздар және дәнді дақылдардың теңдестірілген диетасы метилдену үшін жеткілікті қоректік заттарды қамтамасыз етеді. Қызылша, шпинат, теңіз көкөністері, дайкон шалғам, шиитаке саңырауқұлағы, лосось, балық елігі, ақ балық, устрица, жұмыртқа, асқабақ тұқымы, күнжіт және күнбағыс тұқымдары сияқты суперфудтар ДНҚ метилденуі үшін қоректік заттардың жоғары деңгейін қамтамасыз етеді. Бауыр сияқты мүше еттері де В2, В3 дәрумендерін қоса, қоректік заттардың жақсы көзі болып табылады. B6, фолий, холин, және бетаин.
ДНҚ метилденуі үшін тамақтану
Азық-түліктегі биоактивті химиялық заттар мен заттар ДНҚ метилденуіне әсер етуі мүмкін, олар әдетте аймаққа селективті және дозаға тәуелді болып көрінеді. Мысалы, селен сияқты фитохимиялық заттар DNMT ферменттерінің өндірісін шектеу үшін көрсетілді. Оларға апигенин, бетанин, биоханин А, кофеин қышқылы, катехин, хлороген қышқылы, кумарин қышқылы, куркумин, цианидин, даидзеин, эллаг қышқылы, эпикатехин, эпикатехин галлаты, эпигаллокатехин, эпигаллокатехин немесе эпигаллокателлат сияқты өсімдік тағамдарында кездесетін қосылыстар кіреді. , галангин, генистеин, гесперидин, лютеолин, ликопен, мирицетин, нарингенин, кверцетин, ресвератрол, розмарин қышқылы және сульфорафан.
Генистеин, антоцианиндер және жасыл шай полифенолдары сияқты қосылыстардың ісікке қарсы артықшылықтарына әсер ететін процестердің бірі ісіктерді басатын гендердегі промоторлық аймақтардың селективті де-метилизациясын қамтиды. Азық-түліктегі биоактивті химиялық заттар мен заттар детоксикация I және II фазасы сияқты процестерде ген экспрессиясын реттейтіні көрсетілді. Сонымен қатар, диетаға тұтас, түрлі-түсті және әртүрлі өсімдік тағамдарын қосу қоректік заттардың күйіне, қабынуға қарсы және антиоксиданттық әсерге, сондай-ақ ДНҚ метилизациясына және эпигенетикалық экспрессияға көмектесуі мүмкін.
Тотықтырғыштық стрессті тотығуға қарсы жетілдірілген гликацияның соңғы өнімдерінің дамуына ықпал ететін тағам дайындау әдістерін болдырмау арқылы диетада одан әрі азайтуға болады. Жетілдірілген гликацияның соңғы өнімдері жануарлардан алынатын тағамдарды жоғары, құрғақ ыстықта пісіргенде дамиды. Олардың дамуын ылғалдылығы төмен температурада пісіру арқылы да айтарлықтай азайтуға болады. Дұрыс ылғалдандыру да тотығу стрессін төмендетудің маңызды факторы болып табылады. Фитонутриенттер пайдалы ферменттер реттегіштері, сондай-ақ күшті антиоксиданттар ретіндегі функцияларына байланысты негізгі болып табылады.
Калорияны шектеу жиі ұсынылуы мүмкін, өйткені ол жаһандық ДНҚ метилденуінің жасқа байланысты төмендеуін бәсеңдетеді немесе кері қайтарады деп саналады. Калорияны шектеу ісік сияқты аурулармен байланысты гендердің метилденуін реттеуге көмектесетіні де көрсетілді. Төмен көмірсулар диетасымен бірге, түнгі ұзартылған ораза, мысалы, барлық тамақты кешкі сағат 7-ге дейін аяқтау, эпигеномға қорғаныш әсер етуі мүмкін маңызды кетон денесі болып табылатын ?-гидроксибутираттың өндірілуін тудыруы мүмкін. айтарлықтай қабынуға қарсы әсерлері.
Дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары қабынуға қарсы және салмақ жоғалту нәтижелеріне байланысты қысқа мерзімді, мақсатты кетогендік диеталарды әдетте қолдана алатынымен, эпилепсия мен кейбір ісік ауруларын тиімді емдеу ретінде ұсынылған толық кетогендік диетаны атап өткен жөн. жалпы метионин мәртебесін төмендетуі мүмкін амин қышқылын қабылдауды шектеуге байланысты ұзақ мерзімді метилденуді қолдау үшін жарамсыз. Сонымен қатар, күшейтілген дәнді дақылдарды азайту немесе жою керек, әсіресе метил донорларына жол берілмесе. Алкоголь ұсынылмайды, өйткені ол SAMe белсенділігіне кедергі келтіруі мүмкін қолайсыз ДНҚ метилдену үлгілерін тудырады және MTR ферменттері арқылы фолий метаболизмін болдырмайды.
Метилденуді қолдауға арналған диеталық тағам жоспарының қосымша мәліметтері төмендегі 12-кестеде көрсетілген, ол ДНҚ метилдену күйі мен белсенділігін жақсартуға көмектесу үшін қандай тағамдарды қосу керектігін және қандай тағамдарды алып тастау керектігін көрсетеді. Қалың тағамдар әсіресе метилденумен байланысты қоректік заттарға қосқан үлесімен ерекшеленеді. Қалың әрі бас әріптермен жазылған тағамдар метилденумен байланысты қоректік заттардың ең маңызды үлескерлері болып табылады. Келесі жағдайда диета, қоспалар және өмір салты әдеттерінің комбинациясы гомоцистеинді төмендетуге және жалпы денсаулық пен сауықтыруға қалай көмектесетіні талқыланады.
Жағдай 2.0: Диета, қоспалар және өмір салты әдеттерімен гомоцистеинді төмендету
Сюзан бірінші баланы дүниеге әкелгенге дейін өзін дені сау сезінетінін сипаттады. бірінші баласы болғанға дейін дені сау болғанын сезінді. Қазір менопаузадан кейінгі 57 жаста оған қазіргі уақытта ересектердің жасырын аутоиммунды диабеті немесе LADA және Хашимото тиреоидити диагнозы қойылды. Оның қандағы глюкозасы 335 нг/дл, HbA1C 12.1. Сюзанның емі көп қырлы болды, басқа да жалпы мәселелермен қатар осы денсаулық мәселелерімен байланысты әртүрлі негізгі факторларды шешуге бейімделді.
Оның бастапқы бағдарламасы төмен көмірсутекті, қабынуға қарсы диетаны және ішекті қалпына келтіруге, детоксикацияға және қандағы қантты бақылауға арналған микронутриенттерді қамтиды. Қарапайым метил донорының рецепті 400 мкг 5- mTHF және 1000 мкг метил-В12. Екі айда Сюзанның қанындағы қант 108 болды. Алайда оның гомоцистеині 14.0 болды. Ол сонымен қатар MTHFR 677 және 1298 мутациялары үшін гетерозиготалы ретінде сипатталды. Бұл нәтижелер медицина мамандарына метилденуді қолдау үшін диеталық тағам жоспарларын жасауға көмектесті. Метил донорының рецепті аздап 800 мкг 5-мТФ және 5000 мкг метилкобаламинге дейін өсті.
Сюзан глютенсіз, сүтсіз диеталық тағам жоспарын бастады, ол сонымен қатар оның қандағы қантты бақылауға, қабынуды тежеуге және иммундық функцияны теңестіруге арналған тұрақты қажеттіліктерін қанағаттандырды. Бұл Сюзанға жапырақты көк, қызылша, дайкон, шиитаке, шпинат, тұқымдар және жоғары сапалы ақуыз сияқты метилденетін қоректік заттарға бай тағамдарды атап өтуге көмектесті. Сюзан үшін басты қиындықтардың бірі оның Азияға жиі іскерлік сапарлары болды. Мейрамхана тағамдарын шарлау бойынша мұқият кеңестер мен нұсқаулар, сондай-ақ қажет болған жағдайда тағамды ауыстыру және жеңіл тағамдар үшін онымен бірге алуға болатын құрғақ тағам керек-жарақтары оған диеталық тағам жоспарын жалғастыруға көмектесті. Азық-түліктегі сынаптың әсерін азайту жөніндегі нұсқаулық, өйткені оның сынап деңгейі бастапқыда тым жоғары болды және оның осы нәтижеге ықпал еткен амальгамдары болды және «таза» өмір сүру және стрессті басқару әдістеріне қатысу оның диеталық тағам жоспарын алға тартты.
