Гормондық теңгерім. Эстроген, тестостерон, адреналин және инсулин сияқты гормондар адамның денсаулығының көптеген аспектілеріне әсер ететін маңызды химиялық хабаршылар болып табылады. Гормондарды әртүрлі бездер мен мүшелер, соның ішінде қалқанша без, бүйрек үсті бездері, гипофиз, аналық без, аталық без және ұйқы безі шығарады. Бүкіл эндокриндік жүйе бүкіл денеде айналатын гормондардың деңгейін бақылау үшін бірге жұмыс істейді. Ал егер олардың біреуі немесе бірнешеуі теңгерімсіз болса, бұл денсаулыққа елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін.
Гормоналды теңгерімсіздіктің жиі кездесетін белгілері:
Бедеулік және тұрақты емес етеккір
Артық салмақ немесе салмақ жоғалту (түсіндірілмеген, диетаның әдейі өзгеруіне байланысты емес)
Депрессия және мазасыздық
Шаршау
ұйқысыздық
Төмен либидо
Аппетит өзгерістер
Ас қорыту проблемалары
Шаштың жұқаруы және түсуі
Гормоналды теңгерімсіздіктің белгілері қандай бұзылулар немесе ауру тудырғанына байланысты өзгеруі мүмкін. Мысалы, қант диабетінің белгілері салмақтың жоғарылауы, тәбеттің өзгеруі, жүйке зақымдануы және көру қабілетінің бұзылуы болып табылады. Гормоналды теңгерімсіздікті емдеудің дәстүрлі әдістеріне синтетикалық гормондарды алмастыру терапиясы жатады, яғни инсулин инъекциялары, қалқанша безінің препараттары.
Дегенмен, емдеудің бұл түрлері дәріге тәуелділік, инсульт, остеопороз, мазасыздық, репродуктивті проблемалар, қатерлі ісік және т.б. сияқты ауыр жанама әсерлер сияқты жағымсыз әсерлерді тудырады. Және осы синтетикалық емдеу әдістерімен симптомдар емделмейді, тек маскаланады.
Бақытымызға орай, гормоналды теңгерімді табиғи жолмен алудың жолдары бар. Мысалы, омега-6 майлары жоғары майлардан (мақсары, күнбағыс, жүгері, рапс, соя және жержаңғақ) аулақ болыңыз. Оның орнына табиғи омега-3-тің бай көздерін пайдаланыңыз (жабайы балық, зығыр тұқымы, чиа тұқымдары, жаңғақ және шөппен қоректенетін жануарлар өнімдері).
Қынаптың ауырсынуы, құрғақтығы немесе қышуы күшейді ме?
Егер сізде осы жағдайлардың кез келгені болса, онда сіз перименопаузадан өтуіңіз мүмкін.
Дене белгілі бір жасқа жеткенде, гормон деңгейі табиғи түрде артады, содан кейін төмендейді, бұл адам ешқашан болмаған белгілерді бастан кешіреді. Әйелдер үшін олар өтеді қартаю прогрессиясы Менопауза деп аталады, бұл қартаюдың қалыпты бөлігі және әйел жұмыртқа шығаруды тоқтатқан кезде. Менопауза әйелдің қай елден келгеніне байланысты қырықтан кейінгі жастан елуге дейін болған кезде пайда болады. Әйелде менопауза процесі өтпес бұрын, перименопауза менопаузаның нақты дамуы басталғанға дейін басталады. Бұл ғана емес, әйел перименопаузадан өткенде, олардың эндокриндік жүйесі гормоналды өзгерістерге ұшырайды, өйткені менопауза кезінде гормондар өзгере бастайды.
Перименопауза
Перименопаузды әртүрлі тәсілдермен анықтауға болады; дегенмен, зерттеушілер перименопауза әйелде тұрақты емес етеккір циклі бола бастағанда басталады деп келісе алады. Бұл олардың аналық безінің функциясының табиғи төмендеуіне байланысты және бұл олардың соңғы етеккір кезеңі болады. Зерттеулер көрсеткендей перименопауза менопаузаға әкеледі және постменопаузадан кейін жүреді. Бір қызығы, перименопаузалық жылдарда гормондардың деңгейі өзгере бастайды, ал эстроген деңгейі орташадан біршама жоғары бола бастайды. Содан кейін, менопауза постменопауза кезеңінен өткеннен кейін, гормондардың деңгейі табиғи түрде біртіндеп төмендей бастайды.
Перименопауза белгілері
Бұл туралы сөз қозғағанда эндокриндік жүйе, ол әйел перименопаузадан өткен кезде рөл атқарады. Эндокриндік жүйе гормондарды өндіретіндіктен және ұрпақты болу гормондарына жауап беретіндіктен, әйел денесінде эстроген және прогестерон екі гормоны бар екеніне көз жеткізеді. Әйел денесінде гормондардың жетіспеушілігі болған кезде, бұл перименопаузадан туындаған ыстық жыпылықтаулардың әсерінен болады. Қазір зерттеулер көрсетіп отыр әйелдердің көпшілігі менопаузаға дейін ыстық жыпылықтауды күтпейді. Бұл барлық әйелдерде кездесетін белгілердің бірі. Басқа белгілер әйелдерде олар өтіп бара жатқанда оларды тудыруы мүмкін. Олар:
Ыстық жыпылықтау және түнгі терлеу: Перименопаузадан зардап шегетін әйелдердің шамамен 35-50% шамамен бес-он минутқа созылуы мүмкін терлеу құмырсқасының қызаруынан тұратын кенеттен дене қызу толқынын сезінеді. Бір қызығы, бұл түнде де, дене терлей бастағанда да болуы мүмкін.
Вагинальды құрғақтық: Эстроген деңгейі кеш перименопауза кезінде табиғи түрде төмендей бастағанда, бұл вагинальды тіннің сәл жұқа және құрғақ болуына әкелуі мүмкін. Бұл орын алған кезде ол тітіркенуді, қышуды тудыруы мүмкін және жыныстық қатынас кезінде ауырсынудың көзі болуы мүмкін.
Жатырдан қан кету: Прогестерон деңгейі төмендей бастағанда, бұл жатырдың шырышты қабаты болып табылатын эндометрияның өсуін тудыруы мүмкін, ол төгілмес бұрын әдеттегіден сәл ойланып қалады, осылайша өте ауыр кезеңге әкеледі. Бұл ғана емес, егер әйелде миома немесе эндометриоз болса, бұл екі жағдай біршама қиын болуы мүмкін.
Ұйықтау мәселелері: Зерттеулер перименопаузадағы әйелдердің шамамен қырық пайызы ұйықтай алмайтынын анықтады. Түнгі терлеу мен бұзылған ұйқы режимі арасындағы проблема гормонның тербелісіне байланысты аздап күрделі болуы мүмкін және адам қартайған сайын ұйқы циклдары өзгереді. Сонымен қатар, ұйқысыздық - бұл екі жыныстың да жиі кездесетін шағымы.
Көңіл-күй өзгереді: Перименопауза кезінде көңіл-күйдің өзгеруіне ұшыраған әйелдердің шамамен он-жиырма пайызы эстроген деңгейінің төмендігімен байланысты. Әйелдерде көңіл-күйдің ауытқуы болған кезде, бұл әдетте стресс, жалпы денсаулықтың нашарлығы және депрессия тарихы сияқты орта жаста болады.
Қысқа мерзімді есте сақтау: Бір қызығы, көптеген әйелдер қысқа мерзімді есте сақтау проблемаларына, сондай-ақ менопаузаға ауысу кезінде зейін қою қиынға соғатынына шағымданады. Эстроген мен прогестерон мидың жұмысын сақтауға көмектессе де, қартаюдың әсерін және гормондық өзгерістерге байланысты болуы мүмкін психоәлеуметтік факторларды бөлу үшін тым аз ақпарат бар.
