Артқа Клиника куркума функционалдық медицина командасы. Куркума - куркума өсімдігінен алынатын дәмдеуіш. Ол әдетте азиялық тағамдарда қолданылады. Мысалы, бұл карридегі негізгі дәмдеуіш. Дегенмен, куркума тамыры медицинада кеңінен қолданылады. Құрамында куркумин деп аталатын сары түсті химиялық зат бар.
Куркума артрит, жүрек айнуы (диспепсия), буын ауруы, асқазан ауруы, Крон ауруы, ойық жаралы колит, шунттау операциясы, қан кету, диарея, ішектегі газдар, асқазанның ісінуі, тәбеттің төмендеуі, сарғаю және бауыр проблемалары үшін қолданылады. Helicobacter pylori (H. pylori) инфекциясы, асқазан жарасы, тітіркенген ішек синдромы (IBS), өт қабының бұзылуы, жоғары холестерин, лихен планусы деп аталатын тері ауруы, сәулемен емдеуден терінің қабынуы және шаршау.
Ол сондай-ақ бас ауруы, бронхит, суық тию, өкпе инфекциясы, фибромиалгия, безгегі, етеккір проблемалары, терінің қышуы, операциядан кейінгі қалпына келтіру және қатерлі ісік аурулары үшін қолданылады. Басқа қолдануларға депрессия, Альцгеймер ауруы, көздің ортаңғы қабатының ісінуі (алдыңғы увеит), қант диабеті, судың сақталуы, құрттар, жүйелі қызыл жегі (SLE) деп аталатын аутоиммунды ауру, туберкулез, несепағардың қабынуы және бүйрек проблемалары жатады.
Созылмалы ауырсыну Америка Құрама Штаттарындағы ең көп таралған жағдайлардың бірі болып табылады, бұл болжамды әсер етеді 100 миллион америкалықтар әр жыл. Мұны перспективаға келтіретін болсақ, бұл онкологиялық аурулармен, жүрек ауруларымен және қант диабетімен ауыратын адамдар санынан көп. аралас.
Осы созылмалы ауырсынудың көпшілігі жағымсыз және тіпті зиянды жанама әсерлері болуы мүмкін фармацевтикалық препараттардан басқа жеңілдік іздейді. Бұл оларды хиропротикалық күтім сияқты ауырсынуды емдеудің табиғи әдістеріне, сондай-ақ куркумин сияқты табиғи заттарға әкелді. Көптеген адамдар үшін бұл емдеу нұсқалары ауырсынуды жеңілдетіп, қалыпты өмір салтына оралуға көмектесті.
Дегенмен ол қалай жұмыс істейді? Ең бастысы, ол сіз үшін жұмыс істей ала ма?
Куркумин дегеніміз не?
Табиғи шөп жаңа піскен шөп жапырақтары және қағаздағы құрғақ куркумин қосылған куркума капсулалары
Куркумин - зімбірдің туысы және куркуманың құрамдас бөлігі болып табылатын дәмдеуіш. АҚШ-та жиі куркумин және куркума терминдері бір-бірінің орнына қолданылады. Дегенмен, куркумин - бұл куркумаға ашық сары түс береді.
Ол карри және басқа да дәстүрлі үнді тағамдарында жиі кездесетінімен, ол ұзақ уақыт бойы әртүрлі денсаулық мәселелерін, соның ішінде денеде ауырсынуды тудыратын қабынуды емдеу үшін қолданылған. Бұл шағымдар дәмді дәмдеуіштердің денсаулыққа үлкен пайдасы бар екенін көрсететін бірнеше зерттеулермен расталды.
Бұл зерттеулер curcumin бар екенін көрсетті күшті қабынуға қарсы қасиеттері оның неліктен жұмыс істейтіні әлі толық түсінілмейді. Бұл ақпарат созылмалы ауырсынуды қоса алғанда, кең ауқымды жағдайларды емдеуде куркуминнің тиімділігін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізуге түрткі болды.
Бір зерттеу дәмдеуіштердің артрит немесе буын ауруы бар адамдарға әсерін зерттеді. Нәтижелер куркума сығындысы (куркумин) қоспаларының әділ екенін анықтады ибупрофен сияқты тиімді тізе остеоартриті бар науқастарда ауырсынуды жеңілдету үшін. Бұл ауруды тудыратын қабынуды азайтуға көмектесті, пациенттерге өте қажет жеңілдікті әкелді.
Денсаулықты жақсарту үшін Куркуминді қабылдау
Куркумин немесе куркума қоспаларын алуға болады, бірақ стандартты доза туралы ақпарат жоқ. Сіздің хиропракторыңыз сізге қанша қабылдау керек және қандай қосымша брендтер ең жақсы екендігі туралы кеңес бере алады.
Сондай-ақ дәмдеуіштерді жейтін тағамдарда қолдануға болады және осылайша денсаулықтың жақсы қасиеттеріне ие бола аласыз. Дегенмен, куркумин немесе куркума қоспаларын қабылдау тиімдірек және ыңғайлырақ болуы мүмкін, әсіресе қабыну мен ауырсынуды емдегенде.
Куркумин әдетте қауіпсіз және жанама әсерлері өте аз. Кез келген дәрі-дәрмек немесе қосымша сияқты, кейбір адамдар дәмдеуіштерге сезімтал және диарея мен жүрек айнуын сезінуі мүмкін.
Дегенмен, бұл әдетте жоғары дозаларда немесе пациент оны ұзақ уақыт қолданғаннан кейін пайда болады. Егер адамда ойық жара болса, жоғары дозалар да қауіп тудыруы мүмкін. Ол сондай-ақ теріге тітіркенуі мүмкін жергілікті қолданылады.
Егер сіз куркуминді күнделікті рационыңызға денсаулыққа қосымша ретінде қосуды қарастырсаңыз, оның сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін алдымен дәрігеріңізбен немесе хиропракторыңызбен сөйлесуіңіз керек. Жүкті немесе бала емізетін әйелдер қоспаларды қабылдамауы керек.
Қант диабеті, өт қабының проблемалары, қан кету бұзылыстары, бүйрек ауруы немесе иммунитет проблемалары бар адамдар қосымшаны пайдаланған кезде ерекше күтім жасауы керек. Сондай-ақ, ол NSAIDs, аспирин, қант диабеті препараттары, статиндер, қан сұйылтқыштары және қан қысымына қарсы дәрілер сияқты дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін, сондықтан қабылдау алдында дәрігеріңізбен, мысалы, хиропракторыңызбен сөйлесіңіз. Олар сіздің дозаңызды реттей алады немесе қосымшаны жақсырақ қолдау үшін белгілі бір тағамдық емдерді ұсына алады.
Сіздің широпрактор Сізге табиғи, ауыртпалықсыз өмір сүруге көмектесе алады және куркумин сияқты қоспалар осы жоспардың бөлігі болуы мүмкін. Олар сізге жақсы өмір сүру жолына түсуге көмектеседі.
Мидың денсаулығы үшін тамақтану қаншалықты маңызды? Қазіргі жұмыс күшінде біз үнемі стрессте боламыз, жиі талап етілетін мерзімдерді орындау үшін тапсырмаларды тезірек аяқтауға мәжбүр боламыз. Бұған қоса, біз оңтайлы психикалық денсаулығымызды сақтаймыз деп күтілуде, өйткені бұл сапалы жұмысты қамтамасыз етудің маңызды бөлігі болуы мүмкін. Психикалық денсаулығымыз күйзеліске ұшыраған өмір салтымызға әсер еткен кезде, сізге нақтырақ ойлауға көмектесетін бірнеше тәжірибе дұрыс ұйықтауды, стрессті бақылауды және тіпті миыңыздың денсаулығы үшін тағамдық қоспаларды қабылдауды қамтуы мүмкін.
