Арқа клиникасының мойын емдеу тобы. Доктор Алекс Хименестің мойын ауруы туралы мақалалар жинағында омыртқаның омыртқасының айналасындағы белгілерге қатысты медициналық жағдайлар және/немесе жарақаттар бар. Мойын әртүрлі күрделі құрылымдардан тұрады; сүйектер, бұлшықеттер, сіңірлер, байламдар, нервтер және тіндердің басқа түрлері. Бұл құрылымдар басқа асқынулардың қатарында дұрыс емес позаның, остеоартриттің немесе тіпті қамшылаудың нәтижесінде зақымдалған немесе жарақат алған кезде, жеке бастың ауырсынуы мен ыңғайсыздығы нашарлауы мүмкін. Хиропрактикалық күтім арқылы доктор Хименес омыртқаны түзетулер мен қолмен манипуляцияларды қолдану мойын омыртқасына қалай бағытталғанын түсіндіреді, мойын мәселелерімен байланысты ауырсыну белгілерін жеңілдетуге айтарлықтай көмектеседі. Қосымша ақпарат алу үшін бізбен (915) 850-0900 нөмірі арқылы байланысыңыз немесе доктор Хименеске (915) 540-8444 телефонына қоңырау шалыңыз.
Мойын және арқа ауруымен айналысатын адамдар омыртқаның декомпрессиялық терапиясының әсерінен қажетті жеңілдікті таба алады ма?
кіріспе
Бүкіл әлемде көптеген адамдар шамадан тыс отыру немесе тұру, нашар поза немесе омыртқалары мен бұлшықеттерінің үнемі ауырсынуына әкелетін ауыр заттарды көтеру салдарынан мойын немесе арқа ауруымен күреседі. Дене тұрақты қозғалыста болғандықтан, омыртқа қайталанатын қозғалыс арқылы қысылады, бұл омыртқа дискілерінің бастапқы күйінен шығып кетуіне және мойын мен арқа аймақтарында ауырсыну тәрізді белгілерді тудыруы үшін айналасындағы нервтерді ауырлатуы мүмкін. Көптеген адамдар мойындары мен арқалары ауырып, дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріндегі әртүрлі жерлерде ауырсыну сезіміне шағымдана бастайды. Бұл ауырсынудың ауырлығына байланысты өткірден созылмалыға дейін болуы мүмкін. Адамдар өздерінің денелерінде тірек-қимыл аппаратының ауырсынуын сезінгенде, көпшілігі өздерінің күнделікті өміріне оралу үшін мойын мен арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін ем іздейді. Сондықтан омыртқаның декомпрессиясы сияқты емдеу көптеген адамдарға лайықты жеңілдікті қамтамасыз етуге оң әсер етуі мүмкін. Бүгінгі мақалада адам ағзасындағы мойын мен арқа неге көп адамдар жиі ауыратыны және омыртқаның декомпрессиясы мойын мен арқа ауырсынуын қалай азайтатынын қарастырады. Біз мойын мен арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін әртүрлі әдістерді ұсыну үшін пациенттеріміздің ақпаратын біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз. Сондай-ақ, біз пациенттерге декомпрессия сияқты емдеу мойын мен арқадағы тірек-қимыл аппаратының ауырсынуын қалай азайтатынын хабарлаймыз. Біз пациенттерімізді байланысты медициналық провайдерлерге мойын мен арқаға байланысты ауырсынуға ұқсас белгілер туралы күрделі сұрақтар қоюға шақырамыз. Доктор Алекс Хименес, D.C., бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту.
Неліктен мойын мен арқа жиі ауырады?
Ұзақ уақыт бойы компьютерде немесе телефонда отырғаннан кейін мойын бұлшықеттерінің кернеуін сезінесіз бе? Ауыр затты көтергеннен немесе көтергеннен кейін арқаңызда ауырсыну мен ауырсынуды сезінесіз бе? Немесе сіз қолдарыңызда немесе аяқтарыңызда қышу немесе ұюды сезінесіз бе? Бұл ауырсыну тәрізді белгілердің көпшілігі көбінесе мойын мен арқа ауруымен байланысты, бұл көптеген адамдар үшін жағымсыз болуы мүмкін. Неліктен адам денесінің мойын мен арқасы бүкіл әлемде көптеген адамдар төтеп беретін ең көп таралған ауырсыну аймағы болып табылады? Қатты талап ететін жұмысы бар көптеген адамдар қалыпты қозғалыстарды жиі қайталап орындайды, бұл айналадағы бұлшықеттерге, байламдарға және буындарға стресс тудырады, ал қосымша бұлшықеттер шамадан тыс жұмыс істеп, тығыз бола бастайды. Мойын мен арқадағы ауырсыну жұмыс күндерін жоғалтудың, мүгедектіктің және денсаулық сақтауды пайдаланудың жоғары деңгейіне ықпал ететін ең көп таралған симптомдарға байланысты шағымдардың бірі болып табылады. (Корвелл және Дэвис, 2020 ж) Бұл көптеген адамдар өздерінің алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігерлеріне барған кезде қажетсіз әлеуметтік-экономикалық күйзелістерге ұшырайды. Сонымен қатар, мойын мен арқадағы ауырсыну тірек-қимыл аппаратының неврологиялық емес себептері болып табылады; бұлшық еттерде, сіңірлерде, байламдарда, омыртқа дискілерінде, артикулярлы шеміршектерде және сүйектерде ауырсыну тудыруы мүмкін. (Мелегер және Кривикас, 2007 ж) Осы кезде, мойын мен арқадағы ауырсыну дереу емделмегенде, бұл мүгедектікке әкелетін ауру белгілерінің корреляциясына әкелуі мүмкін. Омыртқаның мойыннан төменгі арқаға дейін бірнеше құрылымы болғандықтан, адам ауырған кезде, ол ішкі ағзалардың ауырсынуын тудыруы мүмкін әртүрлі ауырсыну генераторларына әкелуі мүмкін. (Patel және т.б., 2015) Сондықтан мойын мен арқадағы ауырсыну көп факторлы және көптеген бұзылуларға әкеледі.
Денеден мойын мен арқадағы ауырсынуды азайтуға келгенде, көптеген адамдар ауырсынудан құтылу үшін медициналық көмекке жүгінеді. Дегенмен, көптеген алғашқы медициналық көмек көрсету дәрігерлері өздерінің күнделікті режимін жазып алу арқылы олардың ауырсынуының негізгі себебін анықтау үшін пациенттерін бағалайды. Мойын мен арқадағы ауырсынудың көптеген қалыпты себептері мыналарға байланысты болуы мүмкін:
Нашар постресс
стресс
Дене белсенділігі
Жарақат/жарақаттар
Шамадан тыс отыру/тұру
Ауыр заттарды көтеру/тасымалдау
Бұл себептер мүгедектікке әкелуі және адамның өмір сүру сапасына әсер етуі мүмкін; дегенмен, бақытымызға орай, көптеген адамдар үнемді және олар сезінетін ауырсынуды азайтуға көмектесетін емдеуді зерттеп, іздеді.