Зерттеулер тіпті тапты Менопаузаға ауысу кезінде әйелдің етеккір циклінің қалыпты үлгілері бұзылады және қалыпты овуляция циклі табиғи түрде төмендейді. Бұл кезде гонадотропин деңгейі көтеріле бастайды, сонымен қатар әйелдің ерекшелігіне қарай фолликулды ынталандыратын гормондар артады.
қорытынды
Менопауза - бұл әйел өміріндегі табиғи кезең. Гормондардың деңгейі өзгере бастайды және бәрі әйелдің етеккір циклі тоқтай бастағанда басталады. Перименопауза кезінде бұл менопаузаға өтудің басы, өйткені әйел денесі өзгере бастайды. Ыстық жыпылықтаудан тұрақты емес ұйқы режиміне дейін, перименопауза денеге өзгерістердің келе жатқанын білудің табиғи жолы болып табылады. Кейбір өнімдер Әйелдер мен ерлердің денелеріндегі эстроген алмасуын қолдауға арналған өнімдер репродуктивті жастағы әйелдердің гормоналды тепе-теңдігін және қалыпты етеккірді қолдауға көмектесу.
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
Баспа, Гарвард денсаулық сақтау. �Перименопауза: Менопаузаға апаратын тасты жол.� Гарвард денсаулығы, маусым 2009, www.health.harvard.edu/womens-health/perimenopause-rocky-road-to-menopause.
Баклер, Хелен. �Менопаузаның ауысуы: эндокриндік өзгерістер және клиникалық белгілер.� Британдық менопауза қоғамының журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, маусым ХNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2005.
Черни, Кристин. � Менопаузаның ағзаға әсері.� Денсаулық жолы, 5 ақпан 2019 жыл, www.healthline.com/health/menopause/hrt-effects-on-body.
Эдвардс, Беатрис Дж және Джин Ли. Менопаузаның эндокринологиясы Пародонтология 2000 ж, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2013 ақпан, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23240949.
Векслер, Тамара Л. "Перименопауза және менопаузаға шолу." ЭндокриндікWeb, 25 наурыз 2016 ж., www.endocrineweb.com/conditions/menopause/perimenopause-menopause-overview.
Университет функционалды және интегративті медицина бойынша көптеген медициналық мамандықтарды ұсынады. Олардың мақсаты функционалды медициналық салада өзгеріс жасағысы келетін адамдарды ақпарат бере алатын ақпаратпен қамтамасыз ету.
Діріл, дірілдеу немесе бүкіл денеңізде діріл бар ма?
Егер сізде осы жағдайлардың кез келгені болса, бұл сіздің гематоэнцефалдық бөгет пен эндокриндік жүйеңіздің теңгерімсіздігі болуы мүмкін.
Адам ағзасындағы ми - дененің әрбір жүйесінің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ететін негізгі басқару жүйесі. Бұған асқазан-ішек жүйесі, бауыр жүйесі, неврологиялық жүйе, ең бастысы, эндокриндік жүйе кіреді. Мида гематоэнцефалдық бөгет деп аталатын тін бар, ол эндокриндік жүйемен байланысты. Адам ағзасында гематоэнцефалдық бөгет пен эндокриндік жүйенің сау екеніне көз жеткізу өте маңызды.
Қан-ми тосқауылы
Организмдегі гематоэнцефалдық бөгет орталық жүйке жүйесін шеткі ұлпалардан бөледі. Гематоэнцефалдық бөгет жүйке жүйесін бөлсе де, гормондардың миға енуіне кедергі болмайды. Зерттеулер көрсеткендей мидың кез-келген айналымдағы заттарды байланыстырып, шығара алатынын және эндокриндік орган ретінде білікті болуы мүмкін. Бұл орын алған кезде ол гормондардың мақсаты және секреторы ретінде әрекет ете отырып, эндокриндік органдардың ең үлкен және метаболикалық белсенділерінің бірі болуы мүмкін.
Қан-ми тосқауылымен ол қанды жүректен дененің барлық тіндері мен мүшелеріне тасымалдау арқылы қан тамырларын жеткізеді. Содан кейін ол барлық тіндерге оттегі мен қоректік заттарды жеткізеді және көмірқышқыл газы мен метаболикалық қалдықтарды ұлпалардан шығарады. Қан тамырлары тіндерге гормоналды сигналдарды да жеткізеді және әрбір тінмен перифериялық иммундық жүйемен әрекеттесу үшін делдал болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей гематоэнцефалдық бөгет эндокриндік ұлпа болғандықтан, қанда тасымалданатын заттар гормонға ұқсас түрде пайда болуы мүмкін. Зерттеу гематоэнцефалдық бөгет эндокриндік жүйенің қасиеттерін көрсете алады, сонымен қатар денедегі қан-ми функцияларының көпшілігіне әсер ететін гормондардың нысанасы бола алады.
Эндокриндік жүйе
Эндокриндік жүйе — бұл тек денені реттей алатын гормондарды шығаратын және өндіретін бездердің жиынтығы, сонымен қатар ол дененің метаболизмін және дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет басқа да көптеген функцияларды реттейтініне көз жеткізеді. Денедегі гормондардың деңгейі өзгерген кезде, бұл жағдайға байланысты өте жақсы немесе қорқынышты болуы мүмкін. Дене гормондардың көп мөлшерін шығарса, бұл адамда гипертиреозды тудыруы мүмкін, ал денеде гормондар аз мөлшерде пайда болған кезде, денеде асқынулар болуы мүмкін және денеде созылмалы аурулардың дамуы мүмкін. Стресс, инфекциялар және қант диабеті гормондарды тым көп немесе тым аз өндіру арқылы дененің гормон деңгейіне әсер етуі мүмкін. Денедегі гормондардың теңгерімді деңгейде екеніне көз жеткізу өте маңызды, өйткені дұрыс тамақтану және күнделікті жаттығулар денені дұрыс жұмыс істеуге және жақсы сезінуге мүмкіндік береді.
Дене гормондарды табиғи түрде шығара алатындықтан, негізгі гормонның міндеті оның қан ағымында жүретініне және оны гормон деңгейін қажет ететін әртүрлі органдар мен тіндерге жеткізуіне көз жеткізу. Гормондардың деңгейі әрбір орган мен тіндерге не істеу керектігін және қалай жұмыс істеу керектігін айта алады. Гормондардың деңгейі тым көп немесе тым аз өндірілсе, бұл органдар мен тіндердің дұрыс жұмыс істемеуіне әкеледі.
Гематоэнцефалдық бөгет үшін бұл эндокриндік тін болғандықтан, ол гормондық рецепторларды бөле алады. Зерттеу анықталды гематоэнцефалдық бөгет гормондық заттардың айналымына жауап бере алады және сол гормондық заттарды қан айналымына және орталық жүйке жүйесіне бөле алады. Ол сондай-ақ гормондық рецепторлардың бөлінуі кезінде оның орталық жүйке тіндеріне және шеткі тіндерге өтетініне көз жеткізе алады. Зерттеу сонымен қатар инсулин деңгейлері мидың эндотелий жасушаларының қызметіне бірнеше параметрлер мен модуляциялайтын аминқышқылдары, лептин және организмдегі p-гликопротеин тасымалдаушылары арқылы әсер етуі мүмкін екенін анықтады.
Бір қызығы, гематоэнцефалдық бөгеттің бірегей қасиеті бар. Қан-ми өзінің жасуша мембранасының қан ағымына және орталық жүйке жүйесінің интерстициальды сұйықтығына қарайтын беттеріне сүйенеді, осылайша ол денеге сигнал қабылдай алады. Зерттеу анықталды гематоэнцефалдық бөгеттің қасиеттері ең алдымен мидың эндотелий жасушаларында көрінеді. Олар мидағы нейроваскулярлық бөлімшеде өзара әрекеттесетін жасушалармен сыни өзара әрекеттесу арқылы индукциялануы және сақталуы мүмкін. Гематоэнцефалдық тосқауыл бар осы эндокриндік ұқсас механизмдердің көмегімен ол нейродегенеративті жағдайлар және Альцгеймер ауруы сияқты эндокриндік аурулардың әсерін азайтуға көмектеседі.