Бағалаудан кейін төрт айдан кейін оның зертханалық сынақтары керемет нәтиже көрсетті. Оның аш қарынға қандағы глюкозасы 82-ге, гомоцистеині 7.1-ге дейін төмендеді. Сюзан өзін өте жақсы сезінетінін және диеталық тамақтану жоспарын орындауға, сондай-ақ денсаулық сақтау мамандарының оған ұсынған ұсыныстарын орындауға ынталы екенін хабарлады.
Диеталық тамақтану жоспарын ұстану қоректік заттарды тұтынудың қажетті деңгейін қамтамасыз етуді жалғастыру үшін маңызды. Тіпті «салауатты» диеталарда қоректік заттар жетіспеуі мүмкін немесе олар дұрыс пайдаланылмаса, емдік қоректік заттардың жеткілікті деңгейіне жете алмауы мүмкін. Медицина мамандары сонымен қатар пациенттердің метилденуін қолдауды оңтайландыру және жалпы денсаулық пен денсаулықты нығайтуға көмектесу үшін қажет болуы мүмкін кез келген түзетулерді енгізу үшін, әсіресе диеталық тағам жоспарын орындаудың ерте кезеңдерінде қоректік заттардың тұтынуын үнемі бағалауды ұсынады.
Бұрын басқа мақалаларда талқыланғандай, ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесу үшін қоспалар мен дәрі-дәрмектерді қолдануға болады, дегенмен олар денсаулық сақтау мамандары мен пациенттер мұқият бақыламаса, олар әртүрлі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Диеталық азық-түлік жоспарын пайдалану метилденуді табиғи түрде қоспалар мен дәрі-дәрмектердің жанама әсерлерінсіз ілгерілетуге көмектесетін қауіпсіз және тиімді балама болып табылады. Бұған қоса, білікті дәрігер және функционалдық медицина дәрігері пациенттің диеталық тағам жоспарын реттей алады және жалпы денсаулық пен сауықтыруға көмектесетін кеңестер мен нұсқаулар бере алады. Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Метилляцияны қолдау үшін тегіс және шырындар
Көптеген денсаулық сақтау мамандары метилатикалық қолдауды жақсарту үшін тамақтану бойынша нұсқаулықтар мен өмір салтын өзгертуді ұсына алады, бірақ үйде өзіңізді көрудің бірнеше нұсқалары бар. Жоғарыда сипатталғандай, метилатикалық қолдауды денсаулық сақтау маманы анықтауы керек. Тегістегіштер мен шырындар - бұл метилденуді қолдауға қажет барлық қажетті қоректік заттарды жанама әсерлерсіз қосудың жылдам әрі қарапайым тәсілі. Төмендегі сығындылар мен шырындар Methyllation Diet Food Plan бөлігі болып табылады.
Теңіз жасыл тегіс Сыбаға: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе канталупа, текшелеп туралған � 1/2 банан � 1 уыс қырыққабат немесе шпинат � 1 уыс швейцар борды� 1/4 авокадо � 2 шай қасық спирулина ұнтағы � 1 кесе су � 3 немесе одан да көп мұз текшелері Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен толығымен тегіс болғанша араластырыңыз және ләззат алыңыз!