Мидың денсаулығын жақсарту қабілетімен кеңінен танылған тағамдық қоспалардың бірі куркумин, куркуманың белсенді ингредиенті болып табылады. Антиоксиданттық қасиеттерімен және адам ағзасындағы қабынуды бақылау қабілетімен танымал бұл күшті шөп сонымен қатар жақсы көңіл-күй мен танымға ықпал етеді. Куркуминді қолданудың жоғарылауымен айтарлықтай артықшылықтар туралы хабарлаған тағы бір нақты топ - бұл егде жастағы халық. Төменде біз куркуминнің мидың денсаулығын жақсартуға қалай көмектесетінін талқылаймыз, сондай-ақ осы алтын асыл тастың жалпы денсаулығымызға және денсаулығымызға беретін қосымша артықшылықтарын көрсетеміз.
Куркумин: ми денсаулығына арналған алтын асыл тас
Сәйкес Фармакология журналы, куркумин жасқа байланысты когнитивті құлдырауға, деменцияға немесе көңіл-күйдің бұзылуына қарсы тұратын биологиялық механизмдерді ынталандыратын әртүрлі заттардан тұрады. Бір рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын сынақ бір реттік дозаны қабылдағаннан кейін шамамен 1 және 3 сағат, созылмалы, шамамен 4 апта және бір дозаны қабылдағаннан кейін шамамен 1 және 3 сағаттан кейін жедел - созылмалы кезеңге талдау жасады. созылмалы емдеуден кейін 60-тан 60 жасқа дейінгі 85 сау ересектерде когнитивті функцияға, көңіл-күйге және қан биомаркерлеріне куркуминді қолданудың салдары. Бір сағатқа жуық қолданудан кейін куркумин плацебомен салыстырғанда қатысушының назар аудару және жұмыс жады тапсырмалары бойынша функционалдығын айтарлықтай жақсартты. Созылмалы терапиядан кейін жалпы шаршауды, тыныштықты өзгертуді, қанағаттануды және эмоционалдық шиеленістің әсерінен шаршауды қамтитын жұмыс жады мен көңіл-күй түбегейлі жақсарды.
Куркумин ми гормоны BDNF (мидан алынатын нейротрофиялық фактор) арттырады, ол жады мен оқуды жақсартуға жауап беретін жаңа нейрондардың дамуын арттыруға көмектеседі, сондай-ақ қартаюға қарсы тұрудың маңызды нұсқасын ұсынады. Бұған қоса, бұл күшті ингредиент мидағы қан айналымын арттырады, сонымен қатар жұмыс өнімділігінің жоғарылауы үшін әлдеқайда жақсырақ назар аударуды қамтамасыз етеді.
Оның анксиолитикалық әсерін бағалау куркуминді тасымалдаудың ең үлкен артықшылықтарының бірі болуы мүмкін. сәйкес Клиникалық психофармакология журналы, рандомизацияланған қос соқыр және қос соқыр сынақ стресске байланысты белгілерді бастан кешіретін 60 субъектілер, соның ішінде сарқылу, 30 күн бойы әдеттегі curcumin тағамдық қоспаларын және плацебо алу керек болды. Нәтижелер өмір сүру сапасының жоғарылағанын және куркуминді тұрақты түрде қабылдайтын адамдар үшін стресс пен шаршаудың азайғанын көрсетті. Бұл прогрессивті қосылыс адамның ақыл-ойы мен денесін тыныштандыруға көмектесетін екі күшті гормон - дофамин мен серотониннің шығарылуын өзгерту арқылы депрессияны жеңілдетуге көмектеседі деп саналады. Куркумин сонымен қатар мидың қабыну жолдарының оңтайлы денсаулығы мен саулығына ықпал етеді, бұл сайып келгенде энергияны, көңіл-күйді және өндіріс деңгейін жақсартуға көмектеседі.
Куркумин сонымен қатар мидың денсаулығын жақсартатын күшті омега-3 май қышқылының DHA биожетімділігін жақсартатын күшті антиоксиданттық әрекеті арқылы танымды дамыта алады. Ғылыми зерттеу Американдық Geriatric Psychiatry журналы Куркумин шынымен миды нейродегенерациядан қорғайтынын анықтады. Бағалау мен талдауға 40 жастан 51 жасқа дейінгі 84 қатысушы қатысты. Әрбір жеке субъект күніне екі рет 90 мг куркуминді немесе 18 апта бойы плацебоны тұтынды. Нәтижелер жақсартылған ұзақ мерзімді емдеуді, көрнекі есте сақтауды және назар аударуды көрсетті. Өзінің керемет емдік қасиеттерімен куркумин нейропластиканы да қолдай алады, ол миға қартаю кезіндегі табиғи азғындау арқылы өзін өзгертуге және нығайтуға мүмкіндік береді.
Куркумин сонымен қатар ұстамаға қарсы әрекетті дамыта алады. Антиоксиданттық қасиеттерімен бұл алтын асыл тас жасушалардың санада өмір сүруіне көмектесетін реактивті астроциттердің экспрессиясын бәсеңдетуге көмектеседі. сәйкес Нейрофармакология зертханасы, фармакология кафедрасыКуркуминнің антиоксиданттық қасиеттері егеуқұйрықтардағы мигреньді, когнитивті бұзылуларды және когнитивті стрессті жеңілдетуге көмектесті. Пентилентразолмен немесе PZT-мен екі күн сайын қосымша емделген еркек егеуқұйрықтарға куркуминді тіс емдеуге алдын ала емдеу жүргізілді. Зерттеу куркуминнің құрысу көрсеткішін жоғарылататынын және миоклониялық серпілістердің азайғанын көрсетті. Сонымен қатар, зерттеудің нәтижелері куркуминнің құрысуларды, тотығу стрессін және ми қызметін қайта құрылымдайтынын көрсетті. Сонымен қатар, ол құрысу белсенділігіне қауіп төндіретін есте сақтау функциясын қорғауға көмектеседі.
Ақыл-ойдағы май қышқылдарын күшейту мүмкіндігін пайдалана отырып, куркумин спортшыларға сыни ойлауды арттыру, проблемаларды шешуді жақсарту және таңдауды жақсарту арқылы жақсы физикалық көрсеткіштерге қол жеткізуге көмектеседі. Куркуминдегі нейропротекторлық қасиеттер тіндерді қалпына келтіруге де көмектеседі. Шындығында, негізделген Дің жасушаларын зерттеу және терапия, Куркуминнің бейтарап болатын эндогенді дің жасушаларына әсері арасында зерттеу жүргізілді. Зерттеу куркуминнің микроглия жасушаларының белсендірілуімен күресуден жасушаларды емдеуде маңызды рөл атқаратынын көрсетті. Ғалымдар Нейрология және медицина институты Юлихте (Германия) дің жасушаларының бейтарап генерациясының әсерін байқады. 72 сағаттық кезеңде бағалау және талдау куркума куркуминінің жасушалық генерацияны 80 пайызға дейін жақсартатынын көрсетті және көрсетті. Бұл мидың денсаулығының сәтті жұмыс істеуі үшін куркуминнің қаншалықты күшті екенін көрсетеді.