қорытынды
Гематоэнцефалдық бөгет мидағы маңызды ұлпа болып табылады, өйткені ол эндокриндік тін ретінде қызмет етеді және эндокриндік жүйе ағзаға шығаратын гормон деңгейлерімен әрекеттесу арқылы рөл атқарады. Гормондардың деңгейі гормондардың көп немесе тым аз мөлшерін өндіру арқылы дұрыс жұмыс істемей бастағанда, бұл денеде созылмалы ауруларға және мидағы дисфункцияға қан-ми тосқауылына әкелуі мүмкін, бұл мидағы дегенеративті неврологиялық бұзылуларды тудырады. Кейбір өнімдер гормон деңгейінің тепе-теңдігіне көз жеткізу арқылы эндокриндік жүйеге көмектесе алады өнімдер сау дене үшін сау ми қызметі үшін.
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
Бэнкс, Уильям А. «Ми денемен кездеседі: қан-ми тосқауылы эндокриндік интерфейс ретінде.» Эндокринология, Эндокриндік қоғам, қыркүйек 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423627/.
Бэнкс, Уильям А. "Қан-ми тосқауылы эндокриндік тін ретінде." Табиғат шолулары. Эндокринология, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2019 жылдың тамызы, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31127254.
Данеман, Ричард және Александр Прат. �Қан-ми тосқауылы.� Биологиядағы Cold Spring Harbor перспективалары, Cold Spring Harbor Laboratory Press, 5 қаңтар 2015 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292164/.
Циммерман, Ким Энн. �Эндокриндік жүйе: фактілер, функциялар және аурулар.� LiveScience, Сатып алу, 18 ақпан 2018 ж., www.livescience.com/26496-endocrine-system.html.
Университет функционалды және интегративті медицина бойынша көптеген медициналық мамандықтарды ұсынады. Олардың мақсаты функционалды медициналық салада өзгеріс жасағысы келетін адамдарды ақпарат бере алатын ақпаратпен қамтамасыз ету.
Егер сіз осы жағдайлардың кез келгенін сезінсеңіз немесе бастан өткерсеңіз, сізде ерлердің менопаузасы немесе андропаузасы болуы мүмкін.
Ерлер мен әйелдердің жасы 50-ге жеткенде олардың денелері өзгере бастайды. Әйелдер үшін олар ыстық жыпылықтай бастайды, олардың гормондары да өзгере бастайды. Адам қартаю кезінде гормондардың табиғи түрде өзгеруі қалыпты жағдай болғандықтан, бұл ерлерге қарағанда әйелдерге көбірек әсер етеді. Зерттеулер көрсетті ерлердегі жыныстық гормондар қартайған сайын бірте-бірте пайда болады. «Ерлердің менопаузасы» деген термин бар және ол еркектерде қартаюға байланысты тестостерон деңгейінің төмендеуі кезінде анықталады. Көптеген медицина мамандарында «ерлер менопаузасы» деген басқа атау бар, бұл андропауз.
Андропауза
Андропауза мен менопауза мүлдем басқаша, өйткені менопауза әйелдің овуляциясы мен гормондарының қысқа мерзімге төмендеуіне әкеледі. Андропауза кезінде бұл еркекте тестостерон өндірісі мен олардың басқа гормондары көптеген жылдар бойы төмендеуіне әкеледі. Еркектердегі тестостерон деңгейлері айтарлықтай әртүрлі болғандықтан, егде жастағы ер адамдарда жастарға қарағанда төменірек болады, ал тестостерон деңгейі ересек өмір бойы бірте-бірте төмендеуі мүмкін.
Зерттеулер табылды адам қартайған кезде оның қартаю процесі ағзаның жүйелеріне, соның ішінде эндокриндік жүйеге әсер етуі мүмкін. Адам қартаю кезінде олардың бүйрек үсті бездері морфологиялық өзгерістерге ұшырайды және бұл өзгерістер олардың қыртысының эндокриндік функцияларын өзгертуі мүмкін. Тағы бір зерттеу Андропауза жасқа байланысты болғандықтан, эндокриндік жүйеде бүйрек үсті безінің қыртысында ішінара жеткіліксіздік бар екенін және кортизол деңгейіне әсер ететін DHEA (дегидроэпиандростерон) және DHEA сульфатының төмен деңгейлері бар екенін көрсетті.
DHEA және DHEA сульфаты
DHEA және DHEA сульфаты бар, зерттеулері анықталды бұл екеуінің эндокриндік жүйедегі бүйрек үсті бездері көп өндіретін стероидтар екенін көрсетеді.� Осы екі компоненттің көмегімен олар иммундық жүйені және эндокриндік жүйені ынталандыру үшін қартаюға қарсы қасиеттері бар пайдалы қасиеттер мен әсерлерді қамтамасыз етеді. Еркектер қартайған сайын өзгерістерді бастан өткергенде, олардың денесінде олардың гормондары табиғи түрде төмендейді.
Андропауза жасқа байланысты болғандықтан және бүйрек үсті безінің қыртысында ішінара жеткіліксіздігі бар және ол денеде кортизол деңгейінің қатысуымен болған кезде DHEA және DHEA сульфатының қандағы төмен деңгейімен сипатталады. Андропаузамен және оның сипаттамаларымен бұл ерлердің DHEA деңгейінің қаншалықты төмен екенін көрсетеді және бұл олардың денелерінде эректильді дисфункцияның жоғары қаупін тудыруы мүмкін. Эндокриндік жүйе қартаю процесін бастайтынын білу өте маңызды.
Андропауза факторлары
Кейбір зерттеулер көрсеткендей эндокриндік жолдардағы өзгерістер қалай және сау қартаюмен бірге жүреді. Өзгерістер ерлердің денесінде өсу гормондарынан жыныстық гормондарға дейін болуы мүмкін. Нәтижелер осы өзгерістердің клиникалық маңыздылығын көрсетеді және морфологиялық және функционалдық нәтижелеріне ие. Бір қызығы, терінің эпителий ісігі және өндірілетін гормондардың жетіспеушілігінен денеге шабуыл жасай алатын нейродегенеративті аурулар сияқты көптеген жасқа байланысты аурулар болды. Сондықтан егде жастағы адамдар үшін гормондарды алмастыру терапиясы жүргізіледі.
Ерлердегі андропаузға және төмен тестостеронға келетін болсақ, денсаулық сақтау мамандары мен ер адамдар іздейтін белгілі белгілер мен белгілер бар. Олар болуы мүмкін:
Жыныстық функция: Төмен тестостерон деңгейі жыныстық құмарлықты төмендетеді, эректильді дисфункция мен бедеулікті тудырады. Тіпті еркектердің ұрықтары да кішірек болуы мүмкін.
Ұйқы үлгілері: Ұйқысыздық немесе шаршау сияқты ұйқының бұзылуы денедегі тестостерон деңгейінің төмендеуіне байланысты.
Физикалық өзгерістер: Тестостероны төмен еркектердің денесінде әртүрлі физикалық өзгерістер болуы мүмкін. Олар дене майының жоғарылауына, бұлшықет массасын азайтуға және сүйек тығыздығын төмендетуге әкелуі мүмкін. Кейде ерлердің денесінде гинекомастия (кеуде ісінуі) және денеде шаш түсуі мүмкін.
Эмоционалдық өзгерістер: Төмен тестостерон деңгейімен олар ерлердің мотивациясын немесе өзіне деген сенімділігін төмендетуі мүмкін.
