Сиатикалық жүйке ауруы туралы түсіндіру | Эль Пасо, Техас (2021)

Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес, денсаулық сақтау бойынша жаттықтырушы Кенна Вон, Труид Торрес, биохимик Александр Хименес және Астрид Орнелас хиропротикалық күтімнің сайып келгенде сіатика немесе сиатикалық жүйке ауруын емдеуге қалай көмектесетінін талқылайды.

 

Доктор Алекс Хименес DC*:  Ей, балалар, біз бүгін тікелей эфирде боламыз. Арқа дертін, өзім үшін арқа дертін талқылайтын боламыз. Мен Эль Пасо қаласында (Техас) машықтанатын хиропрактологпын. Бізде әдетте мұндай бұзылулар болады, әдетте біз оны байқамайтын күн болмайды және ол көптеген адамдарға әсер етеді. Бірақ бұл жерде шатасу көп, мен оны бел ауруы деп атаймын. Ол сіатика деп аталады. Sciatica - көптеген, көптеген себептері және көптеген, көптеген себептері бар ауру. Ең маңызды нәрселердің бірі - алдымен сіатиканың себебі мен себебін бағалау. Бірақ ең бастысы, ол адамға бірінші рет соқтығысқанда, әдетте олардың аяқтарында не болып жатқанын таң қалдыратын түсінбеушілікпен соқтығысады. Олар бел аймағында ауырсынуды сезінеді. Олар кейде аяқтың ауырсынуын сезінеді. Әртүрлі аймақтар мәселенің қай жерде екеніне байланысты, сондықтан оның анатомиясының аздап бұзылуы және оның не екенін түсіндіру. Ең алдымен, бұл синдром. Бұл көптеген себептері мен көптеген себептері бар синдром. Сиатиканы тудыратын және тудыратын мәселелер өте кең. Мен сіатикамен келетін миллион адам бар деп айтуға батыл болар едім. Бұл пациенттердің әрқайсысын ұсынған миллиондаған себептер бар. Мәселелердің көпшілігі және мәселелердің ішкі жиыны бар. Біз мұның үстінен шығамыз. Бүгінгі біздің мақсатымыз – қазіргі анемия сияқты оның да проблема екенін түсіндіру. Адамның анемия болуының көптеген себептері бар. Көптеген адамдар анемияны жақсы біледі және олар бұл қанның төмендігі деп айтады, бірақ сіз анемияның себептерін дәл анықтау үшін қан мәселесі қай жерде екенін білесіз. Сонымен, сіатикамен бірдей нәрсе. Сиатикалық презентацияның пайда болуының көптеген себептері бар. Сондықтан біз мұны түсіндіру процесін бастау үшін келдік. Сонымен, біз бұл ғылымға терең, төмен және жағымсыз боламыз. Біз сізге қарап, бағалауға болатын құралдарды беруге тырысамыз. Осылайша, сіздің провайдеріңіз сізге жақсырақ түсініктеме бере алады немесе сіз сіатика қай жерде пайда болғаны туралы жақсырақ сұрақтар қоя аласыз. Сондықтан бірінші нәрсе - анатомияны түсіну, мен анатомияны өте көрнекі түрде өткіземін. Бірақ мен сізді алдымен көрнекі бейнеге апарғым келеді, ал менің көрнекілігім өте үш өлшемді және толық анатомия арқылы ұсынылады. Толық анатомия бізге мұны пайдалану және көрсету мүмкіндігін берді және бұл көптеген медицина студенттері қолданатын нәрсе. Сондықтан қазіргі заманда бізге висцеральды немесе адам анатомиясының қандай да бір түрін пайдаланудың қажеті жоқ. Біз бұл құралдарды пациенттерге ұсынуға және оқытуға көмектесу үшін пайдалана аламыз. Сондықтан бұл ең көп қолданылатын анатомиялық құрылымдық жүйелердің бірі болуы мүмкін және біз оны күн сайын пациенттеріміздегі адамдарға сіатика динамикасын ескере отырып үйрету үшін қолданамыз. Мұнда бізде сіатикалық HDMI суреті бар, сондықтан біз оны көргенде сіатикалық нервтің қалай көрінетінін көрсете аламыз. Мұнда қызықты динамика мынада, сіз қызықты презентацияны көргенде, мен кеткен сайын оның қаншалықты кең және қаншалықты үлкен екенін көре аласыз. Енді мен бірінші кезекте осы адамды айналдырамын. Сіз оның бел омыртқасындағы үлкен бөксе плексусынан сакральды жүйке тамырларына келетінін көруіңіз керек. Сонымен, кез келген жерде кез келген нәрсе осы нәрсеге, осы әдемі, күшті жүйкеге тиіп тұрса, сіз ауырсынуды көресіз. Сондықтан біз бұл мәселелерді талқылаймыз. Біз мұны қарастыра отырып, біз оны HDMI-дан алыс түсінгіміз келеді. Сонымен, біз оны талқылағанда бізбен бірге болатын мәселелерді қарастырамыз. Сонымен, себептері қандай және сіатика дегеніміз не? Sciatica - бұл нервтердің қабынуы және ол бірнеше рет не болатынын көрсетеді, бұл денедегі ең үлкен нерв және оны көпшілік біледі және ол бел плексусынан аяққа дейін жүреді. Демек, бұл затқа қол тиген кез келген жерде ол ауырсынуды таратады. Енді оның себептері қандай? Олар қан тамырларынан болуы мүмкін. Олар компрессивті болуы мүмкін. Олар лимфалық болуы мүмкін. Мәселені тудыратын ісік сияқты кеңістікті алып жатқан зақымдану болуы мүмкін. Енді жақсы дәрігер проблеманың қай жерде екенін анықтау үшін көптеген түрлі сынақтар мен көптеген әртүрлі бағалаулар жасайды. Сондықтан менде науқас болған кезде, олар бізге бірінші кезекте не болып жатқанын бағалап, білуіміз керек тарих болған кезде келеді. Осылайша, кенеттен біреу отыра бастайтын немесе олар белсенді бола бастаған немесе олар арқасынан соғылып, сіатикамен ауыратын нәрсенің тарихын табу, ол құдыққа, динамикаға қайықпен қарайды. Сонымен, біз не істеуіміз керек, оның қай жерде басталып, не болып жатқанының динамикасын талқылауымыз керек. Сонымен, біздің бағытымызға келетін болсақ, мен сізді алдымен физикалық бағалауға алғым келеді. Дәрігерге не болып жатқанын түсіндіргенде, сіз оны қашан бастағаныңызды нақты айтуыңыз керек. Бұл өте маңызды. Бұл мәселелер қашан тарих өте ұқсас? Сізде отырықшы өмір бар ма? Демек, бұл адам кеңсеге қатты таңғаларлық презентациямен келген уақыттың көпшілігін тудыратын мәселелердің түрлері ме? Олар мұны күткен жоқ және бұл аймақта нерв тамырының қай жерден енетінін көруге болады. Сондықтан бұл жерде сіз оның қайдан шыққанын анықтауыңыз керек. Өздеріңіз байқағандай, бұл адамдардың көпшілігінде болатын себептердің көбісі атрофия мен бұлшықет проблемаларының аздап туындауы болып табылады. Дәл осы жерден көріп отырғаныңыздай, нервтердің ұсталып қалуы мүмкін көптеген аймақтар бар, және бұл көптеген адамдарда осы мәселемен айналысып, симптомдарды көрсететін басты себеп. Мен түсінуім керек, және біз мәселенің біздің командада қайдан шыққанын анықтауымыз керек. Сондықтан мен мұны бастан өткере отырып, мен түсіндіретін нәрсенің басқа динамикасын бергім келеді. Мен сізге өз командамды ұсынамын, сонда олар бәрі бар. Олардың әрқайсысы болып жатқан оқиғалардың әртүрлі аспектілерін түсіндіреді. Бүгін біз дәрігерге көмектесетін жеке адам сияқты жаттықтырушы жағдайды қалай бағалай алатынын талқылаймыз. Біз бапкеріміз Кеннамен сөйлесеміз. Біз Астридпен сөйлесетін боламыз, ол мұнда кейбір ғылыми білімдер әкеледі. Біз науқасты әкелеміз, онымен тәжірибені талқылаймыз және биохимиялық деңгейде университеттен ең жақсы жігітті әкелеміз. Ол бізге сіатикамен ауыратын адамға көмектесу үшін жасай алатын кейбір нәрлендіру құралдары және кейбір қолданбалы процестер туралы аздап үйретеді. Сондықтан бірінші айтарым, мен Кеннаға сұрақ қойғанды ​​ұнатамын. Сонымен, Кенна, мен сізден нақты сұрағым келеді: пациент сіатикамен ауырған кезде сіз не байқайтыныңызды және кеңседе қандай нәрселерді жасай алатынымызды және метаболизм мәселелері мен метаболикалық мәселелер сияқты біздің көзқарасымыз қандай екенін нақты сұрағым келеді. осындай көрініс беретін бұзылулар?

