ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

Chiropractic News

Клиниканың хиропрактикалық жаңалықтары. Эль Пасо, Техас. Хиропрактика дәрігері, доктор Алекс Хименес түзету әдістерінің, технологияның және медициналық жаңалықтардың соңғы жаңалықтарымен айналысатын әртүрлі хиропрактикалық жаңалықтар мақалаларын ұсынады. Бұл бүгінде медицинаның үшінші үлкен саласы. Хиропрактика сөзі грек тілінен шыққан қолмен емдеу, дәл осылай хиропракторлар денені манипуляциялау және сауықтыру мен сауықтыру үшін қолдарын пайдаланады. Хиропрактика дәрігері (DC), хиропрактор немесе хиропротик дәрігері - тірек-қимыл аппараты мен жүйке жүйесінің бұзылыстарын диагностикалау және емдеу үшін дайындалған денсаулық сақтау маманы. Хиропрактиктер барлық жастағы науқастарды, нәрестелерді, балаларды және ересектерді емдейді. Олар бұл бұзылуларды емдеудің дәстүрлі (хирургиялық емес) практикалық әдісіне сенеді.

Хиропрактика философиясы келесі сенім мәлімдемелеріне байланысты: Барлық дене функциялары бір-бірімен байланысты, сонымен қатар емдеу процесі бүкіл денені қажет етеді. Салауатты жүйке жүйесі, әсіресе омыртқа, сау дененің маңызды факторы болып табылады. Жұлын бүкіл денеге кеңес береді және көптеген дене функцияларына, соның ішінде ерікті қозғалыстарға (мысалы, жүру) және еріксіз функцияларға (тыныс алу сияқты) жауап береді. Дене жүйелері тепе-теңдікте болғанда, ол деп аталады гомеостаз. Сүйектердің, бұлшықеттердің және нервтердің бұзылуы басқа денсаулық проблемаларымен қатар бұзылу қаупін арттырады және гомеостазды бұзуы мүмкін. Дене жүйелері үйлесімді болған кезде, адам анатомиясы әл-ауқатты сақтауға және өзін-өзі емдеуге арналған ерекше қабілетке ие болады. Кез келген сұрақтарыңызға жауап алу үшін доктор Александр Хименеске телефон арқылы хабарласыңыз 915-850-0900


Холиннің төмен деңгейі бұлшықет спазмына әсер етуі мүмкін

Холиннің төмен деңгейі бұлшықет спазмына әсер етуі мүмкін

Бұлшықет құрысулары - бұл дененің бір немесе бірнеше бұлшықеттерінің кенеттен және еріксіз жиырылуы. Олар жиі түнде немесе кенеттен Чарли жылқысы тоқтаған кез келген сәтте пайда болады. Бұл құрысулар қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл зардап шеккен бұлшықеттерді жылжыту және пайдалану мүмкін емес. Олар әдетте мына жерден әкелінеді:

 

Холиннің төмен деңгейі бұлшықет спазмына әсер етуі мүмкін

Бұлшықет спазмы әсер етеді

Бұлшықет спазмы жиі кездеседі және кез келген адамда болуы мүмкін, бірақ жиі кездеседі:

  • Ішкі/сыртқы физикалық жұмыс істейтін қызметкерлер
  • жүкті әйелдер
  • Қарттар
  • Балалар
  • Артық салмағы бар адамдар
  • Спортшылар

Сығу

Бұлшықеттердің қысылуы әртүрлі медициналық мәселелердің симптомы болуы мүмкін. Бұл әдетте бұлшықеттердің шамадан тыс жұмыс істеуінен/жаттығуынан сусыздану және бұлшықет кернеуі, бірақ ол сондай-ақ келесідей медициналық жағдайлардың белгісі болуы мүмкін:

  • Нашар қан айналымы
  • Минералды сарқылу магнийдің, кальцийдің, калийдің төмен деңгейі және холин
  • Диуретиктер
  • Төмен электролит деңгейі
  • Нервтің бұзылуы сирек кездеседі, бірақ қысылған нерв немесе жұлын жарақаты нервтердің қысылуына әкелуі мүмкін, бұл құрысуларға әкелуі мүмкін
  • Қатты бұлшық еттер, бұл әрекетсіздіктен туындайды және денені созбау бұлшықеттердің еріксіз жиырылуына әкеледі
  • Гипотиреоз, Қалқанша безінің белсенділігі қалыптыдан азырақ құрысуларды тудыруы мүмкін
  • Бауыр ауруы