Ерлерде тестостерон төмен болған кезде олар сезінуі мүмкін белгілер мен белгілерді азайтуға көмектесу үшін тестостерон терапиясына бара алатынын білу маңызды.
қорытынды
Андропауза - бұл еркектердің денесінде тестостерон деңгейінің төмен болуы. Әрине, ерлер қартайған кезде гормон деңгейі төмендеуі мүмкін және бұл гормонның деңгейі төмен еркектерге тестостерон терапиясы бар екенін білу маңызды. Салауатты өмір салтын ұстану және оның дұрыс жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін ағзадағы гормон деңгейін көтеруге көмектесетін табиғи тағамдарды жеу жақсы. Кейбір өнімдер эндокриндік жүйеге көмектесу және метаболикалық жүйені қолдау үшін осында. Олар тіпті бүйрек үсті бездеріне көмектеседі және жаңа жыл үшін дененің дұрыс жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін асқазан-ішек жүйесін қолдайды.
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
Макрантонаки, Евгения және т.б. �Тері мен мидың жасы бірге: қартаю процесіндегі гормондардың рөлі.� Тәжірибелік Геронтология, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2010 қазан, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20719245.
Навата, Хаджиме және т.б. �Адренопауза.� Гормондарды зерттеу, АҚШ ұлттық медицина кітапханасы, 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15539809.
Папирска, Люсина. �Адренопауза – бұл шынымен бар ма?� Przeglad Menopauzalny = Менопаузаға шолу, «Термедиа» баспасы, маусым 2017 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5509973/.
Раммлер, Александр. �Адренопауза және дегидроэпиандростерон: фармакологиялық терапия және алмастыру терапиясы.� Gynakologisch-Geburtshilfliche Rundschau, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, сәуір, 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12649580.
Қызметкерлер, Майо клиникасы. �Қартаю және тестостеронды түсіну.� Майо клиникасы, Майо медициналық білім және зерттеулер қоры, 18 мамыр 2017 ж., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/male-menopause/art-20048056.
Қазіргі заманғы интегративті және функционалды медицина- Esse Quam Videri
Ұлттық денсаулық сақтау университеті әлемде өзгергісі келетін болашақ ұрпаққа білім беретіндігі туралы жеке тұлғаларға хабарлау арқылы. Университет функционалды және интегративті медицина бойынша көптеген медициналық мамандықтарды ұсынады.
Ұялған, оңай ренжіген немесе жүйкеңізді қайрайсыз ба?
Гормон теңгерімсіздігі?
Егер сіз осы жағдайлардың кез келгеніне тап болсаңыз, сіздің ақыл-дене байланысыңыз теңгерімсіз болуы мүмкін.
Тарих бойы, ақыл мен дененің бөлек екендігі туралы зерттеулер мен теориялар болды. Бұл теорияны көптеген адамдар қабылдады; дегенмен, ақыл-ойды көрсететін көптеген дәлелдер бар және денеде миға және керісінше сигналдарды жіберетін ішек жүйесі сияқты денеде екі жақты қатынас бар. Әрбір орган миға өз сигналдарын жіберетіндіктен, эндокриндік жүйе миға гормондар түрінде сигналдар жібереді, бұл адамның әлемді өз көзімен қабылдауын өзгертуі мүмкін.
Осыны ескере отырып, нейропластика адамдарға қоршаған ортада болған кезде қоршаған ортаның физикалық құрылымын өзгертуге болатынын көрсетті. Көптеген заманауи ғалымдар дененің ми толқындарын, микробтарды және дененің санасын өзгерте алатын басқа да көптеген факторларды бақылай алатын өте күрделі құралдарға ие болды. Стресс бүкіл дененің реакциясы болғандықтан, ол дене үшін жақсы да, жаман да болуы мүмкін. Денедегі жақсы күйзеліс «күрес немесе ұшу» деп жауап береді, ал нашар стресс созылмалы болып, дененің дисфункциясына әкелуі мүмкін. Сонымен, ақыл мен дененің бөлек функция болуы идеясы біршама ескірген, бірақ сонымен бірге ақпараттық болып көрінеді.
Ақыл мен дененің ажыратылуы туралы ғылым мен психологияны зерттей отырып, зерттеушілер адамның гормондары әлемді қабылдауына қалай әсер ететінін көре алады. Денеге сүңгу арқылы зерттеушілер стресстің мидағы кез келген көрінетін өзгерістерді қалай тудыратынын да көре алады.
Тәжірибе ақыл-ойды қалай өзгертеді
Көптеген тәжірибелер сананы өзгертуі мүмкін. Бұл жұмыс атмосферасында қолдануға болатын жақсы тәжірибе болсын немесе қорқынышты оқиғалардан жарақат алу сияқты жаман тәжірибе болуы мүмкін. Зерттеулер көрсетті бұл жарақат сананы өзгертуі және жағдайға байланысты болуы мүмкін. Травма салдарынан болған зақым аз болса да жазылуы мүмкін. Кейбір жағдайларда физикалық зақым жазылса да, ол адамға тыртық болуы мүмкін. Психикалық зақым әсер етеді, өйткені адам өзі кездескен травматикалық тәжірибені қайта сезіне алады.
Жақсы тәжірибемен, егер зиян аз болса, олар адамға пайдалы болуы мүмкін. Егер адам кез-келген әрекеттен кездейсоқ өзіне зиян келтірсе, ол мұны қайталамау керектігін біледі. Егер адам белгілі бір әрекеттермен айналысса және уақыт өте келе жақсырақ болса да, бұл олар қолдана алатын дағдыға айналады. Кейде адам жұмыста жұмыс істегенде пайдалы болатын белгілі бір дағдыларға ие болуы мүмкін. Сондықтан адам айналысатын тәжірибеге байланысты ол жақсы немесе жаман болуы мүмкін, бірақ олардың миы оны есте сақтайды. .
Дуализм мен монизмнің айырмашылығы
Ақыл мен дене туралы философиялық пікірталас әрқашан болды. Ақыл-дене байланысын қарастырудың әртүрлі жолдары бар, өйткені көптеген зерттеушілер ақыл-ойдың дененің бөлігі ме, әлде дененің ақыл-ойдың бөлігі екендігі туралы пікірталас тудырды. Осылайша, дуализм мен монизм арасындағы айырмашылық ақыл мен дененің байланысы туралы әртүрлі көзқарастарға ие.
Дуализм физикалық объект ретінде денеден туып, ақыл-ой немесе сананың құрылуы ретінде анықталады. Дуализмнің бастауы декарттық ойлау әдістерінен басталды, онда адамдар денедегі психикалық және физикалық субстанциялар арасында екі жақты байланыс бар деп дауласа бастады. Бір қызығы, физикалық және психикалық жүйелердің сенімі бөліктерге бөлінген және кейбір адамдар ойлағандай өзара байланысты емес.
Француз философы Рен Декарт ақылдың денемен эпифиз арқылы әрекеттесетінін және ақыл денені басқаратынын айтты. Ол сондай-ақ өз ойларын әйгілі тұжырымдарының бірімен түйіндеді: «Мен ойлаймын, сондықтан мен бармын.» Бұл мәлімдеме арқылы ол зерттеушілерге ақыл-ойдың санамен және өзін-өзі танумен сәйкестендірілетін физикалық емес және кеңістіктік емес субстанция екенін айтады. дене.
Монизммен ол материалдық көзқарас ретінде анықталады және барлық адамдар жай ғана күрделі физиологиялық организмдер болып табылады. Монизмнің феноменализм деп аталатын тағы бір түрі бар. Ол сондай-ақ пәндік идеализммен жүреді және бұл монизмнің тұжырымдамасы ақыл мен дененің екі бөлек болмыс екенін білдіреді. Монизмнің әрбір түрімен ұғымдар әрқашан бірдей болып көрінеді, бұл монизмнің әрбір түрі не ақылды, не тәнді елемейтін сияқты екенін көрсетеді. Бұл әрқашан бір немесе басқа, ешқашан бір уақытта бірге емес.