Академиялық бел ауруын түсіну - бейне
Сіз мойын мен арқадағы ауырсынуды сезінесіз бе? Сіз өзіңізді бақытсыз сезінуге әкелетін бұлшықеттеріңізде стрессті сезінесіз бе? Немесе сіздің күнделікті режиміңізге әсер ететін денеңіздің жоғарғы немесе төменгі бөліктерінде ауырсынуды сезінесіз бе? Бұл сценарийлердің көпшілігі мойын және арқа ауруымен байланысты, бұл көптеген адамдарда кездесетін ортақ мәселе. Дереу емделмесе, бұл мүгедектікке әкелуі мүмкін және жұмыс істейтін адамдар үшін жұмыс күнін жоғалтуы мүмкін. Дегенмен, көптеген адамдар мойын мен арқаға әсер ететін ауырсынуды азайтуға көмектесетін үнемді емдеу әдістерін іздейді. Хиропрактикалық күтім, тартқыш терапия, массаж терапиясы және омыртқаның декомпрессиясы сияқты емдеудің барлығы хирургиялық емес, қол жетімді және мойын мен арқа ауырсынуына байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді азайтуға көмектеседі. Жоғарыдағы бейне академиялық бел ауруының себептерін және хиропротикалық күтім сияқты хирургиялық емес емдеудің арқа мен мойын ауруының қайта оралуын болдырмау үшін қосымша терапиямен қалай жұмыс істейтінін түсіндіреді. Сонымен қатар, адамдар өздерінің жұмыс жүктемесін азайта бастағанда және мойын мен арқадағы ауырсынуды болдырмау үшін не істеу керектігін үйренсе, олар өздерін жақсы сезіне бастайды. (Tyrdal және т.б., 2022)
Декомпрессияның мойын және арқа ауырсынуына әсері
Хирургиялық емес емдеудің бөлігі ретінде омыртқаның декомпрессиясы мойын және арқа ауруымен айналысатын көптеген адамдарға көмектесе алады. Омыртқаның декомпрессиясы мойын мен арқа ауруымен байланысты болуы мүмкін зақымдалған жұлын дискісін декомпрессиялау үшін омыртқаның жұмсақ тартылуын қамтиды. Омыртқа омыртқаның декомпрессиясымен емделгенде, гравитациялық тартылыс омыртқа ішіндегі қысымды және ауырсынуды азайту үшін омыртқаның үлкен дискілік кеңістігін жасауға көмектеседі. (Ванти және т.б., 2021) Бұл барлық қоректік заттар мен сұйықтықтардың омыртқа мен жұлын дискілеріне оралуына мүмкіндік береді, сонымен бірге дененің табиғи сауығу процесіне ықпал етеді.
Сонымен қатар, мойын және арқа ауруы бар көптеген адамдар дәйекті емдеу арқылы олардың ауырсынуы мен мүгедектігінің айтарлықтай төмендеуін байқай бастайды. (Ванти және т.б., 2023) Мойын мен арқадағы ауырсынудың қайталану мүмкіндігін азайту үшін салауатты әдеттерді енгізу арқылы көптеген адамдар өздерінің күнделікті тәртібіне шағын өзгерістер енгізе алады. Бұл оларға оң көзқараста болуға және денсаулық пен сауықтыру сапарын жалғастыруға мүмкіндік береді.
Әдебиеттер тізімі
Корвелл, Б.Н. және Дэвис, Н.Л. (2020). Мойын және арқа ауырсынуын жедел бағалау және емдеу. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Мелегер, A. L. және Krivickas, L. S. (2007). Мойын мен арқадағы ауырсыну: тірек-қимыл аппаратының бұзылуы. Нейрол клиникасы, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Созылмалы бел ауруы үшін интервенциялық терапия: бағытталған шолу (тиімділік және нәтижелер). Анестезияға қарсы дәрі, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). Мойын және арқа ауруы: бастапқы және мамандандырылған медициналық көмекте емделген пациенттер арасындағы айырмашылықтар. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Физиотерапияға механикалық тартымды қосудың бел ауырсынуына әсері? Мета-талдау арқылы жүйелі шолу. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Бел радикулопатиясы үшін тік тартылыс: жүйелі шолу. Арка физиотерапиясы, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Мойын мен иық ауруы бар адамдар мойын мен иық түйісетін бұлшықеттердің ішінде және айналасында тартылған түйіршіктер немесе түйіндер сияқты сезінуі мүмкін. Мойын мен иық триггер нүктелері үшін кинезиологиялық таспаны пайдалану оларды босатуға және босатуға, функцияны қалпына келтіруге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектесе ала ма?
Мойын мен иық триггер нүктелеріне арналған кинезиологиялық таспа
Жоғарғы трапеция және иық сүйегі бұлшықеттері иық пен мойынның біріктірілген жері болып табылады және көбінесе триггер нүктелерінің түзілу орны болып табылады. Бұл қоздырғыш нүктелер мойын мен иықта кернеуді, ауырсынуды және бұлшықет спазмын тудыруы мүмкін. Триггер нүктелерін босатуға және ауырсыну белгілерін жеңілдетуге арналған әртүрлі емдеуге терапевтік массаж, триггер нүктелерін босату және мультидисциплинарлық емдеу тәсілінде хиропротикалық түзетулер кіреді.
Электрлік ынталандыру және ультрадыбыстық түйіндерді бұзу үшін жиі қолданылған, бірақ ғылыми дәлелдер бұл емдеудің жалғыз тиімді емес екенін көрсетті. (Дэвид О. Дрейпер және т.б., 2010 ж)
Мойын бұлшықеттерін созу кернеуді жеңілдетуге және түйіндерді босатуға көмектеседі.
Салауатты қалыптарды қолдану симптомдарды болдырмауға және алдын алуға көмектеседі. (Кливленд клиникасы. 2019)
Кинезиологиялық таспа ауырсынуды және спазмды азайтады және триггер нүктелерін босатуға көмектеседі.
терапия
Кинезиологиялық таспаны пайдалану әртүрлі тәсілдермен қолданылуы мүмкін физиотерапияның бір түрі болып табылады.
Таспа қан айналымын арттыру және бұлшықет спазмын босату үшін астыңғы тіндерден жоғарғы тіндерді көтеруге көмектеседі.
Бұл бұлшықет жиырылуын жақсартуға, ісінуді азайтуға және зақымдалған тіндердегі ауырсынуды басуға көмектеседі.
Іске қосу нүктелері мен түйіндердің нашарлауын тоқтатуға көмектеседі.
Таспаны басқару үшін де пайдалануға болады лимфедема.
Пайдалану
Триггер нүктелерін азайту үшін адамдар a деп аталатын арнайы кинезиологиялық таспа жолағын пайдалана алады көтеру жолағы. Адамдар денсаулық сақтау провайдерімен немесе физиотерапевтпен кеңесіп, оларға жолақтардың әртүрлі түрлерін көрсете алады. оларды дұрыс кесуді үйрену.
Кинезиологиялық таспаны қолданбас бұрын, жарақат пен жағдайды бағалау үшін денсаулық сақтау провайдерімен немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз.
Кинезиологиялық таспа барлығына жарамайды, ал кейбір адамдарда кинезиологиялық таспаны пайдаланудан мүлдем бас тарту керек жағдайлар бар.