Бұлшықет спазмы күнделікті әрекеттерді орындауды қиындатуы мүмкін. Көбінесе олар түнде болады, бұл дұрыс ұйқыға әсер етеді. Бұл мыналарға әкелуі мүмкін:

  • Ауырсыну
  • Ашуланшақтық
  • Тұмандық
  • Сақ дене мінез-құлқы - жеке адам ретінде ауырсынуды және көбірек құрысуларды болдырмауды қалайды олар қалай өздеріне қарай бастайды:
  • қадам
  • Reach
  • ию
  • көшу
  • Қолайсыздықты, ауырсынуды және одан әрі құрысуларды тудырмау үшін олар дененің ыңғайсыз позицияларын дамыту дененің дұрыс қалыптаспауынан денсаулыққа қатысты проблемаларды тудырады.
Бұлшықет спазмы дененің кез келген бұлшықетінде болуы мүмкін. Дегенмен, олар жиі кездеседі:
  • іш
  • Қаптар
  • аяқтар
  • Feet
  • қолдар
  • қару-жарақ

Белгілер

Бұл әдетте кенеттен, өткір ауырсыну. Сондай-ақ, адамдар тері астындағы бұлшықет тінінің бір бөлігін сезінеді немесе көре алады.

Кәсіби маманға қашан бару керек

Олар әдетте медициналық көмекке мұқтаж емес, өздігінен кетеді. Алайда, егер құрысулар болса, медициналық көмекке жүгініңіз:

  • Қатты ыңғайсыздық пен ауырсынуды тудырады
  • Қатты ісіну, қызару немесе тері өңінің өзгеруі
  • Бұлшықет әлсіздігі байқалады
  • Олар жиі кездеседі
  • Олар өзін-өзі күту арқылы жақсармайды
  • Айқын себеппен байланыс жоқ, қарқынды физикалық белсенділік/жаттығу сияқты

Пайдалы қазбалардың сарқылуы

Холин - маңызды қоректік зат, бірақ В дәрумендері сияқты танымал емес.  Холин бұлшықет физиологиясында іргелі рөлге ие және оның төмен деңгейі бұлшықеттердің қысылуының себебі/салушы болуы мүмкін. Холин құрамындағы қызметімен танымал нейротрансмиттер ацетилхолин. Бұл жүйке жасушалары мен бұлшықеттер арасында сигналдарды жіберетін химиялық хабаршы. Ацетилхолин бұлшықеттердің жиырылуын қамтамасыз ететін физиологиялық байланыс болып табылады. Дәл осы жерде дәрі-дәрмектер хабар алмасу жүйесіне кедергі келтіруі мүмкін.

Көбісі бұлшықет спазмы магний жетіспеушілігінен туындайды деп санайды. Бұл дұрыс, бірақ магний бұлшықет проблемаларын тудыруы мүмкін жалғыз қоректік зат емес. Холин жасушаішілік кальций мен бұлшықеттің жиырылуын реттейді. Бұл кальций ақуыздарын бұлшықет рецепторларына байланыстыруға көмектеседі. Холин бұлшықеттер үшін кальций сияқты минералдарды қол жетімді етеді, осылайша олар жиырылу қажет болғанда оны дереу пайдалана алады. Бұлшықеттің қысылуы, жалпы ауырсыну немесе басқа мәселе болуы мүмкін қаңқа бұлшықеттері проблемалары бар адамдар үшін холин күйін тексеру кілт болуы мүмкін.