Стресс гормондары миға қалай әсер етеді
Стресс пен гормондарға келетін болсақ, стресс гормонының денедегі миға қалай әсер ететіні туралы көптеген ғылыми жетістіктер болды. Гормондардан бері табылды Гиппокамптық нейрондарды стресс гормондарымен өзгерту үшін олар денеге қажетті энергияның жарылуын бере алады. Дегенмен, егер стресс гормонының ұзақ мерзімді белсендіруі болса, миды тоздырып, ми жасушаларын өлтіруі мүмкін. Егер біреуде ұзақ уақытқа созылатын стрессті тудыратын қандай да бір психологиялық бұзылулар болса, бұл когнитивті функцияны бұзуы мүмкін және нәтиже эмоционалды түрде жақсаруы мүмкін.
қорытынды
Ақыл-дене байланысы арқылы олар бір-біріне сигналдар жіберіп, адам денесінің дұрыс жұмыс істейтініне көз жеткізе алады. Денеде ұзаққа созылған стресс болған кезде, ол сигналдарды бұзып, дененің дисфункциясына әкелуі мүмкін. Келесі мақалада стресстің денедегі миды қалай қалпына келтіретіні талқыланады. Кейбір өнімдер эндокриндік жүйені қолдау арқылы денеге көмектесе алады, сондай-ақ денеге уақытша стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
Перри, Брюс Д., т.б. �Балалық шақ жарақаты, бейімделудің нейробиологиясы және «пайдалану? тәуелді» Мидың дамуы: «күйлер» қалай «белгілерге» айналады.�� Семантикалық ғалым, 1 Jan. 1995, www.semanticscholar.org/paper/Childhood-trauma%2C-the-neurobiology-of-adaptation%2C-Perry-Pollard/1d6ef0f4601a9f437910deaabc09fd2ce2e2d31e.
Топ, биотикалық білім беру. �Стресс – ақыл мен дененің байланысы 1-бөлім.� Биотиктерді зерттеу блогы, 9 желтоқсан 2019 жыл, blog.bioticsresearch.com/stress-the-mind-body-connection-part-1.
Вулли, CS және PA Шварцкроин. �Миға гормоналды әсерлер.� Эпилепсия, АҚШ ұлттық медицина кітапханасы, 1998, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9915614.
Егер сізде осы жағдайлардың кез келгені болса, сіздің гиппокампыңыз әдеттегіден төмендеген болуы мүмкін.
Гиппокамп
Мида гиппокамп деп аталатын уақытша лобтың ішкі қатпарларында орналасқан S-тәрізді құрылым бар. Гиппокамп тығыз орналасқан нейрондар қабаты бар күрделі ми құрылымы және оның негізгі қызметі адамның қалай үйренетінін және олардың жады қалай жұмыс істейтінін қамтиды. Гиппокамп лимбиялық жүйенің бөлігі болып табылады, өйткені ол денеде сезім мен реакция қызметін атқарады. Лимбиялық жүйе ми қыртысының шетінде орналасқан және гипоталамус пен амигдаланы қамтиды.
Бұл құрылымдар эндокриндік жүйе және «соғыс немесе қашу» реакциясы сияқты дененің әртүрлі функцияларын басқаруға көмектеседі. Гиппокамп адамдарға олар оқып жатқан ақпаратты өңдеуге көмектесетіндіктен, бұл құрылым маңызды естеліктердің екі түрін ала алады; олар декларативті естеліктер және кеңістіктік қарым-қатынас естеліктер.
Декларативті естеліктер: Бұл адамның басынан өткен фактілер мен оқиғаларға байланысты естеліктер. Онда адам істеп жатқан пьесадағы сөздерді немесе сызықтарды жаттау сияқты мысалдар бар.
Кеңістіктік қатынас туралы естеліктер: Бұл естеліктер адам үйренуі керек жолдарды немесе бағыттарды қамтиды. Бұған мысал ретінде такси жүргізушілері, автобус жүргізушілері және жүк тасушылар сияқты көлік жүргізушілері бар, олар баратын жерлердегі маршруттарды үйренуі керек. Сондықтан олар кеңістіктік жадты пайдаланады және жадтарында сақталып қалғанша, маршруттарын бірнеше рет жаттығады. Кеңістіктік қарым-қатынас естеліктері гиппокамптың оң жағында сақталады.
Өкінішке орай, гиппокамп Альцгеймер ауруы және PTSD (травматикалық стресстен кейінгі бұзылыс) сияқты неврологиялық аурулармен зақымдалуы мүмкін. Ол зақымдалған кезде, әртүрлі жағдайлар гиппокамптың ми үшін жұмысын орындау қабілетіне әсер етуі мүмкін, осылайша адам ақпаратты сақтаудан зардап шегеді.
Гиппокамптың жағдайы
Гиппокамп зақымданған кезде бірнеше жағдайлар денеге қиындық тудыруы мүмкін. Бұл гиппокамптың атрофиясы деп аталады, онда гиппокамптағы нейрондар мен нейрондық көлем жоғалады.
Альцгеймер ауруы
Альцгеймер ауруы – адамның есте сақтау қабілетін жоғалта бастағанда. Гиппокамп зақымдалған кезде, ол қыртыстар арасындағы диссоциацияны тудыруы мүмкін және ақпаратты тіркеудің сәтсіздігіне әкеледі. Зерттеулер көрсетті Альцгеймер ауруы асқынған кезде гиппокамп өз көлемін жоғалтады және адамның күнделікті өмірінде жұмыс істеуі қиындай түседі.
эпилепсия
Егер адам эпилепсиямен ауырса, бұл гиппокамптың зақымдануына байланысты болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей Бұл аурумен ауыратын науқастардың шамамен 50-75% -ында гиппокампальды склероз болуы мүмкін, ал егер олар қайтыс болса, оларда медиальды самай эпилепсиясы бар. Көбірек зерттеулер эпилепсиядағы гиппокампальды склероздың механикасы бақыланбайтын жергілікті гиппокамптағы қабынудың дамуымен және гематоэнцефалдық бөгеттің зақымдалуымен байланысты болуы мүмкін екенін айтады.
гипертония
Гиппокамп зақымдалған кезде гипертония адамда болуы мүмкін. гипертония жоғары қан қысымының басқа атауы және ол дененің денсаулығына ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Гипертонияның себептері әлі белгісіз болса да, гипертонияның қауіп факторлары мыналарды қамтуы мүмкін:
Стресс немесе жаттығудың болмауы сияқты қоршаған орта факторлары
Гормондық белсенділік
Қан плазмасы
Зерттеулер көрсетті гипертония және басқа қауіп факторлары гиппокампальды атрофияға әкелетін болжамды фактор ретінде қарастырылуда.
Кушинг ауруы
Кушинг ауруы немесе Кушинг синдромы - бұл организм ұзақ уақыт бойы кортизолдың жоғары деңгейіне ұшырайды. Зерттеулер көрсетті Денедегі кортикостероид деңгейіне жасушалық көлемнің жоғалуы және ол жауапты болуы мүмкін. Денеде тым көп кортизол өндірілсе, бұл Кушинг синдромының белгілерінің бірі. Басқа белгілердің кейбірі мыналарды қамтиды:
Салмақ қосу
Майлы тіндердің ортаңғы бөлігінің, беттің, арқаның үстіңгі бөлігінде және иық арасында жиналуы
Қызғылт немесе күлгін созылу белгілері
Оңай көгеретін жұқарған, нәзік тері
Баяу емдейтін кесулер, жәндіктердің шағуы және инфекциялар
Безеу
Бұлшықеттің әлсіздігі
Когнитивтік қиындықтар
Эмоционалды бақылауды жоғалту
Стресс эндокриндік жүйеде және неврологиялық жүйеде рөл атқаратындықтан, бар 80 жылға жуық зерттеулер HPA (гипоталамус-гипофиз-бүйрек үсті безі) осінің әртүрлі деңгейлеріне және ол шығаратын гормондарға қаншалықты назар аударылғаны туралы. Бұл глюкокортикоидтардың гиппокампқа стресс әсерінің делдалдары және стресспен байланысты психопатологияларға ықпал ететін фактор екенін көрсетеді.