Доктор Алекс Хименездің түсінігі
Тамақтану жалпы денсаулық пен саулықтың негізгі факторы болып табылады. Қазіргі күйзеліске толы әлемде, өзімізге қажетті барлық қажетті қоректік заттарды жүйелі түрде алып жатқанымызға көз жеткізу былай тұрсын, дұрыс тамақтану қиынға соғады. Бұл, сонымен қатар жұмыс күшінің қосымша қысымы біздің мидың денсаулығына зиянды әсер етуі мүмкін. Куркумин сияқты диеталық қоспалардың ми денсаулығына үлкен пайдасы бар екені дәлелденді. Бізде отыруға және дұрыс теңдестірілген тамақтануға әрқашан «бос уақыт» бола бермесе де, куркумин сияқты тағамдық қоспаларды қабылдау адам ағзасының жалпы әл-ауқатын жақсартуға көмектеседі.
Көптеген зерттеу жұмыстары табиғи дәрі-дәрмектер мен ботаникалық препараттар, мысалы, витаминдер мен минералдардан бөлек, диеталық қоспалар бүгінде Америка Құрама Штаттарында денсаулық сақтаудың ең кең таралған қосымша тәсілі болып қала беретінін анықтады. хиропротикалық күтім сияқты емдеудің балама нұсқалары оларды тәжірибелеріне енгізе бастады. Шың мәнінде, хиропракторлардың көпшілігі тамақтану бойынша кеңес береді, сондай-ақ олардың емдеу жоспарының жалпы бөлігі ретінде өмір салты бойынша басқа ұсыныстар бойынша ұсыныстар. Хиропрактикалық күтім адам ағзасын тұтастай табиғи түрде емдеу, оның дәрілік заттарды және/немесе дәрі-дәрмектерді, сондай-ақ басқа инвазивті процедураларды қолданбай өзінің емдік қасиеттерін жақсарту ұғымына негізделгендіктен, бұл денсаулық сақтау мамандығы денсаулықты сақтаудың қажетті компоненттерін ұсынуға негізделген. оңтайлы денсаулық пен сауықтыру үшін. Бұл компоненттерге тамақтану, су, демалу, жаттығу және таза ауа кіруі мүмкін. Көптеген хиропракторлар қалпына келтіруге көмектесу үшін куркумин қоспаларын ұсынады.
Бұл ерекше тағамдық қоспа, куркумин ақыл-ойдың анықтығын жақсартуға, танымды жақсартуға, төзімділікті жақсартуға және анксиолитикалық артықшылықтарды қамтамасыз етеді. Құрамында жұмыс жасау көп пе, әлде әлдеқайда жақсырақ бейімділік пе, куркумин денсаулыққа арналған жасырын алтын асыл тастар. Тақырыпты талқылау үшін доктор Хименеске хабарласыңыз немесе бізге телефон арқылы хабарласыңыз915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыптар: Back Pain
Арқа ауруы мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Іс жүзінде ауырсыну дәрігерге барудың екінші ең көп тараған себебі ретінде анықталды, бұл тек жоғарғы тыныс жолдарының жұқпалы ауруларымен ғана шектеледі. Шамамен 80 пайызы өмір сүру кезеңінде кем дегенде бір рет арқа ауруы кез-келген түрін сезінеді. Омыртқасы - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Осыған байланысты жарақаттар және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
Куркумин итмұрыннан алынған, әртүрлі азиялық тағамдардың хош иістендіргіші мен бояуы үшін пайдаланылатын зімбір отбасында өсімдіктің тамырынан алынған, сары түсті хош иісті ұнтақтағы негізгі белсенді ингредиент, сондай-ақ күшті антиоксидантқа ие күшті антиоксидант болып табылады. - инфекциялық әсерлері. Зираттың ұрықтары дәрілік қасиеттеріне байланысты тұтынылған кезде, ол curcumin мазмұны шын мәнінде жоғары емес. Сондықтан, егер сіз оның толық пайдасын көруді қаласаңыз, онда табиғи түрде пайда болған химиялық қосылыстардың артықшылықтарын шығару үшін арнайы тұжырымдалған қоспаның curcumin-дың маңызды құрамдас бөліктерін қамтитын қосымшады қабылдау жақсы болуы мүмкін.
Куркумин, сайып келгенде, карриканың негізгі ингредиенті болып табылатын куркумада кездеседі және денсаулыққа көптеген артықшылықтар беретін қуатты антиоксидант ретінде, куркумин буындардың денсаулығы мен жүрек-қан тамырлары қызметін қолдауға көмектеседі және бұл адам ағзасындағы қабыну реакциясын сақтауға көмектеседі. Азиядағы адамдар куркуминнің ғасырлар бойы денсаулыққа пайдалы әсерінен пайда көрді.
Бақытымызға орай, ботаникалық сығынды технологияларының жаһандық сарапшылары куркуминді сіңірудің кілтін ашты: фитосома технологиясы. Meriva curcumin фитосомасы - бұл куркуминнің басқа сығындыларына қарағанда жақсы сіңетін ерекше куркумин сығындысы. Бұрын «пробирка» эксперименттерінде керемет болған куркумин қоректік заттары адамдар ауызша қабылдағанда өте нашар сіңеді. Құрамында Meriva® бар Куркумин фитосомасы куркуминді басқа биоактивті қоректік затпен біріктіреді, осылайша оның сіңуін айтарлықтай жақсартады және жалпы денсаулық пен сауықтыру әлеуетін босатады. �Meriva – бірегей, патенттелген, уақыт бөлетін куркумин өнімі.
Meriva өнімінің шолу
Фитосомалар - жеке жасушалардың маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын фосфатидилхолинмен немесе ДК-мен байланысқан өсімдік сығындылары. Адам ағзасы ДК немесе фосфатидилхолин жасай алады, бірақ оны тіпті тағамнан және/немесе қоспалардан алуға болады. Ауызша қабылдағанда ДК өте жақсы сіңеді.�ПК мембраналар үшін маңызды құрылыс материалы болып табылады, біздің жасушаларымыздың ең метаболикалық динамикалық аймақтары. ДК куркуминдерді жасуша мембраналарына түскенше қанға жібереді. Зерттеушілер Куркумин сығындысын жоғары сіңіру үшін ДК-ге қосудың жолын тапты, бұл Meriva-ға әкеледі.�Куркумин фитосомасы - ДК молекуласымен байланысқан куркумин молекуласы. Жалғыз куркуминнен айырмашылығы, ДК ауызша жақсы сіңеді.
Тұтынушылар Meriva curcumin фитосомасын қолданған кезде, дене ДК-мен жұтып қойған curcumin, ол одан көп пайда алатын жасушаларға жетуіне әкеледі. Формозомдар корицуминнен кейін диеталық қосымша ретінде қабылданады, ДК өзімен байланысты куркуминді қорғайды және оны ішектің астына айналдырады және қан айналымы арқылы тасымалдайды. Фитозомдардағы кюклиндер, қышқылдан басқа, 29 есе артық сіңіріледі. Компьютердің өзі бауыр, ішек және өкпе үшін артықшылықтарын дәлелдеді және Meriva curcumin фитосомасында оның бар болуы тек қышқылдан алынған артықшылықтарды күшейтеді.
Доктор Алекс Хименездің түсінігі
Turmeric құрамында төрт негізгі curcuminoids бар: curcumin, demethoxycurcumin, bisdemethoxycurcumin және циклоккуркумин. Бұл химиялық қосылыстардың үлкен артықшылықтары бар екендігі дәлелденді, демек, азық-түлік азиялық тағам дайындауда ірілендірілген қоспа болды. Сонымен қатар, curcumin, сондай-ақ басқа барлық curcuminoids, ауызша қабылданған кезде адам органы нашар сіңеді. Зерттеушілер Meriva curcumin фитосомасын әзірледі, ол карциноминнің фосфатидилхолин молекуласына немесе Curcumin-нің дұрыс сіңірілуіне ықпал ететін PC-ге байланысқан curcumin құрамын жасады. Meriva curcumin фитосомасы басқа да емдік қасиеттердің арасында, көздің және көздің денсаулығын, бірлескен денсаулықты және тіпті превосходящие артықшылықтарын қоса алғанда, денсаулыққа пайдалы артықшылықтарды қамтамасыз етеді.