Berry Bliss Smoothie Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1/2 кесе көкжидек (жаңа немесе мұздатылған, жақсырақ жабайы) � 1 орташа сәбіз, ұсақ туралған � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымы немесе чиа тұқымы � 1 ас қасық бадам � Су (қажет консистенцияға дейін) � Мұз текшелері (міндетті емес, егер мұздатылған көкжидек пайдаланылса, ол болмауы мүмкін) Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендермен тегіс және кремді болғанша араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
SwЕт және дәмді шырын Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе бал қауындары � 3 кесе шпинат, шайылған � 3 стакан швейцариялық қаражұмбақ, шайылған � 1 байлам кинза (жапырақтары мен сабақтары), шайылған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған � 2-3 тұтқа тұтас куркума тамыры (міндетті емес), шайыңыз, қабығы аршылған және туралған. Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Зімбір жасыл шырыны Сыбағалар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 кесе ананас текшелері � 1 алма, туралған � 1 дюймдік имбирь, шайылған, аршылған және туралған � 3 кесе қырыққабат, шайылған және ұсақ туралған немесе кесілген � 5 кесе швейцариялық борды, шаю және ұсақтап туралған немесе жыртылған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта шайыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Қызғылт сары шырын Порциялар: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут � 1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған � 1 алма, жуылған және туралған � 1 тұтас қызылша және сізде болса жапырақтары, жуылған және кесілген � 1 дюймдік имбирь, шайылған, қабығы аршылған. және туралған Шырын барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышта сүртіңіз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
Протеинді күші тегіс Қызмет көрсету: 1 Пісіру уақыты: 5 минут � 1 қасық ақуыз ұнтағы � 1 ас қасық ұнтақталған зығыр дәні � 1/2 банан � 1 киви, аршылған � 1/2 шай қасық даршын � Бір шымшым кардамон � Сүтсіз сүт немесе су, қалағаныңызға жетеді. консистенциясы Барлық ингредиенттерді толығымен тегіс болғанша жоғары қуатты блендермен араластырыңыз. Ең жақсы бірден қызмет етеді!
ProLon ораза ұстаушыларға арналған диета
Метилдеуді теңдестірілген қолдауға дұрыс тамақтану арқылы қол жеткізуге болады. ProLon аш қарынға еліктейтін диета 5 күндік тамақтану бағдарламасын ұсынады, ол жеке апарылып, аусылға қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда ұсыну үшін таңбаланған. Тамақтану бағдарламасы дайын немесе оңай дайындалатын, өсімдік тектес тағамдардан тұрады, соның ішінде барлар, сорпалар, тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлар. Өнімдер ғылыми тұжырымдалған және керемет дәм. ProLon аштық диетасын, 5 күндік тамақтану бағдарламасын бастамас бұрын медициналық қызметкермен аусылдың сізге сәйкес келетіндігін білу үшін міндетті түрде сөйлесіңіз. ProLon аш қарынға еліктейтін диета метилденуді басқа да пайдалы артықшылықтардың қатарына қосуға көмектеседі.
Көптеген дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесу үшін тамақтану бойынша кеңестерді және/немесе нұсқауларды ұсына алады. Дұрыс тамақтану және өмір салты әдеттер, сайып келгенде, ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектеседі. Біздің ақпаратымыздың ауқымы хиропрактика, тірек-қимыл аппараты және жүйке денсаулығына қатысты мәселелермен, сондай-ақ функционалдық медицина мақалаларымен, тақырыптарымен және талқылауларымен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты толығырақ талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізге телефон арқылы хабарласыңыз915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы
Арқа ауруыWorldwide бұл бүкіл әлем бойынша мүгедектіктің және жұмыссыз қалған күндердің ең көп таралған себептерінің бірі. Арқадағы ауырсыну тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен санасқан дәрігерлерге жүгінудің екінші жалпы себебі болып табылады. Халықтың шамамен 80 пайызы өмір бойы кем дегенде бір рет арқа ауруы болады. Сіздің омыртқаңыз - бұл басқа жұмсақ тіндердің арасында сүйектерден, буындардан, байламдардан және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақаттар және / немесе ауырлататын жағдайлар, мысалықатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.
Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.
Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.
Егер сіз науқас болсаңыз Жарақат медициналық және хиропрактика InКлиника, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.
Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу
* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.
Зерттеулерге сәйкес, ұзақ мерзімді супрафизиологиялық қоспаларды қолдану арқылы метилденуді қолдау үшін мүмкін болатын нәрлі өзара әрекеттесулерді түсіну. ниацин, селен, және фосфатидилетаноламин, сайып келгенде, жалпы денсаулық пен сауықтыруға көмектеседі. Дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары қоспалар арқылы метилдену үшін нәрлі өзара әрекеттесулер туралы білуі керек.