 

Кенна Вон:  Сонымен, сіатикамен ауыратын көптеген науқастардың бір нәрсесі, әрине, олар сезінетін ауырсыну және бел белдігі. Бірақ тағы бір нәрсе - бұл ауырсынуға байланысты оларда көп қозғалыс болмайды және қозғалыс өте маңызды. Бұл өмір айналады. Сонымен, біз бұл қозғалысты қабылдаймыз және біз доктор Хименес жасайтын түзетулер арқылы бұл науқасқа бұл сиатикалық нервті ашуға қалай көмектесе алатынымызды қарастырамыз, сонымен қатар мен бұл пациент үшін өз тарапымнан қалай пайда аламын? Сондықтан бізде көптеген керемет ресурстар бар. Біз пациенттерімізді Push-ке жібереміз, бұл мұнда жаттығу залы, бұл оларға бұлшықеттеріндегі калибрлеуді алуға көмектеседі, олар бұл жүйке жиі немесе жиі қысылып қалмас үшін сол сиатикалық нервтің айналасында күшті бұлшықеттерді құру керек. Бізде қол жетімді тағы бір нәрсе - бұл Dr. J. Today деп аталатын қолданба. Бұл біздің пациенттер киетін білезікпен синхрондалады, бұл олардың қозғалысын бақылауға мүмкіндік береді. Сондықтан біз оның бір бөлігі ретінде сол қозғалысқа назар аударғымыз келеді. Біз жасай алатын тағы бір нәрсе - қоспалардағы нәрлендіргіштер. Сонымен, Nutraceuticals және қоспалар дегеніміз не? Біз басты назар аударатын нәрселердің бірі - әрбір адам дерлік қабылдауы керек D3 дәрумені және бізге оны К дәрумені қосылған ұнатады. Бұл сіздің сүйектеріңізге және қан айналымына көмектеседі. Бұл инсулинге сезімталдықты арттыру арқылы глюкозаны азайтуға көмектеседі. Міне, бұл сіатикамен ойынға түседі.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Осыған байланысты сізге қояр сұрағым бар еді. Сіз сіатикамен және жамбас ауруы ретінде айналысып жатқанымызды талқылаған кезде, біз өзара байланыстымыз және біз бір-бірімен байланыстырамыз, менің ойымша, көптеген адамдарда метаболикалық синдром сияқты және жиі артық салмақ бар ауру. Және бұл сіатикамен ауыратын көптеген науқастардың презентацияларының бірі болды, бәрінің артық салмағы емес, сіатикасы бар. Дегенмен, көп қозғалмайтын және көп қозғалмайтын адамдар метаболикалық синдромнан зардап шегеді. Сондықтан оны ретке келтіру үшін инсулинді бақылауға алу керек. Мұны істегеннен кейін біз салмақ жоғалта бастаймыз және жаттығу хаттамаларымен белсендірек боламыз. Ол Push туралы айтты, өйткені біз жамбастарды калибрлеуді бастадық. Енді, біздің суретімізден көріп отырғаныңыздай, бұл аймақта бұлшық еттер өте көп, солай ма? Сонымен, мен қолданбаны пайдаланған кезде сіз тартылған бұлшықет тінін аздап көре аласыз. Бұлшықет тініне қарайтын болсақ, біз калибрлеуші ​​және жамбасты басқаратын бұл бұлшықеттер шын мәнінде жаратылысты итермелейтінін көреміз, осылайша айтқанда, адамдарды итермелейді, солай емес пе? Сонымен, егер бұл отырықшы өмір салты арқылы күйзеліске ұшыраса, осылай болады. Астында жатқан нәрсе де жұмысын тоқтатады, бұлшықеттер де тиімді жұмысын тоқтатады. Адамдарды емдеу тәсілдерінің бірі - жаттықтырушы арқылы олардың дене механикасын бағалау және оларға құрылымдарды калибрлеуге көмектесетін Push Fitness протоколдары арқылы енгізу. Бұл процесте біз жасайтын нәрселердің бірі - біз отыру мәселелерін қарастырамыз және адамдарға өмір салтын өзгертуге немесе олардың ұтқырлық мәселелерін өзгертуге көмектесу тұрғысынан сіз не істеп жатқаныңызды айтып береміз, Кенна.

 