Терапевт мойынның ауырсынуын және триггер нүктелерін бағалай алады, бұл адамның кинезиологиялық таспаны қолдануы керек пе екенін анықтау.
Мойын және иық триггер нүктелері үшін кинезиологиялық таспаны пайдалану үшін:
Мойын мен иық ашық тұрғанда ыңғайлы болыңыз.
Қажет болса, мойынның әр жағына бір көтеру жолағын кесіңіз.
Көтергіш жолақтың ұзындығы шамамен 3-4 дюйм болуы керек.
Ортасындағы ашық таспамен ортадағы қағаз тірегін алып тастаңыз, ол таңғышқа ұқсауы керек.
Көтеру жолағының екі шетінде де қағаз тірегі болуы керек.
Кинезиологиялық таспаны созыңыз.
Созылған таспаны иықтың жоғарғы аймағындағы триггер нүктелерінің үстіне тікелей қойыңыз.
Көтергіш жолақтың екі жағындағы тіреуді алып тастаңыз және ұштарын созбай қойыңыз.
Желімнің жабысуына көмектесу үшін таспаны ақырын сүртіңіз.
Таспаны қолданғаннан кейін оны 2-ден 5 күнге дейін қалдыруға болады.
Ваннамен немесе душпен суланса, жақсы.
Қызаруды немесе таспаға теріс реакцияның басқа белгілерін бақылау үшін таспаның айналасындағы теріні бақылаңыз.
Кинезиологиялық скотч ауырсынуды және спазмды азайтудың пайдалы құралы болуы мүмкін, бірақ кәсіби емдеуді, тағайындалған жаттығулар мен созылуларды және позаны қайта үйретуді алмастырмайды.
Физиотерапия тобы жеке адамның жағдайына байланысты өзін-өзі күтудің дұрыс стратегияларын үйретеді.
бар жеке тұлғалар үшін мойын және иық ауруы мен бұлшықет спазмы, кинезиологиялық таспаны сынау симптомдарды жеңілдетуге және жалпы жарақатты жақсартуға көмектеседі.
Хиропрактикалық күтіммен сауықтыру үшін хирургиялық емес тәсіл
Әдебиеттер тізімі
Дрейпер, ДО, Махаффи, С., Кайзер, Д., Эггетт, Д. және Джармин, Дж. (2010). Термиялық ультрадыбыстық трапецияның жоғарғы бұлшықеттеріндегі триггер нүктелерінің тінінің қаттылығын төмендетеді. Физиотерапия теориясы мен тәжірибесі, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079
Көптеген адамдар белгілі бір дәрежеде мойын немесе арқа ауырсынуын дұрыс емес позамен байланыстырады. Себептер мен негізгі факторларды білу өмір салтын түзетуге және медициналық оңалту емін іздеуге көмектесе ала ма?
Дұрыс емес позаның себептері
Көптеген факторлар адамдардың дұрыс емес позаларды үнемі орындауына себеп болуы мүмкін.
Салауатты емес поза жарақаттан, аурудан немесе генетикаға байланысты болуы мүмкін.
Бұл факторлардың тіркесімі де жиі кездеседі.
Салауатты қалыпта жаттығу - бұл бұлшықеттер қаңқаны тыныштық пен қозғалыста болатын тұрақты және тиімді теңестіруде қолдайтын жаттығу түрі.
Жарақат және бұлшықетті қорғау
Жарақат алғаннан кейін бұлшықеттер денені қорғау және жарақаттарды тұрақтандыруға және одан әрі жарақаттан қорғауға көмектесу үшін спазмы болуы мүмкін.
Дегенмен, қозғалыстар шектеледі және ауырсыну белгілеріне әкелуі мүмкін.
Ұзақ созылған бұлшықет спазмы уақыт өте бұлшықеттердің әлсіреуіне әкеледі.
Жарақаттан қорғайтын бұлшықеттер мен әлі де қалыпты жұмыс істейтін бұлшықеттер арасындағы теңгерімсіздік позаның проблемаларына әкелуі мүмкін.
Массаж, хиропротикалық және физиотерапиямен тірек-қимыл аппаратын емдеу оңтайлы жұмысты қалпына келтіруге көмектеседі.
Бұлшықеттердің кернеуі және әлсіздігі
Белгілі бір бұлшықет топтары әлсіреген немесе шиеленісе, позаға әсер етуі мүмкін және ауырсыну белгілері пайда болуы мүмкін.
Бұлшықет әлсіздігі немесе кернеуі адамдар күн сайын ұзақ позицияны ұстанған кезде немесе бұлшықеттерге кернеу түсіретін немесе оларды теңгерімсіз түрде пайдаланатын күнделікті тапсырмалар мен үй жұмыстарын орындаған кезде дамуы мүмкін.
Постуральды қайта даярлау және физиотерапиялық түзетулер бұлшықеттерді нығайтуға және ауырсыну белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Күнделікті әдеттер
Адамдар бұлшықет спазмаларын, әлсіздіктерді, кернеулерді және/немесе теңгерімсіздіктерді реттеу жолдарын тапқандықтан, ақыл мен дене сау қалыпты ұмытып, бас тарта алады.
Содан кейін дене баламалы, ыңғайсыз және кері әсер ететін бұлшықет жиырылуын және дене мен омыртқаның теңестірілуін бұзатын созылу арқылы өтеуді бастайды.
Технологияны пайдалану
Технология – үстелде/жұмыс станциясында отыру, планшетті немесе ұялы телефонды пайдалану немесе бірнеше құрылғылармен жұмыс істеу денені бірте-бірте туралаудан шығаруы мүмкін. (Парижа Неджати және т.б., 2015 ж)
Телефонына үнемі төмен қарайтын адамдарда мәтіндік мойын пайда болуы мүмкін, бұл мойынның иілу күйінде ұсталуы немесе алға қарай тым ұзақ еңкейуі, бұл ауырсынуға әкелуі мүмкін.
Психикалық көзқарас және стресс
Стресс жағдайында немесе стресстік жағдайларды бастан кешірген адамдарда позада проблемалар болуы мүмкін. (Швета Наир және т.б., 2015 ж)
Стресс бұлшықеттердің шамадан тыс жиырылуына ықпал етуі мүмкін, бұл бұлшықет кернеуін, таяз тыныс алуды, позаның проблемаларын және ауырсыну белгілерін тудыруы мүмкін.
Дене қалпын білу және позаны түзету және реттеу стресске қарсы тұруға көмектеседі. (Швета Наир және т.б., 2015 ж)
Салмақ көтеру сияқты нәрселерден аяқ киімнің сыртын немесе ішін тезірек кию тобықты, тізені, жамбасты және төменгі арқаны аударатын кинетикалық күштердің теңгерімсіздігін тудырады, бұл осы буындардың кез келгенінде немесе барлығында ауырсыну белгілеріне әкеледі.
Тұқым қуалаушылық және генетика
Кейде себеп тұқым қуалайды.