Меруа Кюркуминді фитосомалық зерттеулер
Meriva® құрамындағы куркумин фитосомасы бос радикалдармен күресу арқылы жасушалар мен тіндерді қорғайтын күшті антиоксидант болып табылады. Ол сондай-ақ сау буын функциясын, көз денсаулығын және шағын тамырлардың қан айналымын қамтамасыз ететіні белгілі. Куркумин куркуминнен алынған және куркумин кешенін қамтамасыз етеді, оның ішінде куркумин, бисдеметокси куркумин және деметокси куркумин. Meriva® curcumin фитосомасы куркуминдердің сіңуін жақсартатын патенттелген Phytosome® технологиясын пайдалана отырып жасалған. Өткен ширек ғасырдағы жан-жақты зерттеулер куркуминнің басқа әдістер арқылы жасушалардың өмір сүруіне әсер етуден басқа, токсиндерге қарсы тұруға көмектесетінін көрсетеді.
Куркумин нашар сіңірілсе де, Phytosome® технологиясы биожетімділікті жақсартуға көмектеседі. Технология фитосомалар деп аталатын молекулалық кешендерді жасау үшін қоректік фосфатидилхолиннің немесе ДК бір немесе бірнеше атомдары бар әрбір куркумин молекуласын дамытады. Meriva фитосома кешендеріндегі куркумин молекулалары ыдырауға төзімдірек және ауызша қабылдағанда жақсы сіңуі үшін суға жақсырақ біріктіріледі. Фитосомалардағы ДК молекулалары «жеткізу құралы» немесе тіпті «шаперон» қызметін атқарады, ол куркумин молекулаларын химиялық қорғап қана қоймай, олардың сіңуін айтарлықтай арттырады. Адамның сіңуін зерттеу куркуминдердің негізгі молекулалық формаларымен салыстырғанда Meriva curcumin фитосомасы ретінде қабылданған кезде сіңірілетінін анықтады.
Куркума тамырына жататын көптеген пайдалы әсерлер оның құрамындағы куркуминдердің антиоксиданттық қасиеттерімен байланысты. Бұл антиоксиданттық белсенділік мобильді құрылымдардың тұтастығына қауіп төндіретін бос радикалдарды бейтараптай алады. Бос радикалдар жасушалардың зақымдалуын белсендіретін «тотығу стрессіне» әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, тотығу стрессі әртүрлі аурулардың дамуында рөл атқарады деп саналады. Куркуминдер ауызша қабылдағанда нашар сіңетіндіктен, бұл олардың биологиялық әрекеттерін айтарлықтай шектей алады. Meriva curcumin фитосомасымен қолданылатын Phytosome® технологиясы жақсы сіңірілетіні дәлелденген фитосомалар кешендерін жасайды.
2007 зерттеуінде, Cancer Chemotherapy және Pharmacology журналында жарияланған зерттеулер, Merivac's қарапайым curcumin-ға қарағанда ерекше биожетімділігі анықталды. Merivus-тің қосындысымен бірге, curcumin-ның бауыр деңгейі де жоғары болды. Жақында өткізілген адами зерттеулердің нәтижесінде, Meriva curcumin фитосомасының биохимиялық қасиеті 29 есе жоғары болған. Сонымен қатар, Meriva-дің қосымша құрамы Curcumin-нің қарапайым куркуминмен салыстырғанда әлдеқайда кіші дозадан жоғары плазма концентрациясына әкелді. Соңғы сегіз айлық сынақта Meriva сау қабынуға қарсы реакцияны көтермелеу үшін көрсетілді. Адамдар бірлескен денсаулыққа байланысты клиникалық және биохимиялық соңғы нүктелерді жақсартты.
Бірнеше зерттеулер Curcumin ның гепатопротекторлық әсерін көрсетті, бұл зерттеушілерге экологиялық токсиндердің арқасында бауырды экзогенді қорлаудан қорғауға қолдануды ұсынуға мүмкіндік берді. Сондай-ақ, куркуминнің өтімділігі мен ерігіштігін арттыруға мүмкіндігі бар. Күркуминнің гепатопротекторлық әсерлері ішінара еркін радикалды қопсытуға әкеледі; алайда, curcumin дененің табиғи антиоксиданттық жүйесін күшейтеді, бұл глутатион деңгейін көтереді, бауырдың детоксикациясына және нитроцаминнің пайда болуына кедергі келтіреді. Бұдан басқа, зерттеу жұмыстары Meriva Curcumin фитосомасының бірнеше денсаулықты, оның ішінде бірлескен денсаулыққа, көздің денсаулығына, көру және айналымға, сондай-ақ басқа да көптеген артықшылықтарға қолдау көрсетіп келеді.
Бірлескен денсаулықты қолдайды - екі клиникалық сынақ
Тізе проблемалары бар субъектілермен екі қос соқыр тәжірибеде, 1,000 мг / тәулікте қабылданған Meriva, сегіз айдан кейін 345 пайызбен жаяу жүгіру жолы кеңейтілді. Ол бірлескен ауырсынуды, қаттылықты, ісінуді және бірлескен жұмыстарды жақсартты. Көп мөлшердегі дәрі-дәрмектерді қабылдау 63 пайызға төмендеді және олардың қолайсыз әсерлері 67 пайызға төмендеді. 45 айдан кейін субъектінің медициналық бағасы 8 пайызға төмендеді. C-реактивті протеин немесе CRP деңгейлері сау көп түрлілікке дейін азайған. Сегіз айдан кейін, Карнофский салауаттылығы ауқымы «қарапайым қызметті жүзеге асыруға қабілетті» болды.
Eye Health, Vision, Circulation қолдайды - үш клиникалық сынақ
Көз айналасындағы жиі кездесетін мәселе - ол тазартылған кезде тіпті қайта оралуға болатын тұрақты қызару. Клиникалық зерттеулер кезінде 106 пациенттері бір жыл ішінде 1,200 мг / тәулікте қабылданған Мериваны алды. Бұл қызарудың 86 пайыздық қайтарымы азайған, ал 82-ден 87-ден 106-да осы науқастардың пайызы қайтарылмады. Бір зерттеуде Meriva, күніне шамамен 1,000 мг / тәулікте, тордың қан айналымын, сетчелі ісінуді және көруді жақсартты. Тек төрт аптада 20 / 122-155-ден 20 / 32-78-ге дейін бастапқы ортасынан көрнекі айқындық жақсарды. Меруа ағзаның басқа жерлерінде де айналымын жақсартты. Қан айналымы проблемалары бар аймақтарда иммунитетті төмендету, оттегі тұтынуды жоғарылату және капиллярлық желілерді күшейту нервтерді бақылау. «Карнофскийдің» өмір салты «қалыпты жұмыс, күш-жігермен» «қалыпты белсенділікке» дейін жақсарады.