Кенна Вон: Сонымен, олардың ұтқырлығы, мен айтқанымдай, біз қолданбаны пайдаланамыз, сонымен қатар Push Fitness пайдаланамыз, және қосымшалар көп нәрсеге әсер етеді, өйткені мен айтқанымдай, инсулинге сезімталдықты арттыра отырып, біз нені қалаймыз мұны істеу, бұл қандағы қантты бақылауға көмектеседі. Сіз қандағы қантты сіатикамен міндетті түрде байланыстырмауыңыз мүмкін, бірақ мен айтқанымдай, бәрі бір-бірімен байланысты. Сондықтан біз пациенттерімізді хаттамаға қойғанда және оларға қандағы қантты бақылағанда, бұл олардың қабынуын сақтауға көмектеседі, өйткені қанттар мен химиялық заттар қандағы қабынуды тудырады. Және бұл біздің денемізге және жүйемізге жүйке зақымдануын тудырады. Содан кейін, бізде жүйке зақымдануы болған кезде, біз қозғалыстың болмауына қатысты көптеген пациенттердің отырғанын көреміз. Содан кейін біз сіатикамен келетін көптеген пациенттерді көреміз.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Сиатика. Сонымен, негізінен, біз қабыну деп аталатын сол құбыжыққа қайта ораламыз. Оң. Сонымен, қабыну - бұл мәміле. Сиатикамен ауыратын адамдар жиі оның олармен қалай жүретіні туралы әңгімелейді. Бұл сенімсіз жүйке бар сияқты, егер оларда стресс болса немесе эмоционалды динамикадан өтсе, бұл сіатикаға әсер етеді. Осылайша, сіатика презентациясын белсендіретін бұл шек оның эмоционалдық құрамдас бөлігі болуы мүмкін. Сондықтан біз мұны да жарыққа шығарғымыз келеді, өйткені көптеген адамдар қалыпты өмір сүреді, бірақ оларда қалыпты жағдайларда көрсетілім жоқ. Кенеттен олар эмоционалды, қаржылық мәселеге, отбасылық заттарға және сіатикаға ұшырайды. Бұл қай жерде тіпті логикалық, иә? Ең бастысы - қабыну, қабыну реакциясы, стресстік жауаптар. Және бұл мәселелер қабынуға бейімділік жасау үшін керемет дауыл жасайды. Сондықтан, біз қайтадан қабынудың алдын алу үшін диеталық компоненттер мен тағамды жақсырақ жей бастау үшін әкелеміз. Бұл кейбір нәрселер. Сондықтан ол Push мәселесін де айтты. Push - бұл фитнес-орталығымыз, онда біз адамдарды шын мәнінде жаттығу хаттамалары арқылы өткіземіз, ал біз адамдарды жаттығу протоколдарынан өткізе бастағанда, ол калибрлеу үшін сол жерде болады. Енді денедегі ең үлкен бұлшықет қандай? Анатомиядан анатомиялық құрылымға дейін алыс емес. Сіз бұл аймақтағы бұлшықеттерді көре аласыз және бөкселердің үлкен бұлшықеттер екенін бәрі біледі. Сондықтан сіз бұл күшті бұлшықетті көргенде, егер бұл бұлшықет отырықшы өмір салтынан жойылса, сізде көп бейімділік бар екенін байқайсыз. Демек, бұл дөңгелектері жарылған көлік сияқты. Осылайша, егер машинаның дөңгелектері жарылған болса, ол теңселіп, дұрыс емес жаққа қарай жылжи бастайды. Егер бұл тербеліс болса, сіз оның оське және осьтерге әсер ететінін елестете аласыз және барлық осындай нәрселер орын ала бастайды. Мұндай жағдайлар орын алады, бірақ біздің адам құрылымымызда дәл калибрленген жүйе бар. Көптеген адамдар білмейтін және ойланбайтын нәрселердің бірі - лимфа құрылымы. Енді мына жерден көрсеңіз, лимфа жолын көруге болады. Қазір ол жігіттер тіке веноздық және артериялық құрылымдардың жанынан мінеді, оны мына жерден көруге болады. Көріп отырғаныңыздай, ілгерілеу үшін сіз артерияларға да қарайсыз. Сонымен, егер біреуде жақсы жұмыс істейтін және осы жерде отыратын артериялық жүйесі болмаса, құрылымдардың айналасында, нервтердің айналасында пайда болатын кептелуді көре аласыз. Қазір бұл жерде нервтер көп. Осылайша, сіз осы динамикаға қарай бастағанда, бұлшықеттерін пайдаланбайтын адамның тоқырау деңгейі жоғарылағанын көре бастайсыз. Міне, мен бұл бұлшықеттерді алып тастаған кезде, сіз бұл суретті көре аласыз, мен олардың әрқайсысын алып тастаймын. Сіз олардың жүйке жүйесінің қаншалықты күрделі екендігінің айтарлықтай динамикасын көре бастайсыз. Сонымен, осы жерден сіз бұл нервтердің жұмыс істеуінің күрделілігін көре аласыз. Мұндағы барлық құрылымдарды көру таң қалдырады. Сонымен, сіз бұған қараған кезде қозғалыстың болмауына әкелетін әсердің мөлшерін көре аласыз. Бұл кептеліске ұқсайды. Елестетіп көріңізші, күні бойы осы нәрседе отырдым, жарайды, белсенді емес. Сондықтан біз жасағымыз келетін нәрселердің бірі - оның нақты не екенін бағалау. Біз жасайтын нәрселердің бірі - жүйені калибрлеу. Сондықтан осы таңдалған аумақтарды жоюға қайта оралып, үлкен жүйелерде жұмыс істегіңіз келеді. Жарайды, көріп отырғаныңыздай, бұл бұлшықеттер сіатикаға көмектесетін үлкен компонентті қосады. Енді сиатикалық мәселелер қайдан келеді? Енді әрі қарай жүріп, осы нақты мәселелерді талқылауды бастайық, өйткені біз осы мәселені шешуге болады. Мен сізді осы жерде анатомия сабағынан өткізгім келеді, өйткені ол аздап қажет. Мен бұл заттарды алып тастаған кезде, біз кіретін барлық құрылымдарды көреміз, және шын мәнінде, бірақ мен жүйке жүйесін оның ең аз құрамдас бөлігіне, үлкеніне ғана жеткізе алатынымды көре аласыз. Міне, көріп отырғаныңыздай, сіз осы жолмен қарап, нервтердің қай жерде орналасқанын дәл осы жерден көре аласыз. Диск алға қарай еніп бара жатқанда, осы аймақта қай жерде шығады, бұл біз сакральды ойық деп атайтын нәрсеге айналады, бұл дәл осы жерде. Бұл саңылау ол шығатын жерде сакральды ойық болып табылады және оның сүйекке және нақты жамбас сүйегіне соқтығысуы мүмкін екенін көруге болады. Сонымен, біз сіатикалық аймақтарға тікелей әсер ететін көптеген аймақтарды көре аламыз. Бірақ мұны бастан өткергеннен кейін мен оған аздап тереңірек кіремін. Бірақ мен дәл қазір жеке әңгімені жалғастырғым келеді. Мен қазір жеке адамнан бұл жерде не барын сұрағым келеді және әйелдердің көпшілігі, сіз білесіз бе, оларда нәрестелер бар, солай емес пе? Сонымен, сізде көптеген өзгерістерді бастан өткеріп жатқан жеке адам болған жағдайда, мысалы, бала туатын адам, сіз жамбастың қай жерде өзгеретінін және дәл сол жерде, егер сіз төменнен көрсеңіз, дәл осы жерде көре аласыз. босану арнасына мүмкіндік беру үшін сакрум ашылуы керек. Сіз дәл сол жерде үлкен шұңқырды көресіз. Нәресте ол жерден өтуі керек, егер ол жерден өте алмаса, бұл аймақ кеңейе бастаған тоғызыншы айға дейін өтпейді, кім өтетінін болжаңыз, содан кейін төмен қарай тепкіңіз бе? Жарайды, бұл бала болар еді. Жарайды, ол туралы сөйлесейік.

 

Труди Торрес: Менің ойымша, сіз білесіз бе, әйел ретінде, сіз ана болатыныңызды білген кезде бұл өте қуанышты жағдай. Егер бұл сіздің сәбиіңіз бірінші рет болса, сіз роликті күтесіз. Білесіз бе, сіз айтып өткендей, сіз эмоционалды, физикалық тұрғыдан өте көп түрлі сценарийлер бар. Сондықтан сіз жүкті болған кезде, сіз осындай нәрсенің пайда болуы үшін тамаша дауылсыз. Білесіз бе, сіз бірінші триместрде өте шаршағандықтан теңгерімдесіз. Мен әрқашан жаттығатынмын. Сондықтан мен үшін мен бұрын-соңды сиатикалық ауырсынуды бастан өткерген емеспін және мен соншалықты белсенді болғандықтан, мен 100 пайыз белсенділіктен жай шаршауға дейін жеттім. Мен энергиямды жұмсауда өте сақ болуым керек болды, әсіресе бірінші триместрде. Оның үстіне, егер сіз қоссаңыз, менімен физиологиялық болып жатқан барлық басқа нәрселерді білесіз, содан кейін менің өмірім өте отырықшы болды. Оның үстіне, білесің бе, менің үстелдік жұмысым бар. Сондықтан партада отырып, сосын орнын толтырмау, кенеттен қозғалу, бұл ауырсыну соншалықты ауыр. Мен бірінші баламмен мұндай жағдайды бастан өткерген емеспін. Мен мұны екінші баламмен бастан өткердім. Және, әрине, екінші баламмен артық салмақ қостым. Сонымен, сіз тағы да мәселенің үстінен мәселені қосып жатқаныңызды білесіз. Және сіз жүкті болғаныңыз үшін, бұл сіз екіге тамақтанасыз дегенді білдірмейді, өйткені өкінішке орай, кейбіреулерімізде бұл қате түсінік бар, және сол кезде сіздің салмағыңыз бақылаудан аздап кетеді. Сонымен, сіз керемет дауыл тудыратын және өте қатты, өте қиын болатын көптеген әртүрлі факторларды қосып жатырсыз. Кенна маған көмектескен нәрселердің бірі белсенді болу және Push-қа ұшырау болды. Бұл жерде менің жүктілігіммен айналыса алатын біреу болды. Әлбетте, сіз көбірек салмақ жинай бастағанда менің шектеулерім, бұл баласыз кезде жасай алатын нәрсе емес. Осылайша, мен хиропрактика мен жаттығуларға ұшырағаннан кейін, кейінірек және, білесіздер, жаттығуды жалғастыра алдым.