Интегративті функционалдық медицинада, сондай-ақ тамақтану тәжірибесінде қолданылатын тағамдық қоспалар физиологияға өте күшті әсер етуі мүмкін. Тағамдық қоспалар денсаулық сақтау мамандары пациенттеріне оңтайлы әл-ауқатқа жетуге көмектесу үшін қолданатын негізгі құралдардың бірі болып табылады. Дегенмен, жоғарыда айтылғандай, денсаулық сақтау мамандары, әсіресе, метилденуге теріс әсер етуі мүмкін болатын нәрлендіруші өзара әрекеттесулерді білуі керек. Олар төмендегі 9-кестеде келтірілген.
Қоректік заттар адам ағзасында ниацин, селен және фосфатидилетаноламин сияқты метилдену арқылы метаболизденеді. Сондықтан, осы қоректік заттардың жоғары дозасын толықтыру режимдері, сайып келгенде, қолжетімді метил донорларын азайтып, метилдену тапшылығын тудыруы мүмкін. Ниацин сонымен қатар В6 витаминін қоздыратын пиридоксалькиназаның өндірісін тежей алады. Бұл қоректік заттардың жоғары дозалары жалпы әсер етуі мүмкін дәрумені B6 мәртебесі.
Дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі
Зерттеулерге сәйкес, дәрігерлер мен функционалдық медицина дәрігерлері метилденуді қолдау үшін ықтимал дәрілік өзара әрекеттесулерді түсінуі керек. Сонымен қатар, медицина мамандары дәрілік өзара әрекеттесу ақыр соңында метилдену күйіне әсер етуі мүмкін екенін білуі керек. Бірнеше дәрі-дәрмектер метилдену күйіне әртүрлі жолдармен әсер ететіні дәлелденді. Кейбір дәрі-дәрмектер тіпті қоректік заттардың дұрыс сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін, ал кейбіреулері ферменттердің жұмысын шектей алады, ал басқалары SAMe-ні әлі де төмендетуі мүмкін. Осы дәрілік өзара әрекеттесулерді түсіну метилденудің оңтайлы қолдауын арттыру үшін маңызды.
Дәрігерлер мен функционалдық медицина мамандары метилденуді қолдау үшін әртүрлі қоспаларды және/немесе дәрі-дәрмектерді ұсына алады, алайда олар әр адамға әртүрлі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Медицина мамандары осы тағамдық және дәрілік өзара әрекеттесулер туралы білуі керек және оларды қолдану әрбір емделуші үшін мұқият қарастырылуы керек. Тамақтану және өмір салты әдеттер - бұл жанама әсерлерді дамыту мүмкіндігінсіз метилденуді қолдауға көмектесетін қауіпсіз және тиімді емдеу нұсқалары.
Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Метилляцияны қолдау үшін тегіс және шырындар
Көптеген денсаулық сақтау мамандары метилатикалық қолдауды жақсарту үшін тамақтану бойынша нұсқаулар мен өмір салтын өзгертуді ұсына алады, бірақ сіз өзіңізді үйде көрудің бірнеше нұсқалары бар. Жоғарыда сипатталғандай, метилирлеуді қолдауды денсаулық сақтау маманы анықтауы керек. Тегістегіштер мен шырындар - бұл метилденуді қолдауға қажет барлық қажетті қоректік заттарды жанама әсерлерсіз қосудың жылдам әрі қарапайым тәсілі. Төмендегі сығындылар мен шырындар Methyllation Diet Food Plan бөлігі болып табылады.
Теңіз жасыл тегіс Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1/2 кесе кантупа, текшеленген 1/2 банан 1 уыс қырыққабат немесе шпинат 1 уыс швейцариялық борда 1/4 авокадо 2 шай қасық спирулина ұнтағы 1 кесе су 3 немесе одан көп мұз текшелері Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықты блендерде араластырыңыз және толық рақаттаныңыз!