Протестаның протеиннің Meriva-мен пайдасы
Простата ауруы бар орта жастағы ер адамдарда жүргізілген клиникалық сынақта Мерива тәулігіне 1,000 мг дозада қабылданады, айтарлықтай жақсарды: қуықтың толық босамауы, зәр шығару жиілігі, ағынның тоқтауы/басталуы, әлсіз ағын, түнде күш түсу және тұру, зәр шығару блок және PSA деңгейлері. Өмір сапасы мен жыныстық белсенділік айтарлықтай жақсарды. Meriva curcumin фитосомасы бойынша серпіліс куркуминдердің ДК немесе фосфатидилхолинмен функционалдық қоспада адам жасушаларына тиімді жеткізілуіне кепілдік береді. Көптеген тиімді клиникалық сынақтар куркумин қоспаларының бірі «алтын стандарты» ретінде Meriva® құрамындағы куркумин фитосомасын анықтады.
Қорытындысында,Meriva curcumin фитосомасы сіңу мен биожетімділікті жоғарылату үшін фосфатидилхолинмен немесе ДК-мен байланысады, сайып келгенде, ДНҚ-ны бос радикалдар мен реактивті оттегі түрлерінің зақымдануынан қорғайды, сонымен қатар басқа да денсаулыққа пайдалы әсер етеді. Жақсартылған куркуминді сіңіру жүйесі арқылы жақсартылған сіңуімен Meriva curcumin фитосомасы бірлескен денсаулықты, көз денсаулығын, көруді және қан айналымын жақсарту үшін клиникалық түрде құжатталған және тіпті сәждеге пайдасы бар. Біздің ақпаратымыздың көлемі хиропротикамен, сондай-ақ омыртқаның жарақаттары мен жағдайларымен шектеледі. Тақырыпты талқылау үшін доктор Хименеске хабарласыңыз немесе бізге телефон арқылы хабарласыңыз915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен
Қосымша тақырыптар: Back Pain
Арқа ауруы мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Іс жүзінде ауырсыну дәрігерге барудың екінші ең көп тараған себебі ретінде анықталды, бұл тек жоғарғы тыныс жолдарының жұқпалы ауруларымен ғана шектеледі. Шамамен 80 пайызы өмір сүру кезеңінде кем дегенде бір рет арқа ауруы кез-келген түрін сезінеді. Омыртқасы - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Осыған байланысты жарақаттар және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.
Turmeric: Көңіліңізді сәл жеңілдетейік. Кез келген тағамдық қоспалар сияқты, сіздің денсаулығыңызға жақсы пайда әкелетін куркума тамырын алудың дұрыс жолдары бар. Кез келген ықтимал жанама әсерлерді шектеу үшін есте сақтау керек нәрселерді қарастырамыз.�
Куркума тамырының әлеуетті пайдасы
Беретін қосылыс куркума Ашық сары реңк сонымен қатар денсаулыққа пайдалы әсер ететін қосылыс болып табылады: куркумин. Куркумин, демек, куркума тамыры денсаулыққа жағымды әсер етеді, соның ішінде буындар мен бұлшықеттердің жайлылығын қамтамасыз етеді, мидың сау қартаюын ынталандырады, ас қорыту трактінің дұрыс жұмысын қамтамасыз етеді және қалыпты холестерин деңгейін қалыпты деңгейде ұстап тұрады. диапазон.
Бірақ бұл куркума тамырының 10 капсуласын бірден қабылдау сізге 10 есе әлеуетті пайда әкеледі дегенді білдірмейді. Мүлдем керісінше. Ықтимал жанама әсерлерді азайту үшін қосымшаны тұтынудың дұрыс және бұрыс жолдары бар.
Куркума тамырының жанама әсерлерін болдырмау
сәйкес�MentalHealthDaily.com, егер сіз куркума түбірін, әсіресе жоғары дозада қоссаңыз, бір сәтте кейбір жағымсыз жанама әсерлерге тап болуыңыз мүмкін. Ең жиі кездесетін екі жанама әсер - диарея және жүрек айнуы. Ықтимал жанама әсерлердің тізімінде жоғары болып табылады:
Қанның сұйылтуы. Кейбір зерттеулер куркуминнің қан ұюын бәсеңдететін антикоагулянттық әсері болуы мүмкін екенін көрсетеді. Егер сіз қан сұйылтқышты қабылдап жатсаңыз, куркума тамыры қоспасын қосқыңыз келетіні туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және операциядан кемінде екі апта бұрын қолдануды тоқтатыңыз.
Кейбір бағалаулар куркума тамырын пайдаланушылардың төрттен бірі іштің кебуі мен газдың өтуін байқайды. Осы ерекше жанама әсердің пайда болу ықтималдығын азайту үшін күніне 6 грамнан аз дозаны қарастырыңыз және қоспаны аш қарынға қабылдаудан аулақ болыңыз.
Қандағы қанттың төмендігі. Әсіресе қандағы глюкозаға байланысты денсаулығына қатысты мәселелер бар адамдарда куркума тамыры қоспалары бұл қажетсіз әсерді тудыруы мүмкін. Кейбір сарапшылар куркумин тіпті бұрыннан бар қандағы қант мәселелерін күшейту үшін әрекет етуі мүмкін деп санайды.
Сирек кездесетін жанама әсерлерге бет қызаруы, безгегі, бас ауруы, тері бөртпесі және тіпті төмен тестостерон кіруі мүмкін.
Бірақ кез келген қосымша немесе дәрі-дәрмек сияқты, сіз сезінетін жанама әсерлердің ауырлығы мен саны әртүрлі себептер мен факторларға байланысты болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Кейбір адамдарда жанама әсерлер мүлдем болмауы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Ұсыныстар мен дозалар
Барлық дәрілер мен қоспалар сияқты, сіздің режиміңізге куркума тамыры қоспасын қоспас бұрын денсаулық сақтау маманыңызбен кеңесуді ұсынамыз. Ол сіздің қалаған нәтижелеріңізге және сіз қабылдап жатқан басқа дәрілер мен қоспалар сияқты басқа факторларға негізделген дозалау ұсыныстарын жекелей алады. Яғни,�WebMD.com�куркума қолдану және ықтимал жанама әсерлерді болдырмау үшін бірнеше жалпы нұсқауларды ұсынады:
Бұл тамыр теріге сегіз айға дейін тиісті түрде қолданған кезде қауіпсіз болуы мүмкін.
Оны тек қысқа мерзімді қолдануға арналған ауыз шайғыш ретінде қарастырған жөн.
Жоғары холестерин деңгейлері үшін: 1.4 грамм куркума сығындысы күніне екі бөлінген дозада үш ай бойы 15 жастан асқандар үшін қолданылады.
Техниканы алайық
Жасалуы керек көптеген зерттеулер мен нәтижелер туралы хабарланатын болса да, BCM-95 - белсенді ингредиент болып табылатын куркуминнің жоғары сіңетін түрі. куркума түбірі � болды�клиникалық дәлелденген� шамалы ауырсынуды уақытша жеңілдету үшін. Тәулігіне 2 грамм дозада қолданғанда, еріктілер ешқандай жеңіл жағымсыз реакцияларсыз зерттеуге қатысты. BCM-95-ті өзіңіз қолданып көру үшін ұсынамыз�CuraMed�және басқа күнделікті қоспалар�Табиғи Терри. Әдеттегідей, біз сізге АҚШ-тың кез келген жеріне тегін жеткізуді қамтамасыз етуді мақтан тұтамыз
Дәмқосарлар мен шөптердің жақсы оң қасиеттерге ие екендігі белгілі. Бірақ көбінесе біз қаншалықты, қаншалықты және қандай ингредиенттерді денені күшейтуге қосымша ретінде пайдалануымыз керек деп шатастырамыз.