 

Кенна Вон: Сонымен, сізде сіатика болған кезде және сіз жүкті болған кездегі негізгі белгілер, бұл жай ғана ауырсыну болды ма, әлде сізде сіатиканың бірнеше симптомы болғандықтан, бұл қышу сезімі болды ма?

 

Труди Торрес: Жоқ. Өкінішке орай, бұл ауыртпалық емес. Бұл ауырсыну болды. Ол менің аяғымды түгел күйдірді. Не болып жатқанын білмедім. Мен айтқанымдай, бұл менің бірінші жүктілігімде болған жоқ, әр жүктілік бірінші баламда әртүрлі. Мен не жегенімді көбірек көрдім. Мен әлі де белсенді болдым, сондықтан мен бұл заттардың қосындысы деп ойлаймын, білесіз бе, мен екіге тамақ ішкендей болдым. Мен болуы тиіс артық салмақ қостым.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Менде сұрақ туындады: соңғы триместрде салмақ тез артқан кезде болды ма?

 

Труди Торрес: Менің ойымша, бәрі бірте-бірте бола бастады. Мен бірінші триместрде соншалықты белсенді емес едім, сондықтан мен салмақ қосқандағыдай қатты өршуді бастадым. Бірақ, сіз білесіз бе, мен салмақ қосқаннан кейін, менде жоғарыда айтқанымдай, жану, төменгі ауырсыну сияқты ауыр белгілер пайда болды. Бұл жай ғана шыдамды болды, және бұл менің ең қас жауыма тілемейтін нәрсе.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Балаңызды босанғаннан кейін сізде қайталанатын жағдай болды ма?

 

Труди Торрес: Иә, мен істедім. Мен істедім, өкінішке орай, істедім, бірақ бір нәрсе маған оны бақылауда ұстауға көмектесті. Ол белсенді болды, менің салмағымды бақылаңыз. Менің қоспаларым сіз жүкті болған кезде Коучтан немесе доктор Хименестен сұрайтын бір нәрсе болды. Біз әртүрлі қоспалар туралы сөйлескенімізді білемін. Жүкті әйелдерге D және K дәрумендерін алу үшін не ұсынасыз?

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл өте жақсы сұрақ және мен оған кең жауапкершіліктен бас тарту ретінде өте анық жауап беремін; сіздің дәрігеріңіз не болып жатқанын білетініне көз жеткізуіңіз керек. OB-GYN дәрігерлері болып табылатын акушер-дәрігерлер. Олар қандай қоспалар түрін өте жақсы біледі. Сонымен, қоспалар әлемінде мұны дәрігер бағалағаны дұрыс және олардың көпшілігі сізде жақсы қоспалар бар екеніне көз жеткізеді. Бұл нақты бағалау аймағы - сізде қосымша болуы керек. Сіздің денеңіз өмірді жасай отырып, жасушалық белсенділіктің үлкен мөлшерін жасауға тырысады. Ол белгілі бір аймақты тартады, бұл қабынудың есінен шығуы, дененің динамикалық өзгерістері. Сонымен, тамақтану метаболикалық тамақтану арқылы ішектің тамақтануынан маңызды нәрсеге айналады. Сондықтан бір нәрсе дәрігер болуы керек, әдетте жас бала туатын жаста болған бүгінгі адам, оларда дәрігер баға береді. Иә, маңызды заттардың бірі фолий қышқылынан Е, D дәруменіне дейін. Бұл дәрумендердің толық, толық гаммасы, оларды дәрігерлер бағалайды және береді. Сондықтан әйелдердің көпшілігі егер олар қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдаса, оны дәрігердің нақты көрсетуі керек екенін біледі. Бұл ең маңыздысы. Ал екінші нәрсе – толықтыру жағында; Сіздің дәрігеріңіз білгеннен кейін, ол сізге қосымша және тамақтанудың негізгі деңгейіндегі бірдеңе беруі мүмкін. Осыған байланысты диетолог сізді бағалай алады және сізді бағалай алады және адам жүкті емес агрессивті тәсілдер тұрғысынан не болып жатқанын анықтай алады; жасауға болатын дүние көп. Бірақ мынаны сұрайын. Мен сіздің Кроссфитпен аздап айналысатыныңызды және сіз осындай нәрселермен айналысатыныңызды білемін. Сіз кейін сіатикамен ауырғаныңызды айттыңыз. Мен сіатикамен ауыратын көптеген адамдар қазір сіатикаға бейім өмір сүретініне барғым келеді, яғни сіз оны алғаннан кейін, сіздің терминалыңыз сізде әрқашан оны алу мүмкіндігі бар емес, сондықтан сіздің дене динамикаңыз бар ма? өзгерді. Әдетте, сіз 18-де емессіз, ал қазір сіз 40-тасыз. Сіздің денеңіз сізге қажет болғандай жұмыс істемейтінін ескертеді. Және кенеттен нерв өртене бастайды, не бұлшықет атрофиясы арқылы қысылады, не бұлшықеттердің теңгерімсіздігі. Сондықтан бұл заттардың барлығы маңызды; Сіз жасаған нәрсені атап өткеніңізді байқадым. Бұл сізге кейін де әсер етті. Кейін біраз жарыстар өткіздіңіз бе, бұл сізге әсер етті ме?

 