қорытынды
Гиппокамп мидың уақытша бөлігінде орналасқан. Бұл S-тәрізді құрылым бүкіл денеге және оның жүйелеріне әсер ететін стресс және басқа неврологиялық факторлардың әсерінен оңай зақымдалуы мүмкін. Зиянды факторлар гиппокампқа әсер еткенде, ол өндіретін гормондардың теңгерімсіздігіне және дисфункцияға әкелуі мүмкін. Кейбір өнімдер эндокриндік жүйенің дұрыс жұмыс істейтініне және метаболикалық жүйеге, асқазан-ішек жүйесіне қолдау көрсетуге, сондай-ақ гормондардың теңгерімді болуына көз жеткізу үшін осында.
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
Ананд, Кулжиет Сингх және Викас Дхикав. �Денсаулық пен аурудағы гиппокамп: шолу.� Үнді неврология академиясының жылнамасы, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, қазан 2012 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3548359/.
Дрезден, Даниэль. �Гиппокамп: функция, өлшем және мәселелер.� Бүгінгі медициналық жаңалықтар, MediLexicon International, 7 желтоқсан, 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/313295.php.
Фельман, Адам. �Гипертония: себептері, белгілері және емі.� Бүгінгі медициналық жаңалықтар, MediLexicon International, 22 шілде 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
Ким, Юн Джу және т.б. �Гиппокампқа стресс әсерлері: сыни шолу.� Оқу және есте сақтау (Cold Spring Harbor, NY), Cold Spring Harbor Laboratory Press, 18 тамыз 2015 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561403/.
Майо клиникасы командасы. �Кушинг синдромы.� Майо клиникасы, Майо медициналық білім және зерттеулер қоры, 30 мамыр 2019 жыл, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cushing-syndrome/symptoms-causes/syc-20351310.
Асқазандағы ауырсыну, жану немесе ауыру 1-4 тамақтанғаннан кейін бірнеше сағат өткен соң?
Егер сізде осы жағдайлардың кез келгені болса, денеңізде глицин деңгейі төмен болуы мүмкін.
Глицин
Глицин - бұл а маңызды амин қышқылы бұл денеге пайдалы. Ол асқазан-ішек жүйесін, неврологиялық жүйені, тірек-қимыл аппаратын және адам ағзасының дұрыс жұмыс істемеуіне әкелетін зиянды факторлардан ағзадағы зат алмасуды қолдауға көмектеседі. Глицин тіпті нейротрансмиттер болып табылады және қабынуға қарсы әсер беру арқылы мидағы глутатионды арттыруға көмектеседі. Глицин ағзада тұтынылған кезде тәтті дәм береді. Глицин адам ағзасында шешуші рөл атқарса да, соңғы уақытқа дейін амин қышқылына көп көңіл бөлінбеді.
Глициннің таңғажайып нәрсесі - бұл «маңызды емес» амин қышқылы. Бұл дегеніміз, дене глицинді өздігінен жасап, оны глицин қажет ететін қажетті жүйелерге тарата алады. Бұл «маңызды» амин қышқылдарынан ерекшеленеді, өйткені кейбір қоректік заттар мен дәрумендер тағам рационынан өздері келуі керек. Глициннің жеңіл жетіспеушілігі болған кезде ол ағзаға зиян келтірмейді; дегенмен, глициннің қатты жетіспеушілігі болған кезде, ол иммундық жауаптың бұзылуына, дененің өсуінің баяулауына және қоректік заттардың қалыпты алмасуына әкелуі мүмкін.
Миға арналған глицин
Глицин ми үшін нейротрансмиттер болғандықтан, ол қозу және тежеу қабілетін де құрайды. Қозу қабілеті функциясы үшін глицин миға арналған NMDA рецепторларының антагонисті ретінде қызмет етеді. Ингибирлеуші қабілеттер үшін глицин нейротрансмиттер серотонинді арттыруға көмектеседі. Зерттеулер көрсетті серотонин мелатониннің атасы болып табылады. Глицин қоспаларына байланысты деңгейлер жоғарылағанда, оның тудыратын пайдалы факторлары ұйқысыздықты азайтуға және жақсы ұйқы сапасын қамтамасыз етуге көмектеседі.
Ұйқыдағы глицин
Серотонинге үлкен әсер ететініне қарамастан, глицин жаңа және қауіпсіз тәсіл ретінде ұйқы сапасын жақсарту үшін жеке адамдар үшін емдік нұсқа ретінде пайдаланылғаны белгілі. Зерттеулер көрсетті Бұл глицин дененің негізгі температурасын төмендету арқылы аяқ-қолдарға қан ағымын арттыра алады, бұл ұйқыны бастау үшін маңызды сигнал болып табылады. Бұл кезде глицин адамның REM ұйқысында болған уақытын ұлғайтып, адамға жақсы түн ұйқысын қамтамасыз етеді. Кейінгі зерттеулер глицин қозу және энергия гомеостазына жауап беретін ынталандырушы орексин нейрондарын тежей алатынын көрсетеді, бұл маңызды және REM емес ұйқыны немесе тіпті түнгі оятуды тудыруы мүмкін.
Глициннің когнитивті әсерлері
Глицин ұсынатын көптеген пайдалы когнитивтік әсерлер бар. Зерттеулер көрсеткендей глициннің пайдалы әсері жас және орта жастағы ересектерде эпизодтық есте сақтауды жақсартуға көмектесетінін айтады. Бұл шизофрения, Паркинсон ауруы және Хантингтон ауруы бар науқастар үшін пайдалы болуы мүмкін. Қосымша зерттеулер Сондай-ақ Альцгеймер ауруы бар науқастар глицинді миы үшін энергия өндіру ретінде пайдаланатынын көрсетеді.
Глициннің остеопротекторлық әсерлері
Менопаузадағы әйелдерге эстрогенге ұқсас остеопротекторлық әсер беретін глицинді толықтыру туралы көбірек ақпарат бар. Зерттеу көрсеткендей бұл глицин салмақты азайтуға көмектеседі және овариэктомиядан туындаған вагинальды салмақтың өсуін қамтамасыз етеді. Көптеген медициналық провайдерлер менопаузы бар әйелдерге диеталарында глицинді қолдануды ұсынады.
Глициннің көбірек әсерлері
Глицин маңызды емес амин қышқылы және орталық жүйке жүйесі үшін нейротрансмиттер болғандықтан, бұл қоспа бұлшықеттерді, сүйектерді және дәнекер тіндерді коллагенмен серпімді етуге көмектеседі. Глициннің тропоколлагеннен тұратын үштік спираль құрылымын құрайтын шағын R тобы бар. Денедегі барлық коллагеннің 33% глициннен тұрады. Денедегі коллаген деңгейі кез келген адамның қартаюына байланысты табиғи түрде төмендеуі мүмкін. Бұл кезде артрит сияқты қабыну белгілері пайда болады. Зерттеушілер гипотеза жасайды глициннің қосымша дозалары ағзаға хлорид ағынын арттыру арқылы цитокиндердің бөлінуін тоқтату арқылы буындарды нығайтады және реактивті артриттің алдын алады.