Мысалы, Шейерман ауруы – жасөспірім еркектерде кеуде омыртқасында айқын кифоз қисығы пайда болатын жағдай. (Немурлар. Балалар денсаулығы. 2022)
Бағалау үшін жарақат медициналық хиропрактикалық және функционалдық медицина клиникасына хабарласыңыз және сізге емдеу және оңалту үшін жекелендірілген бағдарламаны әзірлеу арқылы көмектесуге рұқсат етіңіз.
Емдеуге жол
Әдебиеттер тізімі
Чапровски, Д., Столиньски, Л., Тираковский, М., Козинога, М. және Котвицки, Т. (2018). Сагиттальды жазықтықта дене позасының құрылымдық емес сәйкессіздігі. Сколиоз және омыртқа аурулары, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). Ирандық кеңсе қызметкерлерінің алға бас позасы мен мойын ауруы арасындағы корреляцияны зерттеу. Халықаралық кәсіптік медицина және қоршаған орта денсаулығы журналы, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Төмен және тік қалыптар күйзеліс реакцияларына әсер ете ме? Рандомизацияланған сынақ. Денсаулық психологиясы: Денсаулық психологиясы бөлімінің ресми журналы, Американдық психологиялық қауымдастық, 34(6), 632-641. doi.org/10.1037/hea0000146
Силва, AM, де Сикейра, GR және да Силва, GA (2013). Биік өкшелі аяқ киімнің жасөспірімдердің дене қалпына әсері. Revista paulista de pediatria: Sociedade de Pediatria de San Paulo ресми органы, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Әртүрлі терапевтік нұсқалар бұлшықет күшін қалпына келтіру үшін жоғарғы кросс синдромы бар адамдарға жеңілдік бере ала ма?
кіріспе
Көптеген адамдар мойын мен иық ауыруы, дұрыс емес дене күйі, дұрыс емес жүк көтеру, тірек-қимыл аппараты жағдайлары, көлік апаттары, қамшы соғу және т.б. болады. Мойын мен иықты байланыстыратын айналадағы бұлшықеттер омыртқаның мойын және кеуде аймағын қорғауға көмектеседі және жарақаттарға ұшырауы мүмкін. бұл адамға ыңғайсыздық тудыратын ауырсыну тәрізді белгілерді тудыруы мүмкін. Мойын, иық және арқа ауруы - бұл көптеген адамдар бастан кешіретін ең көп таралған үш мәселе. Бұл тірек-қимыл аппаратының бұзылыстары бұрыннан бар жағдайлармен де байланысты болуы мүмкін; көптеген адамдар іздеген жеңілдікті табуға тырысқанда ауырсыну мен ыңғайсыздықты сезінеді. Адамдар жиі кездесетін ең көп таралған мәселелердің бірі - мойын мен иық ауруымен байланысты болуы мүмкін жоғарғы крест синдромы. Бүгінгі мақалада жоғарғы кросс синдромының не екенін және оның мойын мен иыққа қалай әсер ететіні түсіндіріледі, сонымен қатар омыртқаның декомпрессиясы және хиропротикалық күтім сияқты әртүрлі терапевтік нұсқалар жоғарғы кросс синдромының әсерін қалай азайта алатынын түсіндіреді. Біз мойын мен иық аймағындағы крест синдромын жеңілдету үшін көптеген емдеу жоспарларын ұсыну үшін пациенттеріміздің ақпаратын біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз. Сондай-ақ, біз пациенттерімізге мойын мен иықтағы бұлшықет ауырсынуын азайту үшін хиропротикалық күтім және омыртқаның декомпрессиясы сияқты көптеген терапевтік нұсқалар бар екенін хабарлаймыз. Біз пациенттерімізді байланыстырылған медициналық провайдерлерге жоғарғы крест синдромымен байланысты ауырсынуға ұқсас белгілер туралы күрделі және білім беретін сұрақтар қоюға шақырамыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Жоғарғы крест синдромы дегеніміз не?
Компьютерде біраз уақыт болғаннан кейін иығыңыздағы немесе мойныңыздағы бұлшықет ауруымен күресіп жүрсіз бе? Сіз иығыңызда оларды айналдыру уақытша жеңілдікті тудыратын қаттылықты сезінесіз бе? Әлде басыңды бір жаққа бұрғанда ауырады ма? Бұл ауырсынуға ұқсас сценарийлердің көпшілігі көбінесе жоғарғы кросс синдромымен байланысты. Көптеген адамдар жоғарғы айқас синдромы мойын, иық және кеуде бұлшықеттеріне әсер ететін тірек-қозғалыс ауруы екенін және олардың дұрыс емес позаға байланысты әлсіз және тығыз болуына әкелетінін жиі түсінбейді. Жоғарғы айқаспалы синдром жоғарғы аяғындағы ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл цервикогендік бас ауруларына, қозғалыстың шектелуіне, бұлшықеттердегі триггер нүктелеріне және бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуына әкеледі. (Мур, 2004) Көптеген адамдар нашар позаға байланысты жоғарғы кросс синдромымен айналысса, бұл мойын мен иықтағы көптеген мәселелерге әкелуі мүмкін.
Мойын мен иыққа қалай әсер етеді?
Енді, неге жоғарғы кроссед синдромы мойын мен иыққа әсер етеді? Көптеген адамдар телефондарына қараған кезде, компьютерде отырғанда немесе үйде демалып жатқанда байқаусызда еңкейіп қалады. Бұл мойын және иық аймағындағы серратус және төменгі трапеция бұлшықеттері сияқты белгілі бір бұлшықеттердің әлсіреуіне әкеледі, ал кеуде және мойын бұлшықеттері тығыз болған кезде. (Чу және Батлер, 2021 ж) Бұл, өз кезегінде, иықтың көбірек дөңгеленіп, бүгілуіне әкеліп соғады, мойын мен бастың алға қарай көтерілуіне әкеледі. Адамдар жоғарғы кросс синдромымен айналысқанда, көбісі ауырсыну тәрізді белгілерге шағымданады:
Бас аурулары
Мойын кернеуі
Бұлшықеттің тығыздығы
Жоғарғы арқадағы ауырсыну
Шектеулі қозғалыс диапазоны
Қолдардағы ұю/шаншу сезімі
Жоғарғы айқас синдромы да уақыт өте келе бірте-бірте пайда болуы мүмкін және жоғарғы аяғындағы нервтердің қысылуын тудыруы мүмкін. Жоғарғы мойын және иық бұлшықеттері қоршаған жүйке тамырларына әсер ете бастағанда, бұл адам затты алған кезде сенсорлық және моторлық дағдыларда жүйке дисфункциясына әкеледі. (Ли және Лим, 2019 ж) Дегенмен, жоғарғы крест синдромымен айналысатын көптеген адамдар мойын мен иықтағы бұлшықет ауырсынуын жеңілдету үшін ем іздей алады.
Жоғарғы крест синдромына шолу - Бейне
Жоғарғы крест синдромы мойын мен иыққа әсер ететін тірек-қимыл аппаратының жағдайы болғандықтан, бұл бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуына және адамның ауырсынуына әкелуі мүмкін. Көптеген адамдар, әсіресе жұмыс саласында, бұл синдромды ұзақ уақыт бойы еңкейіп, дамытады. (Муджавар және Сагар, 2019 ж) Бұл басты алға қарай, мойын позасының қисық және еңкейіп, иықтың дөңгелектенуіне әкеледі. Жоғарыдағы бейнеде жоғарғы кроссинг синдромы, оның себептері және оны қалай емдеу керектігі түсіндіріледі.