Труди Торрес: Содан кейін жарыстар өткіздім. Маған оны бақылауда ұстауға көмектескен нәрсе - оны бақылауда ұстаудың әртүрлі факторлары. Сіз қозғалысты жалғастыру хиропротикалық күтімде дұрыс қоспаларды қабылдағаныңызға көз жеткізетінін білесіз. Білесіз бе, мен біртұтас көзқарасқа сенімдімін және оның барлығының жиынтығы оны бақылауда ұстауыма көмектесті деп ойлаймын. Менде асқынулар болған жоқ, бірақ менде бұл әртүрлі комбинациялар болғандықтан деп ойлаймын. Айтқанымдай, мен белсенді болдым. Мен орташа салмақта болдым. Мен сондай-ақ хиропрактиканы техникалық қызмет көрсету ретінде енгіздім.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, мен адамдарға дәрігерге алғаш барған кезде не болатыны туралы түсінік бергім келеді, олар сізді бағалайды; оны анықтаудың көптеген жолдары бар. Егер деградациялық және сүйек өзгерістері болса, бұл оңай жолдың бірі - рентген. Бұл біз әдетте қарайтын нәрсе және біз алдымен барлық бағалауларды бастаймыз. Бірақ ақпараттың үлкен көлемін беретін түпкілікті бағалаушы біраз қысылуды іздейді. Және бұл кезде кейде артериялық-веналық қан айналымын қарауға тура келеді. Бірақ біреудің дискінің жарақатына немесе ісік немесе артрит немесе бұлшықеттегі қандай да бір теңгерімсіздік сияқты кеңістікті алып жатқан зақымдануларға байланысты сіатикасы бар-жоғын анықтаудың бірінші жолы - бұл шын мәнінде МРТ. МРТ тамаша құрал болып табылады. Енді сүйек бар болса, CAT сканері қолданылады. EMG бұлшықет тонусын және бұлшық еттің реакцияға қабілеттілігін анықтау және қандай тон деңгейін көру үшін қолданылады. Бірақ сізге зымыран ғалымы болудың және оны біреуге салудың қажеті жоқ. Олар бұлшық еттерінің тығыз екенін біледі және мәселе бар. Жүйкенің қалай жұмыс істейтінін анықтау мүмкіндігі - бұл нервтердің қаншалықты жылдам және баяу жұмыс істейтінін көрсететін жүйке өткізгіштік жылдамдығы сынағы. Енді біз сүйек сканерлеуін жасайтын жағдайда, біз сырттан кез келген зат алмасу мәселелерін іздеуге тырысамыз және ісік немесе қандай да бір мәселе болуы мүмкін. Бірақ бұл сирек кездеседі және бұл әдеттегі емес, бірақ мәселені бағалаудың бірінші жолы - МРТ және рентгендік зерттеу. Бұл сізге ең маңызды, ең кең аумақтарды береді. Енді мен жалғастырып, нютрацевтикалық препараттар және әсіресе нутрацевтика туралы аздап сөйлескім келеді. Біз оны емдеу туралы әрі қарай жалғастырамыз. Осыны бастан өткере отырып, мен алға шығып, белгілі бір салалар мен нақты қосымшаларды талқылағым келеді. Енді Астрид - бұл біздің резиденттік тағамдық ақпарат жинау. Сондай-ақ бізде басқа деңгейге түсінік беретін биохимиктер бар. Бірақ біз әдетте пациенттерге метаболизм, кету протоколы ретінде қажет болғанда қандай нәрселерді ұсынамыз?

 

Астрид Орнелас: Жарайды, ең алдымен мен қызықты статистика келтіргім келеді. Зерттеушілердің айтуынша, халықтың шамамен 80 пайызы арқадағы ауырсынудың қандай да бір түрінен зардап шегеді. Бұған бел ауруы мен сіатика кіреді. Сонымен, бұл айтылғанмен, әрине, бұл не екенін білу басымдыққа айналады және бұл жалпы проблеманы бағалау үшін не істей аламыз? Кенна мен доктор Хименес, сіз және Труди айтқандай, жаттығу өте маңызды. Жаттығумен бірге диетаны енгізгіміз келеді. Біз тағамдар мен қоспаларды жегіміз келеді. Семіздік немесе артық салмақ проблемалардың бірі болғандықтан, сіатиканың жетекші себептерінің бірі немесе ең көп таралған, жалпыға белгілі себептерінің бірі болып табылады. Білесіз бе, біз жаттығулармен және жақсы, жақсы диета сияқты ұстанғымыз келеді. Біз қолымыздан келгенше осы нәрселерді ұстанғымыз келеді. Егер біз салмақ жоғалтсақ, бұл сіатиканы жақсартуға көмектеседі. Осыны ескере отырып, олардың бірнешеуі бар. Менің ойымша, табиғи препараттар, табиғи нютрацевтикалық препараттар, егер қаласаңыз, сіатика белгілерін азайтуға немесе жақсартуға көмектеседі, демек, салмақ жоғалтады. Сондықтан мен айтқым келетіндердің бірі - бұл бізде бар: куркума немесе куркумин. Сонымен, куркума - бұл өсімдік, ол гүлді өсімдік және ол зімбірге қатысты. Ал тамырын жейміз. Біздің білетініміз сол. Апельсин түстес тамырдың бұл сары түрі азиялық тағамдарда және көбінесе карри мен куркуминде қолданылады. Сіз куркума мен куркуминнің бір-бірін алмастыратын қолданылғанын естисіз, ал куркумин - куркумадағы белсенді ингредиент. Сондықтан мен куркума мен куркумин туралы айтқым келген нәрселердің бірі - бұл көптеген адамдар қабылдай алатын және олар куркума жей алады немесе куркума қоспаларын қабылдай алады. Бұл сіатикалық нервтің ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Сонымен, куркуманың көптеген қабынуға қарсы қасиеттері бар, ол ауырсынуды және ісінуді азайтуға көмектеседі, бұл сіатиканың ең көп таралған белгілерінің бірі болуы мүмкін. Куркума немесе куркумин жүйке қабынуын азайта алатынын анықтаған көптеген зерттеулер бар, бұл нервтердің қабынуы, бұл біздің кейбіріміз сияқты сіздің сіатикаңыз диск грыжасынан немесе грыжадан туындағанын біледі, кейде дискінің ішіндегі заттар немесе химиялық заттар нервтерді тітіркендіруі мүмкін. Сондықтан куркума мен куркуминді қабылдау осы тітіркендіргіш қосылыстардан туындаған қабынуды азайтуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар қабынуды тудыруы мүмкін тотығу стрессін азайтуға көмектесетін күшті антиоксидант. Куркума немесе куркуминді қабылдаудың маңызды сәттерінің бірі, біз бұрын өткен подкастта талқылағанымыздай, метаболикалық синдромды жақсарта алады. Зерттеулер куркуманың қабынуды азайту арқылы дене майын реттеуге көмектесетінін анықтады. Ол сондай-ақ жаман холестеринді төмендетуге көмектеседі. Ол триглицеридтерді төмендетуі мүмкін. Ол қандағы қант деңгейін жақсарта алады. Және оның бактерияға қарсы қасиеттері де бар.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Сізден сұрайын. Біз сіатикасы бар біреудің әлеуеті туралы айтып отырмыз; Кейбір адамдарда сіатика бар болғандықтан, оларда мұндай тоқыма. Біз куркумамен жұмыс істеуге тырысамыз және оның басталуына жол бермеуге тырысамыз. Сондықтан бұл негізінен профилактикалық профилактика сияқты. Маған тереңірек үңілгенді ұнатамын, бізде бұл жерде біздің тұрақты ғалым Александр бар және ол дәл қазір бізбен бірге және оның кейбір толықтырулар бойынша кейбір көзқарастары бар. Қосымшалар туралы не білгеніңіз туралы және биохимиялық тұрғыдан сіатикаға қалай көмектесе алатынымыз туралы өз көзқарасыңызды айтып беріңіз.

 

Александр Исайя: Әртүрлі көзқарастарды қабылдаудың және тұтастықтан аулақ болудың бірнеше жолы бар. Қабыну реакциясы оны айтудың жақсы тәсілі болып табылады. Маған көруге берші. Балалар, менің экранымды осы жерден көре аласыздар ма?

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, біз сені көріп отырмыз, дәл қазір көреміз. Сонымен мен сіздің экраныңызды көрдім. Иә мен істеймін. Біз экранды толығымен көреміз.