Глицин - адам ағзасы үшін глутатион өндіруге көмектесетін үш амин қышқылының бірі. Өйткені бұл амин қышқылы тазартқыш антиоксидант, ол сутегі асқын тотығының қабынуға қарсы сигналдарына қарсы болады. Зерттеулер көрсетті глицин қоспасы адам ағзасындағы метаболикалық синдромнан туындаған тотығу-тотықсыздану реакцияларын теңестіруде және пациенттерді тотығу зақымдануынан қорғауда маңызды рөл атқарады. Сонда бар зерттеу көрсеткендей, одан да көп зерттеулер глицин сүтқоректілер мен адамдардың метаболизмі мен тамақтануында маңызды рөл атқарады. Глицин қабынудан қорғайтындықтан және денеде глицин деңгейі төмендеген кезде, ол 2 типті қант диабеті және майлы бауыр ауруы сияқты метаболизмге байланысты бұзылулармен байланысты болуы мүмкін.
Глицин қамтамасыз етеді цитопротекторлық әсерлер өт қышқылдарын конъюгациялау арқылы бауыр мен асқазан-ішек жолында. Бұл өте маңызды, өйткені глицин липидтердің қорытылуына және липидте еритін витаминдердің ағзаға сіңуіне көмектесуде рөл атқарады. Алкоголь тудырған гиперлипидемияда зерттеулер глициннің қандағы алкоголь деңгейін төмендетуі мүмкін екенін көрсетті, сонымен қатар липидтердің деңгейін төмендету арқылы мембрана тұтастығын сақтайды. Глицин тіпті асқазан мен ішекті асқазан-ішек жолдарының бұзылуынан болатын зақымданудан қорғай алады. Глицин энтероциттердің тұтастығын сақтап, апоптоздың алдын алатындықтан, оның қабынуға қарсы әсері тотығу стрессімен күресе алады. Олар ағзадағы ішек пен ішекке қойылатын талаптарды қамтамасыз ете алады.
қорытынды
Глицин - ағзадағы зат алмасуды ғана емес, сонымен қатар асқазан-ішек жүйесіне де көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттерді қамтамасыз ететін өмірлік маңызды амин қышқылы. Глицин туралы көбірек және алдағы зерттеулермен бұл амин қышқылы адам ағзасына керемет әсер етуді жалғастыру және оның дұрыс жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін өте маңызды. Зиянды факторлар ағзаға ене бастағанда немесе глицин жетіспеушілігі болса, бұл дененің дұрыс жұмыс істемеуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан күнделікті рационға глицинге бай тағамдарды қосу симптомдарды бірте-бірте жеңілдетуге көмектеседі. Кейбір өнімдер ағзаға пайдалы, өйткені олар иммундық жүйені қолдауға және дененің жұмыс істеуіне көз жеткізуге көмектеседі.
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.
Әдебиеттер тізімі:
Баннай, Макото және т.б. �Глицинді ауызша енгізу егеуқұйрықтардың префронтальды қыртысындағы дофаминді емес, жасушадан тыс серотонинді арттырады.� Wiley Online Library, John Wiley & Sons, Ltd (10.1111), 17 наурыз 2011 ж., onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1440-1819.2010.02181.x.
Дааз-Флорес, Маргарита және т.б. �Глицин қосылған ауызша қоспалар метаболикалық синдромы бар науқастарда тотығу стрессін төмендетеді, олардың систолалық қан қысымын жақсартады.� Канадалық физиология және фармакология журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2013 қазан, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24144057.
File, SE және т.б. �Глициннің (биоглицин) жас және орта жастағы ересектердегі есте сақтау және зейінге пайдалы әсері.� Клиникалық психофармакология журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 1999 желтоқсан, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10587285.
Гриффин, Джеддидия ВД және Патрик С Брэдшоу. «Альцгеймер ауруы миындағы аминқышқылдарының катаболизмі: дос немесе жау?» Тотықтырғыш медицина және жасушалық ұзақ өмір сүру, Hindawi баспасы, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316456/.
Кавай, Нобухиро және т.б. �Глициннің ұйқыны жақсартатын және гипотермиялық әсерлері супрахиазматикалық ядродағы NMDA рецепторлары арқылы жүзеге асады.� Нейропсихофармакология: Америка нейропсихофармакология колледжінің ресми жарияланымы, Nature Publishing Group, 2015 жылғы мамыр, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397399/.
Ким, Мин-Хо және т.б. «Глициннің эстроген тәрізді остеопротекторлық әсері in vitro және in vivo менопауза үлгілері». Аминқышқылдары, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, наурыз 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26563333.
Ли, X және т.б. «Диеталық глицин егеуқұйрықтардағы пептидогликан полисахаридінен туындаған реактивті артриттің алдын алады: глицинмен жабылған хлорид арнасының рөлі». Инфекция және иммунитет, Американдық микробиология қоғамы, қыркүйек 2001, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC98707/.
Маккарти, Марк Ф және т.б. �Диеталық глицин глутатион синтезі үшін жылдамдықты шектейді және денсаулықты қорғау үшін кең әлеуетке ие болуы мүмкін. Ochsner журналы, Очснер клиникалық қорының академиялық бөлімі, 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5855430/.
Разак, Меерза Абдул және т.б. �Маңызды емес аминқышқылдарының, глициннің әр түрлі пайдалы әсері: шолу.� Тотықтырғыш медицина және жасушалық ұзақ өмір сүру, Хиндави, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350494/.
Росс, Криста Андерсон. �Глицин: гормондар мен ұйқыны теңестіру жинағына арналған тағы бір құрал.� Дәрігердің деректері мамандығы бойынша тестілеудің клиникалық зертханасы, 3 желтоқсан 2019 жыл, www.doctorsdata.com/resources/uploads/newsletters/Glycine's-Role-in-Sleep-and-Hormone-Balancing.html.
Микробтардың көп жасушалы иелері бар және олардың денсаулығы мен әл-ауқатына көптеген әсер етуі мүмкін. Зерттеушілер мәлімдеді микробтардың адам ағзасындағы зат алмасуға, иммунитетке және мінез-құлқына әсер ететіні. Микробтардың ең маңызды, бірақ зерттелмеген механизмдерінің бірі - олар гормондарды қамтуы мүмкін. Ішек микробиотасының қатысуымен гормондар деңгейіндегі ерекше өзгерістер ішекте корреляциялануы мүмкін. Ішек микробиотасы гормондарды шығарып, шығара алады, негізгі гормондарға жауап береді және олардың экспрессия деңгейін реттей алады. Сондай-ақ эндокриндік жүйе мен ішек микробиотасының арасында байланыс бар, өйткені қосымша ақпарат әлі де зерттелуде.
Ішектің гормондармен байланысы
содан бері адам микробиомасының құрамына кіреді күрделілігін көрсететін микробтар мен гендердің кең ауқымы. Денедегі басқа мүшелерден айырмашылығы, ішек микробиотасының қызметі әлі толық түсінілмеген, бірақ антибиотиктер, диета немесе хирургия арқылы оңай бұзылуы мүмкін. Ең жақсы сипатталған функция - бұл ішек микробиотасының ағзадағы эндокриндік жүйемен өзара әрекеттесуі.
Жаңадан пайда болған зерттеулер ішек микробиомасының ағзадағы эстроген деңгейін реттеуде орталық рөл атқаратынын көрсетті. Эстроген гормонының деңгейі тым жоғары немесе тым төмен болса, бұл ерлер мен әйелдерде эндометриоз, поликистоздық аналық без синдромы, сүт безі қатерлі ісігі және простата обыры сияқты эстрогенге байланысты аурулардың даму қаупіне әкелуі мүмкін.
Ішектің гормондармен байланысы өте маңызды, өйткені ішек бүкіл дене жүйесі арқылы өтетін гормондарды жасайтын өндірушілердің бірі болып табылады. Эндокриндік жүйе тартылғандықтан, бұл гормондардың жұмыс істеуі үшін қажет органдарға гормондарды өндіретін және тасымалдайтын бірінші желі. Адам ағзасында гормондардың теңгерімсіздігі болған кезде, ол барлық басқа гормондарды бұзуы мүмкін.