Омыртқаның декомпрессиясын төмендететін жоғарғы кросс синдромы
Көптеген емдеу бұлшықет күшін қалпына келтіруге және мойын мен иықтағы бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Омыртқаның декомпрессиясы сияқты емдер мойын омыртқа аймағына жұмсақ тартуды қолдану және жеңілдету үшін мойын бұлшықеттерін ақырын созу арқылы жоғарғы айқаспалы синдромды азайтуға көмектеседі. Омыртқаның декомпрессиясы хирургиялық емес емдеу әдістерінің бірі болып табылады, ол жоғарғы кросс синдромымен байланысты бас ауруы бар көптеген адамдар ауырсынуды азайту арқылы іздеген жайлылықты таба алады және өмір сүру сапасын жақсартады. (Eskilsson және т.б., 2021) Сонымен қатар, омыртқаның декомпрессиясы ауырсынудың қайталануын болдырмау үшін көптеген адамдар өздерінің күнделікті режиміне қоса алатын жеке емдеу жоспарының бөлігі болуы мүмкін. (Сондерс, 1983 ж)
Бұлшықет күшін қалпына келтіретін хиропротикалық күтім
Омыртқаның декомпрессиясы сияқты, хиропротикалық күтім - бұл мойынның қозғалыс ауқымын қалпына келтіру және жоғарғы кросс синдромымен байланысты ауырсынуды азайту үшін әртүрлі созылу әдістерімен біріктірілуі мүмкін хирургиялық емес емдеу. (Махмуд және т.б., 2021 ж) Хиропрактикалық күтім омыртқаны сублаксациядан қалпына келтіру үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) және омыртқаның манипуляциясы сияқты қолмен және механикалық әдістерді қамтиды. Хиропрактиктер жоғарғы айқаспалы синдромды басқару үшін MET біріктірген кезде, көптеген адамдар олардың ауырсынуының азайғанын, жатыр мойнының қозғалыс диапазонының жақсарғанын және мойын мүгедектігінің азайғанын байқайды. (Гиллани және т.б., 2020) Көптеген адамдар өздерінің денсаулығы мен денсаулығы туралы ойлай бастағанда, олар өздерінің қалпын жақсарту үшін шағын өзгерістер енгізе алады және жоғарғы кросс синдромының қайта оралу мүмкіндігін азайту үшін денелеріне көбірек көңіл бөле алады.
Әдебиеттер тізімі
Чу, EC және Батлер, КР (2021). Жоғарғы крест синдромын түзетуден кейінгі гастроэзофагеальді рефлюкс ауруының шешімі - жағдайды зерттеу және қысқаша шолу. Клин практикасы, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Үлкен желке нервінің декомпрессиясы созылмалы бас және мойын ауруы бар науқастардағы нәтижені жақсартады - ретроспективті когортты зерттеу. Acta Neurochir (Виен), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Жоғарғы крест синдромындағы жатыр мойны дисфункциясын басқарудағы статикалық созылу жаттығуларына қарсы эксцентрлік бұлшықет энергиясының техникасының әсері: рандомизацияланған бақылау сынағы. Дж Пак Мед Доц, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Ли, EY және Лим, AYT (2019). Жоғарғы аяқ-қолдағы нервтердің қысылуы. Clin Plast Surg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001
Махмуд, Т., Афзал, В., Ахмад, У., Ариф, М.А. және Ахмад, А. (2021). Жоғарғы крест синдромына байланысты мойын ауруы бар науқастарда жұмсақ тіндерді мобилизациялауға көмектесетін құралмен және онсыз күнделікті физиотерапияның салыстырмалы тиімділігі. Дж Пак Мед Доц, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
Мур, МК (2004). Жоғарғы кросс-синдром және оның цервикогендік бас ауруымен байланысы. J Manipulative Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Муджавар, JC және Sagar, JH (2019). Кір жуатын жұмысшыларда жоғарғы крест синдромының таралуы. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
Сондерс, HD (1983). Мойын және арқа ауруларын емдеуде омыртқаның тартылуын қолдану. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
Жұмысқа немесе мектепке бірнеше сағат бойы үстелде/жұмыс орнында отыратын немесе өмір сүру үшін көлік жүргізетін адамдар бастың алға қалпы деп аталатын ұзақ мерзімді жағдайды дамыта алады. Белгілер мен белгілерді түсіну жағдайдың алдын алуға көмектесе ала ма?
Алға бастың қалпы
Мойын ауруы көбінесе иық пен бастың арасындағы аймақтың дұрыс емес орналасуынан туындайды немесе туындайды. Алға бастың қалпы - мойын бұлшықеттерін қысып, ауырсынуға және мойын, иық және арқа позасының нашарлауына әкелетін жалпы мәселе. (Джунг-Хо Кан және т.б., 2012 ж) Даму қаупі бар немесе белгілері/симптомдары бар адамдар үшін созылмалы мойын ауруы немесе жүйкені қысу сияқты асқынулардың алдын алу үшін медициналық көмекке жүгіну маңызды. Адамдар өздеріне қажет жұмыстарды орындауды жалғастыра алады, бірақ жұмыс кезінде мойынға ауыртпалық түсірмеу үшін кейбір позаны түзету және қайта жаттығу қажет болуы мүмкін.
Постуральды ауытқу
Құлақтар гравитация сызығына сәйкес келген кезде бас мойынмен салауатты тураланады.
Гравитация сызығы — тартылыс күшінің төмен тартылуын білдіретін ойдан шығарылған түзу сызық.
Ол позаны бағалауда дененің позицияларын белгілеу және кез келген позаның сәйкессіздігі немесе ауытқуының болуын анықтау үшін анықтама ретінде пайдаланылады.
Алға бастың қалпы денеге бүйірден қараған кезде бас ауырлық сызығынан алға қарай орналаса бастағанда пайда болады.
Бастың алға қарай орналасуы - бұл постуральды ауытқу, себебі бас тірек сызығынан өзгереді. (Джунг-Хо Кан және т.б., 2012 ж)
Бұлшықет теңгерімсіздігі
Басты алға қарай ұстау көбінесе мойын, иық және басыңызды қолдайтын және қозғалтатын бұлшықеттер арасындағы күш теңгерімсіздігіне әкеледі. (Дэ-Хён Ким және т.б., 2018 ж)
Мойынның артқы жағындағы бұлшықеттер алға қарай иілгенде қысқарады және шамадан тыс белсенді болады, ал алдыңғы бұлшықеттер босаңсыған кезде ұзарады, әлсірейді және тартылады.
Кифоз
Кифоз деп те аталады, бұл иықтың алға айналуы, ал бастың да алға тартылуы. (Джунг-Хо Кан және т.б., 2012 ж) Көптеген сағаттар үстелде, компьютерде немесе көлікте отырғаннан кейін кифоз бастың алға қалпын тудыруы және/немесе нашарлатуы мүмкін.
Бұл жоғарғы арқа аймағы мойын мен басты қолдайтындықтан пайда болады.