Berry Bliss Smoothie Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1/2 кесе бүлдірген (жаңа піскен немесе мұздатылған, жақсырақ жабайы) Шамамен туралған 1 орташа сәбіз 1 ас қасық ұнтақталған зығыр немесе хиа тұқымы 1 ас қасық бадам Су (қажетті консистенцияға дейін) Мұз текшелері (міндетті емес, егер мұздатылған көкжидек қолданылса, түсіп қалуы мүмкін) Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықты блендерде тегіс және кремді болғанша араластырыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
SwЕт және дәмді шырын Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1 кесе бал қарбызы 3 кесе шпинат, шаю 3 стакан швейцариялық чард, шайылған 1 дана кинза (жапырақтары мен сабақтары), шайылған 1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған 2-3 тұтқаны турмерия түбірі (міндетті емес), шайып, аршып, туралған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышқа шырын салыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
Зімбір жасыл шырыны Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1 кесе ананас текшелері 1 алма, туралған 1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған 3 кесе қырыққабат, шайылған және шамамен туралған немесе жырылған 5 кесе швейцариялық қытырлақ, шайылған және шамамен туралған немесе жырылған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышқа шырын салыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
Қызғылт сары шырын Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут 1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған 1 алма, жуылған және туралған 1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз 1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққышқа шырын салыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
Протеинді күші тегіс Қызмет көрсету: 1 Пісіру уақыты: 5 минут 1 совок ақуыз ұнтағы 1 ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымы 1/2 банан 1 киви, қабығы аршылған 1/2 шай қасық даршын Шамшым кардамон Desired Қажетті консистенцияға жету үшін сүтсіз сүт немесе су Барлық ингредиенттерді жоғары қуатталған блендерде толығымен тегіс етіп араластырыңыз. Жақсы қызмет көрсетілді!
ProLon ораза ұстаушыларға арналған диета
Метилденудің теңдестірілген қолдауына дұрыс тамақтану арқылы қол жеткізуге болады. ProLon® ораза ұстайтын имитациялау диетасы аусыл ауруына қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда ұсыну үшін жеке оралған және таңбаланған 5 күндік тамақтану бағдарламасын ұсынады. Тамақтану бағдарламасы жеуге дайын немесе оңай дайындалатын өсімдік тектес тағамдардан, соның ішінде барлар, сорпалар, жеңіл тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлардан тұрады. Өнімдер ғылыми тұжырымдалған және керемет дәмге ие. ProLon® ораза ұстауға ұқсайтын диетаны, 5 күндік тамақтану бағдарламасын бастамас бұрын, аусылдың сізге сәйкес келетінін білу үшін денсаулық сақтау маманымен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. ProLon® аштықты имитациялайтын диета әртүрлі басқалармен қатар метилденуді қолдауға көмектеседі сау артықшылықтар.
Көптеген медицина мамандары ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектесу үшін әртүрлі нәрлендіру және дәрілік өзара әрекеттесулерді ұсына алады. Дұрыс тамақтану және өмір салты әдеттер, сайып келгенде, ДНҚ метилденуін жақсартуға көмектеседі. Біздің ақпаратымыздың ауқымы хиропрактика, тірек-қимыл аппараты және жүйке денсаулығына қатысты мәселелермен, сондай-ақ функционалдық медицина мақалаларымен, тақырыптарымен және талқылауларымен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты толығырақ талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы
Арқа ауруы - мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Кері ауруы дәрігерлік кеңселерге баратын ең көп тараған себептерге байланысты, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен шектеледі. Шамамен ХNUMX пайызы халық өмірінде кем дегенде бір рет ауырсынуды сезінеді. Сіздің омыртқаның - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақат және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
Метиляцияны қолдау формулалары
XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.
Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.
Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.
Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.
Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу
* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
Көптеген дәрігерлер мен функционалдық медицина қызметкерлері ДНҚ метиллануын жақсартуға көмектесу үшін қоректік кеңестер мен / немесе нұсқауларды ұсынуы мүмкін. Дұрыс тамақтану және өмір салты әдеттерінің нәтижесінде ДНҚ метиллануын жақсартуға болады. Метиляция адапогендерінің рөлін түсіну метилированияны қолдауға көмектеседі. Біздің ақпаратымыздың ауқымы широпротикамен, тірек-қимыл аппараты мен жүйке ауруларымен, сондай-ақ функционалды медицина мақалалары, тақырыптар және талқылаулармен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты әрі қарай талқылау үшін д-р Алекс Хименеске немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.
Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.
Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.
Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.
Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу
* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.
***