 

Александр Исайя: Awesome. Сондықтан мен сіатикамен не болып жатқанының биомеханикасына аздап кіремін. Содан кейін біз бұлшықеттерді аздап сындырамыз, содан кейін сіатиканы емдеу кезінде алдын алу немесе белсенді емдеу үшін не істей алатынымыз туралы қосымша аспектіге кіреміз. Сонымен, бізде солдан оңға қарай үш адам бар екенін көрдік. Біріншісі - бейтарап омыртқасы бар жеке адам. Сіз оны ортасынан төмен сызық сызған кезде көре аласыз. Сыртқы есту Матис, құлақ, олардың дельта тәрізді бөлігімен сәйкес келеді және сакрумның ортаңғы бөлігіне сәйкес келеді. Екінші адамда олардың физикалық аспектілері жағынан аздап дисфункция бар екенін көреміз. Сонымен, бұл жерде бізде сакрумның алдыңғы жағы болып табылатын сакральды тұмсығы жоғары еңкейтілген, ал олардың артқы аймағы еңкейтілген, артқы, төменгі. Кешіріңіз. Ал бұл не деп аталады, бұл қарсы мутация деп аталады. Осылайша, бұл сакрумды жоғары қаратып қою арқылы сіз кеуде аймағына көбірек қысым жасайсыз және аймақтардың әртүрлі кернеулерге бейім болуын тудырасыз. Көбінесе бұл буындардың тығыздығынан болады. Осылайша, бұл сіңірлер төмен қарай тартылып, алдыңғы жағын жоғары көтерілуге ​​мәжбүрлейді және осы төрт аяқты созады. Осылайша, бұл шамадан тыс күшті сіңірлердің теңгерімсіздігінен немесе тығыз сіңірлер мен әлсіз квадалардан жасалуы мүмкін. Үшінші индивидте сол сызықты ортасынан төмен түсіреміз. Біз олардың бір қатарда тұрғанын көреміз, бірақ мұндай жеке тұлғада олардың сакральды тұмсығы, сакрумның алдыңғы жағы, мутация деп аталады. Сонымен, бізде қарсы мутация бар. Ол қарсы шығады. Оң жақта мутация бар, бұл есте сақтаудың оңай жолы. Олар мәңгілікке жабысып қалады, егер сіз сантехниктің бөксесі деп ойласаңыз, бұл өте көп, ол ұқсайды. Дж-Ло осылай көрінеді. О, осылайша сіз оны ешқашан ұмытпайсыз. Бірақ мұндағы айырмашылық мынада, бұл жерде қысым кеуде омыртқасына түседі. Бірақ жамбастары бар адамда қысым төменгі арқада болады. Сонымен, біреу жүкті және осы аймақта басқа бала дамып жатыр делік. Олар кеуде аймағына қысым жасайтын адамға қарағанда төменгі арқаға көбірек қысым жасайды. Онда олар көбірек қысым жасайды. Сондықтан анатомияға аздап тоқталайық. Бұл жерде бізде әртүрлі бұлшықеттер бар екенін және пириформисті, яғни бұл бұлшықетті көре аламыз. Балалар, мен сендерге әр түрлі түстер беремін, сендер жақсы көресіңдер. Бұл дәл осы жерде бұлшықет. Содан кейін біз жоғары гемеллустың дәл астында екенін көрдік. Екеуінің арасында сиатикалық жүйке орналасқан. Ал егер бізде мутацияға ұшыраған адам болса, олар бұл бұлшықеттерді көбірек созып, бұл сетикалық нервке көбірек қысып, сол аймақтың қабынуын тудырады. Бұл невропатиялардың көбісі аяқты түсіруде. Ал содан кейін басқа жағдайларда, бізде жартыға бөлінген пириформис болған кезде және олардың арасында сиатикалық нерв өтеді және бұл әдетте популяцияның 10 пайызында болады. Міне, осы адамдарда әрқашан сиатикалық проблемалар болды. Осылайша, осы шарттарды күшейту және жұмыс істеу және сол нютрацевтикалық препараттарды қарастыру арқылы біз осы белгілердің кейбірін емдеп, жеңілдете аламыз. Сондықтан мен бірінші кіргім келетіні аздап ниацин. Сондықтан ниацин, біз бәріміз оны дүкен бренді ретінде пайда болатын нәрсе ретінде көреміз. Көбінесе ол 250 мг немесе 500 мг капсулада немесе таблеткада болады. Мен әрқашан таблеткаларды алуды ұсынамын, өйткені таблеткалардың жартысын қабылдауға болады. Мен адамдарға айтамын, себебі көбінесе никотин қышқылы ең бастысы, В3 дәрумені аздап қызару әсерін тудырады, бірақ бұл дәл осылай жұмыс істейді. Сондықтан біз оған осында кіреміз. Біз никотин қышқылының химиялық жолмен өтетінін, шын мәнінде көптеген NAD+ түзетінін және NAD+ көптеген ұлпалардың жасушалық метаболизмінде маңызды екенін көреміз. Қысқаша биологияға келер болсақ, біз митохондриялар негізгі биологияда өскен кезімізде бәрімізді ұрып-соққан жасушалардың қуат көзі екенін білеміз. Бірақ біз митохондриялардың құрылымын тереңірек қарастырсақ, оның сыртқы қабығы, ішкі мембранасы, содан кейін аралық мембраналық кеңістік бар екенін көреміз. Ендеше, біз негізінен кристалдар деп аталатын арасы бүктелген осы шағын бөлікті қарастырамыз. Және біз кез келген дегидрогеназа деп аталатын күрделі деп аталатын бірінші кешеннің NADH қолдануға, оны түрлендіруге және оның протондарын пайдалануға және АТФ жасау үшін градиент бойынша жылжытуға жауапты екенін көрдік. Бірақ біз мұнда көбірек NAD+ шығарылатынын көрдік, солай ма? Міне, ниацин күшіне енеді. Біз NADH және кейбір басқа электрондар арасында тотықсыздану реакциясын тудырып, оны NADH-ге мәжбүрлеу үшін NAD+-пен көбірек толықтырамыз. Сонымен мұның бәрі нені білдіреді? Біз істеп жатқан нәрсе - біз тастың төмен түсу әсерін жасаймыз, сондықтан біз көбірек NAD жасаймыз және оны өнімге көшуге мәжбүрлейміз. Және бұл қалай болады? Оңай термодинамика - сіз оның көп бөлігін төбеге қоясыз. Ферменттер жұмысты төбеден төмен түсуге және көбірек энергия жасауға мәжбүрлейді. Осылайша сіз жасушалардың сау метаболизміне ие боласыз. Бұл невропатияларға ғана қатысты емес, сонымен қатар қан айналымының жұмысына, жүрек-қан тамырларының денсаулығына көмектеседі; Денедегі негізгі көп нуклеотидті бұлшықет жүрек болып табылады, сондықтан сіз невропатияларыңыздың жабылғанына көз жеткізіп қана қоймай, сонымен қатар витаминді толықтыру арқылы сау жүректі сақтайтыныңызға көз жеткізесіз. B3. Тағы бір керемет нәрсе, сізде көбірек АТФ өндірілетінін және көп жұмыс істейтін және сау тіндердің бар екенін айтады - бұл жасыл шай. Мен жасыл шайды қолдануды таңдадым, өйткені оның қабынуға қарсы әсері мағынасында куркуминге өте ұқсас жол бар. Сонымен, жасыл шайдың негізгі ингредиенті үйіңізде жасыл шай немесе куркумин бар болса, қайсысы сізге оңай болса да, оларда негізінен бірдей химиялық жолдар бар, өйткені олар қабынуды немесе жасуша пролиферациясын нервтердің зақымдалуын тежейді. Сонымен, жасыл шайлардағы негізгі химиялық зат катехиндер деп аталады, ал катехиндер адреналин болып табылатын эпинефрин және норадреналин сияқты катехоламиндерге ұқсас. Ал ең бастысы - EGCG. EGCG-нің керемет бөлігі - ол NF Kappa B және ROS-ты тежейді. ROS - бұл жай ғана реактивті оттегі түрі, бұл жай ғана бос радикалдар, олар сіздің бүкіл денеңізді зақымдауы және зақымдауы мүмкін, сондықтан ол антиоксидант болып табылады. Осылайша, ол NF Kappa B жасушаларынан немесе қабынудан немесе жүйке зақымдануынан кез келген пролиферациялық әсерлерді тудырмайды. Енді биохимияға көбірек кіретін болсақ, мен оны осы жерде аздап талдай аламын. Осылайша EGCG AMP реттейді. AMP жоғары деңгейлері гликолиз деп аталатын бұл ферментті төмендетеді және АТФ-ның CATP-ге айналуына мүмкіндік береді. Бұл өте маңызды, өйткені CATP заттарды бұзып қана қоймайды, бірақ ол негізінен кез келген май тінін бұзады және рак клеткалары сияқты тым тез көбейетін кез келген жасушаларды өлтіруге көмектеседі. Сондай-ақ ол жүйке жасушалары сияқты жасушалардың дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді. Сонымен, біз осында келе жатқанда, жасыл шайдың тағы бір керемет бөлігі - оның құрамында аз мөлшерде кофеин бар. Егер сіз жүкті болсаңыз, біз сізге кофеин немесе ынталандырушы әсер етуді ұсынбаймыз. Осы заттардың кез келгенін қабылдамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Атап айтқанда, кофеині бар және біз ештеңені араластырғымыз келмейтін нәрсе, әсіресе жүктілік кезінде. Бірақ егер сіз сіатикаға немесе метаболикалық синдромға көмектесетініңізге көз жеткізгіңіз келсе. Жасыл шайдың тағы бір әсері бар. Фосфодиэстераза және фосфодиэстераза ауруларын тежейтін кофеинді пайдалану CATP-ны өшіруге жауапты, сондықтан бұл екі есе әсер етеді. Сіз майды жағып, глюкоза қоймасын жауып қана қоймай, сонымен бірге осы катаболизмге немесе заттарды ыдырататын құрылымға мүмкіндік бересіз. Мұнда жасыл шайдың не істейтіні және оның қалай көмектесетіні туралы қысқаша шолу берілген. Жасыл шайдың тағы бір керемет бөлігіне кіретін болсақ, ол басқа өте улы заттармен, мысалы, темірмен байланыстырады. Біз әрбір эритроцитте темір бар екенін білеміз, бірақ гемохроматозбен ауыратын адамдардың қанында темір тым көп және олар аптасына бір рет қан тапсыруы керек.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, сіз осы жол үлгілері туралы айтқан кезде, сіз маған көп рет біздің шоуымыздың идеясы сізге табиғи жолдар беруге тырысатынын анық еске саласыз. Дегенмен, осы жолдармен жұмыс істейтін күшті дәрілер бар, олардың бірі невропатиялық ауырсыну үшін қолданылатын габапентин. Көптеген адамдар жанама әсерлер мен оның тудыратын маңызды мәселелеріне байланысты мұны жасағысы келмейді. Біз мұны табиғи форматта табиғи түрде қарастырдық. Метаболизмге қайта оралсақ, сіз көрген метаболикалық аймақтарда қандай нәрселерді байқаймыз? Басқа қосымшалар қандай? Астрид куркума туралы айтқандықтан, мен адамдарға емделуге көмектесе алғанымды байқадыңыз ба, және бұл біз қолданатын жол. Біз қабынуға қарсы дәрі қолданамыз. Олар қабынудың пайда болуын болдырмау үшін реактивті оттегі түрлерін немесе ROS-ті шектейді, шектейді. Бұл дұрыс па?