Жоғарғы арқа қозғалғанда немесе орнын өзгерткенде, бас пен мойын артынан жүреді.
Бастың салмағының көп бөлігі алдыңғы жағында, бұл алға жылжуға ықпал етеді.
Кифозы бар адам көру үшін басын көтеруі керек.
емдеу
A хиропротикалық жарақат бойынша мамандар тобы ауырсыну симптомдарын жеңілдету, постуральды қайта даярлауды қамтамасыз ету, омыртқаны қалпына келтіру және ұтқырлық пен функцияны қалпына келтіру үшін жеке емдеу жоспарын жасай алады.
Салауатты қалыппен тұру және отыру мойын бұлшықеттерін күшейтуге арналған жаттығулармен бірге омыртқаны теңестіруге көмектеседі. (Elżbieta Szczygieł және т.б., 2019 ж)
Егер мойын бұлшықеттері тығыз болса, мақсатты созылу көмектеседі.
Үйдегі созылулар да ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін
Тәуекел факторлары
Барлығы дерлік алға бастың қалыптасу қаупіне ұшырайды. Жалпы қауіп факторларына мыналар жатады:
Үнемі телефонға төмен қарап, ұзақ уақыт бойы осы күйде қалу, aka мәтіндік мойын.
Үстелдегі жұмыс және компьютерді пайдалану иық пен арқаны айтарлықтай айналдыра алады, бұл бастың алға қарай тұруына әкеледі. (Джунг-Хо Кан және т.б., 2012 ж)
Өмір сүру үшін көлік жүргізу арқа, мойын және иықтың ұзаққа созылуына әкеледі.
Бастың астындағы үлкен жастықпен ұйықтау немесе оқу бастың алға қарай қалыпқа келуіне ықпал етеді.
Тігінші немесе техник сияқты ептілікті және жақыннан позицияларды қажет ететін жұмыстарды орындау мойынның шамадан тыс орналасуына әкелуі мүмкін.
Денесінің алдында айтарлықтай салмақты үнемі алып жүретін адамдар кифозды дамыта бастайды.
Мысал - дененің алдында баланы немесе басқа жүкті көтеру.
Үлкен кеуделер кифоз қаупін және бастың алға қарай орналасуын арттыруы мүмкін.
Мойын жарақаттары
Әдебиеттер тізімі
Канг, Дж.Х., Пак, RY, Ли, СДж, Ким, Джи, Юн, СР және Юнг, KI (2012). Ұзақ уақыт бойы компьютерде жұмыс істейтін жұмысшыда алға бастың позалық тепе-теңдікке әсері. Оңалту медицинасының жылнамасы, 36(1), 98–104. doi.org/10.5535/arm.2012.36.1.98
Kim, DH, Kim, CJ, & Son, SM (2018). Алдыңғы бас позасы бар ересектердегі мойын ауруы: краниовертебральды бұрыштың және жатыр мойнының қозғалыс диапазонының әсері. Osong қоғамдық денсаулық және зерттеу перспективалары, 9(6), 309–313. doi.org/10.24171/j.phrp.2018.9.6.04
Szczygieł, E., Sieradzki, B., Masłoń, A., Golec, J., Czechowska, D., Weglarz, K., Szczygieł, R., & Golec, E. (2019). Кеңістіктік бас қалпына белгілі бір жаттығулардың әсерін бағалау. Еңбек медицинасы және қоршаған орта денсаулығының халықаралық журналы, 32(1), 43–51. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.01293
Хансраж К.К. (2014). Мойын омыртқасындағы бастың позасы мен жағдайынан туындаған кернеулерді бағалау. Хирургиялық технология халықаралық, 25, 277–279.
Инновациялық хирургиялық емес емдеу мойын омыртқа ауруы бар адамдарға бас ауруларын азайтуға қалай көмектеседі?
кіріспе
Сізде немесе сіздің жақындарыңызда жоғалмайтын бас ауруы жиі кездеседі ме? Ұялы телефонға қараған соң иық пен мойын бұлшықеттері жиі ауырады ма? Немесе сіз ұзақ уақыт бойы еңкейгеннен кейін ауырсынуды сезінесіз бе? Бұл сценарийлердің көпшілігі мойын ауруымен дамуы мүмкін мойын омыртқа аймағындағы ауырсынумен байланысты. Мойын аймағы дененің жоғарғы бөлігінде орналасқан және ауырсынусыз және ыңғайсыздықсыз бастың қозғалғыштығын қамтамасыз етеді. Мойын аймағында омыртқаны қолдайтын және қалқанша безі мен жұлынды қорғайтын айналасындағы бұлшықеттер мен байламдар бар. Дегенмен, артқы аймақ сияқты, ол ауырсынуға бейім, өйткені көптеген адамдар мойын бұлшықеттерін шамадан тыс созуы мүмкін және бұл иық пен бастың ауырсынуын тудыруы мүмкін, бұл мүгедектікке әкелуі мүмкін ауырсыну тәрізді белгілерге әкеледі. Дегенмен, хирургиялық емес емдеу ауырсынуды азайтуға және мойын аймағындағы бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. Бүгінгі мақалада мойын омыртқасының ауырсынуы бас ауруымен қалай байланысатыны және декомпрессияның мойын ауруын жеңілдету кезінде бас ауруларын қалай азайтуға болатыны туралы айтылады. Сонымен қатар, біз жоғарғы дене бөлігінде тірек-қимыл аппаратының көптеген мәселелерін тудыратын бас ауруымен байланысты жатыр мойны омыртқасының ауырсынуын азайту үшін пациенттер туралы ақпаратты біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен байланысамыз. Сондай-ақ біз оларға хирургиялық емес емдеу бас ауруын жеңілдетуге және мойын аймағын жеңілдетуге көмектесетінін хабарлаймыз. Біз пациенттерімізді медициналық провайдерлерге мойын омыртқасының ауырсынуымен байланысты белгілері туралы таңғажайып білім беру сұрақтарын қоюға шақырамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде біріктіреді. Жауапкершіліктен бас тарту
Жатыр мойны омыртқа ауруы және бас ауруы байланысы
Бүкіл әлемде мойын ауруы (мойын омыртқасының ауыруы) көптеген адамдарға өмір бойы әсер етуі мүмкін екінші жиі кездесетін мәселе. Бұл дер кезінде емделмеген жағдайда мүгедектікке және ауруға әкелуі мүмкін. Көптеген адамдар мойынның спецификалық емес ауырсынуын жиі сезінеді, өйткені ол айналадағы бұлшықеттердегі бұлшықеттердің кернеуін тудыруы немесе жұлын арнасын қысу үшін күн бойына созылуы мүмкін бас ауруларын тудыруы мүмкін постуральды немесе механикалық негізде болуы мүмкін. (Тұтқыр, 2008 ж) Сонымен қатар, мойын ауруы, арқа ауруы сияқты, физикалық белсенділіктің болмауы, компьютерді пайдалану ұзақтығы және сезілетін стресс сияқты жалпы қауіп факторлары бар көп факторлы ауру. (Kazeminasab және т.б., 2022) Бұл қауіп факторларының көпшілігі қалыпты болып табылады, өйткені олар төменгі арқа аймағындағы және иық аймағындағы бұлшық еттерге де әсер етуі мүмкін, өйткені көптеген адамдар жиі қайталанатын қозғалыстарды жасайды, олар табиғи түрде шамадан тыс созылуы мүмкін және мойын аймағында ауырсыну тәрізді мәселелерді тудыруы мүмкін. Бас ауруымен байланысты мойын ауруымен, ол бір-біріне сәйкес келетін қауіп профилін тудыруы және қымбат болуы мүмкін. Бас ауруымен байланысты мойын ауруы ауырсыну, мүгедектік, өмір сүру сапасының төмендеуі және ересектер үшін жұмысқа жұмсалған уақыт белгілері ретінде жиі және қымбат кәсіби денсаулық мәселесі болуы мүмкін. (Бен Айед және т.б., 2019 ж)
Бас ауруы мен мойын ауруы арасындағы корреляция омыртқа каналының цервикогендік бас ауруларына әкелуі мүмкін жарақаттық күштерден қысылуы болып табылады. Цервикогендік бас аурулары әдетте мойынның қозғалғыштығын нашарлатады, осылайша мойынның ROM-ын азайтады. (Верма, Трипати және Чандра, 2021 ж) Бұл көптеген адамдарда мигрень тәрізді бас ауруы мен дененің жоғарғы бөліктеріндегі бұлшықет қатаюынан зардап шегуі мүмкін. Көптеген адамдар мойын омыртқасының ауырсынуымен байланысты бас ауруымен айналысқанда, көпшілігі дененің жоғарғы аймағына әсер ететін ауырсыну тәрізді белгілерді жеңілдету үшін емдеу әдістерін табады.