Біз сіздің ас үйіңізден денсаулықты сақтауға көмектесетін үш негізгі, бірақ қуатты үй дәмдеуіштерін нөлге бөлдік. Қазіргі уақытта пестицидтерді шамадан тыс көп қолданған кезде осы дәмдеуіштердің органикалық сорттарын қолдану ең жақсы және жалғыз жол екендігі айтпаса да түсінікті.
Имбирь
Зығыр тамыры, әр үнділік асхананың қаптамасы, көптеген ғажайыптармен жұмыс істей алады.
Зімбір екі мыңнан астам жылдар бойы ас қорыту проблемаларын, жүрек айнуын, қан тамырларын және газдарды емдеуге тиімді дәрілік шөп ретінде белгілі. Заманауи зерттеулер бұл құсуды емдеуде тиімді екенін анықтады, асқазан шырышты қабығын қорғайды және қабыну жағдайын жақсартады.
куркума
Turmeric қартаюға қарсы, антиоксидантты, қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Curcumin - бұл сары түсті субстанция, бұл оның алтын түстері мен оның көптеген артықшылықтарын береді. Күркуминнің таза сығындылары осы уақытта нарықта да бар.
Көптеген зерттеулер куркуманың төмен сіңуіне және жылдам метаболизмге ие екенін анықтады. Бұл сіздің жүйеңізді токсиндерден тазартуға және қоректік заттардың сіңуіне көмектеседі. ол инфекциялармен күресуде алдыңғы қатарда.
Даршын
Цернон - бұл барлық жан-жақты дәмдеуіштердің бірі. Тәтті және дәмді ноталарымен, ол әр түрлі препараттар үшін оңай қолданылатын сүйікті болып табылады. Бұл дәмдеуіштер де антиоксиданттарға өте жоғары және жүрек денсаулығына көмектеседі, қант диабетімен күреседі және мидың функциясын қорғайды.
Ауызға арналған сергіткіш ретінде жақсы.
Қарапайым сусынға бір шыныаяқ ыстық су араласқан ингредиенттердің әрқайсысына толы шай қасықтан жасалған болуы мүмкін. Бал тамшысын қосып, әк тастауды жақсартады. Эфирді дәмдеуіштердің ұнтақ нұсқасын немесе олардың жаңа түрлерін қолдануға болады және оларды сіздің талаптарыңызға сай үңгілеуге болады.
Сусын ретінде тұтынудан басқа, сіз дайындаған барлық жерде әр дәмдеуіштің шымшуын біріктіруге болады. Шығармашылықпен айналысыңыз және осы ингредиенттерді сіздің салаттарыңызда, тіпті сұлулықта қолдану туралы ойлаңыз.
Күніне бір рет, тәуліктің басында, осы күшейткіштің шыныаяқына ие бола отырып, сіздің денеңізге алғысын білдіреді.
Біздің ақпаратымыздың көлемі широпротикамен және жұлын жарақаттарымен және жағдайымен шектеледі. Тақырып бойынша сұрақтарды талқылау үшін, д-р Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900 .
Қосымша тақырыптар: Авто жарақаттан кейінгі төменгі сырқат
Автокөлік апатына ұшырағаннан кейін, мойын зақымдануы және ауырсыну жағдайлары, мысалы, қылқалам, әсер ету күші салдарынан ең көп таралған жарақаттар түрлерінің бірі болып табылады. Зерттеу барысында көлік құралының орындықтары жиі жарақаттарға әкеліп соғуы мүмкін екенін анықтады. Төменгі арқа ауруы АҚШ-тағы тек апатқа ұшыраған автомобиль жарақаттарының ең көп кездесетін түрлерінің бірі болып табылады.
Куркуманың туған жері Үндістан мен Оңтүстік-Шығыс Азия. Үндістанда куркума емдік қасиеттеріне байланысты ларингит, бронхит және қант диабетін дезинфекциялаушы және емдеу ретінде аюрведиялық дәрі-дәрмектерде қолданылған. Куркума өсімдіктің тамырсабақтарынан (жер асты сабақтарынан) алынады Curcuma longa, имбирь тұқымдасының мүшесі.
Куркумин куркуманың ең белсенді құрамдас бөлігі болып табылады, бұл дәмдеуіштің 2-6% құрайды. Оның күшті антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері бар.
Куркуманың негізгі құрамдас бөліктеріне мыналар кіреді:
Цинеол, термерон және цимен сияқты эфир майлары
Куркумин және десметоксикуркумин сияқты куркуминоидтер
Калий, марганец, мыс, темір, мырыш және магний сияқты дененің маңызды минералдары
В3, В6, С, Е және К дәрумендері
Еритін және ерімейтін тағамдық талшық
Куркума қабыну аурулары, соның ішінде артрит, сіңір қабынуы және аутоиммундық жағдайлар үшін қолданылады. 400-600 мг куркума сығындысын күніне 3 рет немесе өнім жапсырмасында көрсетілгендей қабылдаңыз. Стандартталған өнімдерді іздеңіз 95% куркуминоидтар. Ауызша қабылданатын куркумин де, куркума да бірге қабылданбайынша жақсы сіңбейді қара бұрыш немесе пиперин. Қоспаларды сатып алғанда, сіз таңдаған құрамында қара бұрыш сығындысы немесе пиперин бар екеніне көз жеткізіңіз. Куркума қоспаларын қабылдаған кезде шыдамды болыңыз, толық пайда сегіз апта бойы көрінбеуі мүмкін.
Куркуманың кейбір денсаулыққа пайдасы:
Созылмалы қабыну және ауырсыну
2009 жылы альтернативті және қосымша медицина журналында куркуминнің (куркуминнің белсенді ингредиенті) және ибупрофеннің ауырсынуды басатын әсерлерін салыстырған зерттеу жарияланды. Куркуминнің ибупрофен сияқты тиімді немесе жақсы нәтиже беретіні анықталды. 2006 жылы зерттеу куркуманың NSAID-ке қарағанда буын қабынуының алдын алуда және буын қабынуын азайтуда тиімдірек екенін көрсетті.
ревматоидты артрит
Қабынуға қарсы жоғары қасиеттеріне байланысты куркума адамдарға ревматоидты артритті (РА) басқаруға көмектесуде өте тиімді. Жақын арада Жапонияда жүргізілген зерттеу оның РА процесіне қатысатын қабыну цитокині - интерлейкин (IL)-6-мен байланысын бағалады және куркумин бұл қабыну маркерлерін «айтарлықтай төмендететінін» анықтады. Бұл куркуманы үнемі қолдану РА дамуының алдын алудың күшті стратегиясы болуы мүмкін екенін көрсетеді. 2010 жылы клиникалық сынақ Meriva деп аталатын куркума қоспасының (фосфатидилхолинмен біріктірілген 75% куркуминге дейін стандартталған) ұзақ мерзімді жақсартуға көмектесетінін көрсетті. тізе ОА бар 100 науқаста ауырсыну және функция.