 

Александр Исайя: Иә. ЖАРАЙДЫ МА. Ең бастысы, NF kappaB өндірісін тежеу ​​болып табылады, куркуминнің екеуі де, куркуминнің де атауы бірдей. Олар бір-бірін алмастыратын және жасыл шай, екеуі де осы қабыну жолдарын және қатерлі ісік жолдарын тежейді.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Олай болса, Астрид, сізден сол жалынды пікірлерге қатысты сұрауға рұқсат етіңіз. Осы нақты мәселе бойынша бірнеше ойларыңызды айтыңыз.

 

Астрид Орнелас: Мен сіатика немесе сиатикалық жүйке ауруы үшін пайдалы болатын басқа қосылысты қосқым келді. Және бұл альфа-липой қышқылы немесе ALA деп аталады. Сонымен, ALA органикалық қосылыс болып табылады және ол организмде табиғи түрде өндіріледі, бірақ, әрине, аз мөлшерде. Немесе оны қызыл ет немесе органикалық ет сияқты тағамдарда немесе брокколи, шпинат, Брюссель өскіндері және қызанақ сияқты өсімдік тағамдарында табуға болады. Немесе оны диеталық қоспа ретінде де қабылдауға болады. Мен альфа-липой қышқылының әсерін немесе пайдасын талқылағым келді. Өйткені жасыл шай, куркума немесе куркумин сияқты, ALA да күшті антиоксидант болып табылады және бірнеше зерттеулерге сәйкес қабынуды азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ ол метаболикалық синдромы бар адамдар үшін көптеген артықшылықтарға ие болуы мүмкін, өйткені ол қандағы қантты немесе қандағы глюкоза деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бұл инсулинге төзімділікті жақсарта алады, бұл әсер, немесе бұл қант диабетін тудыруы мүмкін нәрсе. Сондай-ақ, бірнеше зерттеу зерттеулері альфа-липой қышқылының жүйке қызметін жақсарта алатынын анықтады, бұл, сіз білесіз бе, сіатика немесе сиатикалық жүйке ауруы бар адамдар, әсіресе нейроинфламациядан туындаған. ALA сонымен қатар бұл адамдарда жүйке қызметін жақсартуға көмектеседі.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: ЖАРАЙДЫ МА. Бұл маңызды көзқарас. Біздің тізімде көріп отырғаныңыздай, бізде С дәрумені, D дәрумені, кальций, балық майлары, EPA бар омега 3, берберин, глюкозамин, хондроитин, альфа-липой қышқылы, ацетил-л сияқты бірнеше түрлі презентациялар мен аймақтар бар. -карнитин, ашваганда, еритін талшықтар, Е дәрумені, жасыл шай және куркума. Өздеріңіз білетіндей, қабыну каскадын тоқтату үшін біз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Біз мұның бәрін қарастырамыз, өйткені сіатика соншалықты күрделі және әртүрлі, сондықтан біз миллиондаған презентациялардың ішінен пациент үшін ең жақсысын табуымыз керек. Сонымен, анатомия бойынша, біз талқылағанымыздай, мен сізге анатомияны бір секундтан кейін көрсетемін, сіз көптеген физиологиялық және Алекс ұсынған биомеханикалық теңгерімсіздіктерді көре аласыз, егер олар ескерілмесе, біз аяқталады. осы бейімділік динамикасының нәтижесінде болашақта мәселелермен. Енді осы динамикаларды қалпына келтіре отырып, біз көптеген әртүрлі тақырыптарды талқылайтын боламыз. Сондықтан мен дифференциалды диагностикаға қатысты қазір істеп жатқан нәрселер туралы аздап айтқым келді. Көптеген басқа мәселелер бұл презентацияларды тудыруы мүмкін және сіз білесіз, кеңістікті алып жатқан динамика арқылы жай қысу нервінің динамикасынан. Бізде науқастарға әсер ететін басқа аймақтар бар. Сонымен, біз келесі семинарларда жасай алатын іс-әрекеттердің нақты түрлерін қарастырамыз, бірақ қазір бар емдеу хаттамалары бойынша сізге басшылыққа алынатын идеяларды берейік. Бізде хиропротикалық күтім бар, бұл хиропрактиканың бір түрі. Хиропрактика буындарды жұмылдыру және денені жылжыту дегенді білдіреді және біз мұны жасай алатын мыңдаған әдістер бар. Көптеген адамдар бұл жай ғана манипуляция немесе омыртқаны түзету деп ойлайды. Біз көп нәрсені ескеруіміз керек. Біз сүйектермен жұмыс істейміз; біз бұлшықеттерде жұмыс істейміз; біз қарсы бұлшықеттермен жұмыс істейміз. Біз әр пациентке көмектесу үшін не жақсы екенін анықтау үшін көптеген динамикаларды тұжырымдауымыз керек. Біз себебін анықтағаннан кейін және этиология немесе патология және проблема деп атайтынымызды білеміз. Біз барып, әртүрлі әдістерді қолданамыз. Біз акупунктура, нутрацевтикалық препараттарды қолданамыз. Біз дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету үшін әртүрлі провайдерлермен бірге жұмыс істейміз. Біз сондай-ақ, сайып келгенде, сіатикадағы мақсатты жасаймыз, егер хирургиялық қажеттілік болса немесе жасалуы керек болса, хирургияның кез келген мүмкіндігін жою. Бірақ бұл соншалықты кішкентай динамика, егер қажет болмаса, біз оған барғымыз келмейді. Бізде құрғақ инелер сияқты емдеудің әртүрлі әдістерінде әртүрлі басқа хаттамалар бар. Біз агрессивті реабилитация жасаймыз. Енді неліктен оңалту жүргізіп жатырмыз? Өйткені, сіз бұрын суретте көргеніңіздей, біздегі бұлшықеттер жамбасты калибрлеуге ерекше қатысқан. Біз