Созылу-Бейненің артықшылықтары
Мойын ауруы туралы айтатын болсақ, оны тудыратын факторларға немесе ауырсынудың ауырлығына байланысты ол өткір немесе созылмалы болуы мүмкін. Көптеген адамдар хирургиялық емес және олардың денсаулығы мен әл-ауқатына пайдалы жоғарғы аймақтардағы ауырсынуды жеңілдететін емдеуге жүгінді. Операциясыз емдеу мойын аймағындағы тығыз және қысқа бұлшықеттерді созуға көмектеседі және адамға әсер ететін бас ауруларын азайтады. Сонымен қатар, мойын бұлшықеттерін массаж терапевтінің кәсіби түрде созуы мойынды жеңілдетеді және бас ауруларын азайтады. Жоғарыдағы бейне созылу артықшылықтарын түсіндіреді және болашақта ауырсыну тәрізді мәселелердің қайталануын болдырмау үшін қанша адам денесін жиі созбайтындығын сипаттайды.
Жатыр мойнының ауырсынуына арналған омыртқаның декомпрессиясы
Мойын ауруын азайтуға келгенде хирургиялық емес емдеу өте жақсы. Мойын ауруын жеңілдету кезінде медицина мамандары клиникалық шешім қабылдауды жақсарту және мойын ауруы бар адамдарға күтім көрсету сапасын жақсарту үшін қол жетімді ең жақсы дәлелдерді пайдалануы керек. (Misailidou және т.б., 2010) Жұлынның декомпрессиясы мойын ауруы бар көптеген адамдарға жұлынның жұмсақ тартылуы арқылы мәселелерді азайту арқылы көмектесе алады. Омыртқаның декомпрессиясы жатыр мойны омыртқасына қандай әсер етеді, ол мойын аймағын ауырлататын және айналадағы бұлшықеттерді созу арқылы бас ауруын тудыратын дискіні қалпына келтіруі мүмкін. Бұл мойынның бұлшықетінің жақсаруына әкеледі, себебі ол науқастың ауырсынуының нәтижесін өзгерте алады. (Youssef және басқалар, 2019) Сонымен қатар, омыртқаның декомпрессиясы қауіпсіз, үнемді және омыртқаға жұмсақ, өйткені оны мойын мен арқаны жеңілдететін кез келген қалдық ауырсынуды азайту үшін басқа емдеу әдістерімен біріктіруге болады. (Флинн, 2020 жыл) Омыртқаның декомпрессиясын күнделікті жұмысының бір бөлігі ретінде енгізетін көптеген адамдар өздерінің әдеттеріне оралған кезде олардың нәтижесінен пайда көре алады.
Әдебиеттер тізімі
Бен Айед, Х., Яич, С., Тригуи, М., Бен Хмида, М., Бен Джемаа, М., Аммар, А., Джедиди, Дж., Каррай, Р., Феки, Х., Междуб, Ю., Кассис, М. және Дамак, Дж. (2019). Орта мектеп жасындағы балаларда мойын, иық және бел аймағындағы ауырсынудың таралуы, қауіп факторлары мен нәтижелері. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Мойын ауруы: жаһандық эпидемиология, тенденциялар және қауіп факторлары. BMC тірек-қимыл бұзылысы, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Мисаилиду, В., Маллиу, П., Бенека, А., Карагианнидис, А. және Годолиас, Г. (2010). Мойын ауруы бар науқастарды бағалау: анықтамаларды, таңдау критерийлерін және өлшеу құралдарын шолу. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Верма, С., Трипати, М. және Чандра, PS (2021). Цервикогендік бас ауруы: ағымдағы перспективалар. Нейрол Үндістан, 69(Қосымша), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992
Youssef, JA, Heiner, AD, Montgomery, JR, Tender, GC, Lorio, MP, Morreale, JM, & Phillips, FM (2019). Жатыр мойнының артындағы біріктіру және декомпрессияның нәтижелері: жүйелі шолу және мета-талдау. Омыртқа Дж, 19(10), 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spinee.2019.04.019
Көптеген адамдар бастан кешіреді мойын және арқа ауруы олардың күнделікті режиміне әсер ететін әртүрлі факторларға байланысты. Бұл ауырсыну жағдайлары жиі кездеседі және айналадағы бұлшықеттерге, тіндерге, байламдарға және жұлын дискілеріне әсер ететін қайталанатын қозғалыстардан туындауы мүмкін. Созылмалы ауырсыну жағдайдың ауырлығы мен ұзақтығына байланысты дамуы мүмкін. Жұмысы қиын адамдар, алдын ала бар шарттары, немесе егде жастағы адамдар мойын мен арқа ауырсынуының ауырсыну тәрізді белгілерін азайту үшін медициналық көмекке жүгінуі мүмкін. Дегенмен, емдеу шығындары жоғары болуы мүмкін. Мойын мен арқадағы ауырсынуды жеңілдететін қауіпсіз, үнемді және инвазивті емес емдеу әдістері бар. Бұл мақалада мойын мен арқадағы ауырсыну неге қымбатқа түсетінін және хирургиялық емес емдеудің неге тиімді екенін қарастырады. Сондай-ақ, омыртқаның декомпрессиясы сияқты хирургиялық емес терапия арқа мен мойын ауруын қалай жеңілдететінін талқылайды. Біз сертификатталған медициналық провайдерлермен жұмыс істейміз, олар пациенттеріміздің құнды ақпаратын арқа және мойын ауруымен ауыратын адамдарды емдеу үшін пайдалана отырып, оларға мойын мен арқа ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетін омыртқаның декомпрессиясы сияқты хирургиялық емес емдеу туралы хабардар етеміз. Біз пациенттерді маңызды сұрақтар қоюға және олардың жағдайы туралы медициналық провайдерлерден білім алуға шақырамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде береді. Жауапкершіліктен бас тарту
Неліктен арқа және мойын ауруы қымбатырақ?