Алдын алу және жеңілдету

Алдын алу және жеңілдету үшін үйде өзін-өзі күту мыналарды қамтиды:

  • Бұлшық еттерге және зардап шеккен аймақтарға жылу немесе мұз жағу
  • Кофеиннен аулақ болу
  • Физикалық жаттығулардың, ішкі/ашық жұмыстардың, жаттығулардың алдында және кезінде көп су ішіңіз
  • Тарыған бұлшықетке өздігінен массаж жасау
  • Физикалық жаттығуларға дейін және кейін созылу
  • Ұйықтар алдында түнде созылу
  • Хиропрактикалық күтім

Дене құрамын тексеру


Жауапкершіліктен бас тарту

Мұндағы ақпарат білікті денсаулық сақтау маманымен, лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді денсаулық сақтау саласындағы өз шешімдеріңізді өзіңіздің зерттеулеріңіз бен білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестік негізінде қабылдауға шақырамыз. Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтырумен, денсаулыққа қатысты мәселелермен, функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектелген. Біз көптеген пәндер мамандарымен клиникалық ынтымақтастықты қамтамасыз етеміз және ұсынамыз. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесі мен лицензия юрисдикциясымен басқарылады. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын немесе бұзылуларын емдеу және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің бейнелер, жазбалар, тақырыптар, тақырыптар мен түсініктер клиникалық мәселелерге, тікелей немесе жанама түрде қолданылатын және қолдайтын клиникалық мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге тырысып бақты. тиісті ғылыми зерттеу немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме қажет ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе 915-850-0900 нөмірі бойынша бізбен байланысыңыз.

Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
телефон: 915-850-0900
Техас пен Нью-Мексикода лицензияланған

Әдебиеттер тізімі

Американдық остеопатикалық қауымдастық. Бұлшықет спазмы. Қолданылған күні 12.

Merck нұсқаулығы. Бұлшықет спазмы. Қолданылған күні 12/10/2019.

Миллер, Тимоти М және Роберт Б Лайзер. «Бұлшық еттердің спазмы». Бұлшық ет және жүйке том. 32,4 (2005 ж.): 431-42. doi: 10.1002/mus.20341

Қоректік заттар, 202 шілде

Техас Жоғарғы Сотының «Техас хиропрактикалық сарапшылар кеңесі және басқалары Техас медициналық қауымдастығына қарсы» іс бойынша шешімі

Техас Жоғарғы Сотының «Техас хиропрактикалық сарапшылар кеңесі және басқалары Техас медициналық қауымдастығына қарсы» іс бойынша шешімі

Осы жылдардан кейін мен Техас штатының Жоғарғы соты осыған байланысты шешім қабылдағанын қуана хабарлаймын Техас хиропрактикалық сарапшылар кеңесі және басқалар Техас медициналық қауымдастығына қарсы 29 жылғы 2021 қаңтарда болған іс. Мен зор құрметпен және ризашылықпен осы іс бойынша көп жұмыс істеген және шешім қабылдаған зор күш-жігерімен нәтиже берген барлық адамдарға шын жүректен алғыс білдіргім келеді. Жоғарғы Соттың шешімінің арқасында енді Техастағы хиропрактиктер өз жұмыстарын тиісті түрде жалғастыра алады. Төменде мен Техас штатындағы хиропрактикалық емтихан алқасы атынан FIANM директорлар кеңесінің президенті Марк Р.Бронсоннан Техас штатының Жоғарғы сотының шешімі туралы хат ұсындым. Техас хиропрактикалық сарапшылар кеңесі және басқалар Техас медициналық қауымдастығына қарсы іс 29 жылдың 2021 қаңтарында. - доктор Алекс Хименес, DC, CCST

 


 

Ақпан 1, 2021

 

Техас шипопрактикалық емтихан алқасы атынан мен күш-жігерімнің нәтижесінде Техас Жоғарғы Сотының Техас шипопротикалық емтихан алқасы кеңесінде және 29 жылдың 2021 қаңтарында Техас медициналық қауымдастығына қарсы шешім қабылдаған адамдарға шын жүректен алғысымызды білдіреміз және алғыс айтамыз. осы жылдары осы істе жұмыс істеген Бас прокуратурадағы барлық адвокаттардың арқасында.

 

Шешім соттың тәжірибе ережесінің әділдігін растады, бұл сот анық айтқан, хиропрактика практикасының заңды шеңберінен аспайды. Сот Басқарманың ережелері Еңбек Кодексінің 201-тарауын бұзбайды немесе Техас заң шығарушысы тараудың мақсаттарына қайшы келмейді және шын мәнінде медициналық және хиропротикалық кәсіптер арасындағы заңмен белгіленген шекараны мұқият сақтайды деп сендірді. Широпрактика диагностикасы мен емделуіне байланысты нервтердің жалпы мағынасы мен ұзақ уақыт бойы қосылуын мойындайтын бұл шешім хиропрактиканың мәнін сақтайды және нығайтады.