Ішек микробиотасы эндокриндік жүйе жасайтын барлық дерлік гормондарға әсер етеді, соның ішінде:
Қалқанша безінің гормондары
Эстроген гормондары
Стресс гормондары
Қалқанша безінің гормондары
Егер ішекте қабыну болса, онда денедегі гормондар денеде шамадан тыс немесе аз мөлшерде пайда болады. Қалқанша безі сияқты эндокриндік бездер болса аз мөлшерде өндіреді гормондар мен ішектің теңгерімсіздігі және гипотиреозға әкелуі мүмкін. Ішекте микробтардың әртүрлілігі төмен болғанда, зерттеулер көрсетті микробтардың әртүрлілігі жоғары TSH деңгейімен байланысты (қалқанша безді ынталандыратын гормон) деңгейлері. Қалқанша безінің гормондарының шамадан тыс мөлшері гипертиреозға әкелуі мүмкін. Гипертиреоз да, гипотиреоз да тітіркену, мазасыздық, есте сақтау қабілетінің нашарлауы және денеге әсер ететін көптеген белгілер сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
«Егер сізде шамадан тыс кекіру, кекіру, кебулер болса, нәжісті қиындатып, ақуыздар мен етті қорыту қиынға соғатын болса; нәжісте табылған қорытылмаған тағам, ас қорыту проблемалары демалу және релаксация немесе кез келген белгілермен басылады. Сонда бұл мақала сізге ішекте не болып жатқанын және гормондардың ішек жүйесіне қалай әсер ететінін жақсырақ түсінуге мүмкіндік береді.
Эстроген гормондары
Ішек және жеке гормондар үшін арналған қарым-қатынаста болу бір-бірімен. Олар бір-бірін қолдап қана қоймайды, сонымен бірге дененің біркелкі жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін бірге жұмыс істейді. Зерттеулер ішектің ішек жасушаларында денеге әсер ететін кез келген гормондық өзгерістерді анықтауға мүмкіндік беретін гормондарға арналған арнайы рецепторлардың бар екенін анықтады.
Эстроген әдетте әйелдермен байланысты болғандықтан, ер адамдарға қажет эстрогеннің дұрыс мөлшері жұмыс істеу деңгейлері. Ішек микробиотасы организмдегі эстрогенді теңестіру және айналымдағы негізгі реттеуші болып табылады. Микробтар деп аталатын фермент шығарады бета-глюкуронидаза, ол кейін эстроген гормонын оның белсенді түріне айналдырады.
Ішек микробиомасы эстроболом деп аталатын микробиомадағы белгілі бір бактерияның жұмыс істеуі арқылы эстроген деңгейін реттей алады. Эстроболом эстрогенді метаболизмге қабілетті ішек бактерияларының гендерінің жиынтықтары болып табылады. Бұл әйелдердің постменопаузадағы эстроген рецепторлары оң сүт безі обырының даму қаупіне әсер етуі мүмкін. Эстроболом организмдегі эстроген деңгейін тұрақты күйде ұстау үшін өте маңызды.
Ішек микробиотасында, екеуі де эстроген және прогестерон гормондары ішек моторикасы мен перистальтикасына әсер етуі мүмкін (асқазан арқылы және денеден тамақты жылжытатын ішектің ырғақты қозғалысы) ішек моторикасында қарама-қарсы рөлдерді ойнау. Прогестерон ішектің қозғалғыштығын бәсеңдетуге көмектеседі және тағамның денеден шығып жатқан уақытын бәсеңдетеді. Эстроген ішектің тегіс бұлшықеттерінің жиырылуын арттыруға көмектеседі. Эстроген гормондары дұрыс деңгейде реттелсе, бұл ішектің біркелкі қозғалуына және ағзаның микробиомаларының әртүрлілігін арттыруға көмектеседі, бұл иммундық жүйе үшін жақсы нәрсе.
Стресс гормондары
Стресс гормондары немесе кортизол ішек микробиотасында үлкен рөл атқарады. Өйткені кортизол гормондары миға қосылу, ол сигналдарды ішекке жібереді және керісінше. Егер бұл презентацияға немесе жұмыс сұхбатына дайындалу сияқты қысқа стресс болса, адам ішегінде «көбелектерді» сезінеді. Ұзақ стресс факторлары, мысалы, қатты стрессті жұмыс немесе үнемі алаңдаушылық сезіну, қабыну немесе ағып кету сияқты ішекте созылмалы ауруларға әкелуі мүмкін. Гормон мен ішек байланысы синхрондалғандықтан ішек пен мидың байланысы, сау функционалдық дене үшін кортизол деңгейін тұрақты күйге дейін төмендету өте маңызды.
қорытынды
Ішек пен гормондық байланыстар өте маңызды, өйткені олар бір-бірімен тығыз байланысты. Ішектің жұмысында бұзылулар болған кезде, ол гормондардың теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін, бұл қабыну және ағып кету сияқты көптеген бұзылуларды тудырады. Гормондардың жұмысында бұзылулар болған кезде, ол ішектің микробиомасын теріс өзгерту арқылы ішекті де бұзуы мүмкін. Ішектің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін пробиотиктер бар және ішек флорасын сау ұстау үшін ашытылған тағамды жеу өте маңызды. Кейбір өнімдер мүмкін көмек есептегіші уақытша стресстің метаболикалық әсері және эстроген алмасуын қолдау эндокриндік жүйені қолдау үшін басқа маңызды қоректік заттар мен кофакторларды қосу арқылы.
Қазан - хиропрактикалық денсаулық айы. Бұл туралы көбірек білу үшін, тексеріп көріңіз Губернатор Эбботтың мәлімдемесі осы тарихи сәт туралы толық ақпарат алу үшін біздің веб-сайтта.
Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелермен, сонымен қатар медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектелген. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын немесе созылмалы бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900 .
Әдебиеттер тізімі:
Автор, Қонақ. �Ішек микробиомасы сіздің гормондарыңызға қалай әсер етеді.� Bulletproof, 21 тамыз 2019 ж., www.bulletproof.com/gut-health/gut-microbiome-hormones/.
Эванс, Джеймс М, т.б. �Ішек микробиомасы: хост эндокринологиясындағы виртуалды органның рөлі. Эндокринология журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 28 тамыз, 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23833275.
Крессер, Крис. �Ішек гормондарының байланысы: ішек микробтары эстроген деңгейіне қалай әсер етеді.� Крессер институты, Kresserinstitute.com, 10 қазан 2019 ж., kresserinstitute.com/gut-hormone-connection-gut-microbes-influence-estrogen-levels/.
Ква, Мэрианн және т.б. �Ішек микробиомасы және эстроген рецепторлары-оң әйелдер сүт безі қатерлі ісігі.� Ұлттық онкологиялық институттың журналы, Oxford University Press, 22 сәуір, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017946/.
Нейман, Хадар және т.б. �Микробтық эндокринология: микробиоталар мен эндокриндік жүйенің өзара әрекеттесуі. OUP академиялық, Оксфорд университетінің баспасы, 20 ақпан 2015 жыл, akademik.oup.com/femsre/article/39/4/509/2467625.
Баспа, Гарвард денсаулық сақтау. �Ішек-ми байланысы.� Гарвард денсаулығы, 2018, www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection.
Szkudlinski, Mariusz W, т.б. �Қалқанша безді ынталандыратын гормон және Қалқанша безді ынталандыратын гормон рецепторларының құрылымы-функциясы арасындағы байланыстар.� Физиологиялық шолулар, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, сәуір, 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11917095.
Визельман, Бри. �Неліктен ішек денсаулығыңыз бен микробиомаңыз сіздің гормондық тепе-теңдікті жасайды немесе бұзады? Бри Визельман, 28 қыркүйек 2018 жыл, briewieselman.com/why-your-gut-health-and-microbiome-make-or-break-your-hormone-balance/.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