Көптеген адамдар өздерінің негізгі дәрігерлеріне мойынның немесе төменгі арқадағы сәулелі ауырсынуды сезінеді, бұл олардың жоғарғы немесе төменгі аяғына әсер етеді. Мойын ауруы үшін олар бас ауруы немесе иық ауруы сезінуі мүмкін, бұл олардың қолдары мен саусақтарының ұюы немесе шаншу сезімі сияқты ауырсыну тәрізді белгілерді тудыруы мүмкін. Арқадағы ауырсыну үшін олар бел аймағындағы бұлшықет ауырсынуын сезінуі мүмкін, бұл бөксе бұлшықеттерінің ұйып қалуына немесе олардың жүру қабілетіне әсер ететін сиатикалық нервтердің ауырсынуына әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсетеді когнитивті, аффективті және өмір салты факторларының барлығы мойын мен арқаға әсер етеді. Жоғары талап етілетін жұмыс, стресс немесе жазатайым оқиғадан алған жарақат мойын мен арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін. Нәтижесінде дене мойын мен арқадағы айналадағы бұлшықеттерді қатайтып, шамадан тыс жүктемелерді алады. Егер дереу емделмесе, бұл олардың күнделікті жұмысын бұзатын проблемалық мәселелерге әкелуі мүмкін.
Доктор Эрик Каплан DC, FIAMA және доктор Перри Бардтың «The Ultimate Spinal Decompression» кітабына негізделген, адамдардың тік жүру эволюциясы олардың тұрақтылығын нашарлатып, осьтік шамадан тыс жүктемеге және ықтимал мойын мен арқа ауырсынуына әкелді. Сондай-ақ кітапта адам денесі отырықшы болып қалуға арналмаған, бұл да осындай ауырсынудың дамуына ықпал етуі мүмкін. Зерттеу жұмыстары анықталды мойын мен арқадағы ауырсыну невропатиялық компоненттермен ноцицептивтік болуы мүмкін, бұл емдеуді қымбат және уақытты қажет етеді. Бұл экономикалық ауыртпалық ауыртпалық пен шығындарға қарамастан, адамдарды емделуден бас тартуы мүмкін.
Қабынумен табиғи түрде күресу - Бейне
Сізде тұрақты мойын және арқа ауырсынуы бар ма? Жоғарғы немесе төменгі аяқтарыңыз қатты немесе қышиды ма? Немесе сіздің ұтқырлығыңыз шектеліп, күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіре ме? Бұл мәселелер жиі мойын мен арқа ауруымен байланысты, адамның күнделікті тәртібін бұзады және өмірден ләззат алуға кедергі келтіреді. Мойын мен арқадағы ауырсыну - емдеу қымбат болуы мүмкін жиі кездесетін аурулар. Зерттеу жұмыстары анықталды олар сондай-ақ емделуге кететін шығындарды арттыра отырып, адамдардың жұмысқа оралу қабілетіне әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар, ауырсыну тәрізді белгілер жиі мойын мен арқа ауырсынуымен бірге жүреді, бұл кейбір адамдарды емдеуге миллиард долларға жуық жұмсауға әкеледі. Дегенмен, бұл белгілерді жеңілдетуге көмектесетін үнемді емдеу әдістері бар. Жоғарыдағы бейне хирургиялық емес емдеу мойын мен арқадағы ауырсынуды қалай азайтатынын және ауырсыну тәрізді белгілерді қалай жеңілдететінін түсіндіреді.
Неліктен хирургиялық емес емдеу тиімді?
Зерттеулер көрсеткендей хирургиялық емес емдеу мойын және арқа ауырсынуына үнемді және тиімді шешім болып табылады. Көптеген адамдар өмір сапасын жақсарту және ауырсыну белгілерін азайту үшін бұл емдеуді әртүрлі терапиялармен біріктіре алады. Хирургиялық емес емдеу жекелендірілген жоспарларды ұсынады, өйткені денсаулық сақтау провайдерлері шешімдерді табу үшін бірге жұмыс істейді. Олар адамдарға олардың денелері туралы және ауырсынудың олардың күнделікті өміріне қалай әсер ететінін қалай көбірек есте сақтау керектігі туралы ақпарат беру арқылы денсаулығы мен денсаулығын қалпына келтіруге оң көзқарас береді. Мойын мен арқадағы ауырсынуды жеңілдететін кейбір хирургиялық емес емдеу әдістеріне мыналар жатады:
Хиропротикалық күтім
Физикалық терапия
Омыртқаның декомпрессионациясы
инемен емдеу
Массаж терапиясы
Омыртқаның декомпрессиясы арқа мен мойын ауруын қалай жеңілдетеді
Сіз арқа немесе мойын ауруымен ауыратын болсаңыз, омыртқаның декомпрессиясы сияқты хирургиялық емес емдеу әдістеріне қызығушылық танытуыңыз мүмкін. Бұл әдіс сіздің денеңіздің табиғи түрде сауығуына көмектесе отырып, ауырсынуды жеңілдету үшін жұлын бағанында жұмсақ тартуды пайдаланады. Зерттеулер анықтады мойын омыртқасының декомпрессиясы дискінің биіктігін арттырып, қысылған жатыр мойны дискілерінен туындаған ауырсынуды азайтады. Бұл емдеу бас ауруы немесе бұлшықеттің қаттылығы сияқты қалдық ауырсыну белгілерін жеңілдетеді және мойынның қозғалғыштығын қалпына келтіреді. Арқа ауруы үшін, зерттеулерге сүйенеді омыртқаның декомпрессиясы сығылған жұлын дискілерінің әсерін азайтуы мүмкін, бұл бел аймағындағы сиатикалық нерв сияқты жүйке тамырларын ауырлатуы мүмкін. Омыртқаның декомпрессиясын қолданатын көптеген адамдар бірнеше сеанстан кейін жеңілдік сезінеді және олардың ауырсынуын тудыратын нәрселерді көбірек есте ұстайды. Бұл оларға денсаулық пен сауықтыру жолындағы сапарын жалғастыру үшін өмір салтына шағын өзгерістер жасауға көмектеседі.
қорытынды
Көптеген адамдар мойын мен арқа ауруымен күреседі, бұл көптеген қалыпты және жарақаттық факторлардан туындауы мүмкін және қымбат болуы мүмкін. Адамдар көбінесе инвазивті емдеуге емес, ауырсынуға төтеп беруді қалайды. Дегенмен, үнемді және денеге жұмсақ әсер ететін хирургиялық емес емдеу әдістері бар. Омыртқаның декомпрессионды терапиясы - ауырсынуды жеңілдетуге және дененің табиғи емдеу процестеріне ықпал ететін осындай емдеудің бірі. Ауырсыну симптомдарын азайту арқылы омыртқаның декомпрессиялық терапиясынан өткен көптеген адамдар күнделікті өміріне ауыртпалықсыз оралады.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