 

Сот шешімінің арқасында біздің лицензиаттар енді Техас штатында медициналық көмек көрсететін өмірлік маңызды қызметтер ретінде өз міндеттерін қорықпай орындай алады. Сот шешімі экономикалық бостандық қағидаларын растайды, олар Техасты хиропрактор болатын ең жақсы штатқа айналдырды.

 

Құрметпен,

 

Бронсон Марк РС, FIANM Басқарма Төрағасы
Техас шипопрактикалық сарапшылар кеңесі

 

 


 

Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық және сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерге тікелей немесе жанама байланысты және қолдау көрсететін клиникалық мәселелерді, мәселелер мен тақырыптарды қамтиды. *

 

Біздің кеңсе қолдау көрсететін дәйексөздер беруге негізделген әрекеттерді жасады және тиісті зерттеулерді немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе 915-850-0900 нөмірі бойынша бізбен байланысыңыз. Техас және Нью-Мексикода лицензияланған провайдерлер (лер) *

 

Осы уақыттағы тамақтану және фитнес | Эль Пасо, Техас (2020)

ПОДКАСТ: Доктор Алекс Хименес, Кеннна Вон, Лизетте Ортиз және Дэниэл «Дэнни» Альварадо осы уақытта тамақтану мен фитнес туралы талқылады. Карантин кезеңінде адамдар дұрыс тамақтану және жаттығуларға қатысу арқылы жалпы денсаулығын және денсаулығын жақсартуға қызығушылық танытты. Келесі подкасттағы сарапшылар тобы сіздің әл-ауқатыңызды қалай жақсартуға болатындығы туралы әртүрлі кеңестер мен ұсыныстар ұсынады. Сонымен қатар, Лизетте Ортиз мен Дэнни Альварадо COVID кезінде клиенттерге өздерінің оңтайлы әл-ауқатына қол жеткізуге қалай көмектескенін талқылайды. Жемістерді, көкөністерді, майсыз еттерді, майларды және күрделі көмірсулардан тамақтанудан бастап, ақ қант пен нан сияқты қарапайым көмірсулардан аулақ болуға, дұрыс тамақтануға, дұрыс жаттығулар жасауға және дене шынықтырумен айналысу - сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызға ықпал етудің тамаша тәсілі. сауықтыру. - Podcast Insight

Егер сіз осы бейнені ұнатсаңыз және / немесе біз сізге кез-келген жолмен көмектескен болсақ
бізге жазылуға және бөлісуге болады.

Рахмет сізге және Құдай батасын берсін.
Доктор Алекс Хименес Р.Н., Колумбия округу, MSACP, CCST

Жазылу: bit.ly/drjyt

Facebook клиникалық беті: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook спорттық беті: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook жарақаттары Бет: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Бет: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook фитнес орталығы Бет: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso оңалту орталығы: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso клиникалық орталығы: емдеу: goo.gl/r2QPuZ

Клиникалық айғақтар: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Ақпарат:
Клиникалық сайт: www.dralexjimenez.com
Жарақаттар сайты: personinjurydoctorgroup.com
Спорттық жарақаттар сайты: chiropracticscientist.com
Артқа жарақаттар сайты: elpasobackclinic.com
Оңалту орталығы: www.pushasrx.com
Функционалды медицина: wellnessdoctorrx.com
Фитнес және тамақтану: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Жекеленген медицина генетикасы және микроэлементтер | Эль Пасо, Техас (2020)