қазір анықтағанымызбен, бізде негізгі күтім бар екеніне көз жеткізгіміз келеді. Біз де агрессивті күтімге ие болдық. Енді, өзіңіз білетіндей, кейбір негізгі күтім мұзды ультрадыбыстық, ондаған бірлік, омыртқаның түзетулері, өмір салтын өзгерту сияқты болады, бұл ең үлкені, өйткені адамдардың көпшілігі хиропрактикалық кеңсеге түседі, өйткені олардың өмір сүру салты өзгереді. Енді менде не бар? Менде бір кездері спортшы болған, кенеттен үстелдік жұмысқа орналасып, қазір онша қозғалмайтын адам бар. Бұл оңай. Біз сол адамды йогаға, пилатеске, тайчиге қайтара бастай аламыз, олардың денесін жамбаспен теңестіруге және оның бүкіл дене құрылымын қажетті орынға қайтаруға болады. Қабынудан өтіп, оның алдын алу мүмкіндігіңіз болса және біз сізге денеңізді бала кезіңіздегі қозғалыс, билеу және серуендеу сияқты қозғалысқа келтіре аламыз. Бұл бөкселерді калибрлеудің жолы. Бұл күшті бұлшықет және біз технология мен ғылым арқылы үйренгеніміздей, бұлшық еттерді қолданбаған кезде дереу атрофия пайда болады. Сондықтан сіз жұмысқа орналаса бастағанда не болатынын елестетіп көріңіз, және сіз бұрын спортшы болдыңыз, ал қазір сіз күніне сегіз сағат отырасыз, бұл керемет динамика береді. Сонымен, ақылға сыймайтын құрамдастардың бірі - мен мұны қарап отырып, мен сізге біз жасай алатын жаттығулар түрлері туралы түсінік беремін. Біз CrossFit ортасының экстремалды түріне өте аламыз. Ал егер біз бұған қарасақ, сіз тек ессіз құрылымдарға қарамайсыз, бірақ сіз динамикалық қозғалыстағы адамдарды көресіз. Мұнда көп нәрсе болып жатыр, және сіз өзіміздің оңалту орталықтарын жасай алатынымызды көре аласыз. Бізде экстремалды спортшылар да бар, тіпті аздап қозғала алатын адамдар да бар. Бірақ мәселе мынада, біз бұл процесті орындай отырып, біз біреуге емдеулер мен хаттамалар бойынша көмектесе аламыз, мұны сіз осы салада көріп отырсыз. Біз Труди екеумізді көреміз. Бұл менің меңзеген себептерімнің бірі. Бірақ бұл жерде сіз өзіңізді емдегеніңізді көреміз.

 

Труди Торрес: Бұл, менің ойымша, егер есімде дұрыс болса, бұл менің жарысымнан кейін болды. Мен CrossFit үшін жарыстым. Білесіз бе, бұл қиын, бірнеше сағаттан кейін. Бұл сіздің денеңізге әсер етеді. Сондықтан мен жамбасымды создым және қайтадан бұл өршуді болдырмас үшін бөксе аймағымның қалған бөлігін создым. Бұл сіз оны бір рет бастан өткергеннен кейін және сіз емдеуден өтуіңіз керек нәрсе, ол сіздің басыңыздың артында қалады, өйткені сіз қайтадан ауырсынуды сезінбейтінсіз. Сондықтан өршуді болдырмау үшін әртүрлі профилактикалық бағыттар мен әдістерге назар аудару керек.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Мен сені сол жаққа апарғанымды айтуым керек, өйткені мен сенің сіатикамен тәжірибең көп болғанын білемін. Алекс, сенен мынаны сұрауға рұқсат етіңізші. Білесіз бе, сіз дүниеде агрессивті бәсекелес болдыңыз, сіз нәрселерді жасадыңыз. Жұмыс кезінде байқаған істеріңіз туралы айтып беріңізші. Колледждік спортшы ретінде айталық, сізде жамбас ауруы болды ма?

 

Александр Исайя: Мен созылмағанда немесе негізгі бұлшықеттерімде жұмыс істемегенде немесе анатомиялық бір сызықта екенімді білмегенімде, менде буын ауруы немесе жай ғана бел проблемалары немесе тіпті кейбір мәселелер болды. икемділікке байланысты немесе мен өзімнің диеталарыма, әсіресе осы деңгейде, қажетінше назар аудармадым. Сонымен, иә, мен жасадым.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Білесің бе? Мұнда көп нәрсе қарастырылады және біз көптеген мәселелерді талқылайтын боламыз. Біз жабылар алдында біреу басқа нәрсе қосқысы келді ме? Мен өз экипажыма осында істегеніміз үшін алғыс айтқым келеді. Біз мұны жалғастырамыз. Біз тереңірек баратындықтан, сіатиканың бұл тарихы ақпаратпен жағымсыз болады. Бұл тақырыпты қозғаудың басы. Ақпаратты жеткізгеніңіз үшін рахмет, Алекс, себебі өте терең мағынада. Астридке биохимия туралы түсінік бергені үшін алғыс айтқым келеді. Менің шынайы емделушім Труди және менің жаттықтырушым Кенна және көмекші персонал. Сондықтан, егер бізді тапқыңыз келсе, мен де барғым келеді. Біз осындамыз және біз қол жетімді аймақта осындамыз. Егер біз сізге көмектесе алсақ және сіз кез келген уақытта бізбен байланыса аласыз. Барлығыңызға алғыс айтқым келеді және мен оны бағалаймын. Біз сіатикамен үздіксіз соққы береміз, өйткені бұл тынымсыз қасірет болды. Бұл көптеген адамдарды өз жұмыстарында ыдыратуда. Олар жай ғана азап шегеді. Олар ұйықтамайды, күйзеліске түседі және бұл бұзылуды тудырады. Және бұл ана әлемінде болады және ол бүкіл отбасын тікелей бұзады, өйткені бақытты ана - бақытты отбасы. Сонымен, біз не істегіміз келеді - мұнда не болып жатқанын бағалау. Емдеу хаттамаларын біліп, сізге ең жақсы нұсқаларды беріңіз. Балалар сендерге көп рахмет, Алла разы болсын.