депрессия
Мемлекеттік медициналық колледжінің (Бхавнагар, Гуджарат, Үндістан) зерттеушілері бақыланатын ортада куркуминнің депрессияны басқару қабілетін бағалау үшін өткен сәуірде бірінші зерттеудің нәтижелерін жариялады. Негізгі депрессиялық бұзылыс (MDD) диагнозы қойылған 60 еріктіні қабылдау және пациенттерді флуоксетинмен (Прозак) және екеуінің комбинациясымен салыстырғанда куркуминді қалай емдегенін анықтау үшін топты зерттей отырып, зерттеушілер куркумадағы негізгі куркуминоид тек соншалықты тиімді емес екенін анықтады. Депрессияны басқаруда Prozac сияқты, бірақ ол антидепрессивті препараттармен кездесетін барлық қауіпті жанама әсерлерді алып жүрмейді. Қағазға сәйкес, «Бұл зерттеу қамтамасыз етеді».алғашқы клиникалық дәлел�куркуминді MDD бар науқастарды емдеудің тиімді және қауіпсіз әдісі ретінде пайдалануға болады.�
диабет
Куркума қандағы глюкоза деңгейін төмендетеді және инсулинге төзімділікті қалпына келтіреді. Мысалы, Biochemistry and Biophysical Research Communications журналында жарияланған мақала Куркуминнің бауырдағы глюкоза өндірісін тежейтінін анықтаған Оберн университетінің зерттеуімен бөлісті. Бір қызығы, зерттеушілер оның метформинге (қант диабетіне қарсы қарапайым дәрі) қарағанда AMPK және оның төменгі ағынындағы ацетил-КоА карбоксилазасын (ACC) белсендіруде 400 есе күшті екенін дәлелдеді. Куркума қант диабетінде, әсіресе 1 типті қант диабетінде диабетке қарсы және антиоксидант ретінде әрекет етті, метаболикалық функцияны жақсартты және 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастардың артерияларында бляшкалардың пайда болу қаупін азайтты.
Қатерлі ісік
Соңғы зерттеулер куркуманың қатерлі ісікке қарсы күшті екенін көрсетті. Куркумин рак клеткаларының өсуін тежеу, антиоксидант деңгейін және иммундық жүйені жоғарылату және рак клеткаларын өлтіру қабілетін көрсетеді. Бұл жасушалық деңгейде митохондриялық функцияны жақсарту бойынша жұмыс істейтін сияқты және метаболизмді жақсартады. Тіпті лейкоздың дәріге төзімді штаммдарына қарсы куркумин рак клеткаларының жасушаларының өліміне себеп болды.
Тері және қартаю
Куркума теріге арналған көптеген емдік қасиеттерге ие. Бұл табиғи қабынуға қарсы, сондықтан қызаруды немесе терінің басқа тітіркенуін азайтады. Бұл бактерияға қарсы, сондықтан дақтарға, безеуге және тері балансына тамаша. Куркума терінің құрылымын жақсартуда керемет, өйткені ол пилинг, бірақ сонымен бірге антиоксиданттарға бай. Бұл ішкі және сыртқы керемет табиғи емдеу!
Ми денсаулығы және есте сақтау
Куркума қабылдау арқылы сіз мидың барлық функциялары мен процестеріне көмектесетін мидың оттегін қабылдауын жақсарта аласыз. Куркума ми үшін және есте сақтау функциясын арттыру үшін өте емдік. Таңқаларлық емес, сіздің миыңыз жақсы жұмыс істегенде, сіз сератонин және мелатонин сияқты гормондарды қабылдауды арттырасыз. Сонымен, мидың негізгі жұмысын сауықтыру арқылы сіз басқа психикалық ауруларды да емдей аласыз.
Холестерин
Зерттеуге сәйкес жарияланған Атеросклероз журналы 2004 жылы куркума сығындысы жүрек ауруы мен атеросклероздың дамуындағы маңызды қадам болып табылатын LDL холестеринінің тотығуға бейімділігін төмендетуге көмектесу үшін пайдаланылуы мүмкін екендігі атап өтілді. Экспериментте куркуманың бақыланатын дозалары гиперхолестеринемия қояндарына берілді және LDL тотығуына әсері талданды. Эксперимент куркуманың қандағы холестерин деңгейін тиімді түрде шығарып, уақыт өте келе атеросклероздың таралуын төмендететінін анықтады.
2005 жылы Medical Science Monitor журналында жарияланған зерттеу Эксперименттік және клиникалық зерттеулердің халықаралық медициналық журналы егеуқұйрықтардағы куркуминнің антиоксиданттық және гиполипидемиялық артықшылықтарын зерттеді. Зерттеушілер егеуқұйрықтарды 7 күн бойы жоғары холестеринге бай диетамен тамақтандыру арқылы гиперхолестеринемияны тудырды. Содан кейін олар жануарлардың диетасына 0.5% куркумин қосты. Зерттеу нәтижелері көрсетті; қан сарысуындағы жалпы холестеринді 21%-ға төмендетті, сарысудағы LDL холестеринді 42.5%-ға төмендетті және қан сарысуындағы HDL холестеринді 50%-ға жоғарылатты. Зерттеушілер куркумадағы куркумин холестерин деңгейін төмендетуге жауапты фитохимиялық зат деген қорытындыға келді. Сонымен қатар, олар куркумин антиоксиданттық механизмдерден гөрі холестериннің метаболизміне, сіңуіне және шығарылуына кедергі келтіріп, ерін деңгейін төмендететінін атап өтті. Бұрынғы зерттеу журналында жарияланған Тамақтану журналы 1970 жылы осындай қорытындыға келді. Зерттеушілер куркуминнің холестеринді төмендететін әсері өт қышқылдары мен холестериннің нәжіспен шығарылуының жоғарылауы нәтижесінде екенін анықтады.
2006 жылы Journal of Nutritional Biochemistry журналында жарияланған зерттеу куркуминнің адам бауыр жасушаларына әсерін зерттеуге тырысты. Зерттеушілер куркуминнің холестерин метаболизміне әсері генетикалық деңгейге дейін жететінін көрсетті. Адамның бауыр жасушаларын куркуминмен емдеу арқылы зерттеушілер куркума фитохимиясы LD-рецепторлық мРНҚ-ны жеті есе көтеретінін көрсете алды. Бұл куркуминнің бауырдың холестеринді қабылдауын жоғарылататынын және осылайша оның плазмадан шығарылуына көмектесетінін көрсетеді. Сондықтан, бауырдағы LDL рецепторларының популяциясын көбейте отырып, куркумин LDL холестеринінің ыдырауын тездетеді.
Есте сақтау керек нәрселер
Егер сізде өт тастар немесе өт жолдарының дисфункциясы болса, куркуманы тұтынудан аулақ болыңыз. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе дәрі қабылдасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Пиперин фенитоин (Дилантин), пропранолол (Индерал) және теофиллин сияқты кейбір рецепт бойынша дәрілердің шығарылуын баяулатуы мүмкін. Кейбір дәлелдер сонымен қатар куркуминнің сүт безі обырын емдеу үшін қолданылатын кейбір химиотерапиялық препараттарға кедергі келтіруі мүмкін екенін көрсетеді, сондықтан егер сіз осы аурумен емделіп жатсаңыз, куркуминді қабылдаудың орындылығын дәрігеріңізбен талқылаңыз.�Туркумин антикоагулянттарға кедергі келтіруі мүмкін. аспирин, клопидогрел және варфарин сияқты. Ол сондай-ақ стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) сияқты дәрілерге әсер етуі мүмкін.
Хиропрактика докторы, доктор Александр Хименес куркума мен оның пайдасын мұқият қарастырады.
Куркума шөпі шын мәнінде жаңа таңғажайып дәрі ме? Немесе жақында жүргізілген ғылыми зерттеулер солтүстік американдықтарға шынымен де талаптардың бірдеңе болуы мүмкін екенін көрсетті. Зімбірдің бұл туысы остеоартриттен бастап сақиналы құртқа дейін депрессияға дейін емделеді. Зерттеу оны 2 типті қант диабетінің кешіктірілуімен байланыстырды және басқа ақпарат оның қатерлі ісікпен ауыратын науқастарға көмектесуі мүмкін деп болжайды.
Куркума арқадағы ауырсынуды қалай жеңілдетті
Менің бұл таңғажайып дәмдеуішпен алғашқы таныстыруым физиотерапиядағы бір клиенттің тізе операциясынан айыққан сүйкімді бишінің сыбырлауы болды. Ол балдақпен қыбырлап жүргенде, күлімсіреуді тоқтатпады. Мұны күлдіріңіз және күліңіз. Оның сыры неде деп ойладым. Менің айтайын дегенім, менде дискінің дегенеративті ауруынан туындаған созылмалы арқа ауруы бар және қолайлы ақыл-ой тактикасы әрекет етті, бірақ бұл әрқашан оңай болған жоқ.
Бір күні таңертең күнделікті жаттығулар кезінде біз сөйлей бастадық. Ол маған куркума оның қабынуға қарсы дәрілерге баратынын айтты. Сол кезде мен оны жеңілдетіп, ойымды анық есіме түсірдім… Иә, дұрыс кез келген диетаға оңай қосылатын дәмдеуіш сияқты оңай нәрсе ауырсыну мен қаттылықты кетіретіндей күшті қалай болуы мүмкін?
Айлар өтті. Физиотерапия алыс жадқа айналды. Менің арқамның қаттылығы азайды, бірақ әлі де сақталды. Мен бұл қарттықты сезіну үшін тым жас едім! Іс-әрекеттің нақты сәті мен үшін қазір белгісіз, бірақ жол бойы мен тағы да қатты ояндым, куркума туралы ойлаумен бірге менің үстімнен жүгіріп шықтым. Жанбай тұрған шам қосылды. �Неге?— деп ойладым. Нені азайтуым керек?
Куркумаға бет бұру
Мен тағамдық қоспалардан бастадым және күнделікті йогуртыма Nature's Bounty-ден бір 450 мг капсула (шамамен бір шай қасық) қостым. Мен оны лақтырып жібердім де, оны аштым. Маған қатты ұнағаны сонша, мен тағамыма дәмдеуіштерді қоса бастадым - оны салаттарыма, йогуртыма, картоп пюресі, сорпаға шашыратып жібердім ... сіз айтасыз. Әрине, менің арқам бұрынғыға қарағанда азырақ болды.
Назар аударыңыз, ол басқаларға пайдалы немесе қауіпсіз болмауы мүмкін, ал куркума мен үшін кереметтер жасады. Рецептсіз және рецепт бойынша сатылатын қабынуға қарсы препараттардың салдары сияқты, куркума қанды сұйылтуы мүмкін. Ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдаған жағдайда, өз диетаңызға куркума қосу ұсынылмауы мүмкін.
Мен өзімді сынау үшін теңіз шошқасы ретінде пайдаланғандықтан, дәрі-дәрмекті тереңірек зерттей бастадым. Мені осы таңғажайып дәрінің артындағы кең ауқымды зерттеулер қатты таң қалдырды. Куркума Үндістанда және Аюрведиялық медицинада 2,500 4,000 жылдан астам жылдар бойы қолданылған!
Менің сүйікті рецепттерімнің бірі - сары май тауық еті мен күріш (төмендегі рецепт). Рецепт сары майға, сондай-ақ тауық етіне куркума қажет етеді, бірақ оны өз күрішіңізге де себуге болады. Мен тіпті тұзды куркумамен алмастыру натрийді азырақ тағамға дәмдеуіштерді қосуға жаңа мүмкіндіктер беретінін білдім!
Куркуманың белсенді ингредиенті
Куркумин - куркуманың ерекше алтын түсін беретін белсенді зат. Ол қамтамасыз ететін жарқын, жарқыраған түспен үйлескенде, менің тәжірибем бойынша, емдік қасиеттері бірдей тамаша. Куркуманың қабынуға қарсы потенциалды Альцгеймер ауруы, Крон ауруы және әсерлері оның артриті бар науқастарға пайдасын тигізетінін білдіреді.
Басым, денсаулығым және менің денем қуанып, содан бері супер держава дәмдеуіштеріне риза болдым. Тәсіл және менің энергетикалық деңгейім ең елеулі өзгерістердің бірі болып табылады. Көбірек қозғала және жаттығуға қабілетті болсаңыз, сенімді тәсілді қабылдау әлдеқайда оңай болады. Сіз оны жеңілдету кілтін алған кезде, сіздің өміріңіз өзгереді, себебі созылмалы ауырсынуды тыныштандырған кез келген адам сізге айта алады. Ауыртпасаңыз, тірі боласыз. Мен бұл оқиғаны куркума басқа ұзақ уақыт бойы зардап шеккендерді түрмеден босатуға көмектеседі деп үміттенемін. Менің жеке блогымда куркума жаңартулары туралы хабардар болыңыз.
Хош иісті үнді майлы тауық етінің рецепті
Керемет дәмдеуіш ретінде куркума ерте кезден танымал. Куркуминнің маңызды қосылысы куркумаға оның жарқын, алтын түстес түсі мен әл-ауқатын арттыратын супер күш береді және көптеген қабынуға қарсы ауруларды емдеу үшін қолданылады. Дәмді, пайдалы кешкі ас үшін куркума қолданатын осы рецептті қолданып көріңіз!
2 ас қасық сары май
1-1/2 кесе туралған пияз
2 шәй қасық шырынды сарымсақ
1 ас қасық үгітілген имбирь тамыры
1-1/2 шай қасық чили ұнтағы
3/4 шай қасық куркума, ұнтақталған даршын, ұнтақталған кориандр зире және
1 қызанақ туралған, суы ағызылған
1-1/2 кесе төмендетілген натрий тауық сорпасы
1 қызыл қоңыр қант
1/4 шай қасық тұз және жаңадан ұнтақталған бұрыш
1 тұтас пісірілген тауық еті, қабығы алынып, кесілген ет
1/3 кесе жеңіл қаймақ
1 ас қасық ұсақталған кинза
Ыстық пісірілген басмати (міндетті емес)
Сары майды терең 10 дюймдік табада орташа отта ерітіңіз. Сарымсақ пен пиязды қосыңыз. Пияз жұмсақ болғанша, жиі араластырып, баяу пісіріңіз. 5 минуттай. Куркума, кориандр, зімбір тамыры, чили ұнтағы, даршын және зире қосыңыз. Тағы 1 минут пісіріңіз.
Қоңыр қант, тауық сорпасы, қызанақ, тұз және бұрыш қосыңыз. Жылуды ең төменгі деңгейге дейін азайтыңыз. Қақпағын жауып, кейде араластыра отырып, 10 минут қайнатыңыз.
Кесілген тауық еті мен қаймақ қосыңыз. Ашық, 5 минут қайнатыңыз. Ыстықтан шығарып, кинзаны араластырыңыз. Қаласаңыз, ыстық басмати күрішіне қызмет етіңіз. Денсаулыққа пайдасын тигізу үшін күріштің үстіне аздап куркума себіңіз.
Көптеген адамдар диеталық, витаминді, минералды, сондай-ақ/немесе шөптік тағамдық қоспаларды қабылдағанда өздерінің жағдайының және/немесе жалпы әл-ауқатының жақсарғанын сезінеді. Көп жағдайда дұрыс диета, сондай-ақ «көп дәрумен» көптеген адамдар үшін қажетті денсаулық қоспаларын қамтамасыз етеді. Қосымша диеталық, витаминдік, минералды және/немесе шөптік қоспаларды қабылдамас бұрын емделушілерге қосымша талаптарын талқылау үшін жеке дәрігерімен кеңесу ұсынылады.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
Ұсыныстар мен дозалар