ПОДКАСТ: Доктор Алекс Хименес пен доктор Мариус Руджа жалпы денсаулық пен сауықтыру үшін жекелендірілген медицина генетикасы мен микронутриенттердің маңыздылығын талқылайды. Адам ағзасының дұрыс жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін, әсіресе спортшылар үшін дұрыс диетаны ұстану және жаттығуларға қатысу жеткіліксіз. Бақытымызға орай, адамдарға олардың жасушалары мен тіндеріне әсер етуі мүмкін қоректік заттардың жетіспеушілігі бар-жоғын анықтауға көмектесетін әртүрлі сынақтар бар. Витаминдер мен минералды қоспалар да, сайып келгенде, адамның жалпы денсаулығы мен денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Біз гендеріміздің белгілі бір аспектілерін өзгерте алмасақ та, доктор Алекс Хименес пен доктор Мариус Ружа дұрыс диетаны ұстану және дұрыс қоспаларды қабылдау кезінде жаттығуларға қатысу гендерімізге пайда әкелетінін және әл-ауқаттың жақсаратынын талқылайды. – Подкаст инсайты

Егер сіз осы бейнені ұнатсаңыз және / немесе біз сізге кез-келген жолмен көмектескен болсақ
бізге жазылуға және бөлісуге болады.

Рахмет сізге және Құдай батасын берсін.
Доктор Алекс Хименес Р.Н., Колумбия округу, MSACP, CCST

Жазылу: bit.ly/drjyt

Facebook клиникалық беті: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook спорттық беті: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook жарақаттары Бет: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Бет: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook фитнес орталығы Бет: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso оңалту орталығы: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso клиникалық орталығы: емдеу: goo.gl/r2QPuZ

Клиникалық айғақтар: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Ақпарат:
Клиникалық сайт: www.dralexjimenez.com
Жарақаттар сайты: personinjurydoctorgroup.com
Спорттық жарақаттар сайты: chiropracticscientist.com
Артқа жарақаттар сайты: elpasobackclinic.com
Оңалту орталығы: www.pushasrx.com
Функционалды медицина: wellnessdoctorrx.com
Фитнес және тамақтану: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

BR - БРЕНДИНГ Тақырыптары | El Paso, Tx (2020)

-
Егер сіз осы бейнені ұнатсаңыз және / немесе біз сізге кез-келген жолмен көмектескен болсақ
бізге жазылуға және бөлісуге болады.

Рахмет сізге және Құдай батасын берсін.
Доктор Алекс Хименес Р.Н., Колумбия округу, MSACP, CCST

Жазылу: bit.ly/drjyt

Facebook клиникалық беті: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook спорттық беті: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook жарақаттары Бет: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Бет: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook фитнес орталығы Бет: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso оңалту орталығы: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso клиникалық орталығы: емдеу: goo.gl/r2QPuZ

Клиникалық айғақтар: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Ақпарат:
Клиникалық сайт: www.dralexjimenez.com
Жарақаттар сайты: personinjurydoctorgroup.com
Спорттық жарақаттар сайты: chiropracticscientist.com
Артқа жарақаттар сайты: elpasobackclinic.com
Оңалту орталығы: www.pushasrx.com
Функционалды медицина: wellnessdoctorrx.com
Фитнес және тамақтану: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

ТТ - ТАЛАНТТЫ ТАҚЫРЫПТАР | Денсаулық дауысы 360

Доктор Алекс Хименес және (Талант) Тақырыптар мен мәселелерді талқылайды ...

Денсаулық сақтау және иммунитет 1 серия 4 | Эль Пасо, Техас (2020)

-
Егер сіз осы бейнені ұнатсаңыз және / немесе біз сізге кез-келген жолмен көмектескен болсақ
бізге жазылуға және бөлісуге болады.

Рахмет сізге және Құдай батасын берсін.
Доктор Алекс Хименес Р.Н., Колумбия округу, MSACP, CCST

Жазылу: bit.ly/drjyt

Facebook клиникалық беті: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook спорттық беті: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook жарақаттары Бет: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Бет: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook фитнес орталығы Бет: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso оңалту орталығы: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso клиникалық орталығы: емдеу: goo.gl/r2QPuZ

Клиникалық айғақтар: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Ақпарат:
Клиникалық сайт: www.dralexjimenez.com
Жарақаттар сайты: personinjurydoctorgroup.com
Спорттық жарақаттар сайты: chiropracticscientist.com
Артқа жарақаттар сайты: elpasobackclinic.com
Оңалту орталығы: www.pushasrx.com
Функционалды медицина: wellnessdoctorrx.com
Фитнес және тамақтану: